Ημικρανίες: Η φυσική θεραπεία για τον πόνο

Πρόκειται για έναν από τους χειρότερους πόνους που αποτελεί εμπόδιο για τις υποχρεώσεις σας.

Αν ανήκετε και εσείς στα εκατομμύρια των ανθρώπων που υποφέρουν από συχνές ημικρανίες, τότε γνωρίζετε από “πρώτο χέρι” το πόσο δύσκολο είναι να βρει κανείς ανακούφιση. Σύμφωνα με έρευνες, το 90% των ατόμων που έχουν ημικρανίες αντιμετωπίζουν τόσο έντονα συμπτώματα, ώστε αδυνατούν να εργαστούν ή να λειτουργήσουν φυσιολογικά εκείνες τις ώρες της “κρίσης”.

Επειδή οι ημικρανίες είναι ένα πρόβλημα που δεν γνωρίζει σύνορα, πολλοί πολιτισμοί ανά τους αιώνες έχουν βρει ο καθένας τον δικό του ιδιότυπο τρόπο να τις αντιμετωπίσει. Έτσι, έχουν προκύψει διαφόρων ειδών “γιατροσόφι” που, όμως, έχουν όντως αποδειχτεί ότι προσφέρουν κάποια ανακούφιση.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Σε κάθε περίπτωση, προτού δοκιμάσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα “γιατροσόφια” πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε σχετικά τον γιατρό σας, ο οποίος θα είναι σε θέση να εκτιμήσει την κατάσταση καλύτερα και αν σας συμβουλεύσει αντιστοίχως.
Δείτε μερικά από αυτά τα γιατροσόφια:

Όνομα βοτάνου: Feverfew (Tanacetum parthenium)
Περιοχή: Βουνά των Βαλκανίων

Ευδοκιμεί στα Βαλκάνια και την ανατολική Ευρώπη. Οι αρχαίοι Έλληνες το χρησιμοποιούσαν από τον 5ο αιώνα π.Χ. για διάφορες παθήσεις, όπως πυρετός, οίδημα και φλεγμονή, αλλά και ως ρόφημα για τους πονοκεφάλους. Τώρα χρησιμοποιείται κυρίως για τις ημικρανίες, τις ζαλάδες, την φλεγμονή και αναπνευστικά προβλήματα.

Όνομα βοτάνου: Butterbur (Petasites hybridus)
Περιοχή: Ευρώπη, Ασία, Β. Αμερική

Έχει χρησιμοποιηθεί σε όλη την ιστορία για μία ευρεία ιατρικών σκοπών. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν κάποτε τα φύλλα του φυτού για να τυλίξουν και να διατηρήσουν το βούτυρο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, και έτσι πήρε και το όνομά του (butter = βούτυρο). Οι Έλληνες χρησιμοποίησαν αρχικά το φυτό ως θεραπεία του έλκους του δέρματος. Από τότε, έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πονοκεφάλων, άσθματος, αλλεργιών, βήχα, πυρετού, γαστρεντερικών προβλημάτων και γενικού πόνου.

Όνομα βοτάνου: Μέντα (Mentha x balsamea)
Περιοχή: Ευρώπη, Ασία, Β. Αμερική

Τα φύλλα μέντας και τα αιθέρια έλαιά τους χρησιμοποιούνται τόσο για φαρμακευτικούς, όσο και γαστριμαργικούς σκοπούς. Εκτός από την θεραπεία του πονοκεφάλου, χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση από σπασμούς, πονόδοντους, γαστρεντερικών προβλημάτων και ναυτίας. Το αιθέριο έλαιο της μέντας και το δραστικό συστατικό του, η μενθόλη, είναι διαθέσιμα και σε υγρή μορφή κάψουλας, ενώ υπάρχουν και ειδικά τσάγια μέντας.

Όνομα βοτάνου: Τζίντζερ (Zingiber officinale)
Περιοχή: Ασία

Το τζίντζερ (πιπερόριζα) είναι ένα τροπικό φυτό της Ασίας. Έχει χρησιμοποιηθεί σε φυτικά φάρμακα στην Κίνα για πάνω από 2.000 χρόνια. Έχει γίνει επίσης δημοφιλές στην ινδική και αραβική ιατρική από τους αρχαίους χρόνους. Η πιπερόριζα έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά ως καρύκευμα και ως θεραπεία για

πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι, ναυτία, αρθρίτιδα, κρυολόγημα και γρίπη και νευρολογικά προβλήματα. Η πιπερόριζα έχει αποδειχτεί ότι έχει αντιφλεγμονώδη, αντιιική, αντιμυκητιακή και αντιβακτηριακή δράση.

https://www.pentapostagma.gr/

Οργή & πανικός στην Άγκυρα – Κάλεσμα αμερικανο-αρμενικών λόμπι: «Κάντε την Ινσταμπούλ ξανά Κων/πολη» – Κοινός έχθρός για Ελλάδα-Αρμενία

Οργή & πανικός στην Άγκυρα – 

Κάλεσμα αμερικανο-αρμενικών λόμπι: 

«Κάντε την Ινσταμπούλ ξανά Κων/πολη» – 

Κοινός έχθρός για Ελλάδα-Αρμενία

Πυρ και μανία ολόκληρος ο ελεγχόμενος από τον Ερντογάν, τουρκικός τύπος, μετά την δημοσιοποίηση φωτογραφίας στα κοινωνικά δίκτυα όπως το Twitter κά,της Αρμενικής Εθνικής Επιτροπής Αμερικής (ANCA), η οποία απαιτεί να γίνει η «Ινσταμπούλ» ξανά Κων/πολη, ενώ εμφανίζει ένα μεγάλο σταυρό πάνω από τον τρούλο της Αγίας Σοφίας, έχοντας γύρω από την φωτογραφία αρμενικές και ελληνικές σημαίες.

«Καντε την Ισταμπούλ ξανά Κωνσταντινούπολη» ήταν το σύνθημα των Αρμενίων στα πρότυπα του συνθήματος του Ν.Τραμπ «κάντε την Αμερική σπουδαία ξανά», αναφέρει με περισσή οργή σχεδόν όλες οι τουρκικές εφημερίδες.

Μάλιστα ο Τούρκος βουλευτής του ΑΚΡ Markar Esayan, ο οποίος είναι Αρμενικής καταγωγής με έδρα την Κωνσταντινούπολη, φέρεται να «αντέδρασε» έντονα κατά της  φωτογραφίας αυτής (αν μπορούσε ας έκανε και αλλιώς λόγω του στυγνού καθεστώτος), ενώ χιλιάδες Τούρκοι πολίτες, οπαδοί του ΑΚΡ απάντησαν ανεβάζοντας τις φωτογραφίες του Μωάμεθ του πορθητή και του προέδρου Ερντογάν ως σουλτάνου στην πόλη.

Το  όλο θέμα που πήρε διαστάσεις, ενώ αναφέρθηκε και το όνομα του Εκρέμ Ιμάμογλου, τον οποίο ο τουρκικός τύπος παρουσιάζει ως «ελληνικής καταγωγής» σε μια προσπάθεια να ανακόψει την πορεία του για την ανάληψη της εξουσίας στην Κων/πολη, λέγοντας ότι ένας «Έλληνας» θα αναλάβει την Κων/πολη.

Πόσο τόσο τρέμουν πραγματικά οι Τούρκοι εδώ και αιώνες για το θέμα της βασιλεύουσας, ενώ φαίνεται να γνωρίζουν καλά το¨ελληνικό ρητό » πάλι με χρόνια και καιρούς πάλι δικιά μας θα ναι».Το τελευταίο διάστημα επισημαίνουμε ότι Τούρκοι αρχαιολόγοι αναζητούν κάτω από την Αγία Σοφία, περάσματα, θαλάμους, θησαυρούς.

Η Αρμενική Εθνική Επιτροπή κινείται εδώ και μεγάλο διάστημα μαζί με την ελληνοαμερικανική επιτροπή προσπαθώντας να επηρεάσει το αμερικανικό Κογκρέσο όχι μόνο για τους πυραύλους S-400 αλλά για πολλά άλλα ζητήματα.

Άξονας Ελλάδος-Κύπρου-Αρμενίας εναντίον άξονα Τουρκίας-Αζερμπαϊτζάν

Κύπρος, Ελλάδα και Αρμενία συμφώνησαν πριν μερικές ημέρες να διευρύνουν και να εμβαθύνουν τη συνεργασία τους, κατά τη διάρκεια της πρώτης τριμερούς συνάντησης σε επίπεδο Υπουργό Εξωτερικών, στη Λευκωσία.

Σε κοινή συνέντευξη Τύπου, ο Κύπριος Υπουργός Εξωτερικών Νίκος Χριστοδουλίδης, ανέφερε ότι στόχος της τριμερούς συνεργασίας μεταξύ των χωρών είναι η προώθηση της ειρήνης, της σταθερότητας και της ευημερίας μέσω του ενισχυμένου πολιτικού διαλόγου και της συνεργασίας μεταξύ των τριών χωρών.

«Η σημερινή συνάντηση αντικατοπτρίζει σαφώς την κοινή αποφασιστικότητα να διευρύνουμε και να εμβαθύνουμε περαιτέρω τη συνεργασία μας και να αναπτύξουμε συνέργειες που θα ωφελήσουν τις χώρες και τους λαούς μας», ανέφερε.

«Ταυτόχρονα, συμφωνήσαμε να ενδυναμώσουμε τη συνεργασία μας στο πλαίσιο διεθνών οργανισμών και διαφόρων πολυμερών φόρουμ, υπογραμμίζοντας τη σημασία που αποδίδουμε στον συντονισμό της δράσης της διασποράς μας σε σημαντικά κέντρα λήψης αποφάσεων παγκοσμίως», είπε.

Επιπλέον, σημείωσε ότι αντάλλαξαν απόψεις σχετικά με τη διένεξη στο Ναγκόρνο-Καραμπάχ, καθώς και αναφορικά με την εφαρμογή της Συμφωνίας των Πρεσπών και προέβησαν σε ανασκόπηση των σχέσεων Ευρωπαϊκής Ένωσης και Αρμενίας.

Ο Υπεξ της Αρμενίας Zohrab Mnatsakanyan, δήλωσε ότι η έναρξη αυτής της τριμερούς πλατφόρμας ήταν πολύ σημαντική και πολύ ελπιδοφόρα για την ενίσχυση της παραδοσιακής φιλίας που υπάρχει ανάμεσα στα τρία κράτη. Πρόσθεσε ότι μεταφράζουν αυτή την ιστορική φιλία σε συνεργασία προς όφελος των τριών κρατών και των λαών τους.

Μιλώντας ο ίδιος για την επέκταση της τριμερούς συνεργασίας, είπε ότι η Αρμενία προσβλέπει, στο εγγύς μέλλον, να υποδεχτεί την τριμερή σύνοδο κορυφής.

Ο συνασπισμός της Ελλάδος με την Αρμενία και τα υπόλοιπα ορθόδοξα κράτη αποτελεί τον τρόμο και τον φόβο των Τούρκων που γνωρίζουν ότι ζουν σε ξένα εδάφη από το 1453 και μετά.  

https://www.pentapostagma.gr/

Αναζητούνται ιδιοφυΐες στην Ελλάδα – Ειδικά τεστ IQ από την MENSA

Αναζητούνται ιδιοφυΐες στην Ελλάδα – 

Ειδικά τεστ IQ από την MENSA

Πέρα από τον περιπαικτικό χαρακτήρα που μπορεί να αποδώσει κανείς, πρόκειται για μία εξαιρετικά σημαντική ενέργεια.

Το πλεονέκτημα του να είσαι έξυπνος είναι ότι μπορείς πολύ εύκολα να κάνεις τον χαζό. Το αντίθετο είναι εκείνο που παρουσιάζει δυσκολίες…». Ηταν μόλις λίγα χρόνια προτού η ανθρώπινη νοημοσύνη αντιμετωπιστεί για πρώτη φορά με μια νέα θεώρηση, όταν ο γερμανός συγγραφέας Κουρτ Τουχόλσκι διατύπωνε με το σατιρικό του ύφος τα παραπάνω λόγια. Μερικά χρόνια αργότερα, το 1946, μετά τη λήξη του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου που σημάδεψε την ανθρωπότητα με την κτηνωδία του, οι «σοφοί» αυτού του κόσμου συγκεντρώνονταν αποφασισμένοι να επιστρατεύσουν και να «αναπτύξουν» την ανθρώπινη ευφυΐα θέλοντας να αποτρέψουν στο μέλλον την επανάληψη ενός τέτοιου παραλογισμού – αυτού που προκάλεσε η ναζιστική ιδεολογία.

Ετσι δημιουργήθηκε η MENSA, ένας παγκόσμιος οργανισμός που έθεσε ως στόχο της την αναγνώριση, την υποστήριξη, την έρευνα και την προώθηση της ανθρώπινης ευφυΐας ως μέσου έκφρασης αλλά και ως μέσου προόδου της ανθρωπότητας. Από τότε μέχρι σήμερα η MENSA δημιούργησε παραρτήματα σε 45 χώρες του κόσμου, απέκτησε μέλη σε περισσότερες από 100 χώρες και δεν σταμάτησε να αναζητά εκείνους που η ανώτερη νοημοσύνη τους τούς κατατάσσει στο 2% του παγκόσμιου πληθυσμού.

Σε αυτό το πλαίσιο, ανά τακτά χρονικά διαστήματα διενεργεί ειδικά τεστ στα οποία μπορεί να υποβληθεί όποιος το επιθυμεί, προκειμένου να ανακαλύψει το IQ του. Ενα τέτοιο τεστ θα πραγματοποιήσει το Σάββατο στην Αθήνα. Οσοι επισκεφθούν το Πολεμικό Μουσείο στις τέσσερις το απόγευμα και αφού καταβάλουν το σχετικό παράβολο, μπορούν να μάθουν αν έχουν τα προσόντα για να γίνουν δεκτοί στη MENSA ως εταίροι μιας ιδιότυπης κοινότητας της οποίας επιφανή μέλη έχουν υπάρξει μεταξύ άλλων ο Αϊνστάιν, ο Στίβεν Χόκινγκ, ο Κασπάροφ και ο έλληνας αστροφυσικός Δημήτρης Νανόπουλος. Μοναδικό κριτήριο είναι να έχουν δείκτη νοημοσύνης άνω του 131, όταν η ευφυΐα ενός μέσου εγκεφάλου θεωρείται ότι κυμαίνεται από 85 έως 115.

45 ερωτήσεις
Μιλώντας στα «ΝΕΑ» ο πρόεδρος της ελληνικής MENSA Χρήστος Αποστολίδης εξηγεί ότι το τεστ αποτελείται από 45 ερωτήσεις και ο χρόνος επίλυσής του είναι 20 λεπτά. Αποτελείται από σχηματικές παραστάσεις, ώστε να μπορεί να απαντηθεί από όλους, ακόμη και από αυτούς που δεν γνωρίζουν γραφή και ανάγνωση, και δεν προϋποθέτει εγκυκλοπαιδικές γνώσεις. Το τεστ απευθύνεται σε άτομα που έχουν συμπληρώσει το 14ο έτος της ηλικίας τους και το αποτέλεσμά του κοινοποιείται μόνο στον ενδιαφερόμενο.

«Στην Ελλάδα η MENSA έχει 1.200 ενεργά μέλη, ενώ από το 1986, που ιδρύθηκε, μέχρι σήμερα έχει εγγράψει συνολικά 2.500 άτομα. Ασχολούμαστε ιδιαίτερα με τα χαρισματικά παιδιά μέσω εκπαιδευτικών προγραμμάτων, διότι αυτά τα παιδιά με ανώτερο δείκτη ευφυΐας έχουν θέματα κοινωνικοποίησης. Είναι αποδεδειγμένο πως όταν δύο άνθρωποι έχουν διαφορά δείκτη ευφυΐας πάνω από 25 βαθμούς είναι πολύ δύσκολο να συνεννοηθούν. Αυτό είναι εντονότερο στα παιδιά» λέει ο Χρήστος Αποστολίδης και προσθέτει: «Πάντως οι άνθρωποι κατά τη MENSA δεν κατηγοριοποιούνται σε «ανόητους» και «έξυπνους». Και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο δείκτης νοημοσύνης είναι απλώς ένας αριθμός. Αυτό που είναι σημαντικό είναι το τι δημιουργεί ο κάθε άνθρωπος, πώς αξιοποιεί την ευφυΐα του, τι αφήνει πίσω του».

https://www.pentapostagma.gr/

Ο Άρης σε Αντίθεση με Κρόνο, Πλούτωνα, Ν. Δεσμό* Θεική Παρέμβαση*

Ο Άρης σε Αντίθεση με Κρόνο, Πλούτωνα, Ν. Δεσμό* Θεική Παρέμβαση*

5. 6. 2019

ΑΡΗΣ σε ΑΝΤΙΘΕΣΗ

με ΚΡΟΝΟ

ΠΛΟΥΤΩΝΑ

και ΝΟΤΙΟ ΔΕΣΜΟ*

(κορυφώνεται στα μέσα Ιουνίου)

*

Για όσους δεν καταλαβαίνουν 

τι σημαίνει αυτό, 

απλά θα πούμε 

πως Ένας Πόλεμος ήδη 

διενεργείται στο Αόρατο Πεδίο*

Η Μπλοκαρισμένη Ενέργεια 

δεν μπορεί να συνεχίσει 

και κάπου επιζητά να ξεσπάσει* 

Αυτή η Περίοδος 

και μέχρι το τέλος του Ιουλίου, 

θέλει Αμέριστη Προσοχή, 

Καλή Θέληση, Κατανόηση 

του Ενός για τον Άλλον,

και Μεγάλο Εστιασμό 

στο Κέντρο μας* 

Η Τάση για Αλλαγή 

και Γκρέμισμα των Παλαιών Μοτίβων 

και Δομών κυρίως μέσα μας, 

(αλλά φυσικά προβάλλεται 

κι έξω μας) είναι πολλή μεγάλη,

και οι Σκεπτομορφές γύρω μας 

Βαριές κι Αβάσταχτες*

Η Θέληση για Ανατροπή των Δομών, 

ας γίνει με τον Καλύτερο 

και Αρμονικότερο Τρόπο, 

ας την Απαιτήσουμε Αρχικά 

από μας τους Ίδιους, 

με Μεγάλη Αυτοκυριαρχία 

σε Όλα τα Επίπεδα*

*

Ω! Άρες Υπερμενέτα! 

Δώσε μου θάρρος, 

για να παραμένω σε Ειρήνη! 

Άρη! Ω! Άρη! 

Τώρα που είσαι στον Καρκίνο 

στην 12η με 13η Μοίρα, 

τώρα που πας να Μονομαχήσεις

με Κρόνο και Πλούτωνα 

και Νότιο Δεσμό από τον Αιγόκερω, 

τώρα που μπαίνεις σε μια Μάχη 

με το Κραταιό, 

τώρα που μου δείχνεις 

το Άκαμπτο Κομμάτι Μέσα μου, 

την Παλιά Σάπια Εξουσία,

αυτήν που έχει γίνει Άκαμπτη 

σαν Πέτρα μέσα μου, 

αυτήν που έρχεται από 

πολύ παλιά

βαθιά από την Μήτρα 

της Μάνας μου, 

βαθιά από τους Προγόνους 

κύτταρο προς κύτταρο, 

Ακούραστε κι Αδάμαστε Άρη!

έρχεσαι να αναμετρηθείς με τον Κρόνο

και με τον Πλούτωνα μέσα μου, 

έρχεσαι να Γκρεμίσεις το Γνώριμο 

και το Εδραιωμένο, 

να Φέρεις Μάχαιρα και Χωρισμούς 

σε Οικεία Πρόσωπα, 

που η Οικειότητα τους στηρίζονταν 

σε Επιφάνεια και Χειρισμό 

και Κέρδος, 

έρχεσαι να Δοκιμάσεις την Αντοχή 

και την Αλήθεια της Ψυχής μου, 

ένα Τέλος να Φέρεις Έρχεσαι Άρη! 

και μια Αναγέννηση*

Άρη με Κρόνο και με Πλούτωνα* 

Θεϊκή Παρέμβαση σε Λένε* 

Είθε και Κλύθι Άρη 

μόνο στην Ειρήνη να παραμείνουμε 

όλοι μας, 

όπως λέει ο Ορφικός σου Ύμνος, 

και η Παρέμβαση σου

να είναι Μόνο Θεϊκή κι Αρμονική!

Με Αγάπη*

Αριάνα Παπακώστα*

arianaland-astrology

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ

6 φορές που πρέπει να πείτε «όχι» και, μάλιστα, χωρίς ενοχές

Το «όχι» είναι μία μικρή λέξη, αλλά έχει μεγάλη επίδραση. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δυσκολεύονται να αρθρώσουν αυτή τη μικρή λέξη, με αποτέλεσμα να γίνονται χίλια κομμάτια, να βάζουν τις ανάγκες των άλλων πριν από τις δικές τους και να μην απολαμβάνουν τη ζωή τους.

Εάν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων ιδού 6 περιπτώσεις που μπορείτε να πείτε «όχι» και να μην νιώθετε καθόλου άσχημα για αυτό.

1. Όταν είστε κουρασμένοι

Έχετε να κοιμηθείτε μέρες και σας περιμένει μία δύσκολη εβδομάδα. Είναι δικαίωμά σας να αρνηθείτε να κάνετε baby siting, να πάρετε το αυτοκίνητο του φίλου σας από το συνεργείο ή να κάτσετε παραπάνω στην δουλειά για να βοηθήσετε ένα συνάδελφο. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι λίγες ώρες ύπνου επιδρούν αρνητικά στο ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνουν τον κίνδυνο ασθενειών.

2. Όταν νιώθετε άβολα

Σας έχουν καλέσει σε γενέθλια αλλά θα είναι εκεί και ο πρώην σας; Δεν χρειάζεται να πάτε αν είναι να νιώθετε άβολα και να σας χαλάσει η διάθεση. Τέτοιου είδους καταστάσεις δεν αξίζουν για να αγχωθείτε, οπότε δεν υπάρχει λόγος να βάλετε τον εαυτό σας σε μία τέτοια άβολη συνάντηση.

3. Όταν δεν έχετε χρόνο

Στις μέρες μας το να έχει κάποιος πολλά να κάνει θεωρείται θετικά, αλλά η πολλή δουλειά μπορεί να σας οδηγήσει σε επαγγελματική εξουθένωση. Εάν νιώθετε κουρασμένοι, εξαντλημένοι και με τις δυνάμεις σας να στερεύουν, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να λέτε μερικά «όχι».

4. Όταν κάτι δεν σας ενδιαφέρει

Η ζωή είναι πολύ μικρή για να ξοδεύετε την ενέργειά σας σε πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν καθόλου. Αντίθετα, είναι πολύ υγιές να κάνετε δραστηριότητες που σας αρέσουν και σας βοηθούν να γίνεστε καλύτεροι. Αυτή συμβουλή μπορεί να εφαρμοστεί και στην επαγγελματική σας ζωή, αφού έρευνες έχουν δείξει ότι η εργασία που απολαμβάνει ο εργαζόμενος, τον κάνει περισσότερο χαρούμενο.

5. Όταν λέτε «ναι» μόνο και μόνο για να ευχαριστήσετε κάποιον

Το να βάζετε πάντα τις ανάγκες σας σε δεύτερη μοίρα, δεν είναι υγιές. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε το 2012, μερικοί άνθρωποι υποκύπτουν στις κοινωνικές πιέσεις, λέγοντας «ναι» χωρίς να το καλοσκεφτούν προκειμένου να ευχαριστήσουν τους γύρω τους.

6. Όποτε θέλετε

Στην τελική, η ζωή είναι δική σας και έχετε το δικαίωμα να την ζήσετε όπως θέλετε εσείς. Πολλές φορές το «όχι» είναι ταμπού, αλλά μην ξεχνάτε ότι ο πιο σημαντικός άνθρωπος που πρέπει να είναι ευχαριστημένος είναι πάνω απ' όλα ο εαυτός σας, οπότε «ζυγίστε» καλά τις περιπτώσεις που θα δεχτείτε να κάνετε κάτι για κάποιον άλλον και να βάλετε τον εαυτό σας σε δεύτερη μοίρα.

Το άρθρο αυτό δημοσιεύτηκε αρχικά στην αμερικάνικη έκδοση της HuffPost.

https://www.huffingtonpost.gr/

Όνειρα: μια «δεύτερη ζωή»

Δημοσιεύτηκε από τον/την gynaikaeimai στις Ιούνιος 7, 2019

Άλλες φορές ξυπνάς νιώθοντας χαρούμενη, ευδιάθετη κι άλλες φορές μελαγχολική ή λυπημένη. Ανάλογα πως έχεις περάσει στην «δεύτερη ζωή» σου, αυτή που ζεις κάθε βράδυ στα όνειρά σου. Εκεί που μπορείς να ζήσεις ελεύθερα μια άλλη ζωή, χωρίς αναστολές, τύψεις και αμφιβολίες.

Όσα δεν μπορείς να ζήσεις στην πραγματικότητα, τα ζεις τη νύχτα στα όνειρά σου. Μπορεί βέβαια το πρωί που ξυπνάς να συνειδητοποιείς πως όλα όσα ονειρεύτηκες ήταν ψέματα, παρόλα αυτά, νιώθεις πως τα έχεις βιώσει, νιώθεις πως τα γνωρίζεις. Ξέρεις επίσης πως τις επόμενες 6,7 ώρες που θα κοιμηθείς μπορεί να ζήσεις όσα «ονειρεύεσαι».

Όλα αυτά που ζητάς και έχεις ανάγκη, τα «ΖΕΙΣ» εκεί. Όλες σου σχεδόν οι επιθυμίες εκπληρώνονται. Τι σου λείπει στην πραγματική ζωή; Τι ποθείς περισσότερο; Ποιοι άνθρωποι σου λείπουν; Ποιες καταστάσεις θέλεις να ζήσεις; Σε ποια μέρη θέλεις να ταξιδέψεις; Όλα αυτά είναι πιθανόν να τα εκπληρώσεις στη «δεύτερη ζωή» σου, χωρίς κανένα εμπόδιο, χωρίς κανένα δισταγμό.

Φυσικά δεν είναι όλα τα όνειρα ευχάριστα, άλλωστε το ίδιο συμβαίνει και στη πραγματική ζωή. Οι φόβοι μας, οι ανασφάλειές μας, συνεχίζουν πολλές φορές να μεταπηδούν και στα όνειρά μας.

Το ένα τρίτο της ζωής μας βρισκόμαστε σε υπνική κατάσταση γιαυτό είναι εξίσου σημαντικό, είναι μέρος της ζωής μας. Ζούμε μια «δεύτερη ζωή» κρυμμένη βαθιά στο ασυνείδητο μας.

Της Σοφίας Β.

https://gynaikaeimai.com/

Το απόλυτο καθαριστικό για όλα που μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι

Το απόλυτο καθαριστικό για όλα που 

μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι

Το ξέρουμε πια όλοι καλά πως τα πλέον κοινά πράγματα που έχουμε στα ντουλάπια μας, όπως η μαγειρική σόδα, το ξίδι, το λεμόνι, η οδοντόκρεμα κ.ά. είναι αποτελεσματικότατα καθαριστικά και πάμφθηνα μάλιστα.

Ήρθε η ώρα λοιπόν να τα δοκιμάσετε ή να τα έχετε τουλάχιστον ως λύση ανάγκης όταν ξεμένετε από το αγαπημένο σας καθαριστικό σκεύασμα.

Και μιλώντας για καθαριστικό γενικής χρήσης, ιδανικό για κάθε σχεδόν επιφάνεια που χρειάζεται ένα γρήγορο φρεσκάρισμα (και ειδικά πάγκοι κουζίνας, ηλεκτρικές συσκευές και το εσωτερικό τους), δύσκολα θα βρεις καλύτερο προϊόν από τη μαγειρική σόδα.

Τη σπιτική συνταγή μάς δίνει το Good Housekeeping Institute της Νέας Υόρκης, το γνωστότερο και πιο δραστήριο ινστιτούτο καταναλωτή των ΗΠΑ που ελέγχει και αξιολογεί χιλιάδες προϊόντα κάθε χρόνο.

Αναμείξτε λοιπόν 4 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε 900 γραμμάρια ζεστού νερού και καθαρίστε τις επιφάνειες με ένα σφουγγάρι. «Είναι ένα καταπληκτικό αποσμητικό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να γυαλίσει νεροχύτες από ανοξείδωτο ατσάλι και ηλεκτρικές συσκευές», λέει χαρακτηριστικά η διευθύντρια του Cleaning Lab του Good Housekeeping Institute, Carolyn Forte.

https://www.pentapostagma.gr/

Δεν φαντάζεστε ποιο είναι το πιο διάσημο ελληνικό προϊόν στον κόσμο (βίντεο)

Δεν φαντάζεστε ποιο είναι το πιο διάσημο 

ελληνικό προϊόν στον κόσμο (βίντεο)

Σίγουρα πολλά Ελληνικά προϊόντα θα έρχονται στο μυαλό σας ως τα διασημότερα της χώρας μας. Όμως το πιο διάσημο δεν είναι ούτε η φέτα, ούτε το γιαούρτι, ούτε το ούζο ούτε και η μαστίχα Χίου αλλά…το Ελληνικό μάρμαρο.

Το υλικό σημαντικών κτιρίων – συμβόλων

Μάλιστα δεκάδες κτίρια σύμβολα και μνημεία σε όλο τον κόσμο είναι φτιαγμένα από ελληνικό μάρμαρο, από το ιερό τέμενος της Μέκκας και της Μεδίνας, το κτήριο της Όπερας της Σαγκάης, το διεθνές αεροδρόμιο της Βαρκελώνης μέχρι το «στρατηγείο» της Γαλλικής Τηλεόρασης στο Παρίσι και τους διάσημους πύργους «Reflection Towers» στη Σιγκαπούρη.

Το ελληνικό μάρμαρο, κυρίως από τα κοιτάσματα της Βόρειας Ελλάδας, έχει κερδίσει τη θέση του στην παγκόσμια αγορά και μάλιστα αποτελεί το 11,4% της παγκόσμιας αγοράς. Επιπλέον είναι 3ο στις εξαγωγές παγκοσμίως μετά την Τουρκία και την Ιταλία με την συνολική του αξία να υπολογίζεται στα 410 εκατ. ευρώ.

Η αλματώδης αύξηση της ποσότητας αλλά και της αξίας εξαγωγών τα τελευταία χρόνια (μετά το 2007-2008) οφείλεται κυρίως στην ραγδαία αύξηση της αξίας των εξαγωγών του «ακατέργαστου» μαρμάρου σε σχέση με το κατεργασμένο μάρμαρο

Υλικό υψηλής αισθητικής
Η χρήση του όμως δεν περιορίζεται μόνο σε κτίρια σύμβολα αφού σύμφωνα με την πρόεδρο του Συνδέσμου Επιχειρήσεων Μαρμάρου Μακεδονίας-Θράκης (ΣΕΜΜΘ), Κωνσταντίνα Λαζή και όσα δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ το ελληνικό μάρμαρο αποτελεί πλέον μια από τις πιο συχνές επιλογές των σημαντικότερων αρχιτεκτονικών γραφείων και κατασκευαστικών εταιρειών, που καθορίζουν τις τάσεις στο design σε παγκόσμια κλίμακα

«Και αυτό γιατί υπερέχει σε ποιότητα, η γκάμα είτε των λευκών είτε των χρωματιστών είναι μεγάλη και η χρήση του σε εσωτερικούς χώρους ή ακόμη και σε εξωτερικές επενδύσεις κτιρίων προσδίδει ένα υψηλής αισθητικής αποτέλεσμα»

Επιπλέον παρά τους φόβους ότι η αύξηση των εξαγωγών θα εξαντλήσει το προϊόν, τα αποθέματα των υφιστάμενων ελληνικών λατομείων μαρμάρου, μαζί με αυτά που έχουν ερευνηθεί κι εκείνα που βρίσκονται σε διαδικασία αδειοδότησης, μπορούν υπό προϋποθέσεις να οριστούν και ως ανεξάντλητα, εξασφαλίζοντας επάρκεια πολύ μεγαλύτερη των 100 ή και 200 ετών.

https://www.pentapostagma.gr/

Αργό ή γρήγορο τρέξιμο: Ποιο από τα δύο καίει περισσότερες θερμίδες;

Αργό ή γρήγορο τρέξιμο: 

Ποιο από τα δύο καίει περισσότερες θερμίδες;

Το τρέξιμο αποτελεί την καλύτερη επιλογή για κάποιον που θέλει να εκτονωθεί και ταυτόχρονα να κάψει θερμίδες.

Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να νιώσει ευεξία και να διατηρήσει την φυσική του κατάσταση.

Το τρέξιμο στο διάδρομο του γυμναστηρίου, την εξοχή ή το ταρτάν ενός γηπέδου είναι μια από τις πιο αγαπητές και δημοφιλείς μορφές σωματικής άσκησης, που επιλέγεται όχι μόνο γιατί βοηθάει στην απώλεια του βάρους, αλλά και γιατί αποτελεί «όπλο» κατά του άγχους και του στρες.

Και η αλήθεια είναι ότι το τρέξιμο είναι ένας από τους οικονομικότερους τρόπους γυμναστικής, μιας και το μόνο που χρειάζεστε είναι τα αθλητικά παπούτσια, τις φόρμες σας, ένα άλσος ή ένα πάρκο.

Ήρθε λοιπόν η ώρα να απαντήσουμε σε ένα σημαντικό ερώτημα: Πότε καίμε περισσότερες θερμίδες, όταν τρέχουμε γρήγορα ή αργά; Η επίστημη έχει την απάντηση.

Για να αυξήσετε τις επιδόσεις σας και τις πιθανότητες να κάψετε περισσότερες θερμίδες, αλλά και να κάνετε το χρόνο που αφιερώνετε στο τρέξιμο να είναι πιο εποικοδομητικος, πρέπει να τρέχετε σε χαμηλή ένταση, όπως διαβάζουμε στο Purewow.

Και αυτό γιατί σε χαμηλές εντάσεις άσκησης ο οργανισμός προτιμά το λίπος ως καύσιμο.

Για να κάψεις περισσότερες θερμίδες πρέπει να μειώσεις την ταχύτητα που τρέχεις και να αυξήσεις τον χρόνο που τρέχεις. Οι ειδικοί τονίζουν ότι κατά τη διάρκεια της αερόβιας άσκησης, όσο αυξάνεται η ένταση, αυξάνεται και η συμμετοχή του γλυκογόνου (υδατάνθρακες). Όταν μειώνεται η ένταση, αυξάνεται η συμμετοχή του λίπους.

Το χαλαρό τρέξιμο είναι αρκετά αποτελεσματικό στη βελτίωση της αντοχής και επιτυγχάνεται μεγαλύτερη καύση θερμίδων από το γρήγορο τρέξιμο.

Ακόμη, βοηθάει στην πρόληψη τραυματισμών. Εάν τρέχουμε έντονα καθημερινά, το σώμα μας δεν έχει το χρόνο να αποκατασταθεί κατάλληλα και έτσι ελλοχεύει τραυματισμός.

Τέλος το χαλαρό τρέξιμο βοηθάει επίσης και στην πνευματική χαλάρωση. Όταν τρέχεις έντονα καθημερινά, το τρέξιμο καταλήγει να γίνεται αγγαρεία.

bovary.gr

https://www.pentapostagma.gr/

F-35: Έτσι είναι η πτήση μέσα από το Cockpit (βίντεο)

F-35: 

Έτσι είναι η πτήση μέσα από το Cockpit 

(βίντεο)

Ένα κατατοπιστικότατο βίντεο κυκλοφόρησε πρόσφατα που αποκαλύπτει πως είναι μια πτήση μέσα από το Cockpit του stealth μαχητικού γης γενιάς F-35.

Η πτήση πραγματοποιήθηκε στο Μαϊάμι και συγκεκριμένα το Miami Beach προσφέροντας ένα επιβλητικό θέαμα στους θεατές και τους απλούς πολίτες που είδαν το F-35 να πετάει δίπλα τους.

Πιλότος της είναι ο Andrew «Dojo» Olson, ενώ η πτήση έγινε στο πλαίσιο του Hyundai Air & Sea Show στις 26 Μαΐου.

https://www.pentapostagma.gr/