Αποκτήστε δωρεάν το Rime!

Το νέο δωρεάν παιχνίδι του Epic Games Store έγινε διαθέσιμο. Ο λόγος για το Rime. Το παιχνίδι θα παραμείνει στο Epic Games Store για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Συγκεκριμένα η ενέργεια θα κρατήσει έως τις 30 Μαΐου και αφού το προσθέσετε στη συλλογή σας, μπορείτε να το κρατήσετε για πάντα.

Mαζί με την δωρεάν διάθεση του Rime ανακοινώθηκε το επόμενο δωρεάν παιχνίδι που έρχεται στο Epic Games Store, το οποίο θα γίνει διαθέσιμο από τις 30 Μαΐου και είναι το City of Brass.

Πηγή: VG24.gr

https://www.zougla.gr/

«Αιμορραγεί» η τουρκική οικονομία – «Εξαφανίστηκαν» 1,8 δισ. μέσα σε λίγους μήνες – Δε βρίσκει λύσεις η Άγκυρα

«Αιμορραγεί» η τουρκική οικονομία – 

«Εξαφανίστηκαν» 1,8 δισ. μέσα σε λίγους μήνες – 

Δε βρίσκει λύσεις η Άγκυρα

Συνεχίζεται με γοργούς ρυθμούς η καθοδική πορεία της τουρκικής οικονομίας καθώς μέσα σε μόλις λίγους μήνες, εξαφανίστηκαν 1,8 δισ. κεφαλαίων, ενώ η Άγκυρα πλέον δεν μπορεί να κάνει σχεδόν τίποτα για να σταματήσει την κατρακύλα.

Οι αντιπαραθέσεις της Τουρκίας σε πλήθος μετώπων, καθώς και το εκρηκτικό κλίμα στο εσωτερικό της χώρας, συνθέτουν ένα σκηνικό απόλυτης κατάρρευσης για την κυβέρνηση, και οδηγούν γρήγορα και σταθερά την τουρκική κοινωνία σε ένα νέο καθεστώς αποσταθεροποίησης και αβεβαιότητας. Το ερώτημα είναι το κατά πόσο έντονο θα είναι το ξέσπασμα και το πού θα επιχειρήσει να το εκτονώσει ο Ρ.Τ. Ερντογάν.

Διαρκώς επιταχυνόμενη είναι η εκροή κεφαλαίων από την Τουρκία, παρά τα μέτρα αποτροπής που λαμβάνει η τουρκική κυβέρνηση, επιβάλλοντας καθυστέρηση στην εκκαθάριση συναλλαγών σε ξένο νόμισμα και τις απειλές του Ταγίπ Ερντογάν για φυλακίσεις τραπεζιτών και επενδυτών.

Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία οι καθαρές εκροές κεφαλαίων από τις αρχές του έτους στην Τουρκία ανέρχονται σε 1,8 δισ. δολάρια, επίπεδο που αποτελεί το υψηλότερο των τελευταίων τεσσάρων ετών, ένδειξη της εντεινόμενης ανασφάλειας και της προοπτικής κλιμάκωσης της αντιπαράθεσης με τις ΗΠΑ.

Σε μεγάλο βαθμό, η μαζική φυγή του ξένου κεφαλαίου οφείλεται στην παρέμβαση των αρχών, οι οποίες πριν από περίπου δύο μήνες περιόρισαν δραματικά την πρόσβαση των επενδυτών σε δανεισμό σε τουρκικές λίρες. Μη μπορώντας να δανειστούν τουρκικές λίρες, πολλοί επενδυτές άρχισαν να πωλούν μαζικά τουρκικούς τίτλους, μετοχές και ομόλογα. Το αποτέλεσμα ήταν να έχουν αποσύρει οι επενδυτές συνολικά περίπου 2,5 δισ. δολάρια τους τελευταίους δύο μήνες. Κατά το ίδιο χρονικό διάστημα, άλλωστε, μειώθηκαν δραματικά τα συναλλαγματικά διαθέσιμα της χώρας και φαίνεται πως η Τράπεζα της Τουρκίας δαπάνησε σημαντικό τμήμα τους αγοράζοντας τουρκικές λίρες.

Οι εξελίξεις αυτές έχουν ανανεώσει τις πιέσεις στην τουρκική λίρα, η οποία διολισθαίνει, οδηγώντας υψηλότερα τον πληθωρισμό και το εξωτερικό χρέος της Τουρκίας, ενώ περιορίζει το διαθέσιμο εισόδημα και τα προβλήματα για τον Ταγίπ Ερντογάν, καθώς όπως πιστοποιήθηκε στις πρόσφατες εκλογές το AKP έχασε τους μεγάλους δήμους, λόγω των πιέσεων που δέχεται η μεσαία τάξη.

Η ισοτιμία της παραμένει, έτσι, κάτω από το ψυχολογικό όριο των έξι τουρκικών λιρών προς ένα δολάριο και χθες το απόγευμα κυμαινόταν στις 6,0140 λίρες προς 1 δολάριο. Από την αρχή του έτους έχει χάσει συνολικά 12% έναντι του αμερικανικού νομίσματος.

Η κυβέρνηση επιμένει πως δεν πρόκειται να επιβάλει capital controls, ενώ αποκλείει προσφυγή στο ΔΝΤ, όπως αναφέρεται και στο Crisis Monitor. Αναγκάζεται, όμως, να επαναφέρει έναν έξτρα φόρο στις πωλήσεις συναλλάγματος και να επιβάλει καθυστέρηση στην εκκαθάριση συναλλαγών σε ξένο νόμισμα από ιδιώτες, όταν αυτές υπερβαίνουν σε αξία τα 100.000 δολάρια.

https://www.pentapostagma.gr/

Στομάχι: Πέντε αιτίες που προκαλούν φούσκωμα και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Στομάχι: 

Πέντε αιτίες που προκαλούν φούσκωμα 

και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Το έχουν αισθανθεί οι περισσότεροι άνθρωποι. Ένα αίσθημα φουσκώματος και πλήρωσης στο στομάχι που πολλοί αποκαλούν μετεωρισμό ή τυμπανισμό. Το ερώτημα είναι αν οφείλεται στο φαγητό, την κατακράτηση υγρών ή αν κρύβεται κάποιο σοβαρό θέμα υγείας πίσω από αυτό. Ας δούμε τις πιθανότητες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι φουσκωμένοι επειδή έχουν αρκετά αέρια που έχουν εγκλωβιστεί στο στομάχι τους ή στην κοιλιά τους. Οι πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (όταν τα νεύρα που συνδέονται με το έντερο σας είναι πολύ ενεργά), γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (που ερεθίζει τον οισοφάγο, το σωλήνα μεταξύ του λαιμού και του στομάχου σας) και αιμορροΐδες. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε συχνά αέρια και αυτό δεν οφείλεται σε κάτι από τα παρακάτω.

Αεριούχα ποτά

Αυτές οι φυσαλίδες στα αναψυκτικά, τη μπύρα, τη σαμπάνια είναι γεμάτες με αέρια και παρότι δίνουν την αίσθηση της χώνεψης, συνήθως προκαλούν φουσκώματα. Όταν τα πίνετε, μπορούν να γεμίσουν το πεπτικό σας σύστημα και μόλις το αέριο φτάσει στα έντερα σας, μένει εκεί μέχρι να εκτονωθεί. Η αποφυγή τους και αντικατάστασή τους με νερό προτείνεται.

Ταχυφαγία

Όσο πιο γρήγορα τρώτε, τόσο περισσότερο αέρα καταπίνετε. Και όπως και με τα ποτά, όταν ο αέρας περνάει στο έντερο σας, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε φούσκωμα. Και επειδή ο εγκέφαλος αργεί να δώσει σήμα ότι χόρτασε, σας προτείνουμε να τρώτε πιο αργά, έτσι ώστε να εξισορροπείται η χρονική απόκλιση μεταξύ της πλήρωσης του στομαχιού και την αίσθηση του κορεσμού.

Έμμηνος ρήση

Μια κατάσταση που ονομάζεται προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, ή PMS, μπορεί να κάνει μερικές γυναίκες να αισθάνονται κουρασμένες, στρεσαρισμένες και ευερέθιστες την εβδομάδα πριν αδιαθετήσουν. Επίσης τις κάνει να αισθάνονται φούσκωμα. Η αιτία είναι ασαφής, αλλά οι ορμόνες φαίνεται να παίζουν ρόλο. Μπορεί να βοηθήσει η άσκηση καθώς και η αποφυγή του αλατιού, της ζάχαρης και των απλών υδατανθράκων.

Γαλακτοκομικά

Τρόφιμα όπως το γάλα, τα τυριά και το παγωτό μπορούν να προκαλέσουν αέρια, πόνο στην κοιλιά και φούσκωμα εάν το σώμα σας δεν μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τη λακτόζη (δυσανεξία). Δεν είναι συνήθως σοβαρό πρόβλημα, αλλά είναι καλή ιδέα να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή να επιλέγετε εκείνα τα προϊόντα που δεν περιέχουν λακτόζη. Τέλος, ορισμένα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να τα αφομοιώσετε πιο εύκολα.

Υδατάνθρακες

Άλλες αιτίες που μπορεί να προκαλούν φούσκωμα είναι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, διότι προκαλεί κατακράτηση υγρών, όπως και η λήψη πολλών υδατανθράκων χαμηλής ποιότητας. Οι απλοί υδατάνθρακες (λευκό ψωμί, γλυκά και αναψυκτικά) εισέρχονται γρήγορα στο αίμα και προκαλούν κατακράτηση υγρών, σε αντίθεση με τους σύνθετους υδατάνθρακες (δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά), που δεν λειτουργούν έτσι.

ygeiamou.gr

https://www.pentapostagma.gr/

Η «γαλάζια λίμνη» της Ελλάδας που τρέλανε τον πλανήτη: Ποια παραλία της χώρας μας έχει τα πιο γαλάζια νερά στον κόσμο;

Η «γαλάζια λίμνη» της Ελλάδας 

που τρέλανε τον πλανήτη: 

Ποια παραλία της χώρας μας έχει τα πιο 

γαλάζια νερά στον κόσμο;

Είτε πρόκειται για λίμνες, παραλίες, θάλασσες και ακτές, τα μέρη αυτά έχουν νερά που εντυπωσιάζουν, με αποχρώσεις που ξεκινούν από βαθύ μπλε και φτάνουν στο πιο ανοικτό τιρκουάζ που μπορεί να φανταστεί κανείς.

Δείτε τα…

1. Eγκρεμνοί, Ελλάδα

Δύσκολο να βρεις σημείο της Λευκάδας χωρίς εντυπωσιακή θέα στα κρυστάλλινα καθαρά νερά του Ιονίου, όμως οι Εγκρεμνοί στη δυτική ακτή είναι ξεχωριστή παραλία. Για να φτάσετε ως εκεί πρέπει να κατεβείτε μερικά σκαλοπάτια, κάτι που περιορίζει τον κόσμο που την επισκέπεται, όμως μόλις φτάσετε στην παραλία η λευκή αμμουδιά σε αντίθεση με τα τιρκουάζ νερά θα σας εντυπωσιάσει και θα προσφέρει την ιδανική ευκαιρία για μια ημέρα χαλάρωσης και ηλιοθεραπείας.

2. Crater Lake, Όρεγκον

Τα νερά με χρώμα βαθύ μπλε που κοσμούν την καλντέρα του βυθισμένου ηφαιστείου Mazama, κάνουν τη Crater Lake μία από τις ομορφότερες λίμνες της Αμερικής. Τα νερά είναι πεντακάθαρα χάρη στο γεγονός οτι εκεί δεν καταλήγουν ροές ποταμών και δεν υπάρχουν ρεύματα νερού. Ιδανική για καταδύτες.

3. Con Son, Βιετνάμ

Οι βράχοι οριοθετούν τα κρυστάλλινα νερά στο Con Son, το μοναδικό κατοικημένο νησί στο νησιωτικο αρχιπέλαγος Con Dao, ένα από τα καλύτερα μυστικά νησιά στη Γη. Βρίσκεται 110 μίλια από τις νοτιοανατολικές ακτές του Βιετνάμ και οι ακτές του διαθέτουν χρυσή αμμουδιά και πανέμορφα γαλάζια νερά.

4. Devil’s Bay, Virgin Gorda, Βρετανικές Παρθένοι Νήσοι

Κάποιες φορές η καλύτερη θέα είναι εκείνη που έχεις αγωνιστεί για να φτάσεις, και σε αυτή την παραλία αυτό ισχύει. Είναι μια λευκή αμμουδιά. Αξίζει την προσπάθεια να φτάσετε ως εδώ μόνο και μόνο για να βουτήξετε με αναπνευστήρα στα καθαρά τιρκουάζ νερά της Καραϊβικής ή απλώς να καθήσετε αναπαυτικά και να θαυμάσετε το τοπίο.

5. Εθνικό πάρκο λίμνης Πλίτβιτσε, Κροατία

Δύο ώρες από τη βιομηχανική πόλη του Ζάγκρεμπ βρίσκεαι ένας φυσικός παράδεισος. Το εθνικό πάρκο αποτελεί μνημείο πολιτιστικής κληρονομιας της UNESCO από το 1979 και διαθέτει 16 λίμνες με τιρκουάζ νερά.

6. Ambergris Caye, Μπελίζ

Είναι ο παράδεισος των καταδυτών και όσων λατρεύουν το κολύμπι με αναπνευστήρα. Επισκεφθείτε το Hol Chan Marine Reserve για να δείτε από κοντά χέλια, χελώνες και πολύχρωμα ψάρια ή εξερευνήστε τα υποβρύχια σπήλαια στην Μπλε Τρύπα.

7. Five-Flower Lake, Jiuzhaigou National Park, Κίνα

Εντυπωσιακοί καταρράκτες πέφτουν σε πανέμορφες μπλε λίμνες σε αυτό το μνημείο που προστατεύεται από την UNESCO. Το πιο διάσημο αξιοθέατο του πάρκου είναι η κρυστάλλινη Five-Flower Lake, καθώς το νερό της προσφέρει θέα σαν παράθυρο στη λίμνη.

8. Νήσος Χάβελοκ, Ινδία

Αυτός ο νησιωτικός παράδεισος είναι τμήμα της αλυσίδας των νησιών Ανταμάν στον Κόλπο της Βεγγάλης. Η πρόσβαση δεν είναι εύκολη αλλά αξίζει το ταξίδι για όποιον λαχταρά να συναντήσει ολόλευκες αμμουδιές, πεντακάθαρα νερά και ευκαιρία για βουτιές μακριά από τα μεγάλα πλήθη. Ιδανική απόδραση σε τροπικό ειδυλλιακό μέρος.

9. Islas de Rosario, Κολομβία

Ανοικτά των ακτών της Καρταχένα βρίσκεται ένα μικρό σύμπλεγμα από κυρίως ακατοίκητα νησιά. Οι λευκές αμμουδιές τους βρέχονται από νερά σε βαθύ μπλε χρωματισμούς, και φιλοξενούν το μεγαλύτερο κοραλλιογενή ύφαλο της Κολομβίας με χιλιάδες διαφορετικά τροπικά πλάσματα.

10. Peyto Lake, Αλμπέρτα, Καναδάς

Αυτή η λίμνη στο Εθνικο Παρκο Banff οφείλει την εκπληκτική απόχρωση των νερών του στο λιώσιμο που παγετώνα Peyto και Wapta Icefields.

Τα ζαφειρένια νερά της μπορεί κανείς να θαυμάσει από το Bow Summit, κοντά στη λίμνη Louise της Αλμπέρτα, όπου λαμβάνονται οι φωτογραφίες για τα περισσότερα καρτ ποστάλ της περιοχής παρουσιάζοντας τα εντυπωσιακά νερά.

πηγή: www.travelstyle.gr

https://www.pentapostagma.gr/

Σαφές μήνυμα των ΗΠΑ στην Τουρκία – Γερουσία: «Πρέπει να επιλέξετε τα F-35 ή τους S-400» – «Δεν είναι δύσκολη η επιλογή»

Σαφές μήνυμα των ΗΠΑ 

στην Τουρκία – Γερουσία: 

«Πρέπει να επιλέξετε τα F-35 ή τους S-400» – 

«Δεν είναι δύσκολη η επιλογή»

Νέο τελεσίγραφο προς την Τουρκία απέστειλε η Ουάσινγκτον, αυτή τη φορά μέσω της Γερουσίας των ΗΠΑ και του Γερουσιστή James Risch, η θέση του οποίου καθιστά τα λόγια του ιδιαίτερης βαρύτητας.

Το μήνυμά του είναι απλό και ξεκάθαρο: H Τουρκία πρέπει να επιλέξει ανάμεσα στα F-35 και τους S-400 και όπως αναφέρει, αυτή η επιλογή θα έπρεπε να είναι εύκολη. Σε περίπτωση που η Τουρκία δεν υπακούσει τις ΗΠΑ, οι σχέσεις των δύο χωρών θα μπουν σε ένα στάδιο μη αναστρέψιμης σύγκρουσης, με υπολογίσιμες συνέπειες τόσο για τη περιοχή της Μ.Ανατολής, αλλά κυρίως για το Αιγαίο και την Α.Μεσόγειο, καθώς η κόντρα αφορά στην πραγματικότητα τα τεράστια κοιτάσματα φυσικού αερίου και τον αγωγό East Med.

Σαφές μήνυμα στην Τουρκία ότι θα πρέπει να επιλέξει ή τα αμερικανικά μαχητικά F 35 ή το ρωσικό αντιπυραυλικό σύστημα S – 400 στέλνει ο James Risch, πρόεδρος της Επιτροπής Διεθνών Σχέσεων του αμερικάνικου Κογκρέσο.

Σε δηλώσεις του στο ΑΠΕ ο Risch εκφράζει τον ενθουσιασμό των ΗΠΑ για το νομοσχέδιο «EastMed Act» και για τη συνεργασία που αναπτύσσεται μεταξύ της Ελλάδας, του Ισραήλ και της Κύπρου στην Ανατολική Μεσόγειο.

Υπενθυμίζεται ότι πρόκειται για ένα νομοσχέδιο «πακέτο» που τοποθετεί την τριμερή συνεργασία στο επίκεντρο του στρατηγικού ενδιαφέροντος των ΗΠΑ, καθώς επιχειρεί να προβεί σε μια ριζική αναμόρφωση της αμερικανικής στρατηγικής στην Ανατολική Μεσόγειο με στόχο την συσπείρωση των αξιόπιστων και δημοκρατικών συμμάχων αλλά και την αναγνώριση των νέων πραγματικοτήτων που έχουν διαμορφωθεί στην περιοχή.

Παράλληλα, δεν παρέλειψε να στείλει μήνυμα στην Άγκυρα, βάζοντας τέλος στα σενάρια για «ομάδα εργασίας» και ξεκαθαρίζοντας πως δεν υπάρχει κανένας ικανός τρόπος για να πεισθεί το αμερικανικό Κογκρέσο να δεχθεί την ταυτόχρονη παραλαβή των μαχητικών F-35 και του ρωσικού συστήματος S-400.

Η δήλωση του γερουσιαστή J. Risch:

«Τον περασμένο μήνα, δύο μέλη της επιτροπής σας – οι γερουσιαστές Μενέντεζ και Ρούμπιο- εισήγαγαν το νομοσχέδιο «EastMed Act». Χθες το ίδιο νομοσχέδιο κατατέθηκε και στην Βουλή των Αντιπροσώπων. Ποια είναι η σημασία του νομοσχεδίου και πόσο σημαντικό είναι για τις ΗΠΑ να παρέχουν στήριξη στους αξιόπιστους και δημοκρατικούς εταίρους στην περιοχή, όπως η Ελλάδα, το Ισραήλ και η Κύπρος;

Νομίζω ότι αυτό είναι σημαντικό και το νομοσχέδιο για το οποίο μιλάτε εκφράζει αρχικά αυτή τη σπουδαιότητά και κατά δεύτερον την προθυμία μας και πραγματικά τον ενθουσιασμό μας για αυτή την συνεργασία.

Επομένως, είναι σημαντικό και θα προσπαθήσουμε να το προωθήσουμε.

Η Τουρκία συνεχίζει να προτείνει διάφορες ιδέες όπως η «ομάδα εργασίας» που θα τις επιτρέψουν να πάρει ταυτόχρονα τους S-400 και τα F-35. Υπάρχει για εσάς οποιοδήποτε σενάριο που θα επέτρεπε στις ΗΠΑ να δεχθούν ότι η Τουρκία θα αποκτήσει συγχρόνως και τα δύο συστήματα; Απολύτως όχι.

Γράψαμε ορισμένοι από εμάς (γερουσιαστές) σε μια διακομματική βάση, ρεπουμπλικάνοι και δημοκρατικοί, ένα άρθρο γνώμης που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα The New York Times, το όποιο εξηγούσε με λεπτομέρειες γιατί αυτό δεν μπορεί να συμβεί.

Συναντηθήκαμε προσωπικά με τους Τούρκους αξιωματούχους και τους εξηγήσαμε γιατί κάτι τέτοιο δεν μπορεί να συμβεί. Θα πρέπει να κάνουν μια επιλογή. Δεν πρέπει να είναι μια δύσκολη επιλογή. Θα πρέπει όμως να κάνουν μια επιλογή».

https://www.pentapostagma.gr/

Κρατώντας "ξύπνια" την ενέργεια στο σώμα μας

Κρατώντας "ξύπνια" την ενέργεια στο σώμα μας

Η ζωτική ενέργεια ανθίζει από όλες τις κατευθύνσεις, εκείνοι όμως που δεν έχουν το κέντρο του αφαλού τους ανοιχτό, θα στερηθούν αυτή τη ροή.

Αυτοί οι άνθρωποι ούτε καν γνωρίζουν γι' αυτήν. Ούτε καν θα αντιληφθούν ότι αυτή η ενέργεια βρισκόταν εκεί κι ότι θα μπορούσε να τους έχει επηρεάσει, ότι υπήρχε κάτι κρυμμένο μέσα τους, στο οποίο θα μπορούσαν να είχαν ανοιχτεί. Ούτε καν θα το γνωρίσουν αυτό. Για να συμβεί αυτό το άνθισμα του αφαλού, το οποίο από την αρχαία εποχή ονομάζεται λωτός - ονομάζεται λωτός επειδή έχει τη δυνατότητα του ανοίγματος - χρειάζεται προετοιμασία. Αυτό το κέντρο μας θα έπρεπε να είναι διαθέσιμο στον ανοιχτό ουρανό και θα έπρεπε να δώσουμε την προσοχή μας σ’ αυτό. Τότε, η ζωτική ενέργεια που μας είναι διαθέσιμη μπορεί να φτάσει στο κέντρο του αφαλού και να του δώσει ζωή.

Πώς είναι εφικτό για το κέντρο της ζωής σου να γίνει ένα ανθισμένο λουλούδι, ώστε να μπορεί να συνδεθεί με την αόρατη ενέργεια, που ρέει από παντού; Με ποιόν τρόπο θα συμβεί; 

Το πρώτο ζήτημα είναι η αναπνοή σου. Όσο βαθύτερη είναι, τόσο πιο ικανός γίνεσαι να δουλεύεις πάνω στον αφαλό σου και να τον αναπτύξεις. Εσύ όμως δεν έχεις ιδέα γι’ αυτό. Δεν ξέρεις καν πόσο πολύ ή πόσο λίγο αναπνέεις. Όσο περισσότερο ανησυχείς, τόσο περισσότερο γεμίζεις με σκέψεις. Μπορεί να μην έχεις επίγνωση ότι όσο πιο φορτωμένος είναι ο νους, τόσο λιγότερο θα ρέει η αναπνοή — εμποδίζεται.

Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι η αναπνοή κινείται με έναν τρόπο όταν είσαι θυμωμένος και με διαφορετικό τρόπο, όταν είσαι ειρηνικός; Έχεις ποτέ παρατηρήσει ότι αν υπάρχει έντονη σεξουαλική επιθυμία στο νου, η αναπνοή κινείται με ένα συγκεκριμένο τρόπο, αν όμως ο νους είναι γεμάτος με όμορφα συναισθήματα, τότε η αναπνοή κινείται με διαφορετικό τρόπο; Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι η αναπνοή ενός αρρώστου κινείται με ένα συγκεκριμένο τρόπο κι ότι η αναπνοή ενός υγιούς κινείται με διαφορετικό τρόπο; 

Η ροή της αναπνοής αλλάζει από στιγμή σε στιγμή, ανάλογα με την κατάσταση του νου σου. Το αντίθετο είναι επίσης αλήθεια. Αν η ροή της ανα­πνοής σου είναι απολύτως αρμονική, αλλάζει την κατάσταση του νου σου. Είτε αλλάζεις το νου και αλλάζει η αναπνοή είτε αλλάζεις την αναπνοή κι αυτό επηρεάζει το νου.

Για τον άνθρωπο που θέλει να αναπτύξει και να επηρεάσει τα ζωτικά του κέντρα, το πρώτο πράγμα είναι η ρυθμική αναπνοή. Όταν κάθεται, στέκεται ή κινείται, η αναπνοή του πρέπει να είναι τόσο αρμονική, τόσο ειρηνική, τόσο βαθιά, που να είναι σε θέση να βιώσει μια διαφορετική μουσική, μια διαφορετική αρμονία της αναπνοής, μέρα-νύχτα. Αν περπατάς στο δρόμο, χωρίς να κάνεις καμία δουλειά, θα νιώθεις μεγάλη ευδαιμονία. Αν αναπνέεις βαθιά, σιωπηλά, αργά και αρμονικά, υπάρχουν δύο οφέλη. Όσο η αναπνοή παραμένει αρμονική, η σκέψη σου θα λιγοστεύει. Σχεδόν δεν θα υπάρχουν σκέψεις. Αν η αναπνοή είναι απόλυτη, θα εξαφανιστούν ακόμη και οι σκέψεις στο νου.

Η αναπνοή επηρεάζει πολύ βαθιά τις σκέψεις μέσα στο νου και σε πολύ μεγάλη έκταση. Δεν κοστίζει τίποτα το να αναπνέεις σωστά και, δεν χρειάζεται να ξοδέψεις επιπλέον χρόνο, για να αναπνέεις σωστά. Όταν κάθεσαι στο τρένο, όταν περπατάς στο δρόμο, όταν κάθεσαι στο σπίτι σου, αν συνεχίζεται η διαδικασία της βαθιάς και ειρηνικής αναπνοής, τότε, μέσα σε λίγες μέρες, αυτή η διαδικασία θα γίνεται αυθόρμητα. Δεν θα το συνειδητοποιείς καν. Η αναπνοή θα κινείται βαθιά και αργά από μόνη της.

Όσο πιο βαθιά και πιο αργή είναι η διαδικασία της αναπνοής, τόσο περισσότερο θα αναπτύσσεται το κέν­τρο του αφαλού σου. Κάθε φορά που αναπνέεις, η αναπνοή χτυπάει το κέντρο του αφαλού. Αν η αναπνοή πηγαίνει μέσα κι έξω, πάνω από το κέντρο του αφαλού, τότε σιγά- σιγά το κέντρο γίνεται αδρανές, αδύναμο επειδή η αναπνοή δεν το χτυπάει...

...Η βαθιά αναπνοή είναι η πρώτη διαδικασία. Όσο βαθύτερη είναι η αναπνοή, όσο πιο αρμονική, όσο πιο συντονισμένη γίνεται, τόσο περισσότερο θα αρχίσει να ανεβαίνει μέσα σου η ζωτική ενέργεια, θα αρχίσει να ακτινοβολεί από τον αφαλό σου. Ο αφαλός σου θα γίνει ένα ζωντανό κέντρο. Μέσα σε λίγες μέρες, θα αρχίσεις να νιώθεις ότι υπάρχει ενέργεια που ρέει έξω από τον αφαλό σου και θα νιώσεις επίσης ότι υπάρχει ενέργεια που μπαίνει μέσα του. Θα βρεις πως ένα πολύ ζωντανό, δυναμικό κέντρο έχει αρχίσει να αναπτύσσεται κοντά στον αφαλό σου. Μόλις το νιώσεις, αρχίζουν να συμβαίνουν πολύ περισ­σότερες εμπειρίες γύρω από αυτό το κέντρο.

Osho

"Ταξίδι προς τα μέσα"

pulseoflove

https://revealedtheninthwave.blogspot.com/

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ

5 + 1 λόγοι για να διαβάσεις Φιλοσοφία

5 + 1 λόγοι για να διαβάσεις Φιλοσοφία

Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να διαβάσουν Φιλοσοφία. Ο λόγος είναι απλός. Η σύγχρονη φιλοσοφία έχει πάρει διαφορετική τροπή από αυτήν που είχε στην αρχαιότητα. Τότε, συναντούσες παντού φιλοσόφους να συνδιαλέγονται με τον κόσμο. Δεν χρειαζόταν καν να φοιτήσεις σε μια σχολή, τους συναντούσες στον δρόμο (πολλές φορές ζούσαν εκεί), η φιλοσοφία και η ζωή τους ήταν ένα. Σήμερα, όσοι τη σπουδάζουν είναι κλεισμένοι στα Πανεπιστήμια εκεί όπου έχουν φυλακίσει και τη γνώση των αρχαίων, ψάχνοντας τη διαφορετική ερμηνεία της λέξης του Πλάτωνα ή του Αριστοτέλη (ελπίζοντας να κάνουν ανακοίνωση σε ένα συνέδριο). Εξάλλου, η ορολογία της σύγχρονης φιλοσοφίας από μόνη της είναι αποτρεπτική. Μήπως όμως δεν είναι έτσι; Μήπως όλα αυτά είναι παραπλανητικά και αξίζει να μελετήσεις φιλοσοφία; 
1. Ο πρώτος λόγος για να διαβάσει κάποιος Φιλοσοφία είναι ότι δεν είναι μία, είναι πολλές. Κατά συνέπεια, δεν μπορείς να την απορρίψεις γενικά (δεν μου αρέσει η φιλοσοφία…), αλλά μπορείς να διαλέξεις αυτή που σου ταιριάζει. Η ποικιλία είναι τεράστια. Από τον άκρατο ηδονισμό της Κυρηναϊκής σχολής ως τον ασκητικό Κυνισμό μεσολαβεί ένα ευρύ φάσμα φιλοσοφικών Σχολών και φιλοσόφων, πανέτοιμων να σου χαρίσουν το οπλοστάσιο της σοφίας τους. Η φιλοσοφία αυτών των Σχολών δεν αλλάζει κάθε τρεις και λίγο, όπως η επιστήμη, ούτε βασίζεται στην πίστη, όπως η θρησκεία. Επίσης, δεν μαλώνουν μεταξύ τους (φυσικά υπάρχουν γόνιμες φιλοσοφικές διαμάχες), αλλά τουλάχιστον δεν προκαλούν σταυροφορίες και πολέμους. Οι φιλόσοφοι σέβονται τις διαφορετικές απόψεις και ενίοτε τις διακωμωδούν και τις χλευάζουν.
2. Η φιλοσοφία είναι τρόπος ζωής, σε βοηθάει να ζεις καλύτερα. Οι πρακτικές φιλοσοφίες έχουν δοκιμαστεί στο παρελθόν και οι εμπειρίες των φιλοσόφων έχουν καταγραφεί. Γιατί να ξεκινάς από την αρχή; Η φιλοσοφία ασχολήθηκε με την ευτυχία από τον 5ο π.Χ. αιώνα. Επικουρισμός, Κυνισμός, Στωικισμός, αλλά και φιλόσοφοι, όπως ο Αριστοτέλης και ο Δημόκριτος, στοχάστηκαν πάνω στο νόημα της ζωής, δείχνοντάς μας τον δρόμο. Ο Στωικισμός έχει παγκοσμίως χιλιάδες οπαδούς σήμερα.
3. Φιλοσοφία σημαίνει Λογική. Ο φιλόσοφος πρέπει πάντα να μπορεί να αποδείξει τον συλλογισμό του, να προσφέρει επιχειρήματα. Η Λογική, ως κλάδος της Φιλοσοφίας, είχε τεράστια επιρροή στη Δυτική σκέψη. Από το βέλος του Ζήνωνα ως τον Ρινόκερο του Wittgenstein οι φιλόσοφοι είχαν να λύσουν προβλήματα με τη βοήθεια της λογικής. Υπάρχει ένας ρινόκερος στην αίθουσα; Αυτό το πρόβλημα έθετε ο Bertrand Russell στον μαθητή του, Ludwig Wittgenstein, ο οποίος αρνιόταν να παραδεχτεί ότι δεν υπήρχε. Ο Russell αστειευόμενος έψαχνε κάτω από τα έδρανα. Αλλά ο Wittgenstein δεν ήθελε να στηριχθεί στα εμπειρικά δεδομένα. Ο φιλόσοφος βασίζεται πρωτίστως στη λογική απόδειξη.
4. Οι φιλόσοφοι ήταν αστείοι. Τουλάχιστον οι αρχαίοι. Είχαν αίσθηση του χιούμορ που ήταν δείγμα της ευφυΐας τους. Ήταν είρωνες και ετοιμόλογοι, σάρκαζαν εαυτούς και αντιπάλους. Η φιλοσοφία είναι διανθισμένη με ιστορίες και ευφυολογήματα που αποτυπώνουν τη μεταξύ τους σχέση. Ο Διογένης ο Κυνικός δεν έχανε ευκαιρία να ειρωνεύεται τον Πλάτωνα. Όταν λοιπόν ο Πλάτων έδωσε τον γνωστό ορισμό του ανθρώπου ως «δίποδου ζώου χωρίς φτερά» («Ἄνθρωπός ἐστι ζῷον δίπουν ἄπτερον») ο Διογένης μάδησε έναν πετεινό και τον παρουσίασε στην αγορά φωνάζοντας: «Ιδού ο άνθρωπος του Πλάτωνα». Ο Πλάτων τότε αναγκάστηκε να προσθέσει στον ορισμό «και με επίπεδα νύχια» («πλατώνυχον»). Η φιλοσοφία βρίθει από τέτοιες ιστορίες.
5. Η γλώσσα της φιλοσοφίας επίσης δεν είναι μία. Μπορείς να τη διαβάσεις σε μορφή ποίησης (Εμπεδοκλής), αποφθεγμάτων (Ηράκλειτος), μύθων (Πλάτωνας), επιστημονικής διατριβής (Αριστοτέλης), ημερολογίου (Μάρκος Αυρήλιος). Ο κατάλογος είναι ατελείωτος.
Γιατί ζούμε; Για τον Σωκράτη, μια ζωή που δεν εξετάζεται δεν αξίζει να τη ζει κανένας άνθρωπος (ὁ δὲ ἀνεξέταστος βίος οὐ βιωτὸς ἀνθρώπῳ). Ζούμε μόνο μια φορά. Η ζωή μας έχει την αξία που εμείς θα της δώσουμε. Αυτός είναι ο σπουδαιότερος λόγος για να μελετήσουμε φιλοσοφία.
*Η δρ Έλσα Νικολαΐδου διδάσκει Φιλοσοφία στο σχολείο Med High.

  Έλσα Νικολαΐδου   

http://www.philenews.com/

http://anthologion.gr/