Λιναρόσπορος - Ο μικροσκοπικός σπόρος με τεράστια οφέλη

Λιναρόσπορος 

Ο μικροσκοπικός σπόρος με τεράστια οφέλη

Καλή και Ευλογημένη Χρονιά! Ο λιναρόσπορος είναι μια υπερτροφή που έχει γίνει ιδιάιτερα δημοφιλής στις ημέρες μας. Ο μικροσκοποκός σπόρος και το έλαιο του, περιέχουν πλούσια διατροφική αξία που δικαιολογούν τη δημοφιλία που εχει απτυχθεί τα τελέυταία χρόνια γύρω από το όνομα του. Μάθετε τα πάντα για τον λιναρόσπορο, στο άρθρο που ακολουθεί.

Αν το βρείτε χρήσιμο, θα χαρούμε να το δημοσιεύσετε στο site σας. 

Ως ελάχιστη ανταμοιβή θα επιθυμούσαμε να βάλετε ενεργό link προς την πηγή του άρθρου, που αποτελεί και πρωτότυπο κείμενο της συντακτικής ομάδας του VotanonΚipos.gr

 . 

Ευχαριστούμε εκ των προτέρων η ομάδα του Votanonkipos.gr

Ο λιναρόσπορος είναι ένας μικροσκοπικός σπόρος που παρέχει τεράστια οφέλη στη διατροφή μας. Αποτελεί πλούσια πηγή βιταμινών και μετάλλων, όπως βιταμίνες συμπλέγματος Β, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Τα οφέλη που παρέχει στον οργανισμό είναι πολλά, με τα πιο σημαντικά να περιλαμβάνουν την ενίσχυση της καρδιαγγειακής υγείας, μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα κ.α. Ο λιναρόσπορος είναι μια τροφή που βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και διατηρεί σε σταθερά επίπεδα τη γλυκόζη στο αίμα. Αυτό το καθιστά ιδανική τροφή για άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου Ι και ΙΙ.

Διατροφική αξία

• Βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
• Μέταλλα όπως μαγνήσιο και μαγγάνιο.
• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Αποτελεί ιδανική πηγή α-λινολενικού οξέως και είναι το «κλειδί» για την καταπολέμηση των φλεγμονών.
• Διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες
   .
• Φυτοχημικά συμπεριλαμβανομένου των αντιοξειδωτικών και λιγνανών.

Οφέλη

Η πλούσια διατροφική αξία του μικροσκοπικού σπόρου, μπορεί να συμβάλλει στην βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και να παράσχει μια σειρά από οφέλη στην υγεία, που περιλαμβάνουν:

• Ενίσχυση της υγείας του πεπτικού συστήματος: Οι φυτικές ίνες ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα.
• Αντικαρκινικές ιδιότητες: Σύμφωνα με μελέτες, ο λιναρόσπορος
    κατέχει σημαντικό μερίδιο στην καταπολέμηση του καρκίνου και ιδιαίτερος του μαστού και του παχέος εντέρου. Σε αυτό συμβάλλουν οι λιγνάνες, όπου πιστεύεται πως εμποδίζουν την ανάπτυξη όγκων.
• Μείωση των επιπέδων της χοληστερίνης και του σακχάρου στο αίμα: Οι διαλυτές φυτικές ίνες, έχει αποδειχθεί πως μειώνουν τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Κάτι τέτοιο είναι αρκετά σημαντικό για άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου ΙΙ.
• Μείωση της οστικής απώλειας: Μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε διαβητικά ποντίκια συμπέρανε πως η κατανάλωση λιναρόσπορου επιβραδύνει την απώλεια οστικής μάζας.
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Το α-λινολεικό οξύ μπορεί να μειώσει τις φλεγμονές και να αυξήσει με αυτό τον τρόπο την ανοσία.
• Διαχείριση του βάρους: Ένα ακόμη όφελος του λιναρόσπορου, είναι η ικανότητα να διαστέλλεται όταν φαγωθεί, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε χορτάτοι. Αν καταναλωθεί μισή ώρα πριν το γεύμα, θα μπορέσετε να ελέγξετε την όρεξη σας.

Κατανάλωση

Ο λιναρόσπορος αποτελεί πλέον μια τροφή που υπάρχει σε αφθονία στην αγορά και θα το βρείτε σε όλα τα σούπερ μάρκετ. Στο εμπόριο υπάρχουν 2 είδη του σπόρου και ξεχωρίζουν ανάλογα με το χρώμα, που ποικίλη σε χρυσό και καφέ. Παρόλα αυτά η διατροφική τους αξία είναι σχεδόν η ίδια. Στην αγορά διατίθεται ο δεύτερος τύπος (καφέ χρώμα) σχεδόν σε όλα τα σούπερ μάρκετ.

Για να τον καταναλώσετε προτιμήστε την αλεσμένη μορφή του σπόρου. Όταν καταναλώνεται ολόκληρος, το στομάχι αδυνατεί να το χωνέψει και τα θρεπτικά συστατικά μένουν εγκλωβισμένα στον σπόρο, χωρίς να απορροφούνται από τον οργανισμό.

Ημερήσια προτεινόμενη δόση

Η ημερήσια δόση είναι 1 - 2 κουταλάκια του γλυκού και μπορείτε να το προσθέσετε σε χυμούς, smoothies, δημητριακά, γιαούρτι, ακόμη και σε σούπες.

Μπορείτε επίσης να το αναμείξετε με αλεύρι, αντικαθιστώντας το 1/4 ποσότητας αλευριού που απαιτεί η συνταγή, με αλεσμένο σπόρο. Τα θρεπτικά συστατικά του δεν αλλοιώνονται από τις υψηλές θερμοκρασίες του φούρνου, γιαυτό μη φοβηθείτε το ψήσιμο για την παρασκευή ψωμιού.

Μην παραλείπετε να το προσθέσετε στις διατροφικές σας συνήθειες. Ίσως στην αρχή δυσκολευτείτε να το εντάξετε πλήρως στη διατροφή σας, αλλά αν επιμείνετε τα οφέλη που θα αποκομίσετε είναι τεράστια.

Παρενέργειες

Προσοχή! Αν και σε αρκετές μελέτες υπάρχουν ενδείξεις για τα σημαντικά οφέλη του, ωστόσο απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για να υπάρχει πλήρης επιστημονική κάλυψη. Έχει αποδειχθεί επίσης, πως τα ω-3 που περιέχονται στο ιχθυέλαιο είναι περισσότερο ευεργετικά στην υγεία του παχέος εντέρου.

Πέραν αυτών όμως, υπάρχουν και άλλα κρίσιμα σημεία που χρήζουν προσοχής. Ασθενείς με φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου, όπως η νόσος Crohn, πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση του. Επίσης οι έγκυες και όσες θηλάζουν δεν επιτρέπετε να καταναλώσουν λιναρόσπορο.

Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να γίνεται υπερβολική κατανάλωση και πριν τη λήψη απαιτείται η σύμφωνη γνώμη ενός ειδικού σε θέματα υγείας και διατροφής.

ΠΗΓΗ : "   

Votanon kipos

votanonkipos@gmail.com

Athens  " 

Τα συμπτώματα του στόματος που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Τα συμπτώματα του στόματος που δεν 

πρέπει να αγνοήσετε

Πότε πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό

Αυξάνονται τα κρούσματα καρκίνου στόματος και γλώσσας στους δυτικούς πολιτισμούς, με συνεχώς αυξανόμενη επίπτωση και στις νέες ηλικίες.

Στην Ελλάδα κάθε χρόνο καταγράφονται 1500 καινούργια περιστατικά , ενώ στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με το National Cancer Institute, πάνω από 49.000. Στην Αμερική ο καρκίνος του στόματος σκοτώνει κάθε χρόνο πάνω από 9.750 ασθενείς, δηλαδή περίπου 1 άτομο την ώρα.

«Από τα νεοδιαγνωσθέντα άτομα, μόνο 57% θα ζουν σε 5 χρόνια. Το ποσοστό επιβίωσης στην 5ετία ήταν για πολλές δεκαετίες κάτω του 50%, οπότε το 57% αποτελεί βελτίωση τα τελευταία δέκα χρόνια. Αυτό οφείλεται τόσο στην αύξηση των καρκίνων που προκαλούνται από ιό HPV16, οι οποίοι είναι πιο ευάλωτοι σε υπάρχουσες θεραπευτικές μεθόδους, όσο και στην πιο εξειδικευμένη ριζική χειρουργική προσέγγιση» αναφέρει ο Γεώργιος Λαγογιάννης, διευθυντής Γναθοπροσωπικής Χειρουργικής του Νοσοκομείου Μετροπόλιταν, με εξειδίκευση στον καρκίνο κεφαλής και τραχήλου.

Τα ύποπτα συμπτώματα

Τα βασικά συμπτώματα του στοματικού καρκίνου, που πρέπει άμεσα να οδηγήσουν τον ασθενή στο γιατρό, είναι:
Πληγή στο στόμα που δεν επουλώνεται,
Διόγκωση ή πάχυνση στην παρειά ή στα χείλη
Λευκή ή κόκκινη κηλίδα στα ούλα, στη γλώσσα, ή στο βλεννογόνο του στόματος
Πόνος ή αίσθημα ότι κάτι έχει σφηνωθεί στο φάρυγγα,
Δυσκολία στη μάσηση ή στην κατάποση,
Δυσκολία στην κίνηση της κάτω γνάθου ή της γλώσσας,
Μούδιασμα της γλώσσας ή άλλης περιοχής του στόματος,
Διόγκωση στη γνάθο η οποία εμποδίζει την οδοντοστοιχία να εφαρμόζει στη θέση της ή την καθιστά άβολη.

Πώς αντιμετωπίζεται ο στοματικός καρκίνος

Η εξειδικευμένη ριζική χειρουργική αντιμετώπιση και η τρισδιάστατη απεικόνιση έχουν συμβάλει στη σημαντική αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης σε ασθενείς με καρκίνο της γλώσσας και της στοματικής κοιλότητας την τελευταία δεκαετία.

Η δημιουργία νέας λειτουργικής γλώσσας , αλλά και η αποκατάστη μέρους της, μετά την αφαίρεση του καρκινικού όγκου, παίζει καθοριστικό ρόλο στην επιβίωση του ασθενή, αλλά και στην ποιότητα ζωής του.

Μια τέτοια περίπτωση αντιμετώπισαν πρόσφατα οι επιστημονικές ομάδες των τμημάτων Γναθοπροσωπικής Χειρουργικής και Πλαστικής και Επανορθωτικής Μικροχειρουργικής, με επικεφαλής τους Γεώργιο Λαγογιάννη και Ανδρέα Γραββάνη.

Σε σύνθετους όγκους της στοματικής κοιλότητας, είναι απαραίτητη η συνεργασία δύο ομάδων: Η ομάδα των ογκολόγων χειρουργών κεφαλής και τραχήλου είναι υπεύθυνη για την αφαίρεση του όγκου και τον καθαρισμό των τραχηλικών λεμφαδένων και η ομάδα των πλαστικών επανορθωτικών χειρουργών είναι υπεύθυνη για την αποκατάσταση του ελλείμματος της εκτομής.

«Η συνεργασία των δυο ομάδων είναι απαραίτητη ώστε να εξασφαλισθεί η μικρότερη δυνατή διάρκεια χειρουργικής επέμβασης με τις λιγότερες δυνατές επιπλοκές και κατά συνέπεια ταχύτερη αποθεραπεία του ασθενούς», αναφέρει ο διευθυντής της Πλαστικής και Επανορθωτικής Μικροχειρουργικής του νοσοκομείου Μετροπόλιταν Ανδρέας Γραββάνης.

Ο ίδιος εξηγεί: « Έχοντας ως οδηγό την τρισδιάστατη εκτύπωση της γλώσσας γίνεται πιο σαφής η εντόπιση και έκταση της γλωσσεκτομής, αλλά και το είδος του ιστού που πρέπει να μεταμοσχεύσουμε για να πετύχουμε την πιο λειτουργική αποκατάσταση».

onmed.gr

https://www.pentapostagma.gr/

Σύγχυση στην Άγκυρα: Χάκερ προσφέρουν απόρρητα δεδομένα τουρκικών οπλικών συστημάτων στις ελληνικές ΕΔ – Υπέκλεψαν αρχεία τουρκικών εταιρειών

Σύγχυση στην Άγκυρα: 

Χάκερ προσφέρουν απόρρητα δεδομένα τουρκικών 

οπλικών συστημάτων στις ελληνικές ΕΔ – 

Υπέκλεψαν αρχεία τουρκικών εταιρειών

Χάκερ ανακοίνωσαν ότι κατάφεραν να υποκλέψουν αρχεία τουρκικής ή τουρκικών εταιρειών παραγωγής οπλικών συστημάτων, αποκτώντας πλέον δεδομένα για πάνω από 400 οπλικά συστήματα και προκαλώντας την απόλυτη σύγχυση στην Άγκυρα. Όπως λένε, είναι διετεθειμμένοι να τα παραδώσουν στις ελληνικές ΕΔ!

Σύμφωνα με ανάρτησή τους σε σχετική ιστοσελίδα, τα αρχεία περιλαμβάνουν πληροφορίες για τα όπλα, εικόνες τους και τον τρόπο χρήσης τους.

Οι ίδιοι χάκερ επισημαίνουν ότι στα αρχεία θα μπορούσαν να έχουν πρόσβαση μέχρι και οι Ένοπλες Δυνάμεις της Ελλάδας, αρκεί να το ζητήσουν επικοινωνώντας μαζί τους μέσω e-mail.

Αναλυτικά, η ανάρτηση των χάκερ στην ιστοσελίδα anonynet.cf:

«Ίσως πρόκειται για ένα καλό δώρο για τον ελληνικό στρατό.

Παραβιάσαμε την εταιρεία που παράγει όπλα και συστήματα για τις τουρκικές ένοπλες δυνάμεις. Τα αρχεία / έγγραφα δείχνουν το όνομα του όπλου / συστήματος, μία ή δύο φωτογραφίες του και το πώς λειτουργούν ενάντια στον στόχο.

Όχι μόνο αυτά, αλλά και τα συστήματα εντοπισμού στόχων κλπ. Πολλά διαφορετικά αντικείμενα, για τα οποία δεν μπορούμε να γράψουμε.

Τα αρχεία ξεπερνούν τα 400 σε αριθμό. Θα παρουσιάσουμε μερικά screenshot που καλύπτουν τα ονόματα και το εσωτερικό των αρχείων.

Αυτά είναι όλα τα αρχεία / έγγραφα. Κρύψαμε τα ονόματα των αρχείων. Αν οποιαδήποτε Υπηρεσία Πληροφοριών ή ο Ελληνικός Στρατός θέλει αυτά τα Έγγραφα, μπορείτε να επικοινωνήσετε στην ηλεκτρονική διεύθυνση ->spyontarget@protonmail.ch<-

Αν μια χώρα που είναι ενάντια στην Τουρκία, πάρει τα έγγραφα, ίσως η Τουρκία να αντιμετωπίσει κάποια προβλήματα.

Μην ξεχάσετε να μας στείλετε e-mail εάν θέλετε τη σύνδεση λήψης των ευαίσθητων εγγράφων στο -> spyontarget@protonmail.ch <-

Turk Telecom, λυπούμαστε για τα 5.000 ρούτερ που καταστράφηκαν. Κάθε μέρα αποσυνδέουμε τα ρούτερ σας από το διαδίκτυο».

Η Άγκυρα προς το παρόν δεν έχει σχολιάσει το περιστατικό, ενώ κανένα σχόλιο δεν έχει υπάρξει ούτε από την ελληνική πλευρά.

https://www.pentapostagma.gr/

Σε κλοιό βίας η Ελλάδα: Θύμα ξυλοδαρμού από αλλοδαπούς ιερέας στην Αθήνα – «Τόλμησε» να τους μιλήσει

Σε κλοιό βίας η Ελλάδα: 

Θύμα ξυλοδαρμού από αλλοδαπούς 

ιερέας στην Αθήνα 

«Τόλμησε» να τους μιλήσει

Δημοσίευση: 4 Ιανουαρίου 2019,

Εκτός ελέγχου τα βίαια περιστατικά από αλλοδαπούς στην Ελλάδα. Ιερέας που «τόλμησε» να κάνει παρατήρηση σε αλλοδαπούς που πάρκαραν σε χώρο του ναού, έπεσε θύμα άγριου ξυλοδαρμού.

Η Πολιτεία δεν κάνει τίποτα για να προστατέψει τους Έλληνες, ενώ αλλοδαποί και μετανάστες δρουν ανεξέλεγκτα σε όλη τη χώρα, απειλώντας ακόμα και τη ζωή των Ελλήνων πολιτών πλέον.

Είναι καιρός να παρθούν μέτρα και τέτοιου τύπου βίαια περιστατικά να τιμωρούνται με αυστηρότητα.

Θύμα ξυλοδαρμού έπεσε ο ιερέας του Ιερού Ναού Αγίου Νικολάου στα Πατήσια από δύο αλλοδαπούς.

Ο ιερέας, σύμφωνα με τον Ant1, έκανε παρατήρηση στους νεαρούς επειδή στάθμευσαν τις μηχανές τους στον προαύλιο χώρο του Ιερού Ναού. Τότε, οι νεαροί αφού ήρθαν σε λεκτική αντιπαράθεση με τον ιερέα, στη συνέχεια τον ξυλοκόπησαν.

Η αστυνομία κλήθηκε στο σημείο και ύστερα από αναζητήσεις εντοπίστηκαν δύο ύποπτοι που προσήχθησαν στο Αστυνομικό Τμήμα Αγίου Παντελεήμονα για τους οποίους δεν προέκυψε τίποτα και αφέθηκαν ελεύθεροι, ενώ λίγο αργότερα οι ίδιοι οι δράστες προσήλθαν στο Αστυνομικό Τμήμα και παραδόθηκαν.

https://www.pentapostagma.gr/

Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού

Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού

Υλικά

400 γ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
400 γ. κολοκύθα (στυμμένη)
300 γ. καστανή ζάχαρη
50 γ. λευκή ζάχαρη
250 γ. μαργαρίνη
4 αυγά
ξύσμα ενός πορτοκαλιού
1/2 σφηνάκι κονιάκ
2/3 ποτηριού χυμός πορτοκάλι
1 κ. γλυκού σόδα
1,5 κ. γλυκού μπέικιν πάουντερ
1 κ. γλυκού κανέλα, μοσχοκάρυδο,
λίγο γαρύφαλλο (όλα μαζί...)
100 γ. καρύδια

Για το γλάσο κρέμας τυριού...

200 γ. κρέμα τυρί
2 φ. τσαγιού άχνη
1-2 κ. σούπας χυμό λεμονιού

Υλικά : 1 μακρόστενη φόρμα κέικ

Εκτέλεση

Χτυπάμε τη μαργαρίνη με τη ζάχαρη.
Προσθέτουμε ένα ένα τ' αυγά, χτυπάμε το πρώτο, αφού ομογενοποιηθεί..., προσθέτουμε το δεύτερο και καθεξής...
Προσθέτουμε όλα τα μπαχαρικά και ανακατεύουμε..., καθώς και το ξύσμα πορτοκαλιού.
Διαλύουμε στο χυμό πορτοκαλιού τη σόδα.

Προσθέτουμε στο μείγμα και ανακατεύουμε.
Προσθέτουμε την κολοκύθα και ανακατεύουμε.

Προσθέτουμε το αλεύρι μαζί με το μπέικιν και ανακατεύουμε...

Προσθέτουμε το κονιάκ.

Προσθέτουμε τα καρύδια και ανακατεύουμε.
Στη συνέχεια, παίρνουμε μία φόρμα κέικ, την αλείφουμε με μαργαρίνη.
Στρώνουμε λαδόκολλα, η οποία να καλύπτει και τα τοιχώματα.
Προσθέτουμε το μείγμα.
Στρώνουμε ομοιόμορφα στη φόρμα.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για πάνω από μία ώρα και ελέγχουμε με το μαχαίρι αν έχει ψηθεί...

Παρασκευή γλάσου τυριού...

Σ' ένα μπολ, προσθέτουμε τα υλικά και τα χτυπάμε με τον αυγοδάρτη.

Μόλις κρυώσει το κέικ, το ξεφορμάρουμε και απλώνουμε το γλάσο.

https://www.gandmclub.com/

Ο γιος μου δεν είναι πολεμιστής -- Μαρία Τζίκα,

04/01/2019 BY ΒΙΚΥ ΠΑΠΑΠΡΟΔΡΟΜΟΥ

Μαρία Τζίκα, Ο γιος μου δεν είναι πολεμιστής

Ο γιος μου δεν είναι πολεμιστής

Ο γιος μου δεν είναι πολεμιστής,
τα δάχτυλά του δεν είναι σπαθιά
τα νύχια του δεν είναι μαχαίρια,
στους μικρούς ώμους του
δεν εξογκώνεται ο όλεθρος.
Ο γιος μου μάχεται τον ήλιο του μεσημεριού
ασκέπαστος
ξυπόλητος συντάσσεται με το γυμνό καλοκαίρι
απλωτός στρατεύεται με την πυκνή βροχή
κηρύττοντας πόλεμο μόνο στις άγονες στεριές.
Στη θάλασσα αποπλέει με αθώες αναζητήσεις,
σε βουνά στην κάθοδο αντιστέκεται,
κορφές των βράχων κυριεύει.
Ο γιος μου δεν είναι κυνηγός
δεν σφίγγει ξένους χτύπους
δεν καταπατά υψωμένα σώματα,
η ανέμελη προώθηση του βέλους του
στοχεύει το απρόσβατο χώμα.
Με μιαν απόχη μεταφέρει ωραίες εντυπώσεις,
τις αποθέτει πλούσιες
επάνω σε φιλέριδες εκφράσεις,
και τις χαλά.

Από τη συλλογή Ελαττωματικό χώμα (2015) της Μαρίας Τζίκα

Οι ποιητές της Θεσσαλονίκης τον 20ό αιώνα και ως σήμερα (ανθολογία) / Μαρία Τζίκα

https://thepoetsiloved.wordpress.com/

Mind the gap Προσοχή στο διάκενο μεταξύ ιδεαλισμού και ουτοπικού ιδεαλισμού

Mind the gap

 

Προσοχή στο διάκενο μεταξύ ιδεαλισμού και ουτοπικού ιδεαλισμού

Η αλήθεια είναι πως ζούμε σε έναν άδικο κόσμο.

Το 2012 έκανα το πρώτο μάθημα διεθνούς δικαίου. Ήταν ένα αρκετά αντισυμβατικό πρώτο μάθημα. Ο καθηγητής ζήτησε από όλους μας να γράψουμε σε μια κόλλα χαρτί αν πιστεύουμε πως είναι ισχυρότερο το δίκαιο του ισχυρού ή το διεθνές δίκαιο.

Από τους 100 και πλέον πρωτοετείς φοιτητές στο αμφιθέατρο η συντριπτική πλειοψηφία επιλέξαμε το δίκαιο του ισχυρού. 

Απογοητευτικό αν το καλοσκεφτεί κανείς.

Μόνο που ο καθηγητής μας δεν ήταν απογοητευμένος. Ήταν έξαλλος. Ήταν έξαλλος που έβλεπε 100 νέα παιδιά να ξεκινάνε την ακαδημαϊκή τους σταδιοδρομία με έναν τέτοιο κυνισμό, αναγνωρίζοντας την υπεροχή του δίκαιου του ισχυρού.

 Πώς θα κάναμε τον κόσμο καλύτερο με αυτή τη λογική;

“Scratch any cynic and you will find a disappointed idealist.” (George Carlin)

Θυμάμαι πως υπήρξε μέρα που ήρθε στο αμφιθέατρο για μάθημα βουρκωμένος.

 Ένας από τους μεταπτυχιακούς φοιτητές του - ένα από τα παιδιά του όπως τα αποκαλούσε - είχε αδικηθεί απροκάλυπτα σε έναν διαγωνισμό προς όφελος μιας άλλης φοιτήτριας, στερώντας του μια θέση εργασίας και μια καριέρα.

Ήταν πληγωμένος εκείνη την ημέρα. Αναρωτιόταν γιατί μας δίδασκε όσα μας δίδασκε, όταν ο κόσμος λειτουργούσε έτσι. Ήταν η μοναδική στιγμή αμφισβήτησης των αξιών του στα τέσσερα χρόνια που υπήρξα φοιτητής του.

Είχε δίκιο σε όλα, εν μέρει.

Ο καθηγητής μου είναι ένας αθεράπευτα ρομαντικός, ένας ουτοπικός ιδεαλιστής.

Προσπάθησε να εμφυσήσει σε εμάς τον ίδιο ουτοπικό ιδεαλισμό. Πραγματικά πιστεύει πως η μόνη εναλλακτική είναι η απουσία ιδεωδών, ο κυνισμός. Και φυσικά η βεβαιότητα της κοινωνικής στασιμότητας, της μη προόδου, που αναπόφευκτα συνοδεύει τον κυνισμό.

Το πρόβλημα, όμως,  με τον ρομαντισμό είναι το πόσο βαθιά μπορεί να σε πληγώσει η διαβίωση σε έναν τόσο κυνικό, έναν τόσο άδικο κόσμο.

Κανείς δεν γεννήθηκε κυνικός. Απογοητεύτηκε μονάχα κάπου στην πορεία.

Mind the gap between the train and the platform.
Mind the gap between idealism and utopian idealism.

Στο μυαλό μου υπάρχει μια σαφής διάκριση ανάμεσα στο να αντιλαμβάνεσαι και στο να αποδέχεσαι μια κατάσταση.

Λειτουργεί ο κόσμος με βάση το διεθνές δίκαιο;
Στο βαθμό που το επιτρέπουν οι ισχυροί.
Κι αυτό είναι η πλήρως ρεαλιστική και κατά το ελάχιστο κυνική απάντηση.

Συμφωνώ με αυτό;
Όχι! Φυσικά και όχι.

Μα, δεν μπορώ να αλλάξω τον κόσμο χωρίς να τον αντιλαμβάνομαι. Δεν μπορώ να απορρίπτω μηδενιστικά ό,τι ισχύει επειδή δε συμφωνώ. Δεν κυνηγάω ουτοπίες. Γιατί αυτό είναι το κακό με τις ουτοπίες. Δεν έχουν καμία επαφή με την πραγματικότητα.

Με τον ίδιο τρόπο υπάρχει μια σαφής διάκριση ανάμεσα στον ιδεαλισμό και στον ουτοπικό ιδεαλισμό.

Δεν συνηγορώ κατά του ιδεαλισμού. Όχι.

Οι ιδέες, οι αξίες, οι πεποιθήσεις είναι η πυξίδα του άνθρωπο. Είναι αναγκαίες, πολύτιμες. Δείχνουν τον δρόμο για την πραγμάτωση των στόχων, όσο δύσκολος κι αν είναι.

Συνηγορώ, ωστόσο, κατά του ουτοπικού ιδεαλισμού.

Είναι μια χαλασμένη πυξίδα και ο κόσμος είναι ήδη αρκετά δαιδαλώδης.

Η Ιστορία το έχει αποδείξει ουκ ολίγες φορές.

Ενδεικτικά μόνο αναφέρω τον Woodrow Wilson, καθηγητή πολιτικής επιστήμης και μετέπειτα Πρόεδρο των Ηνωμένων Πολιτειών κατά την περίοδο 1913 - 1921. Θεωρείται ο πατέρας του ουτοπικού φιλελευθερισμού.

Το δημοφιλές, δίκαιο κι ηθικό, όραμα του Wilson - όπως αυτό αποκρυσταλλώθηκε στα 14 Σημεία - ήταν μη συμβατό με την πραγματικότητα του διεθνούς συστήματος. Ακόμα κι ο πανίσχυρος Αμερικανός Πρόεδρος, νικητής του Μεγάλου Πολέμου, δεν κατάφερε να υλοποιήσει το ανεδαφικό όραμά του. Δεν κατάφερε να αποσπάσει έστω την υποστήριξη του Κογκρέσου.

Αλίμονο στους λιγότερο ισχυρούς οραματιστές.

Mind the gap between the train and the platform.
Mind the gap between visions and targets.

Τα οράματα, οι ουτοπίες είναι επικίνδυνα ακριβώς επειδή δεν είναι ρεαλιστικά. Είναι χίμαιρες.
Οι στόχοι είναι ρεαλιστικοί. Κι η αλλαγή του κόσμου χρειάζεται να είναι στόχος κι όχι όραμα ή ουτοπία.

Μη συμφωνείς, μην αποδέχεσαι τον κόσμο! Είναι άδικος.
Άλλαξε τον,  χτίσε κάτι νέο, καλύτερο, χωρίς όμως να γκρεμίσεις όσα έχουν ήδη χτιστεί.

Η αλλαγή είναι διαδικασία, επέρχεται σταδιακά.

«Τη χειρότερη υπηρεσία προσφέρουν σήμερα αυτοί που υποστηρίζουν το ‘όλα και αμέσως’. Μια χώρα δεν αλλάζει από τη μια μέρα στην άλλη, μια δημοκρατία δε χτίζεται με ευχολόγια ή με μαξιμαλισμούς» (Nadine Gordimer)

Το αξίωμα της Gordimer για την οικοδόμηση της δημοκρατίας θα μπορούσε να χαρακτηριστεί θεμελιώδες, μιας κι η εφαρμογή του είναι πολύ ευρύτερη.

Η αλλαγή απαιτεί χρόνο, κι οφείλουμε να σεβόμαστε τον χρόνο αυτόν.
Αλλιώς, τίποτα δεν αποκτά ουσιαστικές βάσεις.

“Be the change that you wish to see in the world.” (Mahatma Gandhi)

Ευχόμαστε την αλλαγή, διακηρυκτικά τουλάχιστον, απευχόμαστε όμως την προσωπική αλλαγή. Πόσο παράλογο;

"Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results."  (Rita Mae Brown)

Κι, όμως, επιμένουμε να επαναλαμβάνουμε τις ίδιες συμπεριφορές σε επίπεδο μονάδας, αναμένοντας αλλαγές σε επίπεδο συλλογικότητας.

Μα, ο κόσμος θα αλλάξει προς το καλύτερο από κάτω προς τα πάνω. Η συλλογικότητα αλλάζει, όταν αλλάζουν οι συστατικές της μονάδες.

Είναι δύσκολο το να ξεκινήσεις την επανάσταση. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να αλλάξεις μόνο τον εαυτό σου. Κι, όμως, έτσι αλλάζει ο κόσμος, αυτή είναι πιο ριζοσπαστική και η πιο ουσιαστική μορφή επανάστασης. Η συνειδητοποίηση πως δε χρειαζόμαστε μια ουτοπία, ένα όραμα, μονάχο έναν ρεαλιστικό και προσωπικό στόχο. Και τότε όλα είναι εφικτά. Ακόμα και το να γίνει ο κόσμος πιο δίκαιος.

Ο καθηγητής μου είχε δίκιο εν μέρει. Υπάρχει όντως ο κίνδυνος της στασιμότητας. Όχι όταν δεν είσαι ιδεαλιστής, αλλά όταν ο ιδεαλισμός είναι ουτοπικός. Γιατί τότε πέφτεις στην παγίδα του να περιμένεις τον Godot.

VLADIMIR: Well? Shall we go?
ESTRAGON: Yes, let's go.
They do not move.
Curtain.

Σημείωση:
Το “Mind the gap between the train and the platform” είναι το ηχογραφημένο μήνυμα ασφαλείας, που ακούγεται κατά την επιβίβαση και την αποβίβαση από τους συρμούς του Μετρό. Μεταφράζεται ως «Προσοχή στο διάκενο μεταξύ του συρμού και της πλατφόρμας».

Μάριος-Ανέστης Καϊτάζης
Αναγνώστης του Macroskopio

https://www.macroskopio.gr/el