Συμβουλές για έναν υγιή εγκέφαλο: 7 συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε

Συμβουλές για έναν υγιή εγκέφαλο: 

7 συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε

Η υγεία του εγκεφάλου μας εξαρτάται από ποικίλες συνήθειες όπως η αρκετή ξεκούραση, η σωστή ενυδάτωση και η επαρκής οξυγόνωση. Μάθετε περισσότερες συμβουλές για έναν υγιή εγκέφαλο!

Οι ασθένειες που επηρεάζουν την υγεία του εγκεφάλου τείνουν να εξαρτώνται από γενετικούς παράγοντες, προχωρημένη ηλικία ή κάποιου είδους τραύμα.

Ωστόσο, η συνεχής εξάσκηση ορισμένων συνηθειών μπορεί επίσης να δημιουργήσει ανεπανόρθωτη ζημιά εάν πεθάνουν οι νευρώνες ή μειωθεί η δραστηριότητά τους.

Παρότι, η απώλεια μνήμης είναι παρενέργεια της φθοράς του εγκεφάλου, η οποία συμβαίνει λόγω μεγάλης ηλικίας, υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που μπορεί να χειροτερεύσουν τα πράγματα ή να επιταχύνουν τη διαδικασία.

Το πιο ανησυχητικό απ’ όλα είναι ότι πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να αγνοούν αυτές τις κακές συνήθειες. Συν, ότι ίσως να μην γνωρίζουν ότι έχουν την τάση να παράγουν αρνητικές παρενέργειες σ’ αυτήν την περιοχή του σώματος.

Επιπροσθέτως, η ζημιά συνήθως λαμβάνει χώρα σταδιακά και είναι δύσκολο ν’ ανιχνευτεί όσο βρίσκεται στα αρχικά στάδια.

Για τον λόγο αυτό, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τις ανθυγιεινές συνήθειες και να λαμβάνουμε μέτρα ώστε να τις αποφεύγουμε.

Κακές συνήθειες που επηρεάζουν την υγεία του εγκεφάλου σας

1. Η παράλειψη του πρωινού

Το πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας. Δεν πρέπει να αγνοείται υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.

Αυτό το γεύμα έχει έναν θεμελιώδη ρόλο στο μεταβολισμό του σώματός μας. Παρ’ όλο που πολλοί δε το γνωρίζουν, είναι επίσης σημαντικό στην ενεργοποίηση εγκεφαλικών δραστηριοτήτων καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Η ανεπάρκεια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και άλλες θρεπτικές ουσίες κατά τη διάρκεια του πρωινού, σχετίζονται με τη φθορά του εγκεφάλου και την απώλεια μνήμης.

Επίσης, επηρεάζεται η δραστηριότητα των νευρώνων και κατά συνέπεια μία υπερφόρτωση εκφράζεται μέσω της έντασης.

2. Η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης

Δυστυχώς, τα επεξεργασμένα σάκχαρα υπάρχουν σε πολλές διατροφές σήμερα.

Παραδόξως, αυτό που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν είναι ότι αυτά είναι η κύρια αιτία για διαταραχές του μεταβολισμού και ορισμένων γνωστικών παθήσεων.

Τα υψηλά επίπεδα ζάχαρης μειώνουν την παραγωγή χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, οι οποίες ρυθμίζουν σημαντικές λειτουργίες.

Η καθημερινή κατανάλωση τέτοιων σακχάρων είναι μία από τις αιτίες του άγχους, της κατάθλιψης και του κινδύνου άνοιας.

3. Το κάπνισμα

Όλοι γνωρίζουν πως τα τσιγάρα είναι γεμάτα με τοξικές ουσίες που έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.

Η συνήθης κατανάλωση προκαλεί ζημιά στους πνεύμονες. Επιπρόσθετα, οι εγκεφαλικές λειτουργίες επηρεάζονται σημαντικά μακροπρόθεσμα.

Τόσο οι ενεργητικοί καπνιστές όσο και οι παθητικοί, έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων που σχετίζονται με την άνοια και τη νόσο Αλτσχάιμερ. Αυτό εξαιτίας της διακοπής της ροής του αίματος η οποία σταματά τη σωστή επεξεργασία της κυτταρικής οξυγόνωσης.

Επιπλέον, το κάπνισμα μειώνει την ικανότητα συγκέντρωσης και των δραστηριοτήτων που εξαρτώνται από τη μνήμη.

4. Η κακή ποιότητα ύπνου

Η κακή ποιότητα ύπνου δεν προκαλεί μονάχα έλλειψη φυσικής ενέργειας, αλλά και πνευματικής.

Ο μετωπικός λοβός δε λειτουργεί σωστά όταν το σώμα δεν ξεκουράζεται αρκετά. Γι’ αυτό, κατά συνέπεια, μειώνεται η δημιουργική σκέψη.

Ταυτόχρονα, αυξάνεται το άγχος και μειώνεται η ικανότητα να ελέγχουμε τα συναισθήματα μαζί με την ικανότητα επίλυσης καθημερινών προβλημάτων.

Η στέρηση ύπνου αυξάνει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης, η οποία προκαλεί στρες, κατάθλιψη και άλλα συναισθήματα που επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής σας.

5. Η μη ενυδάτωση

Η αφυδάτωση είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα την υγεία του εγκεφάλου.

Παρεμβαίνει στα επίπεδα ενέργειας, στη διάθεση και στην ικανότητα συγκέντρωσης κατά τις καθημερινές δραστηριότητες.

Το νερό είναι το κύριο συστατικό του εγκεφάλου. Έτσι, η έλλειψη υγρών διακόπτει σημαντικές διεργασίες απαραίτητες για τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου.

Από την άλλη, η ανεπάρκεια νερού συμβάλει επίσης στη φτωχή κυκλοφορία και παρεμβαίνει στη σωστή οξυγόνωση του εγκεφάλου.

6. Η έκθεση σε μολυσμένα περιβάλλοντα

Ο εγκέφαλος απαιτεί συνεχή παροχή οξυγόνου για να μας προσφέρει ενέργεια και γνωστικές ικανότητες.

Όμως, η μακροχρόνια έκθεση σε μολυσμένα περιβάλλοντα μπορεί να μπει ανάμεσα στην ανταλλαγή αερίων και τη μεταφορά του οξυγόνου στα κύτταρα. Αυτό οδηγεί στη μείωση της αποτελεσματικότητας του εγκεφάλου.

Για την ακρίβεια, ο παράγοντας αυτός αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών γνωστικών προβλημάτων όπως το Αλτσχάιμερ και η άνοια.

Διαβάστε περισσότερα: Πρώιμη διάγνωση του Αλτσχάιμερ μέσω της ομιλίας

7. Το να τρώτε υπερβολικά

Η υπερβολική εισροή θερμίδων και λιπαρών δεν επηρεάζει μόνο τον μεταβολισμό και το σωματικό βάρος, αλλά και την υγεία του εγκεφάλου.

Το πρόσθετο βάρος οδηγεί σε ασθένειες όπως ο διαβήτης και καρδιακές παθήσεις. Επιπρόσθετα, καταλήγει να επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου σας με τον έναν ή τον άλλον τρόπο.

Η συντηρητική κατανάλωση θερμίδων θα καθυστερήσει τη γήρανση των κυττάρων και θα μειώσει τον κίνδυνο του γνωστικού εκφυλισμού.

Εν κατακλείδι, παρότι οι επιπτώσεις τους δεν φαίνονται αμέσως, είναι καλύτερο ν’ αποφεύγετε αυτές τις συνήθειες ώστε να προστατεύσετε τον εγκέφαλό σας. Αντ’ αυτού, υιοθετήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και εφαρμόστε πνευματικές ασκήσεις και τεχνικές χαλάρωσης.

ΠΗΓΗ : "    https://meygeia.gr    " 

http://apostratoinomouargolidas.blogspot.gr/

Νικηφόρος Βρεττάκος ~ Μεγαλυνάρι

Τ’ ὄνομά σου : ψωμί στό τραπέζι.

Τ’ ὄνομά σου : νερό στήν πηγή.

Τ’ ὄνομά σου : ἁγιόκλημα ἀναρριχώμενων ἄστρων.

Τ’ ὄνομά σου : παράθυρο ἀνοιγμένο τή νύχτα στήν πρώτη τοῦ Μάη.

Τ’ ὄνομά σου : ρινίσματα ἥλιου.

Τ’ ὄνομά σου : στροφή ἀπό φλάουτο τή νύχτα.

Τ’ ὄνομά σου : στά χείλη τῶν ἀγγέλων τριαντάφυλλο.

Τ’ ὄνομά σου : κουδούνισμα ἀλόγων πού σέρνουν τήν ἄνοιξη πίσω τους.

Τ’ ὄνομά σου : βροχούλα στοῦ σπορέα τό μέτωπο.

Τ’ ὄνομά σου : περίσσευμα στοῦ βοσκοῦ τήν καλύβα.

Τ’ ὄνομά σου : τοπίο χωρισμένο μέ χρώματα.

Τ’ ὄνομά σου : δυό δρῦς πού τό οὐράνιο τόξο στηρίζει τίς ἄκρες του.

Τ’ ὄνομά σου : ἕνας ψίθυρος ἀπ’ ἀστέρι σέ ἀστέρι.

Τ’ ὄνομά σου : ὁμιλία δυό ρυακιῶν μεταξύ τους.

Τ’ ὄνομά σου : μονόλογος ἑνός πεύκου στό Σούνιο.

Τ’ ὄνομά σου : ἕνα ἐλάφι βουτηγμένο ὥς τό γόνατο σέ μιάν ἄμπωτη ἥλιου.

Τ’ ὄνομά σου : ροδόφυλλο σ’ ἑνός βρέφους τό μάγουλο

Τ’ ὄνομά σου : πεντάγραμμο στίς κεραῖες τῶν γρύλλων.

Τ’ ὄνομά σου : ὁ Ἡνίοχος στήν ἅμαξα τοῦ ἥλιου.

Τ’ ὄνομά σου : πορεία πέντε κύκνων πού σέρνουν τήν πούλια μεσούρανα.

Τ’ ὄνομά σου : Εἰρήνη στά κλωνάρια τοῦ δάσους.

Τ’ ὄνομά σου : Εἰρήνη στούς δρόμους τῶν πόλεων.

Τ’ ὄνομά σου : Εἰρήνη στίς ρότες τῶν πλοίων.

Τ’ ὄνομά σου : ἕνας ἄρτος, βαλμένος στήν ἄκρη τῆς γῆς πού περίσσεψε.

Τ’ ὄνομά σου : ἀέτωμα περιστεριῶν στόν ὁρίζοντα.

Τ’ ὄνομά σου : ἀλληλούϊα πάνω στό Ἔβερεστ.

(Νικηφόρος Βρεττάκος, «Μεγαλυνάρι» από τη συλλογή «Ὁ χρόνος καὶ τὸ ποτάμι»: Τὰ ποιήματα, ἐκδ. Τρία Φύλλα – Θεμέλιο, Ἀθήνα 1999, τόμος Α΄, σελ. 293-294)

Δίσκος Ελεύθεροι Πολιορκημένοι της Τερψιχόρης Παπαστεφάνου ” LP olympic SBL 1074″ 1971
Στίχοι: Νικηφόρος Βρεττάκος
Μουσική: Τερψιχόρη Παπαστεφάνου & Χορωδία Τρικάλων
Τραγούδι: Δανάη Μπαραμπούτη

~~~~~~~~~~

Nikiforos Vrettakos ~ Megalynari (Your Name)

Lyrics: Nikiforos Vrettakos

Music: Terpsihori Papastefanou

First version: Danai Barabouti
Your name: bread on the table
Your name: water at the source
Your name: honeysuckle of climbing stars
Your name: window opened at night on the first of May

Your name: chips of sun
Your name: verse by flute at night
Your name: a rose on the lips of angels
Your name: jingle of horses dragging the spring

Your name: gentle rain on the sower’s forehead
Your name: surplus at the shepherd’s hut
Your name: landscape divided by colors
Your name: two oaks the rainbow supports its edges

Your name: a whisper from star to star
Your name: chat between two streams
Your name: monologue of a pine at Sounion
Your name: a deer soaked to the knee in a low tide of the sun

Your name: rose petal on an infant’s cheek
Your name: pentagram on the antennae of crickets
Your name: the Charioteer at the chariot of the sun
Your name: five swans’ route dragging the Pleiades high up in the sky

Your name: Peace in the twigs of the forest
Your name: Peace in the streets of the cities
Your name: Peace on the routes of ships
Your name: one bread, placed on the edge of the world, in excess

Your name: pediment of pigeons on the horizon
Your name: hallelujah over Everest

https://thetempestahead.wordpress.com/

Από το πουθενά του Μισέλ Φάις

Σκόπια, ερηµικό πάρκο, σούρουπο. Εξηντάρης βαψομαλλιάς, κάτω από µεγάλα μωλωπισμένα σύννεφα. Τα χείλη του είναι πρησμένα και μολυσμένα.

Τρέμω το σµαραγδί µάτι του, το χνότο του που ζέχνει βότκα, το κορακίσιο παλτό του κι αυτό το λιανό χέρι του, κίτρινο σαν το κερί, που σαν φτερό σ’ ακουµπάει στον ώµο. Σ’ ακούµπησε; Το στόμα σου µπούκωσε χώµα. Γ ι’ αυτό, όσο πιο πολύ σκιάζομαι τόσο πιο πολύ ξαπλώνω µε µελαχρινές, ρούσες και ξανθές. Ευτυχώς η τσέπη µου κουδουνίζει ακόµα. Όταν παλιώνεις δεν υπάρχει πιο βαρύ πράγµα από την άδεια τσέπη. Όταν σαραβαλιάζεις, ποια να καταδεχτεί να σ’ αγκαλιάσει; Δον Ζουάν φαφούτης, µ’ ασθενική καρδιά και γόνατα που τρέµουν, γίνεται; Δεν γίνεται. Γι’ αυτό ζαχαρώνω το σκοτάδι, γι’ αυτό καλοπιάνω το κενό, µην και µε βρει µπόσικο ο Μαστροθάνατος.

♦ ♦ ♦

Βερολίνο, ξηµέρωμα. Πολυκατοικία στο πρώην ανατολικό Βερολίνο, περικυκλωμένη από φωτιά. Φλεγόμενος άντρας πηδάει από το παράθυρο. Πυροσβέστες ρίχνουν νερό με τη μάνικα πάνω και κάτω από τη σκάλα. Νοσοκόµοι τοποθετούν στο φορείο μια γυναίκα που ουρλιάζει. Μια παρέα εφήβων σφιχταγκαλιασμένη κλαίει. Πλήθος ανθρώπων µε εσώρουχα, τυλιγμένοι πρόχειρα µε κουβέρτες. Οι εξηντάρηδες βρίσκονται κοντά σ’ έναν γονατισµένο άντρα που έχει στρέψει την πλάτη του στη φωτιά. Δείχνει αποκομμένος. Στην αρχή, με τα χέρια του, σχηματίζει αόρατο βιβλίο, μετά τα τρίβει στο πρόσωπό του, τέλος σκύβει μέχρι να ακουµπήσει το µέτωπό του στο χώμα. Ο ένας εξηντάρης γονατίζει πλάι στον άντρα που προσεύχεται, ενώ ο άλλος γρονθοκοπεί το στήθος του. Μπορεί όμως και το αντίστροφο. Δηλαδή, αυτός που γονατίζει γρονθοκοπιέται κι αυτός που γρονθοκοπιέται να γονατίζει.

Προσπαθείς να µη σκέφτεσαι τίποτα, να µη νιώθεις τίποτα, γιατί όσο σκέφτεσαι και νιώθεις αυτά τα πράγματα, αυτά τα πράγµατα που δεν χωράνε σε λέξεις, ούτε κατάλληλες ούτε ακατάλληλες, αυτά τα πράγµατα που τα ξέρεις σαν την τσέπη σου, αφού από παιδί αυτά σε τρώνε, τόσο περισσότερο σου λείπουν οι λέξεις αυτές που δεν φτάνουν στην άκρη των χειλιών και µένουν σφηνωµένες στα σπλάχνα, αυτές οι λέξεις που φλέγεσαι να πεις και να ακούσεις, αυτές οι λέξεις που µόνο στον ύπνο σου τις ψελλίζεις. ..
Και µετά;
Και μετά σπας το κεφάλι σου για να τις θυµηθείς. . .
Και τις θυµάσαι;
Σιγά µην τις θυµηθείς.

♦ ♦ ♦

Δουβλίνο, γηροκοµείο. Άντρας, γύρω στα ογδόντα, µε σκαμµένο πρόσωπο σε αναπηρικό καρότσι, µπροστά σε στρωμένο τραπέζι. Ψηλαφεί σαν τυφλός το τραπεζοµάντιλο, τα µαχαιροπίρουνα, τα πιάτα και τα ποτήρια.

Η ζωή, πώς τη λένε, τελειώνει. Μια μέρα τελειώνει. Όπως τελειώνει το ουίσκι, ο δρόμος, η καύλα. Τελειώνει. Μια µέρα λοιπόν, που µπορεί και να μην είναι μέρα, µπορεί και να είναι νύχτα, να νυχτώνει, να σβήνει, να ξεψυχάει η μέρα, αλλά μπορεί και να είναι απλώς μια μέρα που τα ‘χει στυλώσει, που δεν της περνάει από τον νου ότι κάποια στιγµή θα πάψει να βλέπει τον ήλιο, ότι θα τη φάει το µαύρο χώµα, μια µέρα δηλαδή σαν όλες τις άλλες µέρες, απαράλλαχτη, µια τερατωδώς συνηθισµένη µέρα, θα ρίξω την άηχη ζαριά, πώς τη λένε, αφού εκείνη τη µέρα, ειδικά εκείνη τη µέρα, ό,τι και να φέρω, ντόρτια ή εξάρες, η πιο σωπασμένη σιωπή στον κόσµο θα µου βουλώσει το στόµα με το πιο ασφυκτικό της φιλί.

Τα παραπάνω αποσπάσματα είναι από το βιβλίο «Από το πουθενά»του Μισέλ Φάις, το οποίο κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Πατάκη.

https://stylerivegauche.wordpress.com/

ΓΑΙΑ -- Στέλλα Τιμωνίδου

23/04/2018 BY ΒΙΚΥ ΠΑΠΑΠΡΟΔΡΟΜΟΥ

Στέλλα Τιμωνίδου, Γαία

Γαία

[Ενότητα I]

«Μήτηρ απάντων γαία και κοινή τροφός»
Μένανδρος

Το φαινόμενο του θερμοκηπίου
προ των πυλών.
Οι οικολόγοι διαμαρτύρονται,
συσκέπτονται οι επιστήμονες,
αλλ’ οι πολιτικοί κωφεύουν.

Κάποιες κυβερνήσεις λένε
ναι στη συμφωνία του Κιότο,
άλλες αρνούνται να υπογράψουν.
Το κεφάλαιο γίνεται φωτοστέφανο.

Η φύση όμως δεν χαρίζει κάστανα.
Έτσι το όζον αραιώνει,
το νερό λιγοστεύει,
αδειάζουν οι θάλασσες,
αποψιλώνονται τα δάση και
τα χημικά απειλούν εμάς
και το περιβάλλον μας.

Κατά τα άλλα καθιερώσαμε
Παγκόσμια Ημέρα της Γης και
Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος:
αυτό δεν έθιγε κανέναν.

Από τη συλλογή ατελείωτες νύχτες (2008) της Στέλλας Τιμωνίδου

Οι ποιητές της Θεσσαλονίκης τον 20ό αιώνα και ως σήμερα (ανθολογία) / Στέλλα Τιμωνίδου

https://thepoetsiloved.wordpress.com/

Φόβος των Πληβείων – Αφορισμός

Artworks: © Nopi Fountoukidou. Title: Prometheus, digital collage. Ευγενής παραχώρηση δικαιωμάτων. A Tribute to «La Generación Silenciosa, COMSOLE
Common Social Advancement Fund for National Day for the LGBT Rights, San Juan, Puerto Rico.

Αν ποτέ, εκεί που δεν το περιμένεις, κεραυνός εν αιθρία, λέξεις άσκεφτες, επιπόλαιες σου ξεστομίσει ο Αγαπημένος, απανωτά βέλη κι εσύ κοπείς από το λεπίδι, είναι γιατί του ξύπνησες μέσα βαθιά αισθήματα και φώτισες πτυχές, γωνίες που πρώτα είχαν μείνει ανεξερεύνητες, την πιθανότητα πως, ίσως, να υπάρχει και αυτή η εκδοχή, μια άλλη πόρτα που οδηγεί σε άλλον κόσμο, που κανείς μέχρι τώρα δεν του είχε δείξει. Να νιώθεις αγαπημένος τρομάζει. Τρομάζει να νιώθεις έκθετος κι ευάλωτος. Τρομάζει αυτός ο κόμπος στο στήθος, η γυαλάδα της μόνιμης συγκίνησης στα μάτια.

Το φταίξιμο είναι δικό σου και με αυτό τον τρόπο σου καταλόγισε την ευθύνη, γιατί εσύ τον τράβηξες στην επιφάνεια από ένα βαθύ πηγάδι, περιστρέφοντας γρήγορα τη μαγγάνη, με χέρια στιβαρά τη μανιβέλα, ίσως κάπως άτσαλα κι απότομα: Και εσύ άνθρωπος είσαι. Και έχασες τον έλεγχο, την ισορροπία. Είναι δυνατόν να ερωτεύεσαι και να υπολογίζεις συνιστώσες δυνάμεις και να λύνεις εξισώσεις;

Ο άνθρωπος, να ξέρεις όμως, αναζητά μια εύκολη ζωή κι εύκολο δρόμο πάντα παίρνει. Κοιτά τις κατηφόρες κι ό,τι το πόδι ξεκουράζει. Η κοντόφθαλμη οπτική, του έχει μάθει να βλέπει στα δυο μέτρα. Η ίριδα ξεκουράζεται στη συνήθεια, και τα χέρια των άλλων στα χάδια μεταξύ τους, στις σύντομες συνερεύσεις τους, πάντα χαιδεύουν με τον ίδιο τρόπο, ακολουθούν την ίδια διαδικασία, έχουν την ίδια θερμότητα. Έτσι εξασφαλίζεται η σιγουριά. Δεν τους ξενίζουν αυτοί, ούτε τα λόγια τους ούτε οι κινήσεις τους. Τους διαβεβαιώνουν πως έτσι είναι η ζωή και ότι τους ίδιους πάντα θα συναντούν όπου και να στρέφουν το κεφάλι. Το φταίξιμο είναι δικό σου. Ποιος σου είπε στο κάτω κάτω της γραφής να κατέβεις, ν’ανακατευτείς στην Αγορά με τους Πληβείους;

Τι τα θες λοιπόν και τους τα σκαλίζεις; Τώρα όμως που ξέρεις εσύ, ανάλογα πάλι να πράττεις. Σε εσένα η συγχώρεση βαραίνει, σε εσένα η απόφαση αν θα σηκώσεις σπαθί κι απότομα στο σβέρκο τους το κατεβάσεις ή αν θα προσπεράσεις το άτυχο γεγονός σαν γενναιόψυχος αυτοκράτορας, γιατί είσαι ο μόνος που από τους δυο κατέχεις τη γνώση.

© Copyright 2018 Σούκουλης Δημήτρης – All Rights Reserved

https://nosensewords.wordpress.com/

Σαν σήμερα το 1821 ο Ανδρούτσος κατατροπώνει τον Ομέρ Βρυώνη στο Χάνι της Γραβιάς

Σαν σήμερα το 1821 ο Ανδρούτσος 

κατατροπώνει τον Ομέρ Βρυώνη στο 

Χάνι της Γραβιάς

Μετά την ήττα των Ελλήνων στην Αλαμάνα (23 Απριλίου 1821), άνοιξε διάπλατα ο δρόμος για τους Τούρκους πασάδες Ομέρ Βρυώνη και Κιοσέ Μεχμέτ προς την Ανατολική Στερεά και την Πελοπόννησο. Ο μαρτυρικός θάνατος του Αθανάσιου Διάκου είχε αφήσει χωρίς ικανό αρχηγό τους εξεγερμένους ραγιάδες. Ο φόβος κυρίευσε τα ήδη επαναστατημένα κέντρα (Λιβαδιά, Σάλωνα και Αττική), όπου είχε χυθεί αίμα ντόπιων Τούρκων. Όλοι ανέμεναν να ξεσπάσει η χωρίς οίκτο οργή των δύο πασάδων. Η Επανάσταση κινδύνευε σοβαρά ένα μήνα μετά την εκδήλωσή της και σώθηκε χάρη στις στρατιωτικές ικανότητες του Οδυσσέα Ανδρούτσου και τους κακούς υπολογισμούς του Ομέρ Βρυώνη.

Ο ελληνικής καταγωγής αλβανός πασάς, αντί να προελάσει προς τις καταπτοημένες περιοχές της Ανατολικής Στερεάς και να διεκπεραιωθεί το ταχύτερο δυνατό στην Πελοπόννησο, έκρινε ότι έπρεπε να ενισχύσει τις δυνάμεις του, προτού περάσει τον Ισθμό. Θεώρησε ότι με το να προσεταιριστεί του Έλληνες οπλαρχηγούς, τους οποίους γνώριζε από την Αυλή του Αλή Πασά, θα προκαλούσε την παράλυση των Πελοποννησίων ανταρτών. Με αυτή τη λογική είχε προτείνει και στον Αθανάσιο Διάκο να ενταχθεί στις δυνάμεις του, αλλά αυτός είχε αρνηθεί. Ο Ομέρ Βρυώνης δεν είχε αντιληφθεί την έκταση και την έννοια του ελληνικού ξεσηκωμού. Πίστευε ότι επρόκειτο για μια απλή ανταρσία, που θα ήταν εύκολο να κατασταλεί και όχι για τον ξεσηκωμό ενός ολοκλήρου έθνους, που διεκδικούσε την ελευθερία και την αυτοδιάθεσή του.

Την εποχή εκείνη βρισκόταν στην Ανατολική Στερεά ο τρομερός και φοβερός Οδυσσέας Ανδρούτσος, παλιός αρματολός της περιοχής, ο οποίος είχε πέσει σε δυσμένεια του σουλτάνου, ως άνθρωπος του Αλή Πασά. Από το 1818 ήταν μέλος της Φιλικής Εταιρείας και ένθερμος υποστηρικτής του Αγώνα. Ο Ομέρ Βρυώνης βρήκε μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία να τον προσεταιρισθεί, επειδή γνώριζε πολύ καλά τις στρατιωτικές του ικανότητες. Του έγραψε μια επιστολή ως παλιός φίλος και του ζήτησε τη σύμπραξή του κατά των ελλήνων ανταρτών, με πλήθος υποσχέσεων και δόλωμα την οπλαρχηγία ολοκλήρου της Ανατολικής Στερεάς. Του πρότεινε, μάλιστα, να συναντηθούν στη Γραβιά και συγκεκριμένα σε ένα μικρό πλινθόκτιστο χάνι. Ο Ανδρούτσος απεδέχθη την πρόσκληση κι έσπευσε στην περιοχή με άλλο σκοπό κατά νου.

Αμέσως συγκάλεσε πολεμικό συμβούλιο στο Χάνι της Γραβιάς, με τη συμμετοχή των οπλαρχηγών Δυοβουνιώτη και Πανουργιά. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο Ομέρ Βρυώνης θα κατήρχετο στην Πελοπόννησο, όχι δια του Ισθμού, αλλά δια του Γαλαξειδίου. Διαφώνησαν, όμως, ως προς το σχέδιο αντιμετώπισής του. Ο Ανδρούτσος πρότεινε να δώσουν τη μάχη στο Χάνι, ενώ οι Δυοβουνιώτης και Πανουργιάς το έκριναν ακατάλληλο, επειδή ήταν πλινθόκτιστο και ευρίσκετο σε ανοικτό πεδίο. Εν τω μεταξύ, ο Ομέρ Βρυώνης με 9.000 άνδρες πλησίαζε στη Γραβιά και είχε πληροφορηθεί την παρουσία του Ανδρούτσου στο χάνι με μικρή δύναμη. Δεν ανησύχησε, όμως, πιστεύοντας ότι ο Ανδρούτσος θα έκανε αποδεκτή την πρότασή του.

Σε μια δεύτερη σύσκεψη των ελλήνων οπλαρχηγών, που δεν είχαν στη διάθεσή τους πάνω από 1200 άνδρες, λύθηκε η διαφωνία τους. Αποφάσισαν ο μεν Δυοβουνιώτης με τον Πανουργιά να πιάσουν τις γύρω περιοχές, ο δε Ανδρούτσος να χτυπήσει τον εχθρό από το χάνι σε μια οπωσδήποτε παράτολμη ενέργεια. Μαζί του βρέθηκαν 117 άνδρες, που μετέτρεψαν το πλινθόκτιστο κτίριο σε οχυρό με πρόχειρα έργα.

Το πρωί της 8ης Μαΐου 1821, ο Ομέρ Βρυώνης με τον στρατό του πλησίασε σε απόσταση βολής από το χάνι και αμέσως δέχτηκε καταιγισμό πυρών. Κατάλαβε ότι ο παλιός του φίλος δεν πήγε εκεί με φιλικούς σκοπούς, αλλά για να τον πολεμήσει. Πρώτα διέταξε να γίνει επίθεση κατά των ανδρών του Δυοβουνιώτη και του Πανουργιά, τους οποίους διασκόρπισε στα γύρω βουνά, όπως και στη Μάχη της Αλαμάνας. Στη συνέχεια, επικεντρώθηκε στο Χάνι και τον Ανδρούτσο.

Έκανε μια απόπειρα να τον μεταπείσει, στέλνοντας ένα δερβίση ως αγγελιοφόρο. Η αποστολή του ιερωμένου είχε τον λόγο της. Ο Ομέρ Βρυώνης γνώριζε ότι ο Ανδρούτσος ήταν Μουσουλμάνος Μπεκταξής. Ο δερβίσης προχώρησε έφιππος προς το Χάνι, αλλά ξαφνικά δέχθηκε μια σφαίρα στο μέτωπο κι έπεσε άπνους. Οι Οθωμανοί επιτέθηκαν κατά κύματα στο Χάνι. Ο Ανδρούτσος και οι άνδρες του κρατούσαν γερά. Ο Ομέρ Βρυώνης εξεμάνη με την ανικανότητα των αξιωματικών του και διέταξε και νέα επίθεση κατά το μεσημέρι. Και αυτή απέτυχε.

Τις πρώτες ώρες του δειλινού διέταξε κατάπαυση του πυρός, συνειδητοποιώντας ότι είχε διαπράξει ένα ακόμη λάθος. Από υπερβολική εμπιστοσύνη στις δυνάμεις του και υποτιμώντας την ανδρεία των Ελλήνων είχε εκστρατεύσει χωρίς πυροβολικό. Αποφάσισε να αποσύρει προσωρινά τις δυνάμεις του και να διατάξει να του φέρουν κανόνια από τη Λαμία. Ήταν αποφασισμένος το πρωί της επόμενης ημέρας να ισοπεδώσει το Χάνι, με τους αυθάδεις υπερασπιστές του. Την κίνηση αυτή του Ομέρ Βρυώνη μάντεψε ο Ανδρούτσος και γύρω στις δύο τα ξημερώματα της 9ης Μαΐου επεχείρησε με τους 110 άνδρες του ηρωική έξοδο. Οι έξι είχαν σκοτωθεί κατά τη διάρκεια της ολοήμερης μάχης. Αιφνιδίασαν τις τουρκικές φρουρές που είχαν περικυκλώσει το Χάνι και χάθηκαν μέσα στα σπαρτά.

Η Μάχη στο Χάνι της Γραβιάς στοίχισε στον Ομέρ Βρυώνη πάνω από 300 νεκρούς και 200 τραυματίες Κυρίως, όμως, προκάλεσε κλονισμό στο ηθικό του στρατού του και τον δικό του δισταγμό για το αν έπρεπε να συνεχίσει την εκστρατεία του. Για λίγο καιρό, τουλάχιστον, ένας σοβαρός κίνδυνος για την Πελοπόννησο εξέλιπε. Ο Οδυσσέας Ανδρούτσος αναγνωρίσθηκε απ’ όλους ως αναμφισβήτητος ηγέτης της Ανατολικής Στερεάς.

www.sansimera.gr

https://www.pentapostagma.gr/

ΕΠΙΒΙΩΣΗ. Φυσοκάλαμο. Η ανάσα του θανάτου.

Επιβίωση! Φυσοκάλαμο: 

Η ανάσα του θανάτου (βίντεο)

Τρόποι κατασκευής φυσοκάλαμου καθώς και οδηγίες χρήσεως στο παρακάτω βίντεο:

Δείτε το σχετικό βίντεο από Panagiotis Pavlidis:

https://www.pentapostagma.gr/

Πού θα είναι τα νέα σύνορα εάν αρχίσει πόλεμος με την Τουρκία- Τι είναι στην πραγματικότητα η «αποτρεπτική στρατηγική»

Πού θα είναι τα νέα σύνορα εάν αρχίσει

 πόλεμος με την Τουρκία- 

Τι είναι στην πραγματικότητα η

 «αποτρεπτική στρατηγική»

Η αποτρεπτική στρατηγική είναι βασικά η καλλιέργεια του ορθολογισμού του αντιπάλου πάνω στους δύο δίσκους της πλάστιγγας κόστους / οφέλους εναλλακτικών στάσεων και συμπεριφορών. Με σοβαρότητα, υπευθυνότητα και αποφασιστικότητα που καταμαρτυρεί αυτοπεποίθηση, μεταδίδονται παραστάσεις μεγάλου κόστους για να αποτραπεί ο επιτιθέμενος να χρησιμοποιήσει στρατιωτικά μέσα για «μικρή» ή μεγάλη αναθεώρηση του statusquo ή για να εμποδίσει την εφαρμογή του διεθνούς δικαίου που αφορά την Επικράτεια του αμυνόμενου κράτους.Μια αποτρεπτική στρατηγική θέτει κόκκινες και απαραβίαστες γραμμές που κατά κανόνα αφορούν το απαραβίαστο της κρατικής κυριαρχίας όπως κατοχυρώνεται από τις Συνθήκες, τις Συμβάσεις και τις υψηλές αρχές του διεθνούς δικαίου. Όπως ο όρος «αποτροπή» υποδηλώνει σκοπός του αμυνόμενου κράτους είναι να μην υπάρξει πολεμική εμπλοκήαλλά ταυτόχρονα να διασφαλιστεί τόσο η ακεραιότητα της κρατικής επικράτειας όσο και η εφαρμογή κεκτημένων δικαιωμάτων διεθνών συνθηκών και συμβάσεων.

«Βιώσιμο είναι εκείνο το κράτος το οποίο είναι επαρκώς ισχυρό για να μπορεί να εφαρμόζει για την επικράτειά του τις πρόνοιες του διεθνούς δικαίου».

Όταν ένα κράτος αντιμετωπίζει μια εξωτερική απειλή η αποτροπή του πολέμου και η ασφάλεια του κράτους είναι ένα άθλημα αναμέτρησης μέσων και θελήσεων. Δεν προσφέρεται για πηδηχτά βηματάκια και βολικά ψεύτικα διλήμματα. Η αποτυχία είναι απαγορευτική ιδιαίτερα όταν όλα συνηγορούν πως εάν υπάρξει σοβαρότητα, υπευθυνότητα, αποφασιστικότητα και σωστές σχέσεις με τις μεγάλες δυνάμεις (όχι γονυπετείς υποκλίσεις αλλά επιτυχείς συνεννοήσεις και συναλλαγές), ιδιαίτερα με τις ΗΠΑ και τις μεγάλες Ευρωπαϊκές δυνάμεις, μια επιτυχής αποτροπή είναι εφικτή.

Ο Hans Morgenthau, ο διαμορφωτής, βασικά, της σύγχρονης πολιτικής σκέψης (στο βιβλίο του «Πολιτική μεταξύ των εθνών» που κυκλοφορεί εντός του έτους στα Ελληνικά), σωστά υποστήριξε ότι «βιώσιμο είναι εκείνο το κράτος το οποίο είναι επαρκώς ισχυρό για να μπορεί να εφαρμόζει για την επικράτειά του τις πρόνοιες του διεθνούς δικαίου». Υπό αυτή την έννοια, ερωτάται: Είναι η Ελληνική Εθνική Στρατηγική επιτυχής; Αβασάνιστα η απάντηση είναι: όχι.

Μια γνωστή σημαντική διάκριση της αποτρεπτικής στρατηγικής είναι μεταξύ «γενικής αποτροπής» με σκοπό την ισορροπία δυνάμεων και «άμεσης αποτροπής». Άμεση αποτροπή έχουμε όταν μία πλευρά σχεδιάζει επίθεση, εvώ η άλλη πλευρά απευθύvει απειλή αvταπόδoσης για vα τηv εμπoδίσει vα εκτελεσθεί, θέτοντας ταυτόχρονα κόκκινες γραμμές.

Επειδή η Ελληνική αποτρεπτική στρατηγική αφορά την άμεση αποτροπή, οι επί δεκαετίες Τουρκικές στάσεις, ενέργειες και δηλώσεις σημαίνουν ότι η αμυντική ασπίδα της Ελλάδας έχει από καιρό διαπεραστεί. Εδώ και δεκαετίες βρισκόμαστε σε μια ιδιόμορφη εάν όχι αλλόκοτη «ενδιάμεση κατάσταση» που εκπέμπει επικίνδυνες ανορθολογικές παραστάσεις. Με δεδομένες εδώ και καιρό τις διαρκείς προκλήσεις που κλιμακώνουν την διένεξη η αποκατάσταση της άμεσης αποτροπής είναι πλέον το κύριο ζήτημα της Ελληνικής στρατηγικής.

Γίνεται σαφές ότι μικρός ή μεγάλος πόλεμος σημαίνει αποτυχία της Ελληνικής στρατηγικής, ενώ κάποιοι, αντί να γελοιοποιούνται (κυριολεκτικά!) πηδώντας πάνω από τον ίσκιο τους και αερολογώντας, ή αντί να θολώνουν τα νερά επί ζητημάτων εθνικής επιβίωσης με το να υποβαθμίζουν βολικά τον κίνδυνο, καλό θα ήταν για αυτούς και για την Ελλάδα να αναλάβουν τις ευθύνες τους και να αποκαταστήσουν την άμεση αποτροπή. Εάν δεν είναι ικανοί να το κάνουν, καλό θα ήταν για τους ίδιους και την χώρα τους να πάνε σπίτι τους. Ο πόλεμος είναι πολύ σοβαρή υπόθεση και δεν προσφέρεται για πολιτικά παίγνια ή για ρεσιτάλ νομικισμού και στρατηγικής ασχετοσύνης.

Ενώ καμιά απολύτως πρόβλεψη δεν μπορεί να γίνει (και κακώς μερικοί αυτό κάνουν), ο προσανατολισμός των πραγμάτων δείχνει ότι η εκ μέρους μας μετάδοση ολοένα και περισσότερων ανορθολογικών παραστάσεων λογικά οδηγούν την επιτιθέμενη Τουρκία σε κλιμάκωση ή υπό ορισμένες προϋποθέσεις σε γενικευμένη σύρραξη.

Η Ελληνική Βουλή το 1995 επικύρωσε την Συνθήκη για το δίκαιο της θάλασσας ενώ έκτοτε επανειλημμένες επίσημες Ελληνικές δηλώσεις κάνουν ρητό και σαφές ότι δεν εγκαταλείψαμε αυτό το δικαίωμα.

Τα προβλήματα της αποτρεπτικής μας στρατηγικής δεν προέκυψαν σήμερα αλλά εδώ και δεκαετίες λίγο πριν και αμέσως μετά την μεταπολίτευση το 1974. Εμείς ήδη από το 1991 τα έχουμε επισημάνει σε εκτενή κείμενα, κυρίως υπό μορφή ερωτημάτων που χρήζουν απάντησης σε πολιτικό επίπεδο. Το 1995, η Τουρκία απείλησε με casusbelli για να εγκαταλείψει η Ελλάδα τα δικαιώματα που προσφέρονται από διεθνείς Συνθήκες για το δίκαιο της θάλασσας. Τελευταία, εν μέσω καταιγιστικών στρατηγικών εξελίξεων στην περιφέρειά μας και στην Τουρκία, οι διαρκείς παραβιάσεις, οι κρίσεις «μικρής έντασης» και οι ολοένα και πιο απειλητικές δηλώσεις στο ανώτατο πολιτικό και στρατιωτικό επίπεδο της Άγκυρας, καθιστούν την Ελληνική αποτρεπτική στρατηγική εύθραυστη και επικίνδυνα έωλη.

Μεταξύ πολλών άλλων που θα μπορούσαν να μνημονευτούν, να θυμίσουμε ότι η Ελληνική Βουλή το 1995 επικύρωσε την Συνθήκη για το δίκαιο της θάλασσας ενώ έκτοτε επανειλημμένες επίσημες Ελληνικές δηλώσεις κάνουν ρητό και σαφές ότι δεν εγκαταλείψαμε αυτό το δικαίωμα. Για να εκτελεστεί, σημειώνεται, απαιτείται υπουργική απόφαση και προεδρικό διάταγμα. Στο ίδιο πλαίσιο να θυμίσουμε το casusbelli της Ελλάδας του 1983 για να αποτραπεί η επέκταση των παράνομων τετελεσμένων της εισβολής στην Κύπρο, στρατηγική που ενισχύθηκε με τον Ενιαίο Αμυντικό Χώρο που δεν έδειξε να είναι ενεργός όταν πρόσφατα η Κυπριακή ΑΟΖ παραβιάστηκε ένοπλα, διευρύνοντας, ακριβώς, τα παράνομα τετελεσμένα. Επιπρόσθετα, χιλιάδες παραβιάσεις στην θάλασσα και στον αέρα (κοντά δύο χιλιάδες το 2017) γίνονται στις περιοχές για τις οποίες η Άγκυρα εγείρει αναθεωρητικές αξιώσεις.

Εάν αρχίσει ένας πόλεμος τα νέα σύνορα θα είναι εκεί που θα σταματήσουν τα στρατεύματα.

Αυτά, πρέπει να υπογραμμίσουμε, μαζί με το γεγονός ότι δεν επεκτείναμε τα χωρικά μας ύδατα, σημαίνει διατήρηση της άμεσης αποτροπής, δηλαδή ακύρωση της στρατηγικής μας και καταληκτικά ολική Τουρκική επιτυχία ή ανορθολογικές και σπασμωδικές κινήσεις και κλιμάκωση ή γενικευμένο πόλεμο.

Να το πούμε ρητά: Η Τουρκία είναι αναθεωρητικό και επιθετικό κράτος: Αφενός αρνείται την ειρηνική επίλυση των διαφορών στους αρμόδιους διεθνείς θεσμούς και αφετέρου εμπράγματα με στρατιωτικό και πολιτικό τρόπο εμποδίζει την Ελλάδα να εφαρμόσει τις πρόνοιες του διεθνούς δικαίου σύμφωνα επικύρωση της Συνθήκης από την Βουλή των Ελλήνων και σύμφωνα με την επανειλημμένα εκπεφρασμένη πολιτική βούληση ανώτατων πολιτειακών παραγόντων.

Επιπλέον στο παρελθόν οι θολές διεκδικήσεις που μπορούν να αφορούν δέκα νησιά ή 200 νησιά, μέρος του Αιγαίου ή και το μισό ή και όλο, πλήρη έλεγχο της Κύπρου και εσχάτως άνευ ορίων αναθεωρητικές δηλώσεις του Ερντογάν, καθιστούν την Τουρκική απειλή αυτό που στην στρατηγική ανάλυση ονομάζεται «απέραντη απειλή»: Εάν αρχίσει ένας πόλεμος τα νέα σύνορα θα είναι εκεί που θα σταματήσουν τα στρατεύματα.

Ο πόλεμος όπως αναφέρθηκε μόλις και το υπογραμμίζουμε ξανά, είναι πολύ σοβαρή υπόθεση και επειδή η στρατηγική μας επιχειρεί να αποτρέψει τον πόλεμο εάν δεν το επιτύχει αποτυγχάνει. Ένα κράτος παίζει με την φωτιά εάν αφήνονται να κυριαρχούν στις δημόσιες συζητήσεις ερασιτεχνικές θέσεις, γνώμες κάθε είδους και ασυναρτησίες που θρέφουν ανορθολογικές αποφάσεις. Πιο συγκεκριμένα, τις τελευταίες δεκαετίες αλλά ολοένα και πιο πυκνά τους τελευταίους μήνες, οι συζητήσεις στην Ελληνική πλευρά είναι αξιοθρήνητες.

Αντί να διασφαλίσουμε μια ατσάλινη αποτρεπτική στρατηγική άξια των Ενόπλων μας Δυνάμεων η οποία αξιοποιεί βέλτιστα τους κολοσσιαίους σπάνιους πόρους που η κοινωνία διαθέτει για την άμυνα, εκτιμάται ότι, ένας «ετερόκλητος όχλος» θολώνει τα νερά και προκαλεί σύγχυση στην Ελληνική κοινωνία: Πολιτικάντηδες, νομικιστές, δημαγωγοί, υποβολείς ύποπτων εκφοβιστικών μηνυμάτων, αστείες προτάσεις για «δεξαμενές σκέψεις» με ιδρύματα της συμφοράς μας, κονδυλοφόροι απίστευτης ελευθεριότητας και διάφορα άτομα μηδενικής γνώσης περί τα στρατηγικά, μιλούν πέραν του δέοντος και επιδίδονται σε ρεσιτάλ ανευθυνότητας και ασχεστοσύνης. Οι νομικιστές ιδιαίτερα όταν επηρεάζουν την πολιτική εξουσία είναι ίσως ο μεγαλύτερος κίνδυνος. Ακούμε επίσης ψυχαναλύσεις του ενός η άλλου ηγέτη, υποτιθέμενες διαφορές στο πολιτικό σύστημα του αντιπάλου και ασφαλώς συχνά ειρηνιστικές σαπουνόφουσκες ως και η κρατική μας Επικράτεια να προσφέρεται για πολιτικό και πνευματικό χαβαλέ. Ένας οποιοσδήποτε επιστημονικός τίτλος, επιπλέον, λέμε με νόημα, δεν είναι λευκό χαρτί για δημόσια διατύπωση αβάσιμων γνωμών επί παντός επιστητού. Στα πεδία της διπλωματίας και της στρατηγικής η μεταμφίεση γνωμών με κίβδηλη επιστημονική αξιοπιστία είναι άκρως επικίνδυνη για την σταθερότητα και την εθνική ασφάλεια ενός κράτους.

Η επιτιθέμενη Τουρκία πέρασε το φράγμα των απειλών (ή oρισμέvωv από αυτές) και από καιρό πρoχωρεί σε εvέργειες βαθύτατου αναθεωρητικού χαρακτήρα. Μόνο και μόνο η μη εφαρμογή του δικαίου της θάλασσας που αφορά τους πλουτοπαραγωγικούς πόρους, σημαίνει όπως είπαμε, ότι από καιρό η άμεση αποτροπή κατέρρευσε. Οτιδήποτε άλλο ειπωθεί είναι επικίνδυνα ερασιτεχνικό, τεκμήριο πολιτικής δειλίας ή υποβολές κραχτών υπόπτων κινήτρων (συνήθως «ιδρυμάτων δεξαμενών, δήθεν, σκέψης» τύπου softpower) που διακινούνται μέσα στον «ετερόκλητο όχλο» τα μέλη του οποίου στην καλύτερη περίπτωση διατυπώνουν γνώμες και όχι γνώση.

Για την Κυπριακή Δημοκρατία, επίσης, άμεση εφαρμογή του Ενιαίου Αμυντικού Χώρου εκτός και εάν θέλουν να αυτοκτονήσουμε ιστορικά αφήνοντας την Μεγαλόνησο να καταστεί όμηρος της Άγκυρας.

Το πώς βέβαια θα διορθωθεί η πιο πάνω «ενδιάμεση κατάσταση» για να επανέλθουμε σε άμεση αποτροπή δεν απαντάται εύκολα ούτε από κάποιο μεμονωμένο αναλυτή. Είναι υπόθεση του κράτους και αυτό απαιτεί εκτός των άλλων και άρτια επιτελική οργάνωση. [Ο υποφαινόμενος πέραν βιβλίων και δοκιμίων έχει ήδη κάνει πολλές παρεμβάσεις για πάγιους προσανατολισμούς και εδραιωμένες στρατηγικές τυπολογίες οι οποίες εύκολα εντοπίζονται στο διαδίκτυο (λήμμα «ενδοπολεμική αποτροπή»)].

Η Ελλάδα πάντως ως προς τα προαναφερθέντα «κεκτημένα δικαιώματα» ξανά και ξανά δηλώνει ότι είναι ανυποχώρητη. Κάτι είναι και αυτό. Για παράδειγμα δηλώσεις Ελλήνων επισήμων ότι διατηρούμε το δικαίωμα επί αυτών που αναθεωρητικά αξιώνει η Τουρκία, όπως πρόσφατα το Υπέξ για τα Ίμια αλλά και άλλες δηλώσεις πολιτειακών παραγόντων όπως του Προέδρου της Δημοκρατίας για το διεθνές δίκαιο.

Η διασφάλιση της κρατικής Επικράτειας και των κεκτημένων δικαιωμάτων των διεθνών Συμβάσεων και Συνθηκών είναι ζήτημα όχι μόνο πολιτικό αλλά και βαθύτατα κοινωνικοπολιτικό. Η κοινωνία ως πολιτικό σώμα έχει κάθε συμφέρον να κάνει σαφές στους εντολοδόχους κατόχους των καρεκλών εξουσίας (εντολοδόχοι πρέπει να είναι και μάλιστα ανακλητοί, εάν εφαρμόζονταν οι μακραίωνες Ελληνικές πολιτικής παραδόσεις της Ελευθερίας και της Δημοκρατίας), ότι η κρατική Επικράτεια της Ελλάδας δεν είναι δική τους προσωπική υπόθεση. Δεσμεύονται από το Σύνταγμα και εκλέγονται για να προασπίσουν την Επικράτεια και όχι για να υποχωρούν και να την συρρικνώνουν με το να χάνουν οι Έλληνες, για παράδειγμα, τους κολοσσιαίους υποθαλάσσιους πλουτοπαραγωγικούς πόρους οι οποίοι σύμφωνα με πλανητικά αποδεκτές Συνθήκες ανήκουν στο Ελληνικό κράτος, ή, με το να «γκριζάρεται» περίπου το μισό Αιγαίο ή να ακυρώνεται το Κυπριακό κράτος όπου πέραν της γεωπολιτικής σημασίας και των πλουτοπαραγωγικών πόρων ζουν εκατοντάδες χιλιάδες Έλληνες.

Το κράτος μας και η Επικράτεια της κυριαρχίας μας όπως την ορίζουν οι Συνθήκες και το διεθνές δίκαιο είναι είδος κοσμοθεωρητικού συμβολαίου μεταξύ των προγόνων, των ζώντων και των απογόνων όχι ιδιοκτησία οποιουδήποτε την οποία μπορεί να εγκαταλείπει, να παραχωρεί και να παραμελεί. Δεν εκλέγονται για κάτι τέτοιο.

Ολοκληρώνουμε συνοψίζοντας ότι η αποτρεπτική μας ασπίδα έχει από καιρό διαπεραστεί και απαιτείται αποκατάσταση της άμεσης αποτροπής ταυτόχρονα και η εφαρμογή του δικαίου της θάλασσας σε όλο το αλληλένδετο φάσμα χωρικά ύδατα, υφαλοκρηπίδα, ΑΟΖ.

Για την Κυπριακή Δημοκρατία, επίσης, άμεση εφαρμογή του Ενιαίου Αμυντικού Χώρου εκτός και εάν θέλουν να αυτοκτονήσουμε ιστορικά αφήνοντας την Μεγαλόνησο να καταστεί όμηρος της Άγκυρας.

Εν τέλει, εάν δεν αποκατασταθεί η άμεση αποτροπή υπάρχει και κάτι άλλο: Εν μέσω υποχωρήσεων, κατευνασμών, αποχής άσκησης των κυριαρχικών μας δικαιωμάτων και εγκατάλειψης της Κύπρου (που «δεν είναι μακριά και δεν αποτελεί μόνο υπόθεση των Κυπρίων») μας θέτει σε ακόμη πιο επικίνδυνη τροχιά. Η αυτοκτονική αποδοχή ή ένοχη σιωπή μπροστά σε Τουρκικούς εκβιασμούς κάθε είδους εν μέσω καταιγιστικών στρατηγικών εξελίξεων, ενδέχεται να έχουν ήδη δώσει την παράσταση ενός αναλώσιμου νεοελληνικού κράτους και να οδηγήσουν την Ελλάδα και την Κύπρο στην Κλίνη του Προκρούστη για κατακρεούργηση, εξανέμιση και διαμοιρασμό. Η Τουρκία μπορεί να σχοινοβατεί αλλά ευκαιρίας δοθείσης μια μεταστροφή του Ερντογάν ή ένα άλλο καθεστώς που θα επαναφέρει τις τυπικές και άτυπες συμμαχίες με τις ΗΠΑ και το Ισραήλ ή και με άλλα κράτη της περιφέρειάς μας, ενδέχεται να οδηγήσουν τους νεοέλληνες μέσα στο χρονοντούλαπο της ιστορίας.

Πηγή

https://www.pentapostagma.gr/

Το έλαιο που διώχνει το ουρικό οξύ, μειώνει το άγχος & σταματά την επιθυμία για αλκοόλ και τσιγάρο

Το έλαιο που διώχνει το ουρικό οξύ, 

μειώνει το άγχος & σταματά την επιθυμία

 για αλκοόλ και τσιγάρο

Τα μπαχαρικά χρησιμοποιούνται εδώ και πάρα πολλά χρόνια, και τα περισσότερα από αυτά διαθέτουν απίστευτες θεραπευτικές ιδιότητες.
Σήμερα, πρόκειται να σας μιλήσουμε για ένα από τα πιο αποτελεσματικά – το μαύρο πιπέρι!

Το μαύρο πιπέρι έχει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων και το αιθέριο έλαιό του είναι ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε ποτέ.

Αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού – Οφέλη για την υγεία
Αυτό το έλαιο έχει εξαιρετικά θετική επίδραση στον οργανισμό καθώς είναι αντιβακτηριακό, αντισηπτικό, αντισπασμωδικό, αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό, καθαρτικό, διουρητικό, αποχρεμπτικό, εφιδρωτικό και καθαρτικό, μεταξύ άλλων.

Αντιβακτηριακή δραστηριότητα
Το μαύρο πιπέρι καταπραΰνει τα τσιμπήματα εντόμων και τις λοιμώξεις. Χρησιμοποιήστε τα τακτικά για να καθαρίσετε τις αρτηρίες και να μειώσετε τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.

Αντιοξειδωτικό
Το μαύρο πιπέρι προλαμβάνει / επισκευάζει τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και αποτρέπει τα ηπατικά προβλήματα, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και τον καρκίνο.

Πεπτικό σύστημα
Αυτό το μπαχαρικό διεγείρει την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι. Το ανεπαρκές σε λειτουργία πεπτικό σύστημα προκαλεί κολικούς, δυσκοιλιότητα και διάρροια.

Το μαύρο πιπέρι προλαμβάνει τον μετεωρισμό και διεγείρει την ούρηση και την εφίδρωση. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για την απομάκρυνση τοξινών από το σώμα.

Προάγει την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος
Η πιπερίνη, μια ένωση που περιέχεται στο μαύρο πιπέρι, βελτιώνει τη γνωστική δυσλειτουργία και την εξασθένιση της μνήμης.

Αναπνευστικό σύστημα
Το μαύρο πιπέρι ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση και την ιγμορίτιδα, χάρη στην ικανότητά του να διαλύει τη βλέννα και το φλέγμα στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα.

Υγιές δέρμα
Χρησιμοποιήστε μαύρο πιπέρι για τη θεραπεία της λεύκης, μια κατάσταση κατά την οποία αναπτύσσονται λευκά μπαλώματα στο δέρμα. Η πιπερίνη διεγείρει την παραγωγή χρωστικής στην επιδερμίδα.

Διαχείριση βάρους
Οι ενώσεις στο εξωτερικό στρώμα των κόκκων πιπεριού ενισχύουν τη διάσπαση του λίπους και προάγουν μια υγιή διαδικασία απώλειας βάρους.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι χρήσης του μαύρου πιπεριού και η αποτελεσματικότητά του εξαρτάται από τον τρόπο που το παίρνετε. Μπορείτε να το καταναλώσετε ή να το εισπνεύσετε, ενώ άλλοι προτιμούν να το εφαρμόζουν τοπικά.

Ισχυρό άρωμα
Το αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού καταπραΰνει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σας. Συνδυάστε το με έλαιο λεβάντας ή κέδρου για να μειώσετε το ψυχικό στρες και να κόψετε εύκολα το κάπνισμα ή το αλκοόλ.

Λήψη από το στόμα
Προσθέστε λάδι μαύρου πιπεριού στο φαγητό σας. Περιέχει σεσκιτερπένια (sesquiterpenes), έναν τύπο αντιοξειδωτικών που διεγείρουν την ούρηση και την εφίδρωση. Το αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού ενισχύει την παραγωγή χολής και ενισχύει την πέψη.

Τοπική εφαρμογή
Χρησιμοποιείτε το πάντα αραιωμένο με κάποιο λάδι βάσης για να χαλαρώσετε τους μύες και να θεραπεύσετε κράμπες ή στραμπούληγμα. Το μαύρο έλαιο πιπεριού έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες και γι’αυτό μειώνει τις κράμπες.

Η αντιοξειδωτική του ισχύς εξαλείφει το ουρικό οξύ από το αίμα, το οποίο το καθιστά ιδανικό για όσους αντιμετωπίζουν ουρική αρθρίτιδα, αρθρίτιδα και ρευματισμούς.

πηγή : truelife.gr

https://www.pentapostagma.gr/