Ερντογάν: Θα νικήσουμε και στη Συρία και στη Λιβύη και στην Ανατ. Μεσόγειο

ΕΡΝΤΟΓΑΝ: ΘΑ ΝΙΚΗΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΣΤΗ ΣΥΡΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗ ΛΥΒΥΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΜΕΣΟΓΕΙΟ

Η Τουρκία δεν θα δεχθεί πρόσφυγες από το Ιντλίμπ, διαμηνύει ο Τούρκος πρόεδρος

Tη στήριξη του λαού του ζήτησε ο Τούρκος πρόεδρος, Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, στους αγώνες που δίνει στα τρία μέτωπα που έχει ανοίξει εκτός συνόρων, κατηγορώντας τόσο τη Ρωσία όσο και την εσωτερική αντιπολίτευση για την εναντίωσή τους στις «εκστρατείες» του στη Συρία, τη Λιβύη και την ανατ. Μεσόγειο.

«Ζητώ από το έθνος μου να ασχοληθούν με το θέμα της Συρίας, της Λιβύης και της Ανατολικής Μεσογείου. Δεν αναζητούμε περιπέτειες πέραν των συνόρων μας. Αντίθετα, αγωνιζόμαστε για την ασφάλεια των συνόρων μας και για τη διασφάλιση της ηρεμίας στις πόλεις και τα σπίτια μας. Πρώτα ο Αλλάχ, θα νικήσουμε σε όλα τα μέτωπα», διατράνωσε ο Τούρκος πρόεδρος μιλώντας σήμερα στην κοινοβουλευτική του ομάδα.

«Όσοι μιλούν για τη Λιβύη δεν έχουν ούτε μια σταγόνα δίκιο. Λένε "τι δουλειά έχουμε στη Λιβύη;". Ο ιδρυτής του Ρεπουμπλικανικού Λαϊκού Κόμματος είναι ο Μουσταφά Κεμάλ. Εσύ (Κεμάλ Κιλιτσντάρογλου) φαίνεται δεν γνωρίζεις τίποτα από τη ζωή του Μουσταφά Κεμάλ. Τι δουλειά είχε εκείνος στην Τρίπολη; Γιατί πήγε εκεί; Έχουμε γράψει ιστορία εμείς εκεί!» είπε ο Ταγίπ Ερντογάν, κατηγορώντας για άλλη μια φορά τον αρχηγό της αξιωματικής αντιπολίτευσης για την κριτική που ασκεί στην εξωτερική του πολιτική.
 

Η Τουρκία δεν θα δεχθεί πρόσφυγες

«Η Τουρκία από εδώ και στο εξής δεν θα δεχτεί αδιαμαρτύρητα το ένα εκατομμύριο τουλάχιστον πρόσφυγες που κατευθύνονται προς τη χώρα μας από το Ιντλίμπ. Δοκιμάζουμε όλους τους τρόπους, ακόμη και μίας πιο ενεργούς επέμβασης στο πεδίο της μάχης, προκειμένου να εμποδίσουμε τη μεγάλη ανθρωπιστική κρίση στο Ιντλίμπ», ανέφερε ο Τούρκος πρόεδρος.

Η Ρωσία δεν καταλαβαίνει – Η διορία για τον Άσαντ λήγει

«Βούλησή μας είναι το καθεστώς να σταματήσει τις επιθέσεις και να αποσυρθεί στα σύνορα που προβλέπει η συμφωνία του Σότσι. Η Ρωσία δεν αποδέχεται τις ανθρώπινες ευαισθησίες. Λήγει η διορία που δώσαμε για την πολιορκία των παρατηρητηρίων μας. Με τον έναν ή τον άλλον τρόπο σχεδιάζουμε να απελευθερώσουμε τα παρατηρητήριά μας από την πολιορκία που υφίστανται μέχρι τέλος του μήνα. Δεν πρόκειται να κάνουμε βήμα πίσω στο Ιντλίμπ, θα βγάλουμε έξω το καθεστώς στα σύνορα που έχουμε ορίσει. Το μεγαλύτερο πρόβλημά μας είναι που δεν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τον εναέριο χώρο (του Ιντλίμπ). Μακάρι να το τακτοποιήσουμε κι αυτό σύντομα» δήλωσε ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν.
 

Ο κ. Κεμάλ κάνει τον έξυπνο

«Συνείδηση υπάρχει στους ανθρώπους, έτσι δεν είναι; Όποιος παίρνει το μέρος του καθεστώτος, λέγοντας ότι "ο άνθρωπος υπερασπίζεται τα εδάφη του" στο Ιντλίμπ, όποιος δείχνει ασέβεια στους νεκρούς ήρωές μας, δεν είναι τέκνο αυτού του έθνους. Η συνείδηση είναι μία από τις σημαντικές αισθήσεις του ανθρώπου. Δεν βλέπετε στην τηλεόραση αυτά τα αγγελούδια στο Ιντλίμπ; To "αχ" αυτών των παιδιών φτάνει μέχρι εσένα, για… Αυτές οι μανάδες, οι πατεράδες δεν βρίσκουν ούτε μια σκηνή μέσα στις λάσπες να βάλουν το κεφάλι τους. Θα τους αφήσουμε στο έλεος του Άσαντ;», ρώτησε την αξιωματική αντιπολίτευση ο Τούρκος πρόεδρος.

Στη συνέχεια, απάντησε και πάλι στον Κεμάλ Κιλιτσντάρογλου: «"Πήγαινε να μιλήσεις με τον Άσαντ", λέει (σ.σ. ο αρχηγός της αξιωματικής αντιπολίτευσης). Όταν εσύ δεν είχες δει ποτέ σου τον Άσαντ, εγώ συνομιλούσα μαζί του. Ό,τι και να του προτείναμε, αυτός δεν είναι άνθρωπος. Ακόμη και στα αδέλφια μου, τους αυθεντικούς Κούρδους, ούτε διαβατήριο δεν δίνει. Εγώ του το είπα γιατί δεν δίνεις στους πολίτες σου, αλλά δεν έδινε. Ο κ. Κεμάλ κάνει τον έξυπνο. Είσαι άσχετος από πολιτική, για! Νομίζεις δεν τα γνωρίζουν όλα αυτά οι Κούρδοι συμπολίτες μου; Αλλά δυστυχώς το μίσος κατά του Ερντογάν έχει φτάσει στα ύψη. Συνεχίζουν να υποστηρίζουν τις τρομοκρατικές οργανώσεις. Το άτομο που ηγείται της αξιωματικής αντιπολίτευσης προτείνει συνάντηση με τον Άσαντ. Δες τον εσύ και φτάνει. Αλλά όχι για λογαριασμό μας, για δικό του λογαριασμό», ανέφερε ο Τούρκος πρόεδρος.

https://www.ethnos.gr/

Το «έγκλημα» των νέων γενεών – Εκπληκτικό άρθρο μιας μαθήτριας

Το «έγκλημα» των νέων γενεών – 

Εκπληκτικό άρθρο μιας μαθήτριας

Μα είμαστε ακόμα άνθρωποι. Εχουμε αισθήματα. Τι απέγιναν εκείνες οι ωραίες στιγμές, εκείνη η αδρεναλίνη, η λαχτάρα και η αγωνία του αύριο, του να δεις κάποιον άνθρωπο;

Αίσθηση έχει προκαλέσει ένα άρθρο που δημοσιεύουν τα ΝΕΑ της Τετάρτης και το οποίο υπογράφει η Μαργαρίτα Παπαϊωάννου. Πρόκειται για μια νέα κοπέλα, για μια μαθήτρια που ζει στους ρυθμούς της εποχής της και περιγράφει τον «φανταστικό» κόσμο του κινητού τηλεφώνου, των social media και της έλλειψης συναισθήματος.

Ενα εκπληκτικό άρθρο που έρχεται να μας θυμίσει πώς η ζωή είναι αλλού, όχι στην οθόνη ενός κινητού ή στα προφίλ του διαδικτύου.

Ολόκληρο το άρθρο έχει ως εξής:

Είμαι και εγώ ένοχη. Ή μάλλον συνένοχη στα εγκλήματα της γενιάς μου (στον βαθμό που επιτρέπεται η υπερβολή). Απευθύνομαι, κυρίως, στα παιδιά του 2000 και έπειτα, όμως ακόμη περισσότερο στις μελλοντικές γενιές. Ας είμαστε ειλικρινείς. Δεν μπορούμε να ζήσουμε, όχι μία, αλλά μισή μέρα χωρίς το κινητό. Ομως, το έγκλημα δεν τελείται εκεί. Βλέπετε, έχουμε μάθει να ζούμε με ένα αντικείμενο στο χέρι και του δίνουμε τόση αξία, ώστε άμα αυτό τυχόν πέσει και σπάσει, να νιώσουμε ένα αίσθημα απερίγραπτης πικρίας και λύπης. Σαν να έσπασε ένα κομμάτι του εαυτού μας. Και όχι, αυτή τη φορά δεν υπερβάλλω.

Ούτε θα υπερβάλλω εάν ισχυριστώ πως αναγκάζουμε τον εαυτό μας να ταυτιστεί με την ιδεολογία του. Νιώθουμε ότι πρέπει να ρέουμε με τα νερά του, αυτού του τρομερού εικονικού κόσμου, ακόμα και όταν αυτά πάνε τόσο γρήγορα που δεν προλαβαίνουμε να κολυμπήσουμε. Ή, ακόμη χειρότερα, χανόμαστε, πνιγόμαστε. Και όχι, κυρίες και κύριοι, αυτή η μεταφορά δεν αποτελεί μια ακόμα γενικόλογη ιδέα.

Ο κόσμος του κινητού είναι άλλος κόσμος – δεν είναι ενιαίος. Αναβαθμίσεις και πάλι αναβαθμίσεις. Τρομακτική ταχύτητα. Μα πώς νοείται να μην πλεύσουμε και εμείς με τα νερά του και να καταλήξουμε ηλεκτρονικά αναλφάβητοι του καιρού μας;

Μα… κανείς δεν το είπε αυτό. Αυτό είναι ψέμα. Δε γίνεται να πατήσουμε ένα κουμπί και ξαφνικά να προσποιηθούμε ότι ζούμε στη δεκαετία του 1970. Πλανόμαστε ακόμα περισσότερο έτσι. Το έγκλημα, που ανέφερα και προηγουμένως όμως, και ήρθε η ώρα να ολοκληρώσω τη σκέψη μου, τελείται στη λεπτή μα ατσαλάκωτη γραμμή που δημιουργούν οι έννοιες του πραγματικού και του ιδεατού. Παιδιά των νέων γενιών, συνομήλικοί μου, πώς το επιτρέπετε αυτό;

Πώς γίνεστε και εσείς συνένοχοι σε ένα έγκλημα επειδή πολύ απλά το κάνουν και οι «άλλοι»; Πώς ανέχεστε να ζείτε σε έναν κόσμο όπου για να υπάρχεις πρέπει να υπάρχει και το προφίλ σου στο Instagram, στο Facebook και φυσικά στο Snapchat;

Και βεβαίως, όσο πιο συχνά επισκεπτόμενο είναι το προφίλ, τόσο πιο σημαντικό νιώθει και το ίδιο το άτομο – εσύ. Το έγκλημα τελευταίου βαθμού, ωστόσο, διαπράττεται στην επικοινωνία – σε αυτή την τόσο ωραία και φανταστική και γρήγορη και φθηνή και ρεαλιστική επικοινωνία.

Μα είμαστε ακόμα άνθρωποι. Εχουμε αισθήματα. Τι απέγιναν εκείνες οι ωραίες στιγμές, εκείνη η αδρεναλίνη, η λαχτάρα και η αγωνία του αύριο, του να δεις κάποιον άνθρωπο; Φτάνουμε σε σημείο να μην μπορούμε καν να αντιμετωπίσουμε αυτά τα αληθινά συναισθήματα, γιατί έχουμε μάθει να ζούμε με το να παρακολουθούμε τον άλλον, και τη στιγμή που εμείς θα θελήσουμε να συνεχίσουμε τη κουβέντα που ξεκίνησε πριν από κάποιες ώρες θα έχει χαθεί πια το ενδιαφέρον.

Αλλες φορές θα μπούμε στο προφίλ του άλλου, νομίζοντας πως ερχόμαστε σε επαφή με αυτόν. Θα μαλώσουμε μέσα από τα chats, στέλνοντας παράλληλα σε τρίτους το τι συμβαίνει. Θα γελάσουμε με πολλά «χαχαχαχαχαχαχα» έχοντας ανέκφραστο βλέμμα, πιστεύοντας ότι διασκεδάζουμε με αυτόν τον τρόπο. Θα μιλήσουμε πιο κοφτά και ελκυστικά για να τραβήξουμε την προσοχή, νομίζοντας πως έτσι προβάλλουμε τον εαυτό μας ως κάτι το ανώτερο, κάτι το σημαντικό.

Πλανόμαστε, παρ’ όλα αυτά, πιστεύοντας πως έτσι χαιρόμαστε, πως έτσι νιώθουμε, και ακόμη χειρότερα πως έτσι ζούμε… Το να κρύβεσαι πίσω από την οθόνη επειδή είναι το εύκολο σε κάνει αδύναμο, δειλό. Η μάσκα αυτή της δειλίας δένεται όλο και πιο πολύ με το πραγματικό σου πρόσωπο, και από αυτόν τον εικονικό κόσμο-φυλακή που ζεις δύσκολα μπορείς να ξεφύγεις.

Εστω και αν ταυτίστηκες τουλάχιστον με ένα από αυτά, τότε λυπάμαι, αλλά είσαι και εσύ συνένοχος.

Αγάπα. Ονειρέψου. Προσπάθησε. Διεκδίκησε. Ζήσε!

Σας ευχαριστώ θερμά για την προσοχή σας.

https://www.in.gr/

ΤΑ ΖΩΔΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 28 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ : Ταύροι, με αυτοπεποίθηση που σπάει κόκαλα

ΤΑ ΖΩΔΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 28 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ



Η Σελήνη περνάει στο ζώδιό του Ταύρου την Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου και δίνεται η ευκαιρία στα ζώδια να εκφράσουν δυναμισμό και αυτοπεποίθηση

Ο Ερµής στην αστρολογία είναι η συνδετική ενότητα, η ανάγκη για σκέψη, ανάλυση, ανταλλαγή πληροφοριών, σπουδές, πάσης φύσεως γραπτά, ταξίδια, µετακινήσεις, µέσα επικοινωνίας και µεταφοράς, παιδιά, συµφωνίες και συµβόλαια. Από τις 17 Φεβρουαρίου έως και τις 9 Μαρτίου θα είναι ανάδροµος. Αυτό µπορεί να δηµιουργήσει το φαινόµενο «γκάζι-φρένο» σε όλους τους παραπάνω τοµείς.

Η Σελήνη περνάει στον Ταύρο και σου δίνεται η ευκαιρία να ασχοληθείς με οικονομικά ζητήματα που μπορεί να σε απασχολούν καθώς φαίνεται να σου δημιουργούν ανασφάλεια και ιδιαίτερες φοβίες. Το απόγευμα η σύνοδος της με τον Ουρανό μπορεί να φέρει ξαφνικά γεγονότα που να χρειαστεί να αλλάξεις την πορεία των οικονομικών σου ή να βάλεις νέες προτεραιότητες. Πρόσεχε γιατί τα ξεσπάσματα θα επηρεάσουν και την προσωπική σου ζωή. Αργότερα το εξάγωνο της με τον ανάδρομο Ερμή στους Ιχθύες σε διευκολύνει να λύσεις ζητήματα του παρελθόντος πού πιθανά σε έχουν ταλαιπωρήσει και έχουν επηρεάσει την ψυχολογία σου.

Σήμερα η ξαφνική ένταση που μπορεί να επικρατήσει στη σχέση σου δημιουργεί προϋποθέσεις συγκρούσεις που καλό είναι να αποφύγεις. Αν είσαι ελεύθερος/η νέες γνωριμίες σου δίνουν την ευκαιρία να αντιμετωπίσει ζητήματα και τραύματα του παρελθόντος που μπορείς να λύσεις.

Ταύρος 

Η Σελήνη περνάει στο ζώδιό σου και σου δίνεται η ευκαιρία να εκφράσεις με δυναμισμό και αυτοπεποίθηση αυτά που θέλεις να ικανοποιήσουν γύρω σου και κυρίως οι συνεργάτες και το ταίρι σου. Το απόγευμα η σύνοδος της με τον Ουρανό μπορεί να δημιουργήσει έντονες αντιδράσεις και επαναστατικές διαθέσεις καθώς φαίνεται πια να μην είσαι διατεθειμένος να ανεχτείς καταστάσεις που σε πιέζουν και δεν εκφράζουν την προσωπικότητά σου. Αργότερα το εξάγωνο της με τον ανάδρομο Ερμή στους Ιχθύες σου δίνεται η ευκαιρία να κλείσεις θέματα με πρόσωπα από το φιλικό περίγυρό που μπορεί να είχαν διαταράξει τις σχέσεις σας.

Σήμερα εξέφρασε ζητήματα που σε απασχολούν από το παρελθόν στο ταίρι σου και να είσαι βέβαιος ότι θα βρεθεί η λύση που αποζητάς. Αν είσαι ελεύθερος/η νέες γνωριμίες έρχονται και σε εμπνέουν να αλλάξεις ριζικά τρόπο σκέψης και προσωπικής πορείας. 

Δίδυμοι

Η Σελήνη περνάει στον Ταύρο και μπαίνεις στη διαδικασία να απομονωθείς από όλους και όλα καθώς φαίνεται να μην είναι εύκολο να ξεφύγεις από αναμνήσεις και ζητήματα του παρελθόντος που έρχονται στο προσκήνιο. Το απόγευμα η σύνοδος της με τον Ουρανό μπορεί να φέρει ξαφνικά πληγές και πάλι στην επιφάνεια που δημιουργούν έντονο συναισθηματικό φορτίο και πιθανόν να σε οδηγήσουν σε ξεσπάσματα. Αργότερα το εξάγωνο της με τον ανάδρομο Ερμή στους Ιχθύες σου δίνεται η ευκαιρία να ξεφύγεις από την περίεργη ψυχολογία σου και να συζητήσεις για θέματα επαγγελματικής φύσεως που εκκρεμούν από το παρελθόν και τώρα μπορείς να τακτοποιήσεις.

Σήμερα μην αφήσεις τη νευρικότητα να επικρατήσει στη σχέση σου και να χαλάσει την όμορφη διάθεση και τη ρομαντική ατμόσφαιρα. Αν είσαι ελεύθερος/η πρόσωπα από το παρελθόν επιστρέφουν και σε αιφνιδιάζουν, φρόντισε να χρησιμοποιήσεις την επικοινωνιακή σου δεινότητα για να λύσεις ζητήματα που σας απασχολούν. 

Καρκίνος

Η Σελήνη περνάει στον Ταύρο και σου δίνεται η ευκαιρία να βρεθείς με φιλικά πρόσωπα καθώς εκεί μπορείς να εκφράσεις άμεσα αυτά που νιώθεις και πιθανές ιδέες που μπορεί να γίνουν κοινές προσπάθειες για όλους σας. Το απόγευμα η σύνοδος της με τον Ουρανό δεν αποκλείεται να φέρει αιφνιδιαστικά νέες γνωριμίες που θα απογοητευτούν από τις απόψεις σου και θα συμπορευτούν μαζί σου στις οποίες σου προσπάθειες. Αργότερα το εξάγωνο της με τον ανάδρομο Ερμή στους Ιχθύες δημιουργεί τις προϋποθέσεις για να περάσεις όμορφα σε όποιο περιβάλλον και αν βρεθείς συζητώντας και λύνουν τα ζητήματα που πιθανά εκκρεμούν και σε έχουν ταλαιπωρήσει.

Σήμερα μία ξαφνική πρόσκληση από φίλους θα είναι ιδανικοί για να περάσεις όμορφα με το ταίρι σου και να ξεφύγεις από τη ρουτίνα. Αν είσαι ελεύθερος/η φιλικά πρόσωπα μπορεί να σε αιφνιδιάσουν και να εκφράσουν συναισθήματα που έχουν για σένα και υπάρχουν εδώ και καιρό.

Λέων

Η Σελήνη περνάει στον Ταύρο και σου δίνεται η ευκαιρία να δρομολογήσεις ζητήματα επαγγελματικής φύσεως που πιθανά σε απασχολούν έντονα και σου δίνω την ευκαιρία να δείξεις τις πραγματικές του ικανότητες στον επαγγελματικό περίγυρο. Το απόγευμα η σύνοδος της με τον Ουρανό μπορεί να φέρει ξαφνικές προτάσεις σε επαγγελματικό επίπεδο που να σου κινήσουν το ενδιαφέρον. Προσοχή στις συγκρούσεις με τους ανωτέρους σου που θα στοιχίσουν σημαντικά στην εξέλιξη σου. Αργότερα το εξάγωνο της με τον ανάδρομο Ερμή στους Ιχθύες σου δίνεται η ευκαιρία να κλείσεις θέματα οικονομικής φύσεως που πιθανά σε απασχόλησαν και αφορούν τρίτους.

Σήμερα παρ’ όλες τις υποχρεώσεις που μπορεί να έχεις στην καριέρα σου βρες τον απαιτούμενο χρόνο για το ταίρι σου και εξέφρασε τα βαθύτερα σου συναισθήματα. Αν είσαι ελεύθερος/η πιθανό είναι να προκύψει νέο πρόσωπο στη ζωή σου μέσα από το επαγγελματικό περιβάλλον που θα γείρει την ανάγκη να εκφράσεις το πάθος που κρύβεις μέσα σου. 

Παρθένος

Η Σελήνη περνάει στον Ταύρο και σου δίνεται η ευκαιρία να δρομολογήσεις ζητήματα επιμόρφωσης και σπουδών που μπορεί να σε ενδιαφέρουν. Πιθανό είναι να υπάρξουν επαφές με πρόσωπα του εξωτερικού πού θα παίξουν σημαντικό ρόλο στην προσωπική σου διεύθυνση. Το απόγευμα η σύνοδος της με τον Ουρανό δεν αποκλείεται να φέρει ξαφνικές προτάσεις για εξόδους από πρόσωπα του ευρύτερου συγγενικού και φιλικού περιβάλλοντος που θα σε γεμίσουν χαρά και θα δημιουργήσουν τις προϋποθέσεις για μοναδικές στιγμές διασκέδασης. Αργότερα το εξάγωνο της με τον ανάδρομο Ερμή στους Ιχθύες  δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες για να κλείσεις ζητήματα με το ταίρι σου που πιθανά δημιούργησαν αναταραχή στη σχέση σας.

Σήμερα αιφνιδιαστικές προσκλήσεις δημιουργούν τις προϋποθέσεις για να περάσεις μοναδικά με το ταίρι σου μην χάσεις την ευκαιρία. Αν είσαι ελεύθερος/η πρόσωπα μέσα από το ευρύτερο συγγενικό και φιλικό περιβάλλον έρχονται ξαφνικά και δημιουργούν τις προϋποθέσεις για μοναδικές στιγμές έρωτα. 

Ζυγός

Η Σελήνη περνάει στον Ταύρο και επικεντρώνεις την προσοχή σου κυρίως σε ότι αφορά ζητήματα οικονομικής φύσεως σε σχέση με τρίτους που έχουν προκύψει και θέλεις να τακτοποιήσεις. Προσοχή στην καχυποψία που θα δυναμιτίσει τόσο τις συναλλαγές όσο και την προσωπική σου ζωή. Το απόγευμα η σύνοδος της με τον Ουρανό μπορεί να φέρει ξαφνικά γεγονότα που θα σε αναστατώσουν και θα οδηγήσουν σε έντονες αντιπαραθέσεις με το ταίρι σου λόγω ανασφαλειών και ζήλιας εκδηλώνεις. Αργότερα το εξάγωνο της με τον ανάδρομο Ερμή στους Ιχθύες σε βοηθάω να κλείσεις θέματα στην καθημερινότητα που θα παίξουν σημαντικό ρόλο και σε οικονομικό επίπεδο.

Σήμερα απωθημένα και ανασφάλειες έρχονται αιφνιδιαστικά στην επιφάνεια και μπορεί να δυναμιτίσουν την ατμόσφαιρα στην προσωπική σου ζωή, φρόντισε να κρατήσεις χαμηλούς τόνους. Αν είσαι ελεύθερος/η κεραυνοβόλοι έρωτες έρχονται για να δονήσουν για τα καλά τον συναισθηματικό σου κόσμο. 

Σκορπιός

Η Σελήνη περνάει στον Ταύρο και σου δίνεται η ευκαιρία να κλείσεις η ζητήματα που μπορεί να απασχολούν τις διαπροσωπικές σου σχέσεις καθώς είναι σημαντικό για εσένα να υπάρξουν ισορροπίες και αρμονία με τους συνεργάτες και το ταίρι σου. Το απόγευμα η σύνοδος της με τον Ουρανό μπορεί να φέρει ξαφνικές νέες γνωριμίες που να παίξουν πρωταγωνιστικό ρόλο σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. Αργότερα το εξάγωνο της με τον ανάδρομο Ερμή στους Ιχθύες έχεις τη δυνατότητα να τακτοποιήσεις ζητήματα που μπορεί να απασχολούν τη σχέση σου και να εκκρεμούν από παλιότερες καταστάσεις.

Σήμερα αιφνιδίασε αισιόδοξα και θετικά το ταίρι σου και λύσε σε ζητήματα που απασχολούν την σχέση σου με αρμονικό και ισορροπημένο τρόπο. Αν είσαι ελεύθερος/η νέα πρόσωπα έρχονται ξαφνικά στη ζωή σου για να σου γνωρίσουν τι σημαίνει κεραυνοβόλος έρωτας.

Τοξότης

Η Σελήνη περνάει στον Ταύρο και στρέφεις την προσοχή σου σε ότι αφορά την καθημερινότητα και πιθανά ζητήματα που αναλαμβάνει στη δουλειά και θέλεις να διεκπεραιώσεις με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Προσοχή στην γκρίνια και στο άγχος που θα δημιουργήσει προβλήματα με τους γύρω σου. Το απόγευμα η σύνοδος της με τον Ουρανό μπορεί να φέρει ξαφνικές ανατροπές στο πρόγραμμά σου που θα σε γεμίσουν ένταση και νευρικότητα, φρόντισε να λειτουργήσεις με ψυχραιμία για να περιορίσεις πιθανές συγκρούσεις. Αργότερα το εξάγωνο της με τον ανάδρομο Ερμή στους Ιχθύες δημιουργεί τις προϋποθέσεις για να λύσεις θέματα που μπορεί να σε απασχολούν καθημερινά και να επηρεάζουν σημαντικά και την οικογένειά σου.

Σήμερα κάνε την ανατροπή στην καθημερινότητά και άφησε τη ρουτίνα στην άκρη που μπορεί να βαλτώσει τη σχέση σου. Αν είσαι ελεύθερος/η μέσα από το εργασιακό περιβάλλον έρχονται πρόσωπα που μπορεί να ανατρέψουν την στάσιμη πορεία που έχεις μέχρι τώρα.

Αιγόκερως

Η Σελήνη περνάει στον Ταύρο και επικεντρώνεσαι κυρίως σε ότι αφορά την προσωπική σου ζωή καθώς είναι σημαντικό για εσένα να ασχοληθείς με το ταίρι σου και με όλα αυτά που μπορεί να σου χαρίσει. Η διασκέδαση κυριαρχεί και επιδιώκεις να περάσεις μοναδικά με την παρέα σου απολαμβάνοντας την κάθε στιγμή. Το απόγευμα η σύνοδος της με τον Ουρανό μπορεί να φέρει αιφνιδιαστικές νέες γνωριμίες που θα απογειώσουν τα συναισθήματα και το πάθος. Αργότερα το εξάγωνο της με τον ανάδρομο Ερμή στους Ιχθύες δημιουργεί τις καλύτερες δυνατές προϋποθέσεις για να λύσεις θέματα που έχουν προβληματίσει τις σχέσεις με τα κοντινά σου πρόσωπα.

Σήμερα μοναδικές στιγμές αισθησιασμού μπορείς να περάσεις με το ταίρι σου καθώς κάνοντας την έκπληξη στη σχέση σου μπορεί να δώσεις νέα ώθηση και ντροπή. Αν είσαι ελεύθερος/η κεραυνοβόλες γνωριμίες έρχονται  για να ταράξουν για τα καλά τα λιμνάζοντα νερά της ζωής σου.

Υδροχόος

Η Σελήνη περνάει στον Ταύρο και επιδιώκεις να βρεθείς με πρόσωπα της οικογένειάς σου καθώς είναι σημαντικό για εσένα να νιώσεις την τρυφερότητα και την ασφάλεια που μπορούν να σου δώσουν. Προσπάθησε να περιορίσεις την κυκλοθυμία σου πού θα παίξει αρνητικό ρόλο και θα οδηγήσει σε εντάσεις. Το απόγευμα η σύνοδος της με τον Ουρανό δεν αποκλείεται να δημιουργήσει έντονο εκνευρισμό και να μπει σε διαδικασία συγκρούσεων με οικεία πρόσωπα που θα προκαλέσουν απόσταση και ψυχρότητα. Αργότερα το εξάγωνο της με τον ανάδρομο Ερμή στους Ιχθύες σου δίνει τη δυνατότητα να τακτοποιήσεις ζητήματα οικονομικής φύσεως που μπορεί να εκκρεμούν από παλιά και να σε προβληματίζουν.

Σήμερα ο εκνευρισμός θα σταθεί εμπόδιο στο να περάσεις όμορφα με το ταίρι σου, καλά θα κάνεις να ρίξεις τους τόνους και να αφήσεις τα σκαμπανεβάσματα στην άκρη. Αν είσαι ελεύθερος/η πρόσωπα μέσα από το οικείο φιλικό περιβάλλον σε αιφνιδιάζουν με το ερωτικό τους ενδιαφέρον.

Ιχθύες

Η Σελήνη περνάει στον Ταύρο και σου δίνεται η δυνατότητα να εκφράσεις ότι σε απασχολεί σε πρόσωπα του κοντινού σου περίγυρου καθώς είναι σημαντικό για εσένα να επικοινωνήσεις μαζί τους και να δεχθείς τις συμβουλές τους. Το απόγευμα η σύνοδος της με τον Ουρανό μπορεί να φέρει ξαφνικές προτάσεις για εμπορικές συμφωνίες που θα είναι άκρως θετικές για εσένα για αυτό καλά θα κάνεις να είσαι ανοιχτός στις οποίες ευκαιρίες προκύψουν. Αργότερα το εξάγωνο της με τον ανάδρομο Ερμή στο ζώδιό σου σε βοηθά να περάσεις καλά με τα πρόσωπα πού θέλεις να συναναστραφείς και να λύσεις θέματα από το παρελθόν που πιθανά απασχόλησαν τις κοντινές σχέσεις.

Σήμερα η επικοινωνία παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη σχέση και οι εκπλήξεις θα λειτουργήσουν άκρως ευεργετικά στην πορεία της από δω και στο εξής. Αν είσαι ελεύθερος/η πρόσωπα έρχονται ξαφνικά στη ζωή σου για να σου δείξουν πως είναι να περνάς καλά και να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή.

https://www.ethnos.gr/

Ο Ερντογάν αντιμέτωπος με μία σπαζοκεφαλιά μπροστά στο ενδεχόμενο ήττας στην Συρία

Οι δυνάμεις του καθεστώτος του Ασαντ προελαύνουν, οι σύροι πρόσφυγες συγκεντρώνονται στα τουρκικά σύνορα και ο σύμμαχός του, η Μόσχα, φαίνεται ότι του γυρνά την πλάτη: ο Τούρκος πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν αντιμετωπίζει μία πραγματική σπαζοκεφαλιά στην προσπάθειά του να μην είναι ο μεγάλος χαμένος στην μάχη του Ιντλίμπ.

Από τις αρχές του Φεβρουαρίου, 17 τούρκοι στρατιώτες σκοτώθηκαν από τις δυνάμεις του συριακού καθεστώτος στην επαρχία του Ιντλίμπ, τελευταίο προπύργιο των σύρων ανταρτών στην βορειοδυτική Συρία, και πολλά τουρκικά φυλάκια, τα οποία η Άγκυρα θεωρούσε προστατευμένα από τις συμφωνίες με τον ρώσο προστάτη του προέδρου Μπασάρ αλ Ασαντ, βρίσκονται περικυκλωμένα στα εδάφη που έχει καταλάβει η Δαμασκός.

Επιδιώκοντας να εμποδίσει μία νίκη του Ασαντ, του μεγάλου του εχθρού, και ένα νέο κύμα προσφύγων που χτυπούν την πόρτα της Τουρκίας, ο Ερντογάν , η χώρα του οποίου υποστηρίζει ανταρτικές οργανώσεις στην Συρία, απείλησε να εξαπολύσει νέα επίθεση κατά των δυνάμεων της Δαμασκού, εάν δεν υποχωρήσουν από το Ιντλίμπ μέχρι το τέλος του Φεβρουαρίου.

Ομως, την στιγμή που οι σχέσεις με τον ρώσο ομόλογό του Βλαντίμιρ Πούτιν διέρχονται περίοδο ισχυρών εντάσεων εξαιτίας των διαφωνιών για την Συρία, μία τέτοια τουρκική επίθεση κατά του συριακού καθεστώτος χωρίς κίνδυνο για σύγκρουση με την Μόσχα ισοδυναμεί για τον Ερντογάν με τον τετραγωνισμό του κύκλου.

Ερντογάν και Πούτιν, πρωταγωνιστές στην συριακή σύρραξη, έφθασαν σε συμφωνία το 2018 στο Σότσι για την εγκαθίδρυση «αποστρατιωτικοποιημένης ζώνης» στην επαρχία του Ιντλίμπ για τον χωρισμό των θέσεων του καθεστώτος από τις θέσεις των ανταρτικών και τζιχαντιστικών οργανώσεων. Ομως, η διευθέτηση αυτή έγινε συντρίμμια τις τελευταίες εβδομάδες και οι δύο πλευρές επιρρίπτουν η μία στην άλλη την ευθύνη.

Απευθείας σύγκρουση

«Εάν οι δυνάμεις του καθεστώτος Ασαντ δεν αποσυρθούν μέχρι τις προηγούμενες γραμμές τους έως το τέλος του μήνα και εάν στο μεταξύ η Τουρκία και η Ρωσία δεν επιτύχουν συμφωνία, πιστεύω ότι θα γίνουμε μάρτυρες μίας απευθείας σύγκρουσης ανάμεσα στην Τουρκία και το καθεστώς του Ασαντ», εκτιμά ο τούρκος πολιτικός αναλυτής Αλί Μπακίρ.

«Για την Τουρκία , το πρόβλημα δεν θα είναι το καθεστώς της Δαμασκού, αλλά οι Ρώσοι», λέει.

Η Τουρκία ανησυχεί τόσο για την κατάσταση στην τουρκοσυριακή μεθόριο διότι φοβάται την είσοδο νέου κύματος προσφύγων στο έδαφός της.

Η Τουρκία έχει ήδη υποδεχθεί περισσότερα 3,6 εκατομμύρια Σύρους, η παρουσία των οποίων προκαλεί την εχθρότητα της τουρκικής κοινής γνώμης, και επιδιώκει να αμβλύνει το πρόβλημα με την εγκατάσταση μέρους αυτών σε περιοχές της βόρειας Συρίαςπου ελέγχονται από την Αγκυρα χάρη στις προηγούμενες τρεις επιθέσεις.

«Η είσοδος νέου κύματος προσφύγων θα ήταν το χειρότερο σενάριο για την Τουρκία , και όχι μία απευθείας σύγκρουση με το καθεστώτος της Δαμασκού», θεωρεί ο Αλί Μπακίρ.

Κατά την άποψή του, εάν η Ρωσία και η Τουρκία δεν επιλύσουν τις διαφορές τους για να αναβιώσουν την συμφωνία του Σότσι, η Αγκυρα θα μπορούσε να αποπειραθεί να εγκαταστήσει «μία ζώνη ασφαλείας κατά μήκος των συνόρων της σε ό,τι απομένει από το Ιντλίμπ, χωρίς αυτό να αποτελέσει αντικείμενο συμφωνίας με την Ρωσία ή με το καθεστώς του Ασαντ». Μία τέτοια ζώνη θα επιτρέψει στην Τουρκία να εγκαταστήσει σε συριακό έδαφος σύρους πρόσφυγες που εγκατέλειψαν τις εστίες τους λόγω των μαχών.

«Ο Ερντογάν γνωρίζει το εχθρικό κλίμα προς τους σύρους πρόσφυγες στην Τουρκία και για τον λόγο αυτόν παρουσιάζει ως σκοπό των στρατιωτικών επιχειρήσεων στην Συρίατην αποτροπή νέου προσφυγικού κύματος», δηλώνει ο Χαΐντ Χαΐντ, ερευνητής του Chatham House.

«Θεωρεί ότι το πολιτικό κόστος θα είναι υψηλό εάν χάσει πολλούς στρατιώτες χωρίς να καταφέρει να εμποδίσει την είσοδο των προσφύγων στην Τουρκία ».

Κατά την άποψή του, μία τουρκική επίθεση κατά των δυνάμεων του καθεστώτος της Δαμασκού «αποτελεί ενδεχόμενο». «Το να επιτραπεί στον Ασαντ να ανακαταλάβει το Ιντλίμπ δεν θα αποτελέσει μόνο πλήγμα στον Ερντογάν στο εσωτερικό, αλλά θα μπορούσε να πλήξει την φήμη της Τουρκίας και την ικανότητά της να επεμβαίνει στρατιωτικά εκτός του εδάφους της».

Για τον αναλυτή, μία τέτοια σύγκρουση δεν θα πλήξει αναγκαστικά την ρωσοτουρκική συμμαχία, καθώς οι δύο χώρες έχουν τα τελευταία χρόνια ενισχύσει σημαντικά την συνεργασία τους, πέραν της Συρίας, στους τομείς της άμυνας και της ενέργειας.

«Η σημερινή συμμαχία ανάμεσα στην Τουρκία και την Ρωσία ξεπερνά το πλαίσιο της Συρίαςκαι για τον λόγο αυτόν κανένας από τους δύο δεν θέλει να την τορπιλίσει, κυρίως στο στάδιο αυτό. Το Ιντλίμπ είναι σημαντικό για την Τουρκία , αλλά δεν θεωρείται λόγος ρήξης», επισημαίνει ο αναλυτής.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

https://www.newsbomb.gr/

Οι Τούρκοι δηλητηριάζουν το Αιγαίο με το εργοστάσιο χρυσού απέναντι από τη Λέσβο!

Το Αιγαίο εκπέμπει σήμα κινδύνου. Αιτία το εργοστάσιο εξόρυξης χρυσού που λειτουργεί στον Αδραμυτινό κόλπο, ο οποίος αποτελεί μια ευαίσθητη και κλειστή θαλάσσια περιοχή που περιλαμβάνει και την περιοχή της Λέσβου.

Γράφει ο Νίκος Κατσαρός, Επιστημονικός Συνεργάτης ΕΚΕΦΕ ΔΗΜΟΚΡΙΤΟΣ, πρ. Πρόεδρος Ένωσης Ελλήνων Χημικών

Η Τουρκία είναι η τέταρτη μεγαλύτερη καταναλώτρια χρυσού παγκοσμίως την τελευταία δεκαετία, ενώ το πολύτιμο μέταλλο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην οικονομία της, δημιουργώντας θέσεις εργασίας, έσοδα και επενδύσεις. Υπολογίζεται ότι τα τουρκικά νοικοκυριά διαθέτουν «κάτω από το στρώμα» ποσότητα χρυσού τουλάχιστον 3.500 τόνων!

Αναφορικά, τώρα, με τη βιομηχανία χρυσού της Τουρκίας, αυτή είναι μικρή αλλά αναπτυσσόμενη. Αν και η χώρα έχει μακρά παράδοση στην εξόρυξη χρυσού, άρχισε να αποκτά μέγεθος ο κλάδος από το 1985 και μετά, λόγω ευνοϊκών ρυθμίσεων. Η παραγωγή παρουσιάζει αύξηση σχεδόν κάθε χρόνο από το 2001, τότε ήταν 2 τόνοι, για να φθάσει το 2013 στους 33 τόνους. Και ίσως αυτό να αποτελεί απλώς μόνον την αρχή.

Σύμφωνα με το υπουργείο Ενέργειας και Φυσικών Πόρων της Τουρκίας, τα διαθέσιμά της σε χρυσό εκτιμώνται σε 840 τόνους, ενώ τα κοιτάσματά της σε 6.500 τόνους.

Μια σημαντική απειλή

Στον Αδραμυτινό κόλπο -ο οποίος αποτελεί μια ευαίσθητη και κλειστή θαλάσσια περιοχή που περιλαμβάνει και την περιοχή της Λέσβου, υπάρχει μία σημαντική απειλή από το εργοστάσιο χρυσού που λειτουργεί εκεί.

Στο άμεσο μέλλον οι ανοικτοί χώροι εξόρυξης μεταλλευμάτων χρυσού στις ακτές του κόλπου θα χρησιμοποιήσουν κυάνιο. Θα εφαρμόσουν τη μέθοδο «έκπλυσης σωρού» (heap leaching). Τα βαρέα μέταλλα, όπως το αρσενικό, ο μόλυβδος, το κάδμιο, ο ψευδάργυρος, το αντιμόνιο και κυρίως τα κυανιούχα θα μολύνουν τον κόλπο. Αυτά τα μέταλλα θα αναμιχθούν με το έδαφος και τα υπόγεια ύδατα, λόγω της έκπλυσης, των όξινων αποστραγγίσεων των μεταλλείων και της υπερχείλισης των υπολειμμάτων. Πιστεύω ότι λόγω αυτής της πολύ πρόχειρης  και ακατάλληλης  μεθόδου που χρησιμοποιείται στα μεταλλεία χρυσού, οι παράγοντες μόλυνσης δε θα επηρεάσουν μόνο τη γη, τον αέρα και τα ύδατα, αλλά επιπλέον θα καταστρέψουν το οικοσύστημα όλης της περιοχής συμπεριλαμβανομένης και της Λέσβου που έχει ακτή στον κόλπο.

Οι περιβαλλοντικές ενώσεις και η Greenpeace στο πρόσφατο παρελθόν είχαν αντιδράσει δυναμικά και επισημάνει τους περιβαλλοντικούς κινδύνους από την λειτουργία του εργοστασίου χρυσού στα τουρκικά παράλια του Αιγαίου. Τον τελευταίο καιρό όμως λόγω του πολιτικού καθεστώτος στην γειτονική χώρα οι οικολογικές οργανώσεις είναι φιμωμένες  και ζήτησαν να βάλουμε εμείς την φωνή μας γι αυτούς που δεν μπορούν να φωνάξουν.

Ετσι με γραπτή έκκληση προς στους πολίτες της Λέσβου, Τούρκοι οικολόγοι της συλλογικότητας «Περιβαλλοντική Πλατφόρμα» του Αδραμυτινού κόλπου ζητούν την, από κοινού με τους πολίτες της Λέσβου, αντιμετώπιση των  περιβαλλοντικών απειλών για το Αιγαίο, που προέρχονται  από την λειτουργία του εργοστασίου χρυσού  στα τουρκικά παράλια.

Το μεταλλείο χρυσού Kisladag που βρίσκεται κοντά στην Πέργαμο, ανήκει στην Eldorado Gold Corp., την εταιρεία που διαχειρίζεται και τα μεταλλεία χρυσού στην Χαλκιδική. Στις 27-30 Ιούνιου του 2006 συνέβη μια μεγάλη νεροποντή, από αυτές που δεν είναι καθόλου σπάνιες στη γεωγραφική μας περιοχή. Τρεις ημέρες αργότερα, 1500 ασθενείς προσήλθαν  στις υπηρεσίες υγείας για αναπνευστικά προβλήματα και υπερβολική κόπωση. Σύμφωνα με την Ιατρική Ομοσπονδία της Τουρκίας:  πρόκειται για δηλητηρίαση από κυάνιο, λόγω διαρροής κυανίου από το μεταλλείο χρυσού Kisladag («This is a cyanid entoxication due to the cyanid spill from Kışladağ Gold Mine» July 10, 2006 Turkish Medical Association). Το 2007 και 2008, σύμφωνα πάντα με την Ιατρική Ομοσπονδία, στα χωριά γύρω από το μεταλλείο γεννήθηκαν 452  παραμορφωμένα αρνάκια και άλλα 500 ψόφησαν. Οι λόφοι γύρω από την μονάδα εξόρυξης μοιάζουν με κρανίου τόπο!

Το Αιγαίο κινδυνεύει

Η Ε.Ε. επιτρέπει τη χρήση κυανίου για την εξόρυξη χρυσού, όμως υπό προϋποθέσεις που είναι πολύ αμφίβολο αν θα τηρηθούν στην Τουρκία, Για τον λόγο αυτό η ελληνική κυβέρνηση πρέπει να παρέμβει στην Ε.Ε. ώστε να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα και να αποτραπεί η μόλυνση του Αιγαίου από το κυάνιο και τις άλλες μεταλλουργικές δραστηριότητες από την μονάδα χρυσού στην γειτονική χώρα. Συγχρόνως οι περιβαλλοντικές οργανώσεις στην Ελλάδα θα πρέπει να κινητοποιηθούν να δώσουμε φωνή σε αυτούς που δεν έχουν για την δημοκρατία και το περιβάλλον. Η 5 Ιουνίου ήταν η Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος, ας την αφιερώσουμε στη διάσωση του Αιγαίου και το δικαίωμα των οικολογικών οργανώσεων στην γειτονική χώρα στη δημοκρατία.

https://ecozen.gr/

4 TIPS ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ!

4 TIPS ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ!

• Posted by - gynaikaeimai
 
• On - 24 Φεβρουαρίου, 2020
 

Πόσες προσπάθειες έχεις κάνει τόσα χρόνια για να ρυθμίσεις το βάρος σου; Για να βελτιώσεις την διατροφή σου και να νιώσεις άνετα με το σώμα σου; Τι άλλαξε όλο αυτό τον καιρό; Πήρες; Έχασες; Πήρες ξανά; Υπάρχει κάτι που θέλω να σου πω κι ας είμαι διαιτολόγος… η δίαιτα ΔΕΝ είναι η μοναδική λύση!

Η στέρηση και ο περιορισμός που σου δημιουργεί η δίαιτα, σε οδηγεί στο να πάρεις κιλά τελικά. Υπάρχει κι άλλος τρόπος! Με μικρά και σταθερά βήματα, μπορείς να αλλάξεις συνήθειες που θα σε οδηγήσουν στο ιδανικό σου βάρος, χωρίς να περιορίζεσαι μέσα σε ένα στερητικό πρόγραμμα.

Και αφού πήρες μια ιδέα από τον τρόπο που δουλεύω στις ατομικές μου συνεδρίες (μπορείς να μάθεις περισσότερα εδώ), πάμε να δούμε μαζί 4 tips που θα σε βοηθήσουν.

1. Πρόσθεσε Χρώμα

Ένα εύκολο τρικ για να ξέρεις ότι το πιάτο σου είναι ισορροπημένο, γεμάτο βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, είναι να έχει όσο περισσότερα ζωηρά και φυσικά χρώματα γίνεται.

Πως θα το πετύχεις;

Βάλε χρώμα σε κάθε κυρίως και μικρό σου σνακ! Επέλεξε για σνακ πολύχρωμα φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους (κολοκυθόσπορους, ηλιόσπορους, chia seeds). Πρόσθεσε στα κυρίως γεύματα, ποικιλία λαχανικών (φρέσκων ή κατεψυγμένων) και συνόδευσε τα με σαλάτα.
Παραδείγματα: Ομελέτα με μανιτάρια και λαχανικά, αυγά με σπανάκι, ριζότο με λαχανικά, μοσχαράκι ή ρεβίθια με πιπεριές, φακοσαλάτα, κοτόπουλο με λεμόνι.

Θες να σου στέλνω περισσότερες λαχταριστές συνταγές να δοκιμάσεις; Γράψε το email σου εδώ και ετοιμάσου να λατρέψεις το υγιεινό φαγητό!

2. Άκου την πείνα σου

Όταν πεινάς, έχεις αναρωτηθεί αν είναι όντως πείνα; Προσπάθησε να γίνεις πιο συνειδητή στο τι πραγματικά αισθάνεσαι εκείνη την στιγμή. Αν τρως επειδή αισθάνεσαι πείνα (όχι απαραίτητα σε μεγάλο βαθμό) ή επειδή είσαι περίπου 3 ώρες νηστική, σίγουρα πρέπει να φας κάτι θρεπτικό. Αν όμως τρως επειδή βαριέσαι, κουράστηκες, έχεις άγχος, πίεση, νευρίασες, είδες κάποιον άλλον να τρώει, αισθάνεσαι λιγούρα, σε κέρασαν, τότε δεν ακούς τα σημάδια που σου στέλνει το σώμα σου. Αυτό σημαίνει ότι κατά πάσα πιθανότητα, οι θερμίδες που θα καταναλώσεις, δεν θα χρησιμοποιηθούν από το σώμα σου και απλά θα αποθηκευτούν ως λίπος.

3. Άλλαξε σερβίτσιο

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά έχει αποδειχθεί και επιστημονικά. Όταν σερβίρεις το φαγητό σε πολύ μεγάλο πιάτο, έχεις την τάση να προσθέτεις μεγαλύτερη ποσότητα. Επίσης, η θέα ενός τεράστιου πιάτου με μια κανονική μερίδα (φαίνεται πολύ μικρότερη), δεν δίνει σήμα στον εγκέφαλο ότι έφαγε αρκετά και χόρτασε.

Δοκίμασε το εξής:
Βάλε τα ζυμαρικά, τα λαδερά και τα όσπρια στο βαθύ πιάτο της σούπας, ενώ τα κρεατικά σε μικρό πιάτο, συνοδευόμενο από ένα μπολάκι σαλάτα. Οι χυμοί και το γάλα, καλό είναι να μπαίνουν σε φλιτζάνια του τσαγιού και όχι ποτήρι του νερού.

4.Ψώνισε έξυπνα

Αν το καλοσκεφτείς, οτιδήποτε ανθυγιεινό κρύβει το ντουλάπι σου και τσιμπολογάς στο σπίτι, κάπως βρέθηκε εκεί. Συνήθως η πηγή είναι το σουπερμάρκετ ενώ αυτός που τα βάζει στο ντουλάπι είσαι εσύ!

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα ξεκινήσεις για τα ψώνια της εβδομάδας κάνε τα εξής:
-Γράψε τι χρειάζεσαι σε μια λίστα και τήρησε την
-Γέμισε το καλάθι σου κυρίως με φρέσκα τρόφιμα
-Φάε ένα μικρό σνακ όπως φρούτο ή γιαούρτι πριν αρχίσεις τις βόλτες δίπλα από όλους αυτούς τους πειρασμούς… άνθρωπος είσαι!

Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι πονοκέφαλος. Μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες, στις επιθυμίες και τα γούστα σου, ώστε να σε βολεύει καλύτερα. Ελπίζω με αυτά τα 4 εύκολα tips, να σε βοήθησα έστω και λίγο να καταλάβεις με ποιόν τρόπο μπορείς να έχεις το βάρος που θέλεις, χωρίς απαραίτητα να κάνεις δίαιτα!

Στυλιανοπούλου Γεωργία

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

https://gynaikaeimai.com

http://www.geonutrition.gr

Προεκλαμψία στην εγκυμοσύνη: Συμπτώματα, αίτια και αντιμετώπιση

Προεκλαμψία στην εγκυμοσύνη: Συμπτώματα, αίτια και αντιμετώπιση

'Ολα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαμψία στην εγκυμοσύνη

Η προεκλαμψία στην εγκυμοσύνη είναι μια σοβαρή διαταραχή που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές αν δεν υπάρξει θεραπεία.

Προεκλαμψία στην εγκυμοσύνη: τι είναι

Προεκλαμψία ορίζεται ως η υψηλή αρτηριακή πίεση ( υπέρταση) και η αυξημένη πρωτεΐνη στα ούρα με ή χωρίς πρηξίματα στα πόδια ή και τα χέρια. Κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή.

Δεν είναι γνωστό τι ακριβώς την προκαλεί, αλλά είναι γνωστοί αρκετοί παράγοντες που κάνουν την εμφάνισή της πιο πιθανή.

Προεκλαμψία στην εγκυμοσύνη: αίτια

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η προεκλαμψία συμβαίνει όταν ο πλακούντας μιας γυναίκας δεν λειτουργεί όπως πρέπει. Επίσης, η κακή διατροφή αλλά και το αυξημένο λίπος στο σώμα θεωρούνται ότι ευθύνονται για την εμφάνιση της προεκλαμψίας ενώ και τα γονίδια είναι ακόμα ένας παράγοντας.

Προεκλαμψία στην εγκυμοσύνη: συμπτώματα

Εκτός από το πρήξιμο, την πρωτεΐνη στα ούρα και την υψηλή αρτηριακή πίεση, τα συμπτώματα της προεκλαμψίας περιλαμβάνουν:

• Αύξηση βάρους σε διάστημα 1 ή 2 ημερών λόγω της μεγάλης αύξησης του σωματικού υγρού
• Πόνο στην κοιλιά , ειδικά στην πάνω δεξιά πλευρά
• Έντονους πονοκεφάλους
• Μειωμένα αντανακλαστικά
• Ζαλάδες
• Εμετό και ναυτία
• Θολή όραση

Ορισμένες γυναίκες με προεκλαμψία δεν έχουν συμπτώματα, οπότε είναι σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σας για τακτικούς ελέγχους της αρτηριακής πίεσης και για εξετάσεις ούρων.

Πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα;

Η προεκλαμψία μπορεί να εμφανιστεί από την 20η εβδομάδας της εγκυμοσύνης ωστόσο, τα περισσότερα συμπτώματα αρχίζουν συχνά μετά την 34η εβδομάδα. Σε αρκετές περιπτώσεις, τα συμπτώματα αναπτύσσονται μετά τη γέννα και μπορούν να διαρκέσουν έως και 12 εβδομάδες.

Ποιες γυναίκες πρέπει να προσέχουν περισσότερο:

• Oι υπέρβαρες γυναίκες.
• Όσες πάσχουν από διαβήτη.
• Οι γυναίκες που πάσχουν από άσθμα, καθώς μπορεί να προκληθεί παροξυσμός της νόσου στη μήτρα, με αποτέλεσμα την περιορισμένη παροχή οξυγόνου στο έμβρυο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, μεταξύ των οποίων η υπέρταση και η προεκλαμψία.
• Οι έγκυες που πάσχουν από σιδηροπενική αναιμία διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο να εμφανίσουν προεκλαμψία Γι' αυτό και απαιτείται σωστή διατροφή και καθημερινή χορήγηση σιδήρου σύμφωνα με τις υποδείξεις του γιατρού.
• Οι γυναίκες που πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης τους είχαν υπέρταση, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν προεκλαμψία κατά την κύηση.

Θεραπεία προεκλαμψίας

Οι έγκυες με ελαφρά προεκλαμψία μπορούν να αντιμετωπιστούν σε νοσοκομείο ή στο σπίτι σε απόλυτη συνεργασία με τον θεράποντα γιατρό. Η θεραπευτική αγωγή περιλαμβάνει τον κλινοστατισμό στο σπίτι και την απόφαση του γιατρού για το πότε θα γίνει πρόκληση τοκετού.

Επιπλέον, καθημερινά θα πρέπει να γίνεται μέτρηση της αρτηριακή πίεσης, του λευκώματος στα ούρα (με ειδικές ταινίες) και του σωματικού βάρους, ενώ στην περίπτωση που πρόκειται για νοσηλεία στο σπίτι, είναι σκόπιμος ο ιατρικός έλεγχος κάθε δύο ημέρες.

Σε εγκύους με μέτρια προεκλαμψία είναι απαραίτητο η νοσηλεία να γίνεται σε νοσοκομείο και με βαριά προεκλαμψία, που όμως είναι πάρα πολύ σπάνια, πρέπει να αντιμετωπίζονται σε ειδικά τμήματα για κυήσεις υψηλού κινδύνου.

Πηγή: www.webmd.com

mothersblog

ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ ΡΟΔΟΥ

https://diasostesrodou.blogspot.com/
https://twitter.com/apokalipsi9