"Κόλαση" πυρός στην Ιντλίμπ: Σκληρές μάχες μεταξύ Συριακού Στρατού & Τούρκων

"Κόλαση" πυρός στην Ιντλίμπ: 

Σκληρές μάχες μεταξύ Συριακού Στρατού & Τούρκων

ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ Δ. ΚΟΚΚΙΝΟΣ

Αποτυχημένη επίθεση Τούρκων & τζιχαντιστών κατά των κυβερνητικών δυνάμεων

Σφοδρές μάχες ξέσπασαν νωρίτερα σήμερα μεταξύ του Συριακού Αραβικού Στρατού (SAA) και του τουρκικού στρατού, μετά από έντονη ανταλλαγή πυρών μεταξύ του SAA και των φιλοτουρκικών δυνάμεων στην περιοχή Jabal Al-Zawiya.

Σύμφωνα με αναφορές από το νότιο Ιντλίμπ, ο στρατός της Συρίας δέχθηκε επίθεση από τον τουρκικό στρατό αφού χτύπησαν τις μαχητικές δυνάμεις κοντά στο παρατηρητήριο του τελευταίου βόρεια του Kafr Nabl.

Μια πηγή από το Συριακό Στρατό δήλωσε ότι κύριος στόχος δεν ήταν ο τουρκικός στρατός, αλλά οι τζιχαντιστικές δυνάμεις στην περιοχή Al-Bara'a, οι οποίες όμως υποστηρίζονται από την Τουρκία. Αμέσως μετά την επίθεσή του Συριακού Στρατού, οι Τούρκοι εξαπέλυσαν σφοδρές επιθέσεις πυροβολικού σε βάρος του SAA από τα κοντινά στρατιωτικά παρατηρητήρια.

Δεν αναφέρθηκαν θύματα του SAA κατά τη διάρκεια της ανταλλαγής. Ωστόσο, με την πρόσφατη αύξηση των τουρκικών στρατευμάτων στο νότιο Ιντλίμπ, η κατάσταση στην επαρχία γίνεται ολοένα και πιο βίαιη, καθώς ο SAA και οι τουρκικές/φιλοτουρκικές δυνάμεις συνεχίζουν την ανταλλαγή πυρών σε σχεδόν καθημερινή βάση, με αποτέλεσμα μια γενικευμένη σύρραξη να αποτελεί ένα απόλυτα ρεαλιστικό σενάριο για το προσεχές μέλλον.Η ίδια πηγή ανέφερε ότι οι δυνάμεις των τζιχαντιστών πραγματοποιούν τακτικά πυραυλικές επιθέσεις από τα παραπάνω σημεία, υπόπτως κοντά στα τουρκικά παρατηρητήρια, οι οποίες συχνά οδηγούν στην έντονη αντίδραση του Συριακού Αραβικού Στρατού.

Επιπλέον, μια μεγάλη φάλαγγα του Συριακού Αραβικού Στρατού μπήκε στη βόρεια επαρχία του Κυβερνείου της Αλ-Ράκκα αυτήν την εβδομάδα για να βοηθήσει στην ενίσχυση των πρώτων γραμμών στην περιοχή Ayn Issa.

Σύμφωνα με αναφορές από το πεδίο, τα στρατεύματα του Συριακού Αραβικού Στρατού συνοδεύτηκαν από ρωσικό στρατιωτικό προσωπικό, το οποίο επίσης επεκτάθηκε στην περιοχή Ayn Issa, η οποία βρίσκεται βόρεια της διοικητικής πρωτεύουσας.

Οι ενισχύσεις του Συριακού Στρατού λέγεται ότι αργότερα αναπτύχθηκαν στις πρώτες γραμμές στο Ayn Issa, όπου βοήθησαν στην ενίσχυση κυβενρητικών δυνάμεων που μάχονται απέναντι στους τζιχαντιστές που υποστηρίζονται από την Τουρκία.

Το μέτωπο Ayn Issa γνώρισε πρόσφατα κλιμάκωση των εχθροπραξιών μεταξύ του Συριακού Στρατού και των Συριακών Δημοκρατικών Δυνάμεων (SDF) από τη μία πλευρά, και των φιλότουρκων τζιχαντιστών από την άλλη.

Τζιχαντιστές και Τούρκοι έχουν παραβιάσει επανειλημμένα την κατάπαυση του πυρός στη βόρεια Ράκκα, καθώς συχνά εξαπολύουν πυραυλικές και βολές πυροβολικού προς την άμυνα του στρατού της Συρίας και του SDF (Κούρδοι).

Κυβερνητικές δυνάμεις της Συρίας και Κούρδοι φαίνεται πως έχουν ξεπεράσει προς το παρόν τις διαφορές τους, καθώς μάχονται από κοινού κατά της Τουρκίας και των εξτρεμιστών αντιπροσώπων της επί του συριακού εδάφους.

Τον Μάρτιο, ο τουρκικός στρατός ξεκίνησε μια μεγάλη επίθεση στις θέσεις του Συριακού Στρατού, σκοτώνοντας πάνω από 100 στρατιώτες και καταστρέφοντας δεκάδες οχήματα και θέσεις.

Η επίθεση του τουρκικού στρατού οδήγησε στη συνάντηση του Σότσι στις 5 Μαρτίου μεταξύ των προέδρων Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν και Βλάντιμιρ Πούτιν. Οι δύο πρόεδροι συμφώνησαν να εφαρμόσουν κατάπαυση του πυρός και κοινές περιπολίες κατά μήκος της εθνικής οδού M-4 για να εξαλείψουν τη βία, ωστόσο η τουρκική πλευρά δεν τηρεί τις υποχρεώσεις της με αποτέλεσμα η κλιμάκωση στην περιοχή να είναι αναπόφευκτη.

https://www.pentapostagma.gr/

DOWNLOADS: Νικόλαος Γ. Πολίτης – Το Δημοτικόν Άσμα Περί Νεκρού Αδελφού…!

DOWNLOADS: Νικόλαος Γ. Πολίτης – Το Δημοτικόν Άσμα Περί Νεκρού Αδελφού…! #1.412 (PDF)

Διαβάστε το εδώ:

ΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟΝ ΑΣΜΑ ΠΕΡΙ ΝΕΚΡΟΥ ΑΔΕΛΦΟΥ

Posted by Der Kamerad on 2020-06-30

https://derkamerad.com/

Η Εκστρατεία Του OHE Για Την Δημιουργία Ενός Κόσμου Δίχως Φύλα…! (Photo)

Πολιτιστικός Μαρξισμός: Η Εκστρατεία Του OHE Για Την Δημιουργία Ενός Κόσμου Δίχως Φύλα…! (Photo)

[Αποκλειστική μετάφραση για την Ενωμένη Ρωμηοσύνη]

Όταν ιδρύθηκαν τα Ηνωμένα Έθνη, μετρώντας από τον ερχόμενο Οκτώβρη 75 χρόνια πίσω, χαιρετίστηκαν ως «η τελευταία και μεγαλύτερη ελπίδα για ειρήνη», τίτλος που αποδείχτηκε ούτε αληθινός στην πράξη ούτε εφικτός (αν και, όπως άκουσα μια φορά έναν Ισραηλινό των ειδικών δυνάμεων να το θέτει, «κανένας δεν παρακολουθεί καλύτερα»). Μια πρόσφατη ανάρτηση στο Twitter αποκαλύπτει πώς ο σκοπός του οργανισμού έχει επεκταθεί ώστε να περιλαμβάνει την ανέκαθεν απροσδιόριστη και αόριστη έννοια της «ισότητας.»

«Να βοηθήσουμε στη δημιουργία ενός πιο δίκαιου κόσμου (με περισσότερες ίσες ευκαιρίες και δικαιώματα),» έλεγε η ανάρτηση στο Tweeter, «χρησιμοποιώντας γλώσσα ουδέτερη ως προς τα φύλα, εάν δεν είμαστε σίγουροι για το φύλο κάποιου ή αναφερόμαστε σε μια ομάδα». Ως μέρος της «Στρατηγικής για Ισοτιμία των Φύλων στο σύνολο του Οργανισμού» όσοι εργάζονται στον ΟΗΕ παρακινούνται να ομιλούν και γράφουν με τρόπους που «δεν δημιουργούν διακρίσεις έναντι συγκεκριμένου βιολογικού φύλου, κοινωνικού φύλου ή φυλετικής ταυτότητας.» (να σημειωθεί ότι με τον όρο «κοινωνικό φύλο», αγγλιστί «social gender», όρο-κατασκεύασμα του φεμινισμού, εννοούνται κυρίως οι κοινωνικοί ρόλοι που αποδίδονται σε κάθε φύλο οι οποίοι προφανώς θεωρούνται από το φεμινισμό και παρόμοιες θεωρίες άδικοι και περιοριστικοί για τη γυναίκα έχοντας επιβληθεί από μια «άδικη, ανδροκρατούμενη θρησκεία και κοινωνία», ενώ με τον όρο «φυλετική ταυτότητα», αγγλιστί «gender identity», εννοείται το πώς αισθάνεται και εκφράζει κάποιος το φύλο του, υπονοώντας σαφώς ότι απόλυτα φυσιολογικά μπορεί να διαφέρει αυτή η φυλετική ταυτότητα από το βιολογικό φύλο, δηλαδή π.χ. για ένα άτομο με βιολογικό φύλο «άρρεν» μπορεί «φυσιολογικά» η «φυλετική του ταυτότητα» να είναι «θήλυ», να νιώθει και να εκφράζεται ως θηλυκό.)

Βεβαίως, κάποιες από τις προτάσεις της ως ανωτέρω Στρατηγικής του ΟΗΕ, όπως η χρήση για τον όρο «ανθρωπότητα» του αγγλικού όρου «humanity» αντί για το «mankind» (που περιέχει τη λέξη «man» – «άνδρας») ή για τον όρο «αστυνομικός» η χρήση του αγγλικού όρου «police officer» αντί για το «policeman» (που επίσης περιέχει το «man» – «άνδρας»), είναι μια χαρά. Άλλες προτάσεις είναι λίγο πιο δύσκολο να κατανοηθούν, όπως η αντικατάσταση του «businessman» («επιχειρηματίας») από το «representative» (που ακριβέστερα αποδίδεται ως «αντιπρόσωπος»), λες και οι δύο αυτές λέξεις σημαίνουν το ίδιο πράγμα. Και ύστερα, υπάρχουν και εκείνες οι προτάσεις που μπορούν να χαρακτηριστούν μόνο ως γλωσσολογική ανοησία και παραλογισμός, προσπάθειες για να μετασκευαστούν καθιερωμένες γλώσσες για να ταιριάζουν σε έναν πλασματικό κόσμο χωρίς φύλα.

Πολλές Ευρωπαϊκές γλώσσες, όπως τα Ισπανικά και τα Γαλλικά, είναι πολύ «φυλετικές». Κάθε ουσιαστικό είναι είτε αρσενικό, όπως το «βιβλίο» ή το «καπέλο,» είτε θηλυκό, όπως το «τραπέζι» ή ο «κορωναϊός.» Όλες οι προηγούμενες απόπειρες, ιδιαίτερα στη Γαλλία, να απογυμνώσουν από τα γένη αυτές τις γλώσσες δεν οδήγησαν πουθενά – ούτε στους καθημερινούς ομιλητές ούτε στους επίσημους προασπιστές της γλώσσας. Όπως ένας χιουμοριστικά το έθεσε, οι απόπειρες να απογυμνωθεί από τα γένη η γλώσσα της αγάπης «την κάνουν να μοιάζει με άλγεβρα.»

Εν μέσω μιας παγκόσμιας πανδημίας που έχει σκοτώσει μερικές εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους, έχει εξαπολύσει μια οικονομική ύφεση, και ενδέχεται να επιδεινώσει τα αποθέματα φαγητού και την πολιτική αστάθεια σε όλο τον κόσμο, θα αναρωτιόταν κανείς πώς αυτό (η δημιουργία ενός κόσμου χωρίς φύλα) αναδείχθηκε ως προτεραιότητα για τα Ηνωμένα Έθνη.

Λοιπόν, η λαϊκή επιταγή για αναδημιουργία του κόσμου, και η δύναμη της γλώσσας για να επιτευχθεί ακριβώς αυτό, είναι μεγάλη. Αυτούς που πιέζουν για μια «ουδέτερη από γένη» («gender-neutral») γλώσσα δεν τους απασχολεί το θέμα από μια γλωσσολογική άποψη ή από αυτό που νεκροί – πλέον – άνθρωποι όπως ο Βίκτωρας Ουγκώ πίστευαν για τη ζωή και τον κόσμο, όσο από την άποψη της απαλλαγής του κόσμου από τη διαφοροποίηση των φύλων.

Ενώ η αντικατάσταση, σύμφωνα με τις προτεινόμενες από τον ΟΗΕ οδηγίες, των λέξεων «boyfriend» («φίλος») ή «girlfriend» («φίλη») από τη λέξη «partner» («σύντροφος» αλλά ταυτόχρονα και «συνεργάτης» πχ. σε μια επιχείρηση) μπορεί να φαίνεται εκ πρώτης όψεως παράξενη αλλά ακίνδυνη, η χρήση ενός όρου που σχετίζεται με την επιχειρηματικότητα («partner») στη θέση λέξεων που σχετίζονται με τις σχέσεις των δύο φύλων («boyfriend», «girlfriend») φανερώνει μια σημαντική αλλαγή στην οπτική του κόσμου, τουτέστιν στην κοσμοθεωρία: μία (κοσμοθεωρία) στην οποία η αγάπη, ο γάμος και η οικογένεια νοούνται πλέον ως συμβατικές υποχρεώσεις παρά ως ηθικές ή πνευματικές και στην οποία οι άνθρωποι αγαπιούνται και παντρεύονται και ζευγαρώνουν και κάνουν παιδιά επειδή αυτό απλά «έχει μια ωραία αίσθηση», απλά τους κάνει να «νιώθουν ωραία», και όχι γιατί αυτά είναι ωραία πράγματα από μόνα τους, στην ουσία και τον πυρήνα τους.

Οι μεμονωμένες γλώσσες αποτελούν προϊόντα της συγκεκριμένης ιστορίας και του πολιτισμού μιας ομάδας – οι Inuit της Γροιλανδίας θα περιγράψουν τον καιρό διαφορετικά από μια φυλή του Αμαζονίου – αλλά κάθε γλώσσα εκφράζει και κάποια στοιχεία, αντιλήψεις και πραγματικότητες με καθολική ισχύ.

Δεν υπάρχει καμιά γνωστή γλώσσα χωρίς λέξεις για το «πόδι» ή το «χέρι» ή το «κεφάλι». Αν και ορισμένες γλώσσες δεν είναι τόσο «φυλετικές» όσο άλλες, με την έννοια ότι δεν αναθέτουν σε κάθε αντικείμενο ένα γένος ή ένα άρθρο με γένος, δεν υπάρχει καμία γλώσσα στον κόσμο χωρίς λέξεις που να περιγράφουν τις διαφορές φύλου. Κάθε γλώσσα έχει λέξεις για το αρσενικό και το θηλυκό. Παρά το ότι οι ρόλοι των δύο φύλων διαφέρουν από πολιτισμό σε πολιτισμό, οι υποκείμενες βιολογικές πραγματικότητες που χαρακτηρίζουν το αρσενικό και το θηλυκό παραμένουν οι ίδιες.

Οι Γραφές παρουσιάζουν το Θεό να δημιουργεί με τα λόγια εκ του μη όντως, από το τίποτα (ΣτΜ: ακριβέστερα και θεολογικότερα τον Λόγο του Θεού, που στην Ελληνική γλώσσα ως μια θαυμάσια λέξη περιεκτική εννοιών έχει το μοναδικό πλεονέκτημα να αποδίδει ακριβέστερα το νόημα ερμηνευμένη ταυτόχρονα ως και Λόγος-Λέξη και Λόγος-Λογική και Λόγος-Αίτιο του παντός – βλ. «Εν Αρχή ην ο Λόγος» κ.τ.τ. από την έναρξη του Κατά Ιωάννην Ιερού Ευαγγελίου). Καθώς αποτελούμε εικόνες Του Θεού και οι δικοί μας λόγοι έχουν επίσης απίστευτη δύναμη να περιγράφουν την πραγματικότητα και ακόμη, κατά μία έννοια, να δημιουργούν. Αλλά εμείς δεν δημιουργούμε εκ του μη όντως. Οι λόγοι μας περιορίζονται μέσα στα πλαίσια του κόσμου που ο Θεός δημιούργησε.

Κάθε κοσμοθεωρία που αρνείται ότι ο κόσμος είναι μια δημιουργία του Θεού θεωρεί συνάμα και την πραγματικότητα πιο ελαστική και ευεπηρέαστη από ότι πράγματι είναι, και τον κόσμο ως ένα μέρος που όχι μόνο κατοικούμε και φροντίζουμε, αλλά που ελέγχουμε. Σε έναν τέτοιο κόσμο, δεν υπάρχουν λέξεις υψηλότερης αξίας από τις δικές μας, και έτσι φτάνουμε να ακούμε κάποιους στα κλιμάκια των Ηνωμένων Εθνών να ομιλούν και γράφουν ωσάν να δύνανται ουσιαστικά να δημιουργήσουν εκ νέου το ανθρώπινο πρόσωπο. Δεν μπορούνε. Αλλά, από την άλλη, τα Ηνωμένα Έθνη ούτε έγιναν ποτέ «η τελευταία και καλύτερη ελπίδα για ειρήνη».

Πηγή / Πηγή

Posted by Der Kamerad on 2020-06-29

https://derkamerad.com/

Συρία: Τουρκικά Εγκλήματα Πολέμου – 

Σύριοι Πολίτες Στην Ταλ Ταμρ: “Μισθοφόροι Του Ερντογάν” Βάζουν Φωτιές Σε Καλλιέργειες Και Σπίτια Στην Χασάκα…! (Videos)

Πολίτες της Συρίας στο Tel Tamr λένε ότι οι «μισθοφόροι του Ερντογάν» έκαναν πυρκαγιές σε καλλιέργειες και σπίτια στη Χασάκα, στη βορειοανατολική επαρχία της Συρίας που εξακολουθούν να υπόκεινται σε ξένη κατοχή από τουρκικές συμμορίες και αμερικανικές δυνάμεις.

Δημοσιεύτηκε από derkamerad  στις2020-06-29

https://derkamerad.com/

Προετοιμάζεται για πόλεμο ο Σίσι: Αγοράζει K-300P Bastion-P από την Ρωσία

Το απόλυτο όπλο στα χέρια της Αιγύπτου

ΑΝΔΡΕΑΣ ΜΟΥΝΤΖΟΥΡΟΥΛΙΑΣ

Ο Στρατάρχης Σίσι αιφνιδιάζει την Τουρκία, καθώς βάζει στην ''πολεμική μηχανή'' της Αιγύπτου το απόλυτο όπλο. Είναι ξεκάθαρο πλέον πως το Κάιρο ετοιμάζεται για την επόμενη ημέρα στην Α. Μεσόγειο.  

Σύμφωνα με ρωσικές πηγές, οι αιγυπτιακές ένοπλες δυνάμεις θα αγοράσουν το ρωσικό σύστημα επακτίου αμύνης K-300P Bastion-P, με σκοπό τη διασφάλιση της επιτυχούς άμυνας/αποτροπής στις ακτές και τα πεδία φυσικού αερίου στην ανατολική Μεσόγειο, αλλά και φυσικά ταυτόχρονα οι τουρκικές βάσεις στη Λιβύη θα έχουν ''κλειδωθεί'' από το πυραυλικό σύστημα.       

Το ρωσικό πυραυλικό σύστημα επάκτιας άμυνας K-300P Bastion-P μπορεί να κτυπήσει σκάφος επιφανείας σε μια απόσταση άνω των 350 χλμ. πετώντας σε ύψος 14.000 μέτρων και με ταχύτητα 2,5 mach.

Η κάθε πυροβολαρχία διαθέτει 24 βλήματα και μπορούν να εκτοξευτούν με ρυθμό ένα βλήμα ανα 2,5 δευτερόλεπτα. Το σύστημα μπορεί να τεθεί σε λειτουργία από την στιγμή που ειδοποιηθεί και βρίσκεται σε κίνηση μέσα σε 5 λεπτά.  

Όπως αναφέρουν τα Ρωσικά ΜΜΕ, η Αίγυπτος εξοπλίζεται ενόψει εξελίξεων στη Λιβύη. Το Κάιρο επισπεύδει τις διαδικασίες καθώς πριν λίγες ημέρες ο αρχηγός του τουρκικού πολεμικού ναυτικού πήγε ερσπευσμένα στη Λιβύη, με βασικό σκοπό τις διαπραγματεύσεις για μόνιμη στρατιωτική εγκατάσταση της Τουρκίας στη χώρα, μέσω της δημιουργίας δύο βάσεων.

Ο Αντνάν Οζμπάλ συναντήθηκε με λίβυους στρατιωτικούς αξιωματούχους στη ναυτική βάση Μουσέτα (Ebu Sitte). Οι βάσεις αυτές θα επισημοποιήσουν την μετατροπή της βορειοαφρικανικής χώρας σε τουρκικό προτεκτοράτο, ενώ θα αποτελούν άμεση στρατιωτική απειλή για Ελλάδα και Αίγυπτο, και γι' αυτό εκτιμάται πως η αναβάθμιση της σύγκρουσης σε γενικευμένη σύρραξη θα λάβει χώρα πολύ πριν υλοποιήσουν τα άνομα σχέδιά τους οι Τούρκοι. 

https://www.pentapostagma.gr/

Οι top καλοκαιρινές τροφές για απώλεια βάρους (εικόνες)

Το καλοκαίρι εντείνεται ο προβληματισμός γύρω από την απώλεια βάρους.

Η ζέστη και η δυσφορία που προκαλούν τα βαριά και πλούσια σε λιπαρά φαγητά από τη μία και η πληθώρα φρούτων και δροσιστικών πιάτων από την άλλη, προσφέρονται για να διαμορφώσετε τη διατροφή που θα σας βοηθήσει να μειώσετε ή να σταθεροποιήσετε το βάρος σας.

Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν καλοκαιρινές τροφές που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να καταφέρετε να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά:

Ντομάτες: Είναι η καλύτερη πηγή λυκοπενίου, του ισχυρού αντιοξειδωτικού που μειώνει την φλεγμονή στο σώμα και βοηθά στον έλεγχο της λεπτίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει την όρεξη. Επιπλέον, έχουν λίγες θερμίδες (μία μεσαία ντομάτα έχει μόλις 22 θερμίδες) και περιέχουν πολλή βιταμίνη C, η οποία συνδέεται με την ενίσχυση της καύσης του λίπους. Επιλέξτε βιολογικές ντομάτες οι οποίες έχουν 55% περισσότερη βιταμίνη C.

Σπανάκι: Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, σίδηρο και φυλλικό οξύ και δίνει μόλις 7 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Επιπλέον μειώνει την επιθυμία για φαγητό. Μελέτη διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση χυμού σπανάκι ενίσχυσε την απώλεια βάρους κατά 45% και μείωσε τις λιγούρες κατά 95%.

Καρπούζι: Η γλυκιά του γεύση θα ξεγελάσει την επιθυμία σας για γλυκό. Φάτε μία φέτα καρπούζι, αντί π.χ. για μια φέτα κέικ και γλιτώστε εκατοντάδες θερμίδες. Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα του καρπουζιού είναι ότι αποτελείται κατά 92% από νερό, γεγονός που αποτρέπει την αφυδάτωση του οργανισμού.

Κολοκυθάκια: Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, έχουν ελάχιστες θερμίδες (μόλις 17 ανά 100 γραμμάρια) και καθόλου λιπαρά. Είναι πλούσια σε ασβέστιο, άρα είναι ιδανικά για τα οστά και φυτικές ίνες που συμβάλλουν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, έχουν υψηλά επίπεδα καλίου και αποτρέπουν την κατακράτηση υγρών. Περιέχουν επίσης μαγνήσιο, το μεταλλικό στοιχείο που είναι άκρως απαραίτητο για τη συνολική υγεία, καθώς και φολικό οξύ.

Μούρα: Μελέτη του Χάρβαρντ έδειξε ότι η κατανάλωση μούρων βοηθά στη διατήρηση του βάρους λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου τους. Διαθέτουν πολλές φυτικές ίνες, προκαλώντας κορεσμό, ενώ μελέτες σε πειραματόζωα έδειξαν ότι μειώνουν το λίπος στην κοιλιά.

Γαρίδες: Τα 100 γραμμάρια δίνουν περίπου 100 θερμίδες, μόλις 1 γραμμάριο λίπους και 19 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αποτελούν επίσης καλή πηγή σεληνίου και βιταμινών.

Πράσινο παγωμένο τσάι: Το πράσινο παγωμένο τσάι, χωρίς ζάχαρη, είναι ο καλύτερος σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι περιέχει ενώσεις που ενισχύουν την καύση του λίπους, βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Προσθέστε φρέσκο δυόσμο που λειτουργεί ως φυσικό κατασταλτικό της όρεξης.

Ελληνικό γιαούρτι: Αντικαταστήστε τη μαγιονέζα στην πατατοσαλάτα και τα ζυμαρικά σας με ελληνικό γιαούρτι και γλιτώστε τουλάχιστον 370 θερμίδες ανά μερίδα. Ένα φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι έχει 23 γραμμάρια πρωτεϊνών, που προκαλούν κορεσμό. Συνδυάστε το με φρέσκα φρούτα και απολαύστε ένα πλήρες, δροσιστικό και θρεπτικό γεύμα.

https://www.onmed.gr/

Nύχτα ”κόλασης” για Άγκυρα και GNA: Mαχητικά ”εξαφάνισαν” τουρκικά οχήματα

byEnoplos-29 Ιουνίου

Nύχτα ”κόλασης” για Άγκυρα και GNA. Η ξεκάθαρη στήριξη της Αιγύπτου, η οποία μπαίνει και επίσημα στον πόλεμο της Λιβύης, έδωσε θάρρος στον LNA, όπου πριν λίγες ώρες εξαπέλυσε επιχείρηση ”σοκ και δέος” κατά τούρκων και ισλαμιστών.

Όπως φαίνεται όλα αλλάζουν πλέον στην Λιβύη. Σας το είχαμε πει και πριν λίγες ημέρες. Τίποτα δεν έχει τελειώσει.  

Μαχητικά του Εθνικού Στρατού Λιβύης, εξαπέλυσαν επίθεση κατά κομβικών στόχων ”μία ανάσα” από την Μισράτα, καταστρέφοντας οχήματα των Τούρκων καθώς και FNSS ACV-15.

Μιλάμε για τον απόλυτο αιφνιδιασμό, που δείχνει τι έρχεται τις επόμενες ημέρες.

Αυτή η κίνηση έθεσε σε συναγερμό τις τουρκικές φρεγάτες, οι οποίες προσέγγισαν και πάλι το λιμάνι της Μισράτα. Το χειρότερο όμως στο ”θρίλερ” που βρίσκεται σε εξέλιξη εδώ και μήνες, βρίσκεται στο ότι Τούρκοι και Ιταλοί για άλλη μία φορά έκαναν ασκήσεις στην Α. Μεσόγειο και μάλιστα κοντά στις ακτές της Λιβύης.

 

Μιλάμε δηλαδή για ένα σκηνικό που “μυρίζει” από χιλιόμετρα μακριά είτε για πιθανή γενικευμένη στρατιωτική αντιπαράθεση με δεδομένη την αιγυπτιακή πρόθεση, είτε για πρόκληση επεισοδίων διαφόρων τύπων.

Όλα αυτά δείχνουν ότι η διεθνής κοινότητα οφείλει και πρέπει να παρέμβει στην όλη κατάσταση. Στη Λιβύη, πρέπει να έρθει η ειρήνη ενώ πρέπει να εξουδετερωθεί κάθε ελπίδα δημιουργίας ισλαμικού κράτους στην αφρικανική ήπειρο.

ΦΩΤΟ ΑΡΧΕΙΟΥ

ΠΗΓΗ

https://www.enoplos.gr/