Δευτέρα 1 Απριλίου 2019

Πληρωμή συντάξεων Δημοσίου, ΙΚΑ, ΟΑΕΕ, ΝΑΤ, ΟΓΑ και Επικουρικές

Πληρωμή συντάξεων ΜΑΪΟΥ - 

Δημοσίου, ΙΚΑ, ΟΑΕΕ, ΝΑΤ, ΟΓΑ και Επικουρικές

Αποτέλεσμα εικόνας για Πληρωμή συντάξεων Δημοσίου, ΙΚΑ, ΟΑΕΕ, ΝΑΤ, ΟΓΑ και Επικουρικές

  01/04/2019

Συντάξεις Μαΐου 2019 – Πότε πληρώνονται οι συντάξεις Μαΐου 2019 – Οι ημερομηνίες πληρωμής για όλους τους συνταξιούχους όλων των Ταμείων

Το Δημόσιο  θα καταβάλλει τις συντάξεις Μαΐου 2019  την Μεγάλη Τετάρτη 24 Απριλίου 2019
Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις Μαΐου 2019  την Μεγάλη Τετάρτη 24 Απριλίου 2019
Για τα υπόλοιπα Ταμεία οι συντάξεις του Μαΐου 2019 θα πληρωθούν ως εξής:
Το ΝΑΤ θα καταβάλλει τις συντάξεις Μαΐου 2019  την Μεγάλη Τετάρτη 24 Απριλίου 2019
Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις Μαΐου 2019 την Μεγάλη Τρίτη 23 Απριλίου 2019 
Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις  συντάξεις Μαΐου 2019 την Μεγάλη Τρίτη 23 Απριλίου 2019
(Τα υπόλοιπα ταμεία του Υπουργείου Εργασίας θα καταβάλλουν τις συντάξεις Μαΐου 2019  την Μεγάλη Τετάρτη 24 Απριλίου 2019)
(Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων ΔυνάμεωνΣωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος τουΜαΐου 2019 θα καταβληθούν την Μεγάλη Τετάρτη 24 Απριλίου 2019)

Η πληρωμή των επικουρικών συντάξεων

Επικουρικές Συντάξεις (ΕΤΕΑΕΠ)  Μαΐου 2019 – Πληρωμή στις 3 Μαΐου 2019 ημέρα Παρασκευή

Το ΕΤΕΑΕΠ θα καταβάλλει τις επικουρικές συντάξεις Μαΐου 2019 στις 3 Μαΐου 2019 ημέρα Παρασκευή
Μηνιαίο Ενημερωτικό Σύνταξης συνταξιούχων Δημοσίου

Οι σχετικές διατάξεις για την πληρωμή των Συντάξεων

Οι συντάξεις προπληρώνονται, δηλαδή με την πληρωμή καταβάλλεται η σύνταξη του επόμενου μήνα.
Πληρωμή συντάξεων – Συντάξεις Δημοσίου, ΙΚΑ, ΝΑΤ, ΟΑΕΕ, ΟΓΑ. Επικουρικές και Προσωρινές 
Αριθμ. Φ.ΕΦΚΑ/51852/1841 – ΦΕΚ Τεύχος Β 4026/15.12.2016
Καθορισμός ημερομηνιών καταβολής των συντάξεων του Ενιαίου Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ)
Καθορίζουμε ως ημερομηνίες καταβολής των μηνιαίων συντάξεων του Ενιαίου Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης την πρώτη εργάσιμη μέρα κάθε μήνα για τους συνταξιούχους που προέρχονται από τους εντασσόμενους Φορείς ΟΑΕΕ και ΟΓΑ και την προτελευταία εργάσιμη μέρα του προηγούμενου μήνα για τους συνταξιούχους που προέρχονται από τους λοιπούς εντασσόμενους Φορείς και το Δημόσιο.
Η απόφαση αυτή να δημοσιευθεί στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως
http://www.odigostoupoliti.eu/

Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας ΕΚΑΑ

Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας ΕΚΑΑ
Αποτέλεσμα εικόνας για Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας ΕΚΑΑ
Η ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας (ΕΚΑΑ) είναι μια δωρεάν κάρτα που σας προσφέρει πρόσβαση σε ιατρικά αναγκαία, κρατική περίθαλψη κατά την προσωρινή διαμονή σας σε μια από τις 28 χώρες της ΕΕ, την Ισλανδία, το Λιχτενστάιν, τη Νορβηγία και την Ελβετία, με τους ίδιους όρους και το ίδιο κόστος (σε ορισμένες χώρες, δωρεάν) με τους ασφαλισμένους της εν λόγω χώρας.
Οι κάρτες εκδίδονται από τον εθνικό πάροχο ασφάλισης ασθένειας
Σημαντική σημείωση:η Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας:
  • δεν υποκαθιστά την ταξιδιωτική ασφάλιση. Δεν καλύπτει την ιδιωτική υγειονομική περίθαλψη, ούτε δαπάνες όπως το αεροπορικό εισιτήριο επιστροφής στη χώρα σας ή την απώλεια/κλοπή περιουσιακών στοιχείων,
  • δεν καλύπτει τις δαπάνες σας αν ταξιδεύετε ειδικά για να λάβετε ιατρική περίθαλψη,
  • δεν εγγυάται τη δωρεάν παροχή υπηρεσιών. Δεδομένου ότι τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης κάθε χώρας διαφέρουν, υπηρεσίες που παρέχονται δωρεάν στη χώρα σας μπορεί να μην παρέχονται δωρεάν σε μια άλλη.
Προσοχή: όταν μεταφέρετε τη συνήθη κατοικία σας σε μια άλλη χώρα, πρέπει να εγγραφείτε εκεί μέσω του εντύπου S1 αντί να χρησιμοποιείτε την Ευρωπαϊκή σας Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας για να λαμβάνετε ιατροφαρμακευτική περίθαλψη στη χώρα αυτή. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας στη διαδρομή: και ειδικά για τους ασφαλισμένους στο ΙΚΑ-ΕΤΑΜ υπάρχουν διαθέσιμες πληροφορίες στη διαδρομή: ika.gr
Πώς μπορώ να αποκτήσω την κάρτα;
Μπορείτε να αποκτήσετε μια κάρτα επικοινωνώντας με τον τοπικό φορέα ασφάλισης ασθένειας δεδομένου ότι κάθε μεμονωμένη χώρα είναι υπεύθυνη για την έκδοση και τη διανομή της κάρτας στη δική της επικράτεια.
Ποιες πληροφορίες αναγράφονται στην κάρτα;
Τα μόνα προσωπικά στοιχεία που αναγράφονται στην Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας είναι το ονοματεπώνυμο του κατόχου της κάρτας, ο προσωπικός αριθμός ταυτότητας και η ημερομηνία γέννησης. Η Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας δεν περιέχει ιατρικά δεδομένα.
Για πόσο διάστημα ισχύει η κάρτα;
Αυτό ποικίλλει από χώρα σε χώρα και είναι καλύτερο να το ελέγξετε όταν επικοινωνήσετε με τον τοπικό ασφαλιστικό φορέα για να αποκτήσετε την κάρτα.
Η κάρτα υγείας χορηγείται δωρεάν;
Ανάλογα με τη νομοθεσία της χώρας στην οποία μένετε, είτε η υγειονομική περίθαλψη είναι δωρεάν είτε πρέπει να πληρώσετε, θα αποζημιωθείτε. Αν πρέπει να πληρώσετε εκ των προτέρων, η κάρτα εγγυάται ότι θα λάβετε πίσω τα χρήματά σας στην εν λόγω χώρα ή, αν δεν μπορέσατε να ολοκληρώσετε τη διαδικασία επιστροφής χρημάτων, στη δική σας χώρα αμέσως μετά την επιστροφή σας από τον δικό σας τοπικό ασφαλιστικό φορέα. Η υγειονομική περίθαλψη παρέχεται σύμφωνα με τη νομοθεσία της χώρας την οποία επισκέπτεστε. Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το είδος υγειονομικής περίθαλψης και τα έξοδα που καλύπτει η κάρτα σας, σας συμβουλεύουμε να επικοινωνήσετε με τον ασφαλιστικό φορέα της υπόψη χώρας
Τι είδους μέτρα πρέπει να λάβω αν ο τοπικός φορέας αρνηθεί να μου χορηγήσει μια Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας;
Εάν ζητήσετε την Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας, ο τοπικός ασφαλιστικός σας φορέας είναι υποχρεωμένος να σας τη χορηγήσει, διαφορετικά, αν η κάρτα δεν είναι αμέσως διαθέσιμη, οφείλει να σας χορηγήσει ένα πιστοποιητικό προσωρινής αντικατάστασης. Εάν δεν τη χορηγήσει, έχετε το δικαίωμα να ασκήσετε προσφυγή. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή μπορεί να σας δώσει πληροφορίες για το πώς μπορείτε να εφαρμόσετε τα δικαιώματά σας και προτείνει να επικοινωνήσετε με το κέντρο Solvit με την πρώτη ευκαιρία για να μάθετε πώς να υποβάλλετε μια καταγγελία.
Τι γίνεται αν ταξιδεύω χωρίς την κάρτα και χρειαστώ ιατρική θεραπευτική αγωγή;
Εάν προκύψει ανάγκη, θα λάβετε την περίθαλψη που είναι απαραίτητη ώστε να μπορέσετε να συνεχίσετε τις διακοπές σας χωρίς να χρειαστεί να επιστρέψετε στην πατρίδα σας για θεραπεία. Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι η κάρτα θα διευκολύνει την πρόσβασή σας σε δωρεάν ιατροφαρμακευτική περίθαλψη επιτόπου ή την επιστροφή των εξόδων σας αν σας έχει ζητηθεί να τα προκαταβάλλετε. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, όταν ταξιδεύετε σε άλλο κράτος μέλος του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου ή στην Ελβετία, είτε για προσωπικούς είτε για επαγγελματικούς λόγους, σας συνιστούμε θερμά να παίρνετε μαζί σας την Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας.
Μπορεί ένας γιατρός να αρνηθεί να μου χορηγήσει θεραπευτική αγωγή αν έχω ξεχάσει την κάρτα μου;
Σύμφωνα με την ιατρική δεοντολογία, ένας γιατρός δεν μπορεί να αρνηθεί να σας χορηγήσει αγωγή αν η κατάσταση της υγείας σας το απαιτεί. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι τα έξοδά σας θα επιστραφούν με τους ίδιους όρους που θα ίσχυαν αν μπορούσατε να αποδείξετε ότι έχετε κοινωνική ασφάλιση εκείνη την περίοδο παρουσιάζοντας την κάρτα ή το ισοδύναμο έγγραφό της. Ο γιατρός ή το θεραπευτικό ίδρυμα μπορεί να σας ζητήσει να καταβάλλετε το σύνολο των εξόδων ή να προκαταβάλλετε ένα μέρος αυτών, τα οποία δεν θα είχαν ζητηθεί από άτομο ασφαλισμένο στο ίδιο κράτος μέλος. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, ο τοπικός ασφαλιστικός φορέας μπορεί να σας βοηθήσει αποστέλλοντάς σας με φαξ ή ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ένα πιστοποιητικό προσωρινής αντικατάστασης, που σας παρέχει την ίδια προστασία με την Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας.
Θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω την κάρτα για να κανονίσω την επιστροφή μου στην πατρίδα αν υποστώ σοβαρό ατύχημα ή σοβαρή ασθένεια;
Η κάρτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αποκτήσετε ευκολότερη πρόσβαση σε ιατρική θεραπευτική αγωγή αλλά δεν έχει καμία σχέση με τον επαναπατρισμό. Η κάρτα δεν θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην πατρίδα σας δωρεάν αν προσβληθείτε από σοβαρή ασθένεια ή έχετε σοβαρό ατύχημα. Γι’ αυτή την κατάσταση, θα χρειαστείτε ξεχωριστή ασφαλιστική κάλυψη.
Εάν πάσχω από χρόνια ιατρική πάθηση για την οποία πρέπει να επισκέπτομαι τον γιατρό τακτικά και θέλω να πάω σε άλλο κράτος μέλος για προσωρινή παραμονή, η Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας θα με καλύψει για την ιατρική θεραπευτική αγωγή εκεί;
Ναι, αν πάσχετε από χρόνια ιατρική πάθηση (για παράδειγμα, στις περιπτώσεις άσθματος, διαβήτη ή καρκίνου), στη διάρκεια της προσωρινής παραμονής σας σε άλλο κράτος μέλος, έχετε δικαίωμα σε κάθε αγωγή που κρίνεται απαραίτητη, λαμβάνοντας υπόψη την ιατρική κατάστασή σας. Ωστόσο, αν η ιατρική κατάστασή σας σημαίνει ότι χρειάζεστε ειδική ιατρική παρακολούθηση και ιδίως εξειδικευμένες τεχνικές ή εξοπλισμό (π.χ. θεραπεία αιμοκάθαρσης), ενδεχομένως να πρέπει να οργανώσετε την παραμονή σας εκ των προτέρων ώστε να εξασφαλίσετε την πρόσβαση στον εξοπλισμό ή τη θεραπεία που θα χρειαστείτε. Μπορείτε να το κάνετε επικοινωνώντας με την τοπική ειδική ιατρική μονάδα στη χώρα που θα επισκεφτείτε προτού φύγετε από τη δική σας χώρα.
Είμαι έγκυος. Η Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας θα καλύψει την ιατρική θεραπευτική αγωγή στη διάρκεια της παραμονής μου σε άλλο κράτος μέλος;
Ναι, η Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθένειας καλύπτει κάθε ιατρική αγωγή σε σχέση με την εγκυμοσύνη σας περιλαμβανομένου του τοκετού ενώ μένετε προσωρινά σε άλλη χώρα. Ωστόσο, αν θέλετε να γεννήσετε σε άλλη χώρα, επικοινωνήστε με τον τοπικό ασφαλιστικό σας φορέα καθώς ενδεχομένως θα χρειαστείτε ειδική εξουσιοδότηση (έντυπο S2).
Τι πρέπει να κάνω αν πριν ή στη διάρκεια της επίσκεψής μου, ξαφνικά συνειδητοποιήσω ότι έχω ξεχάσει ή έχω χάσει την κάρτα μου;
Εάν έχετε ξεχάσει ή έχετε χάσει την κάρτα σας, μπορείτε να ζητήσετε από τον τοπικό φορέα σας να σας στείλει με φαξ ή ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ένα πιστοποιητικό προσωρινής αντικατάστασης. Αυτό θα σας προσφέρει τα ίδια δικαιώματα με την κάρτα.
Αίτηση – Το έντυπο της αίτησης
Η αίτηση για έκδοση της ΕΚΑΑ υποβάλλεται, μαζί με τα απαραίτητα δικαιολογητικά όπως αυτά αναφέρονται πιο κάτω, σε οποιοδήποτε κρατικό νοσοκομείο ή το Υπουργείο Υγείας, μέσα σε τουλάχιστο δέκα εργάσιμες μέρες πριν την αναχώρηση σας.
Στο έντυπο αίτησης είναι απαραίτητο να επισυνάπτονται, ανάλογα με την περίπτωση, αντίγραφα των πιο κάτω εγγράφων:
Μισθωτοί, μη μισθωτοί και συνταξιούχοι
  • Ταυτότητα νοσηλείας κατηγορίας «Α».
  • Σελίδα του διαβατηρίου του αιτούντος και των εξαρτωμένων του στην οποία αναγράφονται τα προσωπικά τους στοιχεία.
Εν ενεργεία κρατικοί υπάλληλοι και αφυπηρετήσαντες
  • Δελτίο ιατρικής περίθαλψης (Γεν. 96 ή Γεν. 96 ), ανάλογα με την περίπτωση.
  • Σελίδα του διαβατηρίου του αιτούντος και των εξαρτωμένων του στην οποία αναγράφονται τα προσωπικά τους στοιχεία.
Τακτικοί Κυβερνητικοί Υπάλληλοι
  • Δελτίο ιατρικής ταυτότητας.
  • Βεβαιώσεις για τα εισοδήματα τους όπως απαιτείται για την έκδοση ταυτότητας νοσηλείας.
  • Σελίδα του διαβατηρίου του αιτούντος και των εξαρτωμένων του στην οποία αναγράφονται τα προσωπικά
    τους στοιχεία.
Φοιτητές που φοιτούν σε ιδρύματα χωρών κρατών μελών της ΕΕ και του ΕΟΧ
  • Φοιτητική ταυτότητα του Οργανισμού Νεολαίας Κύπρου από Κύπριους πολίτες και μόνιμους κάτοικους Κύπρου ή ταυτότητα νοσηλείας κατηγορίας «Α».
  • Σελίδα του διαβατηρίου του αιτούντος και των εξαρτωμένων του στην οποία αναγράφονται τα προσωπικά
    τους στοιχεία.
«Φοιτητής» έχει την έννοια του προσώπου που τυγχάνει τακτικής εκπαίδευσης και σε πλήρη βάση σε
ανώτερο ή ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα.
Σημείωση: Εάν ο σκοπός του ταξιδιού είναι η ιατρική περίθαλψη στο εξωτερικό, ο ενδιαφερόμενος δεν
πρέπει να υποβάλει το έντυπο αυτό, αλλά να αποταθεί για ειδική έγκριση με βάση το Σχέδιο Αποστολής
Ασθενών στο εξωτερικό για θεραπεία.
Δικαιολογητικά
ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΚΑΡΤΑ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ ΑΣΘΕΝΕΙΑΣ
1. Αίτηση
2. Θεωρημένο βιβλιάριο για το τρέχον έτος.
3. Φωτοτυπία αστυνομικής ταυτότητας ή διαβατηρίου.
ΚΟΙΝΟΤΙΚΟ ΕΝΤΥΠΟ S1
ΕΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ
1. Αίτηση
2. Απόσπαση / Εντολή τοποθέτησης
3. Αντίγραφο βιβλιαρίου υγείας ή Ευρωπαϊκής Κάρτας Ασφάλισης
4. Φωτοτυπία αστυνομικής ταυτότητας ή διαβατηρίου.
ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ
1. Αίτηση
2. Υπεύθυνη Δήλωση τόπου κατοικίας
3. Αντίγραφο ενημερωτικού σημειώματος συντάξεως
4. Αντίγραφο βιβλιαρίου υγείας ή Ευρωπαϊκής Κάρτας Ασφάλισης
5. Φωτοτυπία αστυνομικής ταυτότητας ή διαβατηρίου.
ΕΜΜΕΣΑ ΑΣΦΑΛΙΣΜΕΝΟΙ
1. Αίτηση
2. Αντίγραφο βιβλιαρίου υγείας ή Ευρωπαϊκής Κάρτας Ασφάλισης
3. Φωτοτυπία αστυνομικής ταυτότητας ή διαβατηρίου
4. Υπεύθυνη Δήλωση τόπου κατοικίας.
Οι κάρτες εκδίδονται από τον εθνικό πάροχο ασφάλισης ασθένειας
http://www.odigostoupoliti.eu/

Καταστροφικός πολιτισμός και θανατηφόρα είδωλα

Καταστροφικός πολιτισμός και θανατηφόρα είδωλα


Αποτέλεσμα εικόνας για οι νέοι καλλιτέχνες κακά πρότυπα για τους νέους
Στις περισσότερες αναρτήσεις ασχολούμαι με τον διαστρεβλωμένο μας ψυχισμό, ο οποίος είναι και η μοναδική αιτία για όλη αυτήν την δυστυχία και την μιζέρια που πλακώνει τον πλανήτη.
Όπως φαίνεται όμως δεν τα καταφέρνω και πολύ καλά και τελικά επαναλαμβάνομαι συνέχεια, με αποτέλεσμα να «χάνω πελάτες»! Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για τέτοια θέματα είναι ελάχιστοι και αν κατά λάθος κάποιος ενδιαφερθεί πολύ γρήγορα θα βαρεθεί, επειδή θέλει να διαβάζει πάντα «κάτι νέο».
Για αυτό κάνω μία τελευταία ανάρτηση σχετικά με την θανατηφόρο επίδραση των νέων καλλιτεχνών στην ελπίδα του ανθρώπινου είδους: την νεολαία.
Αιτία ο θάνατος σε συμπλοκή ενός ακόμα ράπερ στις ΗΠΑ και οι δακρύβρεκτες αρλούμπες που εκτοξεύουν οι διάφορες «προσωπικότητες».

Η ευτυχία δεν είναι πάντα μεταδοτική


Η ευτυχία δεν είναι πάντα μεταδοτική

Είσαι ευτυχισμένος! Ή δεν είσαι και τόσο αλλά σου έχει συμβεί κάτι πραγματικά καλό! Έχεις μια μεγάλη επιτυχία στη δουλειά σου, πήρες αύξηση, γνώρισες τον άντρα των ονείρων σου, παντρεύεσαι, κέρδισες το λαχείο… σου συνέβη κάτι απ’ αυτά που δεν συμβαίνουν συχνά και ίσως δεν συμβαίνουν σε όλους! Τα κατάφερες με κόπο, δουλειά και πολύ προσπάθεια ή απλά η τύχη σου χαμογέλασε κι ήρθε το πρόσωπό σου και φώτισε, ήρθε η καρδιά σου κι άνοιξε! Σκέφτηκες να βγεις στο δρόμο και να βροντοφωνάξεις τη χαρά σου! Να το ποστάρεις στο facebook με χρωματιστά μπαλόνια! Σκέφτηκες να το κάνεις γιγαντοαφίσα και να το τοιχοκολλήσεις στην παραλιακή! Σκέφτηκες πολλά, αλλά είπες να συγκρατηθείς και προτίμησες απλά να το μοιραστείς με τους ανθρώπους γύρω σου. Αυτούς τους ανθρώπους που θεωρείς δικούς σου, οικογένεια κι ας μην έχεις με όλους το ίδιο αίμα. Πήρες τηλέφωνο τη μαμά σου (η μαμά είναι πάντα η πρώτη που μαθαίνει τα ευχάριστα και δικαίως), πήρες την αδερφή σου, μετά την κολλητή σου, την κουμπάρα σου… Το μοιράστηκες με την τύπισσα στο διπλανό γραφείο (love U ρε!), την ξαδέρφη σου και σιγά σιγά ο κύκλος άρχισε ν’ ανοίγει… Το πως το έμαθε μέχρι κι ο φούρναρης της (δίπλα) γειτονιάς, χαμπάρι δεν πήρες (τι πως; εσύ του το ξεφούρνισες!)! Όμορφο πράγμα να μοιράζεσαι τη χαρά σου! Όμορφο πράγμα να βλέπεις το πρόσωπο των ανθρώπων που σ’ αγαπάνε να φωτίζεται και διακόπτης να είναι αυτό το καλό που συνέβη σε σένα….
Κάποια στιγμή συνειδητοποιείς πως το «θαύμα» που σου έτυχε, το έχουν μάθει όχι μόνο στον πέρα μαχαλά, αλλά και στους όμορους (και όχι μόνο) νομούς. Και ok, μπορεί να μην ήταν μυστικό και να μη σε νοιάζει και ιδιαίτερα, είμαι σίγουρη όμως πως κάποια στιγμή (ίσως αρκετά αργότερα – όταν είχες κατέβει απ’ τη βάρκα με την οποία έπλεες στα πελάγη ευτυχίας σου), είδες ανθρώπους να σε κοιτάνε μ’ ένα λίγο… πράσινο βλεμματάκι. Πράσινο δεν είπαμε είναι το τέρας της ζήλιας; Είμαι σίγουρη πως έμαθες από καλοθελητές πως ο τάδε ή η δείνα, σε σχολίασε αρνητικά. Είμαι σίγουρη πως ίσως αντιλήφθηκες πως ακόμη και μπροστά στα (φωτεινά από χαρά ακόμη) μούτρα σου, κάποιοι προσπάθησαν να υποβαθμίσουν τη σπουδαιότητα του γεγονότος ή ακόμη και να αμφισβητήσουν το μέγεθός του. Θα μου πεις τώρα… «Τι με νοιάζει τι λένε οι άλλοι;». Όσο και να μη σε νοιάζει, μια τσατίλα την αισθάνεσαι, όταν βλέπεις / μαθαίνεις / καταλαβαίνεις κάτι τέτοιο. Την αισθάνεσαι, γιατί ξέρεις πως εσύ δεν θα στράβωνες / ζήλευες / κακολογούσες κάποιον, μόνο και μόνο γιατί του συνέβη κάτι καλό.
Πάνω στον ενθουσιασμό σου, είναι σίγουρο πως θα ανοίξεις το στόμα σου περισσότερο απ’ όσο «πρέπει», αλλά εξίσου σίγουρο είναι πως κάποιες φορές θα το μετανιώσεις. Δεν είναι εύκολο να συγκρατηθείς, το ξέρω (παθούσα εδώ!), θα έπρεπε όμως. Όχι για να μη στο… ματιάξουν, που θα έλεγε η γιαγιά μου, αλλά γιατί η χαρά είναι θησαυρός κι όταν κρατάς έναν θησαυρό στα χέρια σου, πρέπει να τον φυλάσσεις μακριά από αδιάκριτα και έτοιμα-να-πρασινίσουν βλέμματα. Ναι, να μοιράζεσαι τη χαρά σου, αλλά να διαλέγεις προσεχτικά με ποιους. Ίσως δεν έχουν όλοι τη δική σου καθαρή ματιά.
Της Κικής Γιοβανοπούλου
https://gynaikaeimai.com/


Απίθανος σχεδιασμός δαπέδου για να αποτραπεί το… τρέξιμο!


Απίθανος σχεδιασμός δαπέδου για να αποτραπεί το… τρέξιμο!



Κοιτάξτε προσεκτικά σε αυτό το πάτωμα. Είναι επίπεδο ή όχι; Δεν μπορείτε να αποφασίσετε; Σας μοιάζει σαν να είναι κοίλο το πάτωμα; Όχι, στην πραγματικότητα είναι απολύτως επίπεδο και σχεδιάστηκε με αυτό τον τρόπο για να αποτρέψει τον κόσμο να τρέχει στον διάδρομο ενός εκθεσιακού χώρου στην Casa Ceramica, μια εταιρεία πλακιδίων στο Μάντσεστερ της Βρετανίας.
Ο Duncan Cook, ο ιδιοκτήτης του Casa Ceramica, λέει σχετικά: “Οι επισκέπτες και οι πελάτες συνήθως τρέχουν να δουν την έκθεσή μας, δεν αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στα πλακίδια, μπαινοβγαίνουν γρήγορα και αυτό είναι ενοχλητικό. Σκεφτήκαμε λοιπόν να στρώσουμε το δάπεδο στην είσοδο με τέτοιο τρόπο που να μοιάζει ότι υπάρχει κενό και να αποτρέπεται το τρέξιμο!”.
Ωστόσο, το σκεπτικό είναι και λίγο διαφορετικό… “Η έμπνευση ήταν να δημιουργηθεί μια είσοδος με θέμα την ψευδαίσθηση για να δουν οι άνθρωποι ότι τα πλακίδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς τρόπους…”, συμπληρώνει ο ιδιοκτήτης.


https://perierga.gr/

Διατηρείστε την υγεία σας και μετά τα 70

Διατηρείστε την υγεία σας και μετά τα 70

Υπάρχει μία μέθοδος που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες για υγεία ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία.
Τα πλεονεκτήματα που δίνει στον άνθρωπο και την υγεία η Μεσογειακή διατροφή είναι ευρύτερα γνωστά.
Διαρκώς νέες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την ικανότητα σκέψης αλλά και τη μνήμη. Μπορεί επίσης να μειώσει τις πιθανότητες να εμφανιστεί σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2.
Επιλέγοντας αυτή τη διατροφή όταν είστε νεότεροι αυξάνονται οι πιθανότητες να φτάσετε τα 70 χωρίς κάποια χρόνια ασθένεια επισημαίνουν οι ειδικοί.
Νέα στοιχεία για τα οφέλη της εν λόγω διατροφής ανακοινώθηκαν το Δεκέμβριο του 2018 σε μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρδιαγγειακές παθήσεις.
Πρόκειται για μία διατροφή η οποία βασίζεται περισσότερο στο φρέσκο φαγητό συγκριτικά με τις συσκευασμένες ή επεξεργασμένες τροφές. Στη βάση της Μεσογειακής Διατροφής είναι
Τα λαχανικά (εκτός από πατάτες)
Τα φρούτα
Οι ξηροί καρποί
Τα δημητριακά
Τα όσπρια
Το ψάρι
Οι ελιές και το ελαιόλαδο
Επιπλέον ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ανά ημέρα και περιορισμένες ποσότητες κοτόπουλο κάθε εβδομάδα επιτρέπονται, ενώ το κόκκινο και λιπαρό κρέας καθώς επίσης και τα γλυκά πρέπει να περιορίζονται στις λίγες φορές το μήνα.
https://www.pentapostagma.gr/

Κοσμοϊστορική ανακάλυψη! – Απολιθώματα ψαριών, ζώων και δέντρων από τη μέρα της απόλυτης καταστροφής

Κοσμοϊστορική ανακάλυψη! – 

Απολιθώματα ψαριών, ζώων και δέντρων

 από τη μέρα της απόλυτης καταστροφής

Ενθουσιάζουν τα ευρήματα την διεθνή επιστημονική κοινότητα.
Για πρώτη φορά Αμερικανοί και Ευρωπαίοι επιστήμονες πιστεύουν ότι βρήκαν ίχνη -απολιθώματα ψαριών, δέντρων και ζώων- αμέσως μετά την κατακλυσμική πρόσκρουση στη Γη πριν περίπου 66 εκατομμύρια χρόνια ενός μεγάλου αστεροειδούς που οδήγησε στην εξαφάνιση των έως τότε κυρίαρχων δεινοσαύρων, αλλά και του 75% όλης της πανίδας και της χλωρίδας εκείνης της εποχής.
Οι ανασκαφές έγιναν στην περιοχή Μπάουμαν στη Βόρεια Ντακότα των ΗΠΑ και έφεραν στο φως μια εντυπωσιακή συλλογή απολιθωμάτων, τα οποία είχαν σκεπαστεί από πολλαπλά θραύσματα που είχαν πέσει από τον ουρανό, προφανώς μετά την εκτίναξη τους στον αέρα μετά την πρόσκρουση. Τα απολιθώματα έφεραν επίσης ενδείξεις ότι είχαν κατακλυστεί από το νερό, πιθανώς εξαιτίας ενός τεράστιου τσουνάμι που προκάλεσε η πτώση του αστεροειδούς με διάμετρο γύρω στα 12 χιλιόμετρα.
Οι 12 ερευνητές, με επικεφαλής τον παλαιοντολόγο Ρόμπερτ ΝτεΠάλμα του Πανεπιστημίου του Κάνσας, που θα κάνουν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), εκτιμούν ότι για πρώτη φορά οι επιστήμονες έχουν την ευκαιρία να πάρουν μια ιδέα των τρομερών γεγονότων που συνέβησαν μερικά λεπτά έως ώρες μετά την πρόσκρουση του αστεροειδούς σε μια περιοχή στο σημερινό Κόλπο του Μεξικού.
Η πρόσκρουση δημιούργησε στη χερσόνησο Γιουκατάν τον κρατήρα Τσιξουλούμπ, με διάμετρο σχεδόν 200 χιλιομέτρων, ο οποίος είναι σήμερα σε μεγάλο βαθμό υποθαλάσσιος, θαμμένος 600 μέτρα κάτω από το βυθό. Οι επιστήμονες χρονολόγησαν τα απολιθώματα της Β.Ντακότα ότι έχουν ηλικία 65,76 εκατομμύρια χρόνια, η οποία ταιριάζει με την χρονολόγηση για την πτώση του αστεροειδούς.
Η πρόσκρουση, η οποία ταρακούνησε τη Γη όσο ένας σεισμός 10 έως 11 βαθμών, θα εκτόξευσε δισεκατομμύρια τόνους λιωμένων και διαλυμένων πετρωμάτων προς κάθε κατεύθυνση σε απόσταση χιλιάδων χιλιομέτρων. Τα απολιθωμένα ψάρια που βρέθηκαν, έχουν βράγχια γεμάτα από τέτοια θραύσματα, διαμέτρου έως πέντε χιλιοστών, τα οποία θα είχαν κατακλύσει το νερό, όπου θα έπεσαν μαζικά σαν πύρινες βολίδες με ταχύτητες 150 έως 300 χιλιομέτρων την ώρα. Ανάλογα τέτοια θραύσματα, που θα είχαν προκαλέσει τεράστιες πυρκαγιές στα δάση, βρέθηκαν εγκλωβισμένα μέσα σε απολιθώματα ρητίνης δέντρων.
Πιθανώς χρειάστηκαν έως 17 ώρες μέχρι το γιγάντιο τσουνάμι από τον Μεξικό διασχίσει μια απόσταση 3.000 χιλιομέτρων και φθάσει στη Βόρεια Ντακότα, σε μια περιοχή όπου τότε υπήρχε θάλασσα και σήμερα είναι ξηρά, όπου βρέθηκαν τα απολιθώματα. Το τσουνάμι θα συμπαρέσυρε οτιδήποτε ζωντανό και άψυχο βρήκε στο δρόμο του. Γι’ αυτό, στο «νεκροταφείο» απολιθωμάτων στη Βόρεια Ντακότα βρέθηκαν στοιβαγμένα σε διαδοχικούς σωρούς ψάρια, κλαδιά δέντρων, θηλαστικά, έντομα, οστά δεινοσαύρων και άλλα αρχαία ζώα όπως αμμωνίτες.
Ανάμεσα στους ερευνητές είναι ο καθηγητής γεωλογίας Γουόλτερ Αλβάρεζ του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Μπέρκλεϊ, ο οποίος, μαζί με τον νομπελίστα πατέρα του Λούις, ανέπτυξαν από το 1979 τη διάσημη πλέον θεωρία της πρόσκρουσης ως αιτίας εξαφάνισης των δεινοσαύρων.
Ο συνεργάτης του Ντέηβιντ Μπέρνχαμ δήλωσε ότι «είχαμε καταλάβει πως άσχημα πράγματα συνέβησαν αμέσως μετά την πρόσκρουση, αλλά έως τώρα κανένας δεν είχε βρει την ‘κάνη που καπνίζει’. Έτσι, μας έλεγαν «ακούμε για την έκρηξη που σκότωσε τους δεινόσαυρους, αλλά γιατί δεν υπάρχουν πτώματα παντού;». Τώρα έχουμε πια και νεκρά σώματα. Δεν είναι δεινόσαυροι, αλλά τελικά θα βρεθούν και αυτοί». Ήδη στον «υγρό τάφο» της Βόρεια Ντακότα, σύμφωνα με τον ΝτεΠάλμα, βρέθηκαν και απολιθωμένα απομεινάρια δεινοσαύρων.
Άλλοι επιστήμονες πάντως θεωρούν πιθανό ότι η πρόσκρουση του αστεροειδούς δεν ήταν η μοναδική αιτία για την εξαφάνιση των δεινοσαύρων, στην οποία πιθανώς συνέβαλαν επίσης κατακλυσμικές και μακρόχρονες εκρήξεις ηφαιστείων, καθώς και η κλιματική αλλαγή.
https://www.pentapostagma.gr/

Η δική μου Ανάσταση έχει κόκκινο χρώμα

  Η δική μου Ανάσταση έχει κόκκινο χρώμα 29 Απριλίου 2024 Βιώνω στιγμές που θέλω να μη θυμάμαι, δακρύζω για το χθες, για το αύριο, φοβάμαι γ...