ΚΑΚΑΟ ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ

 ΚΑΚΑΟ ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ

 χωρίς λακτόζη 

Εικόνα από τον Fernando Villalobos από το Pixabay

Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Θερμίδες: 110,3 kcal
Πρωτεΐνες: 3,16 g
Λίπος: 7,86 g
Υδατάνθρακες: 5,87 g

Μερίδες: 1
Συστατικά:

Γάλα καρύδας 1 κουταλιά της σούπας σκόνη
κακάου 1,5 κουταλάκι του γλυκού
χαρουπιού 1 κουταλάκι του γλυκού

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Προετοιμάστε τα συστατικά για το ποτό: 1,5-2 κουταλάκια του γλυκού κακάο , 1 κουταλάκι του γλυκού χαρουπιού, βραστό νερό, ένα φλιτζάνι γάλα καρύδας . Μπορείτε να αγοράσετε γάλα καρύδας ή να φτιάξετε το δικό σας.
2. Τοποθετήστε 1,5 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κακάο και 1 κουταλάκι του γλυκού χαρουπιού σε ένα φλιτζάνι.
3. Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από τη σκόνη. Ανακατέψτε καλά.
4. Προσθέστε γάλα καρύδας. Ρυθμίστε το λίπος και τον πλούτο του ποτού προσθέτοντας λίγο ή πολύ γάλα. Το γάλα μπορεί να προθερμανθεί εάν προτιμάτε να πιείτε ένα πολύ ζεστό ρόφημα.
5. Προσθέστε γλυκαντικό: ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, μέλι ή σιρόπι όπως θέλετε. Εγώ Δεν προσθέτω τίποτα.
6. Το Carob έχει γλυκύτητα και αυτό μπορεί να είναι αρκετή για μένα.

https://for-healths.com/