Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Πέμπτη 16 Αυγούστου 2018

Οι μηχανισμοί άμυνας του Εγώ

Οι μηχανισμοί άμυνας του Εγώ



Σύμφωνα με τον Sigmund Freud, οι μηχανισμοί άμυνας μπορούν να κάνουν τη ζωή μας προσαρμοστική ή δυσλειτουργική.

Σύμφωνα με την Ψυχαναλυτική θεωρία του Σίγκμουντ Φρόυντ, οι μηχανισμοί άμυνας είναι αυτόματες πράξεις ή τεχνικές που εκτελούνται ασυνείδητα για την αντιμετώπιση στρεσογόνων καταστάσεων και ερεθισμάτων που δεν μπορούμε να διαχειριστούμε ψυχολογικά.

Πιο συγκεκριμένα είναι η μέθοδος με την οποία το Εγώ διευθετεί τις συγκρούσεις που δημιουργούνται μεταξύ των ενορμήσεων του Εκείνο και των αξιών του Υπερεγώ.

Το Εγώ έχει ως στόχο την αποφυγή του άγχους και τις εσωτερικές συγκρούσεις. Βασικός του ρόλος είναι να ελέγχει την πραγματικότητα για να δει αν μπορούμε να κάνουμε αυτό που θέλουμε ή αν χρειάζεται να κάνουμε κάτι άλλο. Η δράση του θα λέγαμε ότι είναι ως μεσολαβητής ανάμεσα στις αυθόρμητες επιθυμίες μας (το μέρος του εαυτού μας που έχει ονομαστεί από τον Freud “Id”) και στα «πρέπει» που η οικογένεια μας έχει θέσει και η κοινωνία προστάζει (εκείνο το μέρος του εαυτού μας που ονομάζεται “Υπερεγώ”)

Ποιοι είναι οι κυριότεροι μηχανισμοί άμυνας:

Απόσυρση
Tο αποτράβηγμα από μία κατάσταση που προκαλεί δυσάρεστα συναισθήματα π.χ. κάποιος κοιμάται πολύ ή παίρνει ναρκωτικά για να αποφύγει την “άσχημη” πραγματικότητα.

Απώθηση
Διάφορες επιθυμίες, αισθήματα,σκέψεις, που δεν είναι αποδεκτά (δημιουργούν άγχος), απωθούνται στο ασυνείδητο. Είναι έξω από τη μνήμη.
Χαρακτηριστικά: Ότι απωθείται διατηρεί την ενέργειά του και προσπαθεί να έλθει στο συνειδητό. Χρειάζεται αντίθετη ενέργεια να το κρατήσει στο ασυνείδητο (σχέση δυναμική). Εξακολουθεί να επιδρά. Πολύ βασικός μηχανισμός. Συχνός στις νευρώσεις.

Ταύτιση (ΙDENTIFICATION)
Ιδιότητες κάποιου άλλου γίνονται μέρος της προσωπικότητας του ατόμου. Τα αίτια βρίσκονται κυρίως στα αισθήματα αγάπης και φόβος αποχωρισμού. Εχθρικά αισθήματα και φόβος. Είναι βασικότατος μηχανισμός για ανάπτυξη, ανεξαρτητοποίηση και διαφοροποίηση προσωπικότητας.
Mορφές: Ολική, Μερική. Ταύτιση με τη θέση που βρίσκεται κάποιος ή με αυτόν που έχει κάνει κάτι. Ταύτιση ενός προσώπου στο παρόν με σημαντικό πρόσωπο από το παρελθόν. Συναισθηματική κατανόηση (empathy).

Αντίδραση με Αντίθετο
Με το μηχανισμό επιθυμία ή σκέψη που απωθείται στο ασυνείδητο ως απαράδεκτη εμφανίζεται στο συνειδητό ως το αντίθετο. Π.χ. Πολύ ευγενικά αισθήματα μπορεί να καλύπτουν εχθρικά αισθήματα.
Χαρακτηριστικά: Ιδιότητα υπερβολική και δύσκαμπτη. Όχι απαραιτήτως παθολογική κατάσταση.

Αντιρρόπιση Αντιστάθμιση
Ορισμένες ιδιότητες αυξάνονται κατά πολύ προκειμένου να καλύψουν συναισθήματα μειονεκτικότητας.
Χαρακτηριστικά: Συνήθως υπερβολικές. Αισθήματα μειονεκτικότητας βασίζονται σε πραγματικότητα ή όχι.

Εκλογίκευση
Με το μηχανισμό αυτό κίνητρα ορισμένης συμπεριφοράς απωθούνται στο ασυνείδητο ως απαράδεκτα και η συμπεριφορά αυτή εξηγείται συνειδητά με άλλα κίνητρα.
Χαρακτηριστικά: Διατηρεί αυτοσεβασμό. Μεγάλη επιμονή δυνατό να είναι ένδειξη.

Μετατόπιση
Συναισθήματα ή παρορμήσεις μεταφέρονται από το αρχικό αντικείμενο (πρόσωπο αντικείμενο ή κατάσταση) σε ένα υποκατάστατο.
Χαρακτηριστικά: Η μετατόπιση είναι ένας βασικός μηχανισμός στις φοβίες. Το αντικείμενο αποκτά ψυχολογική σημασία.

Προβολή
Κάτι το εσωτερικό προβάλλεται στο περιβάλλον ως εξωτερικό.
Χαρακτηριστικά: Το άτομο βλέπει το περιβάλλον ως εχθρικό. Βασικός μηχανισμός ψυχώσεως κυρίως παρανοϊκών μορφών. Βιώνει παραλήρημα καταδιώξεως, ψευδαισθήσεις (ακουστικές, οπτικές) και παρατηρείται μία επίμονη αναφορά στον εαυτό.

Συμβολισμός
Με το μηχανισμό αυτό σκέψη ή επιθυμία που δημιουργεί ψυχο-σύγκρουση εκφράζεται συμβολικά.
Χαρακτηριστικά: Θεωρείται βασικός τρόπος εκφράσεως του ασυνείδητου (όνειρα, συμπτώματα, ευδαισθήσεις).

Χιούμορ
Το χιούμορ επιτρέπει στο άτομο να εκφράσει ιδέες και καταστάσεις που προκαλούν άγχος.

Παλινδρόμηση
Το άτομο καταφεύγει σε τρόπους λειτουργίας, προσαρμογής και εκφράσεως προηγουμένων σταδίων της ανάπτυξης προκειμένου να αποφύγει άγχος που δημιουργείται από την τωρινή κατάσταση.
Χαρακτηριστικά: Συνήθως παλινδρόμηση σε στάδια που υπήρχε καθήλωση. Παθολογικό και φυσιολογικό φαινόμενο.

Άρνηση
Το άτομο αρνείται την ύπαρξη εξωτερικής πραγματικότητας.
Χαρακτηριστικά: Αναφέρεται στο εξωτερικό περιβάλλον, επηρεάζει τις σκέψεις ή τη συμπεριφορά.

Μετουσίωση – Εξειδανίκευση
Ενέργεια παρορμήσεων επιθετικών ή σεξουαλικών μετατρέπεται σε ενέργεια υπό τον έλεγχο του εγώ με ταυτόχρονη αλλαγή στο αντικείμενο των παρορμήσεων από μη αποδεκτό σε κοινωνικά αποδεκτό.
Χαρακτηριστικά: Απαιτείται ορισμένη ανάπτυξη και ωριμότητα. Προσφέρει ικανοποίηση των παρορμήσεων.

Διχοτόμηση
H πίστη ότι κάποιος είναι μόνο καλός ή μόνο κακός γιατί δεν αντέχουμε την αμφιθυμία δηλαδή ότι κάποιος που είναι καλός μπορεί να κάνει και κακά πράγματα και το αντίθετο.

Απομόνωση
Με το μηχανισμό αυτό, συναίσθημα που συνοδεύει μια σκέψη ή επιθυμία απωθείται στο ασυνείδητο. Ή μια σκέψη απομονώνεται από άλλες που προηγούνται ή που ακολουθούν.
Χαρακτηριστικά: Συχνός μηχανισμός στις ΙΔΨ καταστάσεις.

Ματαίωση ή Ανατροπή
Με το μηχανισμό αυτό η συμπεριφορά του ατόμου έχει σκοπό να ανατρέψει κάποια πράξη ή επιθυμία η οποία είναι στο ασυνείδητο και δεν είναι αποδεκτή.
Χαρακτηριστικά: Συχνός μηχανισμός στις ΙΔΨ νευρώσεις.

Εκδραμάτιση
όταν προβαίνουμε σε μία συμπεριφορά που ικανοποιεί συναισθήματα ή επιθυμίες, ακόμα κι αν αυτή δεν είναι επιτρεπτή, αντί να τα σκεφτούμε και να τα εκφράσουμε με άλλον τρόπο.

Στροφή εναντίον του Εαυτού
Επιθετικές διαθέσεις αντί να εξωτερικευθούν, επειδή αυτό είναι επικίνδυνο, στρέφονται εναντίον του ίδιου του ατόμου.
Χαρακτηριστικά: Σε κατάθλιψη. Ταύτιση με αντικείμενο εχθρικών διαθέσεων.
Διανοητικοποίηση

Υπερβολική διανοητική ανάλυση μιας κατάστασης την στερεί από τη συναισθηματική φόρτιση.
Χαρακτηριστικά: Απαντάται περισσότερο στους ΙΔΨ χαρακτήρες.


Πηγή - Επιμέλεια: PsychologyNow.gr 

http://ameiniasopallineus.blogspot.com/


Τετάρτη 15 Αυγούστου 2018

Προέλευση των λαχανικών

Προέλευση των λαχανικών

Αν ακόμη πιστεύετε ότι οι ντομάτες , το καρπούζι, τα κρεμμύδια, τα σκόρδα, τα αγγούρια , τα κολοκυθάκια είναι γηγενή φυτά της ελληνικής χλωρίδας τότε κάνετε ένα τεράστιο λάθος. Η ιστορία των λαχανικών ξεκινάει πολύ παλιά, όταν οι τροφοσυλλέκτες εξήλθαν από την Αφρική και άρχισαν να εξαπλώνονται σε όλο τον πλανήτη.

Καρπούζι
Τα πρώτα καρπούζια εμφανίστηκαν στη Νότιο Αφρική πριν από περίπου 5.000 χρόνια. Έχουν εξαπλωθεί από εκεί και από το 2000 έτος π.Χ. καλλιεργήθηκαν και έγιναν ένα καθημερινό φαγητό στην αρχαία Αίγυπτο. Η δημοτικότητά του στις καυτές περιοχές της ερήμου μπορεί να αποδοθεί στην υψηλή ποσότητα νερού που περιέχει το καρπούζι. Ακόμα και η Αγία Γραφή αναφέρει το καρπούζι ως τροφή των αρχαίων Ισραηλιτών που ήταν σκλάβοι στην Αίγυπτο εκείνη την εποχή. Τα καρπούζια μεταφέρθηκαν στην Αμερική από Ευρωπαίους αποίκους και από το δουλεμπόριο από την Αφρική. Αργότερα, τον 17ο αιώνα, καλλιεργήθηκαν στη Μασαχουσέτη, το Περού, τη Βραζιλία, τον Παναμά και πολλές βρετανικές και ολλανδικές αποικίες. Καθώς τα καρπούζια είναι 91% νερό και 6% ζάχαρη, τρώγονται ως επιδόρπια, αλλά δεν είναι μόνο ζαχαρούχα γλυκά. Έχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης C και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος και νάτριο που τους καθιστά μία πολύ υγιεινή διατροφή.


ΝτομάταΗ ιστορία της ντομάτας φτάνει 2.500 χρόνια πριν, όταν οι άνθρωποι της αρχαίας αυτοκρατορίας των Αζτέκων είδαν την αξία της και την ενσωμάτωσαν στη ζωή τους, την ιατρική και την κουζίνα τους. Σήμερα, η ντομάτα αντιπροσωπεύει ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά στον κόσμο . Η ακριβής προέλευση της ντομάτας δεν είναι γνωστή, αν και θεωρείται ότι εξελίχθηκε από το προϊστορικό φυτό Nighshade πριν από εκατομμύρια χρόνια στη Νότια Αμερική (μαζί με τη πατάτα, τον καπνό και τις πιπεριές τσίλι) και σιγά-σιγά έφτασε στο βορρά έως ότου έφθασε στα εδάφη της Αμερικής μεταξύ Μεξικού και βόρειας Κόστα Ρίκα. Κατά τη διάρκεια του 500 π.Χ., ένας από αυτούς τους πολιτισμούς κατόρθωσε να εξημερώσει τη ντομάτα και να την ενσωματώσει στην κουζίνα τους. Αυτός ο πολιτισμός ήταν Αζτέκοι. Από εκείνη την στιγμή, η ντομάτα εξαπλώθηκε αργά σε όλη την κεντρική και τη Νότια Αμερική, και χρησιμοποιήθηκε ως τροφή, αλλά κάπου και ως παραισθησιογόνο… Η πρώτη ευρωπαϊκή επαφή με την ντομάτα ήρθε με τον Χριστόφορο Κολόμβο που την εντόπισε το 1493, αλλά ήταν ο Ισπανός κατακτητής Hernán Cortés, ο οποίος είδε για πρώτη φορά τις δυνατότητες αυτού του φυτού στην πόλη της πόλης Τζονοτσιτλάν των Αζτέκων και έφερε σπόρους πίσω στην Ευρώπη. Εκεί, βλέποντας ότι η ντομάτα θα μπορούσε να αναπτυχθεί χωρίς πρόβλημα σε ένα ζεστό μεσογειακό κλίμα, η ισπανική κυβέρνηση άρχισε να ενθαρρύνει την παραγωγή της τόσο στην Ευρώπη όσο και στις απομακρυσμένες αποικίες της. Ήδη από το 1540 η τομάτα άρχισε να παράγεται στα ισπανικά χωράφια και χρησιμοποιήθηκε τακτικά ως κοινό φαγητό στις αρχές του 17ου αιώνα. Οι άλλες ευρωπαϊκές χώρες δεν υιοθέτησαν την ντομάτα αμέσως. Για παράδειγμα, αν και οι Ιταλοί επιστήμονες ανακάλυψαν την τομάτα από το 1548 την χρησιμοποιούσαν μόνο ως επιτραπέζια διακοσμητικά φρούτα μέχρι τα τέλη του 17ου και τις αρχές του 18ου αιώνα. Τους άρεσε η ομορφιά τους και πειραματίστηκαν με επιλεκτική αναπαραγωγή, καταφέρνοντας να δημιουργήσουν ντομάτες πολλών χρωμάτων και σχημάτων. Την ίδια μοίρα είχε και στην Αγγλία, όπου εισήχθη το 1597, αλλά παρέμεινε αντιληπτή ως ανθυγιεινή, δηλητηριώδης και ακατάλληλη για κατανάλωση τόσο στην Αγγλία όσο και στις αποικίες της Βόρειας Αμερικής. Αυτό άλλαξε στα μέσα του 18ου αιώνα μετά από πολλές προόδους στην παραγωγή από την Ισπανία και την Ιταλία. Το 2009, η παγκόσμια παραγωγή τομάτας ανήλθε σε 158,3 εκατομμύρια τόνους, . Οι μεγαλύτεροι παραγωγοί ήταν η Κίνα με το 24% της παγκόσμιας παραγωγής, ακολουθούμενη από τις Ηνωμένες Πολιτείες, την Τουρκία, την Ινδία, την Αίγυπτο και την Ιταλία.

Κρεμμύδι
Τα κρεμμύδια είναι ένα από τα παλαιότερα καλλιεργημένα λαχανικά στην ιστορία μας, τα οποία προέρχονται από την κεντρική Ασία από όπου εξαπλώθηκε σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι σύγχρονοι αρχαιολόγοι, βοτανολόγοι και ιστορικοί δεν είναι σε θέση να προσδιορίσουν τον ακριβή χρόνο και τον τόπο των πρώτων καλλιεργειών τους (επειδή αυτό το λαχανικό είναι φθαρτό και η καλλιέργειά του αφήνει ελάχιστα ίχνη), ωστόσο κάποια γραπτά αρχεία μας επιτρέπουν να ζωγραφίσουμε μια πολύ ενδιαφέρουσα εικόνα για την προέλευσή του. Κάποιοι επιστήμονες πιστεύουν ότι το κρεμμύδι πρώτα εξημερώθηκε στην Κεντρική Ασία και άλλα στη Μέση Ανατολή από τον πολιτισμό της Βαβυλώνας στο Ιράν και το Δυτικό Πακιστάν, αλλά πιστεύουν ότι η οργανωμένη καλλιέργεια ξεκίνησε πολύ νωρίτερα, χιλιάδες χρόνια πριν δημιουργηθούν η γραφή και τα εξελιγμένα εργαλεία. Τα κρεμμύδια καλλιεργήθηκαν στην Αρχαία Αίγυπτο πριν από 5.500 χρόνια, στην Ινδία και την Κίνα πριν από 5.000 χρόνια, στη Σουμέρια πριν από 4.500 χρόνια. Η οργανωμένη καλλιέργεια κρεμμυδιού ξεκίνησε γύρω στα 3.500 π.Χ., οι αρχαίοι πολιτισμοί που τις χρησιμοποιούσαν σύντομα εξαρτώνται πραγματικά από αυτό το σπουδαίο λαχανικό. Τα κρεμμύδια ήταν εύκολο να αναπτυχθούν σε οποιοδήποτε είδος εδάφους, οποιοδήποτε είδος οικοσυστήματος και ήταν εύκολο να αποθηκευτούν, να στεγνώσουν και να διατηρηθούν κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Στην Αίγυπτο τα κρεμμύδια ήταν σύμβολα αιωνιότητας, ατελείωτης ζωής και ήταν μέρος τελετών ταφής. Τα κρεμμύδια ήταν επίσης σημαντικό μέρος της περίφημης αιγυπτιακής διαδικασίας μουμιοποίησης. Περιγράφηκε αρκετές φορές από τους Ισραηλίτες στη Βίβλο, ως μία από τις σημαντικότερες θεραπείες για διάφορες ασθένειες της καρδιάς, των αρθρώσεων, της πέψης και χρησιμοποιήθηκε έντονα στην Αρχαία Ελλάδα όχι μόνο από γιατρούς αλλά και από στρατιώτες και αθλητές που πίστευαν τα κρεμμύδια τους έδιναν δύναμη από τους θεούς (το κατανάλωναν ωμό, μαγειρεμένο, και σαν χυμό).Οι Ρωμαίοι κατανάλωναν επίσης μεγάλες ποσότητες κρεμμυδιού, μεταφέροντάς τους όπου κι αν πήγαν, από την Ιταλία στην Ισπανία, τα Βαλκάνια, την πλειοψηφία της Κεντρικής Ευρώπης και την Αγγλία. Σύμφωνα με ορισμένα αρχεία, τα κρεμμύδια ήταν τα πρώτα φυτά που φυτεύτηκαν ποτέ από τους πρώτους αποίκους που προσγειώθηκαν στη Βόρεια Αμερική.

Πατάτα
Η πατάτα αργά εξελίχθηκε στην σημερινή μορφή της στις νοτιοαμερικανικές ορεινές περιοχές των Άνδεων μεταξύ Περού και Βολιβίας. Ανθρώπινοι άποικοι έφτασαν σε αυτό το μέρος του κόσμου μας πριν από περίπου 15 χιλιάδες χρόνια και κατάφεραν να εξημερώσουν την άγρια ​​πατάτα γύρω στις 8 χιλιετίες π.Χ. Από την πρώτη στιγμή που οι Ευρωπαίοι εξερευνητές πήραν τα χέρια τους στην πατάτα, είδαν τις δυνατότητες του φυτού που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που τρώμε και ασκούμε την ιατρική. Μετά από αιώνες επέκτασης, η πατάτα έγινε ένα από τα πιο αγαπημένα λαχανικά στον κόσμο. . Πατάτα, ένα από τα φυτά της Νότιας Αμερικής και των βουνών των Άνδεων (νότιο Περού και βορειοδυτική Βολιβία) κατάφεραν να αποδείξουν τη χρησιμότητά τους στους προγόνους μας, που την καλλιέργησαν, την και εξασφάλιζαν την διάδοση τους κατά τα τελευταία 10.000 χρόνια της ιστορίας. Στις αρχές της δεκαετίας του 1800, η ​​πατάτα έγινε μια συνηθισμένη καλλιέργεια που χρησιμοποιήθηκε σε ολόκληρη την Ευρώπη . Οι Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής ήταν η τελευταία μεγάλη χώρα που υιοθέτησε την πατάτα στην κουζίνα τους. Για πολλά χρόνια θεωρούσαν αυτή την καλλιέργεια για άλογα και άλλα ζώα. Μόνο μετά τις προσπάθειες του 1872 του διάσημου ανθρακωρύχου Luther Burbank (1849-1926), η αμερικανική βιομηχανία πατάτας κατόρθωσε να κερδίσει κάποια έλξη. Αιώνες μετά την εισαγωγή τους στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική, οι πατάτες αντιπροσωπεύουν ένα από τα σημαντικότερα μέρη της παγκόσμιας κουζίνας και την τέταρτη μεγαλύτερη καλλιέργεια τροφίμων σε ολόκληρο τον κόσμο (μετά τον αραβόσιτο, το ρύζι και το σιτάρι).


Καρότα

Το καρότο είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο λαχανικό ρίζας) που χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο ως ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά τροφίμων. Λόγω της υψηλής διατροφικής του αξίας, της παρουσίας β-καροτίνης, των διαιτητικών ινών, των αντιοξειδωτικών, των μεταλλικών στοιχείων της ευελιξίας για επεξεργασία σε πολλούς τρόπους και της δυνατότητας να παραμείνουν εδώδιμα ακόμη και μετά από μήνες αξιόπιστης αποθήκευσης τόσο σε συνηθισμένα όσο και σε ψυγεία, αγκαλιάστηκε οπουδήποτε εμφανίστηκε μετά τη διεξαγωγή του από το σπίτι του στο Ιράν και το Αφγανιστάν. Η ιστορία των καρότων εκτείνεται τα τελευταία πέντε χιλιάδες χρόνια και λέει την απίστευτη ιστορία της εξημέρωσης της στα πεδία του αρχαίου Ιράν και του Αφγανιστάν, την επέκταση στην Αίγυπτο και την Κίνα, τη δημοτικότητα στη μεσαιωνική Ευρώπη και, τέλος, τη γέννηση του κοινού καρότου πορτοκαλιού στους επιστημονικούς κύκλους του 17ου αιώνα Κάτω Χώρες. Η παράδοση της χρήσης φαρμακευτικών καρότων μετακινήθηκε από την Αίγυπτο στην Ελλάδα και τη Ρώμη την 1η χιλιετία π.Χ. Εκεί, τα πικρά και σκληρά για κατανάλωση καρότα χρησιμοποιήθηκαν ως θεραπευτική αγωγή για πολλές ασθένειες και χρησιμοποιήθηκαν ειδικά ως σεξουαλικά αφροδισιακά (η πιο γνωστή καταγεγραμμένη περίπτωση τέτοιας χρήσης συνέβη κατά τη διάρκεια της βασιλείας του Ρωμαίου αυτοκράτορα Caligula). Από το 13ο αιώνα τα καρότα ταξίδεψαν από την Περσία στην Ασία, φτάνοντας στην μακρινή Ιαπωνία. Την ίδια περίοδο, το ευρωπαϊκό καρότο άρχισε να καλλιεργείται σε κήπους και αγρούς της Γαλλίας και της Γερμανίας. Το 1609, οι Άγγλοι άποικοι του Νέου Κόσμου άρχισαν να καλλιεργούν καρότα στην πόλη Jamestown της Βιρτζίνια (20 χρόνια αργότερα η παραγωγή μεταφέρθηκε στη Μασαχουσέτη.) Η Βραζιλία ήταν η πρώτη χώρα της Νότιας Αμερικής που έλαβε καρότα στα μέσα του 17ου αιώνα και όχι πολύ αργότερα το καρότο έφτασε στην Αυστραλία. Σήμερα ο μεγαλύτερος παραγωγός και εξαγωγέας καρότων στον κόσμο είναι η Κίνα. Το 2010, 33,5 εκατομμύρια τόνοι καρότων και γογγυλιών παράγονται παγκοσμίως, με 15,8 εκατομμύρια τόνους στην Κίνα, 1,3 εκατομμύρια τόνους στις Ηνωμένες Πολιτείες, 1,3 εκατομμύρια τόνους στη Ρωσία, 1 εκατομμύριο τόνους στο Ουζμπεκιστάν και λιγότερο από ένα εκατομμύριο στην Πολωνία, το Ηνωμένο Βασίλειο και Ουκρανία.



ΑγγούριΤο αγγούρι είναι ένα δημοφιλές φυτό της οικογένειας κολοκυνθοειδών που κατάφερε να αιχμαλωτίσει την προσοχή μας από τη στιγμή που εμφανίστηκε στην αρχαία Ινδία. Από εκείνη την στιγμή πριν από 4000 χρόνια, το αγγούρι απλώθηκε πέρα ​​από τα σύνορα της Ινδίας, μεταφέρθηκε στην Αρχαία Ελλάδα, στη Ρώμη, στην Ευρώπη, στον Νέο Κόσμο, στην Κίνα και τελικά έγινε τέταρτη καλλιέργεια λαχανικών στον κόσμο. Περίπου 2-3 ​​χιλιετίες π.Χ., ο πρώιμος ινδικός πολιτισμός κατόρθωσε να εξιδανικεύσει το αγγούρι και να αρχίσει να το εγχέει στην πλούσια κουζίνα του. Με την πάροδο του χρόνου, οι ικανότητές της παραγωγής του επεκτάθηκαν και την 1η χιλιετία π.Χ. άρχισαν να φτάνουν στη Μέση Ανατολή και την Ευρώπη. Εκτός από το φαγητό, τα αγγούρια χρησιμοποιήθηκαν ευρέως ως πηγή φαρμάκων (τόσο καλλιεργημένα όσο και άγρια ​​αγγούρια χρησιμοποιήθηκαν για τη δημιουργία πάνω από 40 διαφορετικά φάρμακα). Το 2010 η παγκόσμια παραγωγή αγγουριών ήταν 57,5 ​​εκατομμύρια τόνοι, με την πλειοψηφία της παγκόσμιας παραγωγής και εξαγωγής να βρίσκεται στην Κίνα (40,7 εκατομμύρια τόνοι).


ΣκόρδοΗ ιστορία του σκόρδου εκτείνεται σε περίπου 9 χιλιάδες χρόνια ανθρώπινης προόδου, ανάπτυξης και επέκτασης σε ολόκληρο τον κόσμο. Το σκόρδο είναι ένα από τα παλαιότερα γνωστά τρόφιμα γεύσης και καρυκεύματος που κατόρθωσε να εγχυθεί στην μαγειρική παράδοση πολλών πολιτισμών σε όλο τον κόσμο. Ξεκίνησε το ταξίδι της στην κεντρική Ασία, εξημερώθηκε κατά τη Νεολιθική εποχή, εξαπλώθηκε στη Μέση Ανατολή και στη βόρεια Αφρική το 3000 π.Χ., γεγονός που την επέτρεψε γρήγορα στην Ευρώπη. Προσφέροντας τη μοναδική διατροφική του αξία και μια ευρεία ποικιλία ιατρικών πλεονεκτημάτων . Το σκόρδο ταυτίστηκε γρήγορα ως ένα από τα πιο πολύτιμα δώρα της φύσης. αναγνωρίστηκε από τους αρχαίους Ινδούς, οι οποίοι κατάφεραν να το εξημερώσουν περίπου πριν από 6 χιλιάδες χρόνια, ενσωματώνοντας τη γεύση και τις φαρμακευτικές του ιδιότητες (ιδιαίτερα την πίστη στις αφροδισιακές δυνάμεις) στη διάσημη κουλτούρα τους. Περίπου το 3000 π.Χ., εμπορικά πλοία από την Ινδία έφτασαν στη Μέση Ανατολή, όπου εισήγαγαν το σκόρδο στις ισχυρές Βαβυλωνιακές αυτοκρατορίες, οι οποίες αγκάλιασαν αυτό το φυτό και το διέδωσαν σε γειτονικούς πολιτισμούς. Η άφιξη του σκόρδου στην αρχαία Ελλάδα και στη Ρώμη έδωσε μια μεγάλη ώθηση στη δημοτικότητά του. Μέχρι εκείνη την εποχή το σκόρδο χρησιμοποιήθηκε για σχεδόν τα πάντα - από φάρμακα φαγητού μέχρι θρησκευτικές τελετές και τελετές δεισιδαιμονίας. Υποστήριζαν ότι το σκόρδο μπορεί να διώχνει τους σκορπιούς, να θεραπεύει τα δαγκώματα σκυλιών, να θεραπεύει το άσθμα, να προστατεύσει από τη λέπρα και αν το κρεμούσε κάποιος στην εξώπορτα του σπιτιού, θα μπορούσε να σταματήσει την εξάπλωση της ευλογιάς! Μια από τις πιο σημαντικές στιγμές στην ιστορία του σκόρδου συνέβη κατά τη διάρκεια της επέκτασης του μουσουλμανικής αυτοκρατορίας. Αυτό επέτρεψε την εξάπλωση του σκόρδου στην κεντρική και τη δυτική Ευρώπη, όπου έγινε δεκτή ως εξαιρετική ιατρική θεραπεία. 
Το 2010, η παγκόσμια παραγωγή σκόρδου έφτασε τα 17,6 εκατομμύρια τόνους με την Κίνα ως απόλυτο ηγέτη παραγωγής και εξαγωγής με 13,6 εκατομμύρια τόνους.

ΛάχανοΗ ιστορία του λάχανου ξεκίνησε κάπου στην Ευρώπη πριν από το 1000 π.Χ. Το λάχανο ήταν πρώτα ένα άγριο φυτό (όπως τα περισσότερα λαχανικά) αλλά καλλιεργήθηκε εγκαίρως και χρησιμοποιήθηκε ως τροφή από την αρχαιότητα τόσο από τους πλούσιους όσο και από τους φτωχούς. Είναι πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες κάτι που το καθιστά πολύ υγιεινό για φαγητό. Δεν γνωρίζουμε με βεβαιότητα πότε το λάχανο που εμφανίστηκε για πρώτη φορά. Υπάρχουν επιστήμονες που θεωρούν ότι εμφανίστηκε στην Ευρώπη πριν από 3.000 χρόνια. Ενώ άλλοι πιστεύουν ότι καλλιεργήθηκε στη Βόρεια Κίνα από το 4000 π.Χ.. Μέχρι τη στιγμή της πρώιμης Ρώμης, το λάχανο έγινε κοινό φαγητό στην Αίγυπτο μαζί με άλλα λαχανικά. Ο Θεόφραστος (371 - 287 π.Χ.), ο οποίος θεωρείται "πατέρας της βοτανικής", αναφέρει το λάχανο στα κείμενά του, οπότε γνωρίζουμε ότι οι Έλληνες γνώριζαν γι 'αυτούς τουλάχιστον από τον 4ο αιώνα π.Χ. Οι ιστορίες λένε ότι ο Διογένης δεν έτρωγε τίποτα παρά το λάχανο έπινε μόνο νερό. Στη Ρώμη, το λάχανο θεωρήθηκε πολυτέλεια και πολλοί το θεωρούσαν καλύτερο από όλα τα άλλα λαχανικά και έτρωγαν μεγαλύτερες ποσότητες λάχανου πριν από τη νύχτα του ποτού που τους επέτρεπε να πίνουν περισσότερο. Από την Ευρώπη, καλλιεργημένες ποικιλίες λάχανου εξαπλώθηκαν στην Ασία και την Αμερική. Στην Ινδία ήρθε μεταξύ του 14ου και του 17ου αιώνα και στην Ιαπωνία μέχρι τον 18ο αιώνα. Σήμερα, η Κίνα είναι ο μεγαλύτερος παραγωγός λάχανου, ακολουθούμενη από την Ινδία και τη Ρωσία, η οποία είναι ο μεγαλύτερος καταναλωτής λάχανων.


 
ΦασόλιΤο φασόλι είναι ένα από τα πρώτα καλλιεργημένα φυτά. Τα παλαιότερα ευρήματα και αποδείξεις ότι χρησιμοποιήσαμε φασόλια για φαγητό είναι 9000 ετών και βρέθηκαν στην Ταϊλάνδη. Άγριες ποικιλίες φασολιών (φασόλια) βρέθηκαν στο Αφγανιστάν και στους πρόποδες των Ιμαλαΐων. Φασόλια βρέθηκαν επίσης στους τάφους των βασιλιάδων της αρχαίας Αιγύπτου, όπου έμειναν ως τροφή για τη μετά θάνατον ζωή. Τα πρώτα καλλιεργημένα φασόλια εμφανίστηκαν πριν από 4.000 χρόνια στο Αιγαίο, την Ιβηρία και τη και ήταν μεγάλα φασόλια. Την ίδια εποχή εμφανίστηκαν και στο Περού κάτι που αποδεικνύει ότι τα φασόλια εμφανίστηκαν σχεδόν παντού και ήταν μία από τις βασικές τροφές των πρώιμων λαών. Όταν οι πρώτοι άποικοι έφτασαν στο Νέο Κόσμο, οι ντόπιοι ιθαγενείςτους δίδαξαν να καλλιεργούν φασόλια με καλαμπόκι, έτσι ώστε τα φυτά φασολιών να μπορούν να αναρριχηθούν στις καλαμποκιές.


ΣπανάκιΟ τόπος προέλευσης του είναι η αρχαία Περσία ή το σημερινό Ιράν και οι γύρω χώρες. Από εκεί πέρασε στην Ινδία, αλλά δεν είναι γνωστό ποιος το έφερε εκεί. Οι Αρχαίοι Κινέζοι το πήραν από την Ινδία και του έδωσαν το όνομα "Περσικό λαχανικό". Εκεί βρίσκουμε την πρώτη γραπτή αναφορά για σπανάκι που λέει ότι ήρθε στην Κίνα μέσω του Νεπάλ το έτος 647. Οι Σαρακηνοί (ό πώς οι Ευρωπαίοι αποκαλούσαν τους μουσουλμάνους τον μεσαίωνα) έφεραν σπανάκι στη Σικελία το έτος 827. Το σπανάκι είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Κ, ριβοφλαβίνης και βιταμίνης Β6, βιταμίνης Ε, ασβεστίου, καλίου, διαιτητικών ινών, μαγνησίου, μαγγανίου, φυλλικού οξέος και σιδήρου. 100 γραμμάρια σπανάκι έχουν μόνο 23 θερμίδες. Αν και έχει υψηλές ποσότητες σιδήρου (περισσότερο από το κρέας), περιέχει επίσης οξαλικά που ανασταλτική ουσία και εμποδίζει τον οργανισμό να απορροφά σίδηρο και ασβέστιο. 

Κολοκύθια
Οι πρόγονοι των κολοκυθιών προέρχονται από την Αμερική. Ήταν γηγγενείς στο σημερινό Μεξικό και στα βόρεια μέρη της Νότιας Αμερικής 7.000 χρόνια πριν. Όταν άρχισε ο Ευρωπαϊκός αποικισμός της Αμερικής, μεταφέρθηκαν στην Ευρώπη όπου ξεκίνησε η καλλιέργειά τους. Το κολοκυθάκι αγαπά το εύκρατο κλίμα και είναι πολύ εύκολο να καλλιεργηθεί εκεί. Τα κολοκυθάκια είναι χρήσιμα ως τρόφιμα επειδή περιέχουν φυλλικό οξύ, κάλιο και βιταμίνη Α.Συλλέγονται ενώ είναι μικρά επειδή έχουν καλύτερη γεύση τότε και οι σπόροι είναι μαλακοί.


https://www.apenantioxthi.com/

ΕΡΜΗΝΕΥΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ - ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ

ΕΡΜΗΝΕΥΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ - ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ


της Μαρίας Ιωσηφίδου*

Γιατρός σημαίνει το να μπορείς να βλέπεις..
πέρα απο τα εμφανή συμπτώματα και να ερμηνεύεις τα αποτελέσματα με βάση την εν γένει εικόνα του ασθενή.
Να “εκτιμάς” τη σοβαρότητα, αν υπάρχει, και να μήν υποβαθμίζεις τον ψυχολογικό παράγοντα ,
που 7 στις δέκα φορές, επηρεάζει τον ψυχισμό του ¨αρρώστου¨.
Ας δούμε  λοιπόν τις εξετάσεις ρουτίνας που πρέπει να κάνουμε τακτικά, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο,
ή συχνότερα, αν υπάρχει ανάγκη, πάντα με τη συμβουλή του γιατρού :
Ο εικονικός..dr House, απλά σηματοδοτεί το σωστός, κατηρτισμένος,
λίγο τρελλός, αρκετά παρανοϊκός, και καθόλου…φιλοχρήματος..( αν βρήτε κάποιον, παρακαλώ να μου το γράψετε..)
Η μέτρηση του αριθμού των ερυθροκυττάρων (ερυθρών αιμοσφαιρίων), της αιμοσφαιρίνης, των λευκών και των αιμοπεταλίων,
καθώς και ο καθορισμός των αιματολογικών δεικτών και ο τύπος των λευκών, είναι οι συχνότερα ζητούμενες εξετάσεις από τους κλινικούς γιατρούς

ΑΙΜΑΤΟΚΡΙΤΗΣ (Ht).Με τον αιματοκρίτη αποδίδεται το % ποσοστό του όγκου των ερυθρών αιμοσφαιρίων (ερυθροκυττάρων) στο συνολικό όγκο του αίματος.Σα να λέμε “πόσο πυκνό είναι τοαίμα Φυσιολογικές-ιδανικές τιμές- Στους άνδρες = 40 – 54 %- Στις γυναίκες = 36 – 48 %Αυξημένες τιμές Ht παρατηρούνται:1) στην αιμοσυμπύκνωση = αφυδάτωση (π.χ. σε πυρετό), καταπληξία (shock)2) στη δευτεροπαθή ερυθροκυττάρωση (π.χ. στους καπνιστές, διαβίωση σε υψόμετρο)3) στην αληθή πολυκυτταραιμία Ελαττωμένες τιμές Ht παρατηρούνται:1) στις αναιμίες2) στην αιμοαραίωση (κατακράτηση υγρών, οιδήματα)3) σε λοιμώξεις (μπορεί να συμβεί και το αντίθετο)4) στις περισσότερες αιματολογικές παθήσεις5) σε παθήσεις των νεφρών6) ιδιοσυστατικά (χωρίς κανένα παθολογικό υπόστρωμα, κληρονομικό συνήθως)  Η αιμοσφαιρίνη βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και μεταφέρει το οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς, ενώ μεταφέρει το διοξείδιο του άνθρακα αντίστροφα στη διαδρομή αυτή (η λεγόμενη “ανταλλαγή αερίων”).Φυσιολογικές-ιδανικές τιμέςΣτους άνδρες = 13,5 – 17,5 g/dL (g%)Στις γυναίκες = 11,5 – 15,5 g/dL (g%Ελαττωμένη αιμοσφαιρίνη σημαίνει αναιμία, ενώ αυξημένες τιμές σημαίνουν δευτεροπαθή ερυθροκυττάρωση (σπάνια αληθή πολυκυτταραιμία). Ψευδώς ελαττωμένη μπορεί να βρεθεί σε ατελή μίξη του δείγματος αίματος με το αντιπηκτικό ή αιμοληψία από φλέβα στην οποία χορηγείται ορός.

ΕΡΥΘΡΟΚΥΤΤΑΡΙΚΟΙ ΔΕΙΚΤΕΣΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΝΗ (Hb)ΕΡΥΘΡΑ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΑ (RBC)Τα ερυθρά αιμοσφαίρια παράγονται στο μυελό των οστών και έχουν μέσο όρο ζωής περίπου 120 μέρες. Κύρια λειτουργία τους είναι η μεταφορά του οξυγόνου και του διοξειδίου του άνθρακα, μέσω της αιμοσφαιρίνης που περιέχουν. Αυξάνεται και ελαττώνεται στις ίδιες καταστάσεις με τον αιματοκρίτη.Φυσιολογικές- ιδανικές τιμέςΣτους άνδρες = 4,4 – 6 εκατομμύρια/mm3 (10^12η/L)Στις γυναίκες = 3,9 – 4,9 εκατομμύρια/mm3 (10^12h/L)Μέσος όγκος ερυθροκυττάρων (Mean Corpusclular Volume, MCV) Εκφράζει τη μέση τιμή του όγκου των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Δηλαδή το “πόσο μεγάλα” είναι τα ερυθροκύτταρά μας.Ο MCV είναι χρήσιμος στο διαχωρισμό των αναιμιών.Αυξάνεται στις μεγαλοβλαστικές αναιμίες και στα μυελοδυσπλαστικά σύνδρομα.Ελαττώνεται στις σιδηροπενικές αναιμίες, στις θαλασσαναιμίες (μεσογειακές) και στις αναιμίες των χρόνιων παθήσεωνΦυσιολογικές- ιδανικές τιμές = 85 – 95 fLΜέση περιεκτικότητα αιμοσφαιρίνης κατά ερυθρό (Mean Corpuscular Haemoglobin, MCH) =.Εκφράζει τη μέση ποσότητα αιμοσφαιρίνης που περιέχεται πάνω σε κάθε ερυθρό αιμοσφαίριο.Αυξάνεται και ελαττώνεται στις ίδιες καταστάσεις με τον MCVΦυσιολογικές- ιδανικές -τιμές = 27 – 34 pg..Μέση πυκνότητα αιμοσφαιρίνης (Mean Corpuscular Haemoglobin Concentration, MCHC) =Με αυτήν αποδίδεται η μέση συγκέντρωση της αιμοσφαιρίνης εντός των ερυθρών αιμοσφαιρίων.Αυξάνεται στην αφυδάτωση και στην κληρονομική σφαιροκυττάρωση, ενώ ελαττώνεται στην υπερυδάτωση, στις σιδηροπενικές αναιμίες και στις θαλασσαναιμίεςΦυσιολογικές- ιδανικές τιμές = 30 – 35 g/dLΛΕΥΚΑ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΑ (WBC)Τα λευκά αιμοσφαίρια ή λευκοκύτταρα ή λευκά αποτελούν ένα ετερογενές σύνολο κυτταρικών πληθυσμών του αίματος. Μεταξύ αυτών συγκαταλέγονται:.1) τα πολυμορφοπύρηνα (ουδετερόφιλα, βασεόφιλα, εωσινόφιλα),2) τα μεγάλα μονοπύρηνα και μακροφάγα και3) τα λεμφοκύτταρα.Αποστολή όλων αυτών των κυττάρων είναι η άμυνα του οργανισμού.Αυξάνονται (>11.000/μL) σε:λοιμώξεις από κόκκους,βακτηρίδια και μύκητες (ΟΧΙ σε ιογενείς),φλεγμονώδεις νεκρώσεις (έμφραγμα μυοκαρδίου, αγγιίτιδες),μεταβολικές διαταραχές δηλ.δηλητηριάσεις,ουρική αρθρίτιδα,οξέωση, ουραιμία),θεραπεία με κορτιζόνη,οξείες αιμορραγίες,μυελο-ϋπερπλαστικά σύνδρομα (λευχαιμίες) καισε κακοήθεις νεοπλασίες. Μικρές αυξήσεις παρατηρούνται και σε ιστικές βλάβες (εγκαύματα, τραύματα).Ελαττώνονται (κάτω από 4.000/μl) σελοιμώξεις (ιογενείς, τύφος, βαριά φυματίωση, ελονοσία, kala-azar),σε αυτοάνοσα νοσήματα όπως ο λύκος, καισε θεραπείες με αντιφλεγμονώδη, αντιθυρεοειδικά, αντιεπιληπτικά κ.α. φάρμακα.Κάτω από τα 1.500/μl ουδετερόφιλα συγκεκριμένα, έχουμε τη λεγόμενη ουδετεροπενία, μια λευκοπενία που αυξάνει πολύ την πιθανότητα ανάπτυξης σοβαρών λοιμώξεων (λόγω απουσίας αμυντικών μηχανισμών), επικίνδυνων για τη ζωή, ακόμα και από κοινά μικρόβιαΦυσιολογικές- ιδανικές τιμές: 4.000 – 11.000 /mm3 (ή 4 – 11 X 10^9 /L)

ΛΕΥΚΟΚΥΤΤΑΡΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ..Αποτελεί την εκατοστιαία αναλογία των λευκοκυτταρικών πληθυσμών του περιφερικού αίματος….Φυσιολογικές- ιδανικές τιμές: Ουδετερόφιλα = 40 – 75 %* Λεμφοκύτταρα = 20 – 45 %* Μεγάλα μονοπύρηνα = 2- 10 %* Εωσινόφιλα = 1 – 6 %* Βασεόφιλα = 0 – 1 %Αυξημένα λεμφοκύτταρα έχουμε σε.οξείες ιογενείς λοιμώξεις,σε χρόνιες λοιμώξεις (φυματίωση, βρουκέλλωση,ηπατίτιδα, σύφιλη),σε θυρεοτοξίκωση (αυξημένα επίπεδα Τ3-Τ4) καισε χρόνιες λεμφογενείς λευχαιμίες.Ελαττώνονται στον λύκο, το AIDS, τη νόσο Hodgkin (νεοπλασία λεμφαδένων) και μετά από χορήγηση κορτιζόνης ή/και ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων.Τα μεγάλα μονοπύρηνα αυξάνονταισε νοσήματα του κολλαγόνου (αυτοάνοσα),σε μονοκυτταρική λευχαιμία,σε άλλες κακοήθειες, αλλά καισε ειδικές λοιμώξεις (λοιμώδης μονοπυρήνωση, μελιταίο πυρετό, τύφο, φυματίωση).Τα Ηωσινόφιλα αυξάνονται·         σε αλλεργίες,·         παρασιτώσεις,·         διάφορες δερματοπάθειες,·         καρκίνους και·         πνευμονικά ηωσινοφιλικά σύνδρομα.Τα βασεόφιλα αυξάνονταισε χρόνια μυελογενή λευχαιμία καιστην αληθή πολυκυτταραιμία (παθολογικά αυξημένα όλα τα έμμορφα συστατικά του αίματοςΓια τα ουδετερόφιλα ισχύει ό,τι και για τα λευκά γενικά (δες πιο πάνω).

ΑΙΜΟΠΕΤΑΛΙΑ (PLT)Είναι πολύ μικρά κύτταρα, χωρίς πυρήνα, με δισκοειδή μορφή,)που συντελούν στην πήξη του αίματος. Όταν κάποιο αγγείο σπάσει, κινητοποιείται ο μηχανισμός της αιμόστασης που βοηθά στο σχηματισμό αιμοπεταλιακού θρόμβου, που είναι πολύ σημαντικός για την ομαλή επίσχεση της αιμορραγίας.Η μείωση των αιμοπεταλίων αποκαλείται ιατρικώς θρομβοπενία και συνοδεύεται από αιμορραγική προδιάθεση. Αιματώματα, μώλωπες, καθυστερημένος έλεγχος της αιμορραγίας σε κοινά τραύματα, είναι χαρακτηριστικές διαταραχές της θρομβοπενίας.Μικρή ελάττωση των αιμοπεταλίων δεν συνοδεύεται συχνά από εμφανή συμπτώματα, ενώ σημαντική πτώση μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες αιμορραγίες εσωτερικών οργάνων (π.χ. αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο).Εδώ θα πρέπει να κάνουμε μια σημαντική διάκριση:·         Εχουμε την φυσιολογική πτώση, η οποία επιτυγχάνεται με λήψη μεγάλης ποσότητος ιχθυελαίου, για ρύθμιση των τριγλυκεριδίων, και στο πλαίσιο μιάς προσεγμένης, ισορροπημένης διατροφής, με αναλογία πρωτεϊνης υδατανθρακών και λίπους σε ποσοστό 40-30-30%,και δεν μας ανησυχεί,και·         την  παθολογική πτώση των αιμοπεταλίων,η οποία οφείλεται :·         σε μειωμένη παραγωγή των πρόδρομων μεγα-καρυο-κυττάρων στο μυελό (π.χ. αιματολογικά νοσήματα, διήθηση από καρκινώματα),·         σε κατακράτηση των κυκολοφορούντων αιμοπεταλίων από το σπλήνα (π.χ. κίρρωση ήπατος, σπληνομεγαλία), ή·         σε αυξημένη καταστροφή (π.χ. καρδιακές βαλβίδες, μικρόβια, αυτοαντισώματα).Η θεραπεία κατευθύνεται στην αποκατάσταση της αιμορραγικής τάσης και στην εκρίζωση του υποκείμενου παθολογικούαιτίουΦυσιολογικές- ιδανικές τιμές = 150.000 – 400.000 /μL…

Όταν λέμε “γενική αίματος”
εννοούμε αυτές τις 6 μετρήσεις (Ht, Hb, RBC, WBC, PLT και τον λευκοκυτταρικό τύπο).
Την ταχύτητα καθίζησης των ερυθρών (ΤΚΕ, που αυξάνεται σε οξείες λοιμώξεις, αυτοάνοσα νοσήματα / κολλαγόνου και σε κακοήθειες. Φ.Τ. = 1 -10 mm την 1η ώρα στους άνδρες, 1 -15 mm στις γυναίκες και 1 – 20 mm στους άνω των 60 ετών).
Βιοχημικές ονομάζονται
όλες οι εξετάσεις προσδιορισμού μιας ουσίας στο αίμα (γίνεται αιμοληψία δηλαδή),
γιατί αφορούν σε ανίχνευση οργανικών και ανόργανων ουσιών και γιατί χρησιμοποιούν βιοχημικές μεθόδους στον προσδιορισμό τους.

ΓΛΥΚΟΖΗ (Glu)Το λεγόμενο “ζάχαρο”. Η γλυκόζη είναι το κύριο σάκχαρο του αίματος και η κυριότερη πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας (και αποκλειστική για τον εγκέφαλο).Είναι μια εξόζη (υδατάνθρακας δηλαδή) και τα πλέον γνωστά πολυμερή του είναι το άμυλο και το γλυκογόνο.Οι τιμές αναφοράς της γλυκόζης στον ορό ή στο πλάσμα του ατόμου που βρίσκεται σε νηστεία (με ενζυμικές μεθόδους προσδιορισμού) είναιΦυσιολογικές-ιδανικές τιμές = 60 – 110 mg/dL ή mg% (3,5 – 6 mmol/L)..Παθολογικά αυξημένη γλυκόζη παρατηρείται στο σακχαρώδη διαβήτη.:Τιμή πάνω από 200 mg/dL σε νηστεία είναι σχεδόν διαγνωστική του διαβήτη.Μέτρια αύξηση της γλυκόζης (κάτω από 200 mg/dL) εμφανίζεται σε :υπερλειτουργία του θυρεοειδή,της υπόφυσης ή των επινεφριδίων,σε διάχυτες νόσους του παγκρέατος (παγκρεατίτιδα, καρκίνος),σε ενδοκρανιακές παθήσεις (μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα, όγκοι, αιμορραγία), αλλά καιστα τελικά στάδια πολλών νόσων (στα πλαίσια της γενικότερης απορρύθμισης).Ελάττωση της γλυκόζης κάτω από 40 ή 50 mg/dL χαρακτηρίζεται ως υπογλυκαιμία.Συχνότερη αιτία παραμένει η υπέρβαση της δόσης της ινσουλίνης που παίρνει ο διαβητικός.Μπορεί ακόμη να οφείλεται σε υπολειτουργία του θυρεοειδή, της υπόφυσης ή των επινεφριδίων, καθώς και σε εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου απο ηπατική νόσο, έντονη μυϊκή άσκηση ή παρατεταμένη νηστεία. Σε άτομα που υποβλήθηκαν σε μερική γαστρεκτομή εκδηλώνεται αντιδραστική υπογλυκαιμία 1 ως 3 ώρες μετά το φαγητό.Εξαιρετικά μεγάλη υπογλυκαιμία παρατηρείται στο ινσουλίνωμα (όγκος του παγκρέατος)Για την παρακολούθηση των διαβητικών αρρώστων μετράμε τη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη Α1c, η οποία φυσιολογικά αποτελεί το 5- 8 % της ολικής αιμοσφαιρίνης και αυξάνει στο διαβήτη..Η τιμή της HbA1c εξαρτάται από τη μέση συγκέντρωση της γλυκόζης του αίματος τις τελευταίες 8 με 10 εβδομάδες, γι’ αυτό και αποτελεί δείκτη της πορείας της νόσου

ΟΥΡΙΑ..Παράγεται στο συκώτι και είναι το κύριο τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πρωτεϊνών. Τα επίπεδά της επηρεάζονται από το ποσό των πρωτεϊνών της διατροφής, γι΄αυτό σε άτομα με νεφρικές παθήσεις μια ελάττωση της ουρίας μπορεί να οφείλεται στη διατροφή και όχι σε βελτίωση της νόσου…Φυσιολογικές- ιδανικές τιμές = 14 – 50 mg/dL ή mg% (3,6 – 7,1 mmol/L)..Βρίσκεται αυξημένη σε ΟΛΕΣ τις νεφρικές παθήσεις (νεφρικά αίτια).Αυξάνει και από προνεφρικά αίτια, όπως σε αφυδάτωση (πολλοί εμετοί ή διάρροιες δίνουν μεγάλες αυξήσεις).Μέτρια αύξηση προκαλείται από αιμορραγία του πεπτικού, καθώς και από αύξηση του καταβολισμού των πρωτεϊνών (σε μεγάλο πυρετό δηλαδή και σε μολύνσεις / τοξικές καταστάσεις). Μετανεφρικά αίτια αύξησης της ουρίας είναι οι καταστάσεις που προκαλούν επίσχεση ούρων (υπερτροφία του προστάτη, λίθοι στους ουρητήρες, μορφώματα στην κύστη και στένωση της ουρήθρας)..Χαμηλές τιμές ουρίας παρατηρούνται σε ελαττωμένη πρόσληψη πρωτεϊνών, σε ασθενείς μετά από αιμοκάθαρση και σε νοσήματα του ήπατος (επηρεάζεται ο κύκλος σύνθεσης της ουρίας εκεί) ΚΡΕΑΤΙΝΙΝΗΣ σχηματίζεται από την κρεατίνη. Δεν επηρεάζεται από τις πρωτεΐνες της διατροφής, γι’ αυτό θεωρείται πιο αξιόπιστη από την ουρία στην εκτίμηση της νεφρικής λειτουργίας.Φυσιολογικές- ιδανικές τιμές- Στους άνδρες = 0,7 – 1,4 mg/dL (71 – 115 μmol/L)-Στις γυναίκες = 0,6 – 1,1 mg/dL (53 – 97 μmol/L)Αυξάνει σε νοσήματα των νεφρών (κυρίως όμως στη χρόνια νεφρική ανεπάρκεια), παράλληλα με την ελάττωση του ρυθμού σπειραματικής διήθησης (glomerular filtration rate, GFR). Αυξάνει και στον υποθυρεοειδισμό, αλλά και σε σοβαρά νοσήματα των μυών (μυϊκή δυστροφία, μυοσίτιδα).Ο GFR είναι ουσιαστικά ο ρυθμός “κάθαρσης” της κρεατινίνης από τα νεφρά και έχει φυσιολογικές τιμές: 95 – 140 mL/min για τους άνδρες και 85 – 125 mL/min για τις γυναίκες.

ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ Είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των εξωγενών και ενδογενών πουρινών (πχ των αζωτούχων βάσεων του DNA).Φυσιολογικές- ιδανικές τιμές- Στους άνδρες = 2,5 – 8 mg/dL ή mg%(0,15 – 0,48 mmol/L)- Στις γυναίκες = 1,5 – 6 mg/dL ή mg%(0,09 – 0,36 mmol/L)Η αύξησή του αποτελεί κριτήριο για τη διάγνωση της ουρικής αρθρίτιδας.Στις κρίσεις της νόσου είναι σημαντικά αυξημένο, όχι όμως πάντα και όχι ανάλογα με τη βαρύτητα της κρίσης.Μεγάλη αύξηση του ουρικού οξέος παρουσιάζεται στη χρόνια νεφρική ανεπάρκεια λόγω ελάττωσης της αποβολής του.Αυξάνει μέτρια σε καταστάσεις μεγάλης καταστροφής κυττάρων, λόγω αύξησης της καταστροφής των νουκλεοτιδίων (των μονομερών του DNA και του RNA), πχ σε λευχαιμία, πολυκυτταραιμία, μεγαλοβλαστική αναιμία (από έλλειψη βιταμίνης Β12 ή φυλλικού οξέος).Το επίπεδο του ουρικού στο αίμα επηρεάζεται από τη διατροφή και από πολλά φάρμακα, επειδή αυξάνουν την κατακράτησή του.(*) Ουρία, Κρεατινίνη και Ουρικό είναι εξετάσεις για τα νεφρά και μπορεί να βρεθούν ψευδώς αυξημένα και σε υπερκατανάλωση διουρητικών ουσιών (καφέδες, τσάι, μπύρα κτλ) ή σε συστηματικά αθλούμενα άτομα.Εκεί δε δίνουμε τόση σημασία και οι τιμές είναι οριακές.

ΛΕΥΚΩΜΑΤΑ ή ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ..Οι πρωτεΐνες στο αίμα μπορεί να παίζουν ρόλο μεταφορικό, λειτουργικό (ένζυμα, αλυσίδες αιμοσφαιρίνης) και αμυντικό (ανοσοσφαιρίνες, ινωδογόνο και συμπλήρωμα σε φλεγμονές και πήξη / επούλωση τραύματος).Είναι δομικά στοιχεία των κυττάρων και η διατήρησή τους σε επαρκή επίπεδα με τη διατροφή επιβάλλεται.Φυσιολογικές- ιδανικές τιμές- Ολικά λευκώματα = 5,5 – 8 g/dL (55 – 80 g/L)- Λευκωματίνες = 3,5 – 5,5 g/dL (35 – 55 g/L) και σε συμμετοχή 50 – 60 %-Σφαιρίνες = 1,5 – 3,5 g/dL (20 – 35 g/L) και συμμετοχή 40 – 50 %-Ινωδογόνο = 160 – 415 mg/dL ή mg% (0,5 – 1,4 μmol/L)- Συμπλήρωμα C3 = 55 – 120 mg%Στην ηλεκτροφόρηση των σφαιρινών θα πρέπει να τηρείται η εσωτερική αναλογία: α1 = 4,2 – 7,2 %, α2 = 6,8 – 12 %, β = 9,3 – 15 % και γ = 13 – 23 %.Ουσιαστικά πρόκειται για την αναλογία των υποτύπων των ανοσοσφαιρινών (αντισωμάτων) στο αίμα.Η αύξηση των ολικών λευκωμάτων οφείλεται σχεδόν πάντα (με εξαίρεση την αφυδάτωση) σε αύξηση των σφαιρινών και κυρίως των γ-σφαιρινών.Οι σφαιρίνες αυξάνουν σε προχωρημένες παθήσεις του ήπατος, στο πολλαπλό μυέλωμα, σε χρόνιες λοιμώξεις και σε νοσήματα του κολλαγόνου (αυτοάνοσα).Η ελάττωση των ολικών λευκωμάτων οφείλεται συνήθως σε ελάττωση της λευκωματίνης από τα ούρα (νεφρωσικό σύνδρομο), από το έντερο (εντεροπάθειες), από το δέρμα (εγκαύματα) και από μεγάλες αιμορραγίες.Άλλες αιτίες υπολευκωματιναιμίας είναι η μειωμένη σύνθεση λευκωμάτων σε βαριά ηπατική νόσο, η κακή διατροφή, η κακή απορρόφηση, αλλά και ο αυξημένος καταβολισμός λευκωμάτων (πχ εμπύρετες καταστάσεις, τραύματα).Η λευκωματίνη ονομάζεται και αλβουμίνη.

ΤΡΑΝΣΑΜΙΝΑΣΕΣ ή ΑΜΙΝΟΤΡΑΝΣΦΕΡΑΣΕΣ (SGOT και SGPT)..Είναι ένζυμα μεταφοράς αμινοομάδων.).Η οξαλοξεική τρανσαμινάση (SGOT) υπάρχει σε μεγαλύτερες συγκεντρώσεις στο μυοκάρδιο και σε μικρότερες στο ήπαρ και στους μύες.Η τιμή της στον ορό αυξάνει στο έμφραγμα του μυοκαρδίου 3 με 9 ώρες μετά την εισβολή και φτάνει στη μέγιστη τιμή μετά από 24 ώρες.Αυξάνει, επίσης, σε σε παθήσεις των μυών (μυϊκή δυστροφία, μυοσίτιδα).Η πυροσταφυλική τρανσαμινάση (SGPT) βρίσκεται σε υψηλότερες συγκεντρώσεις στο συκώτι.Μαζί με τη SGOT αποτελούν ευαίσθητους δείκτες ηπατοκυτταρικής βλάβης.Μεγάλη αύξηση παρατηρείται:·         στην οξεία ηπατίτιδα,·         ενώ μέτρια σε χρόνιες ηπατικές παθήσεις, αποφρακτικό ίκτερο (πχ “πέτρα στη χολή”),·         λοιμώδη μονοπυρήνωση (“νόσος του φιλιού”) και·         σε όγκους του ήπατος.Διαπιστώνουμε χρόνιο αλκοολισμό όταν δούμε εργαστηριακά το λόγο SGOT/SGPT να είναι πάνω από 2Φυσιολογικές- ιδανικές τιμές-SGOT = 5 – 40 U/mL-SGPT = 5 – 35 U/mLΠαλαιότερα, η οξαλοξεική τρανσαμινάση (SGOT) ονομαζόταν ασπαρτική αμινοτρανσφεράση (AST) και η πυροσταφυλική τρανσαμινάση (SGPT) αλανινική τρανσφεράση (ALT)..Εδώ θα πρέπει να σημειώσουμε μια σημαντική παράμετρο :ΤΟ ΛΙΠΩΔΕΣ ΗΠΑΡ.Μεγάλη προσοχή χρειάζεται οταν έχουμε μια κατάσταση που ονομάζεται ΛΙΠΩΔΕΣ ΗΠΑΡ.Το λιπώδες ήπαρ είναι μία νόσος πολύ συνηθισμένη τα τελευταία χρόνια στην καθημερινή κλινική πράξη και ορίζεται ως:Η ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΛΙΠΟΥΣ στα ηπατοκύτταρα.Η κλινική της σημασία ωστόσο άρχισε να αξιολογείται την τελευταία δεκαετία όταν και διαπιστώθηκε ότι έχει σχέση με το μεταβολικό σύνδρομο και την πιθανότητα εξέλιξης σε κίρρωση ήπατος και ηπατοκυτταρικό καρκίνο

Η παθολογική συγκέντρωση λίπους στα ηπατοκύτταρα με συνοδό φλεγμονή δημιουργούνται τόσο σε πότες , όσο και σε μη πότες, που ήταν όμως παχύσαρκοι ή γυναίκες με διαβήτη ή άτομα με υπερ-τριγλυκεριδαιμία ή συνδυασμό..

Είναι η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) και περιλαμβάνει πολλές αλλοιώσεις, από πλήρη απουσία φλεγμονής έως βαριά φλεγμονή ή/και κίρρωση που μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια ή ηπατο-κυτταρικό καρκίνο

Η συχνότητα της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος ανευρίσκεται στο 15-20% των ατόμων που υποβάλλονται σε προληπτικές εξετάσεις, ενώ αυξάνεται με την ηλικία και την ύπαρξη παχυσαρκίας ή διαβήτη.

Οι ασθενείς με μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος συνήθως δεν έχουν συμπτώματα και ο λόγος επίσκεψης στον ιατρό είναι η τυχαία ανεύρεση λιπώδους διήθησης του ήπατος σε υπερηχογράφη…ή  η αύξηση των τρανσαμινασών σε εργαστηριακό έλεγχο.

Το ιστορικό, η κλινική εξέταση και ένας εκτενής εργαστηριακός έλεγχος θα οδηγήσει στον αποκλεισμό άλλης ηπατικής νόσου και στη διάγνωση της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος.

Η μελέτη της νόσου ωστόσο δυσχεραίνεται από το γεγονός ότι η ακριβής διάγνωση τεκμηριώνεται μόνο με βιοψία ήπατος

Τα συμπτώματα όπως αναφέρθηκε είναι σπάνια και μπορεί να περιλαμβάνουν.

     - βάρος στο δεξιό υποχόνδριο,

      -αίσθημα κόπωσης και

      - κνησμό.

Τα συνήθη χαρακτηριστικά της κλινικής εξέτασης είναι :

     - ηπατομεγαλία (30%),

     - παχυσαρκία (ΒΜ1>30) στο 30% και

      -η περίμετρος μέσης

(άνδρες > 102cm / γυναίκες > 88 cm).

Ειναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε την περίμετρο της μέσης μας, ώστε: να είναι πάντα μικρότερη απο 102 εκατ., μετρώντας στο ύψος του αφαλού, και για τις γυναίκες τα 82-88 εκατ

Οι απαραίτητες εργαστηριακές εξετάσεις, οι οποίες μπορεί να είναι αυξημένες, είναι:.

      -οι τρανσαμινάσες,

      -η υψηλή χοληστερόλη HDL,η καλή χοληστερίνηναι είναι αλήθεια, χωρίς να υπάρχει… δηλ. σωστή διατροφή και καθημερινη αερόβια άσκηση ( περπάτημα), δείχνει έμμεσα κάποιο πρόβλημα στο ήπαρ..

      -τα τριγλυκερίδια,

      -η γλυκόζη νηστείας και

      -η καμπύλη σακχάρου,

ενώ οι απεικονιστικές εξετάσεις είναι:

      -το υπερηχογράφημα,

      -η αξονική τομογραφία και

      -η μαγνητική τομογραφία.

Εάν κάποια απ τις προηγούμενες εξετάσεις , υποψιάσει το γιατρό μας, τότε προχωρούμε σε βιοψία, διότι ακριβή διάγνωση έχουμε, μόνο με βιοψία ήπατος

Η θεραπεία της νόσου, επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση των επιμέρους παραγόντων κινδύνου (παχυσαρκία, διαβήτης κ.τ.λ.). και στην αλλαγή του τρόπου ζωής..

Είναι δύσκολο να αλλάξει κανείς τον τρόπο ζωής του, και τις συνήθειες χρόνων, ιδίως στη διατροφή, όμως είναι το μόνο ενδεικνυόμενο, αν δεν θέλει να χάσει το πολυτιμότερο όργανό του : το συκώτι του..Κι ας μη ξεχνάμε δεν είναι τυχαία η λαϊκή φράση « μου έπρηξε το συκώτι» ΦΩΣΦΑΤΑΣΕΣ..Είναι τα ένζυμα που καταλύουν την υδρόλυση των φωσφωρικών εστέρων. Η αλκαλική φωσφατάση στο αίμα μας προέρχεται κυρίως από τα κόκαλα και το συκώτι μας…

Αυξάνει σε παθήσεις των οστών, εφόσον υπάρχει έντονη οστεοβλαστική δραστηριότητα (πχ ραχίτιδα / έλλειψη βιταμίνης D). Μεγαλύτερη είναι η διαγνωστική της αξία σε παθήσεις του ήπατος και κυρίως στη διαφορική διάγνωση του ικτέρου. Αυξάνει περισσότερο στον αποφρακτικό ίκτερο (ενδοηπατική ή εξωηπατική στάση της χολής πχ από λίθο) και λιγότερο στον ηπατοκυτταρικό ίκτερο.Η όξινη φωσφατάση βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις φυσιολογικά στον προστάτη.Το επίπεδό της στο αίμα ανεβαίνει στον καρκίνο του προστάτη (το ειδικό προστατικό αντιγόνο PSA αποτελεί την πιο χρήσιμη εξέταση για προστάτηΦυσιολογικές- ιδανικές τιμές- Αλκαλική φωσφατάση = 4 – 13 UKA (King-Armstrong) ή 2 – 4,5 U Bodansky- Όξινη φωσφατάση = 1 – 5 UKA ή 0,5 – 2 U Bodansky…

ΧΟΛΕΡΥΘΡΙΝΗ…Παράγεται από τον καταβολισμό της αιμοσφαιρίνης.).Είναι αδιάλυτη στο νερό και γι’ αυτό στο αίμα μόνο συνδεδεμένη με λευκωματίνη μπορεί να βρεθεί (έμμεση χολερυθρίνη).Στο ήπαρ συνδέεται με γλυκουρονικό οξύ και γίνεται υδατοδιαλυτή (άμεση χολερυθρίνηΦυσιολογικές- ιδανικές ανώτερες τιμές = 1 mg/dL για την ολική και 0,35 mg/dL για την άμεση…Αύξηση της χολερυθρίνης προκαλείται από αυξημένη διάσπαση της αιμοσφαιρίνης (αιμολυτικός ίκτερος), από ανεπαρκή μεταβολισμό της χολερυθρίνης στο ήπαρ (ηπατοκυτταρικός ίκτερος) και από παρεμπόδιση εκροής της χολερυθρίνης στα χοληφόρα (αποφρακτικός ίκτερος).Η συχνότερη αιτία αυξημένης “χολής” είναι η “πέτρα”.).Τοσύνδρομο Gilbert (Gilbert Syndrome)Πρόκειται για μια κληρονομική διαταραχή στη σύζευξη της χολερυθρίνης που πρωτοπεριγράφηκε από τον Augustine Gilbert και τον Pierre Lereboullet το 1901 και παρατηρείται στο 8% του γενικού πληθυσμού, με μια υπεροχή στην εμφάνιση στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες.από ήπια, επίμονη αύξησηΤης Έμμεσης (Μη Συζευγμένης) Χολερυθρίνηςελλείψει αιμόλυσης ή υποκείμενης ηπατικής νόσου.Το σύνδρομο Gilbert οφείλεται στην κατά περίπου 70% -75% μείωση της δραστηριότητας του ενζύμου….Γλυκουρονο-Συλο-Τρανσφεράση της φωσφορικής ουριδίνης (UGΤ), ενός ενζύμου που είναι υπεύθυνο για την σύζευξη της χολερυθρίνης και την μετατροπή της σε μονογλυκουρονίδιο και διγλυκουρονίδιο(υδατοδιαλυτές μορφές που μπορούν να απεκκριθούν στην χολή).Η διάγνωση του συνδρόμου τίθεται συνήθως ….κατά την διάρκεια ή λίγο μετά την εφηβείατην ευκαιρία των αιματολογικών εξετάσεων ρουτίνας.Οι συγκεντρώσεις της χολερυθρίνης στον ορό παρουσιάζουν σημαντικές διακυμάνσεις σε κάθε άνθρωπο και στο 25% των ατόμων με σύνδρομο Gilbert παρατηρούνται παροδικά και φυσιολογικές τιμές της χολερυθρίνης.Πιο αυξημένες τιμές χολερυθρίνης σχετίζονται μετο Στρες,Την Κούραση,Την Κατανάλωση Αλκοόλ,Την Αφυδάτωση,Την Έμμηνο Ρύση,Την Νηστεία καιτην περίοδο που συνυπάρχει οξεία νόσος.Η λήψη τροφής προκαλεί μείωση των τιμών της χολερυθρίνης.Δεν Υπάρχει Ειδική Βιοχημική Ή Ιστολογική Εξέταση Που Να Επιβεβαιώνει Την Διάγνωση Του Συνδρόμου.Η διάγνωση στηρίζεται στην απουσία κλινικών συμπτωμάτων και σημείων και στην μέτρηση της χολερυθρίνης, που είναι κατά επικράτηση εμμέσου τύπου

Η Αυξημένη Χολερυθρίνη Του ΟρούΔεν Σχετίζεται Με Αυξημένη Νοσηρότητα ΚαιΔεν Απαιτεί Κάποια Ιδιαίτερη Θεραπεία, Δίαιτα Ή Περιορισμό Των Δραστηριοτήτων Του Ατόμου.Η χρήση φαρμάκων που θα μπορούσαν να μειώσουν την υπερχολερυθριναιμία (πχ φαινοβαρβιτάλη, γλουτεθιμίδιο) σε ασθενείς με σύνδρομο Gilbert είναι αδικαιολόγητη στην κλινική πρακτική.Η αποφυγή των παραγόντων που σχετίζονται με την αύξηση της χολερυθρίνης(στρες, κούραση, αλκοόλ, αφυδάτωση, νηστεία αποτελούν την μοναδική Αρκετά εως εδώ...

Η θεραπευτική παρέμβαση επεξήγηση και διάγνωση γίνεται μόνο και ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ από το γιατρό!
------------------------
*Η Μαρία Ιωσηφίδου είναι Ιατρός Πνευμονολόγος στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομειό Ρίου και Ιατρός Πνευμονολόγος-Φυματιολόγος, Αναπληρώτρια Υπεύθυνη στον Οργανισμό Κατά των Ναρκωτικών ΟΚΑΝΑ και τιμά το παρόν blog με τις σκέψεις της!

http://erevoktonos.blogspot.com/

ΜΥΘΟΣ


Μύθος




Ησυχο μεσημέρι, λίγες μέρες πριν από τον 15Αύγουστο. Η πόλη άδεια σε βαθμό να αναρωτιέσαι τι κάνεις εσύ εδώ –ξέρεις τι κάνεις: δουλεύεις, πρέπει να καλύψεις αυτούς που κάλυψαν εσένα όταν έλειπες.

Από τη ζέστη δεν μπορείς να κοιμηθείς –χάλασε το κλιματιστικό και μάστορας πουθενά. Αλλωστε τέτοιες μέρες σχεδόν τίποτα και κανέναν δεν βρίσκεις. Εχει κοπάσει και το μελτέμι…

Προσπαθείς να ξεγελαστείς με έναν παλιό ανεμιστήρα, με κρύα νερά, χλιαρά ντους και κλειστά παντζούρια.

Και σιγά σιγά έρχεται η εξάντληση και πας να αποκοιμηθείς. Μόλις έχουν κλείσει τα μάτια σου και έρχεται η συμφορά.

Στην αρχή είναι ένα δυνατό μαρσάρισμα, εξάτμιση πειραγμένη για να κάνει θόρυβο και όλοι να καταλαβαίνουν ότι κάποιος –σπάνια είναι κάποια- «βαρύς» περνάει από τη γειτονιά.

Παράλληλα αρχίζει να ξετυλίγεται και η μουσική: βαρύ λαϊκοπόπ που μιλάει για μια γυναίκα άκαρδη που δεν ανταποκρίνεται στα γνήσια αισθήματα του τίμιου παλικαριού που αγαπάει πολύ, αλλά μάταια.

Στην πρώτη ζάλη, προσπαθείς να συνέλθεις για να καταλάβεις τι σε χτύπησε κατακέφαλα. Θέλεις να εκφραστείς βαριά, αλλά τα κουράγια και οι αρχές σου δεν το επιτρέπουν.

Κοιτάς αν είσαι αρκετά ευπρεπής για να σε δουν ξένοι και σέρνεις τα πόδια σου μέχρι το μπαλκόνι, να δεις τι τρέχει, ποιος είναι τέλος πάντων ο μερακλής, που επιμένει ντάλα μεσημέρι να κλαίει μετά μουσικής τα βάσανα του έρωτα.

Δεν είσαι η μόνη.

Ο κύριος από την απέναντι πολυκατοικία –τρεις ή τέσσερις έχετε μείνει στη γειτονιά- έχει βγει ήδη στον δρόμο.

«Παλικάρι μου», λέει ευγενικά στον νταλκαδιασμένο όχι και τόσο νεαρό με την πειραγμένη εξάτμιση, «είναι μεσημέρι. Σε παρακαλώ, χαμήλωσε τη μουσική».

Στο μεταξύ, βγήκαν και οι υπόλοιποι εναπομείναντες στον δρόμο ή το μπαλκόνι.

Το «παλικάρι» δεν κάνει καν τον κόπο να χαμηλώσει τη μουσική.

«Δεν θα μου πεις εσύ τι να κάνω», απαντά στον προλαλήσαντα. «Η πόλη είναι άδεια κι εγώ σε λίγο θα φύγω. Αντε κοιμήσου».

Δεν πρόλαβε να πει «Μα…» ο κύριος. Πετάγεται ο άλλος γείτονας από την άλλη πολυκατοικία, που βγήκε με τα εσώρουχα.

«Θα φωνάξω την αστυνομία, ρε, που θα μας πεις να πάμε να κοιμηθούμε».

Ο διάλογος συνεχίστηκε με λεξιλόγιο που δεν τυπώνεται σε εφημερίδα –αν και ενίοτε ακούγεται από οθόνης τηλεοράσεως. Μέχρι που τελικά ήρθε η αστυνομία.

Κι εσύ, ράθυμη παρατηρήτρια, αναρωτιέσαι γιατί μιλούν για ήσυχες μέρες του Αυγούστου. Ενας ακόμα μύθος.

https://ameiniasopallineus.blogspot.com/

Τέλεια η Αθήνα χωρίς τους Αθηναίους, σύμφωνα με έρευνα5

  Τέλεια η Αθήνα χωρίς τους Αθηναίους, σύμφωνα με έρευνα Φανταστική είναι η Αθήνα αρκεί να μην έχει Αθηναίους, όπως προκύπτει από έρευνα που...