Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Κυριακή 9 Δεκεμβρίου 2018

Μόνο μία τροφή είναι εντελώς άχρηστη για το οργανισμό

Μόνο μία τροφή είναι εντελώς άχρηστη 

για το οργανισμό

Σε πόσες δίαιτες έχεις υποβάλλει τον εαυτό σου προκειμένου να απαλλαγείς από το βάρος που θεωρείς περιττό; Πόσα από τα αγαπημένα σου εδέσματα στερήθηκες για να καταφέρεις να φτάσεις στον επιθυμητό στόχο;
Αν έχεις δεχτεί συμβουλές από επαγγελματία διατροφολόγο, γνωρίζεις καλά πως το σύνηθες είναι να σου προταθεί ένα διατροφικό πλάνο που δεν αποκλείει καμία ομάδα τροφών. Το «λίγο απ’ όλα» αποτελεί τη σίγουρη οδό στην απώλεια βάρους, με τους ειδικούς να συμφωνούν πως ο οργανισμός μας για να μεταβολίζει καλύτερα τις τροφές δεν πρέπει να στερείται τίποτα.
Η personal trainer των celebrities, Αshley Borden, όμως, αποδεικνύεται πιο αυστηρή. Σύμφωνα με όσα η γυμνάστρια του Ryan Gosling και της Reese Witherspoon δήλωσε στο «ΜindBodyGreen», υπάρχει μία πολύ συγκεκριμένη τροφή την οποία πρέπει να βγάλουμε δια παντός από τη ζωή μας.
Όπως δηλώνει, ο μεγαλύτερος εχθρός της καλής υγείας και του άψογου κορμιού δεν είναι άλλος από τη ζάχαρη.
«Κόψτε μια για πάντα τη ζάχαρη. Πείτε αντίο. Η ζάχαρη προκαλεί λιγούρες και φλεγμονή στον οργανισμό, αυξάνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης», συμβουλεύει, τονίζοντας πως η απόλαυση που μας χαρίζει δεν αξίζει την τόσο μεγάλη καταστροφή που προκαλείται στον οργανισμό μας από την κατανάλωσή της.
Πέρα από την αύξηση του βάρους μας, η συστηματική κατανάλωση ζάχαρης σε οποιαδήποτε μορφή της είναι υπεύθυνη για πολλά προβλήματα στον οργανισμό μας, όπως είναι η μείωση επιπέδων καλής χοληστερόλης, η αύξηση των τριγλυκεριδίων, η πρόωρη γήρανση αλλά και η καταστροφή των δοντιών μας.
https://www.pentapostagma.gr/

Ένα γρήγορο τεστ για να δεις άμα σου λείπει ύπνος (Βίντεο)

Ένα γρήγορο τεστ για να δεις

 άμα σου λείπει ύπνος (Βίντεο)

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας και ίσως να μην το καταλαβαίνετε.

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για μια σειρά από αιτίες υγείας. Ο κακής ποιότητας ύπνος γίνεται καταλύτης σε διάφορα προβλήματα υγείας. Τέτοιου είδους προβλήματα μπορεί να είναι:
Μειωμένη απόδοση και αυτοσυγκέντρωση
Εξασθένηση μνήμης
Αυξημένα προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις
Κακή ποιότητα ζωής
Εργατικά ατυχήματα
Μειωμένη οδηγική ικανότητα
Με το ακόλουθο τεστ, μπορείτε να μάθετε μέσα σε λιγότερο από ένα λεπτό, αν σας λείπει ύπνος!
Είναι ένα οπτικό τεστ που σχεδίασε ο Richard Wiseman, καθηγητής ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο του Hertfordshire και συγγραφέας του βιβλίου «Night School: Wake Up to the Power of Sleep”.
Το τεστ βασίζεται στην ικανότητά σας να εντοπίσετε τις στιγμιαίες αλλαγές που θα γίνουν σε μία εικόνα που θα δείτε στο βίντεο. Αν δεν προσέξετε καμία αλλαγή, τότε σίγουρα ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ύπνο.





https://www.pentapostagma.gr/

Ο χειμώνας σου προκαλεί μελαγχολία; Μήπως πάσχεις από SAD;

Ο χειμώνας σου προκαλεί μελαγχολία; 

Μήπως πάσχεις από SAD;

Αν δεν έχετε διάθεση και ενέργεια, αν τα νεύρα σας είναι τεντωμένα χωρίς λόγο, δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί και έχετε μια τεράστια λαχτάρα για υδατάνθρακες (που οδηγεί και σε επιπλέον βάρος), ίσως να σας έχει «πιάσει» η εποχική διαταραχή που οι πάντοτε ευρηματικοί Αγγλοσάξονες ονομάζουν «SAD” δηλαδή, λυπημένος, από τις λέξεις Seasonal Affective Disorder. Καθώς όσο πλησιάζουμε προς το χειμερινό ηλιοστάσιο οι ημέρες μικραίνουν ακόμη περισσότερο αυτή η αίσθηση λύπης μπορεί να γίνεται πιο έντονοι. Αν τη νιώθετε, δεν είστε οι μόνοι.
Πρώτα πρώτα, δεν πρόκειται για κάποια περίπτωση φανταστικής ασθένειας – το SAD περιλαμβάνεται στον κατάλογο των διαταραχών του Εθνικού Συστήματος Υγείας της Βρετανίας, άρα είναι μια αναγνωρισμένη διαταραχή που βεβαίως επηρεάζει περισσότερο τους κατοίκους του Βορρά αλλά δεν αφήνει ανεπηρέαστους και εμάς εδώ στον Νότο.
Όμως η εναλλαγή των εποχών φαίνεται να επιδρά, εκτός από την καθημερινότητα, και στις επενδυτικές αποφάσεις και όπως αναφέρουν ερευνητές του Εθνικού Γραφείου Οικονομικής Έρευνας των ΗΠΑ, η συγκεκριμένη εποχική αναστάτωση επηρεάζει το 6% του πληθυσμού.
Υποστηρίζουν, επίσης, πως -τουλάχιστον στις ΗΠΑ- η διαταραχή είναι πιο έντονη τον Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο, ενώ αντίθετα ο Ιανουάριος και ο Μάρτιος θεωρούνται οι περίοδοι που όλοι (επενδυτές και μη) έχουν μια καλύτερη διάθεση. Ίσως, λοιπόν, ένα μέρος των ρευστοποιήσεων που σημειώθηκαν στις παγκόσμιες χρηματαγορές τον Οκτώβριο να συσχετίζονται με τη μείωση της ηλιοφάνειας και τον ερχομό του χειμώνα στο βόρειο ημισφαίριο. Από την άλλη πλευρά, ο Ιανουάριος και ο Μάρτιο έχουν κάθε καλό λόγο να προκαλούν αισιοδοξία, αφού ο πρώτος (που είναι και πιο κοντά μας ημερολογιακά) φέρνει μαζί του την ελπίδα πως η νέα χρονιά θα είναι καλύτερη από την προηγούμενη και ο δεύτερος είναι ο προπομπός της άνοιξης.
Καθώς ζούμε σε μια χώρα με αυξημένη ηλιοφάνεια, το SAD ίσως να μην είναι τόσο έντονο στις αρχές του φθινοπώρου, αλλά κάτι που έχουν μικρύνει οι μέρες, κάτι που κρυώνει ο καιρός και όλοι λίγο πολύ σκεφτόμαστε τα έξοδα θέρμανσης, δεν είναι και δύσκολο να πέσει κανείς στην παγίδα της εποχικής διαταραχής (και με τα μούτρα στην κατσαρόλα με τα μακαρόνια).
Φυσικά εκεί που άλλοι λυπούνται άλλοι βρίσκουν ευκαιρίες. Στη Βρετανία, για παράδειγμα, μια εταιρεία που ακούει στο όνομα Sad Lightbox Company παράγει συσκευές που (κατά την ίδια) αντιμετωπίζουν το SAD εκπέμποντας τεχνητό φως και κοστίζουν από 130 λίρες. Κρίνοντας από ένα σχετικό ρεπορτάζ του Independent οι συσκευές… φωτοθεραπείας δεν αποτελούν κάποια εκκεντρική επιλογή, καθώς στη Βρετανία υπάρχουν διαθέσιμες διάφορες λύσεις και μοντέλα για διαφορετικά βαλάντια.
Στην Ελλάδα δεν έχουν φανεί, έως σήμερα, παρόμοιες συσκευές αλλά ένας ενδεχόμενος βαρύς χειμώνας μπορεί να αλλάξει κάποιες συνήθειες. Εκτός από τις συσκευές, όμως, και την ενδεχόμενη προσφυγή σε φαρμακευτικά προϊόντα οι ειδικοί προτείνουν επίσης την ενασχόληση με δραστηριότητες που βελτιώνουν τη διάθεση και δεν δίνουν συγκεκριμένες οδηγίες, ό,τι του αρέσει του καθενός, από ανάγνωση βιβλίων και χάζεμα στο παράθυρο μέχρι αθλήματα και εξορμήσεις στη φύση.
Κουράγιο, χειμώνας είναι, θα περάσει…
https://www.pentapostagma.gr/

Η Βουλγαρία δίνει παράδειγμα στον Τσίπρα: Απειλεί τα Σκόπια με βέτο σε ΝΑΤΟ-ΕΕ λόγω «μακεδονικής» γλώσσας – «Χλευάζουν» το Μαξίμου

Η Βουλγαρία δίνει παράδειγμα στον Τσίπρα: 

Απειλεί τα Σκόπια με βέτο σε ΝΑΤΟ-ΕΕ λόγω 

«μακεδονικής» γλώσσας – 

«Χλευάζουν» το Μαξίμου

Αφού δεν το κάνει η σημερινή ελληνική κυβέρνηση του αριστερού ΣΥΡΙΖΑ, το κάνει η βουλγαρική κυβέρνηση απειλώντας στα ίσια χωρίς περιστροφές με βέτο τον Ζάεφ, για την «μακεδονική γλώσσα», που η ελληνική πλευρά παρέδωσε τόσο απλόχερα στους Σκοπιανούς.

«Η ΠΓΔΜ μπορεί να αποκλειστεί από τη Βουλγαρία με βέτο στο πλαίσιο της διαδικασίας της Ευρω-Ατλαντικής ενσωμάτωσης, διότι προσπαθεί να καταχραστεί το θέμα της δήθεν «Μακεδονικής γλώσσας», δήλωσε ο Krasimir Karakachanov, Αναπληρωτής Υπουργός Ασφάλειας και  υπουργός Άμυνας της Βουλγαρίας.
«Κ. Ζάεφ μην καταχραστείτε το θέμα της «μακεδονικής γλώσσας». Θα μπορούσε να σας κοστίσει την ένταξη σας στο ΝΑΤΟ και την ΕΕ», δήλωσε ο Βούλγαρος αξιωματούχος, σχολιάζοντας δήλωση του Σκοπιανού πρωθυπουργού ότι «η συμφωνία των Πρεσπών επιβεβαιώνει την ύπαρξη μακεδονικής γλώσσας και πλέον δεν έχει κανένας το δικαίωμα να αμφισβητήσει αυτό».
Ο υπουργός Άμυνας της Βουλγαρίας δήλωσε ότι «μακεδονική γλώσσα» δεν υπάρχει και δεν επιτρέπεται σε κανέναν να καθιερώσει κρυφά μια τέτοια γλώσσα.
Σε μια ανάρτηση στο Facebook, ο Βούλγαρος ΥΠΑΜ Karakachanov έγραψε ότι «τα εδάφη της πΓΔΜ ήταν βουλγαρικά, κάτι που είναι ένα ιστορικό γεγονός και ως εκ τούτου δεν θα επιτραπούν συμβιβασμοί με την ιστορία της Βουλγαρίας»!!
«Η Βόρεια Μακεδονία είναι μια γεωγραφική ονομασία που περιλαμβάνει εδάφη της Δημοκρατίας της Βουλγαρίας. Ο Ζάεφ μπορεί να θέλει υφαρπάξει αύριο μια παρόμοια βουλγαρική διάλεκτο ως επίσημη ξένη γλώσσα. Αυτό είναι απαράδεκτο. Πρόκειται για πρόκληση», δήλωσε ο βούλγαρος υπουργός.
Σύμφωνα με τον ίδιο, η «μακεδονική ιστορία» που σήμερα διαλαλείτε από τους Σκοπιανούς  δεν ισχύει μέχρι το 1944, και ως εκ τούτου ο ίδιος ζήτησε υπογραφή παραρτήματος Συνθήκης  καλής γειτονίας, που από την πλευρά της πΓΔΜ δεν γίνεται αποδεκτό.
«Εάν αντιταχθούν, δεν θα λάβουν την υποστήριξή μας προς το ΝΑΤΟ και την ΕΕ. Δεν θα επιτρέψω κανένα συμβιβασμό με την ιστορία μας», έγραψε ο κ. Krasimir Karakaçanov, αναπληρωτής πρωθυπουργός της Βουλγαρίας και υπουργός Άμυνας.
Αυτή είναι η αλήθεια την οποία η σημερινή ελληνική κυβέρνηση που υπογράφει ότι της βάζουν μπροστά της, ξεχνά σκόπιμα.
ΠΓΔΜ δεν υπάρχει μέχρι το 1944 και την εμφάνιση του γνωστού ανθέλληνα Κροάτη αντάρτη Γιόζιπ Τίτο που την δημιούργησε για να βγάλει την χώρα του στο Αιγαίο.
Η αφορμή του δόθηκε με τον ελληνικό εμφύλιο πόλεμο με το οποίο ο συγκεκριμένος Γιουγκοσλάβος βρήκε αφορμή να εμπλακεί στα ελληνικά πράγματα.
Η ιστορία δεν παραγράφεται, δεν αλλάζει και δεν σβήνεται, οι Σκοπιανοί είναι ένα συνοθύλευμα, Σέρβων, Ελλήνων γραικομάνων και Βουλγάρων και τίποτα περισσότερο.
Οφείλουμε ως Ελλάδα να διαφυλάξουμε αυτό που μας ανήκει και με το τόσο αίμα παρέδωσαν οι παππούδες μας.
https://www.pentapostagma.gr/

Η κόνις η Αφρικανίς (διήγημα του gpointofview)

Η κόνις η Αφρικανίς (διήγημα του gpointofview)


Posted by sarant στο 9 Δεκέμβριος, 2018

Τις προαλλες, ο φίλος μας ο Τζι μου έστειλε το διήγημα που θα διαβάσουμε σήμερα. Και άλλες φορές έχουμε δημοσιεύσει κείμενα του Τζι -το τελευταίο πριν από ένα μήνα, όπου και λινκ προς τα παλιότερα. Επειδή όπου να’ναι θα μπούμε σε εορταστικό κλίμα, οπότε δεν θα ταίριαζε το διήγημα, φοβήθηκα να το αναβάλω για του χρόνου, μην το ξεχασω, και αποφάσισα να το δημοσιεύσω τώρα, πριν τις γιορτές.
H φωτογραφία, όπως και η έμμετρη εισαγωγή εις ύφος Μποστ είναι επίσης του Τζι. Κάποιες μικρές αλλαγές στη γραμματοσειρά δεν ξέρω για ποιο λόγο εμφανίστηκαν, μην τους δίνετε σημασία.
Δεν χρειάζονται άλλα εισαγωγικά, δίνω τον λόγο στον Τζι:
Η κόνις η Αφρικανίς
Νοτιάς στο άστυ το κλεινόνμε σύννεφα προβάλεικαι σκόνη από την Αφρικήλεν’ πως θα φέρει πάλι
Και είν’ η σκόνη άριστονλίπασμα των αγρώνκαι ορφνοκόκκινος λεκέςτων επιφανειών.
Κι ενώ στα σπίτια, στις σκεπέςκανένας δεν τη βλέπειαπ’ το παρμπριζ την όρασηδύσκολα επιτρέπει
Από κοντά διακρίνεταισε ρούχα απλωμέναπου πρέπει να ξαναπλυθούν,να είναι καθαρισμένα 
Κακό μεγάλο νόμισετης Αφρικής την σκόνηκαθένας που την κρίση τουεύκολα διαμορφώνει
Κι όμως όπου εκάθησεη κόνις η Αφρικανίςτίποτε το αξιόλογοδεν έπαθε κανείς 
Ηταν στη δεκαετία του 70  όταν για πρώτη φορά πρόσεξε το φαινόμενο : τα πάντα καλυμένα από μια καφεκόκκινη σκόνη που μας ήρθε -λέει-  από την Αφρική λόγω μετεωρολογικών συνθηκών που επέτρεψαν την μεταφορά της. Διάβασε την σχετική ανακοίνωση :
 Ενα υψηλό βαρομετρικό σύστημα πάνω από τη ΒΔ Αφρική και τη δυτική Μεσόγειο ανύψωσε σκόνη στην ανώτερη ατμόσφαιρα και με νοτιοδυτικούς ανέμους τη μετέφερε προς την ανατολική Μεσόγειο.
Λόγω της περιοχής προέλευσης, η σκόνη είναι ερυθρά. Τα σωματίδια της σκόνης περιέχουν, σε μεγάλο ποσοστό,  πυρίτιο, άργιλο και σίδηρο. Στην περίπτωση μεταφοράς της σκόνης με την παρουσία νεφών και επακόλουθης βροχόπτωσης, τα σωματίδια της σκόνης διαλύονται στις υδροσταγόνες και έτσι επιτυγχάνεται «κατάπτωσή» τους στο έδαφος. Κατ’ αυτόν τον τρόπο, εμφανίζονται ερυθρωπές λασποβροχές. Τα σωματίδια της αφρικανικής σκόνης, όταν φθάνουν στην Ελλάδα, είναι τα μικρότερα και ελαφρύτερα, διότι τα μεγαλύτερα, ως βαρύτερα, καθιζάνουν καθ’ οδόν. 
Τα συστατικά της σκόνης που περιέχουν σίδηρο θεωρούνται ιδιαίτερα σημαντικά, αφενός μεν διότι συμβάλλουν στην ανάλογη λίπανση των εδαφών και στην ανάπτυξη των φυτών, αφετέρου δε έχει αποδειχθεί ότι αποτελούν έναν από του κύριους παράγοντες εμπλουτισμού της θάλασσας σε σίδηρο που απαιτείται για την ανάπτυξη φυτοπλαγκτόν.

Ολα τα συνηθίζει ο άνθρωπος, σήμερα μια νέγρα είναι οικεία εικόνα στο πανεπιστήμιο, το 70 όμως οι νέγρες φοιτήτριες ήταν μετρημένες στα δάκτυλα ενός χεριού. Η Κόννι ξεχώριζε στην κυριολεξία σαν την μύγα μέσα στο γάλα. Σίγουρα δεν θα περνούσε απαρατήρητη ούτε στην πατρίδα της, η ομορφιά της ήταν παραπάνω από το συνηθισμένο. Την έβλεπε μια φορά την εβδομάδα -κάθε Τετάρτη- που συνέπιπταν οι ώρες των μαθημάτων τους στο κτίριο της Νομικής, μαγνήτιζε το βλέμμα πολλών καθώς περίμενε έξω από την αίθουσα την έναρξη του μαθήματος. Υστερα ο καθένας έμπαινε στην τάξη του κι αυτός την ξέχναγε απορροφημένος  στο μάθημα  κι έφευγε γρήγορα για το σπίτι ενώ αυτή πάντα είχε κάποιες φίλες, λευκές, να συζητάει.
Μια μέρα, μετά το μάθημα, ξαφνιάστηκε όταν την συνάντησε στον φούρνο της γειτονιάς του. Το μυαλό του πήγε σε μια παροιμία που είχε ακούσει και έλεγε πως άμα δεις μια άγνωστη γυναίκα δυο φορές την ίδια μέρα, θα την ξαναδείς πολλές φορές στην ζωή σου. Περίεργη παροιμία, δεν τον έπειθε όμως τόσο πολύ ώστε να της μιλήσει κι έτσι περιορίστηκε σ’ ένα χαμόγελο χωρίς αντίκρυσμα σαν διασταυρώθηκαν οι ματιές τους. Ενα απορημένο βλέμμα ήταν η απάντησή της. Μετά τύχαινε να την βλέπει συχνά στην γειτονιά, είχε νοικιάσει ένα δωματιάκι κάπου κοντά του, στην Κυψέλη, οπότε το δυο φορές την ημέρα την Τετάρτη είχε γίνει συνήθεια αλλά το άφηνε να περάσει, είχε και τις ρατσιστικές αμφιβολίες του. Κάπου είχε διαβάσει για ένα σύνθημα κάποιου αμερικάνου πολιτικού «στείλτε πίσω στην Αφρική τους νέγρους και κάντε σαπούνι τους εβραίους» και ενώ διαφωνούσε ασυζητητί με το δεύτερο  σκέλος, σκεπτότανε πως το πρώτο θα μπορούσε να λύσει πολλά προβλήματα ρατσισμού που υπήρχαν στην Αμερική αλλά το δεχόταν μόνο με ταυτόχρονη αναχώρηση των λευκών από την μαύρη ήπειρο. Μακριά κι αγαπημένοι που λέει κι η παροιμία, με την Κόννι όμως υπολόγιζε πως δεν θάτανε άσχημα κοντά της.

Οταν οι δυο φορές δεν φτάνουν, η τρίτη είναι καταλυτική. Μια Τετάρτη αφού είχαν προηγηθεί οι συνηθισμένες διασταυρώσεις στην Νομική και στον φούρνο, αποφάσισε να κατέβει στον ιππόδρομο. Ετυχε να πιάσει κάτι στην τελευταία κούρσα και καθυστέρησε αρκετά μέχρι να εξαργυρώσει τα δελτία οπότε έχασε τα 3-4 μαζεμένα λεωφορεία που εξυπηρετούσαν τους φίλιππους στην αφετηρία, στις Τζιτζιφιές και περίμενε το επόμενο που θα αργούσε αρκετά γιατί το βράδυ τα δρομολόγια ήταν αραιά. Οταν ήρθε το λεωφορείο μπήκε μέσα, κάθισε και περίμενε πότε θα ξεκινήσει. Σε λίγο ήρθαν και οι υπάλληλοι που εργάζονταν σαν ταμίες ή κάτι άλλο στον ιππόδρομο, αυτοί αργούσαν γιατί έπρεπε να παραδώσουν χρήματα και δελτία στον κρατικό έλεγχο. Μαζί τους ήρθε κι η Κόννι, πολλές φοιτήτριες εργάζονταν τα απογεύματα στον ιππόδρομο δυο φορές την εβδομάδα, για το χαρτζηλίκι τους. Της χαμογέλασε ξανά κι αυτή τώρα ήρθε και κάθισε δίπλα του. Μέχρι να φτάσουνε στο Σύνταγμα είχανε γίνει φίλοι και στο τρόλλεϋ για την Κυψέλη έγινε φανερό πως η Κόννι ενδιαφερότανε και για κάτι περισσότερο από φιλία.

Ηπιανε δυο-τρεις φορές καφέ στην Φωκίωνος Νέγρη και άρχισε να θαυμάζει εκτός από το σώμα της και τον χαρακτήρα της, ήταν πρόσχαρη και καλλιεργημένη. Εμαθε πως ήταν κόρη φύλαρχου ή κάτι τέτοιο  σε κάποια χώρα της Κεντρικής Αφρικής, έμαθε και το πραγματικό της όνομα που δεν μπορούσε να το προφέρει, οπότε συμφωνήσανε να την φωνάζει Κόνις μια που είχε έρθει από την Αφρική όπως κι η σκόνη. Δεν την προβλημάτιζε, ήταν κοντά στο Κόννι που είχε επιλέξει η ίδια για όσους δεν μπορούσαν να το προφέρουν την μητρική της γλώσσα, όπως δεν είχε πρόβλημα με τις ματιές που συγκέντρωναν, ήταν συνηθισμένη εξ αιτίας της ομορφιάς της. Σ΄αυτόν όμως υπήρχε μια ενόχληση που τον κοίταγαν λόγω της διαφορετικότητας της επιδερμίδας της και μια άλλη επειδή το άρωμα που έβαζε η Κόνις ήταν το πατσουλί. Σκεφτότανε πως το έβαζε για να σκεπάζει την μυρουδιά του δέρματός της που είχε ακούσει πως πέφτει βαριά στους λευκούς.
Μ’ αυτά και μ’ αυτά δεν έκανε ούτε πίσω ούτε μπροστά, άφηνε κάθε πρωτοβουλία στην Κόνις που αφού είδε κι απόειδε, τον κάλεσε σπίτι της να του κάνει το τραπέζι. Θα του μαγείρευε αφρικάνικες λιχουδιές, εισαγωγή στα «περαιτέρω», δεν χωρούσε αμφιβολία. Αυτός θα έπρεπε απλά να ορίσει την μέρα. Ζήτησε λίγες ώρες διορία να ρυθμίσει τις δουλειές του ώστε να βρει ελεύθερη μέρα. Παραμύθι, ήθελε απλά να το σκεφτεί.
Αποφάσισε με κοινή λογική πως το πατσουλί δεν μπορεί να είναι εμπόδιο για μια εμπειρία που μπορεί να μην ξαναείχε την ευκαιρία να βρει και πως πέρα από τα κολλήματά του και την εκτιμούσε και του άρεσε. Στο κάτω-κάτω σαν καπνιστής δεν ήταν και πολύ περήφανος στην μύτη. Το ραντεβού κλείστηκε για την επόμενη μέρα.

Ο,τι είναι από την Αφρική, νάναι καλό μου μοιάζειτο σκούρο με το ανοιχτό στο δέρμα πως ταιριάζειοι πλάκες μας -τεκτονικές- στα βάθη πλησιάζουνκι η Κόνις με τα μούτρα μου αιώνια πελάζουν…

Το πάρσιμο της απόφασης του έφερε ενθουσιασμό και τον αναπόφευκτο ποιητικό οίστρο. Οι ώρες της αναμονής πέρασαν με σχέδια και ονειροπολήσεις.

Τα τριαντάφυλλα που της πήγε ήτανε ροζ, κάτι ανάμεσα στο λευκό της αθωότητας και το κόκκινο του έρωτα. Παιδεύτηκε λίγο να τα βρει γιατί δεν αγόραζε ποτέ λουλούδια για να τα προσφέρει. Η γειτονιά του, τότε, είχε καλό κλίμα και πολλούς φροντισμένους κήπους που δικαιολογούσαν το παρανόμι της, καλλιτεχνούπολη.
Η Κόνις, στην υπόγεια γκαρσονιέρα της, τον υποδέχτηκε μ’ ένα καυτό σορτσάκι, μισάνοιχτο πουκάμισο και τα μαλλιά πιασμένα με κορδέλλα. Ηταν ξυπόλητη και να την πιείς στο ποτήρι. Εβαλε τα λουλούδια σ’ ένα βάζο πάνω σε μια συρταριέρα, το τραπεζάκι του μοναδικού δωματίου ήταν μικρό για να το χωρέσει μαζί με τα σερβίτσια δυο ατόμων. Του έδωσε ένα πεταχτό φιλάκι, τακτοποίησε το κρασί  που επίσης της έφερε στο ψυγειάκι και πηγαινοερχότανε από την κουζινίτσα στο δωμάτιο μαγειρεύοντας και συγυρίζοντας τα μαχαιροπήρουνα και τα ποτήρια στο τραπεζάκι με τις δυο καρέκλες. 

Εριξε ένα βλέμμα γύρω-γύρω. Η Κόνις ήτανε μπροστά στο μάτι της κουζίνας και ανακάτευε το φαΐ. Ενα κρεβάτι, δίπλα του ένα τρανζίστορ ακουμπισμένο στο πάτωμα, ένας καλόγηρος δίπλα στην συρταριέρα με κρεμασμένα τα ρούχα της κι ένα σουτιέν στην κορυφή, το τραπέζι με τις δυο καρέκλες, μια αφίσα στον τοίχο και μια πόρτα κλειστή που σίγουρα οδηγούσε στο μπάνιο, ήταν ό,τι υπήρχε στο δωμάτιο εκτός από τον ίδιο. Ενοιωσε όμορφα. Πήγε στην ένα μέτρο επί ενάμισυ κουζινίτσα, την πλησίασε από πίσω κι έβαλε τα χέρια του στη μέση της. Γύρισε απαλά στην αγκαλιά του με σκυμένο το κεφάλι αποκλείοντας το φιλί. «Μετά», του είπε σηκώνοντας το βλέμμα. «Κάτσε να δοκιμάσω το φαΐ, να δω πως είναι».
Εκανε να φύγει μα τον έπιασε από το χέρι. «Περίμενε», του είπε, «να δοκιμάσεις κι εσύ». Εβγαλε μ’ ένα κουτάλι λίγη κόκκινη σάλτσα με τριμένα ζαρζαβατικά και ρύζι και του το έδωσε. Το φύσαγε να κρυώσει και την κοίταζε καθώς έβγαλε κι αυτή με την κουτάλα λίγο φαΐ και το φύσαγε κι αυτή να  κρυώσει. «Το ίδιο κάνει κι αυτή, πόσο  μοιάζουμε», σκέφτηκε ηλίθια, «κι ας έχουμε άλλο χρώμα στο δέρμα ! » 
Την είδε να βάζει το περιέχομενο της κουτάλας στο χέρι της για να το φάει και … παρατήρησε πως δεν το έβαζε στην χούφτα της -όπως θα έκανε αυτός- αλλά στο πάνω μέρος της παλάμης, μετά το έφερε στο στόμα της.
«Ναι, αυτό είναι το σωστό, με την παλάμη πιάνουμε τόσα πράγματα, το πάνω μέρος είναι πιο καθαρό», σκέφτηκε, «αλλά … είναι κάτι που δεν θα έκανα μ’ αυτόν τον τρόπο, ποτέ». Την ίδια στιγμή διαπίστωσε με θλίψη πως μια θάλασσα τους χώριζε κι ας ήταν ένα ασήμαντο πράγμα, κι ας ήταν το σωστό με τη μεριά της. Ολη η εωχία διαλύθηκε, εξατμίστηκε, οι ευαισθησίες του είχαν πει την τελευταία κουβέντα.
Δεν δοκίμασε το φαΐ της.
Βρέθηκε σ’ άλλη γειτονιά, αλλού, όταν ξανάβρεξε λάσπη απ΄την Αφρική και την έφερε στο μυαλό του. Πήρε το μονοπάτι δίπλα στο ποτάμι να απολαύσει το ψιλόβροχο. Από την απέναντι μεριά τα φορτηγά μουγγρίζανε στην εθνική.             
» Θυμήσου τι της είπες», τυράννησε το μυαλό του. Αδύνατον να θυμηθεί. Από όλα όσα έγιναν κι ειπώθηκαν τότε, δεν του έμεινε τίποτε, ήταν όλα συμβολικά, με κώδικα φιαγμένα.
 https://sarantakos.wordpress.com/

Σάββατο 8 Δεκεμβρίου 2018

ΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΧΕΛΩΝΑ TESTOUDO GRECAEA

Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΧΕΛΩΝΑ Testoudo Grecaea


Η Ελληνική χελώνα, Testudo graeca Linnaeus, 1758 είναι ένας είδος χερσαίας χελώνας της οικογένειας Testudinidae. Μαζί με την Μεσογειακή και την κρασπεδωτή χελώνα αποτελούν τα τρία αυτόχθονα είδη χερσαίων χελώνων της Ελλάδας. Βικιπαίδεια


Ένα τσούρμο χερσαίες χελώνες μετά από σφοδρή βροχή βρέθηκαν εκτεθειμένες πάνω σε τεράστιο έναν βράχο.Από πάνω τους πέταγαν πεινασμένα τα αρπακτικά οπότε για να γλιτώσουν να γίνουν φαΐ έπρεπε να κάνουν κάτι. Πετάχτηκε η πρώτη κ είπε εγώ έχω πολύ καλή όσφρηση και μπορώ να διακρίνω τα χρώματα.Θα σας βρω ένα κατά καταφύγιο που να έχει μέσα κ φυτά για να τρεφόμαστε. Πετάχτηκε μια άλλη και είπε και γω έχω εξαιρετική όσφρηση κ καλή όραση θα σας οδηγήσω εγώ..Και πάλι ακόμη μια πετάχτηκε λέγοντας και γω οσφρήζομαι πολύ καλά κ διακρίνω τα ζεστά από τα κρύα χρώματα,εγώ θα σας οδηγήσω..και μια οχλαγωγία κ μια βοή γέμιζε τον τόπο.και όσο μάλωναν τα χορδωτά -οι χελώνες- , τα αρπακτικά από πάνω τους κατέβαιναν με σπειροειδείς κινήσεις κ τα πλησίαζαν όλο κ πιο απειλητικά. Είπε μια χελώνα ελάτε βρε ερπετά όλοι καλοί είμαστε όμως δεν μπορούμε όλοι να γίνουμε αρχηγοί ούτε όλοι να έχουμε τα ίδια χαρίσματα..Εγώ ας πούμε παραδέχομαι δεν βλέπω και τόσο καλά ακούω όμως τους κραδασμούς του εδάφους αν έρχεται καμία αλεπού και κρύβομαι..Ας επιλέξουμε έναν από εμάς αφού όλοι πάνω κάτω ικανοί είμαστε ας μείνουμε και μονοιασμένοι για να σωθούμε..Αλλά που να ακούσουν οι Τεστούδες οι χελώνες οι χερσαίες.Όλες ήθελαν να γίνει το δικό τους και να αποδείξουν στις άλλες η καθεμία το μεγαλείο της.. Ώσπου ένα μικρό χελωνάκι που μόλις είχε σπάσει το αυγό του έβγαλε το κεφαλάκι από την τρύπα όπου ήταν και φώναξε...Φυλαχτείτε κατεβαίνουν να μας φάνε..τρέχατε ..μα που να τρέξουν οι χελώνες,σάματις μπορούν..Τα αρπακτικά τότε αιφνιδίως κατέβηκαν και τις αρπάζανε κ τις πετούσαν με δύναμη στα απότομα βράχια να σπάσει το καβούκι-σπίτι τους που τις προφυλάσσει να μείνουν γυμνές να Καλοφάνε την σάρκα τους..



https://www.apenantioxthi.com/

Γαλλία: Το Κίνημα “Κίτρινου Γιλέκου” Συνεχίζει Για Τέταρτη Εβδομάδα Τις Διαδηλώσεις Διαμαρτυρίας Στο Παρίσι…! (Video)

Γαλλία: Το Κίνημα “Κίτρινου Γιλέκου” Συνεχίζει Για Τέταρτη Εβδομάδα Τις Διαδηλώσεις Διαμαρτυρίας Στο Παρίσι…! (Video)


https://derkamerad.com/

ΠΑΤΑΤΟΣΑΛΑΤΑ

               ΠΑΤΑΤΟΣΑΛΑΤΑ

wp-1486240191521.jpg

Καλημέρα σε όλους. Σήμερα θα προτείνω μια σαλάτα που έκανα στο σπίτι, γρήγορη και εύκολη. Μια καλή σαλάτα πατάτας. Χρειάζεται λίγος χρόνος προετοιμασίας, έχει χαμηλό κόστος και μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας. Λέγοντας αυτό πηγαίνουμε με τη συνταγή.
Πληροφορίες:
  1. Χαμηλή δυσκολία
  2. Συνολικός χρόνος προετοιμασίας 45 λεπτά
  3. Δόση για 6 άτομα
  4. Χαμηλό κόστος
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
  1. 7 πατάτες
  2. 2 κρεμμύδια κομμένα σε λεπτά κομμάτια
  3. 6 αυγά
  4. 3 ώριμες ντομάτες κομμένες σε λωρίδες
  5. 200 γρ. Πράσινη ελιά
  6. 100 γρ.  μανιτάρια
  7. 200 γρ. από στήθος κοτόπουλου
  8. 40 γρ.  βούτυρο
  9. 100 γρ.  ζαμπόν
  10. 100 ml. εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου
  11. το αλάτι και το μαύρο πιπέρι που χρειάζεστε
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:
Ξεκινάμε να βράζουμε τις πατάτες και τα αυγά και μόλις τα φτιάξουμε τα βγάζουμε από το νερό αφήνοντας τα να κρυώσουν
Ενώ περιμένουμε να γίνουν οι πατάτες,  κόψτε το στήθος κοτόπουλου σε λωρίδες και στη συνέχεια, μαγειρέψτε το σε ένα Sarte με το βούτυρο και λάδι, μέχρι να στεγνώσει  όλο το ζουμί προσθέτοντας τότε τα μανιτάρια, συμπληρώνοντας  αλάτι και μαύρο πιπέρι και σοτάρουμε για 7 - 8 λεπτά και τα βγάζουμε από τη φωτιά.
Λοιπόν μόλις γίνουν οι πατάτες και τα αυγά, αφαιρούμε το δέρμα από τις πατάτες και το κέλυφος από τα αυγά.
Συνεχίζουμε να κόβουμε τις πατάτες ανάλογα με το γούστο μας και τα αυγά στα 4.
Τώρα βάλτε τις πατάτες σε ένα πιάτο στολίζοντας το γύρω με κομμάτια  ντομάτας. Πάνω βάζουμε  ζαμπόν, αυγά, ελιές, κρεμμύδι και το κοτόπουλο με μανιτάρια και ειδικά  αυτό το τελευταίο μπορεί να να το βάλετε ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, ζεστό ή κρύο.
Έτοιμο να το φάτε, κοιτάξτε τι  όμορφο πιάτο έχει βγει, ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ. 
Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε με τη νέα ιστοσελίδα μου http://www.cocinaitaly.es χαιρετισμούς σε όλους μέχρι την επόμενη συνταγή.
 https://cocinaitaly.wordpress.com/

Ορκωμοσία Τραμπ: Το ευτράπελο της ημέρας με τον γερουσιαστή John Fetterman - «Έσκασε μύτη» με σορτς!

Ορκωμοσία Τραμπ: Το ευτράπελο της ημέρας με τον γερουσιαστή John Fetterman - «Έσκασε μύτη» με σορτς! (screenshot/X) Μια απόλυτα... γυμναστηρ...