Κετογονική δίαιτα: Τι είναι η κέτωση και τι παρενέργειες προκαλεί (Βίντεο)

Κετογονική δίαιτα: 

Τι είναι η κέτωση και τι παρενέργειες 

προκαλεί (Βίντεο)

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κέτωση είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Ωστόσο, αυτό που συμβαίνει είναι ότι συγχέουν την “καλή” κέτωση με την “κακή” κετοξέωση, η οποία είναι εντελώς διαφορετική. Ενώ η κετοξέωση είναι μια σοβαρή κατάσταση που προκαλείται από τον ανεξέλεγκτο διαβήτη, η κέτωση είναι μια φυσική μεταβολική κατάσταση.

Η κέτωση και η κετογονική δίαιτα (δηλαδή εκείνη που επιφέρει κέτωση στον οργανισμό) έχουν μελετηθεί εκτενώς και έχει αποδειχθεί ότι έχουν σημαντικά οφέλη για την απώλεια βάρους.

Η κετογονική δίαιτα έχει επίσης αποδειχτεί πως συμβάλλει στην αντιμετώπιση της επιληψίας, του διαβήτη τύπου-2 και αρκετών άλλων χρόνιων παθήσεων.

Η κέτωση θεωρείται γενικά ότι είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε μερικές παρενέργειες, ειδικά στην αρχή.

Τι είναι ακριβώς η κέτωση

Κέτωση είναι ένα φυσικό μέρος του μεταβολισμού. Συμβαίνει, είτε όταν η πρόσληψη υδατανθράκων είναι πολύ χαμηλή (όπως σε μια δίαιτα), ή όταν δεν έχετε φάει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Και οι δύο αυτές καταστάσεις οδηγούν σε μειωμένα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα, κάτι που “υποχρεώνει” τον οργανισμό να απελευθερώσει λιπαρά από τα λιποκύτταρά σας, για να βρει την ενέργεια την οποία στερείται από την διατροφή. Όταν συμβαίνει αυτό, το ήπαρ γεμίζει με λίπος, το οποίο μετατρέπει ένα μεγάλο μέρος του σε κετόνες.

Κατά τη διάρκεια της κέτωσης, πολλά μέρη του σώματός σας καίνε κετόνες για ενέργεια αντί για υδατάνθρακες. Αυτό περιλαμβάνει και ένα μεγάλο μέρος του εγκεφάλου.

Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει αμέσως. Το σώμα και ο εγκέφαλος χρειάζονται χρόνο για να “προσαρμοστούν” στη νέα κατάσταση άντλησης ενέργειας μέσω της καύσης λίπους και κετονών, αντί για υδατάνθρακες.

Κετογονική δίαιτα: Πιθανές παρενέργειες

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης προσαρμογής, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιες προσωρινές παρενέργειες, όπως:

“Γρίπη” κέτωσης

Όταν πρωτοξεκινάει η κέτωση στον οργανισμό, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μια σειρά από αρνητικά συμπτώματα. Αυτά συχνά περιγράφονται “γρίπη των χαμηλών υδατανθράκων”, ή “γρίπη κέτωσης”, επειδή μοιάζουν με τα συμπτώματα της γρίπης.

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Πονοκέφαλο
• Κούραση
• Ομίχλη εγκεφάλου
• Αυξημένη πείνα
• Κακή ποιότητα ύπνου
• Ναυτία
• Μειωμένη σωματική απόδοση

Αυτά τα προβλήματα ενδέχεται να αποθαρρύνουν τους ανθρώπους από το να συνεχίσουν να ακολουθούν μια δίαιτα, ακόμα και πριν αρχίσουν να βλέπουν τα οφέλη της στο σώμα και στην… ζυγαριά. Ωστόσο, η “γρίπη των χαμηλών υδατανθράκων” συνήθως περνάει μέσα σε λίγες ημέρες.

Δυσάρεστη αναπνοή

Μία από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες παρενέργειες στην κέτωση είναι δυσάρεστη αναπνοή. Προκαλείται από ένα είδος κετόνης, την ακετόνη, που είναι υποπροϊόν του μεταβολισμού του λίπους.

Τα επίπεδα ακετόνης στο αίμα είναι αυξημένα κατά την κέτωση. Ως εκ τούτου ο οργανισμός επιχειρεί να απαλλαγεί από κάποιες από αυτές μέσω της εκπνοής.

Περιστασιακά, ο ιδρώτας και τα ούρα μπορεί επίσης να αρχίσουν να μυρίζει περίεργα. Η ακετόνη έχει μια χαρακτηριστική μυρωδιά, είναι η χημική ουσία που δίνει στο γνωστό σε όλους “ασετόν”, την έντονη οσμή του.

Κατά κανόνα, η δυσάρεστη αναπνοή στην κέτωση υποχωρεί μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Μυικές κράμπες στα πόδια

Κατά την κέτωση, μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν κράμπες στα πόδια. Αυτές συνήθως συνδέονται με την αφυδάτωση και την απώλεια ανόργανων συστατικών, επειδή η κέτωση προκαλεί μια μείωση του βάρους του νερού του σώματος.

Το γλυκογόνο, η μορφή αποθήκευσης της γλυκόζης στους μύες και στο ήπαρ, δεσμεύει το νερό. Αυτό αποβάλλεται από τον οργανισμό, όταν μειώνεται η πρόσληψη υδατανθράκων και είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους χάνετε βάρος γρήγορα κατά την πρώτη εβδομάδα μιας δίαιτας που είναι πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες.

Προβλήματα στην πέψη

Κάθε διαιτητική αλλαγή μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα. Αυτό ισχύει και για την κετογονική δίαιτα με την δυσκοιλιότητα να είναι η πιο κοινή παρενέργεια στην αρχή.

Η πιο πιθανή εξήγηση για αυτό είναι ότι δεν καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες και δεν πίνετε αρκετά υγρά.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να έχουν και διάρροια, αλλά αυτό είναι λιγότερο συχνό.

Αν έχετε κάνει δραστικές αλλαγές στη διατροφή σας, προκειμένου να βάλετε τον οργανισμό σας σε διαδικασία κέτωσης, είναι πιο πιθανό ότι θα έχετε παρόμοια πεπτικά συμπτώματα στην αρχή. Παρόλα αυτά, αυτά τα προβλήματα στην πέψη περνάνε συνήθως μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Αυξημένος καρδιακός ρυθμός

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης αυξημένο καρδιακό ρυθμό ως παρενέργεια της κέτωσης. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων στην κετογονική δίαιτα.

Η αφυδάτωση είναι μια κοινή αιτία, όπως επίσης και η χαμηλή πρόσληψη αλατιού και η αυξημένη κατανάλωση καφέ.

Εάν το πρόβλημα δεν σταματά, ίσως χρειαστεί να αυξήσετε την πρόσληψη υδατανθράκων σας.

Άλλες παρενέργειες από μια κετογονική δίαιτα

Κετοξέωση: Υπάρχει μικρή πιθανότητα να εκδηλώσουν κετοξέωση (μια σοβαρή κατάσταση που εμφανίζεται στον μη ελεγχόμενο διαβήτη) γυναίκες που θηλάζουν. Αυτό πιθανότατα προκαλείται από μια δίαιτα πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά σπάνιο.

Πέτρες στα νεφρά: Αν και ασυνήθιστο, ορισμένα παιδιά με επιληψία αναπτύσσουν πέτρες στα νεφρά σε μια κετογονική δίαιτα.

Αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης: Σε μερικούς ανθρώπους αυξάνεται η ολική και η “κακή” (LDL) χοληστερόλη.

https://www.pentapostagma.gr/

Απλώνουν τα «δίχτυα» τους στην Α.Μεσόγειο οι Τούρκοι: Ετοιμάζονται πτήσεις κατασκοπευτικών UAV πάνω από τις ελληνικές φρεγάτες – Δεν αποχωρούν

Απλώνουν τα «δίχτυα» τους στην

 Α.Μεσόγειο οι Τούρκοι: 

Ετοιμάζονται πτήσεις κατασκοπευτικών 

UAV πάνω από τις ελληνικές φρεγάτες – 

Δεν αποχωρούν

Ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες, αναφέρουν την προετοιμασία δράσης τουρκικών μη επανδρωμένων αεροσκαφών από τουρκικής πλευράς στην ευρύτερη περιοχή των θαλάσσιων οικοπέδων της Κύπρου.

Σήμερα ο τουρκικός τύπος εντέχνως δημοσιοποίησε ότι δοκιμάστηκε και περατώθηκε το νέο σύστημα επικοινωνίας των τουρκικών κατασκοπευτικών UAV, η ακτίνα του οποίου ανέρχεται πλέον στα 200 χλμ. 

Αυτό μεταφράζεται άμεσα, ότι πλέον όλες οι επίμαχες περιοχές της κυπριακής και μεγάλου μέρους της ελληνικής ΑΟΖ, είναι μέσα στην εμβέλεια των τουρκικών UAV.

 Οι Τούρκοι θέλουν να ελέγχουν κάθε στιγμή τις κινήσεις των ελληνικών πλοίων στην περιοχή, καθώς και την παρουσία ενός ή δύο ελληνικών υποβρυχίων που δρουν στην Α.Μεσόγειο τα οποία αποτελούν άλλωστε τον φόβο και τον τρόμο του τουρκικού ΠΝ.    

Σύμφωνα με προ μηνών άρθρων μας με τίτλο (Τουρκικά «μάτια» πάνω από Αιγαίο και Θράκη – Νέο UAV από την ΜΙΤ που θα «σαρώνει» τα πάντα), είχαμε αναφέρει ότι μία άκρως σημαντική εξέλιξη έχουμε από την πανίσχυρη τουρκική μυστική υπηρεσία πληροφοριών (ΜΙΤ), η οποία απέκτησε εξοπλισμένο με πολυβόλο και δορυφορικά ελεγχόμενο μη επανδρωμένο όχημα ANKA-I UAV.

Η τουρκική υπηρεσία με την παράδοση εναέριων οχημάτων ειδικού τύπου, θα είναι σε θέση να υλοποιήσει πλείστες αποστολές σε ελληνικά νησιά, μικρονήσους και αλλού, με σενάρια άκρως επικίνδυνα για την ελληνική πλευρά.

Το όχημα αυτό από αέρος θα μεταδίδει τα δεδομένα σε ζωντανό χρόνο, υλοποιώντας συλλογή πληροφοριών και ταυτόχρονα θα διεξάγει αποστολές ηλεκτρονικού πολέμου.

Δεν είχαμε αναφέρει όμως το εύρος δράσης των τουρκικών μη επανδρωμένων οχημάτων.  

Σήμερα σύμφωνα με είδηση της τουρκικής ιστοσελίδας αμυντικού περιεχομένου Meteksan Defense, αναφέρεται ότι ολοκληρώθηκε η ανάπτυξη του συστήματος επικοινωνίας C-Band Data Link System, το οποίο παρέχει επικοινωνία μεταξύ των τουρκικών UAV και των επίγειων σταθμών ελέγχου τους σε απόσταση πλέον 200 χιλιομέτρων.

Το σύστημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε UAV που πετούν  σε υψηλά, μεσαία και χαμηλά υψόμετρα, ενώ θα χρησιμοποιηθεί και για τη μετάδοση των δεδομένων σε ζωντανό χρόνο με σκοπό την απρόσκοπτη και κυρίως έγκαιρη έκδοση αποφάσεων σε περιπτώσεις κρίσεων.

Αυτό σημαίνει ότι στην περιοχή της τωρινής κρίσης στην Α.Μεσόγειο, θα δούμε πολύ σύντομα τουρκικά UAV, τα οποία θα «χτενίζουν» ολόκληρη την περιοχή δίνοντας παράλληλα άκρως πολύτιμες πληροφορίες στην Άγκυρα.

Μεγάλος προβληματισμός όμως επικρατεί εδώ και αρκετό καιρό στα ελληνικά γενικά επιτελεία αναφορικά με την αντιμετώπιση της απειλής που προέρχεται από τα μη επανδρωμένα αεροσκάφη, τα οποία χρησιμοποιούνται από τις τουρκικές Ένοπλες Δυνάμεις στο Ανατολικό Αιγαίο και τη Θράκη.

Τελευταίο επίτευγμα της τουρκικής αμυντικής βιομηχανίας είναι το UCAV AKINCI, το οποίο αναπτύχθηκε από την εταιρεία Baykar Company και σχεδιάζεται να πραγματοποιήσει την πρώτη του πτήση το 2019, ενώ θα τεθεί σε πολεμική επιχειρησιακή λειτουργία το 2020.

Η νέα πραγματικά ποιοτική αναβάθμιση στον τομέα συλλογής πληροφοριών από την Τουρκία, με την παρουσία μη επανδρωμένων αεροσκαφών και αεροχημάτων, τα οποία με τη σημερινή διαθέσιμη τεχνολογία προσφέρουν την ικανότητα επιτήρησης-εντοπισμού στόχων ενδιαφέροντος, όχι μόνο εντός του ελληνικού FIR, αλλά και εντός του Εθνικού Εναέριου Χώρου (ΕΕΧ).

Κύριο πλεονέκτημα όλων αυτών των UAV είναι ότι είναι μη επανδρωμένα, επομένως δεν συντρέχει λόγος απώλειας προσωπικού αν προσεγγίσουν επικίνδυνους στόχους όπως πολεμικά πλοία για παράδειγμα στην Α.Μεσόγειο με αφορμή τον πλου του barbaros, ενώ παρέχουν άκρως πολύτιμες πληροφορίες σε real time.

Σύμφωνα με τον Τούρκο υφυπουργό αμυντικών βιομηχανιών (SSM) αριθμός UAV ANKA-i-SAR, με σύστημα ραντάρ, όπλο και κάμερα, που παραδόθηκε στην MIT, παραδόθηκαν και 4 ακόμη UAV ANKA-S στην τουρκική Πολεμική Αεροπορία, ενώ παρόμοια εναέρια οχήματα παρέλαβε η στρατοχωροφυλακή ANKΑ-Β και το τουρκικό πολεμικό ναυτικό, οπότε ο κίνδυνος για την χώρα μας «διευρύνεται» ακόμα πιο πολύ.

Έτσι, σε περίπτωση οποιασδήποτε πιθανής τουρκικής επιχείρησης πολλές στρατιωτικές μονάδες μας στα νησιά και τον Έβρο και τώρα και στην Κύπρο θα «γίνουν» στόχοι των τουρκικών μη επανδρωμένων αεροχημάτων.

Εντωμεταξύ εντός των ορίων της Ελληνικής υφαλοκρηπίδας συνεχίζει να κινείται η φρεγάτα του Ελληνικού Πολεμικού Ναυτικού η οποία τα τελευταία εικοσιτετράωρα πλέει νοτιοδυτικά της Πάφου επιτηρώντας το τουρκικό ερευνητικό σκάφος Barbaros.

Σύμφωνα με πληροφορίες από πηγές στη Λευκωσία, στην περιοχή επικρατεί ηρεμία παρά την προκλητική παρουσία και συμπεριφορά του τουρκικού σκάφους, ενώ το Barbaros φαίνεται να βρίσκεται εκτός των ορίων της ελληνικής υφαλοκρηπίδας.

Οι Τούρκοι εκτιμάται όμως, ότι απλώς μέτρησαν διεθνείς αντιδράσεις τις προηγούμενες ημέρες και ότι μετά τα κατασκοπευτικά αεροσκάφη CN-235 ετοιμάζονται να αποστείλουν UAV με σαφή αποστολή την συνεχή παρακολούθηση των ελληνικών μονάδων επιφανείας και υποβρυχίων μας.

Σε καμία περίπτωση όμως, όπως εκτιμούν Έλληνες αμυντικοί αναλυτές, η Τουρκία δεν πρόκειται να αποχωρήσει από την κυπριακή ΑΟΖ, στην οποία θεωρεί ότι κατέχει κυριαρχικά δικαιώματα και θα συνεχίζει να προκαλεί μέχρι να «καθίσει” Κύπρο και Ελλάδα στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων.

https://www.pentapostagma.gr/

Ανατροπή στη Σαντορίνη: Το ξύλο ελιάς που βρέθηκε στις ανασκαφές αλλάζει το χρόνο της έκρηξης του ηφαιστείου

Ανατροπή στη Σαντορίνη: 

Το ξύλο ελιάς που βρέθηκε στις ανασκαφές 

αλλάζει το χρόνο της έκρηξης του ηφαιστείου

Νέα στοιχεία στο χώρο των ανασκαφών στην Σαντορίνη «μεταφέρουν» την έκρηξη του ηφαιστείου της, μερικές δεκαετίες πιο μετά αλλάζοντας θεωρίες δεκαετιών.

Συγκεκριμένα, από ξύλο ελιάς που βρέθηκε στις ανασκαφές οι οποίες συνεχίστηκαν και φέτος στον προϊστορικό οικισμό στη θέση «Κοίμηση Θηρασίας», που χρονολογείται στην Πρώιμη και Μέση Εποχή του Χαλκού, όταν η Θηρασία ήταν ακόμα ενωμένη με τη Θήρα, δίνει μια χρονολόγηση που μεταφέρει την έκρηξη του ηφαιστείου της Σαντορίνης μερικές δεκαετίες πιο μετά από ό,τι εκτιμούσαν οι υποστηρικτές της υψηλής χρονολόγησης.

Σύμφωνα με ανακοίνωση του υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού ως προς τα φετινά αποτελέσματα των ερευνών που έγιναν στον οικισμό ο οποίος «καταλαμβάνει την κορυφή και τα ανώτερα πρανή επιβλητικού λόφου στο νότιο άκρο της σημερινής Θηρασίας, στο φρύδι της προεκρηξιακής καλδέρας», αναφέρει:

«Σημαντική επιτυχία της έρευνας στη Θηρασία είναι η ανεύρεση και χρονολόγηση ξύλου ελιάς από την τελευταία στρωματογραφική φάση πριν την έκρηξη. Η ραδιοχρονολόγηση και δενδροχρονολόγηση από τους R. Hodgins και Ch. Pearson (Πανεπιστήμιο Αριζόνας, Τucson) υποδεικνύει με την εφαρμογή μιας νέας καμπύλης βαθμονόμησης την απόλυτη χρονολόγηση του ξύλου της Θηρασίας στον πρώιμο 16ο αι. π.Χ. και κατά συνέπεια μία χρονολόγηση της μινωικής έκρηξης μερικές δεκαετίες μετά από ό,τι οι υποστηρικτές της υψηλής χρονολόγησης θεωρούσαν έως τώρα».

Και τα υπόλοιπα ευρήματα της φετινής έρευνας είναι εντυπωσιακά, οι ανασκαφικές τομές της οποίας διανοίχθηκαν «στη νότια πλευρά του λόφου της Κοίμησης, στην ίδια ισοϋψή με άλλα κτίρια του οικισμού που εντοπίστηκαν τις προηγούμενες περιόδους, δηλαδή το μεγάλο ελλειψοειδές κτίσμα και τις μικρότερες κατασκευές, φωλιασμένες με μεγάλη ευρηματικότητα στον μυχό των ηφαιστειακών βράχων». Όπως αναφέρει η ανακοίνωση του ΥΠΠΟΑ, «η ανασκαφική έρευνα επικεντρώθηκε σε σημείο όπου κατά την γεωφυσική έρευνα είχαν εντοπιστεί πιθανά αρχιτεκτονικά κατάλοιπα εγκιβωτισμένα στα στρώματα της μινωικής έκρηξης. Πράγματι από την πρώτη ώρα της ανασκαφής μέσα στην τέφρα και την ελαφρόπετρα φάνηκαν ισχυρότατοι τοίχοι, ευθύγραμμοι, επιμελημένης κατασκευής εκ των οποίων ο ένας ήταν μήκους περίπου 7 μέτρων».

«Ο σημαντικότερος ανεσκαμμένος χώρος», συνεχίζει η ανακοίνωση, «κατέβαινε ανασκαφικά σε βάθος δύο μέτρων και με την εύρεση θρανίου που διατρέχει όλο το μήκος του νότιου τοίχου έδωσε ενδιαφέροντα στοιχεία για τη χρήση του χώρου. Η γενική όψη της κατασκευής αυτής και των ευρημάτων της είναι σημαντικά διαφορετική από τις γνωστές έως τώρα του οικισμού. Οι μεγάλοι ευθύγραμμοι τοίχοι και η σχετικά έντονη παρουσία της μεσοκυκλαδικής κεραμικής σε αδιατάρακτα στρώματα υποδεικνύουν ότι πιθανότατα βρισκόμαστε σε ευρύ μεσοκυκλαδικό ορίζοντα (2000-1700 π.Χ. περίπου), που ίσως ενσωματώνει προγενέστερες ισχυρές κατασκευές της Πρωτοκυκλαδικής περιόδου. Ακόμη είναι νωρίς για εικασίες ως προς τον χαρακτήρα των τοίχων, αν αποτελούσαν δηλαδή τμήμα αμυντικού περιβόλου ή τμήμα οικιών», σημειώνεται στην ανακοίνωση του ΥΠΠΟΑ.

Σε άλλο σημείο αναφέρεται ότι στη φετινή έρευνα διασαφηνίστηκαν τα στρώματα και τα δάπεδα σε άνδηρο στο κέντρο περίπου ανασκαμμένου οικισμού, γεγονός που φέρει τη Θηρασία, ενωμένη με τη Θήρα την περίοδο μελέτης, χρονολογικά και οικιστικά να στους αντίστοιχους αιγαιακούς οικισμούς, όπως κυρίως του Ακρωτηρίου αλλά και του Σκάρκου Ίου, καθώς και του Δασκαλειού Κέρου.

Η ανασκαφή διεξάγεται υπό την ευθύνη των Κ. Σμπόνια (Ιόνιο Πανεπιστήμιο), Ι. Τζαχίλη (Πανεπιστήμιο Κρήτης) και Μ. Ευσταθίου (Εφορεία Αρχαιοτήτων Κυκλάδων), με τη συνεργασία διεπιστημονικής ομάδας ερευνητών και την υποστήριξη του Δήμου Θήρας, του INSTAP και της Γενικής Γραμματείας Αιγαίου και Νησιωτικής Πολιτικής.

Πηγή:santorininews.gr

https://www.pentapostagma.gr/

O Τραμπ αποσύρεται από τη Συνθήκη Πυρηνικών με τη Ρωσία – «Οι ΗΠΑ πρέπει να αναπτύξουν τον στρατιωτικό εξοπλισμό τους»

O Τραμπ αποσύρεται από τη Συνθήκη 

Πυρηνικών με τη Ρωσία – 

«Οι ΗΠΑ πρέπει να αναπτύξουν τον 

στρατιωτικό εξοπλισμό τους»

Ραγδαίες εξελίξεις λαμβάνουν χώρα στην παγκόσμια σκακιέρα καθώς ο Ντ. Τραμπ δήλωσε ότι θα αποχωρήσει από τη Συνθήκη Πυρηνικών Δυνάμεων με τη Ρωσία, καθώς και ότι οι ΗΠΑ πρέπει να αναπτύξουν τον στρατιωτικό τους εξοπλισμό.

Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ δήλωσε ότι θα αποσυρθεί από τη Συνθήκη Πυρηνικών Δυνάμεων Μέσου Βεληνεκούς με τη Ρωσία, σύμφωνα με διεθνή ΜΜΕ.

Ο Τραμπ ισχυρίστηκε ότι η Ρωσία παραβιάζει τη συγκεκριμένη συνθήκη (INF) με τις Ηνωμένες Πολιτείες, και για το λόγο αυτό θα απομακρυνθεί από αυτήν.

Η συνθήκη υπογράφηκε το 1987 από την ΕΣΣΔ και τις ΗΠΑ, η οποία προέβλεπε την εξάλειψη των πυρηνικών και συμβατικών πυραύλων και των εκτοξευτών τους με εύρος 500-1000 km (310-620 mi) και 1.000-5.500 km (620-3.420 mi).

Σχολιάζοντας την απόφασή του, ο Τραμπ ανέφερε ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες πρέπει να αναπτύξουν τον στρατιωτικό εξοπλισμό τους.

https://www.pentapostagma.gr/

Μάθε τι σημαίνει η λέξη “προσκυνώ” για να μην προσκυνήσεις ξανά!

Μάθε τι σημαίνει η λέξη “προσκυνώ” για να μην προσκυνήσεις ξανά!

 by Eftychios Giatroudakis

ΣταΑρχαία Ελληνικά, το «φιλώ» είναι «κυνέω / κυνώ», εξ’ού και το προσκυνώ (σημαίνει κάνω ένα βήμα μπροστά και δίνω ένα φιλί).

Στον Όμηρο χρησιμοποιείται και σαν τέτοιο. Η σημασία του είναι κι αυτή, όπως και πολλές άλλες. Η ετυμολογία της λέξης όμως, η αρχική της προέλευση, είναι η εξής:

“προσκυνώ Αόρ. προσκύνησα, μέλ. προσκυνήσω: Συντίθεται από την πρόθεση “προς” και το ρήμα κυνέω-ώ που σημαίνει “υποδέχομαι με χαρά”. Η ρίζα του είναι η λέξη “κύων” που σημαίνει “σκύλος”. Έτσι, η λέξη σημαίνει στην κυριολεξία: “να πέφτω στα τέσσερα ή να κάνω χαρές, όπως ακριβώς ο σκύλος”, Κάρολος Χουκ, “Κλείδα της ελληνικής διαθήκης: Επιλογή κειμένων με φιλολογική εξήγηση”, σελ. 6 και σελ. 142)

προσκυνέω-ώ: Φιλώ ή θαυμάζω από την ανατολίτικη συνήθεια να φιλούν τα χέρια ή τα γόνατα των ανωτέρων. Η απλούστερη σημασία του είναι “σκύβω”. Προέρχεται από το ρήμα “κυνέω” που σημαίνει “χαίρομαι” ή “φιλώ” σαν σκύλος. Η λέξη “προσκυνώ” στην ουσία σημαίνει “μιμούμαι τον σκύλο” (F. Valpy, “Οι βασικές λέξεις της ελληνικής γλώσσας”, Πανεπιστήμιο Καίμπριτζ, σελ. 154 και 244).

“Το αρχαίο ρήμα “προσκυνώ” σήμαινε “υποκλίνομαι σε ένδειξη υποταγής, φιλώντας τα χέρια ή τα πόδια κάποιου” (Μπαμπινιώτης, “Ελληνικό Λεξικό”, σελ. 868)

“Η αρχική σημασία του “προσκυνώ” είναι “να συμπεριφέρομαι σαν τον σκύλο” (Webster, “Συντακτικό και Συνώνυμα της Καινής Διαθήκης, σελ. 253).

“Ούκ είθισται τοίς Έλλησιν άνθρωπον προσκυνέειν”.

Του Βλάση Ρασσιά

Ο Βλάσης Ρασσιάς είναι συγγραφέας, ποιητής, εκδότης, μεταφραστής και καλλιτέχνης τής Mail-Art. Γεννήθηκε στην Αθήνα και σπούδασε στην Ανωτάτη Σχολή Οικονομικών και Εμπορικών Επιστημών. Άρθρα του έχουν δημοσιευθεί σε πολλά περιοδικά της Ελλάδας και του εξωτερικού. Xαρακτηριστικό στον τρόπο που γράφει τα ιστορικά βιβλία είναι το ότι επιλέγει την αυστηρή χρονολογική παράθεση, η οποία, κατά δήλωσή του, βοηθάει πολύ τον αναγνώστη να κατανοήσει την αλληλουχία των ιστορικών γεγονότων. Από το 2012 ξεκίνησε στο Φιλοσοφικό Αθήναιο «Εκατηβόλος» της Αθήνας μια σειρά σεμιναριων Ηθικής Φιλοσοφίας, στην διάρκεια της οποίας ανέλυσε διεξοδικά τις Αρετές των αρχαίων Ελλήνων.

Η πνευματική Διδασκαλία δεν είναι ο Δάσκαλος…

Πηγή: [1]

https://ethernews.com/

Εννέα απλές συμβουλές για να προστατέψετε τα μάτια σας μετά τα 40!

Εννέα απλές συμβουλές για να προστατέψετε τα μάτια σας μετά τα 40!

Γράφει: Λαυρέντης Νεκτάριος 

Η προστασία της όρασης είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε την ποιότητα ζωής μας έως τα βαθιά μας γηρατειά.

Δυστυχώς, ένα στα έξι άτομα ηλικίας άνω των 45 ετών πάσχουν από απειλητικές για την όραση οφθαλμοπάθειες και ο κίνδυνος να χάσουν την όρασή τους αυξάνεται καθώς μεγαλώνουν.

Όπως εξηγεί ο χειρουργός-οφθαλμίατρος Δρ. Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος,  οι κύριες αιτίες τύφλωσης και χαμηλής όρασης στον δυτικό κόσμο είναι η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, ο καταρράκτης, η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και το γλαύκωμα.

Για να προστατευτείτε από αυτά και άλλα δεινά, ο Δρ. Κανελλόπουλος παρέχει τις εξής συμβουλές:

1. Μάθετε το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας. Πολλές οφθαλμικές παθήσεις έχουν (και) γενετική συνιστώσα, επομένως είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε το ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς σας. Για παράδειγμα, αν έχετε έναν στενό συγγενή με γλαύκωμα, διατρέχετε 4-9 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να το εκδηλώσετε απ’ ό,τι αν δεν είχατε οικογενειακό ιστορικό γλαυκώματος.

Φροντίστε, λοιπόν, να μάθετε αν μέλη της οικογένειάς σας έπασχαν απόοφθαλμοπάθειες και ποιες, καθώς και αν έχουν ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη ή/και υπέρτασης.

2. Να κάνετε τακτικά γενικό ιατρικό τσεκάπ. Έχει αποδειχθεί πως οτιδήποτε αρρωσταίνει την καρδιά και τα αγγεία της, βλάπτει και τα μάτια. Επομένως φροντίστε να κάνετε τακτικά τσεκάπ, για να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα σας, καθώς και την αρτηριακή πίεσή σας.

3. Να πηγαίνετε προληπτικά στον οφθαλμίατρο. Χρειάζεστε λεπτομερή έλεγχο των ματιών τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο χρόνια. Ο έλεγχος αυτός θα συμπεριλαμβάνει μέτρηση της ενδοφθάλμιας πίεσης και εξέταση του βυθού του ματιού (μπορεί λ.χ. να ανιχνεύσει τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, η οποία δεν έχει προειδοποιητικά συμπτώματα).

4. Να έχετε το νου σας για αλλαγές στην όρασή σας. Η διπλωπία (όταν τα αντικείμενα έχουν διπλά είδωλα), οι δυσκολίες στην όραση όταν ο φωτισμός είναι χαμηλός και η θολή όραση είναι μερικά από τα συμπτώματα για τα οποία πρέπει να συμβουλεύεστε αμέσως έναν γιατρό.

Άλλα συμπτώματα που ενδέχεται να υποδηλώνουν σοβαρό πρόβλημα στα μάτια σας είναι το ανεξήγητο, επίμονο κοκκίνισμά τους, το να βλέπετε λάμψεις, αστραπές, κινητά μαύρα στίγματα («μυγάκια») ή ένα σκοτεινό «πέπλο» (σαν κουρτίνα) στο οπτικό πεδίο, καθώς και ο πόνος στο μάτι.

5. Να προστατεύετε τα μάτια σας από την UV. Όταν βρίσκεστε σε υπαίθριους χώρους, να φοράτε χειμώνα-καλοκαίρι γυαλιά ηλίου, που θα απορροφούν το 100% της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) του ηλίου.

6. Να τρέφεστε υγιεινά. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα φρούτα και στασκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά φαίνεται ότι προστατεύουν από τον καταρράκτη. Και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα των ψαριών μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εκδηλώσεως εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Επομένως, όλα πρέπει να υπάρχουν σε επαρκείς ποσότητες στην διατροφή σας.

7. Να μην καπνίζετε. Το κάπνισμα απειλεί (και) την υγεία των ματιών, αφού αυξάνει τον κίνδυνο καταρράκτη (είναι τριπλάσιος σε όσους καπνίζουν πάνω από 15 τσιγάρα την ημέρα), ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας (ο κίνδυνος είναι 3-5 φορές μεγαλύτερος στους καπνιστές, απ’ ό,τι στους μη καπνιστές) και ραγοειδίτιδας.

Η ραγοειδίτιδα είναι σοβαρή φλεγμονή στην μεσαία περιοχή του ματιού (τον ραγοειδή χιτώνα) και μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη τύφλωση, διότι μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές (π.χ. αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς).

8. Να γυμνάζεστε συστηματικά. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (ΑΑΟ), η συχνή άσκηση όπως η βάδιση μπορεί να ελαττώσει έως 70% τον κίνδυνο αναπτύξεως ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

9. Να φοράτε γυαλιά ασφαλείας όταν είναι απαραίτητο. Είτε εργάζεστε σε επαγγέλματα όπου είναι συχνά τα ατυχήματα στα μάτια (π.χ. ηλεκτροσυγκολλητές) είτε συμμετέχετε σε αθλήματα επικίνδυνα για τα μάτια (π.χ. μποξ, πάλη, πολεμικές τέχνες, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, πινγκ πονγκ κ.λπ.) πρέπει να φοράτε ειδικά, προστατευτικά γυαλιά ασφαλείας.

healthreport

ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ

https://diasostesrodou.blogspot.com/

Βόλος: Τιμήθηκε η 74η επέτειος απελευθέρωσης του Βόλου από τους Γερμανούς...

Βόλος: 

Τιμήθηκε η 74η επέτειος απελευθέρωσης του Βόλου από τους Γερμανούς 191018

TRT GREECE

Δημοσιεύτηκε στις 19 Οκτ 2018

Τιμή στη μνήμη των πεσόντων για την απελευθέρωση του Βόλου στις 19 Οκτωβρίου 1944, απέδωσαν σήμερα στο Μνημείο Εθνικής Αντίστασης, στην πλατεία Ρήγα Φεραίου, πολιτικές και στρατιωτικές αρχές της πόλης. Μετά την επιμνημόσυνη δέηση έγινε κατάθεση στεφάνων, ενώ τιμές απέδωσαν η Φιλαρμονική του Δήμου Βόλου και στρατιωτικό άγημα.

Το καράβι (Βασίλης Τσιτσάνης & Κώστας Βίρβος)

(1957) ΔΙΣΚΟΓΡΑΦΙΑ

03/06/2011 BY ΒΙΚΥ ΠΑΠΑΠΡΟΔΡΟΜΟΥ

Το καράβι (Βασίλης Τσιτσάνης & Κώστας Βίρβος)

Βασίλης Τσιτσάνης & Κώστας Βίρβος, Το καράβι

Μπουζούκι: Κώστας Παπαδόπουλος & Λάκης Καρνέζης
Τραγούδι: Λάουρα & Βασίλης Τσιτσάνης
Δίσκος 45 στροφών του 1957

Ο καθένας άνθρωπος μοιάζει με καράβι
που θαλασσοδέρνεται βράδυ και πρωί
κι ο βαρύς ο πόνος του το κορμί του σκάβει
ώσπου το λιμάνι του κάποτε θα βρει

Είμαι κι εγώ ένα καράβι τσακισμένο
κι από σένα λίγη αγάπη περιμένω

Στη μεγάλη θάλασσα που ζωή τη λέμε
μας χτυπούν τα βάσανα με απανθρωπιά
στη μεγάλη θάλασσα κάθε μέρα κλαίμε
όμως υπομένουμε, μα ως πότε πια

Είμαι κι εγώ ένα καράβι τσακισμένο
κι από σένα λίγη αγάπη περιμένω

https://thepoetsiloved.wordpress.com/