Προσοχή! Αν νιώσετε αυτό τον πόνο τότε σε λίγες μέρες θα πεθάνετε (βίντεο)

Προσοχή! Αν νιώσετε αυτό τον πόνο τότε 

σε λίγες μέρες θα πεθάνετε (βίντεο)

Ο Ρώσος βιολόγος και νομπελίστας Elie Metchnikoff είχε δηλώσει ότι «Ο θάνατος αρχίζει στο παχύ έντερο» και το τελμηριώνει με μία ανάλυση που δεν αφήνει αμφιβολία για την ορθότητά της.

Το πεπτικό σύστημα -το στομάχι και τα έντερα- κάνει το μεγαλύτερο μέρος του έργου της μετατροπής της τροφής σε καύσιμα και θρεπτικά συστατικά για το σώμα. Αυτή είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη υπόθεση, που βοηθείται από ένα τεράστιο στρατό ενζύμων, οξέων, πεπτιδίων και φιλικών βακτηρίων.

Αν κάτι πάει ελαφρώς στραβά ή αν έχει διαταραχθεί η ισορροπία κατά κάποιο τρόπο, καμία ποσότητα βιολογικών τροφίμων ή συμπληρωμάτων δεν θα μπορεί να σας κρατήσει υγιείς.

Στην πραγματικότητα, όλα τα είδη των σύγχρονων ασθενειών, τα περισσότερα χρόνια προβλήματα για τα οποία η ιατρική δεν έχει απαντήσεις, παθήσεις των αρθρώσεων και πόνοι των μυών, δερματικές παθήσεις κάθε είδους, προβλήματα διάθεσης, χρόνια κόπωση, αλλεργίες, προβλήματα ύπνου, γενική δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού και ακόμα και συναισθηματικά ή ψυχικά προβλήματα όλων των ειδών, για παράδειγμα, μπορούν να συνδεθούν με διαταραχές του εντέρου.

Όπως έχουν τα πράγματα τώρα, λίγοι από εμάς έχουμε ιδιαίτερα καλό πεπτικό σύστημα. Ένας στους πέντε ανθρώπους (τα τρία τέταρτα αυτών είναι γυναίκες) πάσχουν από το «σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου».

Πρόκειται για ένας γενικό όρο που καλύπτει μια σειρά από κοιλιακά και γαστρεντερικά συμπτώματα, που κυμαίνονται από πόνο, φούσκωμα, ερυγές και μετεωρισμό μέχρι αέρια, δυσκοιλιότητα, διάρροια, αίσθημα καύσου, βλέννα στα κόπρανα και συχνοουρία.

Τα προβλήματα αυτά του εντέρου συχνά συνοδεύονται από πρωκτικό πόνο, πόνο στην μέση, συχνές διακυμάνσεις βάρους, κεφαλαλγία, κόπωση, τρίξιμο των δοντιών και της γνάθου, επώδυνες περιόδους στην περίπτωση των γυναικών και επίσης ψυχικά θέματα όπως το άγχος και η κατάθλιψη.

Οι γιατροί τείνουν να δίνουν σε αυτά τα συλλογικά συμπτώματα ετικέτες όπως «σπαστική κολίτιδα» ή «μη φλεγμονώδης νόσο του εντέρου», μια αρκετά προφανής ένδειξη ότι η ιατρική θεωρεί ακόμα την πάθηση αυτή μυστηριώδη και δεν έχει καμία ιδέα για το πώς μπορεί να τη διορθώσει.

Το πρόβλημα με την ιατρική προσέγγιση είναι ότι υποθέτει ότι η διαταραχή έχει μία μόνο αιτία, όταν αυτή μπορεί να συνεπάγεται στην πραγματικότητα μια σειρά από παθήσεις: αλλεργίες, «διαρροή» από τα τοιχώματα του εντέρου, χαμηλά στομαχικά οξέα, ξένους εισβολείς όπως Κάντιντα ή παράσιτα.

Μόνο με διάγνωση των συγκεκριμένων θεμάτων θα είναι δυνατό να βρείτε αποτελεσματική θεραπεία, όχι μόνο για το πρόβλημα του εντέρου σας, αλλά και για τα άλλα, φαινομενικά άσχετα προβλήματα, που σας εμποδίζουν να απολαμβάνετε πλήρη υγεία!

Είτε έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είτε όχι, αν κάνετε λίγη έρευνα με τις συμβουλές που ακολουθούν, μπορεί να ανακαλύψετε ότι μία ή περισσότερες από τις χρόνιες παθήσεις σας οφείλονται στην πραγματικότητα σε μια ποικιλία από πεπτικά προβλήματα.

Τα προβλήματα συμπεριφοράς των παιδιών σας, για παράδειγμα, θα μπορούσαν να έχουν προκληθεί από παράσιτα που δεν έχουν διαγνωστεί.

Η δύσπνοια και οι δυσκολίες μνήμης μπορεί να έχουν να κάνουν με ένα υπερβολικά διαπερατό τοίχωμα εντέρου. Η χρόνια κόπωση που σας κρατά σχεδόν κλεισμένους στο σπίτι θα μπορούσε απλώς να οφείλεται στα χαμηλά στομαχικά οξέα ή στην έλλειψη ενζύμων.

Για να σας βοηθήσουμε να λύσετε το πρόβλημά σας, έχουμε δημιουργήσει μια λίστα από τους επτά πιο πιθανούς ένοχους για την κακή πέψη, καθώς και πώς να τους διαγνώσετε και να απελευθερωθείτε από αυτούς.

Και ανεξάρτητα από το αν πάσχετε ή όχι από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ακολουθώντας τις κατευθύνσεις μας αναμφίβολα θα βοηθηθείτε να βελτιώσετε γενικά τη συνολική υγεία σας.

Αλλεργία ή τροφική δυσανεξία

Η τροφική δυσανεξία είναι μια κλασική περίπτωση πεπτικών προβλημάτων και έχει να κάνει κυρίως με την εντερική χλωρίδα, εκείνα τα ουσιώδη «φιλικά» βακτήρια που ζουν στο έντερό σας.

Οι γιατροί στο νοσοκομείο Addenbrooke στο Cambridge μπορούν πλέον να διακρίνουν την πραγματική τροφική αλλεργία, η οποία είναι μια σπάνια πάθηση που προκαλείται από μια πραγματική και αρκετά άμεση αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μία αλλεργιογόνο τροφή, από την τροφική δυσανεξία, μια πολύ πιο αργή απόκριση (εμφανίζεται ώρες ή μέρες αργότερα) στα τρόφιμα που καταναλώνονται τακτικά, όπως το σιτάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, που προκαλεί αλλαγές στους πληθυσμούς των βακτηρίων που ζουν στο έντερο και έτσι επιτρέπει να επικρατήσουν κάποια επιβλαβή βακτήρια.

Οι συνήθεις ύποπτοι είναι το σιτάρι, το αγελαδινό γάλα και όλα τα γαλακτοκομικά, η ζάχαρη, η μαγιά, το βοδινό κρέας, το χοιρινό κρέας, το καλαμπόκι, ο καφές και τα πορτοκάλια. Αν ο γιατρό σας είναι πεπεισμένος ότι χρειάζεστε περισσότερες φυτικές ίνες και προτείνει να το ρίξετε στο πίτουρο σιταριού, είναι πολύ πιθανό απλώς να κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Επίσης ύποπτοι είναι: η μαγιά, οτιδήποτε περιέχει τροποποιημένο άμυλο, που συχνά χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο λίπους, διογκωτικά και τεχνητά πρόσθετα κάθε είδους, ειδικά χρωστικές και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όπως η σορβιτόλη.

Υποψιαστείτε το: Αν αισθάνεστε πολύ χειρότερα – ή καλύτερα – μετά από την κατανάλωση κοινών αλλεργιογόνων.

Διαγνώστε το: Ακολουθώντας μια διατροφή που δεν τα περιέχει. Δείτε αν αντιδράτε στις τροφές που αποκλείσατε όταν τις περιλαμβάνετε πάλι στη διατροφή σας.

Λύστε το: με την υιοθέτηση της λεγόμενης παλαιολιθικής διατροφής που περιλαμβάνει ψάρι και λευκό κρέας, καρπούς, φρούτα και λαχανικά κάθε είδους. Με την εξάλειψη όλων των γαλακτοκομικών, των δημητριακών, του κόκκινου κρέατος, των επεξεργασμένων σάκχαρων και των επεξεργασμένων τροφίμων, θα επιτρέψετε στο έντερό σας να κάνει ένα διάλειμμα από τα αλλεργιογόνα, τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τα απλά και σύνθετα σάκχαρα που προκαλούν τα προβλήματα και επιτρέπουν στα επιβλαβή βακτήρια να πολλαπλασιαστούν.

Αυτή η διαιτητική αλλαγή από μόνη της θα μπορούσε να λύσει το πρόβλημα της φλεγμονής του εντέρου σας μέσα σε δύο χρόνια, όπως έχει συμβεί και σε πολλούς που πάσχουν από τη νόσο του Crohn.1 Επίσης, προσέξτε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ, καθώς και τα δύο, μπορεί να στεγνώσουν την προστατευτική βλεννογόνο του εντέρου.

Μην ξεχνάτε να είστε δραστήριοι. Η έρευνα δείχνει ότι οι ασθενείς που ασκούνται τακτικά, ακόμα και ήπια, μπορούν να βελτιώσουν τη δυσκοιλιότητα, και να μειώσουν τα κοιλιακά αέρια και το φούσκωμα.2

Τέλος, αποφύγετε τις βαφές μαλλιών, καθώς, έχει πλέον αποδειχθεί ότι αυξάνουν τις πιθανότητες για ανάπτυξη αλλεργιών του εντέρου.3 Και κόψτε το πρόχειρο φαγητό, που αποδεδειγμένα πλέον τετραπλασιάζει τις πιθανότητές σας για φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, ακόμα και αν επιδίδεστε σε αυτό μόνο δύο φορές τη βδομάδα.4

Κακά βακτήρια του εντέρου

Περισσότερα από τα δύο τρίτα των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου που υποφέρουν τακτικά από διάρροια, έχουν υπερανάπτυξη βακτηρίων στο έντερο, όπως και σχεδόν το ένα τρίτο των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου συνολικά, λένε οι ερευνητές από το ιατρικό κέντρο Cedars – Sinai στο Λος Άντζελες. Με αυτή την κατάσταση, επισήμως γνωστή ως «βακτηριακή δυσβίωση», τα βακτήρια μεταβάλλουν τις μεταβολικές και ανοσολογικές αποκρίσεις του σώματος, προκαλώντας το ανοσοποιητικό σύστημα να στραφεί εναντίον της κανονικής χλωρίδας του εντέρου.5 Σύμφωνα με έρευνα, αυτή η κατάσταση είναι μια αρχική επιπλοκή του συνδρόμου διαρροής του εντέρου.6

Επιπλέον της τροφικής δυσανεξίας, το φαινόμενο αυτό μπορεί να προκληθεί από μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Είναι γνωστό ότι ακόμα και μία εφάπαξ δόση είτε ασπιρίνης ή ινδομεθακίνης μπορεί να αυξήσει τη διαπερατότητα του τοιχώματος του εντέρου με την παύση της σύνθεσης του προστατευτικού λιπαρού οξέως προσταγλανδίνης.7 Μακροχρόνια χρήση τέτοιων φαρμάκων μπορεί να δημιουργήσει στο έντερο φλεγμονή και να το κάνει άκρως διαπερατό. Επίσης, τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα που λαμβάνουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα έχουν βρεθεί να έχουν αυξημένα επίπεδα αντισωμάτων στα βακτήρια Clostridium perfringens, αποκαλύπτοντας έτσι ότι οι βακτηριακές τοξίνες εμπλέκονται σε αυτό το φαύλο κύκλο.8

Υποψιαστείτε το: αν έχετε πάρει πολλές φορές αντιβιοτικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, και τρώτε γενετικά τροποποιημένες τροφές και κορεσμένα λίπη γάλακτος, τα οποία μπορεί να είναι υπεύθυνα για πολλά προβλήματα του εντέρου.

Αυτά τα λίπη που βρίσκονται στα επεξεργασμένα φαγητά και τα γλυκά, αναστατώνουν τα βακτήρια στο έντερο εντός έξι μηνών από την κατανάλωση μιας διατροφής υψηλής σε αυτά, λένε οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο. Μπορούν επίσης ενθαρρύνουν τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων Bilophila wadsworthia στο έντερο, ένα μικρόβιο που συνδέεται με τις φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου.9

Διαγνώστε το: κάνοντας δυναμικές εξετάσεις αναπνοής υδρογόνου και μεθανίου, που περιλαμβάνουν την κατάποση ενός υδατάνθρακα και τη μέτρηση βακτηριακής ζύμωσης του υδατάνθρακα μέσα από τα δείγματα της αναπνοής υδρογόνου και μεθανίου.

Λύστε το: με τη λήψη των ακόλουθων συμπληρωμάτων:

• βιταμίνη D, καθώς οι άνθρωποι που υποφέρουν από προβλήματα του εντέρου συνήθως έχουν ανεπάρκεια στη βιταμίνη αυτή.

• 25-50mg ψευδαργύρου, 2-4mg χαλκού, 800mcg φυλλικού οξέος και 800mcg βιταμίνης Β12, όλα αυτά συμβάλουν στην αποκατάσταση του εντέρου. Ελέγξτε επίσης την κατάσταση του σιδήρου σας.

• συμπληρώματα ομοιοστατικών οργανισμών του εδάφους (HSOs), οργανισμοί καλού τύπου που βρίσκονται φυσικά στο έδαφος, οι οποίοι ήταν μέρος της ανθρώπινης διατροφής πριν από το 1930, και που έχει αποδειχθεί ότι κατευνάζουν τη φλεγμονή του εντέρου.

• μπεντονίτης ή ένυδρο πυριτικό αργίλιο, το οποίο έχει την αξιοσημείωτη ικανότητα να συλλέγει τα βακτηρίδια και τους ιούς που κολλάνε σε αυτό και, καθώς ο μπεντονίτης δεν απορροφάται, περνά μέσα από το παχύ έντερο, παίρνοντας μαζί του και τις τοξίνες.

Πάρα πολλά σάκχαρα

Περίπου το ένα τρίτο των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου έχουν «δυσαπορρόφηση φρουκτόζης», ή δυσκολία να επεξεργαστούν τη φρουκτόζη – τον τύπου του σάκχαρου που βρίσκεται στα φρούτα, σε κάποια λαχανικά, στο μέλι και στο σιρόπι καλαμποκιού – καθώς περνά μέσα από το λεπτό έντερο.10

Υποψιαστείτε το: εάν το έντερό σας χειροτερεύει όταν τρώτε φρούτα.

Διαγνώστε το: με τη λήψη ενός τεστ δυσανεξίας στη φρουκτόζη, ένα άλλο τεστ για τη μέτρηση της ικανότητάς σας να απορροφά οποιοδήποτε είδος φρουκτόζης.

Λύστε το: Περιορίζοντας την ποσότητα των σακχάρων που λαμβάνετε όταν τρώτε φρούτα. Μία μελέτη του Συστήματος Υγείας Mayo στην Αμερική, βρήκε ότι το 38 τοις εκατό των ασθενών βελτίωσαν τα συμπτώματά τους μόνο με την μείωση της κατανάλωσης σακχάρων από φρούτα˙ ειδικότερα, τα παιδιά αντιδρούν καλά σε μία διατροφή χαμηλή σε φρουκτόζη.11

Επίσης, προσέξτε για άλλα επιδεκτικά ζύμωσης, υδατάνθρακες που απορροφώνται ελάχιστα όπως η λακτόζη (που βρίσκεται στο γάλα), οι φρουκτοζάνες (που βρίσκονται στο σιτάρι και τα κρεμμύδια) και η σορβιτόλη (μία κοινή γλυκαντική ουσία).12 Φροντίστε να αποφεύγετε τις αμίνες (τυρί, σοκολάτα, εσπεριδοειδή, καφέ και κόκκινο κρασί) και τα πρόσθετα τροφίμων (βενζοϊκά, θειώδη, νιτρικά και νιτρώδη άλατα, και ταρτραζίνη και άλλες τεχνητές χρωστικές).

Χαμηλό επίπεδο στομαχικών οξέων

Σε πολλές περιπτώσεις, τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου παράγουν πολύ λίγα ή καθόλου στομαχικά οξέα ή πεπτικά ένζυμα.

Υποψιαστείτε το: αν αισθάνεστε ιδιαίτερα άσχημα μετά από το φαγητό.

Διαγνώστε το: με ανάλυση οξέων του στομάχου για να ανακαλυφθεί πόσο γαστρικό οξύ παράγει ο οργανισμός σας και επίσης αν έχετε αρκετά παγκρεατικά ένζυμα.

Λύστε το: Συμπληρώστε τη διατροφή σας με το στομαχικό οξύ υδροχλωρική βεταΐνη (HCl και πεψίνη) και παγκρεατικά ένζυμα για τουλάχιστον 12 εβδομάδες.

Αποφύγετε τους αναστολείς ισταμίνης ή τους ανταγωνιστές των υποδοχέων Η2 της ισταμίνης που πωλούνται ευρέως για την ανακούφιση από την καούρα και την παλινδρόμηση οξέος, καθώς το κάνουν αυτό με τη μείωση των επιπέδων του στομαχικού οξέος.19

Η λήψη 500mg l-ισταδίνης μπορεί επίσης να βελτιώσει την παραγωγή γαστρικού οξέος.

«Διαρροή» από τα τοιχώματα του εντέρου

Όταν δουλεύει σε άριστη κατάσταση, η επένδυση του λεπτού εντέρου σας λειτουργεί σαν ένα έξυπνο κόσκινο που επιτρέπει μόνο μικρά σωματίδια τροφής – αμινοξέα, υδατάνθρακες και λιπαρά οξέα – να περάσουν μέσα από αυτό, να φτάσουν στο αίμα σας και να μεταφερθούν σε άλλα κύτταρα στο σώμα, ενώ αποτρέπει άλλα, μεγαλύτερα μόρια τροφών και τοξίνες ή βακτήρια που θα μπορούσαν να σας βλάψουν.

Όμως εάν αυτό το μικρό κόσκινο έχει υποστεί βλάβη κατά κάποιο τρόπο, τότε ένας μεγάλος αριθμός τοξικών ουσιών είναι σε θέση να παραβιάσουν το τοίχωμα του εντέρου, προκαλώντας την παραγωγή αντισωμάτων που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, αλλάζοντας τη βακτηριακή σύνθεση του εντέρου και ακόμα επιτρέποντας την υπερανάπτυξη ζυμομυκήτων, όπως η Κάντιντα.

Μια σειρά από παθήσεις, όπως η ελκώδης κολίτιδα, η κακή απορρόφηση των τροφών, η νόσος του Crohn και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ο υποσιτισμός, οι κοινές ασθένειες και παθήσεις του δέρματος όπως η ακμή, η ψωρίαση και η δερματίτιδα, συχνά έχουν τις ρίζες τους στο γεγονός ότι η επένδυση του εντέρου έχει τρύπες που είναι πάρα πολύ μεγάλες.

Υποψιαστείτε το: αν σας έχει διαγνωστεί Κάντιντα και η θεραπεία δεν λειτούργησε, ή αν έχετε υποβληθεί σε ακτινοθεραπεία, είχατε σοβαρά εγκαύματα, δερματίτιδα ή περιοδικά εξανθήματα, ή ξαφνικά αντιδράτε σε έναν συνεχώς αυξανόμενο αριθμό τροφών, ιδιαίτερα από μια σειρά διαφορετικών ομάδων τροφίμων.13 Άλλες αιτίες είναι η κατάχρηση αλκοόλ, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και η χημειοθεραπεία.14

Ένα διαπερατό έντερο είναι επίσης συχνά το αποτέλεσμα ενός στόματος που είναι γεμάτο σφραγίσματα αμαλγάματος, καθώς μικροσκοπικές αλλά ενεργές ποσότητες υδραργύρου μεταναστεύουν στον οργανισμό.

Διαγνώστε το: με εξέταση εντερικής διαπερατότητας (μέτρηση λακτουλόξης / μαννιτόλης). Κανένα από αυτά τα σάκχαρα δεν μεταβολίζεται στο υγιές έντερο και έτσι θα πρέπει ως επί το πλείστον να αποβάλλονται με τα ούρα μετά από έξι ώρες.

Εάν οι εξετάσεις δείξουν ότι παραλαμβάνεται περισσότερο από το κανονικό σάκχαρο, έχετε ένα έντερο με διαρροή.

Λύστε το: μασώντας καλά το φαγητό σας, καθώς αυτό απελευθερώνει τον επιδερμικό αυξητικό παράγοντα, ένα πολυπεπτίδιο που διεγείρει την ανάπτυξη και την επισκευή των τοιχωμάτων του λεπτού εντέρου.15

Και σταματήστε να τρώτε πάρα πολύ αδιάλυτες φυτικές ίνες, γεγονός που θα ενισχύσει τη διαπερατότητα του εντέρου.16

Τέλος, πάρτε συμπληρώματα διατροφής για να θεραπεύσετε τα τοιχώματα του εντέρου σας.

Θεραπεύστε τη «διαρροή» του εντέρου σας

Δοκιμάστε τα ακόλουθα συμπληρώματα και πειραματιστείτε για να δείτε ποια λειτουργούν καλύτερα για σας, ή ζητήστε τη συμβουλή κάποιου ειδικού φυσικοπαθητικού.

Τα προβιοτικά έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη διαπερατότητα του εντέρου.1 Επιλέξτε στελέχη που περιέχουν γαλακτοβάκιλλους, μπιφιδοβακτήρια Saccharomyces boulardii και στελέχη που δεν προκαλούν ασθένειες του Escherichia coli και στρεπτόκοκκους.

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και επιδιόρθωση των κυττάρων που καλύπτουν τόσο το λεπτό όσο και το παχύ έντερο. Προτεινόμενη δοσολογία: 10.000IU.

Τα συμπληρώματα με Colostrum (πρωτόγαλα) μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση της επένδυσης του εντέρου σας και επίσης ενθαρρύνουν την ανάπτυξη της φυσικής χλωρίδας του εντέρου.

H γλουταμίνη, ένα βασικό αμινοξύ για υγιές εντερικό τοίχωμα, μπορεί να αποκαταστήσει τη βλάβη στην επιφάνεια του εντέρου που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία και την ακτινοβολία.2

Η γλουταθειόνη (GSH) είναι ένα αντιοξειδωτικό, τα επίπεδα του οποίου είναι χαμηλά σε άτομα με σύνδρομο διαπερατού εντέρου. Εάν έχετε παράσιτα, μην τη χρησιμοποιήσετε μέχρι να έχετε καθαρίσει από αυτά.

Τα φλαβονοειδή, όπως αυτά που βρίσκονται στο γάλα γαϊδουράγκαθου (milk thirstle – Silybum marianum) και στη ρίζα πικραλίδας (Taraxacum officinale). Όταν λαμβάνονται πριν από το φαγητό, μπορούν να εμποδίσουν αλλεργικές αντιδράσεις που αυξάνουν τη διαπερατότητα του εντέρου.

Τα ιχθυέλαια μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από τις τοξίνες που παράγονται στο έντερο και προλαμβάνουν τον τραυματισμό του τοιχώματος του εντέρου που προκαλείται από το φάρμακο μεθοτρεξάτη,3 ενώ το έλαιο πίτουρου ρυζιού (gamma oryzanol) μπορεί να αντιμετωπίσει τα έλκη του εντέρου.4

Οι σακχαρομύκητες boulardii, μία φιλική μαγιά προς το έντερο, οι οποίοι απομονώθηκαν αρχικά από τη φλούδα των φρούτων λίτσι, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της διάρροιας και της κολίτιδας.5

Οι βιταμίνες Β και οι βιταμίνες Α, C και Ε, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, το μολυβδαίνιο, το μαγγάνιο και το μαγνήσιο μπορούν να ληφθούν συμπληρωματικά.

Περίπου ένας στους έξι από εμάς έχει Giardia lamblia, ένα μικροσκοπικό μαστιγοφόρο πρωτόζωο που προκαλεί μεγάλη κόπωση και διαταραχές του εντέρου, και ένας στους 10 έχει μολυνθεί με cryptosporidia, μια άλλη ομάδα πρωτόζωων που προκαλούν διάρροια.

Αυτά και άλλα παράσιτα του εντέρου, όπως το Blastocystis hominis μπορεί να προκαλέσουν ασαφή συμπτώματα του εντέρου που έρχονται και φεύγουν ή που μιμούνται αυτά του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

Υποψιαστείτε το: αν έχετε στο στόμα σας μαύρα σφραγίσματα από αμάλγαμα (ο υδράργυρος έχει αποδειχθεί ότι αλλάζει την οικολογία του εντέρου) ή αν οι αποτοξινωτικές δίαιτες δεν βοηθούν.

Διαγνώστε το: με εξέταση κοπράνων για παράσιτα.

Λύστε το: Εάν το τεστ βγει θετικό, εδώ περιγράφεται η αγαπημένη φόρμουλα του Dr Harald Gaier για τα περισσότερα παράσιτα:

Την πρώτη και την τρίτη εβδομάδα παίρνετε:

• Βάμμα Berberis vulgaris (15 ml τρεις φορές την ημέρα)

• Το έλαιο ρίγανης (1 κάψουλα την ημέρα) φαίνεται να εμποδίζει τα παράσιτα (π.χ. Giardia)

• Βάμμα Artemisia absinthium (15 ml τρεις φορές την ημέρα)

• Γαρύφαλλo σε σκόνη (μία κάψουλα την ημέρα).

Τη δεύτερη και την τέταρτη εβδομάδα, λαμβάνετε:

• Βάμμα Hydrastis canadensis (15 ml τρεις φορές / ημέρα)

• Εκχύλισμα φύλλων ελιάς (μία κάψουλα την ημέρα)

• L-Γλουταμίνη (5 g/ημέρα).

Τα Berberis και Artemisia μπορούν να επιτεθούν σε όλα τα είδη βακτηρίων του εντέρου, πρωτόζωα και μύκητες.17Προσθέσετε τα συμπληρώματα της πρόπολης, που έχουν αποτέλεσμα ενάντια στα παράσιτα Giardia.18 Σύμφωνα με την ιατρική βοτανολόγο Susan Koten, επίσης σκεφτείτε να κλείσετε ραντεβού με κάποιο βοτανολόγο για καθαρισμό της χοληδόχου κύστης με fringetree Chionanthus virginicus, Leptandra virginica και Berberis vulgaris, καθώς και η χοληδόχος κύστη επηρεάζεται συχνά.

Υπερανάπτυξη Candida albicans

“Όταν το μόνο που έχεις είναι ένα σφυρί , όλα αρχίζουν να μοιάζουν με ένα καρφί.” Έτσι είπε o βρετανός διατροφικός πρωτοπόρος Dr Stephen Davies, για τις μολύνσεις από κάντιντα και την τάση πολλών γιατρών και εναλλακτικών θεραπευτών να διαγνώσκουν σε κάποιον που υποφέρει από μια συλλογή ανεξήγητων συμπτωμάτων, ότι είναι θύμα μυκητίασης.

Περίπου 25 χρόνια μετά που ο Dr Orian Truss από το Birmingham, της Alabama μίλησε πρώτος για την υπερανάπτυξη του κανονικά άκακου μύκητα Κάντιντα που μπορεί να προκαλέσει ανείπωτη καταστροφή στο έντερο, γιατροί που ασχολούνταν με τη διατροφική ιατρική όπως ο Dr Harald Gaier, τώρα πιστεύουν ότι η κατάσταση είναι μάλλον πιο περίπλοκη. Η Κάντιντα είναι μόνο μία από τις πολλές αιτίες, και οι λεγόμενοι πάσχοντες από κάντιντα ίσως έχουν διάφορα, πολύ διαφορετικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αναφέρονται στο παρόν άρθρο.

Υποψιαστείτε το: αν δεν βελτιώνεστε σε τη δίαιτα της Παλαιολιθικής εποχής.

Διαγνώστε το: κάνοντας ένα τεστ για τους ζυμομύκητες του εντέρου. Αυτό μετρά κατά πόσο γίνεται ζύμωση αιθυλικής αλκοόλης στο έντερο μετά την κατανάλωση σακχάρων γλυκόζης, όπως συμβαίνει συχνά με την υπερανάπτυξη του μύκητα, και έτσι διακρίνονται οι ζυμύκητες από την υπερανάπτυξη βακτηρίων.

Λύστε το: Σκότωσε την Κάντιντα με φυσικό αντιμυκητιακό όπως το βάμμα Berberis (15 ml δύο φορές την ημέρα). Εκτός από αυτό, το καπρυλικό οξύ, το goldenseal και μια σειρά από άλλες παραδοσιακές θεραπείες έχουν φανεί αποτελεσματικές, συμπεριλαμβανομένου του έλαιου tea tree (Melaleuca alternifolia), του έλαιου ρίγανης, που αποδεδειγμένα, έχουν ισχυρά αποτελέσματα κατά του ζυμομύκητα Κάντιντα, του ελαιόλαδου και το έλαιου γαρύφαλου.20

Ακολουθήστε μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες και σιγουρευτείτε ότι αποφεύγετε τα σάκχαρα, τα προϊόντα ζύμωσης, το αλκοόλ και τα συνήθη τρόφιμα που σχετίζονται με αλλεργίες και, για μια εβδομάδα ή δύο, τα φρούτα. Ελέγξτε τη διατροφική κατάστασή σας και πάρτε συμπληρώματα διατροφής εάν είναι απαραίτητα.

ΟΙ γιατροί συνήθως βρίσκουν ότι οι ασθενείς τους έχουν ανεπαρκεια σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Α, Β1 και Β6, και ωμέγα – 6 λιπαρά οξέα. Πάρτε παγκρεατικά ένζυμα (πρωτεάσες) που διατηρούν το λεπτό έντερο χωρίς παράσιτα και ενισχύουν την πέψη.21 Η έλλειψη πρωτεάσης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εντερικών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των χρόνιων μολύνσεων από ζυμομύκητες.

Προσθέστε συμπληρώματα χολίνης, βεταΐνης και μεθειονίνης για να καθαρίσετε τη λειτουργία του ήπατος, καθώς μια ήπια ηπατική βλάβη είναι συχνά πίσω από χρόνια υπερανάπτυξη Κάντιντα. Αυτά τα ηπατικά ένζυμα ενισχύουν τα επίπεδα των δύο μεγάλων αντιοξειδωτικών: της s-αδενοσυλμεθειονίνης και της γλουταθειόνης.22

Το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου (Silybum marianum) σε δόσεις των 70-210mg τρεις φορές την ημέρα μπορεί να τονώσει τη δημιουργία νέων κυττάρων του ήπατος, και να αυξήσει την παραγωγή της γλουταθειόνης και της χολής. Μπορεί επίσης να μειώσει τη βλάβη του ήπατος.

Δείτε στο βίντεο και την έρευνα του Πανεπιστημίου Χανίων για τη ραγδαία αύξηση του καρκίνου του παχέος εντέρου τη τελευταία τριετία:

.athensmagazine.gr

Εκκλησία της Κρήτης: Όχι στην θρησκευτική ουδετερότητα. Όχι στην αλλαγή του δοκιμασμένου συστήματος μισθοδοσίας

Εκκλησία της Κρήτης: 

Όχι στην θρησκευτική ουδετερότητα. Όχι στην 

αλλαγή του δοκιμασμένου συστήματος μισθοδοσίας

Διαφωνεί κάθετα με την «θρησκευτική ουδετερότητα» της Ελλάδος η Εκκλησία της Κρήτης όπως αναφέρεται στο ανακοινωθέν που εξέδωσε η Ιερά Σύνοδος Κρήτης μετά από την… μαραθώνια σημερινή της συνεδρίασης.

Οι Ιεράρχες του νησιού συνήλθαν σήμερα σε συνεδρίαση και συζήτησαν την προτεινόμενη αναθεώρηση άρθρων του Ελληνικού Συντάγματος, την μισθοδοσία του ιερού κλήρου και την εκκλησιαστική περιουσία.

«Σέ κάθε περίπτωση, ἡ Ἐκκλησία Κρήτης διαφωνεῖ μέ τήν προτεινόμενη προσθήκη τῆς φράσης: «Η Ελληνική Πολιτεία είναι θρησκευτικά ουδέτερη», στό 3ο ἄρθρο τοῦ Συντάγματος», αναφέρει συγκεκριμένα το ανακοινωθέν της Ιεράς Συνόδους.

Παράλληλα, οι Ιεράρχες της Κρήτης θεωρούν «απαράδεκτη την αναθεώρηση του άρθρου 21 το οποίο αναφέρεται και προστατεύει τον ιερό θεσμό της οικογένειας» ενώ την ίδια ώρα αναφέρει πως «η προτεινόμενη αναθεώρηση του άρθρου 3, δεν κατονομάζει ρητά τη δικαιοδοσιακή ταυτότητα της Εκκλησίας της Κρήτης, ότι είναι δηλαδή Ημιαυτόνομη Εκκλησία υπό το Οικουμενικό Πατριαρχείο, καθώς και ότι διοικείται με το δικό Της Καταστατικό Χάρτη».

Ως προς την Εκκλησιαστική περιουσία οι Ιεράρχες της Κρήτης αναφέρουν πως οι φημολογίες για αμύθητη περιουσία «δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα» ενώ η Εκκλησία της Κρήτης έδωσε το μεγαλύτερο μέρος της περιουσίας της τόσο σε αναξιοπαθούντες όσο και στην Πολιτεία «για να καλύπτει την μισθοδοσία του Ιερού Κλήρου».

Τέλος για την μισθοδοσία το Ιερού Κλήρου η Ιερά Σύνοδος δηλώνει «απερίφραστα ότι η υπάρχουσα νομοθετημένη μισθοδοσία του Ιερού Κλήρου, που επί σειρά δεκαετών έχει δοκιμασθεί, δεν χρήζει οποιασδήποτε αλλαγής».

Το ανακοινωθέν

Δείτε αναλυτικά το ανακοινωθέν της Ιεράς Συνόδου:

Ἡ Ἱερά Ἐπαρχιακή Σύνοδος τῆς Ἐκκλησίας Κρήτης συνῆλθε στίς 10 Νοεμβρίου 2018, στό Ἡράκλειο, σέ ἔκτακτη Συνεδρία καί ἀσχολήθηκε μέ θέματα πού εἶναι στήν ἐπικαιρότητα τίς ἡμέρες αὐτές, καί συγκεκριμένα: α. τήν προτεινόμενη ἀναθεώρηση ἄρθρων τοῦ Ἑλληνικοῦ Συντάγματος, β. τή μισθοδοσία τοῦ ἱεροῦ κλήρου καί γ. τήν ἐκκλησιαστική περιουσία.

Ἡ Ἱερά Σύνοδος συζήτησε τά μείζονος σημασίας θέματα αὐτά καί μελέτησε τίς διάφορες ἐκκλησιαστικές, κοινωνικές, νομικές καί ἄλλες προεκτάσεις καί παραμέτρους, μέ συναίσθηση τῆς σπουδαιότητας τῶν θέσεων καί Ἀποφάσεών Της ἔναντι τοῦ Ἔθνους καί τῆς Ἱστορίας.

Γιά τό θέμα τῆς προτεινόμενης ἀναθεώρησης ἄρθρων τοῦ Ἑλληνικοῦ Συντάγματος ἀπό τήν Κυβέρνηση ἡ Ἱερά Σύνοδος ὁμόφωνα ἀποφάσισε καί δηλώνει τά ἑξῆς:

Θεωρεῖ ἀπαράδεκτη τήν ἀναθεώρηση τοῦ ἄρθρου 21, τό ὁποῖο ἀναφέρεται καί προστατεύει τόν ἱερό θεσμό τῆς οἰκογένειας, πού σύμφωνα μέ τό ἰσχύον Σύνταγμα ἀποτελεῖ «θεμέλιο της συντήρησης και της προαγωγής του Έθνους» καί τελεῖ ὑπό τήν προστασία τοῦ Κράτους καί δηλώνει ρητῶς τήν ἀντίρρησή Της στήν ἀπάλειψη τῆς διατύπωσης αὐτῆς ἀπό τό Σύνταγμα. Ἀρχιερεῖς καθώς καί κληρικοί τῆς Μεγαλονήσου δέχονται συνεχῶς αἰτήματα καί διαμαρτυρίες τοῦ λαοῦ γιά τά προβλήματα πού ἀντιμετωπίζει σήμερα ὁ θεσμός τῆς οἰκογένειας, ὁ ὁποῖος ἀποτελεῖ τό πρῶτο κύτταρο τῆς κοινωνίας μας καί μάλιστα σέ μέρες πού ἡ Πατρίδα μας ἔχει ἔντονο δημογραφικό πρόβλημα. Ἡ οἰκογένεια χρειάζεται σαφῆ Συνταγματική προστασία καί ὄχι ἀποδόμηση.

Ἡ Ἱερά Σύνοδος, κατ᾽ ἀρχήν, διαφωνεῖ ρητά μέ τήν ἀναθεώρηση τοῦ ἄρθρου 3 τοῦ Ἑλληνικοῦ Συντάγματος, καθώς οὐδεμία Ἐθνική, κοινωνική ἤ νομική ἀνάγκη ἐπιβάλλει τοῦτο. Αὐτή τή θέση, ἐξέφρασε καί ὁ Παναγιώτατος Οἰκουμενικός μας Πατριάρχης κ.κ. Βαρθολομαῖος, στό ἀπό 1ης Αὐγούστου 2017 Σεπτό Πατριαρχικό Του γράμμα, πρός τόν Ἐξοχώτατο Πρωθυπουργό τῆς Ἑλλάδος.

Σέ κάθε περίπτωση, ἡ Ἐκκλησία Κρήτης διαφωνεῖ μέ τήν προτεινόμενη προσθήκη τῆς φράσης: «Η Ελληνική Πολιτεία είναι θρησκευτικά ουδέτερη», στό 3ο ἄρθρο τοῦ Συντάγματος. Δηλώνει τόν σεβασμό Της σέ κάθε θρήσκευμα, τό ὁποῖο προστατεύεται καί σήμερα ἐπαρκῶς ἀπό τό Σύνταγμα (ἄρθρο 13, παρ.2) καί τή νομοθεσία τοῦ Κράτους. Οἱ νομικές προεκτάσεις τῆς προτεινόμενης εἰσαγωγῆς τῆς φράσης ὅτι «Η Ελληνική Πολιτεία είναι θρησκευτικά ουδέτερη» δέν εἶναι σαφεῖς. Κάθε πειραματισμός καί ἀκροβασία στό θέμα αὐτό θά ἐπιφέρει στό μέλλον ἀρνητικές συνέπειες εἰς βάρος τῆς Ὀρθοδοξίας. Τί σημαῖνει ἄραγε, γιά τόν λαό καί τήν Ἐκκλησία, ὁ ἐν λόγῳ ὅρος περί θρησκευτικῆς οὐδετερότητας τῆς Ἑλλάδας; Πῶς ἑρμηνεύεται ἀπό πλευρᾶς τῆς Πολιτείας;

Ἐπίσης, ἡ προτεινόμενη ἀναθεώρηση τοῦ ἄρθρου 3, δέν κατονομάζει ρητά τή δικαιοδοσιακή ταυτότητα τῆς Ἐκκλησίας τῆς Κρήτης, δηλαδή ὅτι εἶναι Ἡμιαυτόνομη Ἐκκλησία ὑπό τό Οἰκουμενικό Πατριαρχεῖο, καθώς καί ὅτι διοικεῖται μέ δικό Της Καταστατικό Χάρτη.

Γιά τό θέμα τῆς ἀξιοποίησης τῆς Ἐκκλησιαστικῆς Περιουσίας, ἡ Ἱερά Σύνοδος ὁμόφωνα ἀποφάσισε καί δηλώνει τά ἑξῆς:

Ὅσα ἀκούγονται καί φημολογοῦνται γιά ἀμύθητη δῆθεν περιουσία τῆς Ἐκκλησίας, δέν ἀνταποκρίνονται στήν πραγματικότητα. Ἡ Ἐκκλησία Κρήτης διαχρονικά ἔδωσε τό μεγαλύτερο μέρος τῆς περιουσίας Της ὑπέρ ἀναξιοπαθούντων ἀνθρώπων, ὑπέρ τοῦ Ταμείου Ἐφέδρων Πολεμιστῶν, γιά ὑποτροφίες ἄπορων φοιτητῶν καί ἐνίσχυσε τίς προνοιακές δομές τῆς Ἐκκλησίας, γιά τή στήριξη καί τή βοήθεια ἐμπερίστατων συνανθρώπων μας σέ ὅλη τήν Κρήτη. Ἐπίσης, μεγάλο μέρος τῆς περιουσίας Της δόθηκε στήν Πολιτεία γιά νά καλύπτει τή μισθοδοσία τοῦ Ἱεροῦ Κλήρου. Ἡ σημερινή ὑπάρχουσα ἐκκλησιαστική περιουσία στήν Μεγαλόνησο, στό μεγαλύτερό της μέρος εἶναι ἄνευ ἀξίας καί εἶναι ἀδύνατο αὐτή νά καλύψει τή μισθοδοσία τῶν κληρικῶν τῆς Κρήτης. Συνεπῶς, γιά ποιό «κοινό ταμεῖο» συζητοῦμε, τό ὁποῖο θά εἶναι ἱκανό νά καλύψει τίς μισθολογικές ἀνάγκες τῶν κληρικῶν μας;

Γιά τό θέμα τῆς μισθοδοσίας τοῦ Ἱεροῦ Κλήρου ἡ Ἱερά Σύνοδος ὁμόφωνα ἀποφάσισε καί δηλώνει:

Ἡ Ἐκκλησία τῆς Κρήτης τιμᾶ τούς κληρικούς Της καί ἀναγνωρίζει ὅτι ἐργάζονται φιλότιμα στή διακονία τους. Ὁ ρόλος τοῦ Κρητικοῦ Ἱερέα εἶναι ὄχι μόνο Ἐκκλησιαστικός, ἀλλά Ἐθνικός καί κοινωνικός. Ἰδιαίτερα στά χρόνια αὐτά τῆς παρατεινόμενης κρίσης, ὁ κληρικός τῆς Κρήτης εἶναι ἐκεῖνος πού ἀνέλαβε πολύπτυχους ρόλους καί πρωτοβουλίες γιά τήν ἀντιμετώπιση καθημερινῶν προβλημάτων καί δυσκολιῶν τοῦ λαοῦ μας, διαφυλάττοντας τήν κοινωνική συνοχή. Στό πλαίσιο αὐτό ἡ Ἱερά Σύνοδος δηλώνει ἀπερίφραστα ὅτι ἡ ὑπάρχουσα νομοθετημένη μισθοδοσία τοῦ Ἱεροῦ Κλήρου, πού ἐπί σειρά δεκαετιῶν ἔχει δοκιμασθεῖ, δέν χρήζει ὁποιασδήποτε ἀλλαγῆς. Ὅσα δημοσιεύθηκαν γιά τήν ἀλλαγή τοῦ καθεστῶτος στή μισθοδοσία τῆς κληρικῶν, δέν διασφαλίζουν τά ἐργασιακά δικαιώματα καί ἀφήνουν κενά καί ἀσάφειες σέ πολλά ἐπίπεδα. Μέ τόν τρόπο αὐτό, τό μέλλον τῶν ἑκατοντάδων κληρικῶν τῆς Κρήτης, ὡς καί τῶν οἰκογενειῶν τους, κάποιες ἀπό τίς ὁποῖες εἶναι πολύτεκνες, εἶναι μετέωρο καί ἀμφισβητούμενο. Ἡ Ἱερά Σύνοδος θά διασφαλίσει μέ κάθε νόμιμο τρόπο τήν ἀξιοπρέπεια τῶν κληρικῶν καί τῶν οἰκογενειῶν τους, πού ὑπηρετοῦν τήν Ἐκκλησία Κρήτης καί δέν θά ἐπιτρέψει τή βίαιη δυσμενῆ μεταβολή τοῦ ἐργασιακοῦ καθεστῶτος τους, μέ ἀναίτιες καταστρατηγήσεις κατοχυρωμένων δικαιωμάτων τους.

Ἄν σήμερα πολλοί σιωποῦν γιά τήν ἐπιχειρούμενη καταπάτηση τῶν ἐργασιακῶν δικαιωμάτων τῶν κληρικῶν, νά γνωρίζουν ὅτι αὔριο εἶναι ἐνδεχόμενο νά βρεθοῦν καί αὐτοί στήν ἴδια θέση.

Ἡ Ἐκκλησία Κρήτης δηλώνει ὅτι οὐδεμία ἐπίσημη ἤ ἀνεπίσημη ἐνημέρωση εἶχε γιά ὅσα ἀνακοινώθηκαν σχετικά μέ τά παραπάνω καί ἐκφράζει τή δυσαρέσκεια καί τήν ἔντονη διαμαρτυρία Της πρός τήν Ἑλληνική Πολιτεία.

Ἀντιπροσωπεία τῆς Ἱερᾶς Συνόδου, μαζί μέ ἐκπροσώπους τῶν Ἱερῶν Συνδέσμων τῶν Κληρικῶν τῆς Κρήτης, πού ἐκφράζουν τούς ἐννιακόσιους καί πλέον κληρικούς τῆς Κρήτης, θά μεταβοῦν ἄμεσα στούς Ἀρχηγούς τῶν Κομμάτων τοῦ Ἑλληνικοῦ Κοινοβουλίου, γιά νά καταθέσουν Ὑπόμνημα καί νά ὑποστηρίξουν ἐπίσημα τίς παραπάνω θέσεις τῆς Ἐκκλησίας Κρήτης. Ἐπίσης, θά κληθοῦν οἱ Βουλευτές καθώς καί ἄλλοι Φορεῖς τῆς Μεγαλονήσου Κρήτης, γιά νά ἐνημερωθοῦν γιά τίς θέσεις τῆς Ἐκκλησίας Κρήτης γιά ὅλα τά παραπάνω θέματα, τά ὁποῖα ἅπτονται τῆς Ἱστορίας καί τῶν Παραδόσεων τοῦ Κρητικοῦ λαοῦ.

Ἀπό τήν Ἱερά Ἐπαρχιακή Σύνοδο τῆς Ἐκκλησίας Κρήτης

Πηγή: CretaLive

https://www.pentapostagma.gr/

Ισχαιμική καρδιοπάθεια: Τα συμπτώματα, η πρόληψη και η θεραπεία

Ισχαιμική καρδιοπάθεια:

Τα συμπτώματα, η πρόληψη και η θεραπεία

Η καρδιακή νόσος είναι αναμφίβολα ένας από τους μεγαλύτερους “δολοφόνους” στον κόσμο. Αφορά τα προβλήματα στην παροχή αίματος στην καρδιά, η οποία εμποδίζεται, ή διακόπτεται από τη συσσώρευση λιπαρών ουσιών στις αρτηρίες.

Αλλά τι είναι η ισχαιμική καρδιοπάθεια και ποια είναι τα συμπτώματα με τα οποία εκδηλώνεται;
Η στεφανιαία νόσος μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος, καρδιακή προσβολή και καρδιακή ανεπάρκεια. Το κάπνισμα, η υψηλή χοληστερόλη, η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης έχουν συνδεθεί με την εν λόγω πάθηση.

Μπορεί να έχετε ακούσει τον όρο ισχαιμική καρδιοπάθεια, αλλά τι είναι ακριβώς; Είναι χειρότερη από τη στεφανιαία νόσο;

Στεφανιαία νόσος και ισχαιμική καρδιοπάθεια
Η στεφανιαία νόσος ήταν παλιότερα γνωστή ως ισχαιμική καρδιοπάθεια, αλλά αμφότερες αναφέρονται στην ίδια ιατρική κατάσταση.

Τα πιο κοινά συμπτώματα και αιτίες είναι ακριβώς οι ίδιες:

θωρακικός πόνος
καρδιακή προσβολή
καρδιακή ανεπάρκεια
κάπνισμα
υψηλή χοληστερόλη
υψηλή αρτηριακή πίεση
διαβήτης

Πώς θεραπεύεται η στεφανιαία νόσος ή ισχαιμική καρδιοπάθεια

Το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) αναφέρει ότι δεν μπορεί να θεραπευθεί, αλλά η αντιμετώπιση αφορά την διαχείριση των συμπτωμάτων και την μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης προβλημάτων, όπως η καρδιακή προσβολή.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τακτική άσκηση και διακοπή του καπνίσματος, φαρμακευτική αγωγή, ή χειρουργική επέμβαση.

Μπορεί να προληφθεί
Το NHS αναφέρει ότι μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου κάνοντας κάποιες απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής:

Υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή
Τακτική σωματική άσκηση
Να μην καπνίζετε
Έλεγχος της χοληστερόλης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Η καλή υγεία της καρδιάς έχει και άλλα οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του κινδύνου εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου και άνοιας.

https://www.pentapostagma.gr/

Θέρμανση από ξύλα: Διαβάστε αναλυτικά τις ιδιαιτερότητες του κάθε καυσόξυλου

Θέρμανση από ξύλα: 

Διαβάστε αναλυτικά τις ιδιαιτερότητες 

του κάθε καυσόξυλου

Λόγω κατάστασης αλλά και πετρελαίου όλο και περισσότεροι έχουν στραφεί στην καύση του ξύλου για να ζεσταθούν …. Γιατί το κρύο όπως και να έχει δεν αντέχεται…

Διαβάστε την σχετική ανάλυση του κάθε ξύλου όπως σημειώνει το naftemporiki.gr…

Τα τελευταία χρόνια, μετά την αύξηση της φορολογίας και στο πετρέλαιο θέρμανσης, πολλοί είναι αυτοί που στράφηκαν στο ξύλο προκειμένου να ζεσταθούν το χειμώνα.

Ειδικά στη βόρεια Ελλάδα, όπου το κρύο είναι τσουχτερό και τα ξύλα αφθονούν, η λύση της καύσης ξύλου έχει προσφέρει μια λύση για οικονομική θέρμανση στα νοικοκυριά. Χρειάζεται, ωστόσο, ιδιαίτερη προσοχή ειδικά στην ποιότητα του ξύλου που πρόκειται να χρησιμοποιηθεί ως καύσιμο, γιατί σε διαφορετική περίπτωση η οικονομία μπορεί να πάει… περίπατο.

Ιδιαιτερότητες καύσης κάθε είδους καυσόξυλου

Το είδος των καυσόξυλων που θα χρησιμοποιήσουμε στο τζάκι έχει μεγάλη σημασία για τη δύναμη και τη διάρκεια της φλόγας. Υπάρχουν ξύλα για τζάκι από διάφορα είδη δέντρων όπως η ελιά, το πουρνάρι, η καστανιά, η οξιά, η βελανιδιά κ.ά.

Για τη σωστή επιλογή των ξύλων για τζάκι χρειάζονται γνώσεις και, κυρίως, πείρα. Πρέπει να γνωρίζουμε ποιο είδος ξύλου είναι κατάλληλο για τζάκι, αν η φωτιά του διατηρείται αρκετή ώρα, αν καπνίζει κλπ. Πρέπει επίσης να γνωρίζουμε πώς να αγοράζουμε τα καυσόξυλα.

ΠΕΥΚΟ

Ανάβει εύκολα αλλά και καίγεται γρήγορα.

Το πεύκο είναι ένα ξύλο που ανάβει εύκολα λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς του σε ρετσίνι. Στα αρνητικά συγκαταλέγεται το γεγονός ότι καίγεται γρηγορότερα από τα υπόλοιπα ξύλα με αποτέλεσμα η χρήση του να καθίσταται οικονομικά ασύμφορη, ενώ συνήθως πωλείται στην ίδια τιμή με τη δρυ, την οξιά και την ελιά. Χρησιμοποιείται ιδανικά ως προσάναμμα.

ΟΞΙΑ

Σκληρό ξύλο με μεγάλη διάρκεια καύσης.

Η καύση της διαρκεί περισσότερο από του πεύκου γιατί πρόκειται για σκληρό ξύλο με πυκνότητα και βάρος. Παρ’ όλα αυτά, ο χρόνος καύσης της δεν μπορεί να προσεγγίσει τον αντίστοιχο της δρυός ή της ελιάς. Έχει την ιδιότητα να μη «σκάει» τόσο πολύ και ανάβει χωρίς δυσκολία. Χρησιμοποιείται στην κυρίως καύση και όχι για προσάναμμα. Η οξιά κόβεται και σε μικρά κομμάτια, τα οποία χρησιμοποιούνται για τις ξυλόσομπες.

ΒΕΛΑΝΙΔΙΑ

Δεν πετάει σπίθες, παράγει ήρεμη φλόγα.

Είναι το ξύλο που προτιμάται περισσότερο από όσους χρησιμοποιούν τζάκι στη χώρα μας. Καίγεται πιο αργά από όλα τα άλλα ξύλα. Σημαντικό πλεονέκτημά του είναι το γεγονός ότι δεν πετάει σπίθες. Για την ακρίβεια, κατά την καύση του παράγεται μακριά και ήρεμη φλόγα ενώ η εικόνα που παρουσιάζουν τα φλεγόμενα κομμάτια δρυός μοιάζει με αυτή του πυρωμένου σιδήρου. Η δρυς ανάβει δύσκολα και συνήθως απαιτείται η συνδρομή βοηθήματος.

ΕΛΙΑ

Το καλύτερο ξύλο για καύση στο τζάκι.

Κάνει μικρή και ήρεμη φλόγα, ενώ ανάβει σχετικά εύκολα. Οι περισσότεροι μαντράδες ξυλείας συστήνουν στους καταναλωτές την ελιά ως το καλύτερο ξύλο που μπορούν να προμηθευτούν για το τζάκι τους. Καίγεται αργά, κάτι που σημαίνει ότι μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια της φωτιάς προσφέροντας οικονομική θέρμανση στον χώρο. Κατά την αγορά ζητήστε να μην έχει ρίζες, γιατί συνήθως αυτές συγκρατούν χώμα.

ΠOΥΡΝΑΡΙ

Με μεγάλη θερμική απόδοση.

Θεωρείται υψηλής ποιότητας καυσόξυλο, που, όμως, δεν συναντάται σε μεγάλες ποσότητες. Aνήκει στην κατηγορία των σκληρών ξύλων και χαρακτηρίζεται από μεγάλη θερμική απόδοση σε σχέση με τα υπόλοιπα ξύλα. Καίγεται αργά, χαρακτηριστικό που το καθιστά ιδανικό για το τζάκι.

https://www.pentapostagma.gr/

Έρχεται σύγκρουση «τιτάνων» στη Συρία: Απόβαση ρώσων Spetsnaz σε συριακό έδαφος – Πολεμικές επιχειρήσεις αμερικανικών F-22 κατά Συρίας-Ιράν-Ρωσίας

Έρχεται σύγκρουση «τιτάνων» στη Συρία: 

Απόβαση ρώσων Spetsnaz σε συριακό έδαφος – 

Πολεμικές επιχειρήσεις αμερικανικών F-22 

κατά Συρίας-Ιράν-Ρωσίας

Προοίμιο λίαν επικίνδυνων πολεμικών εξελίξεων έχουμε στην Συρία, μετά την μετακίνηση Ρώσων Spetsnaz και αμερικανικών μαχητικών F-22, τα οποία θα συνοδεύσουν τα ισραηλινά μαχητικά κατά των συριακών πυραύλων S-300, ερχόμενα σε αντιπαράθεση όμως με Ρώσους, Ιρανούς και Σύρους. 

Σύμφωνα με τον ισραηλινό τύπομεταφέρθηκαν εκτάκτως στην Συρία επίλεκτες ρωσικές ειδικές δυνάμεις, οι οποίες ενώθηκαν με συριακές μονάδες του στρατού, στη νότια περιοχή Al-Safa ανατολικά της πόλης Sweida, στην οποία κατοικούν Δρούζοι.

Επίσημα οι Ρώσοι εκτελούν χρέη «στρατιωτικών συμβούλων» στην επικείμενη συριακή επίθεση εναντίον του ISIS, ενώ Ρώσοι JTAC (Joint terminal attack controller) θα καθοδηγούν με λέιζερ τις επικείμενες ρωσικές αεροπορικές επιθέσεις.

Η Ρωσία απέσυρε αυτές τις μονάδες τον Ιούνιο, αφού βοήθησαν το στρατό του Μπασάρ Ασαντ να καταλάβει έδαφος κοντά στα σύνορα με το Ισραήλ και συγκεκριμένα στο Γκόλαν και την Ιορδανία.

Τώρα, οι Ρώσοι ευρίσκονται ανάμεσα στις μηχανοκίνητες δυνάμεις της 42ης Ταξιαρχίας του Συριακού Στρατού.

Η παρουσία ρωσικών ειδικών μονάδων σε αυτή την περιοχή των συνόρων δημιουργεί στρατιωτικές εντάσεις, οι οποίες αυξάνονται εν αναμονή της επανέναρξης των αεροπορικών επιχειρήσεων του Ισραήλ στη Συρία μετά από μια παύση έξι εβδομάδων, αναφέρει το debka.

Αυτό έγινε πιο πιθανό αφού ο ειδικός απεσταλμένος του Προέδρου Ν.Τραμπ για τη Συρία, Τζέιμς Τζέφρεϊ, δήλωσε ότι: «Η Ρωσία ήταν ανεκτική στις διαβούλευση της με τους Ισραηλινούς, για τις αεροπορικές επιθέσεις εναντίον Ιρανικών στόχων στη Συρία.

Ελπίζουμε ότι αυτή η επιτρεπτή προσέγγιση θα συνεχιστεί και μετά την ανάπτυξη των ρωσικών συστημάτων αεράμυνας S-300 στη Συρία».

Αυτό όμως αιωρέιται και δεν έχει δοθεί απάντηση από την ρωσική πλευρά.

Ο Jeffrey έστειλε το μήνυμα αυτό στη Μόσχα τη Δευτέρα 7 Νοεμβρίου, και μόλις μια μέρα μετά, το Πεντάγωνο αποκάλυψε ότι αμερικανικά υπερμαχητικά F-22 Raptors ολοκλήρωσαν την πρώτη «πολεμική επιχείρηση στη Συρία.

Έτσι τα συριακά, ιρανικά και ρωσικά μαχητικά αεροσκάφη θα έχουν ένα τρομερό αντίπαλο στον «πολυσύχναστο» συριακό εναέριο χώρο, τονίζουν Ισραηλινοί ειδικοί του πρακτορείου ειδήσεων.

«Τα F-22 πέταξαν βαθιά στο έδαφος της Συρίας», ανέφερε το ανακοινωθέν του Πενταγώνου, «που αντιμετωπίζει ως εχθρικά όλα τα συστήματα πυραύλων εδάφους-αέρος στην Συρία».

Οι υπερπτήσεις των αμερικανικών F-22 πραγματοποιήθηκαν σαφέστατα για τον εντοπισμό των ρωσικών πυραύλων S-300 που έχουν εγκατασταθεί στη Συρία.

Ήταν η πρώτη φορά που το αμερικανικό υπουργείο Άμυνας περιέγραψε αποστολή επιχειρήσεων αμερικανικών αεροσκαφών στη Συρία ως αποτρεπτική δράση εναντίον των συνδυασμένων δυνάμεων της Συρίας, της Ρωσίας και του Ιράν. Μέχρι τώρα αναφέρονταν μόνο σε αντιτρομοκρατικές επιχειρήσεις εναντίον του ISIS.

Έτσι επιβεβαιώνεται το άρθρο μας με τίτλο (Θανατηφόρες εξελίξεις σε Συρία: Έκτακτη ενίσχυση του Ισραήλ με 22 μαχητικά F-22 Raptor – Συναγερμός λόγω των συριακών S-300), με το οποίο αναφέραμε ότι σκηνικό πολέμου έχει στηθεί εδώ και καιρό γύρω από την Συρία, με αφορμή την παρουσία των συριακών συστημάτων S-300 FAVORIT, τα οποία έχουν επιδράσει καταλυτικά στην ψυχολογία Ισραηλινών και Αμερικανών που ετοιμάζονται με αεροσκάφη F-22 και F-16 VIPER να τους καταστρέψουν αγνοώντας τους Ρώσους.

Η παρουσία των αμερικανικών αεροσκαφών F-22 στη Συρία «μεγιστοποιήθηκε σε περίοδο τριών ημερών», αλλά δεν αναφέρθηκε από το Πεντάγωνο ούτε η ημερομηνία, ούτε αποκαλύφθηκε η περιοχή που πέταξαν εντός του συριακού εδάφους.

Υπό το πρίσμα της αποκάλυψης του Πενταγώνου, η έκκληση του Τζέιμς Τζέφρεϊ προς την Μόσχα να παραμείνει η «επιτρεπτή η δράση των ισραηλινών αεροσκαφών», αποτελεί πλέον  τελεσίγραφο ότι τα αμερικανικά F-22 θα καλύπτουν πλέον τις εναέριες επιχειρήσεις του Ισραήλ πάνω στη Συρία.

Επίσης στρατιωτικές πηγές του DEBKAfile αναφέρουν ότι: Αυτή την εβδομάδα, η Ρωσία ενίσχυσε τον στόλο της στην ανατολική Μεσόγειο απέναντι από τις ακτές της Συρίας.

Την Πέμπτη, η φρεγάτα «ναύαρχος Makarov” του ρωσικού στόλου της Μαύρης Θάλασσας με πυραύλους κρουζ Kalibr και «ναύαρχος Γκιγκόροβιτς» πέρασαν το Βόσπορο.

Αυτές εντάχθηκαν μαζί με τις φρεγάτες «Ναύαρχος  Έσσεν» και Pytlivy, το αποβατικό σκάφος «Νικολάι Φλιτσένκοφ» και την Κορβέτα «Vishny Volochek», στο στόλο της Μεσογείου.

Ειδικοί Έλληνες αναλυτές εκτιμούν ότι και στην Συρία το παιχνίδι χοντραίνει, και ενώ η Ρωσία θέλει να διασφαλίσει την παρουσία της στην χώρα και την Α.Μεσόγειο, οι  ΗΠΑ ενδιαφέρονται για την περιοχή κυρίως για γεωστρατηγικούς και δευτερευόντως για οικονομικούς λόγους.

https://www.pentapostagma.gr/

«Βρώμικο» deal Βερολίνου-Άγκυρας: Οι Γερμανοί πούλησαν στον Ερντογάν τα μυστικά του «Παπανικολή» – Υποβρύχια τύπου 214 θα κατασκευάζει η Τουρκία

«Βρώμικο» deal Βερολίνου-Άγκυρας: 

Οι Γερμανοί πούλησαν στον Ερντογάν 

τα μυστικά του «Παπανικολή» – 

Υποβρύχια τύπου 214 θα κατασκευάζει η Τουρκία

Ο Τούρκος πρόεδρος θέλει να μετατρέψει τη χώρα του σε ένα ‘γίγαντα’ εξοπλισμών παράγοντας ήδη άρματα μάχης, ελικόπτερα και πολεμικά πλοία. Φαίνεται όμως πως δεν σταματάει εκεί. Η Άγκυρα έχει πάντα δίπλα της το Βερολίνο.

Η Α. Μέρκελ και η Γερμανία ανέκαθεν, έπαιζαν και παίζουν ύπουλα παιχνίδια είς βάρος του Ελληνισμού. Παγκόσμιοι πόλεμοι, μίζες, εξολιστικά, μνημόνια. Πάντα μας χρησιμοποιούσαν και μας πέταγαν στην άκρη.

Η Γερμανία σύμφωνα με την αποκάλυψη που ακολουθεί, παίρνει πλέον ξεκάθαρη θέση υπέρ της Τουρκίας, όπου ταυτόχρονα αυτό σημαίνει πως για άλλη μια φορά, το Βερολίνο τάσσεται εναντίον μας και θα υποστηρίζει ξανά τις τουρκικές θέσεις, δίνοντας γη και ύδωρ στον Ρ. Τ. Ερντογάν.

Αυτό εγκυμονεί τεράστους κινδύνους στο Αιγαίο. Σύμφωνα με το δημοσίευμα της Realnews, οι γερμανοί πούλησαν στον Ερντογάν τα μυστικά του «Παπανικολή”. Τι σημαίνει αυτό; Ότι οι Τούρκοι θα αποκτήσουν υπεροχή σε ένα σημείο όπου πάσχουν, στον υποβρύχιο πόλεμο που λαμβάνει χώρα σε Αιγαίο και Α. Μεσόγειο.

Εκεί η Ελληνική υπεροχή υπήρχε και υπάρχει, αλλά το θέμα είναι για πόσο ακόμα. Το Βερολίνο από «ευαρέσκεια» και όχι λόγω των πολλών εκατομμυρίων ευρώ, εξάγει στην Άγκυρα ένα σωρό οπλικά συστήματα σύμφωνα με μια έκθεση 31 σελίδων η οποία ήρθε στην δημοσιότητα από βουλευτή του γερμανικού κοινοβουλίου πριν λίγους μήνες.

Έτσι Μέρκελ και Ερντογάν αποφάσισαν να παίξουν το «παιχνίδι κάτι μου δίνεις για να σου δώσω τα όπλα» που κοστίζουν πολλά εκατομμύρια ευρώ και θα αναζωογονωποιήσουν ακόμα πιο πολύ την ακμάζουσα οικονομία της Γερμανίας.

Η αποκάλυψη:

Αυτή τη στιγμή η Τουρκία “τρέχει” δύο εξαιρετικά σημαντικά ναυπηγικά προγράμματα. Το ένα έχει να κάνει με τη ναυπήγηση έξι υποβρυχίων τύπου Reis τα οποία είναι ακριβώς ίδια με τα δικά μας υποβρύχια τύπου 214, που έχουν γίνει γνωστά ως τύπος ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΗ!

Οι Γερμανοί της Thyssen αφού εισέπραξαν τα ελληνικά δισεκατομμύρια για τα τέσσερα υποβρύχια πήγαν απέναντι και με πολύ μικρότερο κόστος! Κι αυτό ,γιατί την ανάπτυξη του προγράμματος, εμείς την πληρώσαμε!

Αυτό είναι γνωστό και προσθέτει ένα ακόμη ερώτημα στην υπόθεση των υποβρυχίων για την οποία αυτές τις ημέρες η ελληνική δικαιοσύνη θα αποφασίσει για το “μαύρο χρήμα” που κυκλοφόρησε.

Το ερώτημα είναι, γιατί όσοι διαπραγματεύθηκαν το πανάκριβο πρόγραμμα των υποβρυχίων δεν έθεσαν απαράβατο όρο στους Γερμανούς, ότι δεν μπορούν να ναυπηγήσουν τα ίδια στην Τουρκία…Απάντηση καμία…

Το ναυπηγικό πρόγραμμα που είναι λιγότερο γνωστό αλλά περισσότερο επικίνδυνο είναι αυτό που το ονομάζουν MiLDEN (Milli Denizaltı). Πρόκειται για μια φιλόδοξη προσπάθεια της τουρκικής αμυντικής βιομηχανίας όχι μόνο να σχεδιάσει και να αναπτύξει μια νέα κατηγορία υποβρυχίων αλλά να αναπτύξει και τα συστήματα των ηλεκτρονικών, τηλεπικοινωνιών, αισθητήρων, συστημάτων πρόωσης και όπλων των υποβρυχίων, αναφέρει το militaire.gr

Το Τουρκικό Πολεμικό Ναυτικό θέλει να παραγγείλει το πρώτο “εθνικό” υποβρύχιο το 2030. Ο Αρχηγός του τουρκικού ναυτικού ναύαρχος Μποστάνογλου είπε στην ομιλία του ότι η Τουρκία έχει προχωρήσει τόσο πολύ εξοπλιστικά ώστε έκανε πέντε διορθώσεις στα γερμανικά υποβρύχια τύπου 214! 

Διορθώσεις οι οποίες έγιναν δεκτές από τους Γερμανούς. Γι΄ αυτό τα τουρκικά υποβρύχια θα διαφέρουν σε κάποια σημεία από τα ελληνικά σ΄ ότι έχει να κάνει με τις διαστάσεις τους.

Εκτιμάται ότι το “εθνικό” υποβρύχιο της Τουρκίας θα έχει εκτόπισμα 2.400 τόνων, μήκος 70 μέτρων και θα βασίζεται τεχνολογικά στο γερμανικό υποβρύχιο τύπου 214TN. Εκτιμάται ότι θα κατασκευαστούν οκτώ υποβρύχια με προϋπολογισμό ύψους 4,4 δισ. Δολαρίων.

Όλα αυτά την ώρα που στην Ελλάδα,πασχίζουμε να βρούμε λύση για τα δικά μας τέσσερα υποβρύχια τύπου 214, που είναι ακόμη τα πιο σύγχρονα συμβατικά υποβρύχια στον κόσμο. Ποιο είναι το πρόβλημα στο οποίο αναζητούμε λύση; Τα υποβρύχια δεν διαθέτουν τις σύγχρονες τορπίλες που μπορούν να εκτοξεύουν και χρησιμοποιούν ακόμη παλαιού τύπου τορπίλες,οι οποίες αφαιρούν πολλές από τις δυνατότητες τους.

https://www.pentapostagma.gr/

Η νεράιδα και το αγρίμι (διήγημα του Λεώνικου Καλαχώρα)

Η νεράιδα και το αγρίμι 

(διήγημα του Λεώνικου Καλαχώρα)

Posted by sarant στο 11 Νοέμβριος, 2018

Την Κυριακή έχουμε καθιερώσει θέμα λογοτεχνικό ή φιλολογικό, οπότε σήμερα θα δημοσιεύσω ενα διήγημα που μου έστειλε ο φίλος μας ο Λεώνικος. Θα θυμίσω ότι άλλες δύο φορές έχουμε δημοσιεύσει δικά του διηγήματα στο ιστολόγιο (εδώ το δεύτερο από αυτά, που έχει και λίκνο προς το πρώτο).

Η νεράιδα και το αγρίμι

Τα τραγούδια της δεν ήσαν ίσως σε όλων το στόμα, γιατί δεν ήσαν από τα πιο εύκολα, ούτε ιδιαιτέρως ‘γλεντζέδικα’ και με κάποιες επισημάνσεις που φανέρωναν βαθύτερο στοχασμό. Επομένως ήταν μάλλον δημοφιλής παρά διάσημη· χαμηλών τόνων ως προς την προσωπική της ζωή, πάντα νέα και ωραία, βρέθηκε ξαφνικά στο χωριό.

«Το έσκασα απ’ όλους και απ’ όλα! Θα ξεκουραστώ… θα χαλαρώσω κι ελπίζω να επιστρέψω πιο δυνατή!» δήλωσε σε κάποιον δημοσιογράφο που την ξετρύπωσε σχεδόν κατά τύχη.

Στο χωριό όμως με τους διακόσιους, κατοίκους, μαζί με τους περιστασιακούς, δεν μπορούσε να ξεφύγει. Φυσικά όλοι έτρεξαν να τη δουν στην πλατεία, κάτω από τον πλάτανο όπου έπινε καφέ, κι εκεί αποδείχτηκε πολύ καταδεχτική· μιλούσε με όλους, χάιδευε τα παιδιά, τάιζε τα ζωντανά, και τη λάτρεψαν· αλλά μάταια της ζήτησαν να τραγουδήσει. «Άλλη φορά! Άλλη φορά!» έλεγε διαρκώς, αν κι έκανε κάποιες μικρές παραχωρήσεις μ’ ένα δυο τραγούδια, ποτέ παραπάνω, στα σπίτια που την καλούσαν για φαγητό.

Άγνωστο πώς, μάλλον η κόρη του είχε μεσολαβήσει, φιλοξενήθηκε αρχικά στο σπίτι του κοινοτάρχη, ενός απλοϊκού καλοσυνάτου ανθρωπάκου που είχε εμπορικό. Και μια μέρα την είδαν ακόμα και στο μαγαζί, να πουλάει κόσκινα, λιβάνι, λουκούμια, σαπούνι, παντούφλες και γυαλιά για λάμπες πετρελαίου.

Έτσι απομυθοποιήθηκε. Και πριν περάσει η εβδομάδα, μια κι είχε καλοκαιριάσει πια για τα καλά, ήρθαν συγγενείς κι έπρεπε να μετακομίσει.

Ο Κοτρώνης, ιδιοκτήτης του ανταγωνιστικού παντοπωλείου κι εξέχον επίσης μέλος της τοπικής κοινωνίας, την διεκδίκησε. Αλλ’ ούτε αυτός είχε δωμάτια πολλά. Φόρτωσε τις δυό του κόρες εννιά κι έντεκα χρονώ στην πεθερά του, για να την φιλοξενήσει. Αλλ’ εκείνη πήρε χαμπάρι ότι η γριά την πήρε με κακό μάτι, έβαζε πολλά με το νού της, σουρτούκω την ανέβαζε, σουρτούκω την κατέβαζε, και δεν ξημέρωσε σπίτι του ούτε μια φορά.

Μετά από μερικές προτάσεις που αποδείχτηκαν αβάσιμες, είτε γιατί τα σπίτια ήσαν σ’ ελεεινή κατάσταση είτε επειδή περίμεναν μουσαφιραίους, κάποιος μίλησε και για τις χήρες.

«Στις χήρες; Είσαι καλά; Είναι οι χήρες για να φιλοξενήσουν άνθρωπο;» τον αντίσκοψε ένας άλλος με ύφος σα να είχε να κάνει με χαζό.

«Γιατί δεν τους το λέμε;» επέμεινε ο πρώτος· «Σπίτι καλό έχουν… ζώα δεν έχουν… και μουσαφίρηδες ποτέ δεν περιμένουν.»

«Μα είναι μπιτ ακοινώνητες. Αν δεν είχαν τον πιτσιρικά που πάει σχολείο… θα είχαν ξεχάσει να μιλάνε. Όταν είναι μόνες, είναι ζήτημα αν βγάζουν καμιά κουβέντα από το στόμα τους. Θα βάλουν την τραγουδίστρια στο σπίτι τους;»

«Γιατί να μην τη βάλουν; Πληρώνει στο κάτω κάτω το κορίτσι! Εμείς της είπαμε ‘άσ’ το!’ Αυτή ζήταγε να νοικιάσει· όχι φιλοξενία!»

«Και θ’ ανεβοκατεβαίνει, η γυναίκα, στο ψήλωμα; Ήρθε να ξεκουραστεί· όχι ν’ αγιάσει!»

«Σιγά, μωρέ! Πόσο θα μείνει; Θα της πούμε πως έχει και θέα!»

«Μάνα, κόρη κι εγγονός! Τρεις γενιές αζύγιαστες! Πώς ν’ αντέξει!»

«Ξέρεις εσύ τις αντοχές της;»

Κατ’ αρχή το πρότειναν στις χήρες. Η κόρη, πενηντάρα στο νερό, πήγε να το κουβεντιάσει. Φοβήθηκε πως ‘είναι πολύ περπατημένη’ και θα τις αναστατώσει. Αλλά η μάνα, στα εβδομήντα σχεδόν, είχε άλλη γνώμη.

«Άσε, μωρή, να μπει στο σπίτι μας ένας άνθρωπος, να μάθουμε δα πώς ζει εκεί έξω ο κόσμος! Από τότε που τούμπαρε το τρακτέρ και μας άφησαν χρόνους οι άντρες μας… μόνο με τ’ άστρα μιλάμε!» είπε, και οι αντιρρήσεις της κόρης της παρακάμφθηκαν ασυζητητί.

Τον γιο κι εγγονό, μαθητή δευτέρας προς τρίτη Λυκείου, δεν τον ρώτησαν. “Τι να πει το χαϊβάνι; Σάμπως νογάει;”

Κατόπιν το είπαν στην ίδια. Τρίτο ξεσπίτωμα σε μια μιάμιση βδομάδα ακούγεται πολύ, αλλά δεν την ένοιαξε. Ίσως να το διασκέδαζε κι όλας.

Η μετακόμιση έγινε αυθημερόν. Η γυναίκα είχε ελάχιστα πράγματα, επιστρατεύθηκε κι ένα γαϊδουράκι επειδή, όσο λίγα και να ήταν, το σπίτι ήταν λίγο παράμερα, βρέθηκαν και δυο πρόθυμα αντρίκεια χέρια, και τέλειωσαν όλα στο πι και φι.

Τη βάλανε στο μουσαφιριό, που δεν είχε δει ποτέ μουσαφίρη, ένα μεγάλο δωμάτιο με μπαλκόνι και θέα στο ποτάμι, το δάσος, μέχρι πέρα το αντικρινό βουνό. Καλύτερη επιλογή δεν υπήρχε.

«Θα έχεις την ησυχία σου! Κανείς δεν ανεβαίν’ δαπάν’ κουρίτσι μ!» τόλμησε να πει η γριά, βλέποντάς την ευχαριστημένη· «Και άμα ρέγεσαι κόσμο, κατεβαίνεις στον οντά! Πάντα εκεί καθόμαστε! Εκεί τρώμε, εκεί κοιμόμαστε, εκεί ζούμε! Το κούτσικο το έχουμε πίσω, στην αυλή, να μη βλέπει κόσμο, να διαβάζει!»

Τόσα δεν είχε πει ούτε και θα ξανάλεγε στη ζωή της. Και τα είπε μονομιάς, με μιαν ανάσα.

Ο οντάς ήταν ακριβώς από κάτω, αλλά για να τις δει δεν χρειαζόταν να κάνει τον κόπο να κατέβει. Οι σανίδες, μονές και πολυκαιρισμένες, είχαν σκεβρώσει και παρείχαν απρόσκοπτη θέα και άπλετη επικοινωνία οσμών, ψιθύρων, αναστεναγμών και κάθε είδους κουτσομπολιών. Ο όροφος είχε άλλα τρία δωμάτια γεμάτα παλαιικά έπιπλα, σαλόνι και κρεβατοκάμαρα μ’ έναν πελώριο βενετσιάνικο καθρέφτη, τη νυφιάτικη της κόρης προφανώς, που δεν τη χάρηκε ομολογουμένως.

Το ‘κούτσικο’, ένα λεπτό, πανέμορφο δυνατό αγόρι στα δεκαεφτά και λίγο κάτω από το ένα κι ενενήντα, που περίμενε πώς και πώς να ξεσκολίσει και να δει τι θα κάνει, γιατί δε θα καθόταν να βόσκει πρόβατα και ας μην το είχε πει σε κανέναν ακόμα, είχε χαρεί ιδιαίτερα με τις εξελίξεις.

Την είχε δει, όπως όλοι, από την πρώτη μέρα που πάτησε το πόδι της στο χωριό, στην πλατεία, είχε ακούσει να μιλάνε γι’ αυτήν, και φυσικά την ήξερε από τα τραγούδια της. Αλλ’ αυτό που του έδινε την πιο πολλή χαρά ήταν ότι, μόλις θα ξανάνοιγαν τα σχολεία, θα είχε να λέει και να λέει στους άλλους, που θα πρωτάκουγαν με το στόμα ανοιχτό, αφού Λύκειο δεν είχε το χωριό, ότι ολόκληρο το καλοκαίρι είχε μια τέτοια βεντέτα σπίτι του. Και δεν θα ήταν παραμύθι… μπορούσαν να το βεβαιώσουν όλοι.

Το βράδυ φάγανε όλοι μαζί κι έπειτα κάθισαν στο παραγώνι. Πήρε την κιθάρα της κι αυτή και άρχισε να τραγουδάει.

«Πολύ την κοιτάει ο χαλβάς!» ψιθύρισε η γιαγιά στη μάνα του με νόημα.

«Ποια θα κοιτάξει, ρε μάνα… εσένα ή εμένα;» ήταν η φυσική απάντηση της μάνας του.

«Μωρή… την τρώει με τα μάτια!»

«Με τα μάτια δε βαρυστομάχιασε κανείς!»

Και είπε πολύ περισσότερα από τα δυο τραγούδια που συνήθιζε· κι αν δεν τους πήρε το πρωί, η βραδιά τους κράτησε αρκετά μέχρι που άρχισαν οι δυο γυναίκες να γέρνουν. Τραγούδησε μάλιστα κι αυτός… και πολύ τους άρεσε. Δεν τον είχαν ξανακούσει να τραγουδάει, ούτε τον είχαν ξαναδεί τόσο χαρούμενο. Κι εκείνη, που ξέρει απ’ αυτά… του είπε πως έχει φωνή. Και τη συμπάθησαν.

Οι μέρες πέρναγαν αργά, αγροτικά, συμπαθητικά, με κουβέντα και τραγουδάκια στο παραγώνι, εφόσον δεν ήταν κάποιος τρίτος μπροστά…

Η κοπέλα έπαψε να κατεβαίνει στο καφενείο. Παίρνανε πρωινό και καφέ όλοι μαζί, και προτιμούσε να πηγαίνει βόλτες μαζί του, πότε στις πηγές, πότε στα μελίσσια, πότε στις αμπολές, πότε στο ποτάμι, πότε στον νερόμυλο και τις νεροτριβές… παρακολουθώντας τις βερβερίτσες να πηδάνε ανάμεσα στις καρυδιές και τις χελώνες ν’ αργοσαλεύουν, έχοντάς τον πάντα μαζί, φύλακα άγγελο και οδηγό, αφού δεν ήξερε τα κατατόπια.

Καθώς το καλοκαίρι προχωρούσε και είχε πια μαζευτεί αρκετή νεολαία, το βραδάκι πήγαιναν όλοι μαζί στην αλάνα, όπου εκείνη έπαιζε κιθάρα και τραγούδαγε ενώ οι υπόλοιποι στήνανε χορό, εκτός από κείνον που έμενε πάντα δίπλα της. Κι όταν κουράζονταν κι από αυτό, μαζεύονταν γύρω της τραγουδώντας, με τ’ αγόρια ν’ αντροκαλιούνται το ένα το άλλο, επειδή όλα την είχαν βάλει στο μάτι, αν και δεν είχε δώσει κανένα δικαίωμα, και τα κορίτσια να τη ζηλεύουν και να τη λατρεύουν συνάμα χωρίς να τολμάνε να το δείξουν, αφού δεν μπορούσε καμιά τους να της παραβγεί.

Αλλά το καλοκαίρι δεν κρατάει πολύ… ούτε κι ο χειμώνας θα μου πεις, αλλά ποιος το συλλογιέται, και οι παρέες άρχισαν ν’ αραιώνουν, ενώ το αεράκι γινόταν όλο και πιο ψυχρό, ιδίως το βράδυ, και τα σύννεφα πύκνωναν.

Η κοπέλα άρχισε τα τηλεφωνήματα, ατζέντης, ραντεβού, δουλειές, εμφανίσεις, συνεργασίες, και για πρώτη φορά από τότε που είχε έρθει, οι δυο γυναίκες κι αυτός, την άκουγαν να μιλάει και να μην καταλαβαίνουν τι λέει.

«Ήρθ’ ο καιρός της να φύγει…» είπαν ξαφνικά μεταξύ τους, σιγά και χωρίς χαρά.

Δεν ήταν για τα λεφτά… ποιος τα βράζει! Της πρότειναν μάλιστα και να τη ‘διευκολύνουν’ αλλά εκείνη γέλασε. “Πληρώνω όσο δυο εισιτήρια για να με ακούσεις μια φορά! Κι εγώ εδώ σας τραγουδάω κάθε μέρα… από αγάπη!” είπε και τις σκλάβωσε ξανά. Και ακούγοντας τη λέξη ‘αγάπη’ κατάλαβαν γιατί ήθελαν να την κρατήσουν. Ενώ απέφευγε, όπως κι οι ίδιες, το χωριό, και δεν ικανοποίησε καμιά προσδοκία, ούτε κάθισε  στο πανηγύρι… τόσο περισσότερο γινόταν δικιά τους. “Λες κι είχαμε μια κόρη κάπου ξεχασμένη… και δεν το ξέραμε!” ψιθύριζαν κοιτάζοντάς την.

«Την άλλη βδομάδα… μας αφήνει γεια!» είπε η μάνα του στη γιαγιά δαγκώνοντας το χείλι της. Και δεν είπαν άλλη κουβέντα όλο το βράδυ, μην τις πάρουν τα κλάματα. Την είχαν αγαπήσει.

Το είπαν πολύ σιγά… μην ακουστεί μπας και δεν γίνει. Αλλά τις άκουσε αυτός κι ένιωσε στο στήθος του μαχαιριά. Μα δεν πόνεσε πιο πολύ απ’ όσο πονούσε ήδη, επειδή ήξερε πως κάποτε θα φύγει. Και είχε αρχίσει να πονάει πολύ πιο πριν.

«Θα φύγετε!» της είπε απότομα και στον πληθυντικό, που τον είχαν κόψει από καιρό, και πρώτη φορά χωρίς να την κοιτάει στα μάτια.

«Α… έχω ακόμα καιρό!» του απάντησε γελώντας ψευτοανέμελα.

«Αλλά θα φύγετε… και δε θα σας ξαναδώ!»

«Ω… μη με σκας! Του χρόνου πού θαρρείς θα κάνω τις διακοπές μου; Δεν είδες τι ωραία που πέρασα εδώ; Και βέβαια θα ξανάρθω!»

«Αλλά μπορεί να έχω φύγει εγώ!»

Ήταν χαμηλά στο ποτάμι, στο αυτοσχέδιο φραγματάκι που σηκώνει κάθε καλοκαίρι όλο το χωριό και μαζεύει νερό για τα μποστανικά του.

«Μη λες ανοησίες…» τον μάλωσε πιάνοντάς τον εύθυμα από το χέρι, «όπου κι αν είσαι θα έρθεις… και θα ξανατραγουδήσουμε… και θα ξαναχορέψουμε! Αλήθεια!» είπε πιο σοβαρά· «Δεν σε είδα ποτέ να χορεύεις… και λένε πως είσαι πρώτος στον χορό! Καθόσουν πάντα δίπλα μου!»

«Μ’ άρεσε πιο πολύ να σε ακούω! Άλλωστε ούτε κι εσύ χόρεψες καμιά φορά!»

«Μα με ζητούσαν όλοι… με ποιον να πρωτοχορέψω; Άσε που πέταγαν υπονοούμενα!»

«Όταν δεν τους άκουγες… χειρότερα!»

«Γιατί δεν χορεύουμε τώρα που είμαστε οι δυό μας;» είπε και τον έπιασε από το χέρι. Και άρχισαν να χορεύουν· και όσο χόρευαν η χαρά τούς πλημύριζε και τους έκανε να χορεύουν πιο πολύ… Ώσπου το τοιχάκι δεν άντεξε. Μια πέτρα έγειρε… και βρέθηκαν μαζί στο νερό.

Πάγωσαν αλλ’ ανάμεσά τους ήταν ζεστά. Χώρια πέσανε στο νερό, αλλά βγήκαν μαζί, με τα πόδια λασπωμένα, τα ρούχα να στάζουν, τα μαλλιά γεμάτα κολλιτσίδες και μισοσαπισμένα φύλλα. Και τους έπιασαν κάτι γέλια… «Είσαι πολύ όμορφη!» της είπε πρώτη φορά γέρνοντας πάνω της. «Κι εσύ… ακόμα πιο ωραίος!» του απάντησε. Κι έμειναν εκεί, μαζί, τρέμοντας και γελώντας.

Βγήκαν να τους αναζητήσουν αλλά δεν τους ξαναείδε κανείς! Μ’ ένα ‘βρουμ!’ το αμάξι της χάθηκε από την πλατεία. Τι είχαν να χάσουν; Αυτή άφησε πίσω δυο βρακιά κι αυτός άλλο ένα.

 https://sarantakos.wordpress.com/