Οι βασικές στρατηγικές για να ξεφύγετε από τις περισπασμούς και να γίνετε παραγωγικοί

 Οι βασικές στρατηγικές για να ξεφύγετε από τις περισπασμούς και να γίνετε παραγωγικοί

Εντάξει, αυτή είναι μια απόπειρα να βάλεις έναν τίτλο clickbait-y ... αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι πραγματικά γιατί είναι κάτι που πρόκειται να συζητήσουμε. Τέλος πάντων, καλώς ήλθατε στη δεύτερη ανάρτηση ιστολογίου μου! Αυτή θα είναι η πρώτη μου προσπάθεια να μοιραστώ μερικές συμβουλές, γνώσεις, WISDOM, ZEN, CONVERSANCE! Χαχαχα, καλά, τα γραπτά μου θα είναι ένας τρόπος για να μάθουμε μαζί, να βελτιώσουμε τα πράγματα μαζί! Καλώς ήλθατε.

Henlo frens πώς είσαι σήμερα;

Η πρώτη μου ανάρτηση που εμπίπτει στην κατηγορία της παραγωγικότητας θα είναι πιο προσαρμοσμένη για εσάς που εξακολουθείτε να αγωνίζεστε να ξεπεράσετε όλες τις περισπασμούς στον κόσμο, ειδικά σε μια εποχή όπως αυτή όπου περιβάλλεται από πολύ ελεύθερο χρόνο που απομένει και σωστά, δίνοντάς μας πιθανότητες να είμαστε δέκα φορές πιο παραγωγικοί, ενώ αντίθετα, καταναλώνουμε δέκα φορές περισσότερες περισπασμούς από πριν.

Ειδικά για εσάς που δεν έχετε συνηθίσει να ακολουθείτε το καθημερινό σας σχέδιο και χρονοδιάγραμμα ακόμα, μερικές φορές ακόμη και αν γνωρίζετε ήδη ποιος είναι ο στόχος που προσπαθείτε να επιτύχετε, μπορείτε πάντα να καταλήξετε να αποσπούν την προσοχή σας. Αυτός ο κύκλος της μοίρας βιώνεται πιο συχνά από τους νεοεισερχόμενους, για οτιδήποτε. γιατί δεν έχουν φτάσει σε αυτό το σημείο ή στιγμή που τελικά συνδέονται με κάτι, ό, τι κι αν κάνουν.

Εντάξει, ας πάμε στο ψωμί.

■ Κεφάλαιο ένα: η έννοια.

Μέσα ◳

Εάν επισκέπτεστε αυτό το άρθρο από το πουθενά, οι πιθανότητες είστε εδώ επειδή αγωνίζεστε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο σας. Τώρα, αν η εικασία μου είναι σωστή, τότε υπάρχει αυτή η γνωστή θεωρία που πρέπει να καταλάβετε: η οποία ξέρει ξεκάθαρα ποιος είναι ο στόχος σας, δεν θα ήταν ποτέ αρκετή για να σας συνεχίσει. αλλά αντ 'αυτού, αυτό που θα σας κρατήσει είναι TIME.

Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Μην αφήσετε τους περισπασμούς να πάρουν το χρόνο σας, είναι εχθρός σας Χρησιμοποιήστε οποιονδήποτε συλλογισμό μπορείτε να σκεφτείτε για να κρατήσετε τον χρόνο σας για τον εαυτό σας και μην αφήσετε τίποτα να υπαγορεύσει πώς πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον χρόνο σας, ειδικά στο σημείο που δεν συνειδητοποιείτε πλέον πόσο χρόνο έχετε σπαταλήσει.

Και αυτό είναι ένα σημαντικό κλειδί για την επιτυχία, πρέπει να το λάβετε σοβαρά υπόψη. Χρησιμοποιήστε οποιονδήποτε συλλογισμό μπορείτε να σκεφτείτε, είτε είναι υπερηφάνεια, βούληση ... ή απλώς πιστέψτε στο παλιό ρητό που λέει "ο χρόνος είναι χρήμα". Τώρα, φανταστείτε ότι έχετε πολλά χρήματα και όλοι αυτοί οι εκσκαφείς χρυσού που ονομάζονται απόσπαση της προσοχής τραβούν το μισό του πλούτου σας κάθε μέρα. Δεν θα το θέλατε, έτσι;

■ Κεφάλαιο δύο: περιβάλλον χωρίς περισπασμούς.

Τώρα αρχίζετε να βλέπετε γιατί οι περισπασμοί είναι ο κύριος εχθρός σας, ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από όλους αυτούς που σας αποσπούν την προσοχή. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι αυτό που θα κάνετε είναι να καθίσετε για μια ώρα ή περισσότερο και απλώς να καθίσετε μέχρι να τελειώσετε με αυτό που υποτίθεται ότι θα κάνετε θα προκαλέσει πολλές περισπασμούς. Εάν δεν το προβλέπετε, αυτά τα πολλά πράγματα που σας απασχολούν θα σας εμποδίσουν από αυτό που πρέπει να κάνετε. Και αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό για εμάς να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον χωρίς περισπασμούς που θα μας βοηθήσει να επικεντρωθούμε σε αυτό που έχει σημασία.

Μέσα ◳

Το κύριο πράγμα που πρέπει να απαλλαγείτε είναι το Διαδίκτυο. Δεν έχετε άλλη επιλογή από το να περιορίσετε τον εαυτό σας από αυτό που λέγεται Διαδίκτυο. Αυτό περιλαμβάνει την κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την παρακολούθηση βίντεο στο YouTube και ακόμη και την απάντηση σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Φυσικά, αυτός ο κανόνας δεν ισχύει για όλους, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν χρειάζονται καν σύνδεση στο Διαδίκτυο για να ολοκληρώσουν τα έργα τους. Ωστόσο, αυτές τις μέρες, πολλοί άνθρωποι εξαρτώνται πράγματι από τη σύνδεση στο Διαδίκτυο για να ολοκληρώσουν τη δουλειά τους, συμπεριλαμβανομένου και εγώ. Οπότε τι θα έπρεπε να κάνουμε? Γιατί λοιπόν, ας το παραδεχτούμε, όλοι είμαστε εθισμένοι στο Διαδίκτυο. Ακόμα, είναι μια απόσπαση της προσοχής και πρέπει να περιορίσουμε τον εαυτό μας από την κατανάλωσή του… παρόλο που μόνο σε κάποιο βαθμό.

Υπάρχουν πολλά προγράμματα και επεκτάσεις Chrome που μπορούν να μας βοηθήσουν να περιορίσουμε ό, τι καταναλώνουμε από το Διαδίκτυο. Ακόμα κι αν δεν έχετε εισαχθεί ποτέ σε αυτά τα προγράμματα στο παρελθόν, ίσως έχετε δει μια επιλογή κάπου που μπορεί να σας εμποδίσει να επισκεφθείτε συγκεκριμένους ιστότοπους ή να ανοίξετε συγκεκριμένες εφαρμογές - αυτή η επιλογή ονομάζεται blocklist. Και σε ένα πρόγραμμα ή επέκταση Chrome που έχει δημιουργηθεί αποκλειστικά για να γίνει αυτό, θα σας δοθεί μια εναλλαγή για να ενεργοποιήσετε ή να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο, το οποίο θα περιορίσει την ικανότητά σας να επισκέπτεστε συγκεκριμένους ιστότοπους ή να ανοίγετε συγκεκριμένες εφαρμογές.

Πολύ ωραίο, ε;

▬ Ακολουθούν τρεις προτάσεις για τα προγράμματα και τις επεκτάσεις Chrome από εμένα:…

1. Freedom
   Πρώτα, υπάρχει το Freedom, μια εφαρμογή που είναι διαθέσιμη σε όλες τις πλατφόρμες, από Mac έως και Linux και Chromebook. Αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να αποκλείσετε και / ή να περιορίσετε όλους τους ιστότοπους που αποσπούν την προσοχή, για να παρακολουθείτε ακόμη και να βελτιστοποιείτε το χρόνο σας στο διαδίκτυο.
2. Forest
   Second, Η εφαρμογή Forest είναι μια από τις πιο δημοφιλείςεφαρμογές Pomodoro μεταξύ των μαθητών σε όλο τον κόσμο. Το δάσος θα σας αναγκάσει να έχετε την εφαρμογή στο προσκήνιο της οθόνης σας. Η ιδέα είναι ότι αφού ορίσετε ένα χρονόμετρο, θα φυτέψετε ένα δέντρο καθώς εργάζεστε ή μελετάτε. και αν σταματήσετε πριν τελειώσει ο χρονοδιακόπτης, το δέντρο σας που δεν έχει τελειώσει να μεγαλώσει θα πεθάνει.
3. Tide
   Tide είναι το προσωπικό μου αγαπημένο. Η εφαρμογή είναι η μετάβασή μου κάθε φορά που χρειάζομαι θόρυβο περιβάλλοντος αντί για μουσική. Κατά τη γνώμη μου, η εφαρμογή είναι η πληρέστερη επειδή δεν με συνοδεύει μόνο όταν σπουδάζω, αλλά και με βοηθά όποτε χρειαζόμουν ένα διάλειμμα και να χαλαρώσω, ή να διαλογιστώ, ή ακόμη και να κοιμηθώ και να κοιμηθώ .

Και υπάρχει αυτό για το Διαδίκτυο.

Αλλά εκτός από τον κόσμο του Διαδικτύου, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που θα σας αποσπάσουν από την εστίαση σε αυτό που έχει σημασία. Όλα ποικίλλουν μεταξύ πολλών ανθρώπων, ανάλογα με τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον τους, αλλά επιτρέψτε μου να αναφέρω μόνο μερικά που πιθανότατα θα σας αποσπάσουν την προσοχή:… smartphone; τηλεόραση; άτομα όπως ανίδεοι οικογένειες και φίλοι (ξεφορτωθείτε αυτούς ή απλώς μιλήστε τους φιλικά και βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνουν ). φυσική ακαταστασία όπως στυλό, χαρτί, καλώδια, κούπες, πλάκες και οτιδήποτε δεν χρειάζεστε στην πραγματικότητα.

■ Κεφάλαιο τρίτο: οι εργασίες και οι στόχοι σας.

Για μένα, υπάρχουν δύο βασικά θετικά πράγματα που προκύπτουν από τη σύνταξη των καθηκόντων και των στόχων μου. Πρώτον, με βοηθά να καταλάβω καθαρά τι θέλω και τι πρέπει να κάνω για να πάρω αυτό που θέλω. Και δεύτερον, γνωρίζοντας ξεκάθαρα τι θα βγει από το να κάνω αυτά τα πράγματα που πρέπει να κάνω πολλές φορές με παρακινούν να κάνω ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ αυτά τα πράγματα.

Μέσα ◳

Γνωρίζω ότι ορισμένοι πιστεύουν ότι το κίνητρο είναι μύθος, αλλά δεν έχει γίνει ακόμα μύθος για τώρα Το κίνητρο μπορεί να είναι αυτό που κάνατε στο μυαλό σας, ειδικά για ανθρώπους σαν εμένα, κάποιον που δεν έχει επιτύχει ακόμα τίποτα στη ζωή. Αλλά αν μπορείτε να κοιτάξετε πίσω και να μπορέσετε να βρείτε πράγματα που έχετε επιτύχει στο παρελθόν, τότε για εσάς, η δράση είχε προηγηθεί με το κίνητρο μετά το δεύτερο μετά. που σημαίνει ότι το αποτέλεσμα της δράσης σας εκ των προτέρων πρέπει να γίνει το κίνητρό σας για να γίνετε πιο έξυπνοι, ή να ανεβείτε ψηλότερα… για να αποκτήσετε κάτι που είναι δέκα φορές καλύτερο από ό, τι έχετε ήδη τώρα.

Και η κατανόηση με σαφήνεια τι θέλετε και ποια βήματα πρέπει να κάνετε για να πάρετε αυτό που θέλετε είναι επίσης σημαντική! Όλα είναι μια διαδικασία και πολλές φορές έχουμε κολλήσει στο τι πρέπει να κάνουμε στη συνέχεια, αν δεν το σχεδιάσουμε εκ των προτέρων. Έτσι, για χρόνια και χρόνια, το σύστημα σχεδιασμού και η διαχείριση εργασιών έχουν αποδειχθεί ότι επιτυγχάνουν να βοηθήσουν πολλούς ανθρώπους να επιτύχουν αυτό που θέλουν. Για αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας οτιδήποτε έχετε ήδη, από ένα σημειωματάριο, έναν πίνακα, κολλώδεις σημειώσεις και ακόμη και εφαρμογές στο τηλέφωνό σας.

▬ Ακολουθούν τρεις προτάσεις για το σύστημα διαχείρισης εργασιών και προγραμματισμού από μένα:…

1. Ενσωματωμένο Android και iOS
   Τόσο η Google όσο και η Apple μας δίνουν το δικό τους ενσωματωμένο σύστημα προγραμματισμού και διαχείριση εργασιών, όπως το Ημερολόγιο Google και οι Εργασίες, καθώς και το Ημερολόγιο και οι Υπενθυμίσεις της Apple. Έχουν επίσης τις δικές τους εφαρμογές λήψης σημειώσεων. Μπορείτε πάντοτε να συνδυάζετε και να ταιριάζετε και να βλέπετε αν κάτι σας ταιριάζει. Επαγγελματικές συμβουλές για όλους τους χρήστες του Google Tasks: ίσως θέλετε να χρησιμοποιήσετε το Tasks.org μαζί με την εφαρμογή Tasks, μπορείτε να με ευχαριστήσετε αργότερα.
2. Έννοια
   Η ιδέα είναι γεμάτη με κρυμμένους πολύτιμους λίθους και μαρμελάδες. Μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε έναν ιστότοπο χρησιμοποιώντας μόνο αυτήν την υπηρεσία. Φυσικά, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για μια απλή λίστα υποχρεώσεων. Και αυτό που είναι υπέροχο είναι ότι από τον περασμένο Μάιο, η Notion έφυγε 100% δωρεάν για προσωπική χρήση, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να πληρώσετε $ 5 / μήνα για να αποκτήσετε όλες τις δυνατότητες και τα απεριόριστα μπλοκ!
3. Bullet περιοδικό!
   Υπάρχει κάτι για τη σύνταξη των λιστών και των σημειώσεών σας με το παραδοσιακό στυλό και χαρτί, που μπορούν να σας κάνουν πολύ χαρούμενους και να τονώσετε όλη την ημέρα. Τι είναι αυτό? Δεν ξέρετε τι είναι το περιοδικό bullet; Κάντε κλικ εδώ για να ρωτήσετε το YouTube σχετικά με αυτό .

■ Κεφάλαιο τέσσερα: η ζώνη.

Τώρα αφού καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε, απλά πρέπει να το κάνετε.

Στην αρχή, ειδικά για όποιον δεν έχει συνηθίσει να κάθεται για ένα λεπτό ή να αντιμετωπίζει ένα πράγμα κάθε φορά, να έχεις μια παραγωγική συνεδρία θα είναι πολύ δύσκολο. Αλλά πρέπει να συνεχίσετε να προσπαθείτε, να προχωράτε, και να μην τα παρατάτε μέχρι που τελικά, θα μπείτε στη ζώνη… ή «τη ροή» όπως αναφέρουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Αυτό συμβαίνει όταν δεν χρειάζεται πλέον να προσπαθείτε τόσο σκληρά σαν να το έχετε κάνει ήδη για πολύ καιρό.

Μέσα ◳

■ Τελευταίο κεφάλαιο: προσεκτικές επιλογές.

Αυτό είναι το τελευταίο βήμα, το οποίο αξίζει δύο πένες για το πώς να διατηρήσω αυτήν τη ζώνη σας. Ήδη ενοχλήσατε να μπείτε στη ζώνη, δεν θα θέλατε να το καταστρέψετε και να φύγετε από τη ζώνη για απλά πράγματα όπως σνακ, έτσι; Διότι αν το κάνετε αυτό, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε ακόμα πιο σκληρά για να μπείτε στη ζώνη για δεύτερη φορά. Αυτό δεν φαίνεται καθόλου αποτελεσματικό για μένα.

Από καιρό σε καιρό, θα βρεθείτε αντιμέτωποι με πολλές επιλογές, ακόμη και πριν μπείτε στη συνεδρία σπουδών σας. Και τέτοια πράγματα, εάν αποφασίσετε προτού μπείτε στις συνεδρίες μελέτης

• Τι πρέπει να βάλετε στο γραφείο σας;
• Πόσο καιρό πρέπει να καθίσετε πριν κάνετε ένα διάλειμμα;
• Και αν γράφετε ή μαγειρεύετε κάτι, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ποιότητα ή την ποσότητα; Πρέπει να φτιάξετε καφέ ή σνακ ή και τα δύο;

Και τώρα, το κύριο πράγμα που πρέπει να αποφασίσετε προτού μπείτε στη συνεδρία σπουδών σας είναι… πόσο καιρό θα μείνετε στη ζώνη πριν κάνετε ένα διάλειμμα. 25 λεπτά; Μία ώρα? Δύο ώρες? Τρεις ώρες? Ή μπορείτε να είστε αρκετά συνεπείς για να πάρετε τον εαυτό σας για ακόμη και τέσσερις ώρες πριν αποφασίσετε να κάνετε ένα διάλειμμα;

Μέσα ◳

Φυσικά, δεν μπορώ να σας πω ποιο είναι το σωστό χρονικό διάστημα που θα λειτουργήσει για εσάς, γιατί όλοι έχουμε τον δικό μας τρόπο ζωής και διαφορετικό πρόγραμμα καθημερινών. Γι 'αυτό, αποφασίστε τι πιστεύετε ότι είναι κατάλληλο για εσάς, γιατί κάθε χρονικό διάστημα είναι σωστό, αρκεί να ακολουθήσετε την απόφασή σας διεξοδικά και να μην αποφασίσετε να παραιτηθείτε στα μισά του δρόμου προς το τέλος.

Επίσης, εάν αναρωτιέστε γιατί κάποιος θα καθόταν για τέσσερις ώρες κάθε φορά αντί να χωρίσει αυτό το χρονικό διάστημα σε μερικές συνεδρίες μελέτης, ίσως θελήσετε να δείτε αυτό το φοβερό βίντεο YouTube από τον Nasir που εξηγεί γιατί προτιμά να καθίσει κάτω για όσο περισσότερο μπορεί παρά να εξαρτάται από ένα χρονόμετρο Pomodoro που είναι αρκετά σύντομο, όπως 25 λεπτά μπλοκ.

Τέλος, θα πρέπει επίσης να προετοιμαστείτε διανοητικά εκτός από φυσικά, καθώς για αργότερα είστε στη ζώνη, θα αναγκαστείτε να αποφασίσετε για κάποιες άλλες επιλογές που δεν έχετε σκεφτεί προηγουμένως. Σε τελική ανάλυση, το κλειδί σε αυτό το τελευταίο μέρος είναι η ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΩΝ ΣΩΣΤΩΝ ΑΠΟΦΑΣΕΩΝ. Ίσως ξεχάσατε ότι χθες το βράδυ, απλά τρώτε ένα μπολ με πικάντικα ζυμαρικά  τι θα κάνατε αν το στομάχι σας κλωτσήσει στη μέση της περιόδου μελέτης; Χμμ;

Μέσα ◳

[. . . ]

Αυτό είναι όλο! Ευχαριστούμε που το διαβάσατε!

Γεια σου frens, το όνομά μου είναι nesha  και αν είναι η πρώτη φορά που θα συναντηθούμε, χαίρομαι που σε γνωρίζω! Ελπίζω οι πρώτες συμβουλές παραγωγικότητάς μου να σας βοηθήσουν να περάσετε αποτελεσματικά τις συνεδρίες μελέτης στο μέλλον! Επειδή πολλοί άνθρωποι πίστευαν, συμπεριλαμβανομένου και εγώ, ότι το να είμαι σε θέση να δουλεύω και να μελετώ αποτελεσματικά και αποδοτικά είναι τόσο μεγάλη δύναμη! Ελπίζω να ήταν διασκεδαστικό να μάθω πώς να ΜΑΘΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ, αν ξέρετε τι εννοώ.

Τέλος πάντων, ευχαριστώ που σταμάτησες. Ελπίζω πραγματικά να κερδίσετε κάτι από όλες τις παραπάνω στρατηγικές και ίσως να προσθέσετε αυτές στη δική σας στρατηγική για να ζήσετε μια πιο παραγωγική ζωή. Επίσης, σενάριο: ακολουθήστε όλους τους καλλιτέχνες που παρέχουν όλα τα όμορφα GIF για αυτήν την ανάρτηση, όλοι οι σύνδεσμοί τους είναι διαθέσιμοι στις αντίστοιχες εικόνες.

Ακολουθήστε το Twitter μου… twitter.com/nesha5971

«Η παραγωγικότητα είναι σε θέση να κάνει πράγματα που ποτέ δεν μπορούσατε να κάνετε.»

- Μυθιστοριογράφος, Franz Kafka .

https://worehersweater.wordpress.com/