Μείνε θετικός
Ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για να ζήσετε μια υπέροχη ζωή είναι να παραμείνετε θετικοί ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν προσπαθείτε να επιτύχετε μεγαλύτερη επιτυχία σε αυτό που κάνετε.
Όλοι μας θέλουμε να έχουμε εσωτερική ηρεμία, να απολαύσουμε ευχάριστες στιγμές και να είμαστε χαρούμενοι. Ωστόσο, οι περιστάσεις δεν είναι πάντα υπό τον έλεγχό μας, καθώς βιώνουμε αρνητικές σκέψεις και αρνητικά συναισθήματα σε πολλές περιπτώσεις .
Ζούμε σε ταραγμένους καιρούς. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνεις θετικός. Όλα αυτά εκτός από το άγχος της εργασίας και της καθημερινής ζωής. Είναι εύκολο να επικεντρωθείτε σε ό, τι συμβαίνει στη ζωή σας και στον κόσμο, ειδικά όταν αισθάνεστε ότι τόσο λίγα πράγματα πάνε καλά.
Είναι εύκολο να παραμείνετε θετικοί όταν ο ήλιος είναι ψηλός και λαμπερός. Είναι στις δύσκολες στιγμές, όταν τα πνεύματα είναι χαμηλά, φαίνεται ότι το ίδιο το σύμπαν συνωμοτεί εναντίον μας.
Αλλά υπάρχουν πάντα δύο τρόποι για να δούμε τα πράγματα. Φανταστείτε να ρίχνετε νερό σε ένα ποτήρι και να σταματάτε στη μέση. Είναι το γυαλί μισό-άδειο ή μισό-γεμάτο; Μπορούμε είτε να δούμε τα πράγματα από την καλή πλευρά είτε από την κακή πλευρά.
Είναι σύνηθες να είμαστε φυσικά πιο κοντά στο απαισιόδοξο τέλος του φάσματος προοπτικής. Η προσπάθεια να είσαι θετικός όταν θρηνείς ή βιώνεις άλλη σοβαρή δυσφορία μπορεί να φαίνεται αδύνατη.
Είναι δύσκολο να βρεις το κίνητρο να επικεντρωθείς στο The Positive όταν η θετικότητα δεν μοιάζει παρά με ευσεβείς πόθους.
Το πρώτο βήμα για να παραμείνετε θετικοί όταν τα πράγματα δεν αισθάνονται σωστά είναι να αναγνωρίσετε ότι είναι απολύτως εντάξει να αισθάνεστε κάτω κάθε τόσο.
Η θετική σκέψη δεν είναι να θάβεις κάθε αρνητική σκέψη ή συναίσθημα που έχεις ή να αποφεύγεις δύσκολα συναισθήματα. Β eing θετικό σημαίνει ότι μπορείτε να βρείτε πάντα το καλό, και θα είναι σε θέση να εστιάσει την ενέργειά σας σε αυτό , και έχοντας την πίστη ότι τα πράγματα θα πάνε καλύτερα .
Η αλήθεια είναι ότι η θετική θεώρηση είναι μια καθημερινή πρόκληση που απαιτεί εστίαση και προσοχή. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να παραμείνετε θετικοί εάν πρόκειται να ξεπεράσετε την τάση του εγκεφάλου να εστιάσετε σε χειρότερα σενάρια.
Το πραγματικό εμπόδιο για τη θετικότητα είναι ότι οι εγκέφαλοί μας είναι ενσύρματοι για να αναζητήσουν και να επικεντρωθούν στις απειλές. Αυτή η αρνητική σκέψη δημιούργησε ανώτατα όρια και τοίχους όπου πραγματικά δεν υπάρχουν.
Πρέπει να καταλάβετε ότι εάν θέλετε να προχωρήσετε, θα πρέπει να μάθετε να κοιτάτε τα πράγματα από τη θετική πλευρά . Εάν τα πράγματα σας κάνουν να πέφτετε πρόσφατα και αγωνίζεστε να παραμείνετε εστιασμένοι και θετικοί, ακολουθούν συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν:
Προσδιορίστε τις περιοχές αρνητικότητας
Ρίξτε μια ματιά στους διάφορους τομείς της ζωής σας και εντοπίστε αυτούς στους οποίους τείνετε να είστε αρνητικοί. Δεν είστε σίγουροι; Ζητήστε από έναν στενό φίλο να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αυτές τις περιοχές. Θα μπορούσατε να είστε τείνουν να είστε αρνητικοί όσον αφορά το κόστος ζωής και όταν πρόκειται για αβεβαιότητα. Αντιμετωπίστε μια περιοχή κάθε φορά.
Σκέπτομαι
Ο διαλογισμός θα βελτιώσει την εστίαση, την προσοχή, τη σαφήνεια και θα διατηρήσει το μυαλό σας ήρεμο. Σας εμποδίζει να αγχωθείτε και σε κρατά μακροπρόθεσμα ευτυχισμένο Σας φέρνει επίσης την προσοχή στο παρόν.
Επικεντρωθείτε στα καλά πράγματα
Ποια είναι τα θετικά πράγματα στη ζωή σας; Όσο περισσότερο ψάχνετε τα θετικά, τόσο περισσότερα θα δείτε. Δυστυχώς, το ίδιο ισχύει και για τα αρνητικά πράγματα. Σε ποιον θέλετε να αναζητήσετε και να εστιάσετε;
Μάθετε να εστιάζετε στα καλά πράγματα, ανεξάρτητα από το πόσο μικρά φαίνονται.
Χρησιμοποιήστε θετικές λέξεις
Οι λέξεις δεν είναι ισχυρές μόνο όταν τις λέτε, καθώς είναι ισχυρές όταν είναι και στο μυαλό σας . Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε έχουν μεγάλη δύναμη για να τροφοδοτήσουν την αυτοπεποίθησή σας και τη δύναμή σας για να σας κάνουν να νιώσετε άγχος. Ενώ σκέφτεστε και μιλάτε, λέτε όπως «μπορώ», «μπορώ», «είναι δυνατόν», «μπορεί να γίνει» κ.λπ. Θα εκπλαγείτε από το θετικό αποτέλεσμα που μπορούν να φέρουν αυτές οι απλές λέξεις .
Θυμηθείτε τις δυνάμεις και τις επιτυχίες σας
Το μελάνι των καλών στιγμών που βιώσατε στο παρελθόν. Όταν αντιμετωπίζετε αρνητικές καταστάσεις, θυμηθείτε τα θετικά συναισθήματα και τις θετικές εικόνες που σχετίζονται με τις δυνάμεις και τις επιτυχίες σας. Αγαπήστε αυτές τις προηγούμενες εμπειρίες.
Μην το σκεφτείτε υπερβολικά
Η υπερβολική σκέψη μπορεί να γίνει μια συνήθεια που δεν αναγνωρίζουμε καν όταν φάγαμε να το κάνουμε. Το να σκέφτεσαι πάρα πολύ μπορεί να σε κάνει να παίζεις ξανά ταλαιπωρημένα γεγονότα ξανά και ξανά και μπορεί να καταστρέψει τη διάθεσή σου. Η υπερβολική σκέψη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αδιάκοπη ανησυχία ως αποτέλεσμα της δημιουργίας καταστροφικών εικόνων στο μυαλό σας.
Επικεντρωθείτε στις δυνάμεις σας
Κατά τη διάρκεια των δυσκολιών, η προσοχή μας τείνει να στραφεί προς τις αδυναμίες μας και τα πράγματα που δεν έχουμε. Τείνουμε να αγνοούμε τα δυνατά μας σημεία, τις ικανότητές μας και τους πόρους γύρω μας.
Η αλήθεια είναι ότι είμαστε πιο ικανοί από ό, τι δίνουμε στον εαυτό μας πίστωση ή τουλάχιστον έχουμε τη δυνατότητα να είμαστε. Εάν επικεντρωθούμε στις αδυναμίες μας, το μόνο που μπορούμε να δούμε είναι αυτό που ΔΕΝ μπορούμε να κάνουμε . Αλλά όταν επικεντρωνόμαστε στα δυνατά μας σημεία, αξιοποιούμε απεριόριστες δυνατότητες αυτού που μπορούμε να κάνουμε .
Εστίαση στο να κάνεις το ρόλο σου για να κάνεις τα πράγματα καλύτερα
Μπορούμε είτε να μπει στην παγίδα της αυτο-λυπηρότητας ή να προσεγγίσουμε τα πράγματα προληπτικά και να επικεντρωθούμε σε αυτό που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τα πράγματα. Όσον αφορά τα πράγματα / τις περιστάσεις / τους ανθρώπους που δεν είναι υπό τον έλεγχό μας, αφήστε τα στο Θεό. Έχετε πίστη και εμπιστοσύνη στον Θεό.
Προσθέστε αξία και διαδώστε τη θετικότητα
Συνεισφέρετε και προσθέστε αξία στη ζωή άλλων ανθρώπων Διαδώστε τη θετικότητα στη ζωή των άλλων ανθρώπων, βοηθήστε τους με κάτι, ελαφρύνετε τα βάρη κάποιου. Όταν το κάνετε συχνά, η εστίασή σας θα είναι στο πώς μπορείτε να προσφέρετε ή να εξυπηρετείτε άλλους και θα βρείτε τον εαυτό σας να δίνει λιγότερη προσοχή σε αρνητικούς ανθρώπους και πράγματα γύρω σας.
Δημιουργήστε ένα θετικό περιβάλλον για να ζήσετε
Η αρνητικότητα και η θετικότητα έχουν αποδειχθεί μεταδοτική. Εάν περιβάλλετε τον εαυτό σας με αρνητικούς ανθρώπους, όχι μόνο θα μειώσουν οποιαδήποτε θετική σκέψη, αλλά θα επιδεινώσουν την αρνητικότητά σας.
Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που θα σας ανυψώσουν και θα σας βοηθήσουν να δείτε τη φωτεινή πλευρά. Περάστε χρόνο διαβάζοντας θετικά βιβλία, παρακολουθώντας ταινίες με κίνητρα, ακούγοντας εμπνευσμένα τραγούδια και ακούγοντας αναζωογονητικά podcast.
Μείνε ενεργός
Αφεθείτε σε θετικές και παραγωγικές δραστηριότητες. Τα χόμπι όπως ο αθλητισμός, η κηπουρική και η τέχνη είναι υπέροχα. Κάντε χρόνο για τα πράγματα που σας φέρνουν χαρά.
Αποσυνδέω
Όταν αποσυνδέεστε από τα προβλήματα, σας επιτρέπει να βλέπετε τα πράγματα από μια μεγαλύτερη οπτική γωνία. Θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα και θα είστε σε θέση να χειριστείτε το πρόβλημα με καλύτερο τρόπο όταν αποσυνδεθείτε. Μπορείτε να κοιμηθείτε ή να κάνετε μια βόλτα στον κήπο ή το πάρκο.
Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι η αρνητικότητα θα σας σύρει προς τα κάτω και θα σας εμποδίσει να προχωρήσετε. Μην ξοδεύετε άλλο ένα λεπτό για να λυπηθείτε για τον εαυτό σας. Ανακτήστε από τα λάθη και τις αποτυχίες σας και πάρτε την κυριότητα της ζωής σας.
Αν και δεν είναι πάντα εύκολο να παραμείνουμε θετικοί στη ζωή, πρέπει να θυμόμαστε ότι μπορούμε να ελέγξουμε τις σκέψεις στο μυαλό μας. Είναι εντός της ικανότητάς μας να καλλιεργήσουμε μια θετική νοοτροπία, παρά τις αρνητικές καταστάσεις .
Πρέπει να εργαστούμε συνειδητά για τη βελτίωση των προοπτικών μας για τη ζωή, ειδικά για εκείνους από εμάς που έχουμε παγιδευτεί διανοητικά από το καταστροφικό πρότυπο σκέψης που ονομάζεται απαισιοδοξία. Μάθετε να κοιτάτε τον κόσμο με λιγότερο απειλητικό τρόπο.
Έχουμε την επιλογή να επιτρέψουμε στην κατάστασή μας να αναλάβει πλήρως τη ζωή μας. Η παραμονή θετική είναι μια επιλογή που πρέπει να κάνετε. Λοιπόν, επιλέξατε να κρυφτείτε για την τρέχουσα κατάστασή σας ή επιλέγετε να ξεπεράσετε;
https://thetruthregister.wordpress.com/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου