Η Shamima Begum εντάχθηκε στην ISIS στα 15 της

Η Shamima Begum εντάχθηκε στην ISIS στα 15 - 

Τώρα είναι 19 ετών, έγκυος και θέλει να επιστρέψει στο σπίτι

 
Though Shamima Begum described life as an ISIS member as "normal," 
she also said it was exactly like what the propaganda videos depicted 
— and that decapitations didn't bother her.

[Αν και η Shamima Begum χαρακτήρισε τη ζωή ως μέλος του ISIS ως "κανονική"

δήλωσε επίσης ότι ήταν ακριβώς όπως απεικονίζονται τα βίντεο προπαγάνδας

- και ότι οι αποκεφαλισμοί δεν την ενοχλούσαν.]

London Metropolitan Police
15-year-old Shamima Begum in Gatwick Airport, 2015
Shamima Begum left her home in Britain to join ISIS in Syria when she was a teenager 
in 2015. Together with two of her classmates, the young girl was recently found in a 
refugee camp by UK newspaper The Times.
....τα όσα έζησε στα χέρια του Ισλαμικού Κράτους αποκαλύπτει μια κοπέλα που σε 
ηλικία 15 ετών έφυγε το 2015 από το Λονδίνο για να ενταχθεί στις δυνάμεις της 
τζιχαντιστικής οργάνωσης.
*Η Σαμάιμα Μπέγκαμ ξεκίνησε μαζί με δύο συμμαθήτριές της, την Καντίζ Σουλτάνα και 
την Αμίρα Αμπάζε με προορισμό τη Ράκα. Εκεί τις αιχμαλώτισαν σ’ ένα σπίτι για «άγαμες» γυναίκες και μέσα σε τρεις εβδομάδες παντρεύτηκε έναν 27χρονο Ολλανδό τζιχαντιστή.
Η κοπέλα που ζει εδώ και λίγο καιρό σε προσφυγικό καταυλισμό στη Συρία ονειρεύεται 
να γυρίσει πίσω στη Βρετανία. Είναι 9 μηνών έγκυος και μέσα σε αυτά τα 4 χρόνια 
γέννησε άλλα δύο παιδιά, που πέθαναν από ασθένειες και υποσιτισμό. Δεν μετανιώνει 
που συντάχθηκε με το Ισλαμικό Κράτος, αλλά θέλει να γυρίσει πίσω για να είναι ασφαλές 
το μωρό της.
- Μιλώντας στους Times του Λονδίνου περιγράφει τη φρίκη του πολέμου. 
«Είδα το πρώτο κομμένο κεφάλι μέσα σ’ έναν σκουπιδοτενεκέ, αλλά δεν με ενόχλησε καθόλου. Ήταν το κεφάλι ενός αιχμαλώτου, που τον έπιασαν στο πεδίο της μάχης, 
ενός εχθρού του Ισλάμ. Το μόνο που σκέφτηκαν ήταν θα μπορούσε να κάνει σε μια μουσουλμάνα αν του δινόταν η ευκαιρία», λέει.
- Η 19χρονη σήμερα «νύφη του ISIS» διέφυγε πριν από δύο εβδομάδες από το Μπαγκούζ, το τελευταίο έδαφος υπό τον έλεγχο της τρομοκρατικής οργάνωσης στην ανατολική Συρία. 
Ο άνδρας της παραδόθηκε σε μια ομάδα Σύρων μαχητών ενώ έφευγαν και τώρα βρίσκεται, όπως λέει η νεαρή, σε μια φυλακή όπου βασάνιζαν τους κρατουμένους.
«Οι Βρετανοί πολίτες έχουν δικαιώματα, όποιοι κι αν είναι, αλλά αν πήγαν να ενταχθούν στον ΙSIS και επιστρέφουν στο Ηνωμένο Βασίλειο, να περιμένουν ότι θα ανακριθούν και ει δυνατόν θα τους ασκηθεί δίωξη. Οι πράξεις έχουν συνέπειες. Νομίζω ότι η κοινή γνώμη θα σκέφτεται γιατί αυτοί οι άνθρωποι θέλουν να επιστρέψουν σε μια χώρα που είπαν ότι μισούν», σχολίασε ο Βρετανός υπουργός Ασφάλειας, Μπεν Γουάλας για το αίτημα της να γυρίσει πίσω. 
-
Begum is now nine months pregnant and wants to come home. The 19-year-old said she “just wants to come home to have my child,” and that while she has no regrets over joining the Islamic terrorist group, “the caliphate is over.”

Οι μαθητές του Λονδίνου Shamima Begum, Kadiza Sultana και Amira Abase επιβιβάστηκαν με αεροπλάνο της Turkish Airlines από το αεροδρόμιο Gatwick του Λονδίνου στην Κωνσταντινούπολη στις 17 Φεβρουαρίου 2015. Πιστεύεται ότι διασχίζουν τα σύνορα της Τουρκίας στη Συρία εντός λίγων ημερών. Τον Φεβρουάριο του 2015, η  
Begum εγκατέλειψε το αεροδρόμιο Gatwick του Λονδίνου με τους συμμαθητές της Kadiza Sultana και  
Amira Abase. Οι νέες γυναίκες, όλες από την Πράσινη Ακαδημία Bethnal στο ανατολικό Λονδίνο,  
επρόκειτο να συμμετάσχουν σε έναν άλλο συμμαθητή που είχε ταξιδέψει στη Συρία μήνες πριν. 
Όταν το τρίο ταξίδεψε πρώτα στη Συρία, δήλωσε ο Begum, κρατήθηκαν σε δυο σπίτια γιατί υποψιάζονταν ότι ήταν κατάσκοποι.  
Ο επερχόμενος τοκετός δεν θα είναι η πρώτη  έκθεση του Begum , CNN , καθώς ο Begum είχε δύο   
άλλα παιδιά κατά τη διάρκεια της ζωής της στη Συρία, τα οποία έχασαν τη ζωή τους από ασθένεια και υποσιτισμό. 
Όσον αφορά την επιθυμία της να επιστρέψει στην Αγγλία, οι κινητήριοι παράγοντες συνίστανται κυρίως στην ύπαρξη ενός υγιούς περιβάλλοντος για το παιδί της και στην παραδοχή ότι η παραμονή της στη Συρία δεν αξίζει πλέον. Έφυγε από την τελευταία στάση του χαλιφάτου στο χωριό Baghouz πριν από δύο εβδομάδες. 
"Γίνονται όλο και μικρότερες και μικρότερες και υπάρχει πάρα πολλή καταπίεση και διαφθορά που δεν νομίζω ότι αξίζουν νίκη", εξήγησε. 

Η σημαία της ισλαμικής κρατικής τρομοκρατικής οργάνωσης. 
Ο 27χρονος σύζυγος του Begum πολέμησε για το ISIS αλλά παραδόθηκε σε συριακά στρατεύματα που υποστήριξαν οι ΗΠΑ  
πριν από λίγες εβδομάδες. Δεν έχει δει ούτε ακούσει από τότε.
"Τελικά, δεν μπορούσα να αντέξω πια", είπε. «Δεν μπορούσα να το πάρω. 
Τώρα το μόνο που θέλω να κάνω είναι να έρθει στο σπίτι της Βρετανίας «. 
Όσον αφορά την αντίδραση Begum θα έχουν να αντιμετωπίσουν - ως Βρετανός ο οποίος διέφυγε της Ευρώπης να ενταχθούν  
ISIS και τώρα επικαλείται για να βοηθήσει στην παγίωση ασφαλή διέλευση πίσω - αυτή είναι καλά  
του« αυτό που ο καθένας στο σπίτι σκέφτεται για μένα, όπως έχω διαβάσει όλα όσα γράφτηκαν για μένα στο διαδίκτυο. " 
" Αλλά θέλω απλώς να γυρίσω σπίτι για να πάρω το παιδί μου ", είπε. "Θα κάνω ό, τι απαιτείται για να μπορέσω να επιστρέψω σπίτι και να ζήσω ήσυχα με το παιδί μου". 
Ζωή για τον Shamima Begum Σύμφωνα με τους ISIS 

ISIS οι μαχητές επιστρέφουν στη Raqqa της Συρίας το 2014
* Η εφηβική κοπέλα έφυγε από το αεροδρόμιο του Gatwick με τους συμμαθητές της Bethnal Green Academy Kadiza Sultana και την Amira Abase τον Φεβρουάριο του 2015. Το σχέδιο ήταν να συναντήσει έναν φίλο τους 
 που είχε ταξιδέψει στη Συρία λίγους μήνες νωρίτερα. Όταν έφτασαν στην Raqqa, ωστόσο,  
κρατήθηκαν υπό την υπόνοια ότι ήταν κατάσκοποι. 
Λίγο αργότερα, η Begum χωρίστηκε από τους φίλους της και τοποθετήθηκε σε «σπίτι για γυναίκες», όπου ζήτησε να «παντρευτεί αγγλόφωνο μαχητή ηλικίας 20 έως 25 ετών». Είτε αυτή η διαδικασία ήταν εθελοντική είτε όχι, είναι ασαφής. 
10 ημέρες αργότερα, παντρεύτηκε επισήμως με τον ολλανδό εθνικό Yago Riedijk. 
Τα άλλα τρία κορίτσια, σύμφωνα με πληροφορίες, παντρεύτηκαν επίσης ξένους μαχητές της ISIS, επισημαίνοντας ότι υπάρχει ένα καθιερωμένο σύστημα για αυτούς τους τύπους μη ισλαμικών εκπατρισμένων.
Ο Begum είπε ότι τα πρώτα χρόνια με το ISIS ήταν σε μεγάλο βαθμό πανομοιότυπα με αυτό που είδε στα βίντεο προπαγάνδας, αλλά χαρακτήρισε την εποχή εκείνη ως "φυσιολογική ζωή", υποδηλώνοντας ουσιαστική αποκόλληση από τα δυτικά πρότυπα, οι περισσότεροι από τους συμπατριώτες της με βάση το Ηνωμένο Βασίλειο θα οριστούν ως κανονικοί. 
«Όταν είδα το πρώτο μου κομμένο κεφάλι σε ένα κάδο, δεν με έπαψε καθόλου», είπε. 
"Η Ράτζα 

, μετά από σοβαρές βομβιστικές επιθέσεις στις ΗΠΑ το 2017. Η
Shamima Begum και ο σύζυγός της εγκατέλειψαν το Raqqa στις αρχές του 2017, ταξιδεύοντας κατά μήκος της 
κοιλάδας του  Ευφράτη, ενώ οι Συμματικές Δημοκρατικές Δυνάμεις (SDF) ήταν στα τακούνια τους. 
Τελικά, έφτασε στο Baghouz. 
Ο Σουλτάνα σκοτώθηκε με αεροπλάνο το 2016.
Αφού ο Begum και ο σύζυγός της διαχωρίστηκαν, άφησε το τροχόσπιτο των εναπομείναντων μαχητών της ISIS που ένιωσε καταδικασμένοι να πεθάνουν, αναγνωρίζοντας ότι αισθάνθηκε «αδύναμη» για αυτό και ότι  
«υπηρέτησε» εκείνους που έμειναν. Σήμερα βρίσκεται σε προσφυγικό καταυλισμό αποτελούμενο  
από 39.000 κατοίκους στο al-Hawl, στη βόρεια Συρία. 
Η Begum άκουσε μερικές υποσχόμενες ειδήσεις από τις γυναίκες στο στρατόπεδο ότι οι άλλοι δύο συμμαθητές της ήταν ζωντανοί και καλά στην Baghouz - «Αλλά με όλους τους βομβαρδισμούς, δεν είμαι σίγουρος αν έχουν επιβιώσει», είπε. 
Θα επιτρέψει την επιστροφή; 
Τελικά, όλα τα Begum έχει στο μυαλό της να βγει από τη Συρία ζωντανό - πώς η κυβέρνηση του Ηνωμένου Βασιλείου θα λάβει αυτούς τους λόγους δεν είναι τόσο σαφής. 

Wikimedia Commons 
Παραδόθηκαν οι μαχητές του ISIS οι οποίοι μετατράπηκαν σε αφγανική δύναμη το 2018
Ο υπουργός ασφαλείας του Ηνωμένου Βασιλείου Ben Wallace δήλωσε πρόσφατα στο ραδιόφωνο 4 του BBC ότι «οι ενέργειες έχουν συνέπειες», αναφερόμενοι στους αυστηρούς νόμους του βρετανικού Υπουργείου Εσωτερικών για τους πολίτες που ελπίζουν να  
επιστρέψουν στην πατρίδα τους μετά από ταξίδια σε τρομοκρατικά πυρά. 
Είπε ότι οι πολίτες που επιθυμούν να επιστρέψουν πρέπει να είναι "έτοιμοι να αμφισβητηθούν, να διερευνηθούν και ενδεχομένως να διωχθούν για τρομοκρατικά εγκλήματα". "
Αναγνωρίζουμε ότι υπάρχουν παιδιά που συμμετέχουν σ 'αυτό που δεν έχει καμία επιλογή να είναι έξω εκεί, αλλά τελικά αυτό που έχουμε να κάνει είναι να προστατεύσει το κοινό », είπε. 
"Οι άνθρωποι που βγήκαν εκεί συχνά ως ερασιτέχνες είναι τώρα επαγγελματίες τρομοκράτες ή επαγγελματίες υποστηρικτές της τρομοκρατίας και πρέπει να φροντίσουμε να μετριάσουμε αυτή την απειλή αν επιστρέψουν".

Shamima Begum στη βόρεια Συρία το 2019 

Τελικά, το γραφειοκρατικό ταξίδι της Shamima Begum στο σπίτι μόλις μόλις ξεκίνησε. 
Με ορισμένους αναλυτές και αρχές που παροτρύνουν την κυβέρνηση να εξετάσει τους ανθρώπους όπως τα  
θύματα του Begum - και άλλοι που υπενθυμίζουν ότι η ίδια η κοπέλα φαίνεται να έχει δηλητηριαστεί από τη βαρβαρική βία του ISIS - η πίεση και η έλξη μεταξύ αντιτιθέμενων στρατηγικών  
θα πρέπει να επιλυθούν στο δικαστήριο. 
Μετά την ανάγνωση για Shamima Begum , η  βρετανική έφηβος που εντάχθηκαν ISIS  
και τώρα θέλει απεγνωσμένα να έρθει στο σπίτι, διαβάστε σχετικά με  ου ε  βρετανικής πανκ ροκ γύρισε ISIS προσλήψεων .

 
 


γεμισμένο σε ψυγείο . 
https://allthatsinteresting.com/shamima-begum-pregnant-isis-teen 
ΒΙΝΤΕΟ Shamima Begum: Φέρτε μου στο σπίτι, λέει η κοπέλα Bethnal Green που έφυγε για να συμμετάσχει στην Isis 
Η Times βρίσκει πρώην μαθήτρια στο προσφυγικό στρατό της Συρίας 
-  https: // www. thetimes.co.uk/article/shamima-begum-bring-me-home-says- 
bethnal-green-girl-who-fled-to-join-isis-hgvqw765d

https://i-rena.blogspot.com/

50 ΠΟΛΥ ΑΣΤΕΙΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ -- Top 50 Funniest AFV Moments | Funny Videos Compilation

50 ΠΟΛΥ ΑΣΤΕΙΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ
Επειδή το γέλιο στις μέρες μας είναι ακριβό




Σχετικά με το AFV:

Το Funniest Home Videos της Αμερικής είναι το πιο μακροχρόνιο αστείο πρόγραμμα τηλεοπτικής τηλεόρασης της Αμερικής. Έχουμε συλλέξει αστεία βίντεο από το 1989. Εδώ θα βρείτε αστεία βίντεο, ιογενή βίντεο, βίντεο φάρσα, αστεία βίντεο για τα ζώα, αστεία βρεφικά βίντεο, κλασικά βίντεο, και τις καλύτερες συλλογές και μουσικά σύνολα μερικών από τα πιο αστεία βίντεο 'Έχετε δει ποτέ. Ελέγξτε τα διάφορα τμήματα μας για να βρείτε μερικά από τα καλύτερα ιογενή, αστεία βίντεο γύρω. Σχολιάστε, μοιραστείτε και εγγραφείτε για να μείνετε σε επαφή για να δείτε αστεία βίντεο που απλά δεν μπορείτε να βρείτε πουθενά αλλού!

Το ΠΡΩΤΟν ΒΡΑΒΕΙΟν από τους Κυρίους!

Το ΠΡΩΤΟν ΒΡΑΒΕΙΟν από τους Κυρίους!

Μην κλαίουτε Ωρέ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΜΕΝΑ ΚουΚουΡίΚια!

     Για αλλουνούς έγραφε η… τιμή να βαφτίσουν και να υπογράψουν για την Βορειοτέραν της Χώρας Του αΚΣιού*! Τιμάτε τους κι εσείς! Υμείς δε, ανακουφισμένοι διότι αποφύγατε το ποτήριον τούτο… απολαύστε το! Έχει και για σας! Σας περιμένουν κι εσάς, στην συνέχεια, σπουδαιότεροι… αθλίων άθλοι!

……………………………………………

*ΜαΚεΔοΝία = η ΧώΡα Του αΚΣιού!

   Αλλά…

               γιατί κάθε σοβαρή υπόθεση έχει τα δικά της αλλά, ρε Αλέκσαντρε πώς τα κατάφερες αυτά τα σπουδαία πράγματα;

    Το ίδιο ερώτημα, λένε, έκαναν και στον Εφιάλτη*, τότε. Τα πισινά μου το… ξέρουν και η Ιστορία, απολογούμενος, απάντησε εκείνος!

……………………………………

* εΦιάΛΤης = η αΤΡαΠός του Καλλιδρομίου, που οδήγησε τους Αυτοκρατορικούς Πέρσες και, έναν αιώνα μετά, τους Κέλτες εις τας Αθήνας! Ιστορικά, Έλληνας ποτέ δεν έγινε προδότης! Οι προδότες στην Ελλάδα, απλά, δεν ήταν και δεν είναι Έλληνες!

– Παρασκευή, 25 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2019 –
   Αποφράς ημέρα, σήμερα!
  Όσοι, αμαχητί, ΠΑΡΕΔΩΣΑΝ την ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ... την ΠΡΟΔΩΣΑΝΕ! Αλλά και οι άλλοι, όσοι στις επάλξεις, οι... ανακουφισμένοι που, ενώ μπορούσαν, μόνο με... απόψεις έδωσαν την μάχη για την ΑΠΟΤΡΟΠΗ της ΠΡΟΔΟΣΙΑΣ, την ΠΑΡΕΔΩΣΑΝ και αυτοί!

Τα Nobel και τα Gραβατώματα... θα έρχονται το ένα από πίσω από τα άλλα!

Απολαύστε, λοιπόν, τους αυριανούς Nobelίστες!

Ο Παραλαβών και ο Παραδούς!

   Ο Παραλαβών, που δεν του φαίνεται για Σλάβος, είχε τις ΠηΓές του αΚΣιού, τα ΣΚόΠια, και παίρνει... δώρον την ΧώΡα Του αΚΣιού, την ΜαΚεΔοΝίαν, ο δε έτερος, ο Παραδούς, Αλέξανδρος γάρ, ψάχνει για καμιά Gραβατούλα στα... Εκβάτανα!

   

   Του Αλεξάνδρου του Τ΄ προεξάρχοντος, οι Σύγχρονοι Αγοί των Ελλήνων, Επίγονοι του Μέγα και Μεγάλου ΚυΡίου της αΝαΤοΛής, πουλήσανε την ΧώΡα Του αΚΣιού...

   

Όλοι, οι 222 και οι 153⁺ και οι 300^-

και η Γερμανία & η Ευρωπαϊκή Ένωση

το ΝΑΤΟν και οι εκείθεν του Ατλαντικού

- των... Κακών μας των Καιρών και των Ονείρων μας τα… είδουλα -

μας εύχονται "Χρόνια Πολλά και... Απονήρευτα"!!

Αλλά και ημείς, ωρέ Κουτορνίθια,

μέσα στα σκοτάδια μας,

 εθεωρήσαμε, ποτέ, τους Επικυρίαρχους;

Τόσα χρόνια τα μαναρεύουν, όλα αυτά τα... Φρούτα της Πολιτικής Σκηνής

και νομίζουμε ότι… εμείς τα ανακαλύπτουμε

και, γοητευμένοι, τα εκλέγουμε

για την Διοίκηση και την Διαχείριση

 των κοινών της Έρμης Πατρίδος μας!!

Το μεγάλο, όμως, και το μέγα είναι ότι γίναμε,

 πάλι, η Χλεύη και ο Περίγελως της Οικουμένης,

είπε ο Προφύτης.

(Προφύτης = ο Προφυτεύων, ο καλλιεργών το έδαφος γιά την φύτευση, ο Υπονομευτής)

                                   https://bouzanis.blogspot.com/

Φερριτίνη: Τι αποκαλύπτουν τα επίπεδά της στο αίμα

Φερριτίνη: 

Τι αποκαλύπτουν τα επίπεδά της στο αίμα

Πρόκειται για μία από τις πρωτεΐνες του σώματος. Είναι απαραίτητη για την  αποθήκευση σιδήρου. 

Η φερριτίνη είναι η κύρια πρωτεΐνη αποθήκευσης σιδήρου του σώματος. Τα επίπεδα φερριτίνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την έμμεση μέτρηση των επιπέδων σιδήρου στο σώμα.

Η φερριτίνη, ως μόριο, έχει το σχήμα μιας κοίλης σφαίρας που επιτρέπει την είσοδο μεταβλητών ποσοτήτων σιδήρου για αποθήκευση.

Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές φερριτίνης στο αίμα

Τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από τη μία εργαστηριακή εξέταση στην άλλη, αλλά, σε γενικές γραμμές, τα κανονικά επίπεδα φερριτίνης είναι τα 12-300 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο αίματος (ng/mL) για τους άνδρες και τα 12-150 ng/ml για τις γυναίκες.

Τι δείχνει η αυξημένη φερριτίνη στο αίμα

Τα υψηλά επίπεδα της φερριτίνης μπορεί να είναι ενδεικτικά της αιμοχρωμάτωσης, μιας διαταραχής του οργανισμού στην αποθήκευση σιδήρου.

Η αιμοχρωμάτωση είναι μια κληρονομική (γενετική) διαταραχή, στην οποία υπάρχει υπερβολική συσσώρευση σιδήρου στο σώμα. Σε άτομα με κληρονομική αιμοχρωμάτωση, η ημερήσια απορρόφηση του σιδήρου από τα έντερα είναι μεγαλύτερη από την ποσότητα που χρειάζεται. Δεδομένου ότι το σώμα δεν μπορεί να αυξήσει την αποβολή σιδήρου, αυτός μοιραία συσσωρεύεται.

Ένας άντρας με αιμοχρωμάτωση μπορεί να συσσωρεύσει 20 γραμμάρια σιδήρου στο σώμα μέχρι την ηλικία 40 έως 50 ετών (η κανονική περιεκτικότητα σε σίδηρο για το σώμα είναι 3-4 γραμμάρια). Η περίσσεια σιδήρου εναποτίθεται στις αρθρώσεις, το ήπαρ, τους όρχεις και την καρδιά, προκαλώντας βλάβη σε αυτά τα όργανα.

Οι γυναίκες με αιμοχρωμάτωση συσσωρεύουν σίδηρο με βραδύτερο ρυθμό από ό,τι οι άνδρες, επειδή χάνουν περισσότερο σίδηρο με φυσικό τρόπο. Ως εκ τούτου, αναπτύσσουν συνήθως τα συμπτώματα της βλάβης κάποιου οργάνου λόγω της περίσσειας σιδήρου περίπου 10 χρόνια αργότερα από τους άνδρες.

Τα άτομα με κληρονομική αιμοχρωμάτωση μπορεί να μην εκδηλώσουν συμπτώματα για αρκετό καιρό.

Όταν αυτό συμβεί, τότε τα σημάδια αυτά είναι:

• Σεξουαλική δυσλειτουργία
• Καρδιακή ανεπάρκεια
• Πόνοι στις αρθρώσεις
• Κίρρωση του ήπατος
• Σακχαρώδης διαβήτης
• Κόπωση
• Σκούρο χρώμα του δέρματος

Τα συμπτώματα προκύπτουν επειδή ο σίδηρος συσσωρεύεται στα όργανα και οδηγεί στην καταστροφή και απώλεια της φυσιολογικής τους λειτουργίας.

Άλλες αιτίες για την αυξημένη φερριτίνη είναι τα χρόνια φλεγμονώδη νοσήματα, όπως η ασθένεια του ήπατος, ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ή ορισμένοι τύποι καρκίνου.

Τι σημαίνει η χαμηλή φερριτίνη στο αίμα

Τα χαμηλά επίπεδα της φερριτίνης υποδηλώνουν ανεπάρκεια σιδήρου. Χωρίς αρκετό σίδηρο, ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει επαρκή επίπεδα αιμοσφαιρίνης, ένα συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων που τους επιτρέπει να μεταφέρουν οξυγόνο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εκδήλωση σιδηροπενικής αναιμίας.

Σε ήπιες μορφές της, η αναιμία μπορεί να μην παράξει συμπτώματα καθόλου. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις αναιμίας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:

• Δύσπνοια
• Κόπωση
• Ζάλη
• Χλωμό δέρμα
• Ταχυκαρδία

https://www.pentapostagma.gr/

Υπερτροφές για λιγότερα κιλά και καλύτερη όραση – Οικονομική και καλή διατροφή

Υπερτροφές για λιγότερα κιλά 

και καλύτερη όραση – 

Οικονομική και καλή διατροφή

Οικονομικές αλλά εξαιρετικά ωφέλιμες. Μειώνουν τα κιλά και βελτιώνουν την όραση. 

Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή.  Η ιδέα ότι το πρόχειρο φαγητό είναι φθηνότερο από τα υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα είναι ένας μύθος. Υπάρχουν πολλές οικονομικά προσιτές επιλογές που είναι τόσο διατροφικά ευεργετικές, όσο και οικονομικές.

Αυτές οι έξι, φτηνές υπερτροφές θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τον διαβήτη, να χάσετε βάρος και ακόμη και να βελτιώσετε την όρασή σας:

1. Φακές: Είναι πλούσιες σε κάλιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο και βιταμίνη Κ. Έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μειώνουν τη χοληστερόλη. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα μπορούσαν επίσης να ελεγχθούν με την κατανάλωση φακής.
2. Αυγά: Τα αυγά θα σας αφήσουν χορτάτους για περισσότερο χρόνο. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνη βοηθά στην ανάπτυξη μυών, ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνει τον πόνο των μυών μετά από μια μεγάλη προπόνηση. Θα μπορούσατε ακόμη και να χάσετε βάρος με την κατανάλωση αυγών, καθώς είναι μια καλή πηγή βιταμίνης D.
3. Αβοκάντο: Μια από τις πιο σημαντικές υπερτροφές. Περιέχουν πολύ καροτίνη και βιταμίνη Ε και γι’ αυτό θα μπορούσαν να βελτιώσουν την όρασή σας. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι το αβοκάντο μειώνει την κακή χοληστερόλη κατά περίπου 22%. Το καλό είναι ότι ταιριάζει σε διάφορους συνδυασμούς με πολλά φαγητά και σαλάτες.
4. Μπρόκολο: Είναι γεμάτο από ισχυρά αντιοξειδωτικά και ίνες και θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. Το μπρόκολο είναι επίσης υψηλό σε φυτικές ίνες, το οποίο έχει συνδεθεί με την μείωση της χοληστερόλης.
5. Πορτοκάλια: Τα πορτοκάλια ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ιδίως τώρα που είμαστε στο κατώφλι της περιόδους γρίπης, ιώσεων και κρυολογήματος. Γεμάτα με βιταμίνη C, τα πορτοκάλι έχουν επίσης ίνες και φυσικά σάκχαρα, για επιπλέον ενέργεια.
6. Αμύγδαλα: Μια χούφτα αμυγδάλων είναι η «απόλυτη υπερτροφή». Μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και τη χοληστερόλη. Τα αμύγδαλα είναι υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, φλαβονοειδή, ασβέστιο, ίνες και βιταμίνη Ε.

https://www.pentapostagma.gr/

Νιραγκόνκγο: Η λίμνη λάβας που κόβει την ανάσα – Δείτε τις εικόνες

Νιραγκόνκγο: 

Η λίμνη λάβας που κόβει την ανάσα – 

Δείτε τις εικόνες

Καυτή λάβα τρέχει παντού δημιουργώντας την μεγαλύτερη λίμνη λάβας στον κόσμο. 

Ο κρατήρας του ηφαιστείου Νιραγκόνκγο έχει πλάτος περίπου 2 χιλιομέτρων και περιέχει τη μεγαλύτερη λίμνη λάβας στον κόσμο, το μέγιστο υψόμετρο της οποίας έχει καταγραφεί στα 3.250 μέτρα, ενώ το βάθος της έφτανε τα 600 μέτρα.

Το ηφαίστειο βρίσκεται στην περιοχή των Μεγάλων Λιμνών της Αφρικής και πιο συγκεκριμένα αποτελεί μέρος του Εθνικού Πάρκου Virunga στη Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό, περίπου 20 χιλιόμετρα βόρεια της πόλης Γκόμα, στα σύνορα με τη Ρουάντα.

Το Νιραγκόνκγο θεωρείται ένα από τα πλέον επικίνδυνα του κόσμου, καθώς μαζί με το γειτονικό Νιαμουραγκίρα είναι υπεύθυνα για το 40% των ιστορικών ηφαιστειακών εκρήξεων που έχουν συμβεί στην Αφρική.

Επιστήμονες και φωτογράφοι έχουν κατά καιρούς ταξιδέψει στην περιοχή και έχουν βρεθεί στον κρατήρα του ηφαιστείου, απαθανατίζοντας μία από τις πλέον εντυπωσιακές λίμνες λάβας στον πλανήτη, όπου το «καυτό τέρας» βρυχάται ασταμάτητα!

https://www.pentapostagma.gr/

Ακτινοβολία: Ποια κινητά εκπέμπουν τα υψηλότερα ποσοστά

Ακτινοβολία: 

Ποια κινητά εκπέμπουν τα υψηλότερα ποσοστά

Δεν είναι όλα τα κινητά το ίδιο. Ορισμένα εκπέμπουν μεγαλύτερο βαθμό ακτινοβολία από τα άλλα.

Στην εποχή μας, τα έξυπνα κινητά αποτελούν για πολλούς από εμάς την προέκταση του χεριού μας και σίγουρα βρίσκονται σχεδόν σε απόσταση μερικών εκατοστών σε 24ωρη βάση. Στην τσέπη, στην τσάντα, στο γραφείο, στο κομοδίνο κ.ο.κ.

Παρά το γεγονός όμως ότι όλοι λίγο πολύ υποκύπτουμε σε αυτόν τον εθισμό, φαίνεται πως έχουμε και συνείδηση των αρνητικών συνεπειών αυτής της εξάρτησης ενώ πολλοί είναι και εκείνοι που ανησυχούν για τις επιπτώσεις αυτής της κατάχρησης στην υγεία τους. Παρ′ ότι μέχρι σήμερα δεν έχει υπάρξει κάποια επιστημονική έρευνα που να παρουσιάζει αδιαμφισβήτητα στοιχεία για τις επιπτώσεις της ακτινοβολίας που εκπέμπουν τα κινητά στον ανθρώπινο οργανισμό, η ανησυχία είναι δεδομένη.

Η αλήθεια βέβαια είναι πως μάλλον ελάχιστοι εξ ημών- όσο και εάν λέμε πως ανησυχούμε- εξετάζουμε αυτή την παράμετρο όταν κάνουμε την έρευνά μας για να αγοράσουμε ένα καινούριο κινητό.

Η Γερμανική Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Ακτινοπροστασίας (Bundesamt für Strahlenschutz) έχει διεξάγει όμως σχετική έρευνα και διαθέτει μια ολοκληρωμένη βάση δεδομένων σχετικά με τα επίπεδα ακτινοβολίας που εκπέμπουν διάφορα μοντέλα smartphones.

Βάσει αυτών των δεδομένων (αλλά και άλλων σχετικών πηγών), το Statista σχεδίασε το infographic που ακολουθεί παρουσιάζοντας τα κινητά τηλέφωνα που εκπέμπουν την μεγαλύτερη ακτινοβολία τη στιγμή που τα ακουμπάμε στο αυτί μας για να μιλήσουμε.

Σύμφωνα με τα κριτήρια που έχουν τεθεί για το συγκεκριμένο Infographic το smartphone με το υψηλότερο επίπεδο ακτινοβολίας είναι το Mi A1 της κινεζικής εταιρεία Xiaomi. Όπως δε παρατηρούμε, τα περισσότερα κινητά στα οποία έχουν καταγραφεί υψηλά επίπεδα εκπομπής ακτινοβολίας κατασκευάζονται από κινεζικές εταιρείες αφού στη λίστα βρίσκουμε 12 μοντέλα των Xiaomi, OnePlus, Huawei και ZTE. Αξίζει όμως να επισημανθεί πως και τα τηλέφωνα της Apple όπως το iPhone 7 και το iPhone 8 που κυκλοφόρησε πρόσφατα, βρίσκονται επίσης στη λίστα.

Σημειώνεται πως αν και δεν υπάρχει μια γενική κατευθυντήρια γραμμή για το ποια μπορεί να θεωρούνται ως «ασφαλή» επίπεδα εκπομπής ακτινοβολίας από τα έξυπνα κινητά μας, για να λάβει ένα κινητό πιστοποίηση πως είναι «φιλικό» προς το περιβάλλον («Der Blaue Engel») στην Γερμανία θα πρέπει ο ρυθμός απορρόφησης να είναι μικρότερος των 0,60 watts ανά κιλό. Όλα τα τηλέφωνα που περιλαμβάνονται στο Infographic υπερβαίνουν τουλάχιστον δύο φορές αυτό το όριο.

https://www.pentapostagma.gr/

Κονσέρβες: Τι περιέχουν μέσα – Ποιοι οι κίνδυνοι για την υγεία

Κονσέρβες: Τι περιέχουν μέσα – 

Ποιοι οι κίνδυνοι για την υγεία

Όσο λιγότερη επεξεργασία έχουν υποστεί τα τρόφιμα τόσο το καλύτερο για την υγεία σας. Ωστόσο, όλοι μας μπαίνουμε στον πειρασμό της κονσέρβας.

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα πιστεύεται γενικά, ότι είναι λιγότερο θρεπτικά από τα φρέσκα ή τα κατεψυγμένα. Μερικοί ισχυρίζονται ότι περιέχουν επιβλαβή συστατικά και πρέπει να αποφεύγονται. Άλλοι λένε ότι τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορεί να αποτελέσουν μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Τι είναι ακριβώς οι κονσέρβες
Κονσερβοποίηση είναι η μέθοδος που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση των τροφίμων για μακρές χρονικές περιόδους με τη συσκευασία τους σε αεροστεγή δοχεία. Αναπτύχθηκε για πρώτη φορά στα τέλη του 18ου αιώνα, ως ένας τρόπος για να υπάρχει μια σταθερή πηγή τροφής για τους στρατιώτες στον πόλεμο.

Η διαδικασία της κονσερβοποίησης μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από το ένα προϊόν στο άλλο, αλλά υπάρχουν τρία βασικά βήματα:

Επεξεργασία: Οι τροφές αποφλοιώνονται, κόβονται σε φέτες, ψιλοκόβονται, αφαιρούνται τα κουκούτσια τους, τα κόκαλα, το κέλυφος, ή ακόμα και μαγειρεύονται.
Σφράγιση: Οι επεξεργασμένες (πλέον) τροφές μπαίνουν και σφραγίζονται σε κονσέρβες.
Θέρμανση: Οι κονσέρβες θερμαίνονται για να εξοντωθούν τα επιβλαβή βακτήρια και να προληφθεί τυχόν αλλοίωση της τροφής.
Αυτή η διαδικασία επιτρέπει στην τροφή να είναι ασφαλής για κατανάλωση για 1 έως 5 έτη, ή και περισσότερο σε ορισμένες περιπτώσεις. Τα πιο κοινά κονσερβοποιημένα τρόφιμα περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, όσπρια, σούπες, κρέατα και θαλασσινά.

Κονσέρβες: Πώς επηρεάζουν την θρεπτικότητα της τροφής
Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα συχνά πιστεύεται ότι είναι λιγότερο θρεπτικά από τα φρέσκα, ή τα κατεψυγμένα, αλλά η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια. Στην πραγματικότητα, η κονσερβοποίηση διατηρεί τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά της εκάστοτε τροφής.

Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και το λίπος δεν επηρεάζονται από τη διαδικασία. Τα περισσότερα μέταλλα και οι λιποδιαλυτές βιταμίνες, όπως οι βιταμίνες A, D, E και Κ, επίσης διατηρούνται ακέραια.

Ως εκ τούτου, οι μελέτες δείχνουν ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά δεν χάνουν σε θρεπτικότητα όταν μπαίνουν σε κονσέρβες.

Ωστόσο, επειδή η κονσερβοποίηση περιλαμβάνει και την έκθεση της κονσέρβας σε υψηλή θερμότητα, οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, όπως η βιταμίνη C και η βιταμίνη Β μπορεί να καταστραφούν.

Από την άλλη πλευρά, αυτές οι βιταμίνες είναι ευαίσθητες στην θερμότητα και τον αέρα γενικά, οπότε μπορούν να χαθούν ακόμα και κατά τη διάρκεια της κανονικής επεξεργασίας, δηλαδή με το απλό μαγείρεμα και τις μεθόδους αποθήκευσης που χρησιμοποιούνται στο σπίτι.

Επίσης, ενώ η διαδικασία κονσερβοποίησης μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε ορισμένες βιταμίνες, μπορεί και να αυξήσει άλλες χημικές ενώσεις που κάνουν καλό στην υγεία.

Για παράδειγμα, οι ντομάτες και το καλαμπόκι απελευθερώνουν περισσότερα αντιοξειδωτικά όταν θερμαίνονται, κάτι που κάνει τις κονσέρβες αυτών των προϊόντων μια ακόμα καλύτερη πηγή αντιοξειδωτικών.

Οι κονσέρβες μπορεί να περιέχουν μικροποσότητες δισφαινόλης-Α
Η δισφαινόλη-Α (Bisphenol-A, ή BPA) είναι μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται συχνά στην συσκευασία τροφίμων, όπως και στις κονσέρβες. Έρευνες έχουν δείξει ότι η BPA στα κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορούν να μεταφερθεί από την επένδυση του μεταλλικού δοχείου μέσα στο φαγητό που τρώμε.

Μία μελέτη εξέτασε 78 διαφορετικές κονσέρβες τροφίμων και έδειξε ότι υπήρχαν μικροποσότητες BPA στην περιεχόμενη τροφή σε πάνω από το 90% αυτών. Επίσης, κατέστησε σαφές ότι η κατανάλωση κονσερβοποιημένων τροφών είναι η κύρια αιτία έκθεσης ενός ατόμου στην BPA.

Αν και τα στοιχεία δεν είναι σαφή, ορισμένες μελέτες σε ανθρώπους έχουν συνδέσει την BPA με προβλήματα υγείας, όπως καρδιοπάθειες, διαβήτη τύπου-2 και ανδρική σεξουαλική δυσλειτουργία.

Όλα τα παραπάνω, βέβαια, ισχύουν μόνο στην περίπτωση που κάποιος καταναλώνει πολύ μεγάλες ποσότητες κονσερβοποιημένων τροφών για πολύ μακρύ χρονικό διάστημα. Μόνο έτσι οι ποσότητες BPA μπορεί να φτάσουν σε τέτοια επίπεδα, ώστε να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.

Οι κονσέρβες έχουν πρόσθετο αλάτι, ζάχαρη, ή συντηρητικά
Αλάτι, ζάχαρη και συντηρητικά προστίθενται μερικές φορές κατά τη διαδικασία κονσερβοποίησης.

Μερικά κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορεί να έχουν πολύ αλάτι. Αν και αυτό δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί να είναι πρόβλημα για ορισμένους, όπως τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Οι κονσέρβες μπορεί, επίσης, να περιέχουν πολύ πρόσθετη ζάχαρη, η οποία μπορεί να έχει πολλαπλές επιβλαβείς συνέπειες στον οργανισμό. Η περίσσεια της ζάχαρης έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη τύπου-2.

Μπορεί, επίσης, μια κονσέρβα να περιέχει μια ποικιλία από άλλα φυσικά ή χημικά συντηρητικά.

Τι να προσέχετε, όταν αγοράζετε κονσέρβες
Όπως συμβαίνει με όλα τα τρόφιμα, είναι σημαντικό να διαβάζετε την ετικέτα και την λίστα συστατικών.

Αν η πρόσληψη αλατιού είναι πρόβλημα για σας, επιλέξτε κονσέρβες που αναγράφουν στην ετικέτα τους “χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο” ή “χωρίς πρόσθετο αλάτι”.

Για να αποφύγετε την επιπλέον ζάχαρη, επιλέξτε φρούτα σε κονσέρβα σε νερό, ή σε χυμό, αντί για σιρόπι.

Μπορείτε, επίσης, να στραγγίσετε και να ξεπλένετε τα τρόφιμα όταν τα βγάζετε από την κονσέρβα, για να μειώσετε το περιεχόμενο σε αλάτι και ζάχαρη.

Πολλά κονσερβοποιημένα τρόφιμα δεν περιέχουν καθόλου πρόσθετα συστατικά, αλλά ο μόνος τρόπος για να το δείτε αυτό είναι να διαβάσετε τον κατάλογο συστατικών στην ετικέτα.

https://www.pentapostagma.gr/