ΚΑΠΝΙΣΜΑ: Πόσο καιρό μετά το κόψιμο του τσιγάρου θέλουν οι πνεύμονες για να καθαρίσουν

                      Κάπνισμα: 

Πόσο καιρό μετά το κόψιμο του τσιγάρου

 θέλουν οι πνεύμονες για να καθαρίσουν

Το κάπνισμα καταστρέφει τις μικροσκοπικές “τρίχες” στους πνεύμονές σας στους ανώτερους αεραγωγούς. Η κύρια λειτουργία τους είναι να προστατεύσουν τους πνεύμονες από τις λοιμώξεις, είτε ιογενείς είτε βακτηριακές. Αυτό το σύστημα εν γένει, καταστρέφεται από τον καπνό των τσιγάρων και έτσι μειώνεται η αποτελεσματικότητά του.

Εντούτοις, οι στατιστικές δείχνουν, ότι για τους ανθρώπους που έχουν κόψει το κάπνισμα μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.

Το κάπνισμα δημιουργεί μόνιμες ζημιές και στις κυψελίδες των πνευμόνων. Έτσι, όσοι καπνίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), όπως χρόνια βρογχίτιδα ή εμφύσημα.

Ενώ μερικές από τις φλεγμονές που προκαλούνται μπορεί να είναι αναστρέψιμες, τα σημάδια στους πνεύμονες μένουν για πάντα. Συνεχίζοντας βέβαια το κάπνισμα, μειώνονται και οι όποιες πιθανότητες αναστροφής κάθε βλάβης στους πνεύμονες.

Τι θα συμβεί αφότου κόψετε το κάπνισμα

Οι πρώτες επιδράσεις από την διακοπή του καπνίσματος θα φανούν αμέσως. Λιγότερο από 20 λεπτά μετά το τελευταίο τσιγάρο σας, ο καρδιακός σας ρυθμός θα αρχίσει ήδη να επιστρέφει στα φυσιολογικά επίπεδα.

Μετά από δύο ώρες χωρίς τσιγάρο

Ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση θα έχουν φτάσει σε σχεδόν φυσιολογικά επίπεδα. Η περιφερική κυκλοφορία του αίματος μπορεί επίσης να βελτιωθεί. Οι άκρες των δακτύλων σας θα αρχίσουν να είναι πιο ζεστές. Τα πρώτα συμπτώματα στερητικού συνδρόμου από την έλλειψη νικοτίνης συνήθως ξεκινούν περίπου δύο ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο σας. Τα πρώιμα συμπτώματα στέρησης περιλαμβάνουν: ακατάσχετη επιθυμία για κάπνισμα, άγχος, ένταση, απογοήτευση, υπνηλία ή δυσκολία στον ύπνο, αυξημένη όρεξη.

12 ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο

Το μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο είναι τοξικό για το σώμα, είναι η ουσία που απελευθερώνεται από την καύση του καπνού και την εισπνοή του κατά το κάπνισμα. Επειδή το μονοξειδίου του άνθρακα «αγκυλώνεται» πολύ γερά στα κύτταρα του αίματος, τα αποτρέπει από το να μεταφέρουν οξυγόνο, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα. Σε μόλις 12 ώρες μετά τη διακοπή του καπνίσματος, το μονοξείδιο του άνθρακα στο σώμα σας μειώνεται σε αρκετά πιο χαμηλά επίπεδα και τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας θα αυξηθούν σε κανονικά επίπεδα.

Μετά από 48 ώρες χωρίς τσιγάρο

Οι νευρικές απολήξεις σας θα αρχίσουν να αυξάνονται εκ νέου και η ικανότητά σας σε οσμή και γεύση θα ενισχυθεί.

Τρεις μέρες αφότου κόψετε το κάπνισμα

Η νικοτίνη θα έχει φύγει εντελώς έξω από το σώμα σας. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης γενικά θα κορυφωθούν περίποτ τότε. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ναυτία και κράμπες.

Μετά από 2-3 εβδομάδες

Θα είστε σε θέση να ασκήστε και να κάνετε σωματικές δραστηριότητες χωρίς να αισθάνεστε πολύ άβολα και δυσάρεστα. Αυτό οφείλεται σε μια σειρά από αναγεννητικές διαδικασίες που θα αρχίζουν να εμφανίζονται στο σώμα σας. Η κυκλοφορία του αίματος και η λειτουργία των πνευμόνων σας θα βελτιωθούν σημαντικά. Μετά από δύο με τρεις εβδομάδες χωρίς κάπνισμα, οι πνεύμονές σας θα είναι λίγο πιο καθαροί και θα αρχίσετε να αναπνέετε πιο εύκολα.

1-9 μήνες αφότου κόψετε το κάπνισμα

Από τον 1ο κιόλας μήνα οι πνεύμονες αρχίζουν να επιδιορθώνονται. Στο εσωτερικό τους, μικροσκοπικές «βλεφαρίδες» που απωθούν την βλέννα, θα αρχίσουν να αυτοεπισκευάζονται να λειτουργούν και πάλι σωστά. Αυτό θα μειώσει και τον κίνδυνο μόλυνσης. Με την εύρυθμη λειτουργία των πνευμόνων, ο βήχας και η δυσκολία στην αναπνοή σας θα συνεχίσουν να μειώνονται δραματικά.

1 χρόνος χωρίς τσιγάρο

Μετά από ένα χρόνο χωρίς κάπνισμα, ο κίνδυνος για καρδιακή νόσο μειώνεται κατά 50% σε σύγκριση με όταν ακόμη καπνίζατε!

5-15 χρόνια χωρίς τσιγάρο

Ορισμένες από τις ουσίες που απελευθερώνονται από την καύση του μονοξειδίου του άνθρακα, συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία σας, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο να υποστείτε εγκεφαλικό επεισόδιο. Μετά από 5 έως 15 χρόνια μακριά από το κάπνισμα, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ο ίδιος με κάποιον που δεν καπνίζει καθόλου!

iatropedia.gr

https://www.pentapostagma.gr/

" ΤΟ ΔΩΡΟ ΤΩΝ ΘΕΩΝ " Το πάμφθηνο φρούτο που μας προστατεύει από 6 ασθένειες!

«Το Δώρο των Θεών»: 

Το πάμφθηνο φρούτο που μας 

προστατεύει από 6 ασθένειες!

Ο Όμηρος το ανέφερε ως «δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο…

Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού, κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά του διατροφικά οφέλη, το κάνουν σημαντικό «σύμμαχο» της υγείας μας.

Ανάμεσα στις πολλές ποικιλίες των αχλαδιών, το κινέζικο αχλάδι είναι αυτό με τη μεγαλύτερη διατροφική αξία, όμως και οι άλλες ποικιλίες είναι πολύ ωφέλιμες. Τα αχλάδια είναι στην εποχή τους όλο το χρόνο, αλλά κυρίως από τα τέλη του Ιουνίου μέχρι τον Φεβρουάριο, ανάλογα με την ποικιλία.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά:

Τα αχλάδια αποτελούν Εξαιρετική Πηγή υδατοδιαλυτών ινών.

Περιέχουν βιταμίνες Α, Β1, Β2, C, E, φυλλικό οξύ και νιασίνη. Επίσης, είναι πλούσια σε χαλκό, φωσφόρο και κάλιο και σε μικρότερες ποσότητες σε ασβέστιο, χλώριο, σίδηρο, μαγνήσιο, νάτριο και θείο και έχουν λίγες θερμίδες.

Οφέλη για την υγεία:

Τα αχλάδια θεωρούνται υποαλλεργικά φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες, αλλά ελάχιστα πιθανό να προκαλέσουν παρενέργειες και γι΄ αυτό προτείνονται σε άτομα που πάσχουν από διάφορες διατροφικές αλλεργίες. Επιπλέον ωφελούν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών. Ο χυμός από αχλάδι συστήνεται ακόμη και για βρέφη, είτε για άτομα που έχουν αλλεργίες. Αρτηριακή πίεση: Τα αχλάδια έχουν αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικά συστατικά, που βοηθούν στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης και εγκεφαλικού επεισοδίου, όπως αναφέρει το clickatlife.

Πρόληψη του καρκίνου: Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και χαλκό δρα αντιοξειδωτικά και προστατεύει τα κύτταρα από τις βλάβες και από τις ελεύθερες ρίζες.

Χοληστερόλη: Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε πηκτίνη καθιστά τα αχλάδια ιδιαίτερα σημαντικά στην προσπάθεια για μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Υγεία του παχέος εντέρου: Αν δεν πίνετε το χυμό του, φάτε το αχλάδι ολόκληρο για να επωφεληθείτε από τις πολύτιμες ίνες που είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για την υγεία του παχέος εντέρου.

Δυσκοιλιότητα: Η πηκτίνη στα αχλάδια είναι διουρητική και έχει ήπια υπακτική δράση. Πίνοντας χυμό από αχλάδι τακτικά, βοηθάτε στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου.

Ενέργεια: Ο χυμός αχλαδιού αποτελεί μια γρήγορη, φυσική πηγή ενέργειας, γεγονός που οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις υψηλές του ποσότητες σε φρουκτόζη και γλυκόζη.

Πυρετός: Η δροσιστική επίδραση του αχλαδιού, βοηθά στην ανακούφιση από τον πυρετό. Ο καλύτερος τρόπος για να κατεβάσετε τον πυρετό, είναι ένα μεγάλο ποτήρι χυμού αχλαδιού.

Τόνωση του ανοσοποιητικού: Οι αντιοξειδωτικές θρεπτικές ουσίες στα αχλάδια, είναι ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Πιείτε χυμό αχλαδιού όταν αισθάνεστε πως θα αρρωστήσετε.

Φλεγμονή: Ο χυμός του αχλαδιού έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου σε διάφορες φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Οστεοπόρωση: Τα αχλάδια περιέχουν υψηλά επίπεδα του χημικού στοιχείου, το οποίο βοηθά το σώμα να διατηρήσει το ασβέστιο και να καθυστερεί την Οστεοπόρωση.

Εγκυμοσύνη: Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ προλαμβάνει ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα στα βρέφη.

Δύσπνοια: Η ζέστη του καλοκαιριού μπορεί να προκαλέσει στα παιδιά δυσκολία στην αναπνοή. Ο χυμός του αχλαδιού καταπραΰνει αυτά τα συμπτώματα.

Πονόλαιμος: Τα αχλάδια είναι ιδανικά καλοκαιρινά φρούτα για έναν λόγο. Ο χυμός από αχλάδι το πρωί και το βράδυ, βοηθά στο να δροσιστεί το σώμα όταν η θερμοκρασία φτάνει στα ύψη. Τρέφει το λαιμό και βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων του λαιμού.

Πώς να τα επιλέξετε

Επιλέξτε τα αχλάδια που έχουν λεία και γυαλιστερή επιφάνεια και είναι σφιχτά και με πλούσιο άρωμα. Αποφύγετε όσα έχουν χτυπήματα ή σκούρες κηλίδες. Έχετε υπόψη σας πάντως, ότι ορισμένοι τύποι αχλαδιών -συνήθως οι ασιατικές ποικιλίες- έχουν σκούρες κηλίδες στον φλοιό τους και αυτό είναι φυσιολογικό.
Διατηρείτε τα πιο άγουρα αχλάδια σε θερμοκρασία δωματίου, τυλιγμένα με χαρτί. Όταν μπορείτε να τα πιέσετε ελαφρά, είναι έτοιμα για κατανάλωση.

https://www.pentapostagma.gr/

ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΘΑΡΊΣΕΤΕ ΤΟΝ ΠΑΓΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΨΥΞΗ ΤΟΥ ΨΥΓΕΙΟΥ ΣΑΣ ΣΕ ΧΡΟΝΟ ΜΗΔΕΝ

Δείτε πώς θα καθαρίσετε τον πάγο από 

την κατάψυξη του ψυγείου σας σε χρόνο 

μηδέν!

Θέλετε να κάνετε απόψυξη στο ψυγείο σας. Τι γίνεται όμως με τον πάγο στην κατάψυξη; Εμείς σας έχουμε τη λύση.

Είχατε βάλει στο πρόγραμμα να κάνετε απόψυξη στο ψυγείο για να το καθαρίσετε αλλά συνεχώς το αναβάλετε γιατί σκέφτεστε όλο αυτόν τον πάγο στην κατάψυξη. Το πρόβλημα του πάγου είναι ένα θέμα που έτσι κι αλλιώς θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε και στο ψυγείο του χωριού, αν το έχετε αφήσει στο ρεύμα.

Στο ψυγείο του σπιτιού σας όμως σας απασχολεί περισσότερο επειδή θα πρέπει να λιώσει ο πάγος πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο και συνεπώς θα χρειαστεί να μείνει το ψυγείο χωρίς ρεύμα για αρκετή ώρα. Διαβάστε παρακάτω έναν εύκολο τρόπο για να ξεπαγώσετε τον καταψύκτη σας χωρίς να χάσετε πολύτιμο χρόνο, όπως αναφέρει το xorisorianews.

Αρχικά βγάζετε την πρίζα από το ρεύμα, στη συνέχεια αλείφετε ή ψεκάζετε τον καταψύκτη σας εσωτερικά με φυτικό λάδι. Αφήνετε λίγη ώρα και θα δείτε τον πάγο να φεύγει μόνος του!

https://www.pentapostagma.gr/

Ο ΕΑΥΤΟΣ

ο Εαυτός

29/10/2017kleovis

….Όλα σχετίζονται με την εκμάθηση του πώς να ακούμε, επειδή υπάρχουν σε εμάς ζώνες που αγνοούμε. Για παράδειγμα, η καρδιά έχει να μεταφέρει τις δικές της εμπειρίες, με τις οποίες το κεφάλι δεν σχετίζεται. Ίσως τότε μέσα στην πράξη της προσοχής μπορέσουμε να φθάσουμε σε εκείνο το μυστηριώδες κέντρο που, όπως είπατε, εμφανίζεται να μην έχει καμία ύπαρξη και μοιάζει να είναι κάτι που εφεύραμε εμείς οι ίδιοι, το οποίο ωστόσο μας περιβάλλει και μας κυριαρχεί μέχρι σημείου που χωρίς αυτό δεν είμαστε τίποτε. Δίχως αυτό είμαστε νεκροί. Κατά κάποιο τρόπο, εκείνο το μυστηριώδες κέντρο είναι ο γιος μας, αλλά την ίδια στιγμή είναι και ο πατέρας μας. Ο Γιος που είναι ο Πατέρας. ο Εαυτός…….

….Η ανακάλυψη του εαυτού απαιτεί μια βαθιά και ανεπιφύλακτη σχέση με όσο το δυνατό περισσότερα άτομα, επειδή έτσι παρέχεται η δυνατότητα σύγκρισης και κατά συνέπεια διάκρισης και ταξινόμησης σε σχέση με τους άλλους….

…Κανείς δεν αντιλαμβάνεται ακόμη ότι όταν ένα αρχέτυπο κυριαρχεί ασυνείδητα, τότε το άτομο υφίσταται κατάληψη από αυτό  και εξαναγκάζεται να ακολουθήσει τη θανατηφόρα πορεία του…

..Πρόκειται για μια οντότητα που διέπεται και κυριαρχείται από αρχέτυπες δυνάμεις και όχι από την »ελεύθερη βούληση του», δηλαδή από τον αυθαίρετο εγωισμό  και την περιορισμένη του συνείδηση. Οφείλει να μάθει ότι δεν είναι ο κύριος του σπιτιού του και θα πρέπει να μελετήσει προσεκτικά την άλλη πλευρά του ψυχικού του κόσμου, η οποία φαίνεται ότι είναι ο πραγματικός κυρίαρχος της μοίρας του…

…ο σημερινός άνθρωπος μοιάζει να είναι εντελώς ανίκανος να αντιληφθεί ότι κάτω από ένα ορισμένο πρίσμα είναι ξένος προς τον ίδιο του τον εαυτό….

…Όπως λέει το παλιό κινέζικο ρητό: »Ο σωστός άνθρωπος που κάθεται στο σπίτι του και σκέφτεται τις σωστές σκέψεις, θα ακουστεί εκατό μίλια μακριά».

Έτσι ένας παλιός αλχημιστής παρηγόρησε με τα παρακάτω λόγια ένα μαθητή του:»Ανεξάρτητα από το πόσο απομονωμένος  είσαι και πόσο μόνος αισθάνεσαι, εάν κάνεις το έργο σου αληθινά και ευσυνείδητα, τότε άγνωστοι φίλοι θα έρθουν να σε αναζητήσουν».

Μου φαίνεται ότι τίποτα το ουσιαστικό δεν χάθηκε ποτέ, επειδή η μήτρα του είναι πάντα μέσα μας και από αυτήν μπορεί να αναπτυχθεί και να αναπαραχθεί εάν χρειασθεί. Αλλά μπορούν να το ανασύρουν μόνο εκείνοι που έχουν μάθει την τέχνη να αποστρέφουν τα μάτια τους από το εκτυφλωτικό φως των τρεχουσών απόψεων και να κλείνουν τα αυτιά τους στο θόρυβο των εφήμερων συνθημάτων.

https://aenaikinisi.wordpress.com/

Οι Μυστικοί́ Κόσμοι του Ευγένιου Τριβιζά

 Οι παραμυθένιοι κόσμοι του πολυαγαπημένου μας παραμυθά, αφού μάγεψαν τη Θεσσαλονίκη, κατεβαίνουν στην Αθήνα.

Ο γνωστός παραμυθάς ανεβαίνει ξανά στον Ιπτάμενο Δίσκο του και προτού επιστρέψει στο Νησί των Πυροτεχνημάτων προσγειώνεται στην Αθήνα από τις 3 Νοεμβρίου 2017 έως τις 3 Φεβρουαρίου 2018. Μετά την πρωτοφανή́ του επιτυχία στη Θεσσαλονίκη, με περισσότερους από́ 150.000 επισκέπτες, το κορυφαίο διεθνών προδιαγραφών Θεματικό́ Πάρκο της χώρας «Οι Μυστικοί́ Κόσμοι του Ευγένιου Τριβιζά» μεταφέρεται εμπλουτισμένο με νέες ενότητες στο εκθεσιακό́ κέντρο Helexpo – Maroussi, ευελπιστώντας να προσφέρει σε επισκέπτες όλων των ηλικιών μοναδικές διαδραστικές εμπειρίες.

Το Θεματικό Πάρκο έκτασης 3.000 τ.μ., το οποίο δημιούργησε η ΔΕΘ-HELEXPO σε συνεργασία με τη δημιουργική ομάδα DreamWorkers και τη συμμετοχή της Ανωτάτης Σχολής Καλών Τεχνών, είναι εμπνευσμένο από́ τους υπέροχους κόσμους που πλάθει εδώ και δεκαετίες η αστείρευτη φαντασία του διεθνώς καταξιωμένου συγγραφέα.  Μεταξύ́ άλλων θα περιλαμβάνει: έκθεση προσωπικών αντικειμένων και χειρόγραφων του συγγραφέα, Μουσείο Φαντασίας με μοναδικά παραμυθένια εκθέματα, καθώς και τρισδιάστατες κατασκευές φυσικού μεγέθους όπου με τη βοήθεια έμπειρων εμψυχωτών και ταλαντούχων ηθοποιών και σε συνδυασμό́ με πρωτοποριακές τεχνικές όπως «interactive mapping» και «escape room» θα αναπαρίστανται με εντυπωσιακά́ φαντασμαγορικό́ τρόπο πασίγνωστοι χαρακτήρες, χαρακτηριστικά́ στιγμιότυπα και συναρπαστικές σκηνές από́ βιβλία και θεατρικά́ έργα του Ευγένιου Τριβιζά, προσφέροντας στους επισκέπτες σπαρταριστές διαδραστικές εμπειρίες.

Οι λάτρεις των παραμυθιών του βραβευμένου συγγραφέα, ανεξαρτήτως ηλικίας, θα «επιβιβαστούν» στη «Φτερωτή Σαΐτα», το τρένο, γνωστό επίσης και ως «Τρένο που πάει παντού», και με συνεπιβάτες τον δαιμόνιο δημοσιογράφο Πίκο Απίκο, την Πουπού την αλεπού, τον Σωτήρη το καρπούζι, τον Αιμίλιο το μήλο και άλλους γνωστούς ήρωες των αγαπημένων παραμυθιών, θα απολαύσουν μια καταιγιστική διαδρομή σε χώρες άγνωστες και ζούγκλες μακρινές, θα ακούσουν συναρπαστικές ιστορίες, θα λύσουν αξεδιάλυτα μυστήρια και θα αψηφήσουν τις απειλές της μάγισσας Φρικαντέλας και τις παγίδες που στήνει, σε κάθε τους βήμα, ο Ρούνι Ρούνι το ύπουλο, κακό γουρούνι.
Ταξιδεύουν στο «Μουσείο της Φαντασίας» και γυρίζουν πίσω στον χρόνο στη «Γειτονιά των μυστικών κόσμων». Λύνουν τους γρίφους, απαντούν στα αινίγματα και αποδρούν από τα «Δωμάτια του παραμυθένιου Μυστηρίου». Οι πιο φανταστικές ιστορίες ξεδιπλώνονται μπροστά τους, στην «Αίθουσα αφήγησης», και τα πιο αγαπημένα παραμύθια ζωντανεύουν στην πιο μαγική διαδρομή.
Όλοι λοιπόν οι ήρωες των μαγικών ιστοριών του διεθνώς καταξιωμένου έλληνα δημιουργού μάς περιμένουν στο θεματικό πάρκο «Οι μυστικοί κόσμοι του Ευγένιου Τριβιζά», να τους γνωρίσουμε από κοντά και να διασκεδάσουμε μαζί τους.

Η περιήγηση στους «Μυστικούς κόσμους του Ευγένιου Τριβιζά» είναι μια πρωτότυπη, βιωματική και διδακτική εμπειρία μάθησης, ψυχαγωγίας και ανεξάντλητης φαντασίας, για εκπαιδευτικούς, μαθητές, παιδιά και γονείς, αλλά και όσους αγαπούν τα παραμύθια, καθώς  συνδυάζουν με απαράμιλλο τρόπο τη συγκίνηση με το γέλιο, την ξενοιασιά́ με τον προβληματισμό́ και την ευαισθητοποίηση σε καίρια κοινωνικά́ θέματα με την απολαυστική́ διασκέδαση, καλλιεργώντας παράλληλα τη δημιουργικότητα και τη φιλαναγνωσία.
Οι εκπαιδευτικοί μπορούν να κανονίσουν οργανωμένες επισκέψεις με τους μαθητές τους και να συμμετάσχουν στα εξειδικευμένα εκπαιδευτικά εργαστήρια, όπου θα μάθουν και θα ανακαλύψουν τα μυστικά του πιο αγαπημένου συγγραφέα και παραμυθά.

Ελάτε να ταξιδέψουμε σε τόπους πραγματικούς και φανταστικούς, εκεί όπου η φαντασία μας δεν έχει περιορισμούς και όρια, στους «Μυστικούς κόσμους του Ευγένιου Τριβιζά». Μια εμπειρία που θα σας μείνει αξέχαστη!

Παρακολουθήστε ΕΔΩ ένα σύντομο βίντεο από το θεματικό πάρκο.

Ωράριο λειτουργίαςΔευτέρα-Πέμπτη: 9:00-14:00
Παρασκευή: 9:00-14:00 & 17:00-20.00
Σάββατο: 11:00-20:00
Κυριακή: 11:00-19:00

Τιμές εισιτηρίωνΓενική είσοδος: 7 € / άτομο
Μαθητές: 6 € / άτομο
Οικογενειακό: 24 € (2 γονείς με 2 παιδιά) και 12 € για ανέργους
Ειδική τιμή 4 € για ανέργους (μόνο Παρασκευή)
Η είσοδος σε παιδιά έως 3 ετών είναι δωρεάν.

Για οργανωμένες επισκέψεις σχολικών ομάδων επικοινωνήστε στο e-mailsch@mystikoikosmoitriviza.gr.
Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στο site των Μυστικών Κόσμων.
Διεθνές Εκθεσιακό και Συνεδριακό Κέντρο HELEXPO – Maroussi, Λεωφόρος Κηφισίας 39

Ξεφυλλίστε τα Παραμύθια Ντορεμύθια και άλλα βιβλία του Ευγένιου που κυκλοφορούν από τις εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ, για να ξαναθυμηθείτε τους αγαπημένους ήρωες που θα συναντήσετε στο ταξίδι: την Καιτούλα, την κοκέτα την κοτούλα, τηνΠουπού την Αλεπού, τον Αναστάση που περιμένει με τις ώρες στη στάση, τονΡοδόλφο το ρινοκεράκι που πασχίζει να σβήσει το κόκκινο κεράκι, τον Σωτήρη το σκουμπρί και τον Φάνη το φαγκρί, το παπί που έκανε πιπί στη μέση του Μισισιπή, το μωρό που του κλέψανε το μπιμπερό, τη Ρενάτα τη γάτα με τη ροζ ριγέ γραβάτα, την τελευταία μαύρη γάτα, αλλά και τους πιο γλυκούς ήρωές του, τονκύριο Ζαχαρία και την κυρία Γλυκερία, και τόσους άλλους. Δείτε τους ΕΔΩ.

https://wordpress64426.wordpress.com/

HALLOWEEN : ΜΙΚΡΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ

Halloween: Μικρό ιστορικό

Μιας και μπήκαμε στο κλίμα του Halloween, σήμερα θα γράψουμε ένα μικρό ιστορικό στην διάσημη γιορτή.

Το Halloween είναι η συντομογραφία της πρότασης All Hallows Evening, δηλαδή η μέρα πριν των Αγίων Πάντων, που γιορτάζεται την 1η Νοεμβρίου. Η γιορτή των Αγίων Πάντων γιορταζόταν από πολύ παλιά, από διάφορες εκκλησίες, σε διαφορετικές ημερομηνίες, μέχρι που ο Πάπας Βονιφάτιος ο Δ΄, αποφάσισε το 609 να γιορτάζεται από όλους στις 13 Μαΐου (άλλοι ισχυρίζονται στις 14 Μαΐου). Το 835 η μέρα των Αγίων Πάντων άλλαξε και πάλι ημερομηνία, με απόφαση του Πάπα Γρηγόριου του Γ΄ και μεταφέρθηκε την 1^ην Νοεμβρίου.

Ο λόγος αλλαγής της ημερομηνίας, στην συγκεκριμένη μέρα (1^η Νοεμβρίου), έχει διάφορες ερμηνείες. Κάποιοι θεωρούν πως η ημερομηνία αλλάχθηκε δια τον λόγω ότι η Ρώμη δεν μπορούσε να υποδεχθεί τόσους πιστούς που έφταναν τον Μάιο, έτσι μετέφερε την γιορτή τον χειμώνα που θα έρχονταν πιο λίγοι. Άλλοι θεωρούν πως αυτό έγινε λόγω υγιεινής, αφού τα καλοκαίρια οι αρρώστιες εξαπλώνονταν πιο εύκολα, δεδομένου πως υπήρχαν και περισσότερα άτομα. Η άλλη άποψη, είναι ότι έγινε για θρησκευτικούς λόγους, ώστε η μέρα να συμπέσει με την αρχαία παγανιστική κέλτικη γιορτή Samhain, που σύμφωνα με πολλούς ιστορικούς είναι οι ρίζες του Halloween και να την υποσκιάσει.

Η γιορτή Samhain, γιορταζόταν από το πρωί της 31^ης Οκτωβρίου μέχρι τα μεσάνυχτα της 1^η Νοεμβρίου, κυρίως στην Ιρλανδία, Σκωτία και την νήσο Μαν (Isle of Man). Η γιορτή αυτή σήμαινε το τέλος της συγκομιδής και την αρχή του χειμώνα, που για εκείνους ήταν το “σκοτεινό” μισό του χρόνου. Μάλιστα, σύμφωνα με την Ιρλανδική μυθολογία, η γιορτή  Samhain, άνοιγε διάπλατα τις πόρτες του “κάτω κόσμου” επιτρέποντας υπερφυσικά όντα και νεκρούς να έρθουν στο κόσμο των ζωντανών. Γι’ αυτό τον λόγο, εκείνη την “μαγική μέρα”, ο κόσμος μεταμφιέζονταν για να μην τους αναγνωρίζουν τα πνεύματα που ήθελαν εκδίκηση! Επιπλέον, κρατούσαν τύμπανα και άλλα πράγματα για να κάνουν θόρυβο, ώστε να διωχθούν τα πνεύματα από τον κόσμο των ζωντανών. Οι γυναίκες, σύμφωνα με το έθιμο, κρεμούσαν βρεγμένα σεντόνια μπροστά στην φωτιά για να δουν τον μελλοντικό τους σύζυγο αφού μόνο εκείνη την μέρα κρατούσε η μαγεία!

Αναφορικά με το “trick or treat”, που λένε τα παιδιά από πόρτα σε πόρτα, έχει τις ρίζες του σε παλιές παγανιστικές εορτές όπου ο κόσμος έδινε κάτι ως αντάλλαγμα για καλή τύχη, έτσι τα παιδιά πήγαιναν από σπίτι σε σπίτι, τραγουδώντας διάφορα τραγούδια, για να πάρουν ως αντάλλαγμα φαγητό ή γλυκά. Κάτι παρόμοιο κάνουμε και εμείς τραγουδώντας τα κάλαντα.

Το έθιμο με την κολοκύθα συνδέεται επίσης με ένα Ιρλανδικό μύθο. Σύμφωνα με αυτόν, ένας άνθρωπος, ο Jack, παγίδεψε τον διάβολο και του ζήτησε να τον αφήσει ήσυχο και να μην το πάρει ποτέ μαζί του στον “άλλο κόσμο”. Η ιστορία έχει πολλές πλοκές μέχρι που ο Jack πεθαίνει. Ο Jack δεν έγινε δεχτός ούτε στην κόλαση αλλά ούτε και στον παράδεισο έτσι από τότε κρατάει μια κολοκύθα, με αναμμένο κερί και γυρνάει τον κόσμο για να βρει μέρος να ξεκουραστεί. Η ιστορία έχει πάρα πολλές εκδοχές αλλά περίπου το ίδιο νόημα.

Η γιορτή μέσω της αθρόας μετανάστευσης των Ιρλανδών και των Σκωτσέζων στην Αμερική έγινε ιδιαίτερα διάσημη και εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο. Κλείνοντας να αναφέρω πως οι μετανάστες στην Αμερική χρησιμοποιήσαν την κολοκύθα σαν φωτιστικό, βάζοντας ένα κεράκι μέσα, δια τον λόγο οι κολοκύθες ήταν πολύ φτηνές.

https://perithorio.wordpress.com/

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

Διατροφή για αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Η τροφή αποτελεί «καύσιμο» για τον εγκέφαλο ώστε να μπορεί να παράγει νευροδιαβιβαστές που, μεταξύ άλλων, καθορίζουν πώς νιώθουμε και πόση ενέργεια έχουμε για να εκτελέσουμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες.

Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση BMC Medicine έδειξε ότι μια διατροφή στα πρότυπα της μεσογειακής μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης σε άτομα που έχουν λάβει κλινική διάγνωση για την ψυχική νόσο.

Ποιες είναι λοιπόν οι τρεις βασικές στρατηγικές για να υιοθετήσει κανείς μια διατροφή που βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης;

1. Χαμηλή κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων

Αυτό σημαίνει περιορισμό όλων των διατροφικών πηγών πρόσθετης ζάχαρης και επεξεργασμένων σπόρων και αντικατάστασή τους με προϊόντα ολικής άλεσης και ακατέργαστους υδατάνθρακες, όπως αυτοί που υπάρχουν στα όσπρια και στη γλυκοπατάτα, στην κολοκύθα ή στο καλαμπόκι. Οι «καλοί» υδατάνθρακες εξασφαλίζουν σταθερά επίπεδα σακχάρου κατά τη διάρκεια της ημέρας και κατ’ επέκταση σταθερά επίπεδα ενέργειας και λιγότερες εναλλαγές της διάθεσης.

2. Επαρκής πρόσληψη καλών λιπαρών

Ποσοστό έως και 40% της διατροφής που ακολουθούσαν οι συμμετέχοντες στην έρευνα καλυπτόταν από καλές πηγές λιπαρών, όπως το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, το λινέλαιο, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα λιπαρά ψάρια (π.χ. σολομός, σκουμπρί, σαρδέλα) και το αυγό. Οι ιστοί του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου αποτελούνται σε σημαντικό βαθμό από λιπαρά, γι’ αυτό και η επαρκής πρόσληψή τους μέσω της διατροφής είναι απαραίτητη.

3. Κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών

Οι πρωτεϊνούχες τροφές ζωικής προέλευσης παρέχουν έναν μοναδικό συνδυασμό σιδήρου, ψευδαργύρου και βιταμίνης Β12, που είναι συστατικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Επίσης, στη μορφή που παρέχονται αυτά τα συστατικά από τις ζωικές τροφές εξασφαλίζεται μεγαλύτερη απορρόφησή τους από τον οργανισμό.

Τι ισχύει για το αλκοόλ

Τα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα είναι αντικρουόμενα, καθώς ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης ενώ άλλες όχι. Μια γενική σύσταση κοινώς αποδεκτή από τους ειδικούς είναι η κατανάλωση αλκοόλ να μην ξεπερνά τα 1-2 ποτά την ημέρα και επίσης τα αλκοολούχα ποτά που επιλέγονται να είναι καλής ποιότητας.

healthista.com

https://www.pentapostagma.gr/