Από πού προέρχεται η αυτοεκτίμηση μας;








Η αυτοεκτίμησή μας αναπτύσσεται και εξελίσσεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας καθώς χτίζουμε μια εικόνα του εαυτού μας μέσω των εμπειριών μας με διαφορετικούς ανθρώπους και δραστηριότητες. Οι εμπειρίες κατά την παιδική μας ηλικία διαδραματίζουν ιδιαίτερα μεγάλο ρόλο στη διαμόρφωση της βασικής μας αυτοεκτίμησης.

Όταν μεγαλώναμε, οι επιτυχίες μας (και οι αποτυχίες) και ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίστηκαν από τα μέλη της άμεσης οικογένειάς μας, από τους δασκάλους μας, προπονητές, θρησκευτικές αρχές και από τους συνομηλίκους μας, όλα συνέβαλαν στη δημιουργία της βασικής μας αυτοεκτίμησης .

Σε έναν ενήλικα που έχει υγιή αυτοεκτίμηση δόθηκε αυτό το δώρο στην παιδική ηλικία. Αυτό θα μπορούσε να γίνει με πολλούς τρόπους. Πιθανώς ένα από τα πιο σημαντικά είναι να επαινέται για επιτεύγματα. Τα παιδιά για τα οποία μιλάμε με σεβασμό και ακρόαση συνέβαλαν επίσης στην υγιή αυτοεκτίμηση στην ενηλικίωση. Αυτά τα παιδιά αγκαλιάστηκαν συχνά και τους δόθηκε προσοχή και βίωσαν κάποιο είδος επιτυχίας στο σχολείο ή σε αθλητικές δραστηριότητες.

Από την άλλη πλευρά του φάσματος, πρέπει να προσδιορίσουμε την παιδική ηλικία για εκείνους τους ενήλικες που έχουν κακή αυτοεκτίμηση. Αυτά τα παιδιά συχνά επικρίνονταν σκληρά, φώναζαν ή ξυλοκοπήθηκαν και τους δόθηκε λίγη προσοχή από αυτά που ήταν πιο κοντά. Γελοιοποιήθηκαν και μάλιστα πειράχτηκαν καθώς βίωσαν αποτυχίες στη νεαρή τους ζωή. Έκανε την αίσθηση ότι έπρεπε να είναι τέλεια για να εκτιμηθεί και να συσχετιστεί η αποτυχία σε καταστάσεις ως αποτυχία ολόκληρου του εαυτού τους.

Είναι λυπηρό, έτσι δεν είναι; Να σκεφτώ ένα παιδί που αντιμετωπίζεται με αυτόν τον τρόπο. Αυτό που είναι ακόμη πιο θλιβερό είναι η επίδραση που έχει η θεραπεία στη ζωή τους ως ενήλικες. Είμαστε διαμορφωμένοι και διαμορφωμένοι από τις εμπειρίες μας. Αναγνωρίζετε τον εαυτό σας;

Το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο ζούμε τη ζωή μας. Οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι είναι συμπαθητικοί και αξιαγάπητοι (με άλλα λόγια άτομα με καλή αυτοεκτίμηση) έχουν καλύτερες σχέσεις. Είναι πιθανότερο να ζητήσουν βοήθεια και υποστήριξη από φίλους και συγγενείς όταν τη χρειάζονται. Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι μπορούν να επιτύχουν στόχους και να λύσουν προβλήματα είναι πιο πιθανό να τα πάνε καλά στο σχολείο. Η καλή αυτοεκτίμηση σας επιτρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο.

Η αυτοεκτίμηση παίζει ρόλο σχεδόν σε όλα όσα κάνουμε. Τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση κάνουν καλύτερα στο σχολείο και βρίσκουν ευκολότερο να κάνουν φίλους. Τείνουν να έχουν καλύτερες σχέσεις με συνομηλίκους και ενήλικες, αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι, βρίσκουν ευκολότερο να αντιμετωπίσουν λάθη, απογοητεύσεις και αποτυχίες και είναι πιο πιθανό να κολλήσουν με κάτι μέχρι να πετύχουν. Χρειάζεται κάποια δουλειά, αλλά είναι μια δεξιότητα που θα έχετε για τη ζωή.

Αυτό το βιβλίο αφορά το πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, επομένως θα επικεντρωθούμε στη χαμηλή αυτοεκτίμηση που έχουν πολλοί άνθρωποι αυτές τις μέρες. Μπορείτε να ξεπεράσετε προβλήματα με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε. Στην πραγματικότητα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε, να κατανοήσετε και να χρησιμοποιήσετε τις τεχνικές που θα σας δώσουμε.

Ένα από τα αρχικά ερωτήματα που αισθανόμαστε υποχρεωμένα να απαντήσουμε είναι τι ακριβώς είναι η αυτοεκτίμηση.

Να θυμάστε ότι δεν ακούμε μόνο ιστορίες που εμπνέουμε το μυαλό μας. Αν σας αρέσει το ιστολόγιο σε αυτόν τον ιστότοπο, παρακαλώ, σχολιάστε 


deluarhossain336@gmail.com