7 ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΑΤΑΕΙ Η ΜΠΑΤΑΡΙΑ ΤΟΥ ΚΙΝΗΤΟΥ

7 μυστικά για να «κρατάει» 

η μπαταρία του κινητού

Αν θέλετε η συσκευή σας να συνεχίσει να λειτουργεί καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας ακουλοθήστε τις πιο έξυπνες οδηγίες. 

1.Χαμηλώνουμε τη φωτεινότητα της οθόνης

2. Κλείνουμε τη διαρκή αναζήτηση για WiFi:

3. Μπλοκάρουμε τις διαρκείς ειδοποιήσεις: Mηνύματα SMS, e-mails, μηνύματα από το Viber, WhatsApp,  Facebook, Twitter και

4. Κλείνουμε τις εφαρμογές που λειτουργούν στο background:

5. Αποφεύγουμε την υπερβολική χρήση ενεργοβόρων εφαρμογών: Apps για τον καιρό, για καθοδήγηση και πολλές άλλες καταναλώνουν πολλή ενέργεια.

6. Αναβαθμίζουμε το λειτουργικό και τις εφαρμογές: Φροντίζουμε να έχουμε πάντα τις πιο καινούργιες εκδόσεις τους εγκατεστημένες στη συσκευή μας.

7. Ίσως υπάρχει πρόβλημα με το hardware

http://www.pentapostagma.gr/

ΤΙ ΕΙΝΑΙ " ΚΑΛΟ " ΚΑΙ " ΚΑΚΟ " ΛΙΠΟΣ – Οι καλύτερες τροφές για καύσεις

Τι είναι το «καλό» και «κακό» λίπος – 

Οι καλύτερες τροφές για καύσεις

Το σώμα μας αποτελείται από πολλά βασικά συστατικά και ένα από αυτό είναι λίπος. Τα άλλα κύρια συστατικά είναι τα οστά, τα όργανα, οι μυς, το νερό και το αίμα.

Το λίπος χωρίζεται γενικά σε δύο μεγάλες κατηγορίες, το “καλό” και το “κακό” λίπος. Το πρώτο αναφέρεται στα απαραίτητα λιπαρά, που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργήσει σωστά, και το δεύτερο αναφέρεται στο λίπος που αποθηκεύεται στο σώμα, για μελλοντική έκτακτη ανάγκη.

Το καλό λίπος αποθηκεύεται σε μικρές ποσότητες κυρίως στους μυς, τα όργανα, τον μυελό των οστών και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι άνδρες έχουν 3% των απαραίτητων λιπαρών στον οργανισμό τους, ενώ οι γυναίκες έχουν ένα υψηλότερο ποσοστό που φτάνει το 12%. αυτό συμβαίνει επειδή έχουν περισσότερα όργανα που χρειάζονται καλά λιπαρά, όπως οι μαστοί, η πυελική χώρα, τα όργανα αναπαραγωγής, οι γοφοί και οι μηροί, όπου οι άνδρες συνήθως δεν έχουν καλό λίπος, ή έχουν μικρή ποσότητα.

Το κακό λίπος είναι εκείνο που συσσωρεύεται σε ειδικές “αποθήκες” κάτω από το δέρμα και σε διάφορα μέρη άλλα μέρη του σώματός μας. Τα εσωτερικά όργανα του σώματος προστατεύονται, επίσης, από αυτό το είδος λίπους, που επιστρώνεται σε αυτά τα όργανα για να τα προστατεύσει από κάθε είδους τραυματισμούς. Γι’ αυτό, ακόμα και το “κακό” λίπος είναι απαραίτητο σε κάποια μικρή ποσότητα. Άνδρες και γυναίκες έχουν παρόμοια ποσότητα τέτοιου λίπους στο σώμα τους.

Το ποσοστό του “κακού” λίπους, δηλαδή εκείνου που αποθηκεύεται στο σώμα για μελλοντική χρήση ποικίλλει μεταξύ ανδρών και γυναικών, ενώ εξαρτάται φυσικά και από την ηλικία του ατόμου. Η φυσιολογική ποσότητα λίπους για τους άνδρες είναι 8-19%, ενώ για τις γυναίκες είναι 21-35%.

Αν ψάχνετε τρόπους, για να χάσετε βάρος γρήγορα και να απαλλαγείτε από αυτό το είδος λίπους, πρέπει κανείς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Η άσκηση, η σωστή διατροφή και περιοδική η αποτοξίνωση μπορούν να σας δώσουν τη δυνατότητα να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες που δεν απαιτούνται στην καθημερινή σας διατροφή.

Θα πρέπει σίγουρα να αυξήσετε και την κατανάλωση νερού, επειδή όσο περισσότερο πίνετε, τόσο πιο εύκολα θα χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά θα έχετε και πολλά περισσότερα οφέλη στην γενικότερη υγεία σας.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε μια μεγάλη λίστα με τροφές που καίνε το “κακό” λίπος, θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε, ενώ πολλές από αυτές περιέχουν καλά λιπαρά για καλύτερη γενική υγεία:

Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Κινόα
Κανέλα
Καυτερές πιπεριές
Πράσινο τσάι
Γκρέιπφρουτ
Μούρα
Ωμά λαχανικά
Γλυκοπατάτες
Καφές
Βρώμη
Σούπες
Σαλάτες
Ξύδι (όπως μηλόξυδο)
Γάλα αποβουτυρωμένο
Καθαρό κρέας (λευκό κρέας και χωρίς λίπη)
Ψάρια (όπως ο σολομός)
Όσπρια
Ηλιόσπορος
Σπαράγγια
Μπρόκολο
Σπανάκι
Πράσινα μήλα (ξινόμηλα)
Αγγούρια
Ψωμί ολικής άλεσης
Φακές
Τομάτες
Μανιτάρια
Ανανάς
Ασπράδια αυγών
Κουκουνάρια
Κρεμμύδια
Μπανάνες
Πορτοκάλια
Μήλα

iatropedia.gr

http://www.pentapostagma.gr/

ΠΡΟΣΟΧΗ! Μην βάλετε ποτέ στην κατάψυξη αυτά τα τρόφιμα (βίντεο)

Προσοχή! Μην βάλετε ποτέ στην 

κατάψυξη αυτά τα τρόφιμα (βίντεο)

Αν δεν το γνωρίζατε, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να τα βάλετε στην κατάψυξή σας.

Θα δείτε στο βίντεο ποια είναι αυτά, αλλά και το λόγο για τον οποίο δεν πρέπει να τα βάλετε ποτέ στην κάταψυξη.

http://www.pentapostagma.gr/

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ......

Φωτογραφίες

Published by Sarky

Οι φωτογραφίες ήταν πάντα ένα διφορούμενο θέμα για μένα. Από τη μία μου αρέσει να βγάζω κάτι που η ομορφιά του με μαγεύει, από την άλλη οι πραγματικές στιγμές αυτές που γεμίζουν την καρδιά και μένουν στη μνήμη ουδέποτε αποτυπώθηκαν σε φωτογραφίες.

Ένας φτιαχτός κόσμος είναι αυτό των εικόνων, ο οποίος δημιουργείται για αρεστό αποτέλεσμα, για να νομίζουμε ότι ήμασταν κάποτε ευτυχισμένοι. Κοιτάξτε τους γάμους, τόσα χρήματα δίνουν για να ομορφύνει ο φωτογράφος τις υποτιθέμενες πιο όμορφες στιγμές του ζευγαριού, οι οποίες έχουν καλυφθεί με άφθονο μακιγιάζ, στολίδια, ακριβά ρούχα και φόντο τα πιο όμορφα λουλούδια. 

Πρόσφατα κοιτούσα παλιές φωτογραφίες, ούτε που θυμόμουν την ύπαρξή τους, μία- δύο με πήγαν ακριβώς σε αυτό που έδειχνε η εικόνα και χαμογέλασα τρυφερά. Οι υπόλοιπες με πήραν μακρυά από αυτό που έβλεπα, οδήγησαν κατευθείαν στις χαραγμένες αναμνήσεις, τι κ αν ήταν μία όμορφη φώτο ήθελα να την εξαφανίσω μαζί με ό,τι θυμίζει.

Πριν λίγες μέρες, πέρασα από ένα όμορφο τοπίο. Έρημη θάλασσα, ανάμεσα σε δέντρα και βράχια, πράσινο και γαλάζιο είχαν γίνει ένα. Τοπίο μοναξιάς μα συνάμα δημιουργίας, γλυκιάς μελαγχολίας. Έπιασα το κινητό να το αποθανατίσω. Η κάμερα γυρισμένη στην μπροστινή, αντί το τοπίο έβγαλα εμένα τη στιγμή που το κοίταζα. Έβγαλα μαζί όλα τα αισθήματα που μου χε δώσει το τοπίο και τότε κατάλαβα! Αυτό είναι η ζωή « δύο κάμερες, μία που βλέπουμε εκεί που θέλουμε να πάμε αλλά το προσπερνάμε διότι φαίνεται αδύνατο και η άλλη με αυτό ζούμε». Μόνο που αυτό που ζούμε δε δείχνει την άλλη μεριά που κοιτάμε, ίσως αυτό τελικά είναι το πρόβλημα με τις προσδοκίες τις δικές μας και τις άλλες που έχουν οι άλλοι από μας. Βλέπουν  μόνο από τη μία μεριά, από αυτή που τους επιτρέπουμε.

Γιατί άραγε κάθε χαμόγελο να μην το συντροφεύει αυτό που είναι στην πίσω κάμερα; Γιατί ενώ υπάρχουν τοπία που μας μαγεύουν και μας κάνουν να νιώθουμε τόσο όμορφα,  τα προσπερνάμε με τόση ευκολία; 

Υ.Γ #random vlakas

https://facerealityweb.wordpress.com/

ΦΥΣΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ : Τα συμπτώματα που πρέπει να σας ανησυχήσουν

Φύσημα στην καρδιά: 

Τα συμπτώματα που πρέπει να σας ανησυχήσουν

Γράφει: Λαυρέντης Νεκτάριος 

Το φύσημα στην καρδιά μπορεί να είναι είτε ένα αθώο σύμπτωμα είτε η εκδήλωση ενός προβλήματος στις βαλβίδες της καρδιάς ή στα αγγεία.

Tο φύσημα δεν είναι πάθηση αλλά ένας ήχος, που δημιουργείται όταν διαταράσσεται η ομαλή ροή στην κυκλοφορία του αίματος. Το φύσημα γίνεται αντιληπτό όταν ο γιατρός εξετάζει την καρδιά με το στηθοσκόπιο.

Tο αθώο φύσημα δεν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα και δεν σχετίζεται με καρδιακά προβλήματα. Παρουσιάζεται όταν η κυκλοφορία του αίματος είναι πολύ γρήγορη (υπερκινητική), κάτι που μπορεί να συμβεί ακόμη και όταν είστε, π.χ., ταραγμένοι, αγχωμένοι ή και όταν αθλείστε!

Αντίθετα το παθολογικό φύσημα συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα όπως:

– Μελανή απόχρωση του δέρματος, κυρίως στα χείλη και στα άκρα των δαχτύλων της παλάμης

– Οίδημα (πρήξιμο) ή αιφνίδια αύξηση του βάρους

– Δύσπνοια

– Χρόνιος βήχας

– Διόγκωση του ήπατος

– Διόγκωση των φλεβών το λαιμού

– Μειωμένη όρεξη και ελλιπής ανάπτυξη (στα παιδιά)

– Αυξημένη εφίδρωση έπειτα από ελάχιστη σωματική καταπόνηση ή σε κατάσταση χαλάρωσης

– Πόνος στο στήθος

– Ζαλάδα ή τάση λιποθυμίας

Διάγνωση

Για τη διάγνωση της κατάστασης που προκαλεί το φύσημα είναι απαραίτητο να γίνουν:

Λήψη του ιατρικού ιστορικού και κλινική εξέταση από το γιατρό

Yπερηχογράφημα ώστε ο θεράπων ιατρός να βεβαιωθεί αν το φύσημα που άκουσε είναι αθώο ή παθολογικό.

healthreport

ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ

http://diasostesrodou.blogspot.gr/

https://twitter.com/apokalipsi9

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΝΟΜΥΑΛΓΙΑ

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια νόσος που προσβάλλει χιλιάδες ανθρώπους σε όλον τον κόσμο.

Σε πολλές περιπτώσεις οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή τη νόσο δεν παρουσιάζουν ορατά συμπτώματα, όμως στην πραγματικότητα πρέπει να αντιμετωπίσουν μια απότομη μείωση της ποιότητας ζωής τους.

Στα αρκετά συμπτώματα αυτής της νόσου περιλαμβάνονται ο πόνος, που προσβάλλει τους μύες, τις αρθρώσεις και τα οστά, η κόπωση, καθώς και πεπτικά και συναισθηματικά προβλήματα.

Το πιο ανησυχητικό γεγονός με την ινομυαλγία είναι ότι αντιμετωπίζεται σχετικά δύσκολα, αφού το άτομο μπορεί να φαίνεται να έχει καλή υγεία, παρόλο που πονάει. Λόγω αυτού, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε λεπτομέρειες σχετικά με αυτή τη νόσο, προκειμένου να αναγνωρίζουμε τα συμπτώματα και να ξέρουμε πώς να τα καταπολεμήσουμε.

Συγκεντρώσαμε μια σειρά σχετικών δεδομένων που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα αυτή την πάθηση.

Ανακαλύψτε τα παρακάτω!

Τι συμβαίνει στο σώμα ενός ατόμου που υποφέρει από ινομυαλγία;

Οι άνθρωποι με αυτή τη νόσο παρουσιάζουν μια σειρά από συμπτώματα που αρχικά είναι δύσκολο να γίνουν κατανοητά λόγω του τρόπου με τον οποίο εμφανίζονται.

Μάλιστα, οι άνθρωποι στο περιβάλλον του ασθενούς με ινομυαλγία μπορεί να πιστεύουν ότι ο ασθενής προσποιείται ότι υποφέρει, επειδή μοιάζει να είναι καλά.

Η αλήθεια είναι ότι τα αισθητήρια νεύρα που στέλνουν σήματα πόνου στον εγκέφαλο αρχίζουν να παρουσιάζουν ελαττώματα. Κατά συνέπεια, πυροδοτούνται άλγη και πόνοι από κρύα και ζεστά ερεθίσματα καθώς και από το άγχος.

Ο πόνος δεν προκαλείται άμεσα στα πάσχοντα μέρη του σώματος αλλά στον εγκέφαλο.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ινομυαλγίας;

Λόγω της πολυπλοκότητας της ινομυαλγίας και της ομοιότητάς της με άλλες παθήσεις, συχνά είναι δύσκολο να γίνει σωστή διάγνωση.

Ωστόσο, μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι τα εξής:

• Πόνος στους μύες, στις αρθρώσεις και στα οστά.
• Αίσθηση κόπωσης.
• Ευερέθιστο παχύ έντερο.
• Ανησυχία και κατάθλιψη.
• Υπερευαισθησία στον πόνο.
• Πονοκέφαλοι και ημικρανίες.
• Μουδιασμένα χέρια και πέλματα.

Ποια είναι τα αίτια της ινομυαλγίας;

Μέχρι σήμερα, οι ειδικοί δεν έχουν προσδιορίσει την ακριβή αιτία αυτής της νόσου. Ωστόσο είναι γνωστό ότι ορισμένοι παράγοντες σχετίζονται με την εμφάνιση ινομυαλγίας.

• Κληρονομικότητα από τους γονείς στα παιδιά τους (γενετικοί παράγοντες).
• Συναισθηματικό τραύμα.
• Διαταραχές ύπνου.
• Συνεχής έκθεση σε χρόνιο άγχος.
• Υπερβολική κατανάλωση οξειδωτικών συστατικών από τους ιστούς, όπως η επεξεργασμένη ζάχαρη.
• Αυτοάνοσα νοσήματα.
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο από ινομυαλγία;

Η ινομυαλγία μπορεί να προσβάλει άνδρες, γυναίκες, ηλικιωμένους και παιδιά.

Ωστόσο σε έρευνες που έχουν διεξαχθεί σχετικά με την ινομυαλγία έχει διαπιστωθεί ότι περισσότερο προσβάλλονται οι γυναίκες, ειδικά εκείνες άνω των 45 ετών.

Επιπλέον ο κίνδυνος εμφάνισης αυτής της νόσου αυξάνεται αν το άτομο πάσχει από διαταραχές όπως ο ερυθηματώδης λύκος και η αρθρίτιδα.

Μπορεί η ινομυαλγία να προκαλέσει γνωστικά προβλήματα;

Πέρα από τον σωματικό πόνο, μπορεί επίσης να παρουσιαστούν γνωστικά προβλήματα όπως απώλεια μνήμης και δυσκολία συγκέντρωσης, αν πάσχετε από ινομυαλγία.

Είναι γνωστό ότι αυτό συσχετίζεται με την ινονεκτίνη και είναι ο λόγος για τον οποίο οι ασθενείς μπορεί να χάνουν σημαντικά αντικείμενα ή να αισθάνονται αποπροσανατολισμένοι.

Γιατί είναι σημαντικό να αποφεύγουμε το άγχος;

Το συνεχές άγχος δεν αποτελεί μονάχα πιθανή αιτία ινομυαλγίας αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει την ένταση των συμπτωμάτων αυτής της νόσου.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από ινομυαλγία αισθάνονται περισσότερο πόνο, μεγαλύτερη κούραση και βιώνουν γενική αδιαθεσία αν είναι επίσης αγχωμένοι.

Υπάρχει θεραπεία για την ινομυαλγία;

Μέχρι σήμερα δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για την ινομυαλγία, καθώς αποτελεί ένα χρόνιο πρόβλημα που περιλαμβάνει αρκετά είδη ενοχλήσεων.

Εφόσον τα συμπτώματα της ινομυαλγίας είναι παρόμοια με εκείνα άλλων παθήσεων, η διάγνωση είναι συχνά ανακριβής και συνήθως συνιστάται συμβατική φαρμακευτική θεραπεία.

Επίσης οι ασθενείς με ινομυαλγία μπορεί να χρειαστούν ψυχολογική φροντίδα προκειμένου να μάθουν να ζουν με όσα συμβαίνουν στο σώμα τους.

Τα φάρμακα που βοηθούν στη μείωση των αλγών και των πόνων που οφείλονται στην ινομυαλγία περιλαμβάνουν τα αναλγητικά, τα αντισπασμωδικά, τα ηρεμιστικά και τα αντικαταθλιπτικά.

Ωστόσο ο πόνος τείνει να επιστρέφει μετά από λίγο.

Ποια είναι τα κλειδιά για την αντιμετώπιση αυτής της νόσου;

Αν και τα φάρμακα είναι χρήσιμα για τη μείωση του πόνου, είναι κρίσιμο να κάνουν οι ασθενείς αλλαγές στον τρόπο ζωής τους.

Μια ισορροπημένη διατροφή υψηλής ποιότητας θα συμβάλει στην ενίσχυση των οστών, των αρθρώσεων και των μυών.

Είναι επίσης σημαντικό να επιδίδονται οι ασθενείς σε ήπια σωματική άσκηση, κατά προτίμηση υπό την επίβλεψη κάποιου επαγγελματία υγείας ή φυσιοθεραπευτή.

Τέλος είναι ουσιαστικό να έχουν ψυχολογική υποστήριξη για να αντιμετωπίσουν κάθε φάση της νόσου.

meygeia

ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ

http://diasostesrodou.blogspot.gr/

ΑΝ ΤΟ ΝΕΦΡΟ ΣΑΣ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΕ ΚΙΝΔΥΝΟ το σώμα σας θα σας στείλει αυτά τα σημάδια

Αν το νεφρό σας βρίσκεται σε κίνδυνο 

το σώμα σας θα σας στείλει αυτά τα σημάδια

Tα παρακάτω ζωτικά όργανα βρίσκονται κάτω από τον θωρακικό κλωβό και είναι υπεύθυνα για τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση, δηλαδή το φιλτράρισμα, του αίματος. Είναι απαραίτητα για όλες τις… λειτουργίες του σώματος. Είναι επίσης υπεύθυνα για την υπερβολική ποσότητα υγρών ή άχρηστων ουσιών στον οργανισμό. Ρυθμίζουν τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών, κρατάνε τα οστά υγιή και δυνατά, κάνουν περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια και σταθεροποιούν την πίεση του αίματος.

Εάν τα νεφρά σας δεν μπορούν πλέον να λειτουργήσουν σωστά, τότε η υγεία σας κινδυνεύει. Διαβάστε προσεκτικά παρακάτω για να αναγνωρίσετε και να αποφύγετε τα προβλήματα που συνδέονται με τη νεφρική ανεπάρκεια:

Όταν τα νεφρά αρχίζουν να μην κάνουν σωστά τη «δουλειά» τους, θα μας απαλλάσσουν όλο και λιγότερο από την περίσσει
υγρών και αυτό θα κάνει το πρόσωπο, τις αρθρώσεις και τα άκρα μας να φαίνονται πρησμένα.

Τα πρώτα σημάδια είναι τα εξής:

Η συσσώρευση αποβλήτων στο σώμα μας μπορεί να συνδεθεί με τη νεφρική ανεπάρκεια και το δέρμα μας μπορεί να βγάλει πολλά εξανθήματα που προκαλούν φαγούρα. Όλα τα απόβλητα συσσωρεύονται στο αίμα και κάνουν το δέρμα να φαίνεται ξηρό και ερεθισμένο. Οι λοσιόν και οι κρέμες μπορούν να βελτιώσουν λίγο την κατάσταση, αλλά δεν λύνουν το πρόβλημα, όταν αυτό προέρχεται από μέσα.

Τα υγιή νεφρά παράγουν ΕΡΟ (ερυθροποιητίνη), μια ορμόνη που παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία φέρνουν το οξυγόνο στα απαιτούμενα επίπεδα. Αν τα ερυθρά αιμοσφαίρια μειωθούν, τότε θα νιώθουμε κούραση η οποία θα έχει επιπτώσεις στον εγκέφαλο και τους μυς. Αυτό είναι επίσης σημάδι αναιμίας.

Είναι ένα κοινό πρόβλημα, αλλά θα μπορούσε να συνδέεται με νεφρική ανεπάρκεια. Εάν το σώμα δεν έχει αρκετό οξυγόνο, τότε αυτό οφείλεται στον μικρό αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων που παράγουν το οξυγόνο. Η ποσότητα αυτών των κυττάρων του αίματος είναι συνδεδεμένη με τις βλαβερές τοξίνες που είναι συσσωρευμένες στους πνεύμονες.

Τα απόβλητα που συσσωρεύονται στο αίμα θα αλλάξουν τις προτιμήσεις σας σε τρόφιμα και θα προκαλέσουν κακή αναπνοή. Μια άλλη ένδειξη νεφρικής βλάβης αποτελεί η ανορεξία.

Το πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης είναι ένα άλλο σύμπτωμα αυτής της κατάστασης. Ο έντονος πόνος μπορεί να οφείλεται σε λοιμώξεις ή πέτρες στα νεφρά.

Η κακή ροή του οξυγόνου στον εγκέφαλο είναι σημάδι σοβαρής αναιμίας και νεφρικής ανεπάρκειας. Αυτό προκαλεί έλλειψη εστίασης, ζάλη και προβλήματα μνήμης.

Ενσωματώστε πιο υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή σας και προσθέστε περισσότερες αντιοξειδωτικές τροφές ή συμπληρώματα διατροφής.

http://www.pentapostagma.gr/