Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Πέμπτη 27 Σεπτεμβρίου 2018

Γεια σου χαρά σου, Βενετιά (Σταύρος Ξαρχάκος & Νίκος Γκάτσος)

Γεια σου χαρά σου, Βενετιά (Σταύρος Ξαρχάκος & Νίκος Γκάτσος)

Σταύρος Ξαρχάκος & Νίκος ΓκάτσοςΓεια σου χαρά σου, Βενετιά
Διεύθυνση ορχήστρας: Σταύρος Ξαρχάκος
Μπουζούκι: Κώστας Παπαδόπουλος & Χρήστος Κωνσταντίνου
Τραγούδι: Νίκος Ξυλούρης
https://thepoetsiloved.wordpress.com/

ΤΡΟΠΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ ( TROPICAL SALAD )

ΤΡΟΠΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ 

( TROPICAL SALAD )

20180926_140304.jpg


Καλημέρα σε όλο τον κόσμο. Σήμερα, σε αντίθεση με άλλες ημέρες, θα προτείνω μια σαλάτα που έχω φάει κάποτε σε εστιατόριο της περιοχής όπου ζω (Mojacar), ως μια καλή τροπική σαλάτα, ένα απλό αλλά καλό πιάτο , που στολίζει το τραπέζι, με μια καλή παρουσία , έχει ένα μέτριο κόστος και θα αφήσει τον επισκέπτη ή τους συγγενείς σας έκπληκτους.
Καλό φαγητό που μπορεί να παρουσιαστεί ως καλό ορεκτικό για να το μοιραστείτε. Εγώ  το έφαγα μόνος μου, και μου άφησε  μια καλή γεύση και την επιθυμία να φάω περισσότερο.
Αυτά λοιπόν και πάμε με την απλότητα του σημερινού πιάτου και να δούμε τα συστατικά του.
Αποτελείται από σαλάτα: μαρούλι, ροζ σάλτσα μια κουταλιά , ταινίες αβοκάντο μισό μάνγκο κομμένο σε κυβάκια, 1-2 κομματάκια καβουριού, μισό κόκκινο μήλο , περίπου 10 βραστές γαρίδες.
ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ και όπως πάντα για τυχόν αμφιβολίες ή ερωτήσεις που μπορείτε να γράψετε σε αυτό το blog, χαιρετισμούς σε όλους μέχρι την επόμενη συνταγή.
https://cocinaitaly.wordpress.com/

«Αστραπές» και «βροντές» από το Πολεμικό Ναυτικό: Σε πλήρη δράση ο ελληνικός στόλος – «Χαστούκι» στις πολεμικές προκλήσεις της Άγκυρας

«Αστραπές» και «βροντές» από το 

Πολεμικό Ναυτικό: 

Σε πλήρη δράση ο ελληνικός στόλος – 

«Χαστούκι» στις πολεμικές προκλήσεις της Άγκυρας

Ηχηρή απάντηση στις προκλήσεις της Τουρκίας αποτελεί η επίδειξη ισχύος και ετοιμότητας του ελληνικού Πολεμικού Ναυτικού που πραγματοποιεί μια σειρά ασκήσεων και βρίσκεται πλέον σε πλήρη δράση.
Μετά από τη συνάντηση Τσίπρα-Ερντογάν και τις επικείμενες τουρκικές ασκήσεις στην καρδιά του Αιγαίου, ο Τούρκος πρόεδρος βρέθηκε σε ένα παραλήρημα όπου εξομοίωσε την Τουρκία ως μία παγκόσμια ηγέτιδα δύναμη και χώρα-«κλειδί” στις κρίσεις της Μέσης Ανατολής.
Την ίδια στιγμή, ο στόλος του Πολεμικού Ναυτικού απαντάει με την ισχυρή παρουσία του στις τουρκικές προκλήσεις και αποδεικνύει πως δύναται να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε απειλή βρεθεί απέναντί μας.
Λίγες ημέρες πριν αρχίσει ο ΠΑΡΜΕΝΙΩΝΑΣ δυνάμεις του ΠΝ συμμετείχαν στις προγραμματισμένες εθνικές τεχνικές ασκήσεις «ΑΣΤΡΑΠΗ 5/18», «ΟΡΜΗ 4/18», «ΒΡΟΝΤΗ 3/18» στην ευρύτερη περιοχή του Σαρωνικού κόλπου και Μυρτώου Πελάγους, με τη συμμετοχή φρεγατών, πυραυλακάτων, κανονιοφόρων, υποβρυχίων, πλοίου γενικής υποστήριξης, ελικοπτέρων του Πολεμικού Ναυτικού και αεροσκαφών της Πολεμικής Αεροπορίας.
Οι ασκήσεις πραγματοποιήθηκαν στο πλαίσιο του ετήσιου προγράμματος Επιχειρησιακής Εκπαίδευσης μονάδων του Πολεμικού Ναυτικού με σκοπό τη διατήρηση και ενίσχυση της επιχειρησιακής και μαχητικής ετοιμότητας και ικανότητας των συμμετεχόντων.
«H Τουρκία, αφού αποτέλεσε τον σημαντικότερο συντελεστή στις κρίσεις σε Συρία-Ιράκ, έχει μετατραπεί σε μια παγκόσμια ηγέτιδα δύναμη”, είπε ο Τούρκος πρόεδρος Ρ.Τ. Ερντογάν, σύμφωνα με τουρκικά ΜΜΕ.
Ο Ερντογάν, ευρισκόμενος σε έναν προπαγανδιστικό οίστρο, επεσήμανε πως στην παρούσα φάση, η Τουρκία έχει ισχυρότατη οικονομική και στρατιωτική δύναμη.
Ο Τούρκος Πρόεδρος κάλεσε και πάλι για μεταρρυθμίσεις στον ΟΗΕ και το ονόμασε αναγκαιότητα.
Δείτε φωτογραφίες από τις ασκήσεις του Πολεμικού Ναυτικού:

Αρχαίοι Αιτωλοί, Ακαρνάνες και Ηπειρώτες

Αρχαίοι Αιτωλοί, Ακαρνάνες και Ηπειρώτες

Αυτές, λοιπόν, είναι όσες πληροφορίες σώθηκαν από τους πρώτους ιστορικούς χρόνους για…εκείνες τις περιοχές που βρίσκονται στην ανατολική ηπειρωτική Ελλάδα, εκτός από την Αττική και τη Μεγαρίδα, για τις οποίες θα έχουμε την ευκαιρία να μιλήσουμε παρακάτω. Έτσι, αφού κατεβήκαμε από τον Όλυμπο μέχρι τον Κορινθιακό κόλπο, τώρα, ακολουθώντας τον αντίθετο δρόμο, θα ανέβουμε από τον Κορινθιακό μέχρι τα Κεραύνια όρη.
Θα περάσουμε από όλες τις περιοχές της δυτικής ηπειρωτικής Ελλάδας, δηλαδή την Αιτωλία, την Ακαρνανία, την Ήπειρο. Οι αναφορές μας σε αυτές στις περιοχές θα είναι σύντομες, καθώς τα έθνη που κατοικούσαν εκεί για πολύ καιρό δεν μετείχαν στην κοινή ελληνική ιστορία.Από το σημείο της Πίνδου από όπου διακλαδίζονται προς την ανατολή η Οίτη και ο ορεινός όγκος που περιλαμβάνει τον Παρνασσό, τον Ελικώνα και τον Κιθαιρώνα, ξεπετάγεται και μια άλλη οροσειρά, η οποία, καθώς εκτείνεται νοτιοδυτικά, έχει διαδοχικά ποικίλα ονόματα: Αράκυνθος, Κούριον, Κόραξ και Ταφιασσός.
Ένα τμήμα της περνά μέσα από την Αιτωλία, ενώ ένα άλλο σχηματίζει τα ανατολικά σύνορά της προς τους Οζόλες Λοκρούς και φτάνει μέχρι το Αντίρριο, στη βόρεια ακτή του Κορινθιακού, απέναντι από το Ρίο που βρίσκεται στην ακτή της Πελοποννήσου. Ο Αχελώος, ο σημερινός Άσπρος ή Ασπροπόταμος, πηγάζει από την Πίνδο και είναι ο μεγαλύτερος ελληνικός ποταμός – γι’ αυτό και ο Όμηρος τον ονομάζει κρείων, δηλαδή βασιλιά των ποταμών. Το κάτω τμήμα του αποτελεί το σύνορο ανάμεσα στην Αιτωλία και την Ακαρνανία, και ο ποταμός, αφού διαγράψει μια μακριά πορεία και ποτίσει πολλές και μεγάλες πεδιάδες, εκβάλλει στο Ιόνιο πέλαγος. Άλλος ποταμός, ο Εύηνος, ο σημερινός Φίδαρης, πηγάζει από την Οίτη και, αφού διασχίσει την Αιτωλία, εκβάλλει 23 χιλιόμετρα δυτικά από το Αντίρριο.
Ο Εύηνος χωρίζει τις αιτωλικές περιοχές της Πλευρώνας και της Καλυδώνας, οι οποίες μπορεί να ήταν φημισμένες στους ηρωικούς χρόνους, αλλά αναδείχθηκαν πολύ περισσότερο ένδοξες στην εποχή μας, γιατί εκεί, γύρω από την Πλευρώνα, βρίσκεται το ηρωικό προπύργιο του νεότερου ελληνισμού, το Μεσολόγγι. Και επειδή μερικές αιτωλικές φυλές έφταναν μέχρι τις έρημες κορυφές της Οίτης, όπου είχαν γείτονες τους Δωριείς και τους Μαλιείς, η Ακαρνανία συνόρευε από ολόκληρη την ανατολική της πλευρά με την Αιτωλία, έχοντας νοτιοδυτικά το Ιόνιο πέλαγος και βόρεια τη μεγάλη χώρα της Ηπείρου, η οποία βόρεια έφτανε μέχρι τα Κεραύνια όρη, στα δυτικά μέχρι το Ιόνιο πέλαγος και στα ανατολικά χωριζόταν από τη Θεσσαλία από την οροσειρά της Πίνδου.
Οι Αιτωλοί που, όπως είναι γνωστό, ήταν χωρισμένοι σε πολλές και ποικίλες φυλές, ήταν ξακουστοί στα ηρωικά χρόνια, συμμετείχαν στην Κάθοδο των Ηρακλειδών στην Πελοπόννησο, αλλά στους ιστορικούς χρόνους υπήρξαν αφανείς και χωρίς ιδιαίτερες σχέσεις με τους άλλους Έλληνες, τουλάχιστον μέχρι την εποχή του Πελοποννησιακού Πολέμου. Εμφανίστηκαν και πάλι στο ιστορικό προσκήνιο τον 3ο αιώνα π.Χ.
Οι Αιτωλοί διακρίθηκαν σε όλη την πορεία τους για τη βαρβαρότητα των ηθών τους. Μάλιστα, στη διάρκεια του Πελοποννησιακού Πολέμου, δηλαδή στο τέλος του 5ου αιώνα π.Χ., ο Θουκυδίδης λέει γι’ αυτούς ότι δεν κατοικούσαν σε πόλεις αλλά σε μεγάλα ατείχιστα χωριά. Για πολλούς από αυτούς πρόσθετε ότι ήταν «αγνωστότατοι την γλώσσαν και ωμοφάγοι», δηλαδή, ότι μιλούσαν μια ακατάληπτη γλώσσα και έτρωγαν ωμό κρέας.
Παρ’ όλα αυτά είναι βέβαιο ότι οι Αιτωλοί είχαν πάντα -και πριν από την τελευταία τους ακμή- ελληνικό πολίτευμα, για το οποίο έγραψε και ο Αριστοτέλης στο σπουδαίο έργο του για τα πολιτεύματα. Δυστυχώς, επειδή αυτό το σύγγραμμα χάθηκε, δεν γνωρίζουμε σχεδόν τίποτα για εκείνη την πολιτεία, για τα χρόνια πριν από τον 3ο αιώνα π.Χ., εκτός από την πληροφορία ότι οι συγκεντρώσεις τους και οι κοινές θρησκευτικές τους γιορτές τελούνταν στο Θέρμο, πόλη που βρίσκεται στα ανατολικά της λίμνης Τριχωνίδας -σήμερα [1890]- η λίμνη Ζυγού ή λίμνη Βραχωρίου.
Οι Ακαρνάνες δεν κατονομάζονται από τον Όμηρο και στη διάρκεια των ιστορικών χρόνων μέχρι τον Πελοποννησιακό Πόλεμο παρέμειναν μακριά, όπως και οι Αιτωλοί, από την ελληνική πραγματικότητα. Ήταν όμως πάντα Έλληνες και ως τέτοιοι γίνονταν δεκτοί στους πανελλήνιους αγώνες, στους οποίους μόνο Έλληνες επιτρεπόταν να αγωνίζονται. Ωστόσο, και αυτοί ήταν ενωμένοι σε ομοσπονδία, γιατί είχαν κοινό δικαστήριο στις Όλπες και τελούσαν στο Άκτιο αγώνα με έπαθλο ένα στεφάνι. Μάλιστα ο Αριστοτέλης είχε γράψει για το πολίτευμά τους.
Την Ήπειρο την κατοικούσαν διάφορες φυλές, από τις οποίες οι πιο γνωστές ήταν οι Χάονες, οι Θεσπρωτοί, οι Κασσωπαίοι και οι Μολοσσοί. Από τη μία ο Ηρόδοτος αποκαλεί τους Θεσπρωτούς και τους Μολοσσούς Έλληνες, ενώ ο Θουκυδίδης τους θεωρεί βάρβαρους. Ωστόσο και ο γεωγράφος Στράβωνας, ο οποίος έζησε τον 1ο αιώνα π.Χ., αποκαλεί βάρβαρους τους Αθαμάνες, μια άλλη φυλή της Ηπείρου, την οποία ο Πλάτωνας, τον 4ο αιώνα π.Χ., συμπεριλαμβάνει ανάμεσα στις ελληνικές.
Οι διαφορετικές απόψεις αυτών των συγγραφέων μπορούν εύκολα να ερμηνευτούν. Το γεγονός ότι την Ήπειρο κατοικούσαν φυλές που είχαν την ίδια γλώσσα, καταγωγή και θρησκεία με τους υπόλοιπους Έλληνες είναι αναμφισβήτητο. Για τον Αριστοτέλη, η περιοχή γύρω από τη Δωδώνη ήταν το λίκνο της ελληνικής φυλής γιατί, σύμφωνα με όσα λέει, χωρίς να αποκαλύπτει τις πηγές του, έφερε πριν από κάθε άλλη περιοχή το όνομα Ελλάς. Το βασιλικό γένος των Μολοσσών καυχιόταν πως κατάγεται από τον Αχιλλέα και τον Νεοπτόλεμο.
Οι Θεσσαλοί ήρθαν, σύμφωνα με την παράδοση, από την Ήπειρο. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι στη Δωδώνη υπήρχε το πιο αρχαίο μαντείο της Ελλάδας, το οποίο ήδη την εποχή του Ομήρου ήταν πανελλήνια γνωστό, ενώ και στους ιστορικούς χρόνους το τιμούσαν ιδιαίτερα οι Έλληνες. Σε αυτό ο Δίας δημοσιοποιούσε τις αποφάσεις του αμέσως και όχι μέσω του Απόλλωνα, όπως συνέβαινε στους Δελφούς. Η θέληση του Δία αποκαλυπτόταν είτε με το θόρυβο που προκαλούσαν τα κλαδιά της ιερής βελανιδιάς είτε με τον κρότο που έκανε ένα μεταλλικό αγγείο, κάθε φορά που το χτυπούσε ένα μαστίγιο που ήταν στερεωμένο στο χέρι μικρού αγάλματος που ήταν τοποθετημένο απέναντι. Το μικρό άγαλμα το κουνούσε ο αέρας που φυσούσε.
Η ερμηνεία όλων αυτών των σημείων γινόταν από δυο τρεις γριές, τις πελειάδες, ή από ιερείς που ονομάζονταν Τομούροι, ή, τέλος, από τους Σελλούς, τους ερμηνευτές, που αναφέρει και ο Όμηρος. Μπορεί η φήμη του μαντείου να δέχτηκε πλήγμα εξαιτίας της φήμης που απέκτησε το μαντείο των Δελφών, αλλά εξακολουθούσαν και πολύ αργότερα να το επισκέπτονται και να ζητούν χρησμό όχι μόνο οι Ηπειρώτες, οι Ακαρνάνες και οι Αιτωλοί, αλλά ακόμη και οι Αθηναίοι, και μάλιστα σε όλη τη διάρκεια του 4ου αιώνα π.Χ., στα χρόνια του Μεγάλου Αλεξάνδρου.
Έτσι, ακόμα και αν αφήσουμε κατά μέρος τις υπόλοιπες παραδόσεις και μαρτυρίες, δεν είναι δυνατόν να μη θεωρήσουμε ελληνική τη χώρα στην οποία έδρευε ένας από τους πιο ιερούς θεσμούς του ελληνικού έθνους. Επιπλέον, όλες οι πόλεις της Ηπείρου έφεραν ελληνικότατα ονόματα, όπως Χίμαιρα, Φοινίκη, Πειώδης λιμένας, Πάνορμος, Ελίκρανον, Σύβοτα, Ευρυμεναί, Εφύρα, Κασσώπη, Χαλκίς, Χαράδρα, Τετραφυλλία, Κραννών, Ηράκλεια κ.λπ.
Είναι αλήθεια ότι οι Ηπειρώτες, επειδή δεν είχαν ιδιαίτερες σχέσεις με τους νοτιότερους κατοίκους της Ελλάδας, στους πρώτους ιστορικούς χρόνους, αλλά και επειδή η σχέση τους με τους Ιλλυριούς και τους Μακεδόνες ήταν στενή, δεν παρουσίασαν ανάλογη πρόοδο με τους υπόλοιπους Έλληνες στον τομέα της κοινωνικής εξέλιξης και γι’ αυτό σε ορισμένες περιπτώσεις εξομοιώνονταν με τους βόρειους γείτονές τους. Δεν είναι λίγες φορές που στη διάρκεια του 5ου και του 4ου αιώνα π.Χ. ονομάζονταν βάρβαροι.
Ωστόσο, ύστερα από τον 4ο αιώνα π.Χ. οι ηγεμόνες της Ηπείρου άρχισαν να ωφελούνται περισσότερο από τον ελληνικό πολιτισμό, με αποτέλεσμα η χώρα αυτή, στα τελευταία χρόνια της αρχαιότητας, να εμφανίζεται και πάλι απόλυτα ελληνική, ενώ στη διάρκεια του Μεσαίωνα και στα νεότερα χρόνια αποτέλεσε μία από τις πιο σημαντικές εστίες του ελληνισμού.
Όταν δηλαδή οι Φράγκοι κατέλαβαν την Κωνσταντινούπολη, στην αρχή του 13ου αιώνα, ξεκινώντας από την Ήπειρο ο Μιχαήλ Άγγελος Κομνηνός ίδρυσε το κράτος, μέσω του οποίου διασώθηκε το ελληνικό έθνος στην Ευρώπη. Ο ηγεμόνας του έφερε τον τίτλο Δεσπότης της Ελλάδας. Επίσης, στη διάρκεια της Τουρκοκρατίας, στην Ήπειρο εξεγέρθηκαν οι ήρωες του Σουλίου και στην Ήπειρο γεννήθηκαν οι πιο σημαντικοί ευεργέτες των ελληνικών γραμμάτων.
Ο Αλέξανδρος στη μάχη της Ισσού. Λεπτομέρεια ψηφιδωτού από την οικία του Φαύνου στην Πομπηία (περ. 100 π.Χ.).
Η αρχαία Ήπειρος είναι μία από τις ελληνικές περιοχές στις οποίες διασώθηκε ο βασιλικός θεσμός στους ιστορικούς χρόνους. Οι Χάονες και οι Θεσπρωτοί μπορεί να ονομάζονται από τον Θουκυδίδη αβασίλευτοι, γιατί, αν και είχαν προνομιούχο βασιλικό γένος, ωστόσο όσοι κατάγονταν από αυτό ηγούνταν των φυλών τους για ένα χρόνο μόνο, «επετησίω προστατεία», που σημαίνει ότι εκλέγονταν κάθε χρόνο. Αντίθετα οι Μολοσσοί είχαν βασιλιάδες που, σύμφωνα με την παράδοση, κατάγονταν από το φημισμένο γένος των Αιακιδών.
Αυτοί οι βασιλιάδες, τον 5ο αιώνα π.Χ., ζούσαν πολύ απλά και ο Άδμητος, προς τον οποίο κατέφυγε ο Αθηναίος Θεμιστοκλής, ζούσε ως επικεφαλής κωμόπολης παρά ως άρχοντας σημαντικού κράτους. Αλλά ο γιος ή ο εγγονός του, ο Αρρύβας, που ανατράφηκε στην Αθήνα, εισήγαγε στην πατρίδα του ένα καλύτερο πολίτευμα και οι διάδοχοί του επέκτειναν το κράτος τους στο μεγαλύτερο μέρος της Ηπείρου, ενώ, τέλος, ο Πύρρος, ο οποίος έδρασε τον 3ο αιώνα π.Χ., αφού κυρίευσε την Αμβρακία, ελληνική πόλη, την έκανε πρωτεύουσά του και το κράτος του απόλυτα ελληνικό.

https://www.pentapostagma.gr/

Μήπως πονάει η μέση σας και νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι χωρίς να ξέρετε τον λόγο; Αν ναι, τότε έχετε έλλειψη από αυτό το συστατικό

Μήπως πονάει η μέση σας και νιώθετε 

συνεχώς κουρασμένοι χωρίς να ξέρετε τον λόγο; 

Αν ναι, τότε έχετε έλλειψη από αυτό το συστατικό

Μια ανεπάρκεια σε αυτό το βασικό θρεπτικό συστατικό διπλασιάζει τις…πιθανότητες θνησιμότητας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Intensive Care Medicine.
Το μαγνήσιο ευθύνεται επίσης για ένα μακρύ κατάλογο συμπτωμάτων και ασθενειών, τα οποία συχνά θεραπεύονται με την προσθήκη αυτής της θρεπτικής ουσίας.
Στην πραγματικότητα, το μαγνήσιο αποτελεί ένα από τα μυστικά όπλα των γιατρών ενάντια σε πολλές ασθένειες. Ωστόσο, το ήμισυ των Αμερικανών έχουν έλλειψη αυτού του θρεπτικού συστατικού και δεν το γνωρίζουν καν.
Η δύναμη του μαγνησίου και τι μπορεί να κάνει για σας
Είναι ένα αντίδοτο στο άγχος, το πιο ισχυρό μεταλλικό ιχνοστοιχείο για χαλάρωση, και μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον ύπνο σας.

Το μαγνήσιο είναι ωφέλιμο ιδιαίτερα κατά την εγκυμοσύνη, καθώς αποτρέπει τον πρόωρο τοκετό, την υψηλή αρτηριακή πίεση της εγκυμοσύνης (προ-εκλαμψία) ή τους σπασμούς, με χορήγηση συμπληρώματος ή υψηλής δόσης ενδοφλέβιου μαγνησίου.
Μεταλλικό ιχνοστοιχείο για χαλάρωση
Σκεφτείτε το μαγνήσιο ως ιχνοστοιχείο χαλάρωσης. Οποιοδήποτε σημείο του σώματος είναι σφιχτό, ευερέθιστο, παθαίνει κράμπες και είναι σκληρό, είτε πρόκειται για ένα μέρος του σώματος είτε ακόμα και για διάθεση, είναι σημάδι έλλειψης μαγνησίου.
Αυτό το σημαντικό μεταλλικό ιχνοστοιχείο είναι υπεύθυνο για πάνω από 300 ενζυμικές αντιδράσεις και βρίσκεται σε όλους τους ιστούς του σώματός μας, αλλά κυρίως στα οστά, τους μύες και τον εγκέφαλο. Είναι απαραίτητο για να παράγουν τα κύτταρά ενέργεια, για την σταθεροποίηση των μεμβρανών, και για την χαλάρωση των μυών.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο κατάλογος με παθήσεις που σχετίζονται με την ανεπάρκεια του μαγνησίου είναι τόσο μεγάλος. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πάνω από 3.500 ιατρικές αναφορές για έλλειψη μαγνησίου!
Το χρησιμοποιούν στο νοσοκομείο σε επείγουσες καταστάσεις, όπως επιληπτικές κρίσεις και καρδιακή ανεπάρκεια.
Μπορεί να έχετε έλλειψη μαγνησίου, αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα:
Μυϊκές κράμπες ή σπασμούς
Αϋπνία
Ευερέθιστότητα
Ευαισθησία σε δυνατούς θορύβους
Αυτισμός
Αίσθημα παλμών
Κυνάγχη
Δυσκοιλιότητα
Πονοκέφαλοι
Ημικρανίες
Ινομυαλγία
Χρόνια κόπωση
Άσθμα
Πέτρες στα νεφρά
Διαβήτης
Παχυσαρκία
Οστεοπόρωση
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Πόνοι περιόδου
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Δυσκολία στην κατάποση
Σταματήστε την απώλεια μαγνησίου από σώμα σας
Περιορίστε τον καφέ, τα αναψυκτικά, το αλάτι, τη ζάχαρη, και το αλκοόλ.
Μάθετε πώς μπορείτε να χαλαρώσετε.
Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν η φαρμακευτική σας αγωγή σας προκαλεί απώλεια μαγνησίου (πολλά φάρμακα για υψηλή πίεση αίματος ή διουρητικά προκαλούν απώλεια μαγνησίου)
Τρώτε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο.
Συμπεριλάβετε τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σας όσο πιο συχνά μπορείτε:
Φύκια, πίτουρο σιταριού, φύτρο σταριού, αμύγδαλα, κάσιους, φαγόπυρο, καρύδια Βραζιλίας, φουντούκια, κεχρί, καρύδια πεκάν, καρύδια, σίκαλη, τόφου, φασόλια σόγιας, καστανό ρύζι, σύκα, χουρμάδες, λάχανο, γαρίδες, αβοκάντο, μαϊντανό, φασόλια, κριθάρι, πικραλίδα, και σκόρδο.
Πηγή
https://www.pentapostagma.gr/

Εκαναν νυχτερινή κατάδυση και έπεσαν πάνω σε ψάρια γίγαντες (βίντεο)

Εκαναν νυχτερινή κατάδυση και έπεσαν 

πάνω σε ψάρια γίγαντες (βίντεο)

Οι εικόνες που κατέγραψαν με την κάμερά τους είναι εντυπωσιακές.
Είναι γεγονός και το γνωρίζουν καλά αυτό οι ψαράδες, πως το βράδυ ξενερώνουν τα μεγάλα ψάρια.
Στο βίντεο θα δείτε τη στιγμή που δύτες πέφτουν πάνω σε ένα κοπάδι από τάρπον γίγαντες.
Δείτε το βίντεο!
https://www.pentapostagma.gr/

Κρίση πανικού ή καρδιακό επεισόδιο; Πώς ξεχωρίζουν – Τι να κάνετε σε κάθε περίπτωση (Βίντεο)

Κρίση πανικού ή καρδιακό επεισόδιο; 

Πώς ξεχωρίζουν – 

Τι να κάνετε σε κάθε περίπτωση (Βίντεο)

Οι κρίσεις πανικού και οι καρδιακές προσβολές έχουν παρόμοια συμπτώματα: δύσπνοια, ταχυπαλμία, πόνος στο στήθος, ζάλη, ίλιγγος, μούδιασμα των χεριών και των ποδιών, εφίδρωση, λιποθυμία και τρέμουλο. Μερικοί άνθρωποι περιγράφουν την εμπειρία αυτή σαν “να χάνουν τον έλεγχο” ή σαν “να πρόκειται να πεθάνουν”.
Μια κρίση πανικού συμβαίνει αυθόρμητα ή μπορεί να την πυροδοτήσει ένα αγχωτικό γεγονός, αλλά δεν δημιουργεί άμεσο κίνδυνο. Μια καρδιακή προσβολή είναι επικίνδυνη και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Στις γυναίκες, όμως, με συμπτώματα καρδιακής νόσου, γίνεται μερικές φορές λάθος διάγνωση για κρίση πανικού.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για το Άγχος και την Κατάθλιψη (Anxiety and Depression Association of America – ADAA), αν κάποιος που έχει υποστεί στο παρελθόν καρδιακή προσβολή και έχει, επίσης, κρίσεις πανικού, δεν παίρνουμε ρίσκο και τον μεταφέρουμε άμεσα στο νοσοκομείο.

Είτε προκύψει ότι πρόκειται για μια ακόμα κρίση πανικού ή όχι, το πρόσωπο αυτό θα πρέπει να αντιμετωπίζει αυτά τα συμπτώματα πάντα ως πιθανή καρδιακή προσβολή.

Εκείνοι που δεν έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, αλλά έχουν διαγνωστεί με διαταραχή πανικού και φοβούνται μια πιθανή καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να κάνουν τακτικά λεπτομερή φυσική αξιολόγηση για να καθορίσουν την υγεία της καρδιάς τους. Αν δεν διατρέχουν κίνδυνο καρδιακής προσβολής, τότε θα πρέπει να εστιάσουν στην ψυχολογική θεραπεία: Θα πρέπει να μην αγχώνονται υπερβολικά τη στιγμή μιας κρίσης πανικού και να βγάλουν από το μυαλό τους την σκέψη ότι παθαίνουν καρδιακή προσβολή.
Mute
Progress: 0%
Remaining Time-1:18
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με τακτικές κρίσεις πανικού ή διαταραχή πανικού και είναι κάτω των 50 ετών, έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου ή εμφράγματος. Τα συμπεράσματα αυτής της μελέτης δεν είναι οριστικά και δεν έχουν καθοριστεί οι λόγοι για την αύξηση των καρδιακών παθήσεων και εμφραγμάτων. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, περισσότερες έρευνες είναι απαραίτητες για να διαπιστωθεί αν η διαταραχή πανικού είναι παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιακής νόσου.
https://www.pentapostagma.gr/

Προαναγγελία πραξικοποίησης στη Βενεζουέλα από τον Τραμπ

Προαναγγελία πραξικοποίησης στη Βενεζουέλα από τον Τραμπ





Posted on 26 Σεπτεμβρίου 2018


 

Αποτέλεσμα εικόνας για βενεζουελα δικτατορια

Την πεποίθηση ότι ο πρόεδρος της Βενεζουέλας Νικολάου Μαδούρο ενδέχεται να « ανατραπεί πολύ γρήγορα » από τις ένοπλες δυνάμεις της χώρας δήλωσε ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ, σε δημοσιογράφους, στο περιθώριο της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ.

 

« Πρόκειται για ένα καθεστώς που θα μπορούσε ειλικρινά να ανατραπεί πολύ γρήγορα από το στρατό αν οι στρατιωτικοί αποφάσισαν να το κάνουν » δήλωσε ο Αμερικανός πρόεδρος.

 

Λίγο πιο πριν, ο υποψήφιος που έχει προτείνει ο Τραμπ να αναλάβει επικεφαλής των αμερικανικών στρατιωτικών επιχειρήσεων στη Λατινική Αμερική, επιβεβαίωσε ότι δεν υπάρχει σχέδιο για οποιαδήποτε είδους στρατιωτική επέμβαση προκειμένου να αντιμετωπιστεί η οικονομική και πολιτική κρίση στη Βενεζουέλα.

 

Ο αντιναύαρχος Κρεγκ Φόλερ, καταθέτοντας στη Γερουσία που αναμένεται να εγκρίνει τον διορισμό του ως επικεφαλής της Νότιας Διοίκησης των ΗΠΑ, ερωτήθηκε εάν υπήρξαν κάποιες προτάσεις από τον πρόεδρο ή άλλους κορυφαίους αξιωματούχους να γίνουν ορισμένες προετοιμασίες για «χειρουργική ή άλλου τύπου» στρατιωτική δράση.

 

« Δεν θέλουμε τίποτα άλλο από το συνηθισμένο λογικό σχεδιασμό που πρέπει να κάνει ο καθένας για να είναι προετοιμασμένος για όλες τις πιθανότητες », δήλωσε, απαντώντας στην ερώτηση που έθεσε ο Δημοκρατικός κ. ΜακΚασκίλ.

 

Ο Φόλερ μίλησε επίσης για τα σχέδια των αμερικανικών δυνάμεων για την υποστήριξη των γειτονικών χωρών – Κολομβία, Ισημερινός και Περού – να αντιμετωπίσει την μεταναστευτική κρίση λόγω της φυγής πολλών Βενεζουέλας από τη χώρα τους. Στα σχέδια αυτά περιλαμβάνεται και η αποστολή του στρατιωτικού νοσοκομειακού πλοίου Comfort στην περιοχή.

 

Πηγή:

https://tvxs.gr/news/kosmos/proanaggelia-praksikopimatos-sti-benezoyela-apo-ton-tramp


http://failedevolution.blogspot.com/2018/09/blog-post_26.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+TheUnbalancedEvolutionOfHomoSapiens+%28the+unbalanced+evolution+of+homo+sapiens%29

Το ξέρω πως νιώθεις πολλά… εσύ δεν το ξέρεις!

  Το ξέρω πως νιώθεις πολλά… εσύ δεν το ξέρεις! – Θώμη Μπαλτσαβιά – GynaikaEimai 29 Ιανουαρίου 2025 Κάνω ότι σε πιστεύω. Κάνω πως συμφωνώ μα...