Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Τετάρτη 21 Αυγούστου 2019

Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τα χέλια

Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τα χέλια

χέλια
To χέλι είναι ένα ψάρι σαν φίδι  με ένα λεπτό επίμηκες σώμα και  ελάχιστα αναπτυγμένα πτερύγια, παροιμιώδες για την ολισθηρότητα του.
Υπάρχουν πάνω από 800 διαφορετικά είδη χελιών .
Ο όρος "eal" , "χέλι" αναφέρεται αρχικά στο ευρωπαϊκό χέλι, και το όνομα του γένους σημαίνει "ευρωπαϊκού χελιού".(“European-eel-shaped.”)
Τα χέλια μπορούν να ζήσουν για 70 χρόνια ή περισσότερο - ανάλογα με το είδος, αν και τα περισσότερα είδη χελιών δεν ζουν για περισσότερο από 30 χρόνια .
χέλι
Τα χέλια είναι επιμήκη ψάρια, που κυμαίνονται από 5 εκατοστά (2 ίντσες) στο μονόφυτο χέλι (Monognathus ahlstromi) έως 4 μέτρα (13 πόδια) στο λεπτό γίγαντα moray.
Έχουν βάρος από 30 γραμμάρια (1,1 ουγκιά) έως και 25 κιλά (55 λίβρες).
Τα χέλια ποικίλλουν σε χρώμα  από γκρίζο ή μαύρο σε είδη βαθέων υδάτων μέχρι πολύχρωμα και μορφοποιημένα σε είδη τροπικών υφάλων.
Η κάλυψη του σώματος είναι συνήθως χωρίς κλίμακα (μονοχρωμία). Μικρές διαφοροποιήσεις από αυτό το γενικό σχέδιο σώματος εμφανίζονται στις διάφορες οικογένειες χελιών και συσχετίζονται καλά με διαφορετικούς τρόπους ζωής.
χέλι-2
Τα περισσότερα χέλια ζουν στα ρηχά νερά του ωκεανού και βυθίζονται σε άμμο, λάσπη ή ανάμεσα σε βράχους. Ορισμένα είδη χελιών ζουν επίσης στα υφάλμυρα νερά και πάνω στις πλαγιές βαθιά ως 4.000 μέτρα κ(13.000 πόδια). Υπάρχουν επίσης χέλια γλυκού νερού που ζουν σε ποτάμια και λίμνες.
Η πλειοψηφία των ειδών χελιού είναι νυχτερινή, επομένως σπανίως παρατηρούνται. Μερικές φορές, θεωρούνται ότι ζουν μαζί σε τρύπες, ή "κοιλώματα χελιών"όπως ονομάζονται
Τα χέλια κολυμπούν δημιουργώντας κύματα σώματος που ταξιδεύουν στο μήκος του σώματος τους. Μπορούν να κολυμπήσουν προς τα πίσω αντιστρέφοντας την κατεύθυνση του κύματος.
Τα περισσότερα χέλια είναι αρπακτικά ζώα . Αυτό σημαίνει ότι παίρνουν το φαγητό τους περιμένοντας το θήραμα να έρθει και να το αρπάξουν με μια απότομη κίνηση.
Τα χέλια τρώνε διάφορα πράγματα. Ανάλογα με τα είδη χελιών, μπορούν να τρώνε σκουλήκια, έντομα, άλλα ψάρια, βατράχια, καβούρια και ακόμη και σφάγια.
χέλι-3
Τα χέλια αρχίζουν τη ζωή ως επίπεδες και διαφανείς προνύμφες , που ονομάζονται λεπττοεφάλια . Οι προνύμφες μετατρέπονται στη συνέχεια σε γυάλινα χέλια - διαφανή νεαρά χέλια. τότε γίνονται ελίκτες πριν τελικά αναζητήσουν τα άλλα ενήλικα και ενήλικα ενδιαιτήματα τους. Πολλά χέλια παραμένουν στη θάλασσα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, αλλά τα χέλια του γλυκού νερού (anguillidae) μετακινούνται προς τα πάτρια εδάφη και αναγκάζονται να ανέβουν εμπόδια όπως φράγματα και φυσικούς καταρράκτες.
Τα χέλια γλυκού νερού και τα θαλάσσια χέλια χρησιμοποιούνται συνήθως στην ιαπωνική κουζίνα  σαν τρόφιμα όπως τα unadon και unajū που είναι δημοφιλή, αλλά ακριβά. Τα χέλια είναι επίσης πολύ δημοφιλή στην κινεζική κουζίνα και προετοιμάζονται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.
Το ευρωπαϊκό χέλι και άλλα χοιροειδή γλυκού νερού τρώγονται στην Ευρώπη, στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε άλλα μέρη.
τροφή χελιών
Οι αγγούζες λιχουδιά της Βόρειας Ισπανίας αποτελούνται από ελιές (νεαρά χέλια) που έχουν σοταριστεί στο ελαιόλαδο με σκόρδο.Τα νεαρά χέλια, ειδικά όταν υποβάλλονται σε μαζική μετανάστευση από τη θάλασσα.συνήθως φτάνουν σε τιμές μέχρι 1000 ευρώ ανά κιλό (2,2 λίβρες).
Στη βόρεια Γερμανία, τις Κάτω Χώρες, την Τσεχική Δημοκρατία, την Πολωνία, τη Δανία και τη Σουηδία, το καπνιστό χέλι θεωρείται εξαιρετική λειχουδιά
Το αίμα των χελιών είναι δηλητηριώδες για τους ανθρώπους και τα άλλα θηλαστικά, αλλά και το μαγείρεμα και η διαδικασία της πέψης καταστρέφουν την τοξική πρωτεΐνη. Η τοξίνη που προέρχεται από τον ορό του χελιού χρησιμοποιήθηκε από τον Charles Richet στην επιτυχή του έρευνα που ανακάλυψε την αναφυλαξία (με ένεση σε σκύλους και παρατήρηση του αποτελέσματος).

Το ηλεκτρικό χέλι παίρνει το όνομά του από τις συγκλονιστικές του ικανότητες! Τα ειδικά όργανα στο σώμα του χελιού απελευθερώνουν ισχυρά ηλεκτρικά φορτία μέχρι 650 βολτ - που είναι περισσότερο από πέντε φορές μεγαλύτερη από την ισχύ μιας τυπικής πρίζας τοίχου των Ηνωμένων Πολιτειών!
Αυτοί οι περίφημοι κυνηγοί γλυκού νερού παίρνουν το όνομά τους από το τεράστιο ηλεκτρικό φορτίο που μπορούν να δημιουργήσουν για να αναισθητοποιήσουν τη λεία και να αποτρέψουν τους θηρευτές. Τα σώματά τους περιέχουν ηλεκτρικά όργανα με περίπου 6.000 εξειδικευμένα κύτταρα που ονομάζονται ηλεκτροκύτταρα που αποθηκεύουν ισχύ όπως μικροσκοπικές μπαταρίες. Όταν απειλούνται ή επιτίθενται σε θήραμα, αυτά τα κύτταρα θα εκραγούν ταυτόχρονα.  https://www.nationalgeographic.com/
Το σοκ ενός ηλεκτρικού χελιού είναι γνωστό ότι χτυπά ένα άλογο από τα πόδια του.
Υπάρχουν πολλοί ιστορικοί μύθοι γύρω από τα χέλια. Για παράδειγμα, μερικές  φυλές στις Φιλιππίνες, θεωρούν ότι τα χέλια είναι οι ψυχές των νεκρών. Σε μέρη της Ευρώπης υπάρχει ένας μύθος ότι το τρίψιμο του δέρματος με το λάδι χελιών θα δώσει  στο άτομο την ικανότητα να δει νεράιδες. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι φημολογούνταν ότι λάτρευαν τα χέλια.
http://justfunfacts.com/

Καίγεται και ο Αμαζόνιος! Άλλος ένας πνεύμονας της Γης καταστρέφεται.

Καίγεται και ο Αμαζόνιος! Άλλος ένας πνεύμονας της Γης καταστρέφεται.

Εδώ και τρεις βδομάδες πολλές φωτιές κατακαίουν μέρος της ζούγκλας του Αμαζονίου. Για τόσο καιρό κανένα ΜΜΕ δεν προέβαλε αυτή την τόσο σημαντική είδηση αποκρύπτοντάς την. Το γεγονός ότι οι καπνοί που κάλυψαν και το Σάο Πάολο έκαναν την μέρα νύχτα στάθηκε η αφορμή ώστε η είδηση να αρχίζει να διαδίδεται.

Οι φωτιές καίνε παρθένο δάσος που τροφοδοτεί τον πλανήτη με 20% του οξυγόνου του και συγχρόνως απορροφά τεράστιες ποσότητες διοξειδίου του άνθρακα. Οι φωτιές έχουν εξαπλωθεί στις επαρχίες Άκρε, Ροντόνια, Μάτο Γκρόσο, Μάτο Γκρόσο ντο Σουλ και φθάνουν ως τα τριπλά σύνορα Βραζιλίας- Βολιβίας και Παραγουάης. Μία από τις πυρκαγιές στην περιοχή της Ροντόνια και μόνο έχει καταστρέψει μέχρι στιγμής 10.000 στρέμματα ζούγκλας. Χιλιάδες άγρια ζώα έχουν χάσει την ζωή τους, ιθαγενείς έχουν εκτοπιστεί απ’ τις εστίες τους αν και ακόμα δεν υπάρχει πλήρη ενημέρωση για να γνωρίζουμε το μέγεθος των καταστροφών, το βέβαιο είναι ότι πρόκειται από τις μεγαλύτερες πυρκαγιές στην χώρα και αυτό φαίνεται απ’ το τεράστιο νέφος καπνού που έχει σκεπάσει πολλές περιοχές της Βραζιλίας.

Από 1 Ιανουαρίου ως 15 Αυγούστου έχουν καταγραφεί στη Βραζιλία 71.947 φωτιές. Η ζούγκλα του Αμαζονίου, λόγω του ότι στο μεγαλύτερο μέρος της παραμένει υγρή από την πυκνή βλάστηση, είναι σχεδόν απίθανο να αναφλεγεί με φυσικά αίτια και πάντα η πηγή των πυρκαγιών είναι ο ανθρώπινος παράγοντας. Οι φωτιές λοιπόν, προήλθαν από διάφορους καταπατητές και μεγαλοϊδιοκτήτες γης που εκμεταλλευόμενοι την τρίμηνη ξηρασία, προκάλεσαν συνεχιζόμενους εμπρησμούς στη ζούγκλα ώστε να μεγαλώσουν την ιδιοκτησία τους. Επίσης οι φωτιές είναι γνωστή τακτική πολλών εταιρειών εξορύξεων και υλοτομίας, ώστε να εκδιώξουν τους ιθαγενείς από τον τόπο κατοικίας του. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν την υποστήριξη του ακροδεξιού προέδρου της Βραζιλίας Μπολσονάρο που από τους πρώτους μήνες της διακυβέρνησής του οι αποψιλώσεις στη ζούγκλα του Αμαζονίου έχουν σημειώσει αύξηση κατά 88%. Τα παραπάνω προέκυψαν από τον πρόεδρο της διαστημικής εταιρίας της χώρας την λεγόμενη INPE ο οποίος μετά τις αποκαλύψεις, όπως ήταν αναμενόμενο, απολύθηκε. Επίσης ο Μπολσονάρο έχει επιτρέψει εξορύξεις σε περιοχές ιθαγενών.

Όσο οι άνθρωποι θα εμπιστεύονται τις ζωές τους, σε στυγνούς εξουσιαστές που νοιάζονται μόνο για τα χρήματα και εχθρεύονται όχι μόνο το μέρος που ζουν και αναπνέουν αλλά και κάθε μορφή ζωής, συμπεριλαμβανομένου και του ανθρώπου, ο πλανήτης σε λίγα χρόνια θα μοιάζει με κρανίου τόπο και τα μέρη που αγαπήσαμε και μεγαλώσαμε θα έχουν μείνει ανέπαφα μόνο στις αναμνήσεις μας.

Τα Κράτη και η κάθε μορφής Εξουσία γενούν, συντηρούν και πολλαπλασιάζουν την καταστροφή, την εκμετάλλευση και την δυστυχία σ’ αυτό τον πλανήτη.

Ελευθερόκοκκος

https://anarchypress.wordpress.com


https://anhsyxia.wordpress.com/

Το βίντεο των ισραηλινών ΕΔ που μας υπενθυμίζει πως αντιμετωπίζονται οι “πειρατές” της Μεσογείου!

Το βίντεο των ισραηλινών ΕΔ που μας 

υπενθυμίζει πως αντιμετωπίζονται οι 

“πειρατές” της Μεσογείου!

Ακούμε και διαβάζουμε πολλά για το πως μπορεί ή πως έχει σχεδιάσει να αντιδράσει η Ελλάδα ,στρατιωτικά, αν η Τουρκία τραβήξει το σχοινί μέχρι να σπάσει στο Καστελόριζο. Ακούμε “κωδικές ονομασίες” επιχειρήσεων, αποστολές υποβρυχίων, πλοίων επιφανείας και άλλα πολλά.

Ωστόσο βλέποντας το βίντεο των ισραηλινών ΕΔ, από άσκηση με σενάριο αντιμετώπισης περιστατικού πειρατείας, δεν μπορούμε να μην επισημάνουμε ότι υπάρχει κι αυτός ο κλασσικός αλλά μάλλον αποτελεσματικός τρόπος δράσης.
Κι εμείς πειρατές θα κληθούμε να αντιμετωπίσουμε…
Τρόποι υπάρχουν, άνθρωποι να εκτελέσουν αποστολές επίσης. Αυτό που χρειάζεται είναι αποφάσεις για το τι θέλουμε να κάνουμε…

Κωνσταντίνος Φίλης: Η Ελλάδα δεν πρέπει να δεχτεί το ιρανικό τάνκερ

Κωνσταντίνος Φίλης: 

Η Ελλάδα δεν πρέπει να δεχτεί 

το ιρανικό τάνκερ

Η Ελλάδα δεν είναι μια χώρα με το διπλωματικό εκτόπισμα της Βρετανίας και ως εκ τούτου βρίσκεται σε μια εξαιρετικά δύσκολη θέση εξ αιτίας του ιρανικού τάνκερ και της ενδεχόμενης άφιξης του στο λιμάνι της Καλαμάτας, δηλώνει στο liberal.gr o καθηγητής Κωνσταντίνος Φίλης σημειώνοντας πως δεν πρέπει να δεχτεί τον ελλιμενισμό του και να εμπλακεί στο εξελισσόμενο «μπρα ντε φερ» μεταξύ Ουάσιγκτον και Τεχεράνης.
Ο γενικός διευθυντής του Ινστιτούτου Διεθνών Σχέσεων και καθηγητής του Παντείου Πανεπιστημίου, αναφέρεται στη δύσκολη θέση που βρέθηκε αίφνης η Ελλάδα μετά και τις προειδοποιήσεις των ΗΠΑ για τις χώρες που θα προσφέρουν υλική υποστήριξη στο τάνκερ.
Μάλιστα σημειώνει ότι «Σε ό τι μας αφορά, πρέπει πάντα να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη την αμερικανική πολιτική στη περιοχή και να κρατάμε τις ισορροπίες. Με γνώμονα τις δικές μας προοπτικές στην νοτιοανατολική Μεσόγειο και την άμβλυνση των αντιθέσεών μας με την Τουρκία» δεδομένου ότι η Ευρωπαϊκή Ένωση δεν έχει ενιαία πολιτική γραμμή στη Μέσα Ανατολή γενικότερα.
Επίσης αναφέρει ότι οι ΗΠΑ έχουν στόχο να γονατίσουν οικονομικά την Τεχεράνη και μακροπρόθεσμα να επιτύχουν αλλαγή καθεστώτος σημειώνοντας πως «ο χάρτης αναδιατάσσεται στην περιοχή καθώς έχουμε έναν άξονα ο οποίος έχει διαμορφωθεί μεταξύ Σαουδικής Αραβίας, ΗΠΑ και Ισραήλ. Αυτός ο άξονας είναι που τοποθετεί νέες παραμέτρους στις ισορροπίες της ευρύτερης περιοχής».
Τέλος κάνει λόγο για δύο «πολέμους δια αντιπροσώπων που διεξάγονται μεταξύ Ιράν και Σαουδικής Αραβίας με την εμπλοκή μεγάλων δυνάμεων».

Συνέντευξη στον Ανδρέα Ζαμπούκα
– Κύριε Φίλη, υπάρχει περίπτωση η Ελλάδα να δεχθεί σε δικό της λιμάνι το ιρανικό τάνκερ «Adrian Darya» που αποδέσμευσαν οι Βρετανοί από το Γιβραλτάρ;
Η θέση της Ελλάδας είναι εξαιρετικά δύσκολη στο εξελισσόμενο «μπρα ντε φερ» μεταξύ Ουάσιγκτον και Τεχεράνης. Η Ελλάδα δεν είναι μία χώρα με το διπλωματικό εκτόπισμα της Βρετανίας. Πρόκειται για ένα πολύ δύσκολο θέμα αλλά προφανέστατα, η εξωτερική μας πολιτική δεν επιτρέπει τέτοια λάθη, σε καμία περίπτωση. Η Ελλάδα θα βρει έναν τρόπο ώστε να αποφύγει τις περιπέτειες, αφού είναι φανερό ότι οι Αμερικανοί έχουν θυμώσει με την στάση των Βρετανών και για αυτό προειδοποιούν άλλες ευρωπαϊκές χώρες να συνεργαστούν για τις κυρώσεις που οι ίδιοι επέβαλαν στο Ιράν.
– Για άλλη μία φορά όμως, δεν υπάρχει ενιαία στάση των Ευρωπαίων για την Μέση Ανατολή…
Κοιτάξτε, τα ευρωπαϊκά συμφέροντα, οπωσδήποτε δεν ταυτίζονται με τα αμερικανικά σε ό τι αφορά το Ιράν. Οι κυρώσεις που έχουν επιβληθεί βλάπτουν ουσιαστικά και την Ευρώπη, αφού αρκετές χώρες της συναλλάσσονται με την Τεχεράνη. Από εκεί και πέρα, είναι πράγματι ζήτημα το ότι η Ευρωπαϊκή Ένωση συνεχίζει να μην εκφράζει μία ενιαία στρατηγική στις πρωτοβουλίες των Αμερικανών, σε ό τι αφορά την προστασία των συμφερόντων της.
– Ποιος είναι ο στόχος του προέδρου Τραμπ για το Ιράν; Τι θέλουν να πετύχουν οι Αμερικανοί;
Ο χάρτης αναδιατάσσεται στην περιοχή καθώς έχουμε έναν άξονα στην ο οποίος έχει διαμορφωθεί μεταξύ Σαουδικής Αραβίας, ΗΠΑ και Ισραήλ.
Αυτός ο άξονας είναι που τοποθετεί νέες παραμέτρους στις ισορροπίες της ευρύτερης περιοχής. Με κυριότερο στόχο το Ιράν και την περιθωριοποίηση αυτού από τις περιφερειακές διεργασίες ή τον μετριασμό της επιρροής της Τεχεράνης στα περιφερειακά δρώμενα, έχουμε δύο πολέμους δια αντιπροσώπων που διεξάγονται μεταξύ Ιράν και Σαουδικής Αραβίας με την εμπλοκή μεγάλων δυνάμεων.
Οι Αμερικανοί όμως, έχουν σκοπό να γονατίσουν οικονομικά τη χώρα. Να εξαναγκάσουν την Τεχεράνη σε πλήρη συμμόρφωση, σε έναν διάλογο που θα γίνει πλέον με τους δικούς τους όρους. Και μακροπρόθεσμα, να ωθήσουν τους Ιρανούς σε αλλαγή καθεστώτος.
– Θα το καταφέρουν;
Πολύ δύσκολα. Πρώτον γιατί δημιουργούν με την στάση τους ένα αντιαμερικανικό κλίμα στο εσωτερικό του Ιράν, ακόμα και στους φανατικούς αντικαθεστωτικούς οι οποίοι δεν εμπιστεύονται ούτε τον Τραμπ ούτε την αμερικανική διοίκηση για μελλοντικό συνομιλητή. Και δεύτερον, επειδή ωθούν τους Ιρανούς στην αγκαλιά των Κινέζων οι οποίοι αποτελούν ήδη το αντίπαλο δέος της Δύσης σε ό τι αφορά τα οικονομικά συμφέροντα στην περιοχή.
Πρέπει να ξέρετε ότι το Ιράν διαθέτει μία από τις πιο δυναμικές κοινωνίες, με το 40% του πληθυσμού να είναι νεανικός. Και μία γενιά που συνεχώς αναπτύσσεται. Η άκομψη παρεμβατική πολιτική του Τραμπ στην περιοχή δεν βοηθάει στο να δημιουργηθεί ένας σοβαρός πόλος αντίστασης στο θεοκρατικό καθεστώς.
– Η εξωτερική πολιτική της Ελλάδας που πρέπει να κινηθεί σε σχέση με την αμερικανική στάση;
Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν πάντα οι «λειτουργικές σχέσεις» Αθήνας – Τεχεράνης, οι οποίες αποτυπώθηκαν και στις απαρχές της οικονομικής κρίσης, όταν το Ιράν ήταν η μοναδική χώρα που διέθετε στην Ελλάδα πετρέλαιο με πίστωση. Ως εκ τούτου, η Ελλάδα δεν θέλει να διαταράξει τις σχέσεις με την ασιατική χώρα, ενώ ακόμη και στην περίπτωση άρνησης του ελλιμενισμού του «Adrian Darya», θα επιχειρήσει να… χρυσώσει το χάπι.
Σε μία τέτοια περίπτωση, η Αθήνα θα επιχειρήσει να εξηγήσει, αν δεν το έχει ήδη κάνει, ότι δεν θέλει να εμπλακεί σ’ αυτή τη διελκυστίνδα και θα διαμηνύσει ότι οποιαδήποτε ενέργεια από ελληνικής πλευράς, δεν θα είναι επιθετική ή εχθρική προς το Ιράν.
Από εκεί και πέρα, από τη στιγμή που δεν υπάρχει ενιαία ευρωπαϊκή στρατηγική στη Μέση Ανατολή, κάθε χώρα έχει τα δικά της συμφέροντα. Σε ό τι μας αφορά, πρέπει πάντα να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη την αμερικανική πολιτική στη περιοχή και να κρατάμε τις ισορροπίες. Με γνώμονα τις δικές μας προοπτικές στην νοτιοανατολική Μεσόγειο και την άμβλυνση των αντιθέσεών μας με την Τουρκία.
https://www.pentapostagma.gr/

Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα αν έχετε έλλειψη – Ποιες τροφές δίνουν λύση

Μαγνήσιο: 

Τα συμπτώματα αν έχετε έλλειψη – 

Ποιες τροφές δίνουν λύση

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη ή μειωμένη εντερική απορρόφηση του μαγνησίου.
Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του σώματος. Το μαγνήσιο βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιή επίπεδα, συμβάλλει στην δόμηση δυνατών οστών και δτην σταθεροποίηση του καρδιακού ρυθμού.
Η έλλειψη μαγνησίου συνδέεται άμεσα με αυξημένη ευερεθιστότητα του νευρικού συστήματος με τετανία (σπασμοί των χεριών και των ποδιών, μυϊκή σύσπαση και κράμπες, σπασμός του λάρυγγα, κ.λπ.).
Το χαμηλό επίπεδο μαγνησίου (υπομαγνησιαιμία) συχνά συνδέεται με χαμηλά επίπεδα ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) και καλίου (υποκαλιαιμία).
Σύμφωνα με την αμερικανική Εθνική Ακαδημία Επιστημών, η συνιστώμενη ημερήσια δόση μαγνησίου είναι 420 mg ανά ημέρα για τους άνδρες και 320 mg ανά ημέρα για τις γυναίκες. Το ανώτερο όριο του μαγνησίου ως συμπλήρωμα διατροφής είναι 350 mg ημερησίως, εκτός από το μαγνήσιο που παίρνετε με φυσικό τρόπο από την τροφή και το νερό.
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη μαγνησίου
Ναυτία και έμετος
Τα πρώιμα σημάδια της έλλειψης μαγνησίου μπορεί να περιλαμβάνουν γαστρεντερικές διαταραχές. Αυτές μπορεί να κυμαίνονται από μια απώλεια της όρεξης μέχρι ναυτία και έμετο.
Πίεση αίματος
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ των επιπέδων μαγνησίου και της αρτηριακής πίεσης. Σε αυτές τις μελέτες, οι εθελοντές με χαμηλό μαγνήσιο ήταν πιο πιθανό να έχουν υπέρταση ή υψηλή πίεση του αίματος.
Προβλήματα ύπνου
Η χρόνια αϋπνία και άλλες διαταραχές του ύπνου μπορεί να συνδέονται με την ανεπάρκεια μαγνησίου. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί να παίξουν ρόλο-κλειδί στη ρύθμιση του ύπνου.
Άγχος και κατάθλιψη
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει μια σύνδεση μεταξύ του μαγνησίου και του νευρικού συστήματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το συγκεκριμένο μέταλλο φαίνεται να έχει μια θετική επίδραση στο στρες, το άγχος και ορισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Καρδιακά προβλήματα
Παρά το γεγονός ότι τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου μπορεί να επηρεάσουν σχεδόν κάθε σύστημα στο σώμα, μία από τις πιο σημαντικές επιπτώσεις μπορεί να είναι στην καρδιά. Οι άνθρωποι που έχουν έλλειψη μαγνησίου είναι επιρρεπείς σε αρρυθμία, ή μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό. Σε σχετικές μελέτες, τα άτομα με στεφανιαία νόσο είχαν μια υψηλότερη συχνότητα της έλλειψης μαγνησίου από εκείνους χωρίς την πάθηση.
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Η αιτία αυτού του συνδρόμου δεν είναι σαφής, αλλά μερικές φορές μπορεί να συνδεθεί με μια υποκείμενη παθολογική κατάσταση, όπως η έλλειψη μιας βιταμίνης ή η ανεπάρκεια μετάλλων στον οργανισμό, όπως το μαγνήσιο.
Μειωμένη ενέργεια
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη μαγνησίου κάνει το σώμα να εργάζεται πιο σκληρά για να φέρει εις πέρας τις καθημερινές λειτουργίες. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι εθελοντές χρησιμοποιούσαν περισσότερο οξυγόνο κατά τη διάρκεια μιας σωματικής δραστηριότητας, όταν τα επίπεδα μαγνησίου τους ήταν χαμηλά. Δεν έχει σημασία αν ασκείστε πολύ ή όχι. Τα συμπτώματα αυτά είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν σε άτομα με χαμηλό μαγνήσιο, ανεξάρτητα από το αν το άτομο είναι δραστήριο ή διάγει καθιστικό βίο.
Μυϊκοί σπασμοί και αδυναμία
Το μαγνήσιο έχει αποδειχτεί ότι σταθεροποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα και ειδικά τη νευρώδη ίνα που μεταδίδει πληροφορίες από τα νευρικά κύτταρα προς το υπόλοιπο σώμα. Όταν η ποσότητα του μαγνησίου πέφτει, το αποτέλεσμα είναι η υπερβολική νευρομυϊκή δραστηριότητα, που μπορεί να εκδηλωθεί με μυϊκό τρόμο, σπασμούς και γενικευμένη αδυναμία.
‘Έλλειψη μαγνησίου και διατροφή: Σε ποιες τροφές θα βρείτε το μαγνήσιο
Οι ενήλικες γυναίκες πρέπει να παίρνουν περίπου 310 mg μαγνησίου καθημερινά και οι ενήλικες άνδρες 400 mg. Αυτό αυξάνεται στα 320 mg και 420 mg αντίστοιχα μετά την ηλικία των 30 ετών.
Μπορείτε να βρείτε μαγνήσιο στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Σε γενικές γραμμές, οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες συνήθως είναι πλούσιες και σε μαγνήσιο.
Εδώ είναι μερικές καλές πηγές μαγνησίου:
  • Αμύγδαλα, ψημένα, 30 γραμμάρια: 80 mg
  • Σπανάκι, βρασμένο, 1/2 φλιτζάνι: 78 mg
  • Κάσιους, ψημένα, 30 γραμμάρια: 74 mg
  • Φιστίκια, καβουρδισμένα, 1/4 φλιτζανιού: 63 mg
  • Γάλα σόγιας, 1 φλιτζάνι: 61 mg
  • Μαύρα φασόλια, μαγειρεμένα, 1/2 φλιτζάνι: 60 mg
  • Φυστικοβούτυρο, 2 κουταλιές της σούπας: 49 mg
  • Ψωμί, ολικής αλέσεως, 2 φέτες: 46 mg
  • Αβοκάντο, 1 φλιτζάνι: 44 mg
  • Πατάτες, ψημένες με τη φλούδα, 85 γραμμάρια: 43 mg
  • Ρύζι, καφέ, μαγειρεμένο, 1/2 φλιτζάνι: 42 mg
  • Γιαούρτι, απλό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, 225 γραμμάρια: 42 mg
https://www.pentapostagma.gr/

«Σε πλησιάζω μωρέ»

«Σε πλησιάζω μωρέ»


Ο ποιητής των Εξαρχείων γεννήθηκε σαν σήμερα. Ο Νικόλας που αναζητούσε κροκανθρώπους. Ο Νικόλας ο μπαγάσας, ο τρελός των Εξαρχείων. Ο Νικόλας που πείραζε την Κατερίνα Γώγου λέγοντας της «Ντούκου ντούκου η γραφομηχανή, φαίνεται εμπνέει το ντούκου ντούκου».

Στη φωτογραφία με την κόρη του, τη Νιουνιού. Παρατσούκλι ήταν. Την έβγαλαν έτσι στα Εξάρχεια. Όταν πεινούσε στην πλατεία κι ήθελε το γάλα της φώναζε ΝΟΥΝΟΥ. Έτσι της το κόλλησαν. Η Νιουνιού. Η κόρη του Νικόλα, του Νικόλα που έγραψε τους πιο όμορφους στίχους του κόσμου: “Ξέρουμε πως είναι ψέμα μα ας γίνουμε τα δυο μας ένα να σ’ αγκαλιάσω να μ’ αγκαλιάσεις να ξεγελιέσαι να ξεγελιέμαι να σ’ αγαπήσω να μ’ αγαπήσεις έστω για λίγο για τοσοδούλι”.

«Κάποτε θα με διαβάσεις ίσως, θ’ ακούσεις τα τραγούδια μου, θα με κατανοήσεις. Αλλά δε θα ‘μαι πια εγώ. Θα ‘ναι αυτή η μάσκα που φορούν στους πεθαμένους. Όσους τη χρησιμοποιούν μετά το θάνατό τους, όταν οι ίδιοι δεν υπάρχουν. Όσο υπήρχα με φοβόσουν. Όσο υπήρχα δε με άντεχες. Δεν είχες καν τη δύναμη να μείνεις ένα δευτερόλεπτο κοντά, άμα σου το ζητούσα. Θα προτιμούσα να μη με διάβαζες ποτέ. Είναι καλύτερο ν’ αγοράσεις ή να κλέψεις ένα μπλουζάκι με τη φάτσα μου επάνω τυπωμένη. Κι ας σου φαίνεται γελοίο. Κι ας μου φαινόταν γελοίο».
Ο Νικόλας ο Άσιμος γεννήθηκε σαν σήμερα. Ντούκου ντούκου οι γραφομηχανές μας, Νικόλα, ντούκου ντούκου.

Venceremos, Νικόλα, venceremos.
Κάποια στιγμή, αργά ή γρήγορα, venceremos.

“Δε πα να μας χτυπάν με όλμους και κανόνια
Δεν πα να μας χαλάν τα πιο όμορφά μας χρόνια
Θα βάλουμε μπροστά τη μαύρη και την κόκκινη σημαία
Για μας, για μια ζωή πιο λεύτερη πιο νέα.”

ΤΟ ΠΑΠΑΚΙ ΑΛΕΞΙΟΥ ΑΣΙΜΟΣ σπανιο

https://anhsyxia.wordpress.com/

Ίων Δραγούμης: “Τον Ασυμβίβαστο Ζητώ Και Τον Σκληρό, Γυρεύω Τον Τρελό, Τον Σιδερένιο, Τον Αλύγιστο”…! (Photos)

Ίων Δραγούμης: “Τον Ασυμβίβαστο Ζητώ 

Και Τον Σκληρό, Γυρεύω Τον Τρελό, Τον 

Σιδερένιο, Τον Αλύγιστο”…! (Photos)

Ὁ Ἴων Δραγούμης τὸν Πατριωτισμὸ τὸν ἐνήργησε δὲν τὸν φώναξε. Ὅ,τι ὀνειρεύτηκε καὶ ὅ,τι ζήτησε γιὰ τὴν Ἑλλάδα, μπορεῖ νὰ γίνει, ἀρκεῖ νὰ τὸ θελήσουνε πολλοί. Καὶ αὐτὸ φάνηκε ἀπὸ τὴ δράση του καὶ ἀπὸ τὰ βιβλία του. Ὅλη ἡ συγγραφική του ἐργασία, ἕνα σκοπό εἶχε, νὰ ξυπνήσει τὴν κοιμισμένη ἐνέργεια στὶς ψυχὲς τῶν νέων.

Διαβάζουμε στὸ βιβλίο «ΙΔΑΣ (ΙΩΝ ΔΡΑΓΟΥΜΗΣ)», τοῦ Δ. Π. ΤΑΓΚΟΠΟΥΛΟΥ, Ἔκδοση τῶν«ΓΡΑΜΜΑΤΩΝ», Ἀλεξάνδρεια 1918:

…Σὲ ὅλη του τὴν ἐργασία, σὲ ὅλη του τὴν δράση, βλέπουμε μία συνέπεια, μία πίστη, μία εἰλικρίνεια, ἀξιοθαύμαστα ὅλα. Καὶ ἕνα χαραχτήρα «εὐθύ», ποὺ λένε, ἕνα χαραχτήρα ἰσορροπημένο.

Μὲ τὴν ὑπογραφή του, Ἴων Δραγούμης, μίλησε πάντα ὅσες φορὲς παρουσιάστηκε περίσταση νὰ δείξει πὼς δὲν λογαριάζει οὔτε θέση, οὔτε κοινωνικὴ ὑποχρέωση, οὔτε ὄνομα οἰκογενειακό, μπροστὰ στὴν Ἀλήθεια.

Σὰν βγῆκε τὸ «Νέον Πνεῦμα» τοῦ Περικλῆ Γιαννόπουλου, καὶ μερικοί μας ξενιστήκαμε γιατὶ μᾶς χτυποῦσε μὲ περισσὴ ἀσέβεια μὰ καὶ μὲ περισσὴ παλληκαριὰ μερικὰ εἴδωλά μας, κι ἄλλοι τονὲ βρίσαμε καὶ τονὲ χτυπήσαμε γιατὶ δὲν συμφωνούσαμε μὲ τὶς λίγο παράτολμες ἰδέες του, καὶ ὁ ποιητὴς Μαλακάσης τοῦ πετοῦσε κατάμουτρα μὲ τὸ «Νουμά», τὸ σαρκαστικὸ ἐπίγραμμα:

Γι’ αὐτὸ τὸ «Νέον Πνεῦμα» σου
σοῦ πρέπει Περδικλέα,
ἕνα μπουγαδοκόφινο
γιὰ περικεφαλαία…

κατέβηκε ὁ Ἴδας, μὲ τὴν ὑπογραφή του, Ἴων Δραγούμης, στὸ 217 φύλλο τοῦ «Νουμά» (15 τοῦ Ὀχτώβρη 1906) καὶ δημοσίευσε τὸ ἀκόλουθο ἄρθρο:

Posted by Der Kamerad

Τρίτη 20 Αυγούστου 2019

| ΒΟΛΟΣ | Η γη σαν ζωγραφιά



Δημοσιεύτηκε στις 12 Ιουλ 2016
Η πανέμορφη πόλη του Βόλου σε υψηλής ευκρίνειας (4Κ) βίντεο, ενδεδυμένο με τη μουσική διασκευή του "Νανουρίσματος"(Μάνου Λοΐζου) από τον Νίκο Ασλάνη
.
Ο Βόλος, μια πόλη με ρίζες από την αρχαιότητα, βρίσκεται στον μυχό του Παγασητικού κόλπου, κοντά στην θέση της αρχαίας Ιωλκού, στους πρόποδες του Πηλίου. Σε πλήρη αρμονία με τη θάλασσα και το βουνό, την μοναδική ρυμοτομία και το πολυσύχναστο λιμάνι, ο Βόλος είναι σημείο αναφοράς της Θεσσαλίας.

Κικίλιας: Δεν θα πληρώνουν πλέον οι Έλληνες φορολογούμενοι τις υπηρεσίες που παρέχει το ΕΣΥ σε αλλοδαπούς

Κικίλιας:

Δεν θα πληρώνουν πλέον οι Έλληνες 

φορολογούμενοι τις υπηρεσίες που 

παρέχει το ΕΣΥ σε αλλοδαπούς

Σύστημα καταγραφής και είσπραξης των νοσηλίων από τους Ευρωπαίους και τους κατοίκους τρίτων χωρών που επισκέπτονται την χώρα μας και χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες υγείας σχεδιάζει το υπουργείο Υγείας.
«Ούτε ένα ευρώ των Ελλήνων φορολογουμένων χαμένο. Δεν θα πληρώνουν πλέον οι Έλληνες φορολογούμενοι τις υπηρεσίες που το ΕΣΥ παρέχει σε αλλοδαπούς ασφαλισμένους», υπογραμμίζει ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας.
Σε εγκύκλιο που απεστάλη στις Υγειονομικές Περιφέρειες αναφέρεται ότι όλες οι δημόσιες δομές της χώρας που χορηγούν παροχές ασθενείας σε είδος σε πολίτες κρατών μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης και λοιπών χωρών, οι οποίες καθίστανται ιατρικώς αναγκαίες ή επείγουσες κατά τη διαμονή αυτών στην Ελλάδα, θα πρέπει να έχουν υπόψη τα κάτωθι:
– Εφόσον χορηγούν παροχές ασθενείας σε είδος σε ασφαλισμένους Ευρωπαϊκών χωρών με χρήση εντύπου Ευρωπαϊκής Κάρτας Ασφάλισης Ασθενείας (ΕΚΑΑ) ή Πιστοποιητικού Προσωρινής Αντικατάστασης (ΠΠΑ), οφείλουν να υποβάλουν τις δαπάνες στον ΕΟΠΥΥ και παράλληλα να πραγματοποιούν φόρτωση της σαρωμένης εικόνας του εντύπου σε αρχείο acrobat reader (.pdf), και εντός σύντομου χρονικού διαστήματος από την ημερομηνία χορήγησης της παροχής, προκειμένου να διασφαλισθεί η έγκαιρη αναζήτηση της δαπάνης από τους αντίστοιχους Ευρωπαϊκούς Φορείς.
– Στις περιπτώσεις χορήγησης παροχών ασθενείας σε είδος σε ασφαλισμένους Ευρωπαϊκών χωρών οι οποίοι κατά τη στιγμή της χορήγησης της παροχής δεν φέρουν μαζί τους το κατάλληλο έντυπο δικαίωμα (ΕΚΑΑ) και εφόσον δεν προλαβαίνουν να προσκομίσουν εγκαίρως ΠΠΑ (σε περίπτωση νοσηλείας) οφείλουν να εισπράττουν ιδιωτικά τη δαπάνη για τις παρασχεθείσες υπηρεσίες και να χορηγούν ταυτόχρονα όλα τα απαραίτητα παραστατικά στον ασφαλισμένο, προκειμένου ο δεύτερος να τα υποβάλει στον ασφαλιστικό του Φορέα για αποζημίωση όταν επιστρέψει στη χώρα του.

– Εφόσον χορηγούν παροχές ασθενείας σε είδος σε μη άμεσα ή έμμεσα ασφαλισμένους Έλληνες πολίτες ή Ελληνικής καταγωγής ομογενείς, σε πολίτες κρατών μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης και λοιπών τρίτων χωρών, οι οποίοι διαθέτουν νομιμοποιητικά έγγραφα παραμονής στην Ελλάδα, καθώς και στα μέλη των οικογενειών αυτών, οφείλουν να υποβάλουν τις δαπάνες στον ΕΟΠΥΥ.
– Σε περιπτώσεις χορήγησης παροχών ασθενείας σε είδος σε ασφαλισμένους τρίτων χωρών εκτός Ε.Ε., τότε οφείλουν να εισπράττουν ιδιωτικά τη δαπάνη για τις παρασχεθείσες υπηρεσίες, δεδομένου ότι δεν υπάρχουν διακρατικές συμφωνίες με τρίτες χώρες για την κάλυψη παροχών ασθενείας σε είδος.
https://www.pentapostagma.gr/

Ορκωμοσία Τραμπ: Το ευτράπελο της ημέρας με τον γερουσιαστή John Fetterman - «Έσκασε μύτη» με σορτς!

Ορκωμοσία Τραμπ: Το ευτράπελο της ημέρας με τον γερουσιαστή John Fetterman - «Έσκασε μύτη» με σορτς! (screenshot/X) Μια απόλυτα... γυμναστηρ...