Κυριακή 20 Οκτωβρίου 2019

Πάνος Τζαβέλλας ~ Ο Φρούραρχος Της Καστοριάς

Πάνος Τζαβέλλας ~ Ο Φρούραρχος Της Καστοριάς




Δημοτικό Μακεδονίας Τραγούδι: Κώστας Μαντζόπουλος Δίσκος: Πάνος Τζαβέλλας, Τραγούδια από το Αντάρτικο Λημέρι του ~ 1975 (Minos MSM 265) Ο Πάνος Τζαβέλλας γεννήθηκε το 1925 στην Κοζάνη. Μαθητή του γυμνασίου τον βρίσκει ο πόλεμος και εντάσσεται στην ΕΠΟΝ. Τον επόμενο χρόνο βγαίνει στο βουνό με τον ΕΛΑΣ. Ξαναβγαίνει στο βουνό με τον Δημοκρατικό στρατό, όπου τραυματίζεται, συλλαμβάνεται και ακρωτηριάζεται στο δεξί του πόδι. Από κει αρχίζει ο δρόμος για τις φυλακές. Δικασμένος τρεις φορές σε θάνατο, αρρωσταίνει βαριά το 1959 από τη νόσο του Burgen και πηγαίνει στη Σοβιετική Ένωση για θεραπεία. Έμεινε μέχρι το 1965. Αφού θεραπεύτηκε, του δόθηκε η ευκαιρία να σπουδάσει μουσική. Εκεί γνωρίζει και τον μεγάλο Ντιμίτρι Σοστακόβιτς. Γυρνά στην Ελλάδα το 1965 αλλά το ΄68 φυλακίζεται πάλι από το καθεστώς των συνταγματαρχών, για παράνομη δράση ενάντια στη χούντα. Αποφυλακίζεται το ΄71 με ανήκεστο και ξεκινά σαν μουσικός να παίζει στις μπουάτ της Πλάκας. Εκεί τον βρίσκει η Μεταπολίτευση, όπου πλέον ελεύθερα τραγουδά τα τραγούδια της Εθνικής Αντίστασης. Χιλιάδες νέοι αλλά και συγκινημένοι μεγάλοι άνθρωποι κατακλύζουν το μαγαζί της οδού Κυδαθηναίων, επτά μέρες την εβδομάδα! Πολλές φορές δίνει τρείς παραστάσεις τη νύχτα ώστε να χωρέσουν όλοι. Ήταν ο άνθρωπος που γνώρισε στους νεότερους το μουσικό αλλά και ιστορικό έπος της Εθνικής μας αντίστασης. Πηγή: http://bosko-hippydippy.blogspot.gr/2...

Σάββατο 19 Οκτωβρίου 2019

Αποκάλυψη-Σοκ: Δεκάδες Χιλιάδες Τούρκοι Στρατιώτες Και Πράκτορες Της Τουρκίας Βρίσκονται Ήδη Μέσα Στην Ελλάδα…, Πέρασαν Ως “Πρόσφυγες” Και Περιμένουν Το Σύνθημα Του Ερντογάν…! (Audio + Photo)

Αποκάλυψη-Σοκ: 

Δεκάδες Χιλιάδες Τούρκοι Στρατιώτες Και 

Πράκτορες Της Τουρκίας Βρίσκονται Ήδη

 Μέσα Στην Ελλάδα…, 

Πέρασαν Ως “Πρόσφυγες” Και Περιμένουν

 Το Σύνθημα Του Ερντογάν…! 

(Audio + Photo)

Δεκάδες Χιλιάδες Τούρκοι στρατιώτες και πράκτορες της Τουρκίας βρίσκονται μέσα στο ελληνικό έδαφος. Περιμένουν το σύνθημα του Ερντογάν για να ενεργοποιηθούν σε βάρος της Πατρίδος μας. Έχουν περάσει ως πρόσφυγες-μετανάστες και θα λειτουργήσουν ως πεμπτοφαλαγγίτες όταν ο Ερντογάν επιτεθεί στη χώρα μας. Άλλωστε, μόλις τελειώσει από τη Συρία, ο Ερντογάν θα δώσει σύνθημα κατά της Ελλάδος. Έχει ξεκινήσει την ανασύσταση της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας.

Αυτά τα συγκλονιστικά αποκαλύπτει η Ειρήνη Μαρούπα, η δικηγόρος που ασχολείται ιδιαίτερα με θέματα εθνικής-εξωτερικής πολιτικής σε συνέντευξή της στην εκπομπή ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ και στον Μάκη Βραχιολίδη. Μάλιστα τονίζει ότι στη χώρα μας έχουν εισβάλει περί τα 2,5 εκατομμύρια λαθρομετανάστες και τα όσα ισχυρίζονται οι πολιτικοί μας ότι έχουν περάσει στην Ελλάδα 60.000-70.000 μετανάστες, είναι ψεύδη. Επικαλείται δε τη μαρτυρία του ίδιου του Δημάρχου Λέσβου ότι μόνο από την προσωρινή δομή της Συκαμιάς έχουν περάσει 350.000 μετανάστες. «Αν μόνο από ένα χωριό έχουν περάσει 350.000 μετανάστες φαντασθείτε πόσοι έχουν εισβάλει σε όλη την Ελλάδα», λέει με νόημα η κ. Μαρούπα.

Συνοπτικά συνοψίζουμε τα όσα υπογραμμίζει η κ. Μαρούπα:
Η Ελλάδα δεν είναι βιώσιμη διότι δεν ελέγχει τι γίνεται στα σύνορά της. Δεκάδες χιλιάδες στρατιώτες-μυστικοί πράκτορες της Τουρκίας έχουν μπει στη χώρα μας ως πρόσφυγες. Είναι στρατός που ο Ερντογάν έχει στείλει στη χώρα μας και θα τον ενεργοποιήσει όταν ο ίδιος επιτεθεί στην Πατρίδα μας. Ο Ερντογάν έχει πλέον δικό του στρατό μέσα στην Ελλάδα. Εποικίζει τα νησιά μας, έτσι που να είναι εύκολη η αποκοπή τους από το ελληνικό κράτος. Οι Έλληνες θα αναγκαστούν να φύγουν ή και αυτοί που έρχονται θα τους πούν: φύγετε έλληνες εσείς από’δω, ήρθαν άλλοι στη θέση σας.

Μέχρι το 1993 τα σύνορά μας ήταν κλειστά. Πόλεμοι υπήρχαν και τότε: στο Αφγανιστάν, στον Λίβανο, μετά στο Ιράκ, αλλά δεν ερχόταν κανείς λαθρομετανάστης προς την Ελλάδα γιατί φυλάσσονταν τα σύνορα. Οι πολιτικοί που μας κυβερνούν είναι δούλοι και υπηρέτες ξένων προς την Ελλάδα συμφερόντων. Είναι σε διατεταγμένη υπηρεσία αφελληνισμού και γενοκτονίας μας, διάλυσης της εθνικής συνοχής της Πατρίδας μας για να είναι πιο εύκολος ο διαμελισμός της Ελλάδος. Μας ετοιμάζουν να μας παραδώσουν στην Τουρκία. Οι Τούρκοι, με τη στάση των δούλων ελλήνων πολιτικών, θα διεκδικήσουν και την Αθήνα-ακόμη και τη Ζάκυνθο! Θα φύγει από την Ελλάδα η Μακεδονία, η Θράκη, το Αιγαίο, η Κύπρος.
Τα στρατόπεδα τα οποία έχουν δημιουργηθεί για την προστασία της χώρας έχουν γεμίσει με λαθρομετανάστες, έχουν βάλει δηλαδή (δυνητικά) εχθρικές δυνάμεις μέσα στα στρατόπεδα!
Το ανησυχητικό σε όλα αυτά είναι ότι οι δικαστές δεν κάνουν απολύτως τίποτε. Για το μόνο που ενδιαφέρονται είναι να μην χάνουν τον μισθουλάκο τους, την ώρα που χάνεται η πατρίδα. Μα, άμα χαθεί η Πατρίδα θα τα χάσουν όλα, και αυτό δεν το αντιλαμβάνονται!
Την ειρήνη τη διεκδικείς όντας ετοιμοπόλεμος.

Ακούστε τα όσα φοβερά αποκαλύπτει η δικηγόρος από το 41.30 ως το 1.06’45»

Posted by Der Kamerad

Morning Star: Ερντογάν, ένας τρομοκράτης και εγκληματίας πολέμου με σφραγίδα

Morning Star: 

Ερντογάν, ένας τρομοκράτης και εγκληματίας πολέμου με σφραγίδα

Δεν το λεμε μονο εμεις....
Δεν το φωναζουν μονο οι Κουρδοι και κατι λιγοι Ελληνες...
Η εφημερίδα The Morning Starπου εκδίδεται στην Αγγλία, αναφέρει πως ο Ερντογάν ¨Είναι ένας τρομοκράτης με σφραγίδα, εγκληματίας πολέμου και σύμμαχος των τζιχαντιστών¨


Στην είδηση που φέρει την υπογραφή του Στίβ Σουίνι, κοινοποιούνται πληροφορίες σχετικά με την διαμαρτυρία που θα οργανωθεί σήμερα στο Λονδίνο από Κούρδους, Άγγλους, Τούρκους και άλλους λαούς ενάντια στην εισβολή, ενώ τονίζονται τα εγκλήματα πολέμου του Ερντογάν και των συμμοριών του.

Ο Σουίνι παραθέτοντας τις απόψεις των διοικούντων του συλλόγου Gik-Der και της δημοσιογράφου Ζεχρά Ντογάν, αντανακλά τις εκκλήσεις τους για ¨εξέγερση¨ ενάντια στην εισβολή. Ο Σουίνι υπενθυμίζει επίσης τις σφαγές που έκανε στο Β.Κουρδιστάν η Τουρκία, κατά τά έτη 2015-2016.

ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΙΤ-ISIS ΚΑΙ ΕΜΠΟΡΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΕ ΤΙΣ ΣΥΜΜΟΡΙΕΣ
Ο Σουίνι σχετικά με τις επιθέσεις εισβολής προς την Ροζάβα, γράφει πως ο Ερντογάν παρά τους ισχυρισμούς του για σύσταση ασφαλούς περιοχής, ο ίδιος δεν έχει μπορέσει να αποβάλει από πάνω του τις κατηγορίες για σχέσεις με τις ισλαμικές συμμορίες.
Ο Σουίνι στο άρθρο του αναφέρει πως το 2015 στον σιδηροδρομικό σταθμό της Άγκυρας με την συνεργασία κράτους και ISIS δολοφονήθηκαν 109 άτομα, όπως και ότι τον Αύγουστο με έγγραφα αποδείχθηκε πως η τουρκική ΜΙΤ κατά την επίθεση στο Άφριν χρησιμοποίησε μια παλιά συμμορία της ISIS.

Ο Σουίνι υπενθυμίζει πως έγγραφα σχετικά με το εμπόριο πετρελαίου της οικογένειας Ερντογάν με την ISIS, είχε ανακοινώσει η Ρωσία στα τέλη του 2015, όπως και ότι είχε παράσχει οπλισμό και εκπαίδευση στον οπλισμό  σε συμμορίες.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΟΣ ΜΕ ΒΑΡΙΑ ΕΓΚΛΗΜΑΤΑ ΠΟΛΕΜΟΥ
Ο Σουίνι γράφει πως ¨Μετά από τις κατηγορίες για βασανιστήρια, βιασμούς και ομαδικές εκτελέσεις από τις ΤΕΔ κατά την εισβολή, η Τουρκία δυνητικά βρίσκεται αντιμέτωπη με κατηγορίες για βαριά εγκλήματα πολέμου¨ και υποδεικνύει ως παράδειγμα την άγρια δολοφονία της Χαβρίν Χελέφ-προέδρου κόμματος.

Ο αρθρογράφος της The Morning Star, παραθέτει εικόνες από την χρήση χημικών όπλων από τουρκικά μαχητικά και αναφέρει ότι από την έναρξη της εισβολής έχουν δολοφονηθεί 218 πολίτες, εκ των οποίων τα 18 ήταν παιδιά.

Ο Σουίνι αναφέρει πως δεν είναι βέβαιο πως οι επιθέσεις θα σταματήσουν με την εκεχειρία και μεταδίδει πως σύμφωνα με πληροφορία από τις μαχήτριες των YPJ, σε συνομιλίες συμμοριών στον ασύρματο, αναφέρεται πως ¨δεν ια σταματήσουν τις επιθέσεις¨.

πηγη 

https://apagoreuetai-group.blogspot.com/

Έρχεται υπερόπλο στο Αιγαίο: Στο τελικό στάδιο το stealth UCAV nEUROn των Γάλλων – Η απάντηση της ΠΑ στα τουρκικά UAV

Έρχεται υπερόπλο στο Αιγαίο: 

Στο τελικό στάδιο το stealth UCAV nEUROn 

των Γάλλων – 

Η απάντηση της ΠΑ στα τουρκικά UAV

Πραγματικά ένα χαρμόσυνο γεγονός στο πρόγραμμα κατασκευής του stealth UCAV nEUROn το οποίο πέταξε μαζί με γαλλικό μαχητικό Rafale, μαζί με την ανακοίνωση της γαλλικής εταιρείας Dassault ότι το όλο πλάνο ευρίσκεται στο τελικό στάδιο, για την παραγωγή ενός πολεμικού μη επανδρωμένου οχήματος, το οποίο θα αλλάξει τα δεδομένα απέναντι στον τουρκικό στόλο UAV που πετούν στο Αιγαίο.

Η Ελλάδα έχει την δυνατότητα και λογικά θα προβεί στην αγορά αριθμού μη επανδρωμένων οχημάτων αυτού του είδους, βάζοντας τέρμα στα όνειρα των Τούρκων οι οποίοι ήδη χρησιμοποιούν πλειάδα μοντέλων UAV στο Αιγαίο, ενώ ετοιμάζουν το Akici που θα πετά σε υψόμετρο 40.000 ποδών εξοπλισμένο με πυραύλους.
Η ελληνική Πολεμική Αεροπορία είχε συμπεριλάβει το UCAV με το σχέδιο απόκτησης 50 μονάδων μέχρι το 2025. Στην βασική του έκδοση θα μπορεί να μεταφέρει τουλάχιστον 4 βόμβες JDAM και είναι πρακτικά μη εντοπίσιμο από αισθητήρες και ραντάρ λόγω των χαρακτηριστικών STEALTH.
Μια ελληνική μοίρα με nEUROn με πυραύλους θα ελέγχει μεγαλύτερες αποστάσεις με πιο αποτελεσματικό τρόπο, έχοντας την δυνατότητα στρατηγικών πληγμάτων στην ενδοχώρα, κάτι που μετρήσει στην Άγκυρα, μεταβάλλοντας την ήδη άσχημη κατάσταση που επικρατεί στο ελληνικό Αρχιπέλαγος.       
Το αερόχημα σίγουρα θα είναι πολύ ανώτερο τεχνολογικά από όλα τα σημερινά τουρκικά επιθετικά μη επανδρωμένα οχήματα που μας «μοστράρει» πυκνά συχνά ο τουρκικός τύπος, γράφοντας για τα επιτεύγματα της τουρκικής αμυντικής βιομηχανίας.

Ένα τέτοιο επιθετικό μη επανδρωμένο όχημα με ικανότητες μεγάλης διείσδυσης και απαρατήρητης σχεδόν δράσης σε εχθρικό έδαφος μπορεί να διασυνδεθεί και με μαχητικά 4ης και 5ης γενιάς.
Οι χώρες που εμπλέκονται σε αυτό το πρόγραμμα είναι η Γαλλία, η Ελλάδα, η Ιταλία, η Ισπανία, η Σουηδία και η Ελβετία. Ο στόχος του σχεδιασμού είναι να δημιουργηθεί  ένα τρομερό, αυτόνομο UCAV που θα μπορεί να λειτουργήσει σε πολεμικές ζώνες μεσαίας έως μεγάλης εμβέλειας.
Ως UCAV, το nEUROn θα είναι σημαντικά μεγαλύτερο και πιο προηγμένο από όλα τα  γνωστά παγκοσμίως παρόμοια εναέρια συστήματα όπως το αμερικανικό Predator MQ-1, με εύρος, ωφέλιμο φορτίο και δυνατότητες που προσεγγίζουν τα επανδρωμένα με πιλότους μαχητικά αεροσκάφη.
Παρόλο που οι παράμετροι του δεν έχουν καθοριστεί επίσημα, το UCAV nEUROn θεωρείται ανταγωνιστικό σύστημα με το Boeing X-45C ή το X-47B της Northrop-Grumman.
Ένα χαρακτηριστικό που θα έχει το συγκεκριμένο μη επανδρωμένο υπερόπλο είναι η ικανότητα ελέγχου πτήσης με ομάδα επανδρωμένων μαχητικών αεροσκαφών όπως το Rafale ή το JAS 39 Gripen.
Χαρακτηριστικά:
Μήκος: 9,5 μ
Έκταση φτερών: 12,5 μ
Απώλεια βάρους: 4900 kg
Μεικτό βάρος: 7000 kg
Μονάδα παραγωγής: 1 × Rolls-Royce / Turboméca Adour, 40 kN (8992 lbf) ώσης
Μέγιστη ταχύτητα: 980 km / h (609 mph)
Όριο υπηρεσίας: 14.000 m (45900 πόδια)
Εξοπλισμός
2 × 230 kg (500 lb) κατευθυνόμενες βόμβες
Είναι γνωστό ότι κάτω από άκρα μυστικότητα στην Γαλλία εδώ και τρεις μήνες ετοιμάζεται ένα πρωτότυπο UCAV nEUROn, με σκοπό την μαζική παραγωγή του για τις χώρες που συνεισφέρουν στην κατασκευή του (συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας), σκορπίζοντας αισιοδοξία  στην ελληνική ΠΑ, η οποία έχει να αντιμετωπίσει πλέον εκτός των τουρκικών F-16 και τα τουρκικά μη επανδρωμένα οχήματα, κάτι που πλέον βλέπουμε πολύ συχνά στο Αιγαίο.
Το nEUROn θα μπορεί να μεταφέρει ένα μικρό αριθμό θανατηφόρων πυραύλων πολύ βαθιά μέσα στο εχθρικό έδαφος σχεδόν αθέατο λόγω των STEALTH χαρακτηριστικών του, υλοποιώντας αποστολές αδιανόητες στα υπόλοιπα επανδρωμένα αεροσκάφη.
https://www.pentapostagma.gr/

Βιταμίνη C: Γιατί είναι απαραίτητη για την υγεία των παιδιών

Βιταμίνη C: Γιατί είναι απαραίτητη για 

την υγεία των παιδιών

Όταν το παιδί σας λαμβάνει βιταμίνη C σε επαρκή ποσότητα τότε η ανοσία του βελτιώνεται και ενισχύεται η ανάπτυξή του. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η διατροφή του παιδιού σας περιέχει βιταμίνη C επειδή το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό ενδογενώς (από μέσα).

Η βιταμίνη C, επίσης γνωστή ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα υδατοδιαλυτό θρεπτικό συστατικό, το οποίο σημαίνει ότι η περίσσεια της ποσότητας δεν παραμένει στον οργανισμό αλλά αποβάλλεται. Αυτό καθιστά απαραίτητο το παιδί να λαμβάνει ποσότητες βιταμίνης C κάθε μέρα.

Οφέλη

Η ημερήσια πρόσληψη ωφελεί το παιδί με περισσότερους από έναν τρόπους.
Επουλώνει τα τραύματα βοηθώντας στο σχηματισμό κολλαγόνου.
Αποτρέπει τις λοιμώξεις επειδή είναι ένα αποτελεσματικό υδατοδιαλυτό αντιοξειδωτικό.
Διατηρεί την καλή δομή των οστών.
Οι ιδιότητες σχηματισμού αντιοξειδωτικών και κολλαγόνου συμβάλλουν στη διατήρηση της υγιεινής του δέρματος.
Υποστηρίζει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών.
Βελτιώνει την απορρόφηση σιδήρου παρεμποδίζοντας το σχηματισμό αδιάλυτων και μη απορροφήσιμων ενώσεων σιδήρου.
Η βιταμίνη C διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση της ανοσίας.

Πηγές βιταμίνης C

Η βιταμίνη C βρίσκεται σε διάφορα φρούτα και λαχανικά, όπως:
  • Εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και τα λάιμ.
  • Φραγκοστάφυλα
  • Φράουλες
  • Kiwis
  • Λάχανο
  • Σπανάκι
  • Αρακάς
  • Πράσινη, κίτρινη και κόκκινη πιπέρια
  • Λαχανάκια
  • Ντομάτες
  • Ψημένες πατάτες
  • Πεπόνι
  • Μπρόκολο
Ορισμένες άλλες πηγές βιταμίνης C είναι τα δημητριακά, το ψωμί, η βρώμη, οι χυλοπίτες, το ρύζι, τα ζυμαρικά, το tofu, τα ψάρια, τα άπαχα κρέατα, τα αυγά, το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι.

Βιταμίνη C και κρυολόγημα

Η βιταμίνη C βοηθά στην αντιμετώπιση ενός κρυολογήματος; Η απάντηση είναι ναι και όχι επειδή το αποτέλεσμα μπορεί να διαφέρει από παιδί σε παιδί. Η βιταμίνη C δεν εμποδίζει το κρυολόγημα, αλλά μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Ωστόσο, μπορεί να μην λειτουργήσει εάν αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνη C μετά την εμφάνιση του κρυολογήματος.
https://www.pentapostagma.gr/

Στην διεθνή σκακιέρα είσαι είτε παίκτης είτε πιόνι: Τα διδάγματα της τουρκικής εισβολής

Στην διεθνή σκακιέρα είσαι είτε παίκτης 

είτε πιόνι: 

Τα διδάγματα της τουρκικής εισβολής

Κάθε εμπλοκή της Άγκυρας σε μια ένοπλη σύγκρουση δεν μπορεί να περνά απαρατήρητη και να αφήνει αδιάφορες Κύπρο και Ελλάδα. Αντιθέτως, αποτελεί μίας πρώτης τάξεως ευκαιρία για την εξαγωγή πολύτιμων συμπερασμάτων και για αναδιαμόρφωση των στρατηγικών μας επιλογών.


Κάτι που απαιτεί ύψιστη ετοιμότητα: σε πολιτικό, διπλωματικό και στρατιωτικό επίπεδο. Ετοιμότητα για συντονισμό και δράση, για ανάλυση των τουρκικών κινήσεων, για αξιολόγηση καταστάσεων, για αναζήτηση ευκαιριών, και τέλος για την καταγραφή των δυνατών και των αδύνατων σημείων του αντιπάλου.
Η τουρκική στρατιωτική εισβολή στη Βόρειο Συρία, καθώς και η συνεχής και ευμετάβλητη αναδιάταξη του γεωστρατηγικού παιχνιδιού στην ευρύτερη περιοχή της Μέσης Ανατολής και της ΝΑ Μεσογείου, μας οδηγεί στα ακόλουθα -προφανή εν μέρει- συμπεράσματα:
  1. Στην διεθνή σκακιέρα είσαι είτε παίκτης είτε πιόνι. Επειδή, όμως, είναι δύσκολο να είσαι παίκτης, τουλάχιστον οφείλεις να μην ανήκεις στα απολύτως αναλώσιμα πιόνια. Οφείλεις να είσαι ένα απαραίτητο και στρατηγικά πολύτιμο πιόνι που θα το σέβονται εχθροί και φίλοι. Οφείλεις καθημερινά να βελτιώνεις τη θέση σου και να πολλαπλασιάζεις την αξία σου.
  2. Το δυσάρεστο συμπέρασμα από τις εξελίξεις στη Β. Συρία είναι ότι η Τουρκία προσπαθεί να συμπεριφερθεί ως ισχυρή περιφερειακή δύναμη. Το αν θα τα καταφέρει θα το ξέρουμε σύντομα.
  3. Η Τουρκία μπορεί να λειτουργεί απρόβλεπτα, εκτός κανόνων δικαίου και πλαισίου της διεθνούς κοινωνίας, αλλά είναι ένας εκκολαπτόμενος παίκτης και έναν παίκτη, ακόμα και στα σπάργανα, δεν τον αγνοείς.
  4. Οι ΗΠΑ, όσο και αν κοντραριστούν ή κονταροχτυπηθούν με την Τουρκία, δεν θα την εγκαταλείψουν εύκολα μόνη. Το βιώσαμε πρόσφατα και με την περίπτωση των F-35. Μπορεί οι ΗΠΑ να μην συμφωνούν σε πολλά με τον Ερντογάν, αλλά σίγουρα δεν θέλουν να χάσουν την Τουρκία.
  5. Αφήνοντας δυστυχώς τους Κούρδους στο έλεος και τη μένη του Ερντογάν, ο παλιός αμερικανικός σχεδιασμός για τη δημιουργία κουρδικού κράτους απ’ ότι φαίνεται αναβάλλεται. Ικανοποιήθηκε έτσι προς το παρών, μία από τις προταρχικές επιδιώξεις της Άγκυρας.
  6. Την ίδια στιγμή από τις εξελίξεις ευνοούνται και οι Σύριοι (οι κυβερνητικές δυνάμεις του Άσσαντ), ενώ αναβαθμίζουν τον ρόλο τους στην περιοχή οι Ρώσοι.
  7. Οι ευρωπαίοι δεν μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά ή «φοβούνται» την Τουρκία. Είτε λόγω του μεγάλου τουρκικού ή τουρκόφωνου πληθυσμού στις μεγάλες ευρωπαϊκές χώρες, είτε λόγω των ισχυρών εμπορικών σχέσεων, είτε λόγω του φόβου από τις απειλές Ερντογάν για μεταναστευτικό τσουνάμι ή και για όλα αυτά μαζί. Πάντως το συμπέρασμα παραμένει ένα: ότι η Ευρώπη άργησε ν’ αντιδράσει, και ότι οι κυρώσεις της ΕΕ. δεν αποτρέπουν τον Ερντογάν από τους σχεδιασμούς του.
  8. Με ενδιαφέρον οφείλουμε να αναμένουμε και τη στάση του Ισραήλ, το οποίο ακόμα δεν έχει μιλήσει.
  9. Η εισβολή στη Συρία έκανε την Τουρκία να αισθάνεται στρατιωτικά ακόμη πιο ισχυρή, με μεγάλο μέρος του οπλοστασίου της να είναι made in Turkey. Δεν είναι τυχαίο ότι στην εισβολή στη Β. Συρία, δοκιμάζονται πολλά οπλικά συστήματα και όπλα τουρκικής σχεδίασης και παραγωγής: στρατιωτικά drones (οπλισμένα ή μη), συστήματα Πολλαπλών Εκτοξευτών Πυραύλων, πολεμικά ελικόπτερα κ.α.
  10. Με κάθε τρόπο Κύπρος και Ελλάδα πρέπει να είναι προετοιμασμένες για το πλέον άσχημο σενάριο.
  11. Όλα τα παραπάνω οφείλουν ως έθνος να μας βάλουν σε ένα πιο «ορθολογικό πλαίσιο σκέψης» για το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την Τουρκία.
  12. Εύχομαι και ελπίζω οι ηγεσίες Κύπρου και Ελλάδας, λαμβάνοντας υπόψιν την σοβαρότητα και την κρισιμότητα των στιγμών, να προετοιμάζονται για την σχεδόν βέβαιη ένταση που κάποια στιγμή θα υπάρξει με τον διεθνή ταραξία της γειτονιάς μας. *Διεθνολόγος
Πηγή: hellasjournal.com (Ιωάννα Συγκρασίτη, Διεθνολόγος)
https://www.pentapostagma.gr/

5 τροφές που χρειάζεται το έντερό σας

5 τροφές που χρειάζεται το έντερό σας

Οι τροφές που κάνουν καλό στο έντερό σου και επηρεάζουν συνολικά την καλή υγεία του οργανισμού σου.

Όπως καταλαβαίνεις, η ισορροπημένη διατροφή είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη και ποτέ δεν είναι αργά να αλλάξεις τις κακές συνήθειες. Το τι τρως καθορίζει το αν θα κυριαρχήσουν τα καλά ή βλαβερά βακτήρια. Οι έρευνες έχουν καταλήξει ότι οι κορυφαίες επιλογές είναι οι τροφές με φυτική προέλευση. Κοινώς, τα λαχανικά θα είναι πάντοτε η καλύτερη πηγή σε φυτικές ίνες.

Λάχανο

Εκτός του ότι φτιάχνεις τις καλύτερες σαλάτες το χειμώνα (μαζί με καρότο), το λάχανο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β και σε βοηθά να απορροφάς το σίδηρο. Ευτυχώς, καταναλώνεται με πολλούς τρόπους και γίνεται το ιδανικό λαχανικό για να μπει σε σάντουιτς. Δεν υπάρχει μόνο το μαρούλι.

Κεφίρ

Μπορείς να το φτιάξεις σπίτι με νερό καρύδας ή γάλα αμυγδάλου ή να το πάρεις έτοιμο και να έχεις στο σπίτι το καλύτερο προβιοτικό της φύσης. Αγαπάμε το γιαούρτι αλλά το κεφίρ δρα ακόμα πιο αποτελεσματικά στο έντερό σου. Απλώς προτίμησε να το φας σκέτο για να πάρεις όλα του τα οφέλη.

Σπαράγγια

Το απίστευτο λαχανικό που τρώγεται σε σαλάτες και συνδυάζεται άψογα με τα πρωινά αυγά σου. Πλούσιο σε προβιοτικά και στην ουσία ινουλίνη, που μειώνει οποιοδήποτε φούσκωμα και βοηθά τη σταθερή επίσκεψη στην τουαλέτα. Όλα θα πάνε ρολόι με λίγα σπαράγγια. Μπορείς να τα φας είτε ωμά είτε μαγειρεμένα.

Αγκινάρα

Άλλο ένα λαχανικό που τρώγεται με αμέτρητους τρόπους και συνοδεύει κλασικές ελληνικές συνταγές. Αυξάνει τα καλά βακτήρια του εντέρου και αποτελεί κορυφαία επιλογή για την προστασία του εντέρου.

Μπανάνες

Η Σταρ Ελλάς των φρούτων τρώγεται όλο το χρόνο και αποκαθιστά την αρμονία στο περιβάλλον του εντέρου. Είναι πλούσιες σε μαγνήσιο και κάλιο προστατεύοντάς σε από φλεγμονές ενώ μία έρευνα του 2011 έδειξε ότι αυτό το φρούτο μειώνει το φούσκωμα και συμβάλει στη μείωση του περιττού βάρους.

Και λίγο σκόρδο

Έρευνα του 2013 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Food Science and Human Wellness», έδειξε ότι το κλασικό συστατικό κάθε (σχεδόν) συνταγής ενισχύει τη δημιουργία των καλών μικροβίων του εντέρου. Επίσης προλαμβάνει μερικές γαστροεντερικές ασθένειες. Το ωμό σκόρδο, δε, έχει τεράστια προβιοτικά οφέλη.
https://www.pentapostagma.gr/

Μύδια αχνιστά με τυρί και λεμόνι

Μύδια αχνιστά με τυρί και λεμόνι   Δημοσιεύτηκε   02 Οκτ, 2024 |   In  Ελληνική  |  από   Γιώργος Αναστόπουλος  | Χρόνος προετοιμασίας 10  Λ...