Η Ιστορία της γης που πρώτη φόρα την διαβάζετε ...

Άρχοντες του σύμπαντος είναι οι αθάνατοι Έλληνες  Διας ,Αθηνά, Απόλλων, Ερμης κλπ. που 

κατοικούν στον γαλαξια που ονομάζεται Ελλάδα .

Σκοπός τους είναι η κατοίκηση των άλλων γαλαξιών . Σε 2 από τους άλλους 

γαλαξίες ξέσπασε πόλεμος.

Ο γαλαξίας του Άργους (οι Αργιοι) με τον γειτονικό γαλαξία Τροία.(Τρώες) 

Οι Αργιοι Νίκησαν τους Τρωες. 

Αυτός λένε είναι ο Τρωικός πόλεμος .

Μέσα στον γαλαξία του Άργους είναι και η γη μας.

 Όταν τελείωσε ο πόλεμος ο Δίας έδωσε την γη (δηλ.την Ιθακη) στους Αχαιούς, 

κατοίκους του Ωρίωνα που βρίσκεται και αυτός στον γαλαξία του Άργους .

Ο ΔΙΑΣ την έδωσε στους Αχαιους να την εκμεταλλευτουν για μια περίοδο 100 

Μεγάλων Ενιαυτών, δηλαδή (2.592.000 εκ. Γήινων χρόνων).

 Ένας Μεγάλος Ενιαυτός αντιστοιχεί σε (25.920 χρόνια).

 Ένας Μεγάλος Ενιαυτος διαιρείται σε 12 εποχές (τα γνωστά Ζώδια).

Καθε εποχή διαρκεί 2.160 χρονια 12Χ2160=25.920.Οι ΑΧΑΙΟΙ με αρχηγό τον άρχοντα 

του ΣΕΙΡΙΟΥ δημιούργησαν δεκάδες κοινωνίες όπου τα μελή των αποστολών τους 

έπαιζαν τον ρόλο του «θεου». Όλοι οι άνθρωποι που δημιουργούσαν ήταν μειωμένου η 

δεύτερης κατηγορίας γενετικού κώδικα .

Τέτοιες κοινωνίες ήταν οι Ασσυριοι,οι Βαβυλωνιοι,οι Σουμεριοι,οι Αιγύπτιοι κ.α.π.(

γι αυτο ολοι αυτοι οι λαοι λατρευαν τον Σειριο).

Οι Ελληνες Αθάνατοι , ειχαν παρατηρητή στον πλανητη,τον ΜΙΝΩΑ στην Κρητη. 

Πέρασαν τα 2.592.000 Γηινα χρονια και οι Αχαιοί που ειχαν συμμαχήσει με τον 

Έλληνα Αθανατο Ποσειδώνα, αρνήθηκαν να δώσουν πίσω τον πλανήτη Γη ή την Ιθάκη 

στους Αθανάτους Έλληνες .

Ο πόλεμος φαινόταν σαν η μόνη λύση.

 Τότε ο ΔΙΑΣ αποφασισε να στείλει στη ΓΗ την κόρη του ΑΘΗΝΑ, υπεύθυνη 

εποικισμού του γαλαξία ΑΡΓΟΣ,για να διαπραγματευτεί με τους Αχαιούς και τον 

Ποσειδώνα την παράδοση του πλανητη στους Έλληνες Αθάνατους. 

Η Αθήνα έφτασε στον πλανήτη ΓΗ ….είπαμε αυτή είναι η Ιθάκη .

Οι διαπραγματεύσεις με τους Αχαιούς και τον Ποσειδωνα κατέληξαν σε μια συμφωνία, 

που εδινε το δικαίωμα στην Αθηνά να δημιουργήσει ένα νέο γενετικό κώδικα που θα 

εχει σαν αποτέλεσμα ,συγκεκριμένο άνθρωπο με συγκεκριμένες ικανότητες και 

συγκεκριμένα εμπόδια στην εξέλιξη του, ο όποιος μεσα σε ένα εύλογο χρονικό 

διάστημα θα πρέπει να κατορθώσει να γινει αθανατος, να κατασκευάσει αστροπλοιο

 και να ταξιδέψει στο γαλαξία ΑΡΓΟ να συναντήσει τους δημιουργούς του.

Ο χρόνος που δόθηκε στο νέο δημιούργημα (Δωριεις) είναι 5400 χρόνια και αρχιζει

 απο το 1240 π.Χ. δηλ. υπολείπονται αλλά 2.145 χρονια.

Οι Δωριεις έγιναν στα εργαστήρια της Φαιστου .Στον γνωστο μας Λαβύρινθο .

Πρώτα ομως με πειράματα που έγιναν από την Καλυψώ με εντολή της Αθηνάς σε 

διαστημα 700 χρόνων , δηλ. το 1620 π.χ. κάνει την εμφάνιση του , ο πρώτος σύγχρονος 

άνθρωπος ,ο ΜΥΚΗΝΑΙΟΣ, που εμφανιζεται από το πουθενά στο ιστορικό προσκηνιο.

Το ηφαίστειο της Σαντορίνης εξαγάγει και αφάνισε τους Μινωες ,ενώ βρισκόταν στο 

απόγειο της δύναμης τους, «εξαφανίζονται όπως είχαν εμφανιστεί»!!!

Σαν κάποιος να τους κατάργησε εν μια νυκτι. Αλλο ένα μυστήριο της αρχαιότητας. 

Μετα ξαφνικά εμφανίζονται οι Δωριείς με σιδερένια όπλα αντί χάλκινα που 

χρησιμοποιούσαν όλοι οι άλλοι. Αυτοί είναι ο περιούσιος λαός .

Οι ΔΩΡΙΕΙΣ είναι το δώρο των Ελλήνων Αθανάτων στον πλανήτη ΓΗ.

Αν υπάρχει περιούσιος λαός αυτός δεν είναι άλλος από τους απογόνους των Δωριέων

 στον πλανήτη ΓΗ.

Όσοι δηλαδή ζουν στην πατρική γη και μιλούν την Ελληνική γλωσσά.

Τα Ομηρικά έπη εμφανίστηκαν από το πουθενά (840 π.χ.) και σύμφωνα με τους ειδήμονες 

δεν είχαμε ακόμη «ανακαλύψει» την Ελληνική γλώσσα!!!

Τώρα πως γραφτήκαν τα Ομηρικά έπη χωρίς να προϋπήρχε η ελληνική γλώσσα είναι ενα

 αλλο μεγάλο μυστήριο για το κατεστημένο .Εκεί δεν βγάζουν μιλιά.

Μετα ακολουθούν τα χρυσά χρόνια της Ελληνικής ιστορίας, με το θάψιμο της ,απο τον

 χριστιανισμό .Μας έκαψαν τα 97% των συγγραμμάτων...

Γι αυτό ακόμη έχουμε μεσαίωνα .

πηγη:

Panagiotis Darivas

ΠΗΓΗ: https://greek1.blogspot.com/2016/06/i-istoria-tis-gis-poy-proti-fora-tin-diabazete.html#ixzz54cN9OHkv 
®1Greek Σκέψου...δεν είναι παράνομο ακόμη 

Τι σημαίνει όταν λένε ότι κάποιος είναι εγκεφαλικά νεκρός

Τι σημαίνει όταν λένε ότι κάποιος είναι 

εγκεφαλικά νεκρός

Τι σημαίνει όταν οι γιατροί λένε ότι κάποιος είναι εγκεφαλικά νεκρός; Οι υπεύθυνοι του γνωστού WebMD ρώτησαν τον δρ Isaac Tawil, βοηθό καθηγητή στην Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου του Νέου Μεξικού και τον δρ Arthur Caplan, ειδικός σε ζητήματα βιοηθικής και διευθυντή του τμήματος Ιατρικής Ηθικής στο Ιατρικό Κέντρο NYU Langone.

Ερώτηση: Το εγκεφαλικά νεκρός είναι το ίδιο με το νεκρός;
Aπάντηση: Ναι. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο θάνατος συμβαίνει όταν η καρδιά σταματά να χτυπάει και οι πνεύμονες να σταματήσουν την αναπνοή, αλλά υπάρχουν μηχανές που μπορούν να υποστηρίξουν αυτές τις λειτουργίες, όταν ο εγκέφαλος δεν μπορεί, πια.

Ερ: Οι γιατροί χρησιμοποιούν συγκεκριμένα κριτήρια για την επιβεβαίωση του θανάτου σε κάθε περίπτωση;
Aπ: Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πεθαίνουν σε μηχανική υποστήριξη, οπότε δεν είναι απαραίτητο να γίνει αξιολόγηση για το θάνατο του εγκεφάλου.

Συνήθως, εγκεφαλικός θάνατος ξεκινά με κάποιου είδους καταστροφική νευρολογική βλάβη. Αυτό μπορεί να συμβεί με πολλές διαφορετικές μορφές. Αυτές περιλαμβάνουν την τραυματική βλάβη εγκεφάλου, το εγκεφαλικό επεισόδιο που προκαλείται από ρήξη των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο, ή εάν η καρδιά έχει σταματήσει και ο εγκέφαλος συνεχίζει χωρίς οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να επιβιώσει για μεγάλο χρονικό χρονικό διάστημα.

Ερ: Εάν ένας ασθενής είναι σε μηχανική υποστήριξη, δεν σημαίνει ότι είναι και ζωντανός;
Απ: Οι δικοί του άνθρωποι ίσως δυσκολεύονται να κατανοήσουν ότι κάποιος μπορεί να είναι νεκρός, από την στιγμή που εξακολουθεί να είναι ζεστός στην αφή και το στήθος του συνεχίζει να αυξάνεται και να μειώνεται ως αποτέλεσμα της μηχανικής υποστήριξης. Συνήθως λένε ότι “μοιάζει σαν να είναι νεκρός” ή “είναι σχεδόν νεκρός”, αλλά ποτέ δεν λένε “είναι νεκρός”. Τους είναι πολύ δύσκολο.

Οι γιατροί προτιμούν να μην χρησιμοποιούν τον όρο “μηχανική υποστήριξη στην ζωή” για να περιγράψουν τον αναπνευστήρα και τον υπόλοιπο εξοπλισμό που μπορεί να διατηρήσει τη ροή του αίματος και την αναπνοή σε έναν ασθενή, ο οποίος έχει κηρυχθεί εγκεφαλικά νεκρός. Κάποιοι χρησιμοποιούν τον όρο “μηχανική υποστήριξη των οργάνων”, που είναι κάπως πιο ακριβής.

Ερ: Τι κάνει τους γιατρούς να υποψιάζονται ότι ο ασθενής είναι εγκεφαλικά νεκρός και όχι απλά σε κώμα, αλλά ακόμα ζωντανός;
Aπ: Οι γιατροί ελέγχουν τον ασθενή με εγκεφαλική βλάβη για τις αντιδράσεις του σε συγκεκριμένα “τεστ”, τουλάχιστον μια φορά την ώρα. Μπορούν να μιλήσουν; Μπορούν να κινήσουν τα μάτια τους;

Οι αντανακλαστικές αντιδράσεις του εγκεφαλικού στελέχους είναι συχνά οι τελευταίες που εξαφανίζονται. Αυτά τα αντανακλαστικά περιλαμβάνουν τη διαστολή της κόρης των ματιών, όταν κάποιος ρίχνει φως στα μάτια και τον αντανακλαστικό ή πνίξιμο, όταν οι φωνητικές χορδές “γαργαλιούνται”.

Όταν δεν υπάρχει καμία απόδειξη της τριτοβάθμιας λειτουργίας του εγκεφάλου ή των αντανακλαστικών του εγκεφαλικού στελέχους και, όταν άλλοι παράγοντες που θα μπορούσαν να μιμηθούν τον εγκεφαλικό θάνατο, όπως κάποια φάρμακα ή μια πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση, έχουν αποκλειστεί, τότε είναι που θα μιλήσουμε στην οικογένεια του νεκρού και θα εξηγήσουμε την ανάγκη για μια επίσημη αξιολόγηση του εγκεφαλικού θανάτου.

Ερ: Πώς οι γιατροί κρίνουν ότι ένας ασθενής είναι εγκεφαλικά νεκρός;
Aπ: Μια επίσημη αξιολόγηση του εγκεφαλικού θανάτου διαρκεί περίπου 20 λεπτά.

Κατ’ αρχάς, ο γιατρός θα ελέγξει για να δει αν ο ασθενής έχει οποιαδήποτε σύσπαση ως αντίδραση σε κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο, όπως το τσίμπημα του δέρματος. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν βασικά αντανακλαστικά του εγκεφάλου. Τέλος, θα αποσυνδέσει τον ασθενή από τον αναπνευστήρα και θα ελέγξει για να δει αν η αύξηση των επιπέδων του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα διεγείρουν τον εγκέφαλο. Εάν κανένα από τα τρία αυτά τεστ δεν είναι θετικό, τότε ένας δεύτερος γιατρός καλείται να επιβεβαιώσει το θάνατο του εγκεφάλου.

Σημείωση: Κατά την ετήσια συνεδρίασή της το 2013, η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Αναισθησιολογίας έκανε έκκληση για μια διεθνή συμφωνία σχετικά με τα κριτήρια για τον καθορισμό του εγκεφαλικού θανάτου, όπως ο αριθμός των γιατρών που χρειάζεται να συμφωνήσουν σχετικά με τη διάγνωση και το πόσα και ποια αντανακλαστικά πρέπει να εξεταστούν
Ερ: Γιατί συνεχίζει η μηχανική υποστήριξη ενός ασθενούς ο οποίος είναι εγκεφαλικά νεκρός;
Aπ: Όταν οι γιατροί ανακοινώνουν ότι κάποιος είναι εγκεφαλικά νεκρός, πρέπει να καταστήσουν σαφές στους αγαπημένους του ασθενούς ότι η υποστήριξη αυτή πρόκειται να σταματήσει. Η μηχανική υποστήριξη θα μπορούσε να συνεχιστεί για ένα σύντομο χρονικό διάστημα προκειμένου συγγενείς που ενδεχομένως βρίσκονται μακριά να έχουν τον χρόνο να πάνε στο νοσοκομείο για να πουν το τελευταίο αντίο στον δικό τους άνθρωπο.

Αν η οικογένεια συμφωνεί να δωρίσουν τα όργανά του ασθενούς, όμως, μπορεί να χρειαστεί μηχανική υποστήριξη για να κρατήσει τα όργανα ζωντανά και σε καλή κατάσταση ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν, όταν αφαιρεθεί.

Ερ: Μπορεί να επανέλθει ένας ασθενής που έχει κηρυχθεί εγκεφαλικά νεκρός;
Aπ: Όχι, ο εγκεφαλικός θάνατος είναι θάνατος, τελεία και παύλα.

https://www.pentapostagma.gr/

Για αυτό το λόγο τα αεροπλάνα αφήνουν άσπρη γραμμή πίσω τους (βίντεο) -- Why jets leave white trails in the sky

Για αυτό το λόγο τα αεροπλάνα αφήνουν

 άσπρη γραμμή πίσω τους   (βίντεο)

Μπορεί να την έχετε παρατηρήσει πολλές φορές αλλά να μην γνωρίζετε τι είναι. Διαβάστε πότε αφήνουν άσπρη γραμμή τα αεροπλάνα από πίσω τους.

Πολλές φορές θα έχετε δει μία άσπρη γραμμή που αφήνουν πίσω τους ορισμένα αεροπλάνα. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; Τι είναι τα ίχνη συμπύκνωσης;

Αυτή η λεπτή γραμμή στον ουρανό ονομάζεται ίχνος συμπύκνωσης. Τα ίχνη συμπύκνωσης είναι επιμήκη, λεπτά γραμμικά νέφη τα οποία μερικές φορές σχηματίζονται πίσω από αεροσκάφη. Ο σχηματισμός τους οφείλεται πιο συχνά σε υδρατμούς στα καυσαέρια των κινητήρων του αεροσκάφους.

Εξερχόμενα τα καυσαέρια από τους κινητήρες στο περιβάλλον, υπό μορφή ατμού, αυτά ψύχονται δημιουργώντας παγοκρυστάλλους οι οποίοι στο γραμμικό σύνολό τους δημιουργούν τα νεφικά ίχνη.

Οι κύριοι παράγοντες της δημιουργίας ιχνών συμπύκνωσης είναι η θερμοκρασία, η υγρασία και το ύψος πτήσης. Ανάλογα της τιμής αυτών των παραγόντων είναι και ο χρόνος δυνατής παρατήρησης, ο οποίος κυμαίνεται από κάποια δευτερόλεπτα μέχρι μερικά λεπτά.

Οι αεροψεκασμοί είναι μια θεωρία συνωμοσίας που επιχειρεί να ερμηνεύσει το φαινόμενο των ιχνών συμπύκνωσης, ως μυστικά προγράμματα με χημικές και βιολογικές ουσίες που κατευθύνονται από κυβερνητικές υπηρεσίες. Στην επιστημονική κοινότητα η θεωρία αυτή δεν έχει βάση καθώς δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις που να τη στηρίζουν.

https://www.pentapostagma.gr/

Δείτε το βίντεο:

Ένα ποτάμι από πάγο – Εκπληκτικό βίντεο -- Flowing Ice Water River || ViralHog

Ένα ποτάμι από πάγο 

– Εκπληκτικό βίντεο

Οι πολύ χαμηλές θερμοκρασίες δημιουργούν συχνά εντυπωσιακές εικόνες στη φύση. Μία από αυτές φαίνεται και στο παρακάτω βίντεο από τη Βιρτζίνια των ΗΠΑ όπου η ροή ενός ποταμού είναι γεμάτη από πάγο. Μεγάλα κομμάτια ρέουν και δημιουργούν μοναδικές εικόνες.

https://www.pentapostagma.gr/

Απίστευτος Νεαρός στην Αιγιαλεία πήγε για ψώνια με καρότσι οικοδομής για να ΜΗΝ πληρώσει σακούλα

Χαμός Μέσα στο Μάρκετ…

 Απίστευτος Νεαρός στην Αιγιαλεία

 πήγε για ψώνια με καρότσι

 οικοδομής για να ΜΗΝ πληρώσει

 σακούλα

Γνωστός είναι πλέον για το χιουμοριστικό τρόπο που αντιμετωπίζει την επικαιρότητα ο Άγγελος Δούκας. Κάθε φορά με έναν ευρηματικό τρόπο ξέρει να ταράζει τα νερά και να διακωμωδεί καταστάσεις. Έτσι λοιπόν σήμερα ο Άγγελος αποφάσισε να πάει σε κατάστημα γνωστής αλυσίδας super market για να κάνει τα ψώνια του.

Και επειδή των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν… έτσι και ο Άγγελος, για να μην αναγκαστεί να αγοράσει τις πλαστικές σακούλες του καταστήματος είχε πάρει μαζί του ένα καρότσι οικοδομής για να τοποθετήσει τα ψώνια του μέσα σε αυτό.

 Όπως μπορεί κανείς να φανταστεί τα όσα εκτυλίχθηκαν μέσα στο κατάστημα ήταν αν μη τι άλλο… σουρεαλιστικά. Οι υπάλληλοι αλλά και οι πελάτες που βρίσκονταν εκείνη τη στιγμή εντός του καταστήματος κοιτούσαν με απορία το νεαρό να κάνει τα ψώνια του και όπως ήταν φυσικό γελούσαν και απολάμβαναν τα όσα συνέβαιναν μπροστά στα μάτια τους.

Για την ιστορία πάντως ο Άγγελος, έκανε τις αγορές του, χωρίς να επιβαρυνθεί οικονομικά από την εξτρά χρέωση της σακούλας, αφού δεν τις χρειάστηκε μιας και βρήκε το δικό του μέσο για να μεταφέρει τα αγαθά τα οποία αγόρασε.

 Η μοναδική σακούλα που χρησιμοποίησε ήταν εκείνη στην οποία πήρα από το τμήμα μαναβικής η οποία είναι όμως χωρίς χρέωση. Τώρα αν και εσείς δεν θέλετε να πληρώνετε κάθε φορά τις σακούλες και δεν έχετε προμηθευτεί από τις τσάντες πολλαπλών χρήσεων… ίσως ένα καρότσι να σας λύσει τα χέρια.

Πηγή: protionline.gr

https://viralpage.gr/

Καρδιά: Τα 4 λιπαρά που πρέπει να τρώτε και τα 6 που πρέπει να κόψετε!

                           Καρδιά: 

Τα 4 λιπαρά που πρέπει να τρώτε και τα 6 

που πρέπει να κόψετε!

Πέμπτη, 18 Ιανουαρίου 2018

Είναι γνωστό πως εάν τρώτε πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία τείνουν να φράζουν τις αρτηρίες, έχετε πολύ αυξημένο κίνδυνο καρδιακών 
παθήσεων. Αυτό είναι καλά τεκμηριωμένο.
Αλλά το να κόψετε απλά αυτά τα κορεσμένα λιπαρά από τη διατροφή σας δεν είναι αρκετό για πιο υγιή καρδιά. Σύμφωνα με πολύ μεγάλη έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of the American Heart Association, πρέπει ταυτόχρονα να αυξήσετε τα καλά λιπαρά, εκείνα που είναι απαραίτητα για πιο υγιή καρδιά και κυκλοφορικό σύστημα και μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου.
Αν και οι διατροφικές συνήθειες ποικίλλουν από περιοχή σε περιοχή σε όλο τον κόσμο, η ανάλυση των δεδομένων από τις 186 χώρες που ελήφθησαν υπόψη έδειξε μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ της διατροφικής πρόσληψης λίπους και του θανάτου από καρδιακή νόσο.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι περίπου 700.000 θάνατοι από στεφανιαία νόσο σχετίζονταν με χαμηλή πρόσληψη καλών, ακόρεστων λιπαρών για πιο υγιή καρδιά. Περίπου το ένα τρίτο αυτών των θανάτων (250.000) σχετίστηκε με την ταυτόχρονη υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών. Επιπλέον, 537.200 θάνατοι βρέθηκε πως σχετίζονταν με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων trans λιπαρών οξέων.

Το να “ανταλλάξετε” στην διατροφή σας τα “κακά” κορεσμένα λιπαρά με τα “καλά” ακόρεστα λιπαρά, φαίνεται να είναι το πιο σημαντικό βήμα για πιο υγιή καρδιά.

Τέσσερις βασικές διατροφικές συμβουλές για μια υγιή καρδιά:
Περιορίστε την ημερήσια πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών (λιπαρά κρέατα, πλήρη σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, ορισμένα φυτικά λίπη)
Αντικαταστήστε τα κορεσμένα λεπαρά με περισσότερα ακόρεστα λιπαρά (ξηροί καρποί, σπόροι, αβοκάντο, λιπαρά ψάρια, ελαιόλαδο και άλλα φυτικά έλαια)
Αποφύγετε την αντικατάσταση του κορεσμένου λίπους μόνο με υδατάνθρακες, κυρίως από επεξεργασμένες τροφές με υδατάνθρακες
Αποφύγετε τα trans λιπαρά οξέα (επεξεργασμένες τροφές παρασκευασμένες με μερικώς υδρογονωμένα έλαια)
Μελέτες όπως αυτή, συμβάλλουν στις ολοένα και περισσότερες επιστημονικές ενδείξεις, ότι η διαιτητική κατανάλωση λίπους συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου σε όλο τον κόσμο.

Ποια λιπαρά πρέπει να αυξήσετε στην διατροφή σας: μονο- και πολυ- ακόρεστα λιπαρά:
Ξηροί καρποί (καρύδια) και σπόροι (λιναρόσπορος, ηλίανθος)
Τα περισσότερα υγρά έλαια φυτικής προέλευσης (φυστικέλαιο, ελαιόλαδο, κραμβέλαιο, έλαιο canola, σουσαμέλαιο)
Τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, ρέγκα, σαρδέλες, τόνος, πέστροφα)
Αβοκάντο
Ποια λιπαρά πρέπει να περιορίσετε στο ελάχιστο στην διατροφή σας:
Λιπαρό βοδινό και χοιρινό κρέας (συμπεριλαμβανομένων των επεξεργασμένων
κρεάτων όπως τα αλλαντικά)
Λίπος κοτόπουλου
Τα πλήρη σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γάλα, γιαούρτι, βούτυρο)
Τροπικά έλαια (φοινικέλαιο, καρυδέλαιο)
Επεξεργασμένες τροφές που παρασκευάζονται με μερικώς υδρογονωμένα έλαια (κάποιες ψημένες τροφές και τα τηγανητά)
Μαργαρίνες με τρανς-λιπαρά

Πρέπει να επιλέγετε λιπαρά που είναι υγρά (όχι στερεά) και σε θερμοκρασία δωματίου. Θυμηθείτε: το σώμα μας χρειάζεται τα απαραίτητα λιπαρά οξέα για να λειτουργεί φυσιολογικά. Αυτά είναι τα λιπαρά που δεν μπορεί να παράγει μόνο του και πρέπει να να προσλαμβάνει μέσω της διατροφής. Τα ακόρεστα λιπαρά είναι καλές πηγές αυτών των σημαντικών θρεπτικών συστατικών.

Οι οδηγίες για τη συνολική ημερήσια κατανάλωση λιπαρών αναφέρουν ρητά ότι το δεν πρέπει να ξεπερνάει το 20-35% για την υποστήριξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Όμως, η ποσότητα των κορεσμένων λιπαρών δεν πρέπει αν ξεπερνάει το 7-10% των συνολικών θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά.

Για κάποιον που καταναλώνει 2.000 θερμίδες ημερησίως, αυτό το ποσοστό αντιστοιχεί σε περίπου 22 γραμμάρια κορεσμένου λίπους. Κανονικά, αυτό φτάνει τα 18-25 γραμμάρια κορεσμένου λίπους ημερησίως, ανάλογα με τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνετε (προσοχή: όχι τις θερμίδες από το λίπος, αλλά τις συνολικές ημερήσιες θερμίδες).  

πηγή

http://www.epixirimatias.gr/

Σεισμός Αττικής: Τα «μυστικά» που κρύβει η λίμνη του Μαραθώνα

                       Σεισμός Αττικής: 

Τα «μυστικά» που κρύβει η λίμνη του Μαραθώνα

Στα νερά της λίμνης του Μαραθώνα είναι πιθανό να κρύβεται το μυστικό του σεισμού που αναστάτωσε τους κατοίκους της Αττικής το βράδυ της Δευτέρας (15/1).

Ο διευθυντής Ερευνών του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου δρ Γεράσιμος Παπαδόπουλος ανέφερε πως οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η διακύμανση της στάθμης τεχνητών λιμνών συνδέεται με την τοπική σεισμικότητα, ενώ ο αείμνηστος καθηγητής Αγγελος Γαλανόπουλος είχε πραγματοποιήσει έρευνα που κατέδειξε ότι η άνοδος της στάθμης της λίμνης συνδεόταν με την παραγωγή σεισμών στο Μαραθώνα.

Αυτό που απομένει είναι να ερευνηθεί το ενδεχόμενο η σεισμική δραστηριότητα που αναπτύσσεται από τις 2 Ιανουαρίου στην περιοχή να είναι απόρροια μεταβολών που έχουν συντελεστεί στα αποθέματα των υδάτων της λίμνης.

Σύμφωνα με τον κ. Παπαδόπουλο: «Έχει γίνει μεγάλη έρευνα για το κατά πόσο η διακύμανση στη στάθμη των τεχνητών λιμνών επηρεάζει την τοπική σεισμικότητα. Υπάρχει δημοσιευμένη από το 1966 μελέτη του διακεκριμένου καθηγητή Αγγελου Γαλανοπούλου ο οποίος εξέτασε τη μεταβολή της στάθμης της λίμνης του Μαραθώνα και τη σχέση της με τη σεισμική δράση στην ευρύτερη περιοχή.

Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η σεισμικότητα στην περιοχή έχει συχνά διασύνδεση με τις μεταβολές στη στάθμη της λίμνης κυρίως όταν πέφτει πολύ νερό και η λίμνη «φορτίζει». Δεν έχουμε ελέγξει αν η έρευνα έχει εφαρμογή στον προχθεσινό σεισμό, όμως η σεισμολογία θα πρέπει να παρακολουθεί και άλλες διαδικασίες για να κατανοεί πληρέστερα την εξέλιξη των πραγμάτων. Είναι μια έρευνα που μπορεί να γίνει και τώρα συγκρίνοντας τη χρονοσειρά των σεισμών και της στάθμης της λίμνης».

Πηγή: Εφημερίδα Τα Νέα

https://www.pentapostagma.gr/

Συγκλονιστική η Ειρήνη Μαρούπα. Είμαστε υποχρεωμένοι λόγω Συντάγματος να αντιδράσουμε με βία κατά των προδοτών

ΑΕΤΟΣ5:12 Μ.Μ.11 ΝΟΕ 2017

Γ.Θ : Βρείτε χρόνο να την παρακολουθήσετε οπωσδήποτε. Πραγματικά συγκλονιστική!

http://www.aetos-apokalypsis.com/