Uncertainty is a natural part of life.
Everyone feels it on a daily basis.
From big things to small,
being uncertain does not mean
you are lost or a failure.
It just means you’re alive.
*************************
Η αβεβαιότητα είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής.
Ο καθένας την αισθάνεται σε καθημερινή βάση.
Από μεγάλα πράγματα σε μικρά,
το να είσαι αβέβαιος δεν σημαίνει
πως έχεις χαθεί ή αποτύχει.
Απλά σημαίνει πως είσαι ζωντανός.
.
At times, you may be overwhelmed by uncertainty,
but if you can learn to deal with life’s uncertainty each day,
you’ll be more confident and able to trust
that things will work out for the best.
Moving through these difficult feelings will allow you
to develop self-confidence and faith in yourself,
even as you progress through Recovery.
*********************************
Κατά καιρούς, μπορεί να κυριευτείς από αβεβαιότητα,
αλλά αν μάθεις να διαχειρίζεσαι κάθε μέρα την αβεβαιότητα της ζωής,
θα έχεις πιο πολύ εμπιστοσύνη και θα είσαι ικανός να εμπιστευτείς
πως τα πράγματα θα λειτουργήσουν για το καλύτερο.
Η κίνηση μέσα από αυτά τα δύσκολα συναισθήματα θα σου επιτρέψει
να αναπτύξεις αυτοπεποίθηση και πίστη στον εαυτό σου,
ακόμα και καθώς θα προοδεύεις μέσα από την Αποκατάσταση.
Ηere are a few tips that may help you learn to accept
instead of resist the uncertainties you feel:
- Let go: The first step to accepting uncertainty is realizing that you can’t control everything.
Instead of running from that reality, realize that you are stronger with each new challenge put before you. - Choose to feel: When you resist your emotions, they hold more power over you than they should.
By allowing yourself to feel even difficult emotions, you can gradually move through them. - Focus on what you can control: While you can’t control everything, there are a few things you do have control over, keep a good attitude about what’s taking place in the present.
- Be open to surprises: Not all uncertainty is bad. When you’re prepared and open to surprises, you’ll learn and experience things you’ve never even dreamed of.
- Take risks: Uncertainty can leave you incapacitated and unable to move forward. For those in Recovery, you must accept that moving forward to becoming a healthier individual comes with risks — but it’s worth it because you’re worth it.
- Be brave: Fear and uncertainty go hand in hand.
Yet, as Amelia Earhart said,
“Courage is the price that life exacts for granting peace.”
*******************************
Εδώ είναι μερικές συμβουλές- tips που μπορεί να σε βοηθήσουν να μάθεις να δέχεσαι
αντί να αντιστέκεσαι στις αβεβαιότητες που αισθάνεσαι:
–Άφησε να φύγει: Το πρώτο βήμα στην αποδοχή της αβεβαιότητας είναι η συνειδητοποίηση ότι δεν μπορείς να ελέγχεις τα πάντα.
Αντί να ξεφεύγεις από αυτή την πραγματικότητα, συνειδητοποίησε πως είσαι δυνατότερος από κάθε νέα πρόκληση που βρίσκεται μπροστά σου.
– Διάλεξε να αισθανθείς: Όταν αντιστέκεσαι στα συναισθήματα σου, αυτά έχουν περισσότερη δύναμη πάνω σου από ότι θα μπορούσαν.
Επιτρέποντας στον εαυτό σου να αισθανθεί ακόμα και δύσκολα συναισθήματα, μπορείς σταδιακά να περάσεις μέσα από αυτά.
– Εστιάσου πάνω σε ότι μπορείς να ελέγξεις: Όταν δεν μπορείς να ελέγξεις τα πάντα, υπάρχουν μερικά πράγματα που όντος έχεις τον έλεγχο, κράτα μια καλή στάση σε σχέση με ότι συμβαίνει στο παρόν.
– Να είσαι ανοιχτός στις εκπλήξεις: Δεν είναι όλη η αβεβαιότητα κακή. Όταν είσαι προετοιμασμένος και ανοιχτός στις εκπλήξεις, θα μάθεις και θα έχεις την εμπειρία πραγμάτων που ποτέ δεν ονειρεύτηκες πριν.
– Να είσαι θαρραλέος: Ο φόβος και η αβεβαιότητα πάνε χέρι χέρι.
Ακόμα, όπως η Αμέλια Έαρχαντ είπε:
«Το κουράγιο είναι το αντίτιμο που η ζωή απαιτεί για να παρέχει ειρήνη.»
Exctract from:
How to accept uncertainty
Απόσπασμα:
Πώς να δέχεσαι την αβεβαιότητα.
«Uncertainty is a very good thing
it’ s the beginning of an investigation
and the investigation should never end.»
**********************
«Η αβεβαιότητα είναι ένα πολύ καλό πράγμα
είναι η αρχή της έρευνας
και η έρευνα δεν θα πρέπει να τελειώνει ποτέ.»
Tim Crouch
https://ainafetst.wordpress.com/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου