1. Σκόρδο Θα το ξεπεράσουμε. Το σκόρδο δεν είναι ακριβώς ένα φαγητό που οι περισσότεροι από εμάς λαχταρούμε. Εκτός αν έχει τη μορφή ψωμιού σκόρδου, μπορείτε ειλικρινά να ονομάσετε ένα φαγητό βαρύ σκόρδο που τρώτε στην τακτική; Παρά τις προτιμήσεις σας, ίσως θελήσετε να φορτώσετε στο σκόρδο, καθώς το επίπεδο κολλαγόνου σας θα ανεβαίνει στα ύψη. Το σκόρδο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θείο. Περιέχει σχεδόν 33 ενώσεις θείου. Το θείο βοηθά στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου σας. Αυτό παρέχει δύναμη στα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα.
2. Φασόλια Τώρα ξέρω τι σκέφτεστε. «Δεν μου αρέσει ήδη το σκόρδο, τι σε κάνει να πιστεύεις ότι βρίσκω τα φασόλια να είναι πιο εύπεπτα;» Είναι απλό, τα φασόλια ενισχύουν το κολλαγόνο μέσω της πρωτεΐνης που καταναλώνετε. Ένα κανονικό κουτί με μαύρα φασόλια μεταφέρει σχεδόν 15 γραμμάρια πρωτεΐνης. Όταν αυτή η πρωτεΐνη χωνεύεται, τα αμινοξέα πηγαίνουν στη δουλειά. Τα αμινοξέα χρησιμεύουν ως δομικά στοιχεία της παραγωγής κολλαγόνου.
3. Πιπεριές Καθένας πρέπει να καρυκεύει τη ζωή του μια φορά. Γιατί να μην βοηθήσετε το σώμα σας ενώ το κάνετε; Οι πιπεριές είναι μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να αυξήσετε την παραγωγή κολλαγόνου. Ας μιλήσουμε για ένα δευτερόλεπτο για τη βιταμίνη C, ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που πολλοί από εμάς χάνουμε. Ενώ οι εγκέφαλοι των περισσότερων ανθρώπων πηγαίνουν στον χυμό πορτοκαλιού όταν ακούνε ότι λέγεται προφορικά, οι πιπεριές είναι μια άλλη αξιόπιστη πηγή. Ένα γεμάτο πράσινο πιπέρι περιέχει περίπου 220% της καθημερινής σας βιταμίνης C.
4. Ντομάτες Αυτό πρέπει να είναι εξαιρετικά εύκολο στην πέψη. Πιθανότατα τρώτε ήδη ντομάτες με ορισμένα γεύματα. Ξέρω ότι το χάμπουργκερ που είχα χθες είχε σίγουρα κάποια. Είχε επίσης πιπεριές, σκόρδο και μια πλευρά από φασόλια.
5. Μούρα Αυτό είναι ένα άλλο που όλοι πρέπει να κάνουν άλματα. Πότε ήταν η τελευταία φορά που ψωνίσατε για μούρα; Τι γίνεται με τη συλλογή μούρων; Έχουν επίσης άφθονη βιταμίνη C. Ένα φλιτζάνι φράουλες περιέχει 149% της προτεινόμενης ημερήσιας πρόσληψης.
Για περισσότερες πληροφορίες, παρακολουθήστε το βίντεο μέχρι το τέλος. Υπάρχει η δυνατότητα εμφάνισης ελληνικών υποτίτλων
''Κεραυνοί'' Aιγύπτου κατά Τουρκίας: ''Στηρίζετε τους τρομοκράτες στη Λιβύη'' - Κάλεσμα Καΐρου σε χώρες για κοινό μέτωπο κατά Άγκυρας
''Πόλεμος'' χαρακωμάτων
Tο τουρκικό υπουργείο Εξωτερικών σε έκτακτη ανακοίνωση εκτόξευσε κατηγορίες κατά της αιγυπτιακής κυβέρνησης, με κύριο θέμα την στήριξη του Σίσι στον Χαφτάρ και τις εξελίξεις που τρέχουν ήδη, ενώ Αιγύπτιος Βουλευτής ρίχνει καμπανάκι για την δράση της Τουρκίας στις χώρες της περιοχής, στις οποίες συμπεριλαμβάνεται και η Ελλάδα. Η “καυτή “ ανακοίνωση αναφέρει ότι το Κάιρο υποστηρίζει εξτρεμιστές τρομοκράτες στη Λιβύη, κάτι που «αντικατοπτρίζει σαφώς τις προσπάθειές της χώρας αυτής να καλύψει τα σχέδιά της εκεί».
«Η υποστήριξη της Αιγύπτου προς το Χαφτάρ, που στοχεύει στη δημιουργία στρατιωτικής δικτατορίας στη Λιβύη, δεν προκαλεί έκπληξη», δήλωσε ο εκπρόσωπος του Τουρκικού υπουργείου Εξωτερικών Χαμίντ Ακσάβι.
''Η υποστήριξη της κυβέρνησης της Αιγύπτου προς αυτόν τον πολέμαρχο, ο οποίος ανακοίνωσε ότι δεν θα αναγνωρίσει τη διεθνή νομιμότητα της πολιτικής συμφωνίας της Λιβύης (Skhirat), που επικυρώθηκε από το Συμβούλιο Ασφαλείας στο ψήφισμα αριθ. 2259 , σε συνάρτηση με τον ισχυρισμό του ότι δεσμεύεται για διαδικασία πολιτικής λύσης στη Λιβύη, οδηγεί σε μια παράξενη αντίφαση”.
Ο διοικητής του Εθνικού Στρατού της Λιβύης (LNA), ο στρατάρχης Khalifa Haftar, ανακοίνωσε την ακύρωση της ειρηνευτικής συμφωνίας Skhirat, δεσμευόμενος να ενώσει τη Λιβύη υπό την ηγεσία του.''Εάν η Αίγυπτος θέλει πραγματικά να ενθαρρύνει μια πολιτική λύση στη Λιβύη και ενδιαφέρεται για την ευημερία του λαού της Λιβύης, θα πρέπει αμέσως να σταματήσει να υποστηρίζει τις απόπειρες πραξικοπήματος του Χαφτάρ'', καταλήγει η τουρκική ανακοίνωση.
Η Τουρκία, η οποία υποστηρίζει την Κυβέρνηση Εθνικής Συμφωνίας (GNA) με έδρα την Τρίπολη, πραγματοποίησε πολεμικές επιχειρήσεις εναντίον του Εθνικού Στρατού της Λιβύης, ο οποίος υποστηρίζεται από την Αίγυπτο και τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα (ΗΑΕ).
Αμέσως όμως ο σύμβουλος Μοχάμεντ Σελίμ, μέλος της Συνταγματικής και Νομοθετικής Επιτροπής στο αιγυπτιακό κοινοβούλιο, κάλεσε τη διεθνή κοινότητα να βάλει "φρένο" στο αποφασιστικά προκλητικό Τούρκο Πρόεδρο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, τονίζοντας ότι η τρομοκρατία του στη Λιβύη ξεπέρασε τα σύνορα καθώς η Άγκυρα συνεχίζει να στέλνει χιλιάδες Σύριους μισθοφόρους και Τζιχαντιστές στα εδάφη της Λιβύης μαζί με όπλα υπό το φως της ημέρας.
Ο Σάλιμ τόνισε σε δήλωση που δημοσιεύθηκε από τον αιγυπτιακό ιστότοπο «Echo Al-Balad», σχετικά με την ανάγκη αποτροπής του Ερντογάν και περιορισμού του υποτακτικού του στη Λιβύη, που είναι η κυβέρνηση Σαράι.
“Η Λιβύη αφορά μέγα θέμα της αιγυπτιακής εθνικής ασφαλείας και η αποστολή όλων αυτών των τρομοκρατών από τον ISIS, το μέτωπο Al-Nusra στην χώρα αυτή, δεν επηρεάζει την εθνική ασφάλεια μόνο της Αιγύπτου, αλλά και των γειτονικών χωρών", τόνισε ο ίδιος.
Ο Σαλίμ πρόσθεσε ότι ο Ερντογάν θεωρεί τη Λιβύη ως κληρονομιά για αυτόν από τους παππούδες του και λέει δημόσια στον τουρκικό λαό, ότι έστειλε δυνάμεις του εκεί για να σωθούν τα “εγγόνια μας”, κάτι που είναι μια μεγάλη εξαπάτηση για να δικαιολογηθεί η τουρκική αιματηρή παρέμβαση των Τούρκων.Ο Αιγύπτιος βουλευτής επεσήμανε την κατάσταση δυσαρέσκειας για τη συμπεριφορά και τις πολιτικές του Ερντογάν στο εσωτερικό της Τουρκίας, την κατάρρευση της τουρκικής λίρας σε πρωτοφανές επίπεδο, τις υψηλές τιμές και τη βαρβαρότητα της πανδημίας, που έχει προκαλέσει τον θάνατο χιλιάδων ανθρώπων λόγω της εξάπλωσης της στην χώρα αυτή.
Η Αίγυπτος όπως δείχνουν τα πράγματα δεν πρόκειται να καθίσει σε καμία περίπτωση με “σταυρωμένα” χέρια και θα επέμβει κανονικά σε τυχόν απόβαση τουρκικών αποβατικών δυνάμεων στην χώρα, όπως ετοιμάζει πιθανόν ο Τούρκος πρόεδρος, μιλώντας πολύ ύποπτα περί "δικτατορίας" του Χαφτάρ. Για αυτό άλλωστε έχει μετακινήσει μια ολόκληρη τεθωρακισμένη στρατιά στα σύνορα με την Λιβύη.
Παπάγια: Τα μοναδικά οφέλη του εξωτικού φρούτου για την υγεία (εικόνες)
Νόστιμη, ζουμερή, γλυκιά και με μαλακή βουτυρένια υφή, η εξωτική παπάγια δεν ονομάστηκε τυχαία «το φρούτο των αγγέλων» από τον Χριστόφορο Κολόμβο.
Αν και προέρχεται από τη Λατινική Αμερική, τη βρίσκει κανείς σε πολλές υποτροπικές χώρες, όπως η Ινδία, η Νοτιοανατολική Ασία (ιδιαίτερα τις Φιλιππίνες όπου καταναλώνεται ως σνακ ή ως συστατικό πολλών αλμυρών πιάτων) και σε περιοχές της Αφρικής.
Η παπάγια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, όπως ψευδάργυρο και μαγνήσιο και έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Δείτε αναλυτικά ποια είναι αυτά στις εικόνες που ακολουθούν:
Πηγή: Medical Daily
Προλαμβάνει τον διαβήτη: Μπορεί να έχει γλυκιά γεύση, αλλά δεν περιέχει ζάχαρη, ικανοποιώντας την ανάγκη για γλυκό χωρίς να ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην πρόληψη των απότομων αυξομειώσεων του σαχκάρου στο αίμα, ειδικά στους διαβητικούς.
Βελτιώνει την όραση: Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των ματιών. Προστατεύει επίσης τα μάτια από τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, μια πάθηση που σχετίζεται με τη γήρανση και οδηγεί σε αλλοίωση ή ακόμη και απώλεια της όρασης.
Αντιμετωπίζει την αρθρίτιδα: Περιέχει παπαΐνη, μια αντιφλεγμονώδη ένωση που μειώνει τον πόνο και τη δυσκαμψία των οστών. Η τακτική κατανάλωση παπάγιας αυξάνει τα επίπεδα ασβεστίου, κάτι που συμβάλλει στην ενδυνάμωση των οστών και την πρόληψη των καταγμάτων, αλλά και της αρθρίτιδας, ειδικά στους ηλικιωμένους.
Θεραπεύει τους πόνους περιόδου και τον ακανόνιστο κύκλο: Διευκολύνει τις συσπάσεις των μυών της μήτρας και ομαλοποιεί τη ροή του αίματος. Επειδή περιέχει β-καροτένιο, μια ουσία που βοηθά στη ρύθμιση των οιστρογόνων, συμβάλλει στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Ωφελεί την πέψη: Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και νερό, τα δύο βασικά συστατικά για την ομαλή λειτουργία του πεπτικού. Η παπάγια ομαλοποιεί τις κινήσεις του εντέρου και σας προστατεύει από διάρροιες, ναυτία και δυσκοιλιότητα.
Η Τουρκία, δηλαδή ο Ερντογάν, έχει υπογράψει με τη Λιβύη, δηλαδή τωο αχυράνθρωπό του, Σαράζ, δύο συμφωνίες, που στην ουσία μετατρέπουν τη Λιβύη σε προτεκτοράτο της Τουρκίας και τη λυβική θάλασσα σε προέκταση της τουρκικής, όπως την εννοεί η Τουρκία.
Οι συμφωνίες αυτές, σε συνδυασμό με την μονομερή οριοθέτηση της ΑΟΖ με όρους αλα τούρκα, αποκόπτουν την Κύπρο από την Ελλάδα και “καθιερώνουν” το εύρος της υφαλοκρηπίδας και της ΑΟΖ για όλα τα νησιά στα 6νμ, όσο δηλαδή είναι το εύρος των χωρικών υδάτων.
Αν παρέμενε στην εξουσία ο Σάραζ, με έστω και τυπικά την ευθύνη για ολόκληρη την επικράτεια της Λιβύης, ήταν πολύ πιθανό η Τουρκία να επέβαλε με την δύναμη των όπλων αυτές τις συμφωνίες, που θα οδηγούσαν σταδιακά στον έλεγχο ολόκληρης της Κύπρου από την Τουρκία αλλά και της περιοχής του Αιγαίου, που καλύπτεται από τον χάρτη της “Γαλάζιας Πατρίδας”.
Αυτήν την μείζονα απειλή την επισημάναμε από την πρώτη στιγμή που εμφανίστηκε το όνομα και ο χάρτης της “Γαλάζιας Πατρίδας” και από την πρώτη στιγμή που έγινε λόγος για συμφωνία της Τουρκίας με τη Λιβύη.
Μάλιστα, καλέσαμε τότε από τηλεοράσεως τον κ. Δένδια να μεταβεί στην Τρίπολη ακόμα και με ταχύπλοο, για να αποτρέψει την υπογραφή της.
Η χθεσινή ημέρα είναι πολύ πιθανόν να χαρακτηριστεί ως ιστορικής σημασίας για την Ελλάδα, αφού εξαλείφεται ο κίνδυνος που αναφέρθηκε πιο πάνω και εκπηγάζει από τη συμφωνία Τουρκίας-Λιβύης.
Ο στρατάρχης Χαφτάρ, ανακοίνωσε ότι αναλαμβάνει την προεδρία της Λιβύης και ζήτησε από το κοινοβούλιο, που εδρεύει στην περιοχή που ελέγχει ο ίδιος, να εκπονήσουν ένα Σύνταγμα, για να εγκριθεί και να ισχύσει, για τη διακυβέρνηση της (ανατολικής) Λιβύης.
Κατά τα φαινόμενα, ο Σαράζ και η Τουρκία, μπορεί να συνεχίζουν να έχουν υπό τον έλεγχό τους την Τρίπολη, όμως θα πρέπει να θεωρηθεί ως αδύνατον να ανακτήσουν τον έλεγχο του 90% του εδάφους της Λιβύης, που ελέγχει ο Χαφτάρ με τα στρατέυματά του.
Χωρίς να θέλουμε να υπεισέλθουμε σε θέματα διεθνούς νομιμότητας, προσπαθώντας να εκτιμήσουμε την πορεία των εξελίξεων, με βάση την εκδοχή ότι η Λιβύη θα χωριστεί στα δύο κράτη, αυτό της Τριπολίτιδας και εκείνο της Κηρυναϊκής, καταλήγουμε στο εξής συμπέρασμα:
Ο Χαφτάρ κατά πάσα πιθανότητα θα καταφέρει να εμπεδώσει την κυριαρχία του σε μεγάλο μέρος των εδαφών που ελέγχουν τα στρατεύματά του σήμερα και θα σχηματίσει κυβέρνηση, η οποία πιθανόν να αναγνωριστεί από σημαντικές αραβικές χώρες, όπως η Αίγυπτος, η Σαουδική Αραβία, τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, η Συρία κ.ά.
Αν γίνει αυτό, τότε οι συμφωνίες Ερντογάν-Σαράζ, εκ των πραγμάτων παύουν να ισχύουν, γιατί η περιοχή, ακτές και θαλάσσιες ζώνες, που έστω και αλα τούρκα λογική, εφάπτεται της τουρκικής ΑΟΖ, θα ανήκει στην δικαιοδοσία του κράτους του Χαφτάρ.
Τι σημαίνει αυτό;
Απελευθέρωση της Ελλάδας και της Κύπρου από έναν “βραχνά”, που υπό προϋποθέσεις θα οδηγούσε ακόμα και στο τέλος του Ελληνισμού στην Κύπρο, το ανατολικό Αιγαίο και τη Θράκη.
Αυτά προς το παρόν για το θέμα.
Σημείωση: Το άρθρο στηρίζεται στο σενάριο ο Χαφτάρ να αποτύχει να ελέγξει το σύνολο της χώρας και να πάμε εκ των πραγμάτων σε μια διχοτόμηση της Λιβύης. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο αρθρογράφος παρεμβαίνει με το άρθρο του προς αυτήν την κατεύθυνση.
Ο χάρτης που αναρτήθηκε στην επίσημη σελίδα του Εθνικού Στρατού της Λιβύης https://infognomonpolitics.gr/ https://www.anixneuseis.gr/
Μάσκες: Πώς μπορείς να τις φτιάξεις σπίτι σου μόλις σε ένα λεπτό – ΒΙΝΤΕΟ
Υποχρεωτική θα είναι πλέον η χρήση μάσκας σε κλειστούς χώρους στην Ελλάδα από τις 4 Μαΐου, όταν και θα περάσουμε στη φάση της σταδιακής επιστροφής σε κανονικούς ρυθμούς.
Η μάσκα αποτέλεσε το τελευταίο διάστημα δυσεύρετο σε πολλές περιπτώσεις προϊόν, αφού οι πολίτες τις αγόραζαν μαζικά και έτσι σε αρκετά καταστήματα είχαν εξαντληθεί.
Κάτι αντίστοιχο πιθανότατα θα συμβεί και τώρα, αλλά οι παραβάτες, που δεν φορούν μάσκα σε κλειστούς χώρους, θα
τιμωρούνται με πρόστιμο 150 ευρώ! Έτσι, πολλοί ψάχνουν ήδη τρόπους να φτιάξουν τις δικές τους μάσκες με όσο το δυνατόν πιο απλό τρόπο.
Μία εξαιρετική ιδέα δίνει ένα βίντεο που κυκλοφόρησε στο διαδίκτυο, όπου μία γυναίκα φτιάχνει στο σπίτι τη δική της μάσκα από μία κάλτσα!
*Παραθέτουμε τη συνταγή αυτούσια, όπως περιλαμβάνεται στο βιβλίο.
«Πρ.: 7′, Μαγ.: 10′, Τμχ.: 5-6, Θερμ./τμχ.: 469»
Υλικά
100 γρ. κουβερτούρα 50-55%
380 γρ. γάλα
80 γρ. μέλι
40 γρ. αλεύρι
1/4 κ.γ. αλάτι
1 αυγό
2 κρόκους
2 βανίλιες
2-3 φέτες κέικ ή 6-7 μπισκότα που έχουν περισσέψει, για το σερβίρισμα
«Tip! Προσθέστε ξύσμα πορτοκαλιού, αν θέλετε.»
Τα υλικά για τη γλυκιά και υγιεινή συνταγή μας!
Εκτέλεση
«1. Ρίχνετε σε ένα μπλέντερ το γάλα, το μέλι, το αυγό, τους κρόκους, το αλάτι, τις βανίλιες και το αλεύρι.
2. Χτυπάτε ίσα να αναμειχθούν.
3. Αν δεν έχετε μπλέντερ που να τα χωράει, τα ανακατεύετε πολύ καλά με αυγοδάρτη ή με μίξερ χειρός σε μπολ.
4. Ρίχνετε το μείγμα σε μια κατσαρόλα, σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, και ανακατεύετε συνεχώς.
5. Η φωτιά δεν πρέπει να είναι πολύ δυνατή, για να μην ψηθούν τα αυγά.
6. Μόλις το μείγμα αρχίσει να κάνει φουσκάλες και δείτε ότι πήζει, το αποσύρετε από τη φωτιά.
7. Τεμαχίζετε την κουβερτούρα και τη ρίχνετε στο μείγμα, ανακατεύοντας γρήγορα ώσπου να λιώσει.
8. Ρίχνετε την κρέμα σε ένα πυρέξ και το σκεπάζετε με διαφανή μεμβράνη, που ακουμπάει την επιφάνειά της. Αφήνετε να πέσει λίγο η θερμότητα και τη βάζετε στο ψυγείο.
9. Όταν κρυώσει, μπορείτε να τη χτυπήσετε στο μίξερ με το εργαλείο φτερό (κατά προτίμηση) για να αφρατέψει.
10. Μπορείτε να παραλείψετε τα βήματα 8-9 και να τη μοιράσετε κατευθείαν σε ποτηράκια με τριμμένα μπισκότα ή κέικ. Στη συνέχεια τα σκεπάζετε με μεμβράνη και τα βάζετε στο ψυγείο.»
Δοκιμάσαμε τη συνταγή του βιβλίου Γλυκά & Υγιεινά της Αθήνας Πάνου από τις Εκδόσεις Ψυχογιός και ήταν πεντανόστιμη!
Ρίξαμε τριμμένα μπισκότα βρώμης σε βαζάκια, προσθέσαμε την κρέμα μας και γαρνίραμε με τρούφα λευκής και μαύρης σοκολάτας, μιας και το άρθρο μας είναι αφιερωμένο στα είδη της σοκολάτας.
Βαζάκια με τριμμένο μπισκότο βρώμης, κρέμα κακάο και τρούφα μαύρης και λευκής σοκολάτας
Γεμίσαμε και τις φωλίτσες που είχαμε φτιάξει στο προηγούμενο άρθρο μας και ταίριαξε υπέροχα!
Υγιεινές σοκολατένιες φωλίτσες με κρέμα κακάο και τρούφα λευκής σοκολάτας
Σκεφτήκαμε ακόμα πως θα πήγαινε τέλεια σε ένα προφιτερόλ…
Προφιτερόλ με σου γεμισμένα με κρέμα βανίλιας και κρέμα σοκολάτα
Δοκιμάστε την κρέμα κακάο οπωσδήποτε! Καλή γλυκιά απόλαυση σε όλους!!
Σημεία ενδιαφέροντος του video.
Σκόρδο - 00:34
Φασόλια - 01:24
Πιπεριές - 02:43
Ντομάτες - 03:43
Μούρα - 04:36
Κοτόπουλο -
05:12
Ψάρια - 05:55
Λευκά αυγών - 06:55
Γκρέιπφρουτ - 07:40
Μουσική:
https: //www.youtube.com/audiolibrary / ...
Περίληψη: 
