«Εκρηκτικό» κλίμα στην A.Μεσόγειο: Ευθεία τουρκική επίθεση κατά Ισραήλ-Αιγύπτου – Περικυκλωμένη από εχθρούς η Άγκυρα

«Εκρηκτικό» κλίμα στην A.Μεσόγειο: 

Ευθεία τουρκική επίθεση κατά Ισραήλ-Αιγύπτου – 

Περικυκλωμένη από εχθρούς η Άγκυρα

Η Άγκυρα και το καθεστώς Ερντογάν κινούνται πλέον με «σπασμένα φρένα» κατηγορώντας Ελλάδα-Κύπρο-Αίγυπτο και Ισραήλ, ή απλά επαφίενται σε μια πιθανή  απόκτηση «όπλων» στρατηγικού χαρακτήρα που θα τους δώσει υπεροχή σε ολόκληρη την περιοχή μας;

Πιθανώς βλέπουμε έναν συνδυασμό και των δύο περιπτώσεων, ενώ έχουμε νέα ευθεία τουρκική επίθεση τώρα σε Αίγυπτο και Ισραήλ.

Ο υπουργός εξωτερικών της Τουρκίας Μεβλούτ Τσαβουσόγλου δήλωσε ότι «μια ομάδα χωρών υπό την ηγεσία του Ισραήλ ήθελε να δημιουργήσει ένα τρομοκρατικό κράτος στη βόρεια Συρία και εμείς αποτρέψαμε αυτά τα σχέδια«.

Οι δηλώσεις του έγιναν σε κοινή συνέντευξη Τύπου με τον σύμβουλο του υπουργού εξωτερικών του Ιράν στην τουρκική πόλη Αττάλεια, ανέφερε ο ισραηλινός ιστότοπος I24.

Στην ομιλία του, ο υπουργός Εξωτερικών της Τουρκίας επέκρινε επίσης τις ανακοινώσεις των ΗΠΑ για τα πετρελαϊκά αποθέματα της Συρίας, λέγοντας: «Πιστεύω ότι υπάρχουν ανοιχτοί λογαριασμοί εξαιτίας του πετρελαίου, μιλάμε για μια χώρα που εκμεταλλεύεται τους φυσικούς τους πόρους και τα χρήματα που προέρχονται από αυτούς, μιας άλλης χώρας, τα οποία χρησιμοποιούνται για τη χρηματοδότηση τρομοκρατικών οργανώσεων όπως το κουρδικό μέτωπο».

Ο Τούρκος υπουργός Εξωτερικών πιστεύει ότι η Άγκυρα ξεκίνησε την στρατιωτική επιχείρηση πηγή της ειρήνης στην Συρία για να εξαλείψει τους “τρομοκράτες”, κάτι που ήρθε σε αντίθεση με άλλες χώρες, όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, οι οποίες είναι εκεί για να εκμεταλλευτούν τους φυσικούς πόρους της Συρίας.

«Οι δηλώσεις Τραμπ για το πετρέλαιο της Συρίας δείχνουν ότι οι Αμερικανοί παραβιάζουν το διεθνές δίκαιο», τόνισε ο ίδιος.

Τα σχόλια του Τούρκου ΥΠΕΞ έγιναν λόγω της δήλωσης της Ισραηλινής υφυπουργού εξωτερικών Τζίπι Χοτόβιλι, η οποία ανακοίνωσε την αμέριστη συμπαράσταση της χώρας της στο ζήτημα των Κούρδων.

Την ίδια περίοδο ο υπουργός εξωτερικών της Αιγύπτου Sameh Shoukry απάντησε στις επανειλημμένες δηλώσεις του Τούρκου προέδρου Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, ο οποίος συνέκρινε την κατάσταση στην Αίγυπτο με αυτήν στην Τουρκία, λέγοντας ότι η χώρα του «δεν είναι σαν την Αίγυπτο».

Σε τηλεφωνική συνομιλία του Αιγύπτιου ΥΠΕΞ με τον δημοσιογράφο Amr Adib στο κανάλι MBC, ο Shoukry απάντησε στον Ερντογάν ότι η αιγυπτιακή οικονομία πελαγοδρομεί, χαρακτηρίζοντάς όλα αυτά ως «αστεία».

Ο Ερντογάν δήλωσε πριν από λίγες ημέρες ότι η Τουρκία αντιμετώπισε μια αποτυχημένη απόπειρα πραξικοπήματος εναντίον του στις 15 Ιουλίου 2016, που αφορούσε ξένες απειλές, τονίζοντας ότι η χώρα του απάντησε με διαφορετικό τρόπο σε Συρία, Αίγυπτο και Λιβύη κατά τις πρόσφατες εξεγέρσεις.

Αιγύπτιοι και Τούρκοι αξιωματούχοι, αλλά και προσωπικότητες των μέσων μαζικής ενημέρωσης ανταλλάσουν συχνά κατηγορίες, ειδικά μετά τον θάνατο του πρώην προέδρου Μωχάμεντ Μορσί στις 3 Ιουλίου 2013.

Με λίγα και απλά λόγια όμως,  η σημερινή Τουρκία του προέδρου Ερντογάν θωρεί τον εαυτό της και κινείται ως μια μεγάλη περιφερειακή δύναμη, ενώ στο ορίζοντα, αναζητείται μια συμμαχία ή άλλες χώρες να την αντιμετωπίσουν πραγματικά.

Ας ελπίσουμε ότι δεν θα περιμένουμε πολύ, ειδικά λόγω της ανυπομονησίας του Τούρκου ηγέτη για την κατάληψη των “συνόρων της καρδιάς” του σε Βαλκάνια, Μέση Ανατολή και Μεσόγειο.

https://www.pentapostagma.gr/

Λωτός: Η υπερτροφή της αρχαιότητας

Στην αρχαία Αίγυπτο ο λωτός ήταν το σύμβολο των τεσσάρων στοιχείων της φύσης, το σύμβολο της μετενσάρκωσης, αλλά και σύμβολο του ανατέλλοντος Ηλίου.

Οι σύντροφοι του Οδυσσέα δοκίμασαν ένας είδος λωτού στο νησί των Λωτοφάγων και αμέσως λησμόνησαν την πατρίδα και το ταξίδι τους εξαιτίας αυτού του μελιστάλαχτου καρπού. Αν και μπορεί να θυμάστε την ομηρική αναφορά, ίσως ξεχνάτε να συμπεριλάβετε τους λωτούς στη διατροφή σας.

Τα οφέλη του λωτού στην υγεία

*Είναι φτωχός σε θερμίδες, αλλά πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά

Με μόλις 70 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, ο λωτός είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Παρά τη χαμηλή θερμιδική αξία του, ο λωτός είναι πλούσιος σε σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, C και B, καλίου και μαγγανίου.

*Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση

Ο λωτός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, με έναν μέτριο λωτό να παρέχει περίπου το 21% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C, η οποία έχει έντονη αντιοξειδωτική δράση τονώνοντας σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στον σχηματισμό του κολλαγόνου της επιδερμίδας, με αποτέλεσμα να χαρίζει λάμψη στο δέρμα. Την αντιοξειδωτική δράση του λωτού ενισχύουν και ουσίες όπως το β-καροτένιο, το λυκοπένιο και ορισμένα φλαβονοειδή, όπως οι πολυφαινόλες και οι κατεχίνες, οι οποίες δίνουν στον λωτό το χαρακτηριστικό πορτοκαλί χρώμα του και είναι γνωστές για την αντιφλεγμονώδη δράση τους. Τα αντιοξειδωτικά συστατικά της διατροφής έχουν συνδεθεί με την πρόληψη της κυτταρικής καταστροφής, που ευθύνεται για το γήρας και την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών.

*Ενισχύει την υγεία των ματιών

Ο λωτός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των ματιών. Συγκεκριμένα, ένας λωτός παρέχει το 55% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Α. Η βιταμίνη Α υποστηρίζει τη λειτουργία των μεμβρανών του επιπεφυκότα και του κερατοειδούς. Επιπλέον, είναι ένα βασικό συστατικό της ροδοψίνης, μιας πρωτεΐνης απαραίτητης για την φυσιολογική όραση. Ο λωτός περιέχει επίσης λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, καροτενοειδή με αντιοξειδωτική δράση που προάγουν την υγιή όραση. Αυτές οι ουσίες βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα στον αμφιβληστροειδή, ένα φωτοευαίσθητο στρώμα ιστού στο πίσω μέρος του ματιού.

*Κάνει καλό στην καρδιά

Η «κακή» χοληστερόλη (LDL), μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των υψηλών επιπέδων «κακής» χοληστερόλης. Ο λωτός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης.

*Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα

Οι φυτικές ίνες είναι επίσης σημαντικές για τις φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου. Αν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, δοκιμάστε να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή τον λωτό.

Πώς να τον καταναλώνετε

* Είναι σημαντικό να μην τρώτε τον λωτό αμέσως μετά τη συγκομιδή και να περιμένετε να ωριμάσει ώστε να φύγει η χαρακτηριστική στυφή και πικρή γεύση που έχει όταν δεν είναι ώριμος

* Για να ωριμάσει μπορείτε να τον διατηρήσετε σε θερμοκρασία δωματίου, μέσα σε μια χάρτινη σακούλα, μέχρι να ωριμάσει

* Όταν είναι ώριμος, καλό είναι να τον καταναλώνετε όσο το δυνατόν πιο άμεσα, μιας και «χαλάει» αρκετά γρήγορα

* Στο ψυγείο μπορεί να διατηρηθεί για 2-3 ημέρες

* Μπορείτε να τον απολαύσετε ποικιλοτρόπως, όχι μόνο ως φρούτο αλλά και μέσα σε σαλάτες, μαζί με το γιαούρτι ή σε smoothies

https://www.pentapostagma.gr/

Αχαΐα ή Ελβετία; Το απόλυτο Αλπικό τοπίο στη σκιά του Ερυμάνθου (βίντεο)

Αχαΐα ή Ελβετία; 

Το απόλυτο Αλπικό τοπίο στη σκιά 

του Ερυμάνθου (βίντεο)

Απολαύστε μια πτήση πάνω από ένα τοπίο άγνωστο στο ευρύ κοινό, που όσο κι αν μοιάζει με Ελβετία, βρίσκεται στην Αχαϊα, στην σκιά του επιβλητικού βουνού Ερύμανθος, όπου ο Ηρακλής σύμφωνα με την μυθολογία κυνήγησε τον Ερυμάνθιο Κάπρο.

Η λίμνη που φαίνεται στο βίντεο είναι τεχνητή και δημιουργήθηκε το 2014 στην τοποθεσία Ντασκά του χωριού Βελιμάχι στο Δήμο Ερυμάνθου Αχαΐας.

Δείτε το υπέροχο drone βίντεο του haanity:

Το φράγμα που δημιούργησε τη λίμνη είναι χωμάτινο. Η λίμνη έχει χωρητικότητα 1,2 εκατομμύρια κυβικά μέτρα νερού και διαθέτει αρδευτικό δίκτυο μήκους 16 χιλιομέτρων, προκειμένου να εξασφαλιστεί η άρδευση καλλιεργειών σε εκτάσεις 2.000 στρεμμάτων. Στον αρχικό χώρο όπου προβλεπόταν η κατασκευή του εντοπίστηκαν αρχαιολογικά ευρήματα και έτσι άλλαξε η θέση κατασκευής του έργου.

Πέρα από την άρδευση των τοπικών αγρών τους θερινούς μήνες, το φράγμα αποτελεί έναν βιότοπο πλέον καθώς έχει ψάρια, πολύ όμορφο περιβάλλον, σπάνια είδη πουλιών, αλλά και εκδρομείς από όλη την Ελλάδα καθώς αποτελεί αξιοθέατο. Ο συνδυασμός της λίμνης και του φυσικού περιβάλλοντος της περιοχής με τον δεσπόζοντα Ερύμανθο και το πράσινο, δημιουργούν το απόλυτο Αλπικό τοπίο στην Αχαΐα που δεν έχει τίποτε να ζηλέψει από την Ελβετία.

https://www.pentapostagma.gr/

"ΑΛΑΔΕ ΜΥΣΤΑΙ" Ένα ποίημα για λίγους αλλά εκλεκτούς.

"ΑΛΑΔΕ ΜΥΣΤΑΙ"  

Ένα ποίημα για λίγους αλλά εκλεκτούς. 

Οι μέρες που ήρθαν έχουν μέσα τους κάτι από παλιά και μέσα από αγώνες. Ας είναι, εμείς θέλοντας και μη μάθαμε τι πάει να πει αγώνας. Λοιπόν ένα ποίημα που φέρνει εκείνες τις ημέρες και που είχε την τύχη να το εγκρίνει ένας από τους μεγαλύτερους Έλληνες ποιητές..

Άλαδε Μύσται

Θυμάμαι πριν έρθει ο καιρός που όλοι,
μπορούν να παραπονιούνται για όλα
Τότε που ευτυχία ήταν να λες φωναχτά τη σκέψη σου
Κι ο Μήτσος Κασόλας έγραφε πως
και ‘κείνος που σωπαίνει θα χαθεί
Εμείς κρατούσαμε την γραμμή ανοιχτή
βάζοντας μπροστά τα χέρια.
Εξαλάσοντας μειρακιώδη ενθουσιασμό
εκ τρυφερών σπλάχνων έμπλεων φωτεινών ονείρων
Για δες, ρε, που καταντήσαμε,
μια μάζα ιδιοκτήτες κινητών τηλεφώνων
με φιλοδοξία ν’ αποκτήσουμε υπολογιστή τσέπης
Όχι ότι μας χτύπησε η τεχνολογία και
χάσαμε κείνη τη φωτιά από μέσα μας.
Αλλά να, είναι και τούτοι που εμπιστευτήκαμε,
χωρίς να τα’ αξίζουν.
Είναι και τα όνειρα που προδόθηκαν
κι έπαψαν να ‘ναι φωτεινά
Ίσως και γιατί, δεν ψάχνω πια για να σε βρω
μα συ επιδράμεις σε κάθε άυλο αγαπώ
και σχίζεις με τα νύχια της καθημερινότητας
την αίσθηση των νοητών τεσσάρων στοιχείων.
Και ‘γω τρομαγμένος από τούτο το τώρα
και το χείρον επέκεινα
επιστρέφω στην άβατον γην
ενός μεσημεριού του Νοέμβρη
κι ενός απόβραδου του Ιούλη,
μια καταφυγή που οι καιροί
κάνουν όλο και πιο δύσκολη
Όχι ότι το νερό τούτης της Στύγας στερεύει
είναι η πηγή που γίνεται όλο και πιο ξέμακρη
Μα εγώ πεισματικά θα κρατώ αυτήν την απόσταση μικρή
γιατί μόνη τούτη η όχθη μου ΄μεινε για τον υπέρτατο καθαρμό
και το ξέρω πως όλο και περισσότερους θα βρίσκω εκεί
να προσδοκούν το σύνθημα άλαδε Μύσται

Γ. Χ.

Γιώργος Χατζηκυπραίος

· 

Σημείωση bloger: Το Ποίημα "Αλαδε μύσται" γραμμένο από τον αδερφό μου Γιώργο, αριστουργηματικό και στη σύλληψη αλλά και στην παρουσίαση με κάνει να καμαρώνω.σαν γύφτικο σκεπάρνι.

Θέλοντας να σας βάλω στο πνεύμα του ποιήματος, παραθέτω ένα απόσπασμα από την Βικιπαιδεία,του τι είναι η φράση "άλαδε μύσται"

Με την ονομασία «Άλαδε Μύσται» καλούνταν στην αρχαιότητα η δεύτερη μέρα των λεγομένων "Μεγάλων Ελευσινίων" που τελούνταν υπό την προεδρία του Βασιλέως, ενός των αρχόντων της αρχαίας Αθήνας και τεσσάρων άλλων που εκλέγονταν από τον δήμο των Αθηναίων.

Κατά την ημέρα αυτή, που ήταν αφιερωμένη σε καθαρμούς, οι μιούμενοι των εορτών πορεύονταν "εν πομπή" για τον σκοπό αυτό προς τη θάλασσα. Η σύγχρονη χριστιανική τελετή των Θεοφανείων προσομοιάζει αρκετά μ΄ εκείνη των καθαρμών των Μεγάλων Ελευσινίων.

Από τη ελληνική Βικιπαίδεια http://el.wikipedia.org . 

Έχουν και τα παιδιά δύσκολες μέρες

Δημοσιεύτηκε από τον/την gynaikaeimai στις Νοέμβριος 12, 2019

Τα παιδιά, μπορούν να έχουν μια δύσκολη μέρα, άγχος, νεύρα, κακή διάθεση… «Μα τι μπορεί να του συμβαίνει 5 χρονών και να μην είναι καλά;», «Αν από τα 10 του χρόνια έχει άγχος, τι θα κάνει όταν μεγαλώσει;», «Αχάριστη, όλα έτοιμα τα έχω γι’ αυτήν κι αυτή είναι με τα μούτρα κάτω!»…

Πολλές φορές, οι γονείς δίνουμε πολύ ενέργεια στο να μην έχει αυτή την κακή διάθεση το παιδί μας. Προλαβαίνουμε να προσφέρουμε, να κανονίσουμε με φίλους, να κάνουμε εύκολα ορισμένα πράγματα για εκείνο και όταν παρά τις προσπάθειές μας, το παιδί μας συνεχίζει να μην είναι στα καλύτερά του, εκνευριζόμαστε. Στην προσπάθειά μας, επικοινωνούμε στο παιδί: «Δεν σε θέλω έτσι! Δεν μ’ αρέσεις! Δεν μπορείς να μην είσαι καλά! Κάνε κάτι γρήγορα γι’ αυτό!».

Την ίδια στιγμή, το παιδί χρειάζεται να νιώσει ασφάλεια στη σχέση μας, αποδοχή και περιμένει από εμάς να του δείξουμε με ποιο τρόπο μπορεί να διαχειριστεί αυτές τις δύσκολες μέρες. Αν μπορούσαμε να δούμε αυτές τις στιγμές όχι ως πρόβλημα, αλλά ως ευκαιρία; Ευκαιρία να μεταφέρουμε κοινωνικές δεξιότητες, για το πώς πραγματικά μπορείς να λειτουργήσεις, ακόμα κι αν δεν είσαι πολύ καλά. Τι χρειαζόμαστε, για να δούμε αυτές τις μέρες, ως μέρος της ανάπτυξης του παιδιού; Τι θα περιμέναμε εμείς από τους δικούς μας ανθρώπους, σε μια δύσκολη μέρα μας;

Τα παιδιά, μπορούν να έχουν μια δύσκολη μέρα, άγχος, νεύρα, κακή διάθεση, γιατί έχουμε κι εμείς! Δύσκολες μέρες, στις οποίες μαθαίνουμε, εξελισσόμαστε και αναπτυσσόμαστε!

Της Δήμητρας Γούναρη

Parent coach / Υποστήριξη και ενδυνάμωση γονέων

https://gynaikaeimai.com/

Θυμάσαι τα πρωινά στη δουλειά μετά από ξενύχτι;

Δημοσιεύτηκε από τον/την gynaikaeimai στις Νοέμβριος 12, 2019

Σε γενικές γραμμές, οι περισσότεροι έχουμε συνειδητοποιήσει πια, πως οι παιδικές μας τιμωρίες είναι οι ευσεβείς πόθοι της ενήλικης ζωής μας. 

Να γυρίσεις σπίτι νωρίς, να φας όλο το φαΐ σου, να κοιμηθείς το μεσημέρι… όλα αυτά που κάποτε στο άκουσμά τους στραβώναμε τη μούρη μας, σήμερα μπορεί θα θεωρηθούν και στόχοι ζωής!

Πλέον πας στη δουλειά σχεδόν σέρνοντας, αφού έχεις ξυπνήσει απ’ τα χαράματα για να ντυθείς, να ετοιμαστείς, να ξυπνήσεις τα παιδιά, να τους ετοιμάσεις ταπεράκια, να τα πας στα σχολεία τους… Κάποτε όμως, στο (όχι και τόσο μακρινό) παρελθόν, θυμάσαι τον εαυτό σου να πηγαίνει στη δουλειά με το χαμόγελο στα χείλη, χωρίς να έχει κοιμηθεί ούτε δευτερόλεπτο. Ποιος δεν έχει πάει άλλωστε στη δουλειά, καπάκι μετά από ξενύχτι;

Σίγουρα σου έλεγαν πως όσο μεγαλώνεις, τόσο θα πέφτει η «μπαταρία» και θα κουράζεσαι περισσότερο, τόσο θα μειώνονται οι αντοχές σου. Απ’ την άλλη πλευρά, σίγουρα πάντα άκουγες πως όσο αυξάνονται οι υποχρεώσεις και τα άγχη της καθημερινότητας, θα έχεις μεγαλύτερη ανάγκη για ξεκούραση και ύπνο. Όσο κι αν τα άκουγες βέβαια, ήσουν απόλυτα πεπεισμένος πως όλα αυτά δεν αφορούν εσένα! Εσένα, που ορκιζόσουν πως στα 80 σου θα χορεύεις πάνω στη μπάρα φωνάζοντας «Mykonooooooos!!!!!». Και κάπου εδώ κολλάει αυτό που λέγαν οι παλιοί… «Το πεπρωμένο φυγείν αδύνατον»! Και το πεπρωμένο όλων μας είναι πως κάποια στιγμή, άλλοι νωρίς κι άλλοι κάπως αργότερα, θ’ αρχίσουμε να θεωρούμε τα ξενύχτια τουλάχιστον τιμωρία και το «Δουλειά καπάκι μετά το ξενύχτι» ανέφικτο άθλο!

Πλέον το «δουλειά μετά από ξενύχτι» μοιάζει λίγο σαν την ένδειξη που βγάζει σε μερικές εκπομπές όταν δείχνουν επικίνδυνα εγχειρήματα «Μην το δοκιμάσετε σπίτι!». Να σου πω όμως κάτι; Δεν χρειάζεται να νιώθεις γέρος, αν αισθάνεσαι έτσι! Τα έζησες και τα έκανες, τώρα σειρά έχει να τα λες στους νεότερους και να πουλάς μούρη μ’ αυτά, ενώ τιμάς το τρίπτυχο «πιτζάμα – καναπές – τηλεόραση»! 😛

 Της Κικής Γιοβανοπούλου

https://gynaikaeimai.com/

Ηδονοθήκη, μύζουρις και γυναικοπίπης: Οι απίστευτες βρισιές που χρησιμοποιούσαν οι Αρχαίοι Έλληνες

Και στην Αρχαία Ελλάδα έβριζαν και μάλιστα χρησιμοποιούσαν ευφάνταστες λέξεις.

Στο βιβλίο του Μάριου Βερέττα «Τα βρωμόλογα των αρχαίων Ελλήνων» καταγράφονται μερικές βωμολοχίες και πρόστυχες λέξεις που συνήθιζαν να ξεστομίζουν οι αρχαίοι Έλληνες.

ΑΝΑΣΕΙΣΙΦΑΛΛΟΣ: φιλήδονη γυναίκα που πιάνει και κουνάει το φαλλό

ΓΛΩΤΤΟΔΕΨΕΩ: κάνω μαλάξεις με τη γλώσσα

ΓΥΝΑΙΚΟΠΙΠΗΣ: μπανιστιρτζής

ΔΡΟΜΑΣ: πoρνη του δρόμου

ΕΣΧΑΡΑ : γυναικείο αιδoίο

ΕΥΠΥΓΟΣ: γυναίκα με ωραία οπίσθια

ΚΑΣΣΩΡΙΣ: πoρνη [κασσωρίς = από το κάσις (αδελφός, εταίρος)]

ΜΥΖΟΥΡΙΣ: γυναίκα που βυζαίνει πέoς

ΠΗΘΙΚΑΛΩΠΗΞ: άνθρωπος πανούργος

ΡΩΠΟΠΕΡΠΕΡΗΘΡΑΣ: άνδρας που εκτομίζει ακατάπαυστα βλακείες

ΗΔΟΝΟΘΗΚΗ: το αιδοίo

ΚΥΝΤΕΡΟΣ: ο αναίσχυντος, ο κοπρίτης

ΛΕΧΡΙΟΣ: Λεχρίτης

ΛΟΧΜΗ: το τριχωτό αιδoίο

https://www.pentapostagma.gr/

Επικίνδυνο για την καρδιά το πολύ φαγητό μετά τις 6 το απόγευμα

Επικίνδυνο για την καρδιά το πολύ 

φαγητό μετά τις 6 το απόγευμα

Το φαγητό το απόγευμα και το βράδυ είναι πολύ σημαντικό για την καρδιά και την υγεία της, σύμφωνα με νέα ευρήματα.

Το φαγητό μετά τις 6 το απόγευμα δεν είναι ό,τι καλύτερο για την καρδιά – τουλάχιστον των γυναικών. Και όσο περισσότερο τρώει κανείς, τόσο το χειρότερο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια, στη Νέα Υόρκη, πραγματοποίησαν τη μελέτη τους σε 112 γυναίκες, μέσης ηλικίας 33 ετών. Οι ερευνητές αξιολόγησαν την υγεία της καρδιάς τους κατά την έναρξή της μελέτης και ύστερα 1 χρόνο αργότερα.

Επί μία εβδομάδα στην αρχή και άλλη μία εβδομάδα στο τέλος της περιόδου παρακολουθήσεως, οι εθελόντριες κατέγραφαν τι και πόσο έτρωγαν.

Οι περισσότερες γυναίκες κατανάλωναν το δείπνο τους ή τσιμπολογούσαν μετά τις 6 το απόγευμα. Εκείνες, όμως, που έτρωγαν το περισσότερο φαγητό το απόγευμα και το βράδυ, είχαν την πιο φτωχή καρδιαγγειακή υγεία.

Στην πραγματικότητα, με κάθε αύξηση της κατανάλωσης θερμίδων κατά 1%, επιδεινωνόταν αντίστοιχα η υγεία της καρδιάς τους. Αυτό συνέβαινε διότι αυξανόταν ο κίνδυνος να έχουν:

Υπέρταση
Περιττά κιλά
Φτωχό γλυκαιμικό έλεγχο (ρύθμιση επιπέδων σακχάρου στο αίμα)
Ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά προβλήματα αυξανόταν ακόμα περισσότερο όταν έτρωγαν το φαγητό τους μετά τις 8 το βράδυ, κατά την επικεφαλής ερευνήτρια Dr Nour Makarem, επιδημιολόγο στον Τομέα Καρδιολογίας του Κολούμπια.

Σημαντικό και το «πότε»
«Έως τώρα, οι προσπάθειες για προστασία της καρδιαγγειακής υγείας εστιάζονταν στο τι και πόσο τρώμε», δήλωσε η Dr Makarem. «Η μελέτη μας υποδηλώνει όμως ότι σημαντικό είναι και το πότε τρώμε».

Και συνέχισε: «Τα καλά νέα που προκύπτουν από τη μελέτη μας είναι πως εύκολα μπορούμε να αλλάξουμε την ώρα του δείπνου. Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να ωφελήσουμε την καρδιά μας».

Πώς μπορεί όμως να επηρεάζει το φαγητό και ιδίως η ώρα του την καρδιά; Κατά την Dr Evelina Grayver, διευθύντρια της Μονάδας Στεφανιαίας Φροντίδας στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Βόρειας Ακτής, στη Νέα Υόρκη, η απάντηση κρύβεται στον τρόπο λειτουργίας:

Του μεταβολισμού
Των κιρκάδιων ρυθμών (βιολογικό ρολόι)
Του κύκλου κορτιζόλης/ινσουλίνης
«Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν είναι προορισμένος να μεταβολίζει τροφή αργά το απόγευμα και το βράδυ», λέει. «Επιπλέον, από το απόγευμα και μετά κατά κανόνα είμαστε λιγότερο κινητικοί, με συνέπεια να μειώνεται η δαπάνη ενέργειας (θερμίδων)».

Μαζί της συμφώνησε ο Dr Satjit Bhusri, επίκουρος καθηγητής Καρδιολογίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης (SUNY). «Οι θερμίδες είναι άμεση ενέργεια», λέει. «Πάντοτε συνιστώ στους ασθενείς μου να περιορίζουν το φαγητό που τρώνε μετά το απόγευμα. Το δείπνο πρέπει να είναι ελαφρύ και υγιεινό, με λίγους υδατάνθρακες. Αυτό το απλό βήμα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καρδιά και την υγεία της».

Η νέα μελέτη θα παρουσιασθεί στο ετήσιο συνέδριο Scientific Sessions της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιάς (AHA). Το συνέδριο θα διεξαχθεί 16-18 Νοεμβρίου 2019 στη Φιλαδέλφεια.

Τα ευρήματα που παρουσιάζονται σε ιατρικά συνέδρια θεωρούνται προκαταρκτικά έως ότου δημοσιευθούν σε κάποια ιατρική επιθεώρηση.

iatropedia.gr/

https://www.pentapostagma.gr/

Παγκόσμια Ημέρα Πνευμονίας: Πότε το “αθώο” κρυολόγημα εξελίσσεται σε πνευμονία

Παγκόσμια Ημέρα Πνευμονίας: 

Πότε το “αθώο” κρυολόγημα εξελίσσεται

 σε πνευμονία

Προσθήκη λεζάντας

Η 12 Νοεμβρίου έχει καθιερωθεί από το 2009 και έχει υιοθετηθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως η Παγκόσμια Ημέρα Πνευμονίας.

Η πνευμονία είναι ένα από τα πιο επιλύσιμα προβλήματα για την παγκόσμια υγεία, ωστόσο ακόμα και εν έτη 2019 ένα παιδί στον κόσμο πεθαίνει από την ασθένεια κάθε 20 δευτερόλεπτα!

Η Παγκόσμια Ημέρα Πνευμονίας φέρνει κοντά ανθρώπους από όλο τον κόσμο στην από κοινού απαίτηση ότι κάτι πρέπει να γίνει για την καταπολέμηση της ασθένειας. Η Παγκόσμια Ημέρα Πνευμονίας συμβάλλει στο να τονίσει τη σοβαρότητα της πνευμονίας και να ενθαρρύνει περισσότερους οργανισμούς υγείας σε όλο τον κόσμο να εξετάσουν τρόπους για την καταπολέμησή της. Έτσι, κάθε χρόνο στις 12 Νοεμβρίου διενεργούνται εκδηλώσεις για:

Την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση του κοινού σχετικά με πνευμονία, την κύρια αιτία θανάτου των παιδιών ηλικίας κάτω των πέντε ετών σε όλο τον κόσμο!
Την προώθηση παρεμβάσεων από τις κατά τόπους κυβερνήσεις για την προστασία, πρόληψη και θεραπεία της ασθένειας.
Την δημιουργία δράσεων από διάφορους οργανισμούς υγείας για την καταπολέμηση της πνευμονίας.
Πνευμονία: Αίτια, συμπτώματα, επιπλοκές και θεραπεία
Η πνευμονία είναι η οξεία φλεγμονή του πνευμονικού ιστού (του πνεύμονα). Ταξινομείται ανάλογα με τον αιτιολογικό παράγοντα που την προκάλεσε (πχ πνευμονιοκοκκική, άτυπη κλπ), καθώς και ανάλογα με την προέλευση του παθογόνου παράγοντα (ενδονοσοκομειακή και εξωνοσοκομειακή ή της κοινότητας).

Πνευμονία: Αίτια
Το αίτιο της πνευμονίας είναι κάποιο μικρόβιο, δεν αποκλείονται όμως και οι ιοί ή κάποιοι μύκητες, οι τελευταίοι σε ανοσοκατεσταλμένα άτομα. Συνηθέστερα, μπορεί να είναι κάποιο βακτήριο, όπως τα παρακάτω:

Πνευμονιόκοκκος
Αιμόφιλος
Μυκόπλασμα
Χλαμύδια
Ιοί: RSV, Influenza, Parainfluenza
Σπανιότερα: σταφυλόκοκκος χρυσίζων, μύκητες

Πνευμονία: Συμπτώματα
Πυρετός με ή χωρίς ρίγος
Απόχρεμψη
Δύσπνοια
Ταχύπνοια
Πλευριτικός πόνος (πόνος στο θώρακα)
Σύγχυση
Πνευμονία: Διάγνωση
Η διάγνωση της πνευμονίας βασίζεται στην κλινική εικόνα και την κλινική εξέταση του ιατρού σε συνδυασμό με:

Αιματολογικές εξετάσεις
Αέρια αρτηριακού αίματος (υποξαιμία)
Ακτινογραφία θώρακος (πυκνώσεις)
Σημεία μικροβιαιμίας (αν υπάρχουν)
Υπολογισμός ειδικού score, για την αξιολόγηση της πιθανής εισαγωγής του ασθενή στο νοσοκομείο
Πνευμονία: Θεραπεία
Η θεραπευτική αντιμετώπιση περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

Αντιμετώπιση συμπτωμάτων (πυρετού με αντιπυρετικά κλπ)
Χορήγηση οξυγόνου
Κατάλληλο αντιβιοτικό ή συνδυασμό αυτών
Νοσηλεία περίπου 4 μέρες με ενδοφλέβια αγωγή και αν μπορεί να σιτιστεί από το στόμα συνεχίζει με από του στόματος αγωγή. Συνήθως ο ασθενής παραμένει 7-8 μέρες στο νοσοκομείο και εξέρχεται με οδηγίες (φαρμακευτική αγωγή κλπ).
Η υποχώρηση των συμπτωμάτων γίνεται σταδιακά από την 3η ημέρα, όσον αφορά τον πυρετό, έως, συνήθως, τη 15η ημέρα, σε σχέση με το βήχα και την καταβολή δυνάμεων.

Πνευμονία: Επιπλοκές
Απόστημα ή εμπύημα πνεύμονα
Ενδοκαρδίτιδα / περικαρδίτιδα
Πλευρίτιδα / πλευριτική συλλογή
Σύνδρομο Αναπνευστικής Ανεπάρκειας Ενηλίκων (ARDS)
Μικροβιαιμία / σηπτικό σοκ

Πότε το απλό κρυολόγημα εξελίσσεται σε πνευμονία
Η πνευμονία προκαλείται από την εισπνοή ορισμένων βακτηρίων, ιών ή άλλων μικρόβιων. Εάν είστε ένας υγιής οργανισμός , το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα τα αντιμετωπίσει.

Μερικές φορές όμως, τα μικρόβια πολλαπλασιάζονται και προκαλούν μολύνσεις των πνευμόνων, ειδικά όταν ο οργανισμός είναι εξασθενημένος ή ηλικιωμένος. Τότε ακριβώς είναι και το πιθανότερο το απλό κρυολόγημα να «γυρίσει» σε πνευμονία. Γι’ αυτό ακόμα και αν είστε σε μια γενικά καλή κατάσταση υγείας, είναι σώφρον να επιτρέπετε στον οργανισμό σας να ξεκουράζεται καλά, όταν έχετε κρυολόγημα, ή γρίπη.

Τα τυπικά συμπτώματα είναι:
Βήχας
Πυρετός
Εφίδρωση
Ρίγος
Γενική αδιαθεσία
Πονοκέφαλος
Πόνοι στο σώμα
Σφίξιμο στο στήθος και στα πλευρά
Πτύελα με κίτρινο/πράσινο χρώμα
Ένα αντιβιοτικό, όπως η αμοξικιλλίνη, είναι ένα κοινό αντιβιοτικό για να αντιμετωπίσετε την πνευμονία. Εάν είστε αλλεργικοί στην πενικιλίνη (η αμοξικιλλίνη είναι ένα είδος πενικιλίνης), ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει ένα άλλο, που λειτουργεί εξίσου καλά.

Η θεραπεία με αντιβιοτικά είναι συνήθως αποτελεσματική και μπορείτε να περιμένετε ότι θα ανακάμψετε πλήρως. Τα συμπτώματα θα πρέπει να βελτιωθούν μετά από τρεις ημέρες, εάν η θεραπεία λειτουργήσει.

Μπορεί να νιώθετε κουρασμένοι για ένα διάστημα μετά την εξάλειψη της λοίμωξης
Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση
Η εισαγωγή στο νοσοκομείο συνιστάται, εάν έχετε σοβαρή πνευμονία, ή αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν γρήγορα με τα αντιβιοτικά

https://www.pentapostagma.gr/