ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΠΙΟ ΘΕΤΙΚΗ;

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΠΙΟ ΘΕΤΙΚΗ;

• Posted by - gynaikaeimai
 
• On - 7 Μαΐου, 2020

Ζούμε σε μία περίεργη περίοδο όπου η θετικότητα απειλείται, καθώς απειλείται και η ίδια η ζωή! Και όμως, είναι στην ανθρώπινη φύση να αντιστέκεται στις δυσκολίες… Ο οργανισμός μας έχει τους δικούς του τρόπους να αντισταθμίζει τα εμπόδια και να μπορεί να επιβιώνει! Ας δούμε λοιπόν πως μπορούμε να τον βοηθήσουμε στη νέα αυτή καθημερινότητα με έναν επίσης πιο θετικό και αισιόδοξο τρόπο σκέψης…

1. Καινούργια μέρα ξεκινά κάθε πρωί: Ένας καλός και θετικός τρόπος να αντιμετωπίσω την κάθε μέρα μου θετικά και με περισσότερη ενέργεια.
2. Στέκομαι και σκέφτομαι λίγο πιο θετικά: Έχετε ακούσει φαντάζομαι πως έλκουμε αυτά που σκεφτόμαστε περισσότερο ή αυτά που φοβόμαστε γιατί εμείς τα… προκαλούμε, η λεγόμενη αυτοεκπληρούμενη προφητεία! Όταν για παράδειγμα σκέφτομαι ότι ο γείτονας θα μου μιλήσει άσχημα και τον πλησιάζω από την έντονη αρνητική μου σκέψη με κατεβασμένα μούτρα και απότομο τόνο στη φωνή μου, προφανώς δεν θα μου ανταποδώσει την καλημέρα με χαμόγελο, αλλά ίσως πιο διστακτικά, που εγώ θα θεωρήσω ότι είχα δίκιο ότι δεν με συμπαθεί κλπ.
3. Μαθαίνω να χαμογελώ: Χαμογελάτε είναι μεταδοτικό! Ναι, ποιος άλλωστε θέλει να κάνει παρέα με ένα άτομο που είναι μίζερο και κακοδιάθετο; Άλλωστε το χαμόγελο φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά!
4. Μαθαίνω να αγκαλιάζω: Μια αγκαλιά διάρκειας 10 περίπου δευτερόλεπτων έχει βρεθεί ότι μας φέρνει πιο κοντά με τους ανθρώπους που αγαπάμε, κάνει καλό και στην υγεία μας μειώνοντας το στρες, την υπέρταση κλπ., ενεργοποιεί ορμόνες που επίσης ισχυροποιούν την εμπιστοσύνη, την εγγύτητα, την οικειότητα και τη σύνδεση, όχι μόνο στον ψυχικό δεσμό μητέρας-βρέφους, αλλά και ανάμεσα στους συντρόφους, στους φίλους, στους συγγενείς, σε συναδέλφους…
5. Μαθαίνω να εκτιμώ αυτά που έχω στη ζωή μου: Σημαντικό να εκτιμήσω τι έχω και πώς μπορώ να το διατηρήσω!
6. Συγκεντρώνω σε λίστα 10 από τα θετικά μου στοιχεία: Μπορεί στην αρχή να μου φανεί δύσκολο και ότι δεν έχω τόσα πολλά, αν όμως πάω πιο βαθιά μέσα μου, θα δω πως όπως όλοι μας, έτσι και εγώ έχω θετικά στοιχεία.
7. Αξιολογώ τις δύσκολες καταστάσεις: Μπορώ να βαθμολογήσω το χειρότερο (π.χ. θάνατος με 10) σε μία κλίμακα από το 0 έως το 10 και να τοποθετήσω – αντικειμενικά όμως – την δική μου άσχημη κατάσταση, είτε πρόκειται για δουλειά, σχέση ερωτική ή φιλική, προσωπικούς στόχους και φιλοδοξίες κλπ.ΜΑΡΙΝΑ ΜΟΣΧΑ

ΜΑ Κλινικής Ψυχολογίας
http://www.marinamoscha.wordpress.com

https://gynaikaeimai.com

Η ΛΥΣΗ ΣΤΗΝ ΕΝΔΟΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΒΙΑ

Η ΛΥΣΗ ΣΤΗΝ ΕΝΔΟΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΒΙΑ

• Posted by - gynaikaeimai
 
• On - 7 Μαΐου, 2020
 

Την είδε ξανά σε ένα σούπερ μάρκετ. Ανήσυχη. Σε ένα πλαστικό καλάθι πετούσε βιαστικά κονσέρβες και κάποια κουτιά από αναψυκτικά. Προσπαθούσε να το κρύψει, αλλά εκείνη η γειτόνισσα γνώριζε καλά πως αυτή η επιφανειακή ηρεμία, έκρυβε κάτι άλλο. Φόβο, αγωνία, ένα χέρι που σηκώθηκε ξανά. Μία γρατζουνιά στο πρόσωπο που με το ζόρι προσπαθούσε να κρύψει, σπρώχνοντας διαρκώς τα μαλλιά της μπροστά. Αποφασίζει να σπάσει το κύκλο της σιωπής και να της μιλήσει. Την πλησιάζει. Εκείνη προσπαθεί να την αποφύγει.

–Καλημέρα Ελένη. Τι κάνεις, όλα καλά; Τα παιδιά;
-Καλημέρα κυρία Δήμητρα. Ναι, το προσπαθούμε, όλα καλά. Εσύ πώς είσαι;
-Καλά είμαι και εγώ. Αλήθεια, σε παρατηρώ εδώ και αρκετή ώρα και ήθελα να σε ρωτήσω. Αυτές οι μελανιές που υπάρχουν στα χέρια σου πώς έχουν βρεθεί;
-Να, χθες μαγείρευα και κατά λάθος το ζεστό νερό έπεσε πάνω μου. Και μετά…
-Και μετά από αυτό τι; Θα σου ξεκολλήσει το κεφάλι; Θα σου βγάλει τον ώμο;
-Τι είναι αυτά που λες κυρία Δήμητρα;
-Σε ακούω Ελένη, σε έχει ακούσει όλη η γειτονιά. Οι φωνές σας έχουν ακουστεί παντού. Κάνε κάτι, σκέψου τον εαυτό σου, τα παιδιά σου.
-Εσείς να κοιτάτε τη δουλειά σας! απαντά θυμωμένα. Δικό μου σπίτι, δικός μου ο λογαριασμός. Σε παρακαλώ να μην ασχοληθείς ξανά με τα προσωπικά μας! Δεν υπάρχουν λύσεις έτσι και αλλιώς..

Της ρίχνει μία τελευταία επιθετική ματιά και απομακρύνεται δίχως καν να την
αποχαιρετήσει…

Η Ελένη έκανε το λάθος να πιστέψει πως δεν υπάρχει λύση στο μαρτύριο της βίας το οποίο βίωνε καθημερινά. Ενδόμυχα θεωρούσε πως εκείνη ευθυνόταν για τη βίαιη συμπεριφορά του συζύγου της, επειδή δεν ήταν τόσο καλή και στοργική όσο θα έπρεπε. Έμεινε λοιπόν και υπέμεινε μία μαρτυρική κατάσταση, όπως τόσες άλλες γυναίκες. Αντί να πιστέψει πως ακόμα και για αυτό υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις.

Δεν μπόρεσε να αντιληφθεί πως πρέπει να σταθεί στη δική της δύναμη. Αν περιμένει τη στήριξη του συζύγου, θα παραμείνει εξαρτημένη. Δε σκέφτηκε πως μπορεί να αναζητήσει μία εργασία, τουλάχιστον να ψάξει, ακόμα και αν δε βρει. Ακόμα και αν είναι δύσκολα τα πράγματα. Δε σκέφτηκε πως υπάρχουν άνθρωποι ανοιχτόμυαλοι, ακόμα και αν η ελληνική κοινωνία υποφέρει ακόμα από τη προκατάληψη του “Να μην κλείσεις το σπίτι σου”. Δε σκέφτηκε, μπορεί να φοβήθηκε, να μιλήσει ανοιχτά σε μία φίλη, σε ένα δάσκαλο στο σχολείο του παιδιού της, σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας…

Η κακοποίηση σε κάθε της μορφή, είναι ένα καθημερινό φαινόμενο της ελληνικής κοινωνίας. Η σύγχρονη πανδημία του κορονοϊού και ο εγκλεισμός που αυτή επέβαλλε, συνέτεινε στην άμβλυνση ενός ήδη ακανθώδους προβλήματος. Πολλές γυναίκες μένουν και υπομένουν, θεωρούν πως η συμπεριφορά του βίαιου συζύγου θα αλλάξει και δεν έχουν πίστη για την εύρεση κάποιας λύσης. Υπάρχουν λύσεις όμως, ΠΑΝΤΑ!!!

Βασικό βήμα είναι η αναζήτηση βοήθειας από έναν οργανισμό εξειδικευμένο σε αυτό το ζήτημα. Κάθε γυναίκα που βιώνει βία, μπορεί να αναζητήσει βοήθεια στη γραμμή 15900, την τηλεφωνική γραμμή SOS κατά της βίας των γυναικών. Επιπροσθέτως, μπορεί μία γυναίκα να συμβουλευτεί ένα δικηγόρο για τα μέτρα που μπορεί να πάρει, αλλά και για το ενδεχόμενο να κάνει ασφαλιστικά μέτρα ή να διευθετήσει οριστικά το θέμα από τη νομική οδό.

Μη μένει καμία γυναίκα σε κακοποιητικές σχέσεις. Υπάρχει λύση, μπορείς να ξεφύγεις, μπορείς να δραπετεύσεις! Το αξίζεις!

Της Μαρίας Σκαμπαρδώνη

https://gynaikaeimai.com

Βλάπτει ο καφές την καρδιά; Τι δείχνει νέα έρευνα

Βλάπτει ο καφές την καρδιά; 

Τι δείχνει νέα έρευνα

Πιθανώς ο γιατρός σας να σας έχει προειδοποιήσει ότι η καφεΐνη του καφέ μπορεί να προκαλέσει αύξηση του καρδιακού ρυθμού.

Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, κάτι τέτοιο δεν ισχύει.

«Δεν μπορέσαμε να βρούμε στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι όσοι έπιναν καφέ είχαν υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίζουν μη φυσιολογικούς καρδιακούς παλμούς. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό γιατί ένας κοινός λόγος που οι γιατροί συστήνουν την αποφυγή του καφέ είναι ακριβώς για να αποφευχθούν οι μη φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Δρ. Gregory Marcus.

Στην πραγματικότητα, ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μελλοντικής κολπικής μαρμαρυγής και άλλων αρρυθμιών, δήλωσε ο Marcus, καθηγητής έρευνας κολπικής μαρμαρυγής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Φρανσίσκο.

Οι αρρυθμίες είναι οι ακανόνιστοι χτύποι της καρδιάς. Πρόκειται για διαταραχές που μπορεί να προκύψουν στην κανονικότητα του καρδιακού ρυθμού. Μπορεί να εκδηλώνονται με υπέρμετρα γρήγορη ή αργή καρδιακή συχνότητα, με εντελώς ακανόνιστο ρυθμό ή με σύντομες διακοπές στην ρυθμική συστολή της καρδιάς.

Αν μείνουν χωρίς θεραπεία, μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακή ανακοπή και εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας.

Για τις ανάγκες της μελέτης ο Marcus και οι συνεργάτες του συγκέντρωσαν δεδομένα για σχεδόν 300.000 Βρετανούς μέσης ηλικίας 57 ετών.

Στη διάρκεια πέντε ετών παρακολούθησης, περισσότεροι από 13.000 συμμετέχοντες εμφάνισαν αρρυθμία. Συγκεκριμένα, πάνω από 4.700 εμφάνισαν κολπική μαρμαρυγή ή κολπικό πτερυγισμό, σχεδόν 800 υπερκοιλιακή ταχυκαρδία, σχεδόν 400 κοιλιακή ταχυκαρδία και πάνω από 300 έκτακτες κοιλιακές συστολές.

Συγκριτικά με την αποχή από τον καφέ, η κατανάλωση 5 φλιτζανιών καφέ την ημέρα μείωσε τον κίνδυνο αυτών των αρρυθμιών, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές. Επιπρόσθετα, κάθε επιπλέον φλιτζάνι καφέ μείωσε τον κίνδυνο κατά 3%.

Ο Marcus είπε ότι ο καφές μπορεί να ωφελήσει την υγεία. Περιέχει αντιοξειδωτικά, βελτιώνει τον μεταβολισμό και τις αθλητικές επιδόσεις και αυξάνει την εγρήγορση και τη συγκέντρωση.

Η τακτική κατανάλωση καφέ μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πρόκειται ωστόσο για μελέτη παρατήρησης και μπορεί να υπάρχουν εξαιρέσεις, ειδικά για όσους αντιμετωπίζουν διαταραχές καρδιακού ρυθμού.

«Το μέτρο είναι πάντα το κλειδί» πρόσθεσε και διευκρίνισε ότι για όσους έχουν ήδη ακανόνιστους παλμούς, η καφεΐνη θα μπορούσε να προκαλέσει κολπική μαρμαρυγή.

Οι καρδιοπαθείς θα πρέπει να παρακολουθούν την αντίδρασή τους στην καφεΐνη, κατέληξε.

Πηγή: healthday.com

https://www.onmed.gr/

Άγκυρα: ''Εξήντα Γάλλοι κομάντος παρέχουν υποστήριξη στον Χαφτάρ!''

Νέα σύγκρουση Ερντογάν-Μακρόν

Ένα περίεργο δημοσίευμα παρουσίασε τουρκικό ΜΜΕ, το οποίο έχει προκαλέσει σάλο στη γειτονική χώρα.

Σύμφωνα με το άρθρο, ''Γάλλοι κομάντος παρέχουν εκπαίδευση και υποστήριξη πληροφοριών στις δυνάμεις του στρατηγού Χαφτάρ στο αεροδρόμιο «Benina».''

Μάλιστα είχαμε και φωτογραφίες στη δημοσιότητα, όπου αναφέρουν πως αυτές τραβήχτηκαν στην Λιβύη.

Σύμφωνα λοιπον με το δημοσίευμα, ο αριθμός των γαλλικών ενόπλων δυνάμεων υπό τη διοίκηση του συνταγματάρχη Matisse, βρίσκονται στα ανατολικά της Λιβύης και αριθμούν περίπου τους εξήντα  στρατιωτικούς:

Ομάδα διαχείρισης: Τρεις ανώτεροι αξιωματικοί του Γενικού Επιτελείου των Γαλλικών Ένοπλων Δυνάμεων, που είναι υπεύθυνοι για τις δραστηριότητες των εκπροσώπων των Γαλλικών Ένοπλων Δυνάμεων στη Λιβύη και την σχέση μεταξύ του Χαλίφα Χαφτάρ και του Γάλλου Προέδρου Εμμανουήλ Μακρόν, βρίσκονται στο κτίριο κοντά στο κεντρικό κτίριο του γενικού αρχηγείου του Λιβυκού Εθνικού Στρατού στο αεροδρόμιο "Benina". 

Εκπρόσωποι αυτής της ομάδας επισκέπτονται καθημερινά τα κεντρικά γραφεία του Εθνικού Στρατού της Λιβύης στην Ράκμα.

Αυτά είναι υπεύθυνα για τη συγκέντρωση πληροφοριών και την αξιολόγηση της πορείας των στρατιωτικών επιχειρήσεων του Εθνικού Στρατού της Λιβύης, ο οποίος είναι συνδεδεμένος με τον Χαφτάρ και έχουν έδρα το αεροδρόμιο "Benina".Ομάδα πληροφοριών: Τέσσερα άτομα από τη Γενική Διεύθυνση Εξωτερικής Ασφάλειας του Υπουργείου Άμυνας της Γαλλίας (DGSE).

Ομάδα συλλογής ηλεκτρονικών πληροφοριών SIGINT: Αποτελούνται από έξι Γάλλους στρατιωτικούς και εκτελούν το καθήκον της συλλογής και επεξεργασίας πληροφοριών εκ μέρους της ομάδας διαχείρισης και ενημέρωσης του Γενικού Επιτελείου των Γαλλικών Ένοπλων Δυνάμεων. Βρίσκονται στο αεροδρόμιο "Benina".

Ομάδα επικοινωνίας: 8 Γάλλοι στρατιωτικοί από τις γαλλικές ένοπλες δυνάμεις. Εκτελούν το καθήκον της διασφάλισης  των καναλιών επικοινωνίας και ελέγχου μεταξύ των γαλλικών ενόπλων δυνάμεων στη Λιβύη και του γενικού επιτελείου των γαλλικών ενόπλων δυνάμεων. Βρίσκονται στο αεροδρόμιο "Benina".

Ομάδα άμυνας: 20 Γάλλοι στρατιωτικοί από την μονάδα ειδικών δυνάμεων των Γαλλικών Ένοπλων Δυνάμεων με έδρα το αεροδρόμιο "Benina".

Τοπικές πηγές δηλώνουν επίσης ότι οι υπομονάδες της υπηρεσίας συλλογής ηλεκτρονικών πληροφοριών, επικοινωνιών και άμυνας (18 άτομα συνολικά) βρίσκονται επίσης στη Σούσα, στη βορειοανατολική ακτή της Λιβύης.

Τα καθήκοντά τους περιλαμβάνουν παρακολούθηση της κατάστασης μέσω ηλεκτρονικών συστημάτων, σε αέρα και θάλασσα, ενώ παρέχουν εφεδρικές διαδρομές εκκένωσης του γαλλικού στρατιωτικού προσωπικού δια θαλάσσης.

Μιλάμε για κατάσταση η οποία αποτελείται πραγματικά από ένα πολυεθνικό συνονθύλευμα ανθρώπων.

Οι Ηνωμένες Πολιτείες δεν υποστηρίζουν τις επιθέσεις του στρατιωτικού ηγέτη Χαλίφα Χαφτάρ εναντίον της Τρίπολης και πιστεύουν ότι η Ρωσία συνεργάζεται με τον Πρόεδρο της Συρίας Μπασάρ αλ-Άσαντ για τη μεταφορά μαχητών και εξοπλισμού  στη Λιβύη, ανέφεραν ανώτεροι αξιωματούχοι των ΗΠΑ.Την ίδια περίοδο σύμφωνα με τις ΗΠΑ, η Ρωσία συνεργάζεται με τον Άσαντ για να μεταφέρει Σύριους πολιτοφύλακες στη Λιβύη.

«Οι Ηνωμένες Πολιτείες δεν υποστηρίζουν την στρατιωτική δράση του LNA κατά της Τρίπολης. Η επίθεση στην πρωτεύουσα εκτρέπει πόρους από την κύρια προτεραιότητα για εμάς, που είναι η αντιτρομοκρατία », δήλωσε ο Χένρι Γουόστερ, αναπληρωτής βοηθός γραμματέας του Γραφείου Εξωτερικών Υποθέσεων του Στέιτ Ντιπάρτμεντ, αναφερόμενος στον Εθνικό Λιβυκό Στρατό του Χαφτάρ.

Ο Τζιμ Τζέφρι, ειδικός απεσταλμένος των ΗΠΑ για τη Συρία, μιλώντας σε δημοσιογράφους δήλωσε ότι το πεδίο της μάχης μπορεί να γίνει ακόμη πιο περίπλοκο.

«Γνωρίζουμε ότι σίγουρα οι Ρώσοι συνεργάζονται με τον Άσαντ για τη μεταφορά συριακής πολιτοφυλακής, πιθανώς από  τρίτη χώρα, δηλαδή την Συρία», τονίζει ο ίδιος.

Οι Τούρκοι όπως έχουμε προβλέψει δεν πρόκειται να αφεθούν να κινούνται ανεξέλεγκτα μόνοι τους, μιας και Γάλλοι, Ρώσοι, Αιγύπτιοι και λοιποί τους έχουν βάλει στο στόχαστρο και δεν τους αφήνουν με τίποτα πλέον   από τα μάτια τους.    

  https://www.pentapostagma.gr/

GALLERY

Πώς θα βελτιώσετε την υγεία του αναπνευστικού σας (εικόνες)

Η COVID-19, γνωστή και ως οξεία αναπνευστική νόσος 2019-nCoV, είναι μία μολυσματική ασθένεια που προκαλείται από τον κορονοϊό SARS-CoV-2.

Επειδή είναι ασθένεια που προσβάλλει το αναπνευστικό, είναι σημαντικό να μην παραμελείτε την υγεία των πνευμόνων.

Η εξέλιξη της υγείας ενός ατόμου που μολύνεται από κορονοϊό, εξαρτάται από την ικανότητα του αναπνευστικού του συστήματος να αντιμετωπίσει την ασθένεια.

Δείτε κάποιες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στον τρόπο ζωής σας για να βελτιώσετε την υγεία των πνευμόνων σας:

Πηγή: Medical Daily

Άσκηση: Είναι γνωστό ότι η άσκηση βελτιώνει τη σωματική και ψυχική υγεία, αλλά και την αναπνευστική ικανότητα. Οι αερόβιες ασκήσεις, η γιόγκα και οι εκτάσεις είναι απλές μορφές άσκησης που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη λειτουργία των πνευμόνων.

Σταματήστε το κάπνισμα: Το κάπνισμα είναι πολύ επιβλαβές για τους πνεύμονες, καθώς ερεθίζει τους αεραγωγούς και οδηγεί σε μόνιμες βλάβες. Σε πολλές περιπτώσεις, οδηγεί επίσης σε καρκίνο. Είναι λοιπόν απαραίτητο να το κόψετε αν θέλετε να διατηρήσετε το αναπνευστικό σας σύστημα υγιές.

Περιορίστε την παραγωγή βλέννας: Η παραγωγή βλέννας είναι μια φυσιολογική διαδικασία. Όταν παράγεται όμως παραπάνω από την αναγκαία ποσότητα, μπορεί να ερεθίσει τις ρινικές οδούς και να δημιουργήσει συνθήκες για την αναπαραγωγή βακτηρίων. Ένα ζεστό ντους ή η χρήση ρινικού διαλύματος με αλάτι μπορεί να προκαλέσει αποσυμφόρηση και απομάκρυνση της βλέννας. Το ίδιο ισχύει και για τα πικάντικα τρόφιμα.

https://www.onmed.gr/

ΣΤΟ Η ΣΙΩΠΗ ΤΗΣ ΠΡΟΣΕΥΧΗΣ

Η σιωπή της προσευχής

Σιώπησε και κοίταξε.

Η άνοιξη, μας ήρθε λαβωμένη.

Σώπα κι αφουγκράσου.

Διάχυτη η οσμή της φθοράς, ρίχνεται σε πάλη αδυσώπητη στου καιρού τη λυσσαλέα μάχη.

Σώπασε κι άκου.

Τύμπανα ηχούν από μακριά.

Χτύποι καρδιάς είναι, πότε ξέφρενοι και πότε αργοί μα τόσο διαπεραστικά δυνατοί.

Σε ζυγώνουν και κλείνεις τ’ αυτιά της ψυχής σου.

Έως τα μύχια σου σκόρπισε ένα φιμωμένο παράπονο.

Γέμισε ο αέρας λυγμούς και αναστεναγμούς.

Τα μάτια σου γεμίζουν δάκρυα, γονυπετής προσεύχεσαι.

Αναγνωρίζεις το ευτελές της παροδικότητας  και παραδέχεσαι το μεγαλείο της αιωνιότητας.

«Κύριε… Δέξου την ικεσία, την προσευχή και την ταπείνωσή μου απόψε.

Έκρυψα το φως Σου άθελά μου κι έχασα τον δρόμο προς Εσένα.

Δεν είμαι τίποτα και σου ζητώ παρακαλώντας Σε, τα πάντα μου, που είναι μόνο έλεος και συγχώρεση. «

Και ξάφνου, μιαν αχτίδα έλουσε με φως όλη την οικουμένη.

~Ζωή Παπατζίκου ~

ΠΗΓΗ : http://metaximas.org/

8 ΜΑΪΟΥ, 2020   GEOPELA

https://georgepelagia.wordpress.com/

Ρυθμικά τραγουδάει το τσούρμο

Ρυθμικά τραγουδάει το τσούρμο

Posted by sarant στο 8 Μαΐου, 2020

Μια συζήτηση που έγινε τις προάλλες στο Φέισμπουκ μού θύμισε ένα σημείωμα που είχα γράψει… την προηγούμενη χιλιετία στον παλιό μου ιστότοπο και το οποίο περιέργως δεν το έχω δημοσιεύσει ως τώρα στο ιστολόγιο.

Ο λόγος, για τη λέξη τσούρμο και τα ετυμολογικά της, που είναι μια αρκετά ενδιαφέρουσα ιστορία.

Σήμερα τσούρμο σημαίνει κυρίως πλήθος ανθρώπων, συχνά παιδιών, με κάποια μειωτική χροιά μάλιστα –συνήθως το τσούρμο είναι θορυβώδες και άταχτο ή τουλάχιστον αυτή την εικόνα φέρνει στο μυαλό, μαζί και μιαν ιδέα συνωστισμού, ας πούμε «Ένα τσούρμο απο τουρίστες κατέβηκε από το πλοίο της γραμμής», μια φράση που ακούγεται εξωτική σε μέρες πανδημίας και κοινωνικης αποστασιοποίησης.

Κάποτε η λέξη χρησιμοποιείται και ως επίρρημα, πχ «Κουβαλήθηκαν στη γιορτή τσούρμο όλα τα παιδιά της τάξης» (οι δυο φράσεις από το ΜΗΛΝΕΓ).

Κατά σύμπτωση, προχτές διάβασα σε ελληνικούς ιστότοπους ότι ο πρόεδρος Τραμπ, απαγορεύοντας στον Άντονι Φάουτσι να καταθέσει στη Βουλή, δήλωσε: Η Βουλή είναι ένα τσούρμο όσων μισούν τον Τραμπ -όχι πολύ καλή απόδοση του a bunch of Trump-haters, και δεν εννοώ την επιλογή της λέξης «τσούρμο». Εδώ θα μπορούσε εξίσου καλά να βάλει συρφετός, μπουλούκι ή παρέα, αλλά και το τσούρμο δεν είναι κακό. Η μειωτική χροιά υπάρχει και στο bunch και στο τσούρμο: Η Βουλή είναι ένα τσούρμο αντιτραμπικοί.

Όμως αυτή δεν είναι ούτε η μόνη σημασία της λέξης, ούτε η πρώτη. Στη ναυτική γλώσσα, τσούρμο είναι το πλήρωμα του πλοίου· ο παλιός ο καπετάνιος, όταν ήθελε να μπαρκάρει, έπρεπε πρώτα να τσουρμάρει, δηλαδή να μαζέψει πλήρωμα.

Για παράδειγμα, στα Λόγια της Πλώρης του Καρκαβίτσα διαβάζουμε: Εκείνες τις μέρες βγήκε λόγος στην Κρασόσκαλα πώς ένας Σπετσώτης τσουρμάρει για τη Μαύρη Θάλασσα ενώ σε άλλο σημείο του βιβλίου διατυπώνεται, περίπου σαν γνωμικό, ότι «Ανάθεμα τον καπετάνιο που τσουρμάρει συντοπίτες του».

Η σημασία αυτή είναι παρωχημένη και δεν ακούγεται τόσο πολύ στις μέρες μας, αλλά ακουγόταν επί αιώνες. Ωστόσο, η ιστορία της λέξης «τσούρμο» πάει πολύ πίσω στον χρόνο, μένοντας όμως πάντοτε στη θάλασσα.

Τα μεγάλα πλοία της αρχαιότητας κινούνταν φυσικά με κουπιά -πολλές σειρές από κουπιά. Ολοι αυτοί οι κωπηλάτες, όσο έμπειροι κι αν ήταν, δεν θα μπορούσαν να κρατήσουν τον συντονισμό τους, αν δεν είχαν κάποιον να τους δίνει το ρυθμό. Αυτός ο αρχικωπηλάτης λοιπόν, έδινε το ρυθμό στο πλήρωμα χτυπώντας κάποιο κρουστό όργανο ή και, συχνότερα, φωνάζοντάς τους ρυθμικά, ενώ καμιά φορά κι οι κωπηλάτες οι ίδιοι μουρμούριζαν το σκοπό. Αυτό ήταν το λεγόμενο κέλευσμα. Και ο αρχικωπηλάτης άλλωστε λεγόταν κελευστής, μια λέξη που διατηρείται μέχρι τις μέρες μας στο Πολεμικό Ναυτικό, όπου ο κελευστής είναι το αντίστοιχο του λοχία -τον λένε και «κελέα» στην αργκό.

Στα Ελληνικά του Ξενοφώντα, σε ένα σημείο όπου θέλανε να πλεύσουν χωρίς θόρυβο, ο κελευστής έδινε το ρυθμό με πετραδάκια, όχι φωνάζοντας: λίθων τε ψόφῳ τῶν κελευστῶν ἀντὶ φωνῆς χρωμένων. (Ψόφος είναι ο θόρυβος, έχουμε γράψει).

O αρχικωπηλάτης δίνει το celeusma στον Αστερίξ μονομάχο

Τη λέξη «κέλευσμα» τη δανείστηκαν οι ρωμαίοι, και την είπαν celeusma. Η λέξη αλλάζει με τον καιρό σημασία: επεκτείνεται και τώρα πια σημαίνει όχι το ρυθμικό τραγούδι των κωπηλατών, παρά τους κωπηλάτες τους ίδιους, και αργότερα όλο το κατώτερο πλήρωμα του καραβιού. Έτσι περνάει σε όλη τη Μεσόγειο, και από έναν (αμάρτυρο) λαϊκό λατινικό τύπο *clusma, γίνεται ciusma στα γενουάτικα, chusma στα ισπανικά, ciurma στα ιταλικά, chiourme στα γαλλικά, zurma στα βενετσιάνικα. Η αρχαία σημασία, του ρυθμικού τραγουδιού, διατηρήθηκε στα πορτογαλικά της Γκόα, στην Ινδία, όπου chusma είναι το τραγούδι που τραγουδιέται ομαδικά.

Μάλλον από τα βενετσιάνικα, η λέξη περνάει στα ελληνικά, σαν αντιδάνειο, με πρώτη καταγραφή ως τζούρμα (θηλυκού γένους) στον Μαχαίρα τον 15ο αιώνα. Η τζούρμα ή τσούρμα στα ελληνικά γρήγορα άλλαξε γένος όταν θεωρήθηκε πληθυντικός ουδέτερου (τα τσούρμα), κι έτσι έχουμε το τσούρμο.

Να πούμε όμως οτι για κάποιο διάστημα υπήρξε και ο τύπος «το τσούρμα» πχ στον Κρητικό πόλεμο του Μαρίνου Τζάνε Μπουνιαλή:

καὶ ρίχτει μέσα λουμπαρδιές, τὸ τσοῦρμα θανατώνει

με πληθυντικό «τα τσούρματα», πχ:

Κι ὁ γενεράλες τὸ γροικᾶ κι ὅρισε νὰ ἐμποῦσι
στὰ κάτεργα τὰ τσούρματα κι ὅλοι νὰ ’ρδινιαστοῦσι.

Τελικα επικράτησε ο τύπος «τσούρμο». Και τελικά, στις μέρες μας, ύστερα από δεκάδες αιώνες ναυτικής χρήσης, το τσούρμο αποφάσισε τα τελευταία χρόνια να βγει στη στεριά.

https://sarantakos.wordpress.com/

ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΦΕΥΓΕΙΣ, ΓΙΑΤΙ ΑΡΝΕΙΣΑΙ ΝΑ ΕΞΗΓΗΣΕΙΣ ΤΑ ΑΥΤΟΝΟΗΤΑ

ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΦΕΥΓΕΙΣ, ΓΙΑΤΙ ΑΡΝΕΙΣΑΙ ΝΑ ΕΞΗΓΗΣΕΙΣ ΤΑ ΑΥΤΟΝΟΗΤΑ

• Posted by - gynaikaeimai
 
• On - 6 Μαΐου, 2020
 

Να είσαι ειλικρινής με τους ανθρώπους σου. Να λες όσα σ’ ενοχλούν. Να μην αφήνεις σκιές στη σχέση σας. Να μην κρύβεσαι πίσω από μερικά “όλα καλά”, ενώ δεν είναι. Να μην αφήνεις όσα σε πειράζουν, να σε απομακρύνουν από αυτούς που θεωρείς δικούς σου… Αληθινές και σοφές συμβουλές, είναι όμως και μερικές φορές που νιώθουμε πως τα λόγια δεν έχουν καμία αξία. Είναι μερικές φορές που αποφασίζουμε να κρατήσουμε το στόμα μας κλειστό, όχι από φόβο, αλλά γιατί απλά αρνούμαστε να εξηγήσουμε τα αυτονόητα.

Πρέπει να δίνουμε ευκαιρίες στους ανθρώπους, όπως θα θέλαμε να μας δοθούν. Μια κακή στιγμή, μια αρνητική συμπεριφορά, δεν χαρακτηρίζει απαραίτητα τον χαρακτήρα του καθενός μας και ειδικά όταν κάποιος άνθρωπος σημαίνει κάτι για μας, ίσως το σοφότερο είναι να λέμε καμιά φορά και “δεν πειράζει”. Είμαστε άνθρωποι κι αυτό αυτόματα αποκλείει το αλάθητο. Τι γίνεται όμως όταν αυτή μας την ανοχή, ο απέναντι την βλέπει σαν αδυναμία; Τι γίνεται όταν αυτή μας την ελαστικότητα, ο απέναντι την βλέπει σαν πεδίο προς εκμετάλλευση; Τι γίνεται όταν ο απέναντι χρησιμοποιεί τα “δεν πειράζει” μας, ως επιπλέον ευκαιρίες να φερθεί ανάρμοστα;

Είναι μερικές φορές που κάποια πράγματα είναι τόσο αυτονόητα, που μοιάζει τουλάχιστον κοροϊδία να πρέπει να τα αναφέρουμε. Είναι μερικές φορές που η συμπεριφορά του απέναντι, είναι τόσο ξεκάθαρα αρνητική, εκμεταλλευόμενη την δική μας υπομονή, που μοιάζει τουλάχιστον γελοίο να πρέπει να το επισημάνουμε. Είναι μερικές φορές που τα λόγια δεν έχουν αξία, γιατί οι πράξεις τα αφοπλίζουν.

Πρέπει να δίνουμε ευκαιρίες στους ανθρώπους, όπως θα θέλαμε να μας δοθούν. Μια κακή στιγμή, μια αρνητική συμπεριφορά, δεν χαρακτηρίζει απαραίτητα τον χαρακτήρα του καθενός μας και ειδικά όταν κάποιος άνθρωπος σημαίνει κάτι για μας, ίσως το σοφότερο είναι να λέμε καμιά φορά και “δεν πειράζει”. Όταν όμως μιλάμε για επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που ξεπερνούν συνεχώς τον χρυσό κανόνα “μην κάνεις ότι δεν θέλεις να σου κάνουν”, έρχεται η στιγμή που το στόμα σφαλίζει και τις εξηγήσεις δίνει απλά η απομάκρυνση και η απουσία. Είναι η στιγμή που απλά επιλέγεις να φύγεις. Είναι η στιγμή που φεύγεις, γιατί αρνείσαι να εξηγήσεις τα αυτονόητα.

Της Κικής Γιοβανοπούλου

https://gynaikaeimai.com

Γυναικεία κακοποίηση: Εμπόδια στην αποκάλυψη της «αλήθειας της»

Πως μία γυναίκα δέχεται κακοποίηση και δεν αντιδρά, δεν μιλά, γιατί δεν φεύγει; 

Ιστορίες βίας και κακοποίησης όλων των μορφών υπάρχουν από γυναίκες όλων των ηλικιών… Πόσες από αυτές έρχονται τελικά στο φως; Πόσες γυναίκες που βιώνουν σωματική, σεξουαλική, ψυχολογική, λεκτική βία, βρίσκουν το θάρρος να αναζητήσουν βοήθεια; Πόσες γυναίκες που έρχονται αντιμέτωπες με την απόγνωση αισθάνονται αδύναμες να αντιδράσουν;

Γυναικεία κακοποίηση: Εμπόδια στην αποκάλυψη της «αλήθειας της» – Μαρίνα Μόσχα, Photo by Kat Jayne

Μπορεί να φαίνεται περίεργο και αρκετοί να μην κατανοούν πως τελικά μία γυναίκα μπορεί να δέχεται την κακοποίηση και να μην αντιδρά, να μην μιλά ή να μην φεύγει! Και όμως, πρόκειται για μία εξαιρετικά δύσκολη κατάσταση που τραυματίζει τον γυναικείο ψυχισμό, τον συρρικνώνει, κάνοντας να φαίνεται σχεδόν αδύνατη η διαφυγή, εφόσον τα εμπόδια που χρειάζεται να ξεπεράσει η κακοποιημένη γυναίκα για να αποκαλύψει την «αλήθεια της», ότι έχει πέσει δηλαδή θύμα βίας και κακοποίησης, είναι όχι και λίγα, όπως θα δούμε παρακάτω!

1. Ντροπή, ενοχή και αυτοκατηγορία, καθώς αρκετές φορές πιστεύει πως εκείνη ίσως προκάλεσε με τον τρόπο της οτι συνέβη,
2. Φόβος εφόσον θα προκαλέσει και πάλι την βίαιη συμπεριφορά του θύτη μόλις εκείνος μάθει πως τον αποκάλυψε,
3. Φόβος για το κοινωνικό στίγμα, «τι θα πει η κοινωνία;», «και αν γίνει η δακτυλοδεικτούμενη;»
4. Οικογενειακή και κοινωνική απομόνωση, επικρατεί η αίσθηση πως μόνη της θα πρέπει να αντιμετωπίσει το Γολγοθά της, φοβούμενη πως οι οικείοι αλλά και η κοινωνία ίσως στραφούν εναντίον της,
5. Χαμηλή αυτοεκτίμηση, μικρή εμπιστοσύνη στον εαυτό της και στις δυνάμεις της
6. Αδυναμία φροντίδας και δημιουργίας ασφαλούς περιβάλλοντος για τα παιδιά (εάν υπάρχουν)
7. Οικονομική εξάρτηση από τον θύτη, «πως θα τα καταφέρω μόνη μου;», «που θα πάω, πως θα ζήσω και εγώ και τα παιδιά μου;»
8. Φτωχή πληροφόρηση για τα δικαιώματά της και τις υποστηρικτικές υπηρεσίες,
9. Πολιτισμικά εμπόδια, καθώς πολλοί είναι οι πρόσφυγες και οι μετανάστες στη χώρα μας, προερχόμενοι από διαφορετικές κουλτούρες από τη δική μας που συνήθως δεν ξέρουν που να αποτανθούν ή τι πρέπει να κάνουν…

Μαρίνα Μόσχα

https://marinamoscha.life/

Μαγευτικές εικόνες από την τελευταία υπερπανσέληνο του 2020

 Μαγευτικές εικόνες από την τελευταία υπερπανσέληνο του 2020




Ο όρος υπερπανσέληνος (supermoon) δεν είναι επιστημονικός, αλλά δημιούργημα του αστρολόγου Ρίτσαρντ Νόλε από το 1979

ο φεγγάρι  για όσους είχαν την τύχη να το απολαύσουν την Πέμπτη 7 Μαΐου ήταν μεγαλύτερο και πιο φωτεινό από ό,τι συνήθως, καθώς στον ουρανό έλαμψε η τελευταία από τις τέσσερις υπερπανσελήνους του 2020. Το Φεγγάρι των Λουλουδιών όπως αλλιώς ονομάζεται, συμβολίζει την εποχή που ανθίζουν τα λουλούδια και το μήνα Μάιο.

Σύμφωνα με δημοσίευμα του ΑΠΕ, η Σελήνη θα πλησιάσει ξανά περισσότερο τη Γη, φθάνοντας σε απόσταση 361.184 χιλιομέτρων (περίγειο). Όταν η υπερπανσέληνος βρίσκεται ακόμη κοντά στον ορίζοντα, τότε το φεγγάρι φαίνεται ακόμη μεγαλύτερο στα μάτια των παρατηρητών.

Αντίθετα, η Σελήνη θα βρεθεί στο πιο μακρινό σημείο της ελλειπτικής τροχιάς της από τη Γη (απόγειο) στις 31 Οκτωβρίου. Την ημέρα εκείνη η πανσέληνος θα φαίνεται σχεδόν 14% μικρότερη.

Ο όρος υπερπανσέληνος (supermoon) δεν είναι επιστημονικός, αλλά δημιούργημα του αστρολόγου Ρίτσαρντ Νόλε από το 1979. Η επόμενη υπερπανσέληνος θα συμβεί τον Μάιο του 2021.

Copyright: Eurokinissi

Copyright: Eurokinissi

Copyright: Eurokinissi

Copyright: Eurokinissi

Copyright: Eurokinissi

Copyright: Eurokinissi

 https://www.ethnos.gr/