Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Δευτέρα 6 Ιανουαρίου 2020

Ο Μυστηριώδης Κώδικας Νόβγκοροντ: Και Άλλα Κρυμμένα Κείμενα

Μυστηριώδη κείμενα και μυστικά καλά κρυμμένα σε… δημόσια θέα

Αποτέλεσμα εικόνας για Μυστηριώδη κείμενα και μυστικά καλά κρυμμένα σε… δημόσια θέα

Τα αρχαιολογικά κιτάπια και οι προθήκες των μουσείων είναι γεμάτες με ερμητικά μηνύματα του παρελθόντος.
Μόνο που κάποιες φορές αυτά τα μυστικά παραμένουν κρυμμένα εκεί που δεν θα τα περίμενες με τίποτα, σε δημόσια θέα δηλαδή!
Θαμμένα κάτω από μνημεία, αποθηκευμένα μέσα σε αντικείμενα, άλλοτε συγκαλυμμένα σε κατοπινά έργα, ζουν τη δική τους ζωή παραμένοντας συνήθως αθέατα στον γυμνό οφθαλμό.
Και είναι μόνο η σύγχρονη τεχνολογία, όπως οι τεχνικές της υπολογιστικής τομογραφίας (CT scan), οι ακτίνες Χ και η πολυφασματική απεικόνιση, που φέρνει στο φως αυτά που οι πρόγονοί μας ήθελαν να κρύψουν από τα αδιάκριτα μάτια συγχρόνων και επιγόνων.
Εμείς οι Έλληνες έχουμε τον περιβόητο Ζακυνθινό Κώδικα, το παλίμψηστο που βρέθηκε στο νησί το 1861 και έκρυβε ένα σημαντικό κείμενο εντός του. Το αυθεντικό κείμενο του 7ου αιώνα, μια εκδοχή του Ευαγγελίου του Λουκά, είχε ξυστεί για να γραφεί πάνω του μια συλλογή ευαγγελικών κειμένων του 13ου αιώνα.
Η σημαντικότητα του Ζακυνθινού Κώδικα έγκειται στο γεγονός ότι η σύνταξή του προηγείται της ίδιας της ανάπτυξης της Καινής Διαθήκης, η οποία αποκρυσταλλώθηκε μόλις κατά τον 16ο αιώνα. Το κεφαλαιώδους σπουδαιότητας κείμενο για τους βιβλικούς μελετητές φυλάσσεται από το 1984 στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, αν και μόλις το 2014 άρχισε η ανάλυσή του με σύγχρονες απεικονιστικές τεχνολογίες.
Οι μελετητές έχουν καλούς λόγους να πιστεύουν πως οι 176 σελίδες της περγαμηνής κρύβουν πολλά ακόμα μυστικά του παρελθόντος.
Και δεν είναι φυσικά το μόνο…
Ο Κώδικας Σέλντεν
aavcncniitnnfgsedgrygfdf1
Για δεκαετίες ολόκληρες οι ερευνητές ήταν πεπεισμένοι πως το προκολομβιανό χειρόγραφο που είχε περιέλθει στα χέρια του βρετανού νομικού Τζον Σέλντεν περιείχε ένα μυστικό κάτω από την επιφάνειά του. Χαμένος για τουλάχιστον μισή χιλιετία κάτω από ένα παχύ στρώμα γύψου και κιμωλίας, το χειρόγραφο της προκολομβιανής περιόδου του Μεξικού είναι καμωμένο από δερμάτινες λωρίδες καλυμμένες με ένα υλικό σαν σοβάς.
Ήταν μόλις το 2016 που η υπερφασματική απεικόνιση επέτρεψε για πρώτη φορά μια γρήγορη ματιά στην επιφάνεια του χειρόγραφου, αποκαλύπτοντας μυστηριώδη γράμματα και παραστάσεις. Και ήταν μάλιστα ένα συμπτωματικό ξύσιμο της επιφάνειάς του τη δεκαετία του 1950 που είχε ανοίξει την όρεξη της επιστήμης.
Το σκανάρισμα της περγαμηνής είναι ακόμα σε πλήρη εξέλιξη και μέχρι να ολοκληρωθεί η απεικονιστική ανάλυσή της, οι επιστήμονες εμφανίζονται απρόθυμοι να σχολιάσουν τα μυστικά που φέρει χαραγμένα πάνω του. Από τα λίγα που έχουν δημοσιευτεί όμως κατά καιρούς, οι αποκαλύψεις είναι τουλάχιστον εντυπωσιακές.
Από τον περίεργο τρόπο της γραφής μέχρι και την ομολογουμένως παράξενη διάταξη των γραμμάτων πάνω στο χειρόγραφο, όλα μυρίζουν μυστήριο! Πολλά θα μάθουμε για την προκολομβιανή Αμερική από αυτό το κείμενο, την ιστορία μιας τοπικής δυναστείας από τον 10ο ως τον 16ο αιώνα δηλαδή, όπως προφητεύουν οι μελετητές του, λίγη υπομονή χρειάζεται μόνο…
Ο Κώδικας του Νόβγκοροντ
aavcncniitnnfgsedgrygfdf2
Ήταν το 2000 όταν η αρχαιολογική σκαπάνη έφερε στο φως, σε ανασκαφή στη ρωσική μεγαλούπολη Νόβγκοροντ, το παλιότερο γνωστό γραπτό μνημείο του μεσαιωνικού Κράτους των Ρως (Κιεβινή Ρωσία). Ο Κώδικας του Νόβγκοροντ είναι ένα κερωμένο ξύλινο τρίπτυχο του 11ου αιώνα που περιέχει τόσα πολλά κρυμμένα κείμενα που η επιστήμη έσπευσε να το χαρακτηρίσει «υπερ-παλίμψηστο»!
Γραμμένο στο κυριλλικό αλφάβητο, το κείμενο περιέχει δυο ψαλμούς, όταν όμως οι συντηρητές αφαίρεσαν το κέρινο περίβλημα για τις απαραίτητες εργασίες αποκατάστασης είδαν πως το ξύλο περιείχε ίχνη από παλιότερα κείμενα, στα οποία περιλαμβάνονταν και μια σειρά άγνωστων σλαβικών συνθέσεων τοπικής προέλευσης.
Η αποκατάσταση και ανασύνθεση των θησαυρών του παλίμψηστου είναι ωστόσο τρομακτικά δύσκολες διαδικασίες, μιας και τα ασαφή συνήθως ίχνη πάνω στο ξύλο μπλέκονται με τη φθορά του χρόνου, τις ανωμαλίες του ξύλου και τα γδαρσίματα της χρήσης του. Μέσα σε όλα, το ξύλο του Κώδικα έχει χρησιμοποιηθεί αρκετές φορές, περιέχοντας στρώματα και στρώματα παλιότερων κειμένων.
Πρόκειται εξάλλου για το πρώτο υπερ-παλίμψηστο που έχουμε στα χέρια μας, κι έτσι δεν υπάρχουν καθορισμένες τεχνικές για την αποκωδικοποίησή του. Οι ερευνητές μάς λένε πως ο Κώδικας του Νόβγκοροντ περιέχει δεκάδες, ίσως και εκατοντάδες, κρυμμένα στρώματα κειμένου…
Ο χαμένος Ευριπίδης
aavcncniitnnfgsedgrygfdf3
Σε μια κοινή προσπάθεια, ακαδημαϊκοί των πανεπιστήμιων της Μπολόνια και του Γκέτινγκεν ανακάλυψαν ένα χαμένο θεατρικό του 5ου αιώνα π.Χ. κάτω από μια Αγία Γραφή του 13ου αιώνα μ.Χ. Το θεατρικό αποδίδεται στον Ευριπίδη, τον μεγάλο δάσκαλο του αττικού δράματος, του οποίου έχουμε μόλις 19 δράματα στα χέρια μας από τα 92 που φέρεται να είχε ολοκληρώσει.
Το κείμενο κάτω από το παλίμψηστο ανασύρθηκε το 2013 με τη βοήθεια της πολυφασματικής απεικόνισης. Η αρχική περγαμηνή είχε ξυστεί μάλιστα σχολαστικά για να γραφεί πάνω της το χριστιανικό κείμενο και είναι μόνο η σύγχρονη τεχνολογία αυτή που επέτρεψε την ανάγνωσή της.
Πλάι μάλιστα στο κείμενο του Ευριπίδη, οι μελετητές ανακάλυψαν και ένα κάρο αρχαίων σχολίων στο κείμενο, κάτι που το μετατρέπει σε πραγματικό αρχαιολογικό θησαυρό. Το παλίμψηστο φυλάσσεται στο Πατριαρχείο Ιεροσολύμων, αν και θα κυκλοφορήσει κάποια στιγμή μια έκδοση με τα αποτελέσματα της ανακάλυψης και την κριτική παρουσίαση του αρχαίου δράματος…
Το εβραϊκό γκραφίτι ηλικίας 2.000 ετών
aavcncniitnnfgsedgrygfdf4
Ήταν το 2015 όταν κάποιοι οικοδόμοι ανακάλυψαν τυχαία μια επιγραφή στην Ιερουσαλήμ από την εποχή του Δεύτερου Ναού του Σολομώντος (516-537 π.Χ.). Η σύνθεση ανακαλύφθηκε σε ένα τελετουργικό λουτρό μέσα σε ένα σπήλαιο, το οποίο ήταν θαμμένο κάτω από ένα σχολείο.
Η επιγραφή είναι γραμμένη στα αραμαϊκά, τα οποία παρά το γεγονός ότι στην εποχή τους ήταν η lingua franca, κείμενα γραμμένα στη γλώσσα αυτή κατά την εποχή του Δεύτερου Ναού παραμένουν σπανιότατα. Η συγκεκριμένη επιγραφή είναι μάλιστα καμωμένη από λάσπη και στάχτη.
Τα γράμματα δεν είναι βέβαια εύκολο να διαβαστούν. Οι ειδικοί ερίζουν αν πρόκειται για κοινά ονόματα ή κάτι άλλο, στη μυστηριώδη ατμόσφαιρα δίνουν πάντως το κατιτίς παραπάνω οι παραστάσεις με δέντρα, καράβια και μερικά θρησκευτικά σύμβολα…
Το φανερό μυστικό της Μεγάλης Πυραμίδας της Γκίζας
aavcncniitnnfgsedgrygfdf5
Ήταν το 2011 όταν οι αρχαιολόγοι ζήτησαν τη βοήθεια ενός ειδικού ρομπότ για να μελετήσουν εκ νέου τη μεγαλοπρεπή Πυραμίδα του Χέοπα. Και το μηχάνημα έβγαλε λαβράκι. Επέστρεψε στους μελετητές με ένα σωρό άγνωστα ιερογλυφικά που κανείς δεν είχε δει εδώ και 4.500 χρόνια. Κι όμως, ήταν πάντα εκεί!
Το δώρο της τεχνολογίας αναμένεται να ρίξει νέο φως στα μυστηριώδη στενά περάσματα της Μεγάλης Πυραμίδας, κάτι που πονοκεφαλιάζει τους αρχαιολόγους ήδη από το 1872, όταν ανακαλύφθηκαν δυο τέτοια περάσματα που λειτουργούσαν ως αεραγωγοί, συνδέοντας τον Βασιλικό Θάλαμο με τον ανοιχτό αέρα. Δύο άλλα όμως που ανακαλύφθηκαν αργότερα οδηγούσαν από την Κάμαρα της Βασίλισσας στα απροσμέτρητα βάθη της πυραμίδας.
Το ρομποτάκι πρωτοερεύνησε το αρχιτεκτονικό θαύμα των αρχαίων Αιγυπτίων το 1993 και εννιά χρόνια αργότερα μια δεύτερη ομάδα επέστρεψε για να μελετήσει ειδικά τα μυστηριώδη αυτά περάσματα. Και οι δύο αποστολές τερματίστηκαν όταν το ρομπότ μπλοκαρίστηκε από κάτι παράξενες πλάκες ασφαλισμένες με χάλκινες πρόκες. Η νέα αποστολή χρησιμοποιεί μικροτεχνολογία, ελπίζοντας να τρυπώσει εκεί που απέτυχαν όλοι οι άλλοι, στον μυστηριώδη αυτό θαλαμίσκο δηλαδή…
Το θαμμένο μήνυμα του Μουσολίνι για το μέλλον
aavcncniitnnfgsedgrygfdf6
Η Ρώμη φιλοξενεί ακόμα τον διαβόητο Οβελίσκο του Μουσολίνι, κάτω από τον οποίο υπάρχει ένα μήνυμα του φασίστα ηγέτη για την ανθρωπότητα του μέλλοντος. Αυτό κατάφεραν να ανασυγκροτήσουν οι ιστορικοί το 2016, ένα χρονικό της γέννησης και της ανόδου του φασισμού αλλά και των «άθλων» του Ντούτσε, τα οποία έκρυψε ο ιταλός δικτάτορας κάτω από τον οβελίσκο που έστησε προς τιμή του το 1932.
Το πράγμα ήταν σχετικά γνωστό στην εποχή του, ξεχάστηκε όμως και καλύφθηκε τελικά από τη σκόνη του χρόνου. Παρά το γεγονός ότι το αυθεντικό κείμενο παραμένει κάτω από το 300 τόνων μνημείο, ο Κώδικας του Μουσολίνι ανασυγκροτήθηκε από τρεις πηγές που ενυπάρχουν σε βιβλιοθήκες της Ρώμης με σχετική ακρίβεια και πιστότητα στο πρωτότυπο.
Το 1.200 λέξεων μήνυμα του Ντούτσε για τον άνθρωπο του μέλλοντος τον παρουσιάζει ως νέο ρωμαίο αυτοκράτορα, την ίδια ώρα που ξέρουμε ότι τη θαμμένη περγαμηνή του τη συνοδεύει ένα μετάλλιο που τον εμφανίζει να φορά προβιά λιονταριού. Το μήνυμα είναι γραμμένο στα λατινικά, θέλοντας προφανώς ο Μουσολίνι να συνδέσει τη ρωμαϊκή κληρονομιά με τον σκοτεινό φασισμό του.
Όπως υποδεικνύουν χαρακτηριστικά κάποιοι ερευνητές, για να διαβάσουμε το μήνυμα του Ντούτσε θα πρέπει να γκρεμίσουμε τον οβελίσκο του, κάτι που θα λειτουργούσε συμβολικά για την πτώση του φασισμού…
Το μυστικό του ρολογιού του Λίνκολν
aavcncniitnnfgsedgrygfdf7
Το ημερολόγιο έγραφε 13 Απριλίου 1861 όταν ο Τζόναθαν Ντίλον, ιρλανδός μετανάστης και ικανότατος ωρολογοποιός, σκάλισε μια μυστική επιγραφή στο ρολόι τσέπης του αμερικανού προέδρου! Υπάλληλος γνωστής αμερικανικής φίρμας κοσμημάτων και ρολογιών, ο Ντίλον επισκεύαζε το προεδρικό ρολόι τη μέρα που οι δυνάμεις της Συνομοσπονδίας έριχναν τις πρώτες τους σφαίρες κατά οχυρού των Βορείων, μια πράξη που θα οδηγούσε αμέσως στο ξέσπασμα του αμερικανικού εμφυλίου πολέμου.
Κανείς δεν ήξερε για το μήνυμα, μέχρι να ανοίξει τουλάχιστον το Smithsonian το ρολόι το 2009! Τα λόγια του Ντίλον ήταν τα εξής: «Το πρώτο όπλο εκπυρσοκρότησε. Η δουλεία είναι νεκρή. Ευχαριστούμε τον Θεό που έχουμε έναν πρόεδρο που τουλάχιστον θα προσπαθήσει». Ντίλον και Λίνκολν δεν συναντήθηκαν ποτέ στη ζωή τους, ούτε και έχουμε κάποια ένδειξη ότι ο πρόεδρος είδε ποτέ τη μυστική επιγραφή στο ρολόι του.
Την είδαμε πάντως όλοι εμείς σήμερα, καθώς ήταν άλλο ένα κείμενο που κρυβόταν εκεί που δεν θα το περίμενε κανείς…

https://www.newsbeast.gr/




https://www.youtube.com/channel/UCOZw1EA8YyfItoBJ7jyVU0A

Lab of Mystery

Όχι, δεν υπάρχει «φωτογραφία της NASA» που δείχνει ολόκληρη την Αυστραλία να καίγεται


Όχι, δεν υπάρχει «φωτογραφία της NASA» που δείχνει ολόκληρη την Αυστραλία να καίγεται



Πρόσφατα κυκλοφόρησε στο διαδίκτυο μια φωτογραφία η οποία, σύμφωνα με τους ισχυρισμούς, αποτελεί δορυφορική λήψη της NASA στην οποία φαίνεται η Αυστραλία με κόκκινα σημεία τα οποία αποτελούν πυρκαγιές που βρίσκονται σε εξέλιξη σε διάφορες περιοχές της ηπείρου. Οι ισχυρισμοί ωστόσο δεν ανταποκρίνονται στη πραγματικότητα.
Ισχυρισμός:
Εικόνα που κυκλοφορεί στο διαδίκτυο δείχνει δορυφορική λήψη της Αυστραλίας με τις πυρκαγιές που έχουν ξεσπάσει.
Συμπέρασμα:
Η εικόνα που κυκλοφορεί αποτελεί τρισδιάστατο μοντέλο απεικόνισης της Αυστραλίας σε υπολογιστή πάνω στο οποίο τοποθετήθηκαν, υπερτονισμένα, με κόκκινο χρώμα εστίες πυρκαγιών που ξέσπασαν από τις 5 Δεκεμβρίου 2019 μέχρι σήμερα.



Η εικόνα έχει κυκλοφορήσει σε πολλές σελίδες κοινωνικής δικτύωσης με τον ισχυρισμό πως πρόκειται για φωτογραφία της Αυστραλίας από δορυφορική λήψη, με τα κόκκινα σημεία να αποτελούν πυρκαγιές που έχουν ξεσπάσει σε διάφορες περιοχές της ηπείρου.


Διαφορετικές σελίδες αναφέρουν διαφορετικές πηγές της εικόνας με ορισμένες να ισχυρίζονται ότι πρόκειται για εικόνα που τράβηξαν κάμερες του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού (ISS) και άλλες να αναφέρουν ως πηγή δορυφόρο της NASA.
Ωστόσο δε πρόκειται καν για φωτογραφία. Η εικόνα αυτή αποτελεί τρισδιάστατη απεικόνιση της Αυστραλίας η οποία δημιουργήθηκε από υπολογιστή. Ο δημιουργός ονομάζεται Anthony Hearsey και ασχολείται επαγγελματικά με την επεξεργασία εικόνων. Σε δημοσίευση στη προσωπική του σελίδα στο Facebook ανέφερε τα εξής:
Αυτή είναι μια τρισδιάστατη απεικόνηση των πυρκαγιών στην Αυστραλία. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ. Μπορείτε να την σκεφτείτε ως μια πιο όμορφη μορφή γραφήματος.

Οι εστίες που φαίνονται στην εικόνα προέρχονται από δεδομένα της NASA και της FIRMS (Δορυφορικά δεδομένα που αφορούν πυρκαγιές) από τη περίοδο μεταξύ 5/12/19 – 05/01/20. Όλα τα κόκκινα σημάδια είναι περιοχές οι οποίες έχουν επηρεαστεί από τις πυρκαγιές.

Η κλίμακα των εστιών είναι ελαφρώς υπερβολική λόγω της λάμψης από την επεξεργασία της εικόνας, αλλά σε γενικές γραμμές είναι πιστή στα δεδομένα που αξιοποίησα από τη σελίδα της NASA. Επιπλέον πρέπει να σημειωθεί πως δεν καίγονται αυτή τη στιγμή όλες οι περιοχές που φαίνονται στην εικόνα. [πρόκειται απλά για μια συνολική παρουσίαση όλων των πυρκαγιών που έλαβαν χώρα στο προαναφερθέν χρονικό πλαίσιο].

Εν κατακλείδι η εικόνα που κυκλοφορεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι πραγματική φωτογραφία αλλά τρισδιάστατο μοντέλο της Αυστραλίας στο οποίο έχουν προστεθεί κόκκινες κουκκίδες οι οποίες αντιπροσωπεύουν εστίες πυρκαγιών οι οποίες έλαβαν χώρα μεταξύ 5/12/19 και 4/1/20. Μάλιστα ο ίδιος ο δημιουργός αναφέρει πως τα χρώματα στην εικόνα είναι υπερτονισμένα ενώ στα σχόλια της δημοσίευσης του αναφέρεται πως έχουν προσθέσει και σημεία από πυρκαγιές οι οποίες έσβησαν σχεδόν άμεσα ή μέσα σε μια ημέρα. [πηγή]
Στο παρακάτω gif μπορείτε να δείτε όλες τις φωτιές των τελευταίων 30 ημερών στην Αυστραλία, συμπεριλαμβανομένων και όσων έχουν σβήσει σε λίγες ώρες.

Τις τοποθεσίες όπου υπάρχουν εστίες αυτή τη στιγμή μπορείτε να τις δείτε στο crisismap


Με βάση όλα τα ανωτέρω, οι ισχυρισμοί περί δορυφορικής φωτογραφίας η οποία δείχνει εστίες πυρκαγιών που βρίσκονται σε εξέλιξη στην Αυστραλία δεν ευσταθεί.

Στάμος Αρχοντής
https://www.ellinikahoaxes.gr/

Στάμος Αρχοντής

Αρθρογράφος - Ερευνητής at ellinika hoaxes





DOWNLOADS: Τζωρτζ Όργουελ – Η Φάρμα Των Ζώων…! #240 (PDF)

DOWNLOADS: Τζωρτζ Όργουελ – 


Η Φάρμα Των Ζώων…! #240 (PDF)

Διαβάστε το εδώ: Η ΦΑΡΜΑ ΤΩΝ ΖΩΩΝ


Posted by Der Kamerad

Το ρόφημα με τις «μαγικές» ιδιότητες: Καταπολεμά τα περιττά κιλά, την κυτταρίτιδα, τις τοξίνες και την αφυδάτωση

Το ρόφημα με τις «μαγικές» ιδιότητες: 

Καταπολεμά τα περιττά κιλά, την κυτταρίτιδα, 

τις τοξίνες και την αφυδάτωση

Το ρόφημα που σήμερα σας προτείνουμε θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό σας.


Η παρασκευή του είναι πολύ απλή.
Σε ίσες ποσότητες κάντε ένα μείγμα από:
  • Λουΐζα
  • Μέντα
  • Πράσινο τσάι
  • Σημύδα
  • Τσουκνίδα
  • Μόλις αγοράσετε τα βότανα, περάστε τα λίγο από το μπλέντερ για να κονιοποιηθούν και αποθηκεύστε όλα μαζί (μείγμα) σε ένα αεροστεγές δοχείο.
Τρόπος παρασκευής:
Σε μία κατσαρόλα ή μπρίκι προσθέστε νερό και περιμένετε μέχρι να βράσει. Μόλις βράσει, απομακρύνετε από τη φωτιά, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα βοτάνων (για κάθε 1 ένα φλιτζάνι νερό), περιμένετε 10’ και στραγγίζετε καλά.

Δοσολογία: 3 φλιτζάνια/ ημέρα ή Σε 1 λίτρο νερό ρίχνετε 2-3 κουταλιές της σούπας από το μείγμα, το μουλιάζετε για 10’ σε καυτό νερό και το πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σαν νερό. Μπορείτε να βάλετε παγάκια και στικ κανέλας και να το απολαύσετε ευχάριστα τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.
Το συγκεκριμένο αφέψημα ενυδατώνει την επιδερμίδα, βοηθάει στην αποβολή των τοξινών και της περίσσειας ποσότητας υγρών, μειώνει την κυτταρίτιδα, αυξάνει τις καύσεις και συμβάλλει στο αδυνάτισμα.
Προσοχή: Ρωτήστε το γιατρό σας αν έχετε κάποια αλλεργία στα συστατικά
https://www.pentapostagma.gr

Ο Ερντογάν ανακοίνωσε ότι θα κλείσει τα στενά του Βοσπόρου και λέει ότι η Συνθήκη του Μοντρέ είναι ιστορία

Ο Ερντογάν ανακοίνωσε ότι θα κλείσει 

τα στενά του Βοσπόρου και λέει ότι 

η Συνθήκη του Μοντρέ είναι ιστορία

Ο Τούρκος πρόεδρος ανακοίνωσε στη χθεσινοβραδινή τηλεοπτική του συνέντευξη ανακοίνωσε ότι με τη νέα διώρυγα της Κωνσταντινούπολης που σχεδιάζει , από τα Στενά του Βοσπόρου θα σταματήσει ο πλους δεξαμενόπλοιων!

Ο Ερντογάν είπε με ξεκάθαρο τρόπο ότι η Συνθήκη του Μοντρέ “είναι ιστορία”.
Τι προβλέπει η Συνθήκη του Μοντρέ
Το διεθνές νομικό καθεστώς που διέπει τη ναυσιπλοΐα στα Στενά, έχει αλλάξει πάμπολλες φορές τα τελευταία διακόσια χρόνια. Μετά τον Α’ Παγκόσμιο πόλεμο, μια πρώτη απόπειρα να τακτοποιηθεί το θέμα έγινε με τη συνθήκη των Σεβρών, που ποτέ δεν εφαρμόστηκε. Το ζήτημα ξαναμπήκε στη συνθήκη της Λοζάννης (Ιούλιος 1923). Εκεί, ορίστηκε πως Δαρδανέλια και Βόσπορος έπρεπε να αποστρατιωτικοποιηθούν (εκτός από τη θάλασσα του Μαρμαρά), όπως αποστρατιωτικοποιημένα έπρεπε να είναι και τα νησιά Ίμβρος και Τένεδος (και Λήμνος και Σαμοθράκη από την ελληνική πλευρά). Η διέλευση των πλοίων θα ήταν ελεύθερη, ενώ μια Διεθνής Επιτροπή για τη Ναυσιπλοΐα στα Στενά θα επιτηρούσε την τήρηση των συμφωνιών.
Το καθεστώς αυτό ίσχυε πάντοτε, όταν οι τρέχουσες μεγάλες δυνάμεις δεν ήθελαν να εξοντώσουν τη Ρωσία. Δεκατρία χρόνια αργότερα, στα 1936, στη θέση της Ρωσίας ορθωνόταν ισχυροποιημένη η Σοβιετική Ένωση. Ο Κεμάλ Ατατούρκ φλερτάριζε μαζί της αλλά και καλλιεργούσε το κλίμα για την τροποποίηση της συνθήκης. Τον ίδιο καιρό, οι παραδοσιακοί «μεγάλοι» έβλεπαν τη φασιστική Ιταλία του Μουσολίνι να μπλέκεται στα πόδια τους και να αποζητά μερίδιο στα πράγματα της Ανατολικής Μεσογείου. Μόλις είχε λήξει η ιταλοτουρκική διαμάχη για τα Δωδεκάνησα, με πλήρη νίκη της ιταλικής διπλωματίας. Και οι Ιταλοί ήδη είχαν μπει στην Αιθιοπία, θίγοντας πολλά ευρωπαϊκά συμφέροντα στην Αφρική. Ο Κεμάλ έθεσε ωμά το ζήτημα. Οι Αγγλογάλλοι συναίνεσαν.

Η διάσκεψη στήθηκε στην ελβετική πόλη Μοντρέ με διαπραγματευτές από τη Βρετανία, τη Γαλλία, την Ελλάδα, τη Γιουγκοσλαβία και τις τότε χώρες που βρέχονται από τη Μαύρη Θάλασσα. Στις 20 Ιουλίου 1936, υπογράφτηκε η συνθήκη. Η Τουρκία αποκτούσε πάλι το δικαίωμα να οχυρώσει τα στενά του Βοσπόρου και των Δαρδανελίων. Την ίδια μέρα, 30.000 Τούρκοι στρατιώτες αναπτύχθηκαν στις επίμαχες περιοχές.
Νέοι κανονισμοί καθόρισαν το συνολικό εκτόπισμα των πολεμικών πλοίων που τα περνούν σε καιρό ειρήνης, ενώ ειδικά η Σοβιετική Ένωση δεν χρειαζόταν άδεια για τα δικά της πλοία, εκτός από τα αεροπλανοφόρα και τα υποβρύχια. Σε περίπτωση πολέμου, η Τουρκία μπορεί να απαγορεύει τη διέλευση πολεμικών πλοίων. Αν, όμως, δε μετέχει στον πόλεμο, δεν μπορεί να απαγορεύσει τη διέλευση ναυτικών δυνάμεων που εκτελούν απόφαση της Κοινωνίας των Εθνών (του ΟΗΕ πλέον) ή δυνάμεων που ανήκουν σε κράτος με το οποίο έχει υπογράψει συνθήκη αμοιβαίας βοήθειας (π.χ. χώρας μέλους του κατοπινού ΝΑΤΟ).
Ο Β’ Παγκόσμιος πόλεμος βρήκε την Τουρκία ουδέτερη ως μόλις λίγες μέρες πριν να λήξει, οπότε κάθισε στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων από τη μεριά των νικητών. Η συνθήκη παρέμεινε σε ισχύ, καθώς ήδη οι ΗΠΑ ξεκινούσαν τον ανταγωνισμό με τη Σοβιετική Ένωση. Μια απόπειρα της τελευταίας, τον Αύγουστο του 1946, να ζητήσει αλλαγή των όρων της συνθήκης, έπεσε στο κενό.
https://www.pentapostagma.gr/

ΕΛΣΤΑΤ: ΤΙ ΟΔΗΓΕΙ ΤΟΥΣ ΕΛΛΗΝΕΣ ΣΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ

ΕΛΣΤΑΤ: 

Αυτές είναι οι κύριες αιτίες που οδηγούν 

τους Έλληνες στα νοσοκομεία (βίντεο)



Τα συνήθη προβλήματα υγείας που οδηγούν τους Έλληνες στα νοσοκομεία και τα χειρουργεία, καταγράφει έρευνα της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής.
Αν και τα ευρήματα δε διαφέρουν σημαντικά από τα αντίστοιχα των υπόλοιπων ευρωπαϊκών χωρών, από την έρευνα προκύπτει πως η ζήτηση στη χώρα μας για οξεία νοσοκομειακή νοσηλεία είναι συγκριτικά πολύ υψηλότερη.





Ο πρόεδρος του «Ινστιτούτου Οικονομικών της Υγείας», Γιάννης Κυριόπουλος, μιλά στο One Channel για τις αιτίες πίσω από το εύρημα αυτό και για τις επιπτώσεις τους στο σύστημα υγείας.
https://www.pentapostagma.gr/

ΑΝΑΒΡΑ ΜΑΓΝΗΣΙΑΣ

ΑΝΑΒΡΑ ΜΑΓΝΗΣΙΑΣ



Πρόκειται για ένα απομακρυσμένο ορεινό χωριό που κατάφερε μετά από συστηματική προσπάθεια, όχι μόνο να σταθεί όρθιο, αλλά να γίνει πρότυπο ανάπτυξης. Για τη μεγάλη ανατροπή που έρχεται από την Ανάβρα του νομού Μαγνησίας.
Στις δυτικές πλαγιές της Όθρυος, σε υψόμετρο 1.000 μέτρων και σε απόσταση 40 χιλιομέτρων από την κοντινότερη κωμόπολη (τον Αλμυρό), οι 700 κάτοικοι, όλοι τους κτηνοτρόφοι, απολαμβάνουν εισοδήματα από 30 έως 100 χιλιάδες ευρώ και μια ποιότητα ζωής που μπορεί να συγκριθεί μόνο με την πλούσια Ελβετία.
Εδώ ο κόσμος δεν φεύγει προς τα αστικά κέντρα, αλλά επιστρέφει στο χωριό του. Με ποσοστό ανεργίας στο μηδέν και με μέσο όρο ηλικίας τα 40 έτη, ο πληθυσμός διπλασιάστηκε μέσα στα τελευταία 15 χρόνια. Οι υποδομές του υποδειγματικές: Το αιολικό πάρκο, που δίνει έσοδα 100.000 ευρώ ετησίως στην κοινότητα, τα τρία υπερσύγχρονα κτηνοτροφικά πάρκα που στεγάζουν το χειμώνα (όταν η Ανάβρα αποκλείεται από τα χιόνια) 25.000 ζώα, το πρότυπο σφαγείο, που θυμίζει χειρουργείο, το διώροφο πάρκινγκ των 60 θέσεων, το γυμναστήριο με τα τελευταίας τεχνολογίας μηχανήματα, τα γήπεδα ποδοσφαίρου και μπάσκετ, το λαογραφικό μουσείο και φυσικά το περιβαλλοντικό-πολιτιστικό πάρκο, έκτασης 240 στρεμμάτων. Η κοινωνική μέριμνα κατέχει πρώτιστη θέση: νηπιαγωγείο και δημοτικό του «κουτιού», αγροτικό ιατρείο (πάντοτε στελεχωμένο), δωρεάν στέγαση για τους δασκάλους και τους γιατρούς, «Βοήθεια στο σπίτι», σχεδιασμός για γηροκομείο, ακόμα και για πισίνα!
Πoιο είναι άραγε το μυστικό της επιτυχίας;
Πώς μια μειονεκτική περιοχή κατάφερε το «θαύμα»;
Η μάχη με τη μιζέρια άρχισε τις αρχές της δεκαετίας του '90, όταν τα ηνία της κοινότητας πήρε ο Δημήτρης Τσουκαλάς, ένας άνθρωπος που άφησε την Αθήνα για να γυρίσει στο χωριό του και να προσφέρει στη γενέτειρά του. Με ένα διάλειμμα 4 χρόνων, είναι από τότε κοινοτάρχης της Ανάβρας. Η κατάσταση που συνάντησε ήταν απελπιστική. Τα γελάδια, οι χοίροι και τα πρόβατα κυκλοφορούσαν ελεύθερα στο χωριό. Στους χωματόδρομους. Δεν υπήρχε πουθενά άσφαλτος. Το χειμώνα περπατούσες μέσα στη λάσπη, το καλοκαίρι η σκόνη σε έπνιγε. «Προτεραιότητά μας ήταν η κατασκευή κτηνοτροφικών πάρκων, για να μπει τέλος στην αναρχία που επικρατούσε. Με φως, νερό και σωστή δόμηση, σταβλίζουν τα ζώα τους το χειμώνα. Τους υπόλοιπους μήνες βόσκουν ελεύθερα στα βουνά. Αυτός είναι και ο λόγος που το κρέας τους φημίζεται για την ξεχωριστή γεύση του. Η κτηνοτροφία είναι η πηγή των εισοδημάτων στην Ανάβρα», λέει στο ΕΤ.Κ ο πρόεδρος της κοινότητας. «Ίσως εγώ είμαι ο πιο φτωχός του χωριού, αφού η σύνταξη που παίρνω από τη ΔΕΗ, όπου έφυγα με το βαθμό του επιθεωρητή, κυμαίνεται στα 2.500 ευρώ».
Βάσεις ανάπτυξης
Η πρόοδος συνεχίστηκε με την κατασκευή του σφαγείου βιολογικής γραμμής, το μοναδικό δημόσιο στην Ελλάδα, με πιστοποίηση από τη ΔΗΩ. Έτσι μπήκε τάξη και δημιουργήθηκε η βάση για την ανάπτυξη της βιοκτηνοτροφίας, με συνέπεια οι παραγωγοί να κερδίζουν σημαντικά ποσά από τις επιδοτήσεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης, με χρήματα της οποίας έγιναν οι παραπάνω υποδομές. Ξύπνιος, σχολαστικός και με όραμα ο πρόεδρος παρακολουθεί ανελλιπώς κάθε κοινοτικό πρόγραμμα και το εκμεταλλεύεται δεόντως. Το μεγαλύτερο επίτευγμά του, όπως λέει ο ίδιος, είναι ότι κατάφερε να αλλάξει τη νοοτροπία των συγχωριανών του. Στην αρχή έφεραν αντιρρήσεις στα σχέδιά του, αλλά με επιμονή και υπομονή τούς έπεισε. Τώρα τους καλεί να δημιουργήσουν τυποποιητήρια για τα προϊόντα τους, ώστε να ολοκληρωθεί το φάσμα της βιολογικής παραγωγής. Η Ανάβρα δεν βάσισε την ανάπτυξή της στο κράτος. Ήθελε έσοδα δικά της. Έτσι, πριν από τρία χρόνια ολοκλήρωσε το έργο του αιολικού πάρκου, με τις 20 ανεμογεννήτριες και ανάδοχο την ισπανική εταιρία Gamesa.
Έσοδα
Το ρεύμα το αγοράζει η ΔΕΗ, ενώ η κοινότητα για τη χρήση του χώρου, που της ανήκει, εισπράττει έως και 100.000 ευρώ το χρόνο. Υπό δημοπράτηση βρίσκεται και η ανάπτυξη υδροηλεκτρικού εργοστασίου, από το νερό των πηγών της Ανάβρας. Από εκεί θα εισπράττονται άλλες 100.000 ευρώ. Η επιστροφή στις ρίζες είναι μια σταθερή πολιτική για τον κ. Τσουκαλά. Για να ενισχυθεί κι άλλο ο πληθυσμός, έκανε επέκταση του οικισμού και δίνει οικόπεδα σε άστεγους δημότες στο ποσό της αντικειμενικής τους αξίας και με αποπληρωμή σε 5 δόσεις.
Μετανάστες σε... ορεινό παράδεισο
«Δεν μας λείπει τίποτα. Εγώ, παρόλο που γεννήθηκα στην Αθήνα, ήρθα στο χωριό των γονιών μου, μόλις γνώρισα εδώ, κατά τη διάρκεια των διακοπών, το σύζυγό μου τον Παναγιώτη. Κάναμε τρία παιδιά. Δουλεύουμε με τον άνδρα μου φροντίζοντας τα 100 γελάδια που έχουμε. Πηγαίνουμε γυμναστήριο, πίνουμε τα τσιπουράκια μας στις 5 ταβέρνες του χωριού και αν θέλουμε νυχτερινή ζωή πεταγόμαστε μέχρι τον Δομοκό ή τον Αλμυρό», λέει στον ΕΤ.Κ η Νίκη Μηλιώνη. Οι ηλικιωμένοι αισθάνονται ασφάλεια με τη μόνιμη παρουσία της αγροτικής γιατρού. Η Ελένη Τριανταφύλλου δέχεται 8 με 9 άτομα καθημερινά στο ιατρείο. Πήγε στην Ανάβρα στις 5 Αυγούστου και για τους επόμενους 9 μήνες που θα μείνει εκεί νιώθει τυχερή που βρέθηκε σε ένα τόσο φιλικό περιβάλλον. Μάλιστα, δεν επιβαρύνεται από την τσέπη της, γιατί μένει σε διαμέρισμα που της παραχώρησε η κοινότητα (όπως και οι τρεις δάσκαλοι). Ο Αποστόλης Καπέλος και ο Πολύζος Κανατούλης είναι δυο νέοι κτηνοτρόφοι. Παίκτες στην ποδοσφαιρική ομάδα του χωριού (Α.Ο. ΟΘΡΥΣ), κάθονται στο καφενείο και συζητούν πώς θα αντιμετωπίσουν τον ΔΟΜΟΚΟ, την ισχυρότερη ομάδα της περιοχής. Περηφανεύονται για την προαγωγή στην Α' Ερασιτεχνική, αλλά και για τα επιτεύγματα του χωριού τους. «Να πάτε να δείτε το περιβαλλοντικό πάρκο», μας λένε. Συναντάμε έναν παράδεισο. Αιωνόβια πλατάνια, σε μια διαδρομή πέντε χιλιομέτρων, με γεφύρια, παιδικές χαρές, πετρόκτιστη διακόσμηση και με τους λαγούς και τα ελάφια να ξεπετάγονται μέσα από τα ξέφωτα, με φόντο τον υδάτινο κόσμο του Ενιππέα (παραπόταμου του Πηνειού). Εδώ κρατάει ακόμα το έθιμο της δρυστέλας , όπου οι νοικοκυραίοι πλένουν ρούχα και χαλιά με τα ορμητικά νερά των πηγών. Μια περιφραγμένη έκταση, συνολικού εμβαδού 240 στρεμμάτων, που αποτελεί ταυτόχρονα και μουσείο παράδοσης. Άλλη μια ευκαιρία για να εισπράττει η κοινότητα έσοδα, καθώς πολλά σχολεία εκδηλώνουν ενδιαφέρον για επίσκεψη και αναμένεται να μπει συμβολικό εισιτήριο για τα έξοδα συντήρησής του.Το πλέον μεγαλόπνοο σχέδιο, αυτή την περίοδο, είναι η επικείμενη εγκατάσταση συστήματος τηλεθέρμανσης. Με προϋπολογισμό 1.700.000 ευρώ (από ευρωπαϊκά κονδύλια) και με μελέτη από το ΤΕΙ Κοζάνης η Περιφέρεια έχει πει ήδη το «ναι».Ένας κεντρικός λέβητας θα τοποθετηθεί στο πάνω μέρος του χωριού και από εκεί θα διοχετεύονται υπόγειοι αγωγοί από τους δρόμους της Ανάβρας με καυτό νερό. Το κάθε σπίτι θα συνδέεται με το σύστημα και θα έχει ολόκληρο το χειμώνα ζεστό νερό και θέρμανση, με μια ελάχιστη επιβάρυνση. Θα λειτουργεί με την καύση βιομάζας (κοπριές των ζώων, ξερά φύλλα, άχυρο κ.ά).

https://volospelionmagnesia.blogspot.com/


Έβρος – Ποίημα της Σοφίας Κιόρογλου

Έβρος – Ποίημα της Σοφίας Κιόρογλου

Ευχαριστώ πολύ την ΕΡΤ 3 για την επιλογή του ποιήματος μου στην σημερινή της εκπομπή με θέμα την πατρίδα μου τον Έβρο!
A heartfelt thank you to ERT3 Channel for kicking off its program with a poem of mine dedicated to my homeland “Evros”.

Η διαλείπουσα νηστεία θα μπορούσε να αποτελέσει μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Παρουσιάζονται μελέτες

Η διαλείπουσα νηστεία θα μπορούσε να αποτελέσει μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. 


Παρουσιάζονται μελέτες



Η διαλείπουσα νηστεία περιορίζει πόσο μια μέρα ή εβδομάδα ξοδεύετε το φαγητό. Signimu & Google & Penubag / Άδεια Apache 2.0

Ψάχνετε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες στο νέο έτος;
Μια νέα ανασκόπηση των στοιχείων που δημοσιεύθηκαν στο New England Journal of Medicine την Πέμπτη υποδεικνύει ότι η διαλείπουσα νηστεία - η πρακτική του περιορισμού της ποσότητας που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας - μπορεί πραγματικά να είναι ένας υγιεινός τρόπος κατανάλωσης.

"Η κατάσταση της επιστήμης σχετικά με την διαλείπουσα νηστεία εξελίχθηκε στο σημείο που τώρα μπορεί να θεωρηθεί ως μία προσέγγιση, με άσκηση και υγιεινή διατροφή , για τη βελτίωση και διατήρηση της υγείας ως τρόπος ζωής", δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας και ο Johns Hopkins Medicine neuroscientist Mark Mattson δήλωσε στον HealthDay Reporter .
Ο Mattson, ο οποίος έχει μελετήσει το ζήτημα εδώ και 25 χρόνια και τον ασκούσε για 20 χρόνια, δήλωσε στο Johns Hopkins Medicine Newsroom ότι η διαλείπουσα νηστεία συνήθως παίρνει δύο μορφές.
  1. "Καθημερινή περιορισμένη διατροφή", στην οποία οι άνθρωποι τρώνε μόνο για ένα παράθυρο έξι έως οκτώ ωρών κάθε μέρα.
  2. "5: 2 διαλείπουσα νηστεία", όπου οι άνθρωποι περιορίζονται σε δύο μέτρια μεγέθη γεύματα κάθε εβδομάδα.
Η δίαιτα πιθανόν να λειτουργεί, εξηγεί ο Johns Hopkins, διότι ενεργοποιεί έναν μηχανισμό που εξελίχθηκε στον άνθρωπο για να προσαρμοστεί σε περιόδους σπανιότητας, που ονομάζεται "μεταβολική μεταστροφή":
Ένας τέτοιος διακόπτης συμβαίνει όταν τα κύτταρα καταναλώνουν τα καταστήματά τους με γρήγορο προσπελάσιμο καύσιμο με βάση τη ζάχαρη και αρχίζουν να μετατρέπουν το λίπος σε ενέργεια σε μια πιο αργή μεταβολική διαδικασία.
Ο Mattson λέει ότι μελέτες έχουν δείξει ότι αυτός ο διακόπτης βελτιώνει τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, αυξάνει την αντίσταση στο στρες και καταστέλλει τη φλεγμονή για διάφορες χρονικές περιόδους. Επειδή οι περισσότεροι Αμερικανοί τρώνε τρία γεύματα συν σνακ κάθε μέρα, δεν βιώνουν τον διακόπτη ή τα προτεινόμενα οφέλη.
Ο Mattson και ο συν-συγγραφέας Rafael de Cabo του Τμήματος Μεταγραφικής Γεροντολογίας του Ινστιτούτου Εθνικού Ινστιτούτου για τη Γήρανση Intramural Research εξέτασαν μελέτες που πρότειναν ποικίλα πρόσθετα οφέλη για την υγεία. Περιέλαβαν:
  1. Γνωστικές ικανότητες: Μια μελέτη 220 μη παχύσαρκων ενηλίκων που κατανάλωναν δίαιτα με περιορισμένη θερμίδα για δύο χρόνια είχε βελτιωμένη λειτουργία μνήμης.
  2. Καρδιακή Υγεία: Τέσσερις μελέτες σε ανθρώπους και ζώα διαπίστωσαν ότι η διαλείπουσα νηστεία μείωσε την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και τον καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης.
  3. Ο διαβήτης και η παχυσαρκία: Δύο μελέτες 100 υπερβατικών γυναικών διαπίστωσαν ότι αυτοί που ακολούθησαν τη διαλείπουσα δίαιτα νηστείας 5: 2 έχαναν το ίδιο βάρος με εκείνους που απλά περιόρισαν τις θερμίδες, αλλά είχαν επίσης υγιέστερη ευαισθησία στην ινσουλίνη και χαμηλότερο λίπος στην κοιλιά από ό, -διατροφή θερμίδων.
Οι συγγραφείς δήλωσαν ότι πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί αν τα οφέλη της δίαιτας θα επεκταθούν σε όλους τους τύπους ανθρώπων, ανέφερε η Newsweek . Οι περισσότερες από τις μελέτες μέχρι σήμερα έχουν επικεντρωθεί σε υπέρβαρους νέους ή μεσήλικες ενήλικες.
Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για τη διατροφή θα πρέπει πρώτα να μιλήσουν με τους γιατρούς τους, όπως είπε ο Newsweek, αλλά ο Mattson είπε ότι η δίαιτα θα ωφελήσει πιθανώς όσους είναι υπέρβαροι και είτε διατρέχουν κίνδυνο ή υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και φλεγμονή.
Η Hannah Kittrell, καταχωρημένη διαιτολόγος και διαχειριστής του Mount Sinai PhysioLab στη Νέα Υόρκη, που δεν ασχολήθηκε με το άρθρο, δήλωσε επίσης στον HealthDay Reporter ότι η διατροφή θα μπορούσε να είναι επωφελής.
"Εάν σκέφτεστε να κάνετε διαλείπουσα νηστεία ως μια διατροφή της μόδας, νομίζω ότι είναι στην πραγματικότητα μια αρκετά σωστή επιλογή", είπε. "Ο λόγος για αυτό είναι ότι δεν κόβει εντελώς τις ομάδες τροφίμων, δεν λέει ότι δεν τρώτε υδατάνθρακες, μην τρώτε λίπος, αλλά απλά ρυθμίζετε όταν τρώτε φαγητό".
Έτσι, αν έχετε μιλήσει με το γιατρό σας και αποφασίσει ότι η διαλείπουσα νηστεία είναι σωστή για σας, πώς ξεκινάτε;
"[Το να ξεκινήσει η διαλείπουσα νηστεία με έναν σύζυγο, έναν σύντροφο ή φίλους στην εργασία", δήλωσε ο Mattson στο Newsweek. «Ακριβώς όπως με την έναρξη ενός σχήματος άσκησης είναι ευκολότερο να κάνετε με κάποιον άλλο εκτός από τον εαυτό του».
Είπε επίσης ότι θα πρέπει να είστε βέβαιοι ότι πίνετε άφθονο νερό και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα, καρύδια, ψάρια και άπαχα κρέατα.

https://www.ecowatch.com/

Τέλεια η Αθήνα χωρίς τους Αθηναίους, σύμφωνα με έρευνα5

  Τέλεια η Αθήνα χωρίς τους Αθηναίους, σύμφωνα με έρευνα Φανταστική είναι η Αθήνα αρκεί να μην έχει Αθηναίους, όπως προκύπτει από έρευνα που...