ΠΩΣ ΝΑ ΖΗΣΕΤΕ 150 ΧΡΟΝΙΑ!

ενας ελληνας

Ενέργειες που ενισχύουν την υγεία και βοηθούν στη διατήρηση της βιοχημικής 

ισορροπίας μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου

Ανάμεσα σε πολλούς παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκίνου, 
ανήκει ο τρόπος ζωής μας.Μέσω μιας σειράς ενεργειών είναι δυνατόν να 
ενισχύσουμε την υγεία μας και να διατηρήσουμε τη βιοχημική ισορροπία του 
σώματος μας, μειώνοντας με αυτόν τον τρόπο την πιθανότητα εμφάνισης του.

Παρακάτω σας παραθέτουμε μια σειρά ενεργειών που μπορούν να μας βοηθήσουν να 
βελτιώσουμε τη συνολική μας υγεία και να απομακρυνθούμε από τον κίνδυνο εμφάνισης
 καρκίνου, σύμφωνα με τον Dr. Δημήτρη Τσουκαλά:

Η κατανάλωση άφθονου νερού. Είναι απαραίτητη για τη λειτουργία κάθε κυττάρου μέσα

 στο σώμα μας. Όλες οι χημικές αντιδράσεις στο σώμα μας λαμβάνουν χώρα σε ένα υπόστρωμα

 που περιέχει νερό στο 70% της ενδοκυτταρικής του σύστασης.

Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας αντιοξειδωτικών τροφών. Τα αντιοξειδωτικά 
επιτρέπουν την ταχεία διόρθωση των κυτταρικών βλαβών. Αντιοξειδωτική δράση έχουν τα 
μπαχαρικά, το καθαρό κακάο, ο καφές βιολογικής καλλιέργειας, τα μούρα, τα φουντούκια,
τα αμύγδαλα, τα καρύδια, το μπρόκολο, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα με έντονα 
χρώματα, όπως το κεράσι και το ρόδι.

Η κατανάλωση μη τεχνητά επεξεργασμένων τροφών, όσο πιο κοντά γίνεται στη φυσική
 τους μορφή

Η κατανάλωση τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το κεφίρ και το γιαούρτι 

που βοηθούν στη διατήρηση μιας ισορροπημένης βακτηριακής χλωρίδας.

Η επαρκής ξεκούραση και ο καλός ύπνος (7-8 ώρες) επιτρέπουν στο σώμα να διορθώνει 

τις βλάβες που έχουν προκύψει κατά της διάρκεια της μέρας.

Η άσκηση σε τακτά χρονικά διαστήματα βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων και την
 αιμάτωση του σώματος .

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε να παίρνουμε μερικές βαθιές ανάσες όσο πιο συχνά γίνεται
 μέσα στην ημέρα για την καλύτερη οξυγόνωση των ιστών.

Η εξάλειψη της ζάχαρης και παρόμοιων ουσιών(φρουκτόζη, χυμοί φρούτων, τεχντητά
 γλυκαντικά) από τη διατροφή. Η μόνη ουσία που μπορούν να μεταβολίζουν τα καρκινικά 
κύτταρα ώς πηγή ενέργειας είναι η ζάχαρη.

Επιμέλεια: copyrights © www.hippieteepee.gr

Από το βιβλίο ‘’Πως να ζήσετε 150 χρόνια’’ Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς

Πηγή: https://greek1.blogspot.com/2017/04/pos-na-zisete-150-xronia.html#ixzz4eqvZNrq7 
®1Greek Σκέψου...δεν είναι παράνομο ακόμη 
Under Creative Commons License: Attribution 
Follow us: @1_Greek on Twitter | 1greek on Facebook